Rangiranje najučinkovitijih BCAA u 2022

Za svakog sportaša koji profesionalno radi na svojoj formi postoje tri komponente uspješnog rezultata: redovita tjelesna aktivnost, pravilna prehrana i dodaci prehrani, svi ovi blokovi moraju biti mudro odabrani. BCAA kompleksi osiguravaju kvalitativno povećanje mišića i iscrtavanje njihovog reljefa, istovremeno zasićujući tijelo korisnim tvarima koje su mu potrebne. Kako odabrati najbolji kompleks reći će ocjenu najučinkovitijih BCAA 2022.

Što je BCAA

Ovo je kompleks leucina, valina i izoleucina - esencijalnih aminokiselina s razgranatom strukturom bočnih lanaca.Oni djeluju kao pokretačka snaga za skeletne mišiće i tamo se sintetiziraju, stoga su za sportaše koji se bave snažnim opterećenjima prehrambeni dodaci ove vrste jednostavno potrebni, inače mišićno tkivo ne dobiva potrebnu hranu tijekom trening.

Glavna funkcija BCAA:

• Utjecaj na razmjenu energije;
• stimulacija rasta mišićnog tkiva;
• sagorijevanje masti;
• ostale aminokiseline u mišićima troše se manje;
• povećanje pokazatelja snage;
• povećana izdržljivost;
• zaštita mišića od uništenja tijekom intenzivnih opterećenja;
• stimulacija proizvodnje inzulina, testosterona, kortizola i stomatotropina.

Općenito, BCAA daje mišićima svu potrebnu prehranu i učinkovito potiče njihov rast. Takvi kompleksi su prilično sigurni iu pravim dozama nemaju nuspojave, budući da su među sastojcima proteina koji prevladavaju u običnoj hrani.

Kako odabrati

U pravilu, aminokiseline u proizvodnji različitih tvrtki nemaju posebnih razlika. Kriteriji odabira uglavnom se temelje na obliku ispuštanja, cijeni, dodatnim komponentama i jačini po obroku. Važan čimbenik je i ugled proizvođača.

1. Obrazac izdavanja:

• Prašak (s dozom od 5000 mg do 12000 mg po porciji);
• tablete (50 mg do 1000 mg);
• kapsule (od 500 mg do 1250 mg);
• tekućine (1000 do 1500 mg po žličici).

Kvaliteta asimilacije aminokiselina ne ovisi o obliku otpuštanja, u bilo kojem od njih potrebni dodaci apsorbiraju se jednako dobro, samo se brzina može razlikovati. Najbrže se apsorbira prah, a najsporije kapsule, jer će trebati više vremena da se želatinska ovojnica otopi.

2. Po doziranju.Prah se također smatra najboljim, jer ima najveću dozu po porciji. Prednost kapsula i tableta je praktičnost njihove uporabe.

Puder također ima opipljive nedostatke. Ako dodatak u prahu ima vrlo malo ili nimalo aroma, tada će okus pripravka biti vrlo neugodan i gorak. Topivost može postati još jedna poteškoća, ako aminokiseline nisu podvrgnute visokokvalitetnoj obradi, bolje je odabrati oblik najfinijeg mljevenja.

3. Dodatne komponente koje potiču apsorpciju osnovnih aminokiselina i povećavaju učinkovitost treninga:

• Beta-alanin - potiče proizvodnju i održavanje karnozin dipeptida u mišićnom tkivu u visokoj koncentraciji. Utječe na povećanje izdržljivosti pri anaerobnim opterećenjima i povećanje ukupne radne snage;
• laktuloza - poboljšava rast crijevne mikroflore;
• glutamin - potiče rast mišića;
• dipeptidi su komponente proteina dviju aminokiselina, doprinose apsorpciji jednostavnijih elemenata.
• citrulin - pomaže tijelu u uklanjanju spojeva mliječne kiseline i amonijaka, potiče oporavak mišića nakon fizičkog napora;
• minerali i vitamini – neophodni za sve kemijske procese i za izgradnju mišićnih vlakana.

4. Po cijeni. Aromatizirane aminokiseline će koštati više, ali će ih biti mnogo ugodnije uzimati.
5. razlika u omjeru aminokiselina. Najčešća opcija je omjer 2:1:1, ali postoje 4:1:1, pa čak i 8:1:1. Potreban udio odabire se čisto individualno iz preferencija za željeni rezultat, međutim, iskusni sportaši više podržavaju klasični udio.

Najoptimalnija opcija u pogledu omjera kvalitete i cijene - rezultat će biti tekući ili gelasti aditiv s malim sadržajem aromatičnih nečistoća i pomoćnih tvari u sastavu s normalnom dozom za ekonomičnu upotrebu.

Koja je firma bolja

• Optimalna prehrana. Vodeći američki proizvođači koji su se na tržištu pojavili krajem 80-ih. Proizvodi tvrtke stekli su reputaciju najkvalitetnijih i najučinkovitijih.
• San. Također američka tvrtka koja se ističe na tržištu sportske prehrane. Popularni modeli pripadaju inovativnoj liniji koju je sam brend razvio na temelju visokokvalitetnih sastojaka testiranih tekućinskom kromatografijom visoke učinkovitosti.
• Magnum, Kanadska tvrtka, koja je, unatoč tome što je pridošlica na tržištu sportske prehrane, već uspjela osvojiti ljubav i poštovanje sportaša širom svijeta. Sve zahvaljujući činjenici da se u proizvodnji koriste visokokvalitetne sirovine.
• višestruka moć. Njemačka marka s tridesetogodišnjom poviješću razvoja na tržištu sportske prehrane. U proizvodnji proizvoda primjenjuju se najnovija istraživanja i znanstvena dostignuća, što pridonosi stalnom rastu njihove učinkovitosti.
• Dimatizirati. Brand iz SAD-a, koji je vrlo popularan među profesionalnim sportašima. U razvoju i poboljšanju postojećih proizvoda tvrtka se oslanja na testiranje u stvarnim uvjetima.
• Anabolički ekstrem. Jedan od smjerova poljske marke za proizvodnju sportske prehrane. Tvrtka je jedna od vodećih u ovom području zahvaljujući najnovijim dostignućima i stalnom radu na poboljšanju postojećih proizvoda.
• EON. Laboratorija.Ruska tvrtka koja je napravila značajan napredak u razvoju i istraživanju ljudskih sposobnosti i njihovom povećanju bez anabolika.
• Gaspari prehrana. Američka tvrtka, koju je osnovao sportaš Rich Gaspari, poznat u svijetu bodybuildinga, koji ne samo da je postigao izvanredne rezultate, već je i dobio diplomu na Akademiji sportske medicine, to objašnjava popularnost modela marke. Proizvodi se proizvode u vlastitom bioinženjerskom laboratoriju.

Ocjena kvalitete BCAA

Puder 12000

Ovaj kompleks se nudi u svom čistom obliku. Dizajniran za rast mišićne mase u optimalnom omjeru glavnih aminokiselina 2:1:1, u sastavu nema drugih komponenti. Pozitivno utječe na brzi oporavak, daje dobar anabolički i antikatabolički učinak.

Prosječna cijena je 1200 rubalja.

• Optimalna razina koncentracije;
• kvaliteta;
• jeftin.

• Gorak okus.

Video savjeti za korištenje:

BCAA kompleks 5050

Prah sadrži čiste aminokiseline. Nema drugih komponenti i nečistoća. Kompleks ima izvrstan anabolički učinak, mišići brže rastu i oporavljaju se nakon iscrpljujućih opterećenja. Potiče daljnji rast mišića.

Koliko košta - 1.570 rubalja.

• Čiste aminokiseline;
• cijena;
• vidljiv učinak.

• Slabo topljiv;
• loš ukus.

Video pregled lijeka:

xtend

Vrlo moćan dodatak, koji ima odličan antikatabolički i anabolički učinak. Prepoznat kao jedan od najboljih obnavljača i kompleksa nakon vježbanja. Promišljen sastav i omjer svake aminokiseline s očekivanjem najboljeg učinka.Osnova je BCAA. Bez šećera, masti i ugljikohidrata. Također uključeno:

• glutamin;
• piridoksin;
• citrulin - poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima i uklanja mliječnu kiselinu.

Cijena - 2200 rubalja.

• Ubrzanje sinteze proteina;
• regeneracija i rast mišićnih stanica;
• olakšan oporavak;

• Cijena.

Moderne BCAA

Kompleks za upotrebu prije i tijekom treninga znatno poboljšava anabolizam, suzbija katabolizam, čuva mišiće i pozitivno utječe na njihov rast, umor postaje manji. Uz glavne aminokiseline BCAA, sastav uključuje dodatne komponente za povećanje izdržljivosti. Lijek je prikladan za upotrebu tijekom razdoblja sušenja i sa strogim dijetama za mršavljenje.

Cijena - 2400 rubalja.

• Učinkovitost;
• dobra topljivost;
• djelovanje izravno tijekom procesa obuke.

• Precijenjen;
• osebujan okus.

Maksimalni BCAA Syntho

Visoko učinkovit proizvod na bazi čistih aminokiselina, koje su dobivene izoliranim putem. Također prisutni:

• Alginska kiselina - za poboljšanje transporta zraka do mišićnog tkiva;
• kalijev tricitrat - ubrzanje procesa oporavka;
• piridoksin - za sudjelovanje u metabolizmu proteina.

Cijena — 1390 rubalja.

• Prikladan oblik oslobađanja u kapsulama;
• visokokvalitetni sastav;
• izvrsna reputacija marke.

• Precijeniti.

Više informacija o lijeku - u videu:

BCAA Pro Reloaded

Traženi kompleks u tabletama, čiju su učinkovitost primijetili korisnici. Ubrzava postizanje rezultata iz sportskih aktivnosti. Glavne aminokiseline sadržane su u omjeru 4:1:1. BCAA dopunjena vitaminom B6.

Cijena — 2190 rubalja.

• Optimalna kombinacija komponenti;
• formula obogaćena leucinom;
• zgodno pakiranje.

• Nije baš ugodna dobrodošlica.

Više informacija o lijeku - u videu:

USPlabs Moderne BCAA

Kompleks aminokiselina s leucinom, izoleucinom i valinom. Tu su i aminokiseline: lizin, glutamin, alanin. Idealan za najbolji rast mišića, također doprinosi njihovom vrlo brzom oporavku.

Cijena - 1645 rubalja.

• Učinkovitost;
• Jednostavnost korištenja;
• formula obogaćena leucinom.

• Ukus za amatera.

Više detalja o lijeku - u videu:

Aminocore tvrtke AllMax

Vrlo jednostavan za miješanje kompleks ugodnog okusa. Razlikuje se u trenutnoj stimulaciji mišićnih vlakana i njihovoj anaboličkoj izgradnji. Kada se lijek koristi tijekom sporta, smanjuje se razgradnja mišićnog tkiva. Sadrži razne vitamine B skupine.

Cijena - 6990 rubalja.

• 7 komponenti za potporu anabolizmu;
• Alfa ketoizokaproična kiselina za pomoć u borbi protiv umora;
• čisti instant BCAA prah.

• Cijena.

Chaotic Labz Inception

Optimalno odabran kompleks aminokiselina za profesionalne sportaše. Sastav sadrži 17 aminokiselina za visokokvalitetno i brzo debljanje, potiče oporavak. Također pruža zaštitu od katabolizma i sagorijevanja masti.

Cijena - 3220 rubalja.

• Super brz oporavak;
• podrška imunitetu i sudjelovanje u sintezi proteina;
• izgradnju mišića i sagorijevanje masti.

• Precijenjen.

Kako koristiti

Način uzimanja BCAA ovisi o zadaćama za koje se kupuje. Ako vam je potreban set mišićne mase, onda se uzima prije, tijekom ili neposredno nakon treninga. Za izraženiji učinak kompleksu možete dodati glukozu ili ga pomiješati s proteinskim shakeom.

Kako biste se brzo riješili viška kilograma, BCAA se uzima u čistom obliku između obroka. Treba imati na umu da tijelo može apsorbirati od 4 do 10 grama aminokiselina dnevno, tako da ga ne biste trebali zlorabiti.

Kontraindikacije

BCAA su prilično popularni i sigurni kompleksi, međutim, oni također imaju svoje kontraindikacije:

• Bolesti jetre, bubrega, upala bilijarnog trakta;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• problemi u gušterači.

Što je bolje kupiti

Ne postoji jedinstveni standard za odabir BCAA, kompleks se odabire na individualnoj osnovi, pa da biste odredili najbolje za sebe, vrijedi isprobati nekoliko različitih opcija. Glavna stvar koju ne treba zaboraviti pri kupnji aminokiselina je provjera njihove kvalitete. Potrebno je provjeriti datum proizvodnje i pogledati kako se prah ponaša u vodi. Čisti proizvod stvara tanki film i ne otapa se u potpunosti.