Ocjena najboljih vitamina cinka za djecu i odrasle u 2022

Cink je važan element u normalnom funkcioniranju organizma, posebno kod djece. Često je udio elementa koji se dobiva hranom nedovoljan i potreban je dodatni izvor. Prilikom odabira prikladnog lijeka morate se upoznati s njegovim karakteristikama. To će pomoći rangiranju najboljih vitamina s cinkom za djecu i odrasle u 2022.

Zašto je tijelu potreban cink?

Kemijski element cink klasificira se kao metal. Prvi put se naziv tvari pojavljuje u 16. stoljeću. Spominje ga Paracelsus pod nazivom "cinkum", što navodno dolazi od njemačkog "zinke" (zubac). Vjerojatno je švicarski znanstvenik dao ime po izgledu metala, jer. u prirodi, njegove formacije nalikuju krhkim iglama.

Ljudsko tijelo sadrži od 1,5 do 3 mg ovog elementa. A za muškarce je ta brojka znatno veća nego za žene i djecu. Visoka razina tvari određena je u leukocitima i eritrocitima. Također, element je sastavni dio složenih proteinskih molekula. Velik broj elementa sadržan je u:

• mišići;
• gušterača i muške spolne žlijezde;
• koštano tkivo;
• jetra;
• koža;
• očna jabučica.

Ovaj kemijski element obavlja sljedeće funkcije u tijelu:

• potiče prijelaz ugljičnog dioksida u oblik koji je dostupan plućima;
• kao dio enzima, sudjeluje u polimerizaciji DNA, RNA, potiče hidrolizu proteina;
• potiče sintezu somatotropina (hormona rasta), inzulina;
• bez njega je otežan rast stanica;
• potiče metabolizam vitamina A, E;
• neophodan za rast kose, noktiju, regeneraciju kože;
• utječe na razvoj muških hormona, funkcije reproduktivnog sustava;
• podržava imunitet;
• potrebni za normalno funkcioniranje receptora okusa i mirisa.

Djeca imaju veću vjerojatnost da dožive nedostatak ovog elementa nego odrasli, posebno u predškolskoj dobi. Medicinske pretrage pomoći će u određivanju razine cinka u tijelu (provode se pretrage kose, krvi i seruma). Simptomi nedostatka elementa djeluju kao indikacije za upotrebu vitamina. Mogu se razlikovati sljedeće:

• ljuštenje kože, upala, loše zacjeljivanje ogrebotina i posjekotina, dermatitis;
• anoreksija;
• proljev;
• spor rast kose i noktiju, gubitak kose;
• slabost imunološkog sustava, česte prehlade, infekcije dišnog trakta, upala pluća;
• usporavanje rasta djeteta, razvoj mišića i kostura;
• kašnjenje u razvoju ili inhibicija kognitivnih funkcija;
• slabljenje vida;
• anemija;
• brza umornost;
• kršenje razvoja i funkcioniranja reproduktivnog sustava;
• selektivnost u unosu hrane, gubitak težine, loš rad gastrointestinalnog trakta.

Međutim, kako bi se odredio točan sadržaj elementa i odredio dozu, potrebno je konzultirati liječnika.

prirodni izvori

Kako bi se održala potrebna razina tvari u tijelu, u prehranu treba uključiti hranu koja sadrži cink. Istodobno, liječnici napominju da se metal bolje apsorbira iz životinjske nego iz biljne hrane. Najkorisniji za ljude koji imaju nedostatak ovog elementa bit će:

• govedina;
• jetra;
• plodovi mora;
• hranjivi kvasac;
• sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta, sjemenke cedra, sjemenke sezama, orasi, kikiriki, bademi;
• sir;
• mahunarke;
• ovčetina;
• pšenica, zobena kaša, heljda, ječmena krupica;
• meso peradi;
• svinjetina;
• čokolada, med

Norma potrošnje tvari dnevno za djecu je, prema MP 2.3.1.2432-08, od 3 do 12 mg, ovisno o dobi.Tablica prikazuje podatke o dnevnim potrebama prema ruskim liječnicima i istraživačkom centru RAMS.

Dob	Standard potrošnje, mg
0-12 mjeseci	3-4
1-6 godina	5-10
7-17 godina	10-15

Fiziološka potreba kod odraslih je oko 12 mg/dan (od 9 do 15 mg, ovisi o spolu, tjelesnom stanju, dobi). Maksimalna količina je 25 mg / dan.

