Najučinkovitija oprema za vježbanje za žene u 2022

Dugi niz godina djevojke su u stalnoj potrazi za lijepim i zategnutim tijelom. Osim kvalitetne prehrane, iznimno je važno baviti se tjelesnom aktivnošću kako bi mišići nakon mršavljenja bili u stalnom tonusu, a koža ne bila mlohava. Međutim, vrijedi zapamtiti da samo s ispravnom tehnikom i poštivanjem svih pravila možete postići željeni rezultat! A posebni simulatori za žene dizajnirani su kako bi pomogli u postizanju rezultata.

Vrste treninga

• aerobik (ili kardio);
• anaerobni (snaga).

Za svaku vrstu treninga koriste se određene vrste simulatora.

Što su treneri?

Podijelimo ih opet u općenitije kategorije:

• kardio simulatori - traka za trčanje, steper, sobni bicikl, orbitrek;
• simulatori za napajanje - blok simulatori (frame), smith simulator, gravitron itd.

Imajte na umu: često lijepi spol zanima kakav je simulator najučinkovitiji za mršavljenje. Odgovor nije sasvim predvidljiv: velika potrošnja energije događa se upravo tijekom vježbi snage. Osim toga, čak i nakon treninga, kalorije se još neko vrijeme sagorijevaju.

Što tražiti pri odabiru?

• potrebno je unaprijed pročitati opće kriterije za odgovarajući simulator;
• usporediti proizvod s utvrđenim kriterijima.

Top 5 jeftine kardio opreme za žene u 2022

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 mjesto

Dimenzije: 50x110x90 cm (dalje u cm)

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	10 (dalje u kg)
Vrsta	mehanički
Veličina trake za trčanje	34x82 cm (dalje oznake također u cm)
Krajnje opterećenje u uporabi	120 (dalje u kg)
Oblikovati	preklapanje
Prosječna cijena	5000 rub.

• cijena;
• kompaktnost;
• udoban rad;
• teži malo.

• kada trči, može škripati;
• nema podešavanja kuta.

Prilično jednostavna staza za dom, na kojoj, naravno, ne možete stvarno ubrzati, ali trčanje prosječnim tempom to lako može izdržati. Pogodno i za djecu i za odrasle.

DFC-T1004

2. mjesto

Dimenzije: 60x126x120

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	21
Vrsta	mehanički
Veličina trake za trčanje	34x94,5
Krajnje opterećenje u uporabi	100
Oblikovati	preklapanje
Prosječna cijena	11000 rub.

• kvaliteta;
• površina trčanja;
• omogućuje vam razvoj dobre brzine;
• pogodnost;
• funkcionalan;
• kompaktnost;
• tihi.

• Nije otkriven.

Visokokvalitetni materijali i moderne tehnologije omogućuju vam da u potpunosti uživate u procesu treninga.

Sport Elite SE-1311

3. mjesto

Dimenzije: 70x46x99

Mogućnosti	Karakteristično
Broj razina u programu	8
Krajnje opterećenje u uporabi	80
Funkcionalnost	izvanmrežni rad
Izvor moći	baterije
Sustav opterećenja	pojas
Prosječna cijena	6190 rub.

• brza montaža;
• kvaliteta;
• radi tiho;
• udobno pristajanje;
• izgled.

• Nijedan.

Pouzdan uređaj koji će dugo služiti kupcima čak i uz čestu upotrebu.

DFC B503B

4. mjesto

Dimenzije: 81x44x115

Mogućnosti	Karakteristično
Broj razina u programu	8
Krajnje opterećenje u uporabi	100
Funkcionalnost	izvanmrežni rad
Izvor moći	baterije
Sustav opterećenja	magnetski
Prosječna cijena	9690 rub.

• senzori pulsa na rukohvatima;
• pouzdanost;
• LCD - ekran;
• izgled;
• sjedalo se može podesiti po visini.

• nema podešavanja volana po visini.

Dostojna opcija za one koji žele održavati formu kod kuće: ne zauzima puno prostora, uklapa se u svaki interijer i ne stvara probleme tijekom procesa treninga.

DOMYOS MS100

5. mjesto

Dimenzije: 35,2×22,2×42

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	6.6
Krajnje opterećenje u uporabi	100
Funkcionalnost	izvanmrežni rad
Prosječna cijena je 2500 rubalja.	2500 rub.

• jednostavan rad;
• interaktivnost;
• noge protiv klizanja;
• precizan rad brojača.

• Nije otkriven.

Jedna od najprikladnijih kardio sprava za dom. Uz to možete vježbati ne samo mišiće, već i ojačati dišni sustav.

Top 5 najskupljih kardio sprava za žene u 2022

Evo Fitness Omega

1 mjesto

Dimenzije: 64x107x143

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	33
Vrsta	električni
Veličina trake za trčanje	40x110
Krajnje opterećenje u uporabi	110
Oblikovati	preklapanje
Prosječna cijena	27990 rub.

• program treninga;
• prikladan rad;
• oblikovati;
• ne stvara buku;
• ugrađeni zvučnici;
• sustav amortizacije;
• stalak za čašu / bocu;
• Ima kotačiće za lakše kretanje.

• Nije otkriven.

Ova traka za trčanje ispunjava sve kriterije koji omogućuju ugodnu vježbu.

UnixFit ST-600X

2. mjesto

Dimenzije: 66x121x148

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	52
Vrsta	električni
Veličina trake za trčanje	42x120
Krajnje opterećenje u uporabi	120
Oblikovati	preklapanje
Prosječna cijena	36490 rub.

• postoji program Body fat;
• podesivi kut nagiba;
• mjerenje pulsa;
• kompenzatori za neravne podove;
• visokokvalitetni zaslon;
• kompaktni;
• lako se rasklapa.

• Nije otkriven.

Na stazi je okvir maksimalno ojačan, pa je maksimalna težina korisnika veća od standardne. Osim toga, uređaj ima sve potrebne funkcije.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3. mjesto

Dimenzije: 105x51x128

Mogućnosti	Karakteristično
Broj razina u programu	16
Krajnje opterećenje u uporabi	140
Funkcionalnost	-
Izvor moći	Mreža od 220 volti
Sustav opterećenja	elektromagnetski
Prosječna cijena	26490 rub.

• podešavanje visine sjedala, kao iu vodoravnom položaju;
• kardiosenzor;
• broj programa;
• skupština;
• dostupno podešavanje upravljača;
• mobilnost;
• izgled;
• jednostavan transport.

• dosta tvrdo sjedište.

Vrhunski biciklistički ergometar izrađen je od izdržljive ABS plastike, a tijelo je tretirano posebnim premazom protiv korozije.

Bronze Gym S900 Pro

4. mjesto

Dimenzije: 117x55x139

Mogućnosti	Karakteristično
Broj razina u programu	bezstupanjsko dinamičko podešavanje
Krajnje opterećenje u uporabi	159
Funkcionalnost	izvanmrežni rad
Izvor moći	baterije
Sustav opterećenja	magnetski
Prosječna cijena	49890 rub.

• pouzdanost;
• spektakularan dizajn;
• biomehanika;
• udobnost;
• visokokvalitetni premaz kućišta;
• držač za boce;
• moguć je trening u stojećem položaju;
• održivost.

• Nije otkriven.

Certificirani proizvod koji može izdržati i najintenzivnije treninge. Pogodan čak i za profesionalne treninge sportaša.

DFC SC-S032

5. mjesto

Dimenzije: 51x55x24

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	6.7
Krajnje opterećenje u uporabi	110
Funkcionalnost	izvanmrežni rad
Prosječna cijena	4216 rub.

• hidraulični sistem;
• prati vrijeme vježbanja;
• postoji način skeniranja;
• cijena;
• praktičnost;
• ne škripi;
• sve vrste prilagodbi.

• Amortizeri se mogu zagrijati tijekom intenzivnog treninga.

Za kućni kardio - trening je sasvim dobar model. Neće ometati druge tijekom nastave, neće zauzeti puno prostora u stanu i oduševit će izvrsnom funkcionalnošću.

Premium modeli, osim brojnih korisnih funkcija, izrađeni su od visokokvalitetnog materijala i imaju više pogodnosti za korisnike.

Top - 2 jeftina sprava za trbušnjake za žene u 2022

Klupa apsolutnog prvaka

1 mjesto

Dimenzije: 30x70x110

Mogućnosti	Karakteristično
Maksimalno opterećenje	120
Materijal (okvir/presvlake)	čelik/umjetna koža
Težina	8
Prosječna cijena	4000 rub.

• jednostavna montaža;
• stabilnost;
• cijena;
• kvaliteta.

• Nije otkriven.

Prikladan simulator za pumpanje tiska. Pogodan za upotrebu u dvorani i kod kuće.

Indigo JS-001

2. mjesto

Dimenzije: 110x56x98

Mogućnosti	Karakteristično
Maksimalno opterećenje	100
Materijal (okvir/presvlake)	čelik/umjetna koža
Težina	8
Prosječna cijena	5400 rub.

• neobičan dizajn;
• univerzalnost;
• ugodna uporaba;
• kompaktnost.

• Nije otkriven.

Ako želite, možete popraviti željeni kut nagiba za produktivniji trening.

Općenito, ovo su najčešće klupe za trening, a niska cijena je zbog jeftine završne opreme.

2 najskuplja sprava za trbušnjake za žene u 2022

TurboGym

1 mjesto

Dimenzije: 60x130x80

Mogućnosti	Karakteristično
Maksimalno opterećenje	100
Materijal (okvir/presvlake)	čelik/vinil koža
Težina	50
Prosječna cijena	37740 rub.

• kvaliteta;
• oblikovati;
• snaga.

• Nijedan.

Klupa visoke čvrstoće, koja je dizajnirana za teretanu, kod kuće. Zahvaljujući gumenim potplatima, noge dobro prianjaju uz pod i ne klize tijekom vježbanja.

Skulptura tijela BSB-510 HDE

2. mjesto

Dimenzije: 35x81x132

Mogućnosti	Karakteristično
Maksimalno opterećenje	100
Materijal (okvir/presvlake)	čelik/vinil koža
Težina	12.5
Prosječna cijena	7000 rub.

• malo teži;
• kompaktnost;
• pouzdanost.

• Nijedan.

Klupa je vrlo udobna za korištenje, presvlake su dobre i ne stvaraju nikakve neugodnosti.

Skuplji modeli uglavnom su namijenjeni za profesionalnu upotrebu, ali i kod kuće se mogu koristiti sa zadovoljstvom.

4 najbolje jeftine opreme za trening s utezima za žene u 2022

Gospodarstvo 60, IK 32-60

1 mjesto

Dimenzije: 69x50x226

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	110
Teret	5 do 12
Boja	bijelo/sivo/crno
Maksimalno opterećenje kabela	1050
Potisni ležajevi	1050
Prosječna cijena	25500 rub.

• materijal;
• snaga;
• montaža.

• Nije otkriven.

Sasvim uobičajeni jeftini višenamjenski okvir, koji će pomoći u izradi složenog treninga za različite mišićne skupine.

ProfiGym TG-0450-C

2. mjesto

Dimenzije: 155x118x221

Mogućnosti	Karakteristično
mišići	leđa
Težina	235
Stog	80
Boja	siva
Prosječna cijena	107690 rub.

• pogodan za vježbe s "mršavljenjem";
• funkcionalnost;
• čahure od teflonskih pločica;
• tihi rad platforme;
• dobro klizanje tereta.

• Nijedan.

Graviton je pogodan za početnike i profesionalce. Proizvođač je pokušao učiniti korištenje ovog simulatora što lakšim. Štoviše, oprema je prikladna i za dom, budući da radi tiho. Samo trebate potražiti malo više prostora.

Ultra Gym UG-XS 7114

3. mjesto

Dimenzije: 138x123x248

Mogućnosti	Karakteristično
mišići	sve gornje mišiće
Težina	96
Stog	-
Boja	96
Prosječna cijena	89470 rub.

• ergonomija;
• biomehanika;
• udobno sjedalo;
• kompaktnost;
• univerzalnost;
• izgled;
• visina tijela (pogodna za svaku sobu);
• kvaliteta materijala.

• Nijedan.

Proizvođač preporuča da se ovaj stroj koristi prvenstveno u teretani. Ali to ne negira činjenicu da na ovom uređaju možete dobro vježbati mišiće leđa, ruku, prsa.

SMITH STRENGTH SM102

4. mjesto

Dimenzije: 200x36x22,5

Mogućnosti	Karakteristično
Promjer cijevi sjedišta diska	25 mm
Prosječna cijena	19900 rub.

• valjci za fiksiranje nogu tijekom uvijanja i čučnjeva;
• mnogo položaja vodiča za hvatanje;
• glatko klizanje vrata;
• povećana sigurnost tijekom uporabe;
• veliki broj mogućih podešavanja.

• Nijedan.

Svestrani Smith stroj iznimno je popularan i kod muškaraca i kod žena. Što se tiče ovog modela, ne razlikuje se od skupljih proizvoda, pa ako vam proračun ne dopušta da se okrenete, onda je ovo izvrsna opcija.

Za osobnu upotrebu, primjerice kod kuće, ovo su najbolje proračunske opcije. Nema ništa suvišno, ali postoji sve što vam je potrebno za kvalitetan i učinkovit trening snage.

Top 3 najskuplje opreme za trening snage za žene u 2022

Brončana vježbaonica MZM-008

1 mjesto

Dimenzije: 128x146x245

Mogućnosti	Karakteristično
mišići	ramena, leđa, triceps
Težina	339
Stog	100
Boja	crno
Prosječna cijena	185990 rub.

• jastučić za koljena s bravicom preklopi do gornjeg položaja;
• postoji stalak za bocu vode;
• moderan dizajn;
• podnosi i najteže treninge;
• kvalitetni materijali;
• pouzdan dizajn;
• funkcionalnost;
• udoban rad;
• zaslon koji prikazuje pokazatelje trenažnog procesa (na primjer, broj ponavljanja);
• ergonomija.

• Nijedan.

Visokokvalitetni simulator, koji pripada kategoriji profesionalnih. Ako ste dugo sanjali o kupnji "zvijeri - automobila", onda je to to. Ima sve što je potrebno sportašima i ljudima koji samo brinu o sebi i svom tijelu. Ovaj model će se uklopiti u apsolutno svaki interijer.

DFC-D900

2. mjesto

Dimenzije: 93x208x215

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	160
Maksimalno opterećenje u uporabi	180
Prosječna cijena	69125 rub.

• svestranost (i za početnike i za profesionalce);
• oblikovati;
• izdržljivost;
• visokokvalitetni materijali od kojih je izrađen okvir;
• jednostavno korištenje.

• Nije otkriven.

Uz njegovu pomoć bit će moguće razraditi širok kompleks mišića. Ova snažna mašina neće vas iznevjeriti tijekom procesa treninga.

KRAFT FITNESS Base Line KFSML

3. mjesto

Dimenzije: 202x142x232

Mogućnosti	Karakteristično
Težina	300
Maksimalno opterećenje u uporabi	150
Prosječna cijena	448779 rub.

• oblikovati;
• povećana sigurnost;
• izdržljiva konstrukcija;
• kompaktnost;
• jednostavna upotreba;
• funkcionalni.

• Nijedan.

Svestran i funkcionalan simulator koji će vam omogućiti dobro pumpanje mišića.

Premium modeli, kao što vidite, uglavnom su namijenjeni za korištenje u teretanama, fitness centrima, ali takva oprema je još uvijek učinkovita za žene i djevojke. Glavna stvar je promatrati tehniku ​​pri izvođenju vježbi i rezultat neće dugo čekati.

Dakle, izbor vrste simulatora ovisi o tome kakva se vrsta treninga preferira. Preporuča se izmjenjivati ​​kardio s vježbom snage, jer će mišići biti u stalnom tonusu, a kardiovaskularni sustav u redu. Čak i uz mali budžet, možete kupiti dobru opremu koja neće biti ništa lošija od one u teretanama. Ispostavit će se tako mali kućni fitness - kutak za žene, gdje postoji sve što vam treba. Učinkovit trening za vas!