Popis kontraindikacija za uporabu

Zabrana uzimanja lijeka s cinkom moguća je ako postoji visoka osjetljivost ili alergija na komponente od kojih se sastoji. U nekim slučajevima mogu postojati nuspojave s prekomjernom količinom elementa:

• mučnina;
• gubitak apetita;
• stalna žeđ;
• slabost;
• kašalj;
• pospanost;
• bol u prsima;
• anemija;
• zastoj u rastu (u djece);
• grčevi u želucu;
• strani okus u ustima;
• kršenje bubrežne aktivnosti;
• žutica.

S kojim se vitaminima može uzimati

Prilikom uzimanja dodataka treba uzeti u obzir sljedeće smjernice kompatibilnosti:

• kalcij, željezo, folna kiselina, penicilamin smanjuju apsorpciju elementa uz istovremenu upotrebu;
• cink smanjuje apsorpciju magnezija, bakra, tetraciklina;
• vitamin B₂ poboljšava apsorpciju tvari.

Što su vitamini

Vitamini se međusobno razlikuju po sadržaju tvari. Odabir skupine ovisi o kriteriju koji je u osnovi klasifikacije. Postoje sljedeće sorte:

Obrazac izdavanja:

• tablete (krute i šumeće);
• kapsule;
• dražeja;
• pastile za resorpciju;
• mogućnosti žvakanja.

U obliku cinka:

• sulfat;
• kelat (pikolinat, citrat, glicinat, acetat, glukonat);
• oksid.

Oksid i sulfat su jeftiniji od drugih oblika, ali se manje apsorbiraju i mogu utjecati na stanje gastrointestinalnog trakta. Najbolje opcije za unutarnju primjenu smatraju se tipom kelata - pikolinat, glicinat, acetat, citrat.

U sastavu:

• monopreparacije;
• multivitamini.

Kako odabrati učinkovite vitamine

Procjenjujući koji je lijek bolje kupiti, morate se voditi nekim preporukama. Kriteriji odabira koje treba uzeti u obzir:

• dobna podudarnost;
• sadržaj aktivne tvari;
• sastav lijeka, uključuje li dodatne vitamine i elemente u tragovima;
• odsutnost komponenti na koje osoba ima preosjetljivost;
• oblik izdavanja i broj komada u pakiranju, dostatnost za prijem na tečaj;
• savjet (učinkovitost i sigurnost po mišljenju liječnika i po mišljenju kupaca);
• najbolji proizvođači, možete birati između domaćih i stranih, fokusirati se na one tvrtke koje imaju dugu povijest, dobru reputaciju i čiji proizvodi zadovoljavaju standarde kvalitete;
• trošak sredstava.

Dodatak prehrani koji sadrži cink nije lijek, pa ga možete kupiti ne samo u ljekarni, već i naručiti putem interneta u internetskoj trgovini. Lijekovi klasificirani kao medicinsko – ljekarnički, ne prodaju se na drugim prodajnim mjestima.

Ocjena kvalitetnih dodataka prehrani

Prilikom odabira vitaminskog kompleksa, potrošači su skloni kupnji najboljih pripravaka. Ocjena dodataka prehrani sadrži najpopularnije modele proizvoda, njihov opis i karakteristike.

Vitamini ne izazivaju ovisnost. Kako uzeti ovaj ili onaj lijek, upute će vam reći, kao i preporuke liječnika. Očuvanje svojstava proizvoda olakšava se održavanjem zadane temperature skladištenja.

Za djecu

Vitamini ove skupine trebaju biti atraktivni za bebu, imati ugodan okus, a također uključuju manji udio aktivnog elementa nego pripravci za odrasle.

KAL, ActivMelt Zinc Stariji

Proizvođač: Kal, SAD.

Oblik otpuštanja: monopreparacija, dodatak prehrani, pastile.

Sadržaj cinka: 5 mg.

Količina komada u pakiranju: 90 komada.

Sastojci: cinkov oksid, ekstrakt bazge, dodatne komponente.

Način uzimanja: 1 kom. na dan otopiti u ustima.

Dob: nije utvrđeno.

Prosječna cijena: 400-420 rubalja.

• otapa se vrlo brzo;
• sadrži prirodnu aromu;
• koristan za imunitet;
• veliki broj jedinica u paketu;
• učinkovito djelovanje;
• pristupačan trošak.

• potrebna je dostava iz SAD-a;
• udio aktivne tvari je nedovoljan za adolescente;
• sadrži sorbitol.

Formula za bebe medvjeda Imunitet

Proizvođač: Evalar, Rusija.

Tip: gumene gume za žvakanje, dodaci prehrani, multivitamini.

Sadržaj djelatne tvari: 5 mg.

Broj komada u pakiranju: 30 ili 60.

Sastojci: cink citrat, askorbinska kiselina, tokoferol acetat, ekstrakt voća i lišća morske krkavine, divlje ruže, dodatne komponente.

Način uzimanja: 1 pastila 1-2 puta dnevno (prema dobi), 1-2 mjeseca.

Dob: od 3 godine.

Prosječna cijena: 350-400 rubalja.

• zanimljiv oblik za djecu;
• može se davati bebama
• komponente su pravilno odabrane, ne ometaju međusobnu asimilaciju;
• samo prirodni sastojci;
• vrsta kemikalije koja se lako apsorbira i ne šteti želucu;
• sadrži prirodne sastojke;
• podupire imunološki sustav.

• prosječni sadržaj aktivnog elementa;
• Okus se ne sviđa svima.

Borovnica Forte s vitaminima i cinkom

Proizvođač: Evalar, Rusija.

Vrsta otpuštanja: dodatak bez lijekova, tablete, multikompleks.

Sadržaj elementa: 7,5 mg / 2 jedinice.

Broj jedinica u pakiranju: 100.

Sastojci: cinkov laktat, askorbinska kiselina, rutin, ekstrakt borovnice, piridoksin, tiamin, riboflavin, pomoćni elementi.

Način uzimanja: 1-2 kom. 2 puta dnevno (ovisno o dobi), 2-4 mjeseca.

Dob: preko 3 godine.

Trošak: 180-270 rubalja.

• pristupačna cijena;
• kompleks vitamina;
• mala veličina tableta;
• prikladan pogled za asimilaciju;
• mogu uzimati mala djeca i adolescenti;
• Rijetke nuspojave, sigurno.

• dug tečaj;
• prema roditeljima, oni ne pomažu uvijek;
• ne sviđa se svima okus;
• djeca ne vole progutati ovu opciju.

Izvor života, Parada životinja, Kid Zinc pastile

Proizvođač: Nature's Plus, SAD.

Varijanta: pastile za žvakanje, multivitamini.

Sadržaj elementa: 8 mg.

Broj komada u pakiranju: 90.

Sastojci: kelirani cink (aspartat i monometionin), ekstrakt ehinaceje, list masline, kora crvenog brijesta, korijen đumbira, pomoćne komponente.

Način uzimanja: 1 pastila dnevno.

Dob: bez ograničenja.

Prosječna cijena: 950 rubalja.

• pogodno za malu djecu;
• izvršenje u obliku životinjske pastile privlači djecu;
• hipoalergenski;
• lako probavljiva vrsta;
• sadrži prirodne proizvode;
• bez umjetnih boja, aroma, konzervansa;
• ukusno.

• visoka cijena i troškovi dostave;
• za tinejdžere doza neće biti dovoljna, ali proizvođač proizvodi prikladnu opciju - Nature's Plus, cink s dozom od 10 mg.

Cink + vitamin C

Proizvođač: Evalar, Rusija.

Oblik otpuštanja: dodatak prehrani, tablete, multivitamini.

Sadržaj komponente: 12 mg.

Broj komada u pakiranju: 50.

Sastojci: cinkov laktat, askorbinska kiselina, pomoćne tvari.

Način uzimanja: 1 kom. po danu, trajanje tečaja je od 1 mjeseca.

Dob: preko 14 godina.

Prosječna cijena: 110-160 rubalja.

• učinkovito djelovanje;
• sef;
• proračunske tablete;
• povoljan pogled za asimilaciju;
• pomoći ne samo popuniti nedostatak elementa, već i zaštititi od prehlade;
• u sastavu nema konfliktnih komponenti.

• može se davati samo tinejdžerima, nije prikladno za bebe;
• upis na tečaj je obavezan, ne radi odmah;
• oblik ispuštanja se ne sviđa djeci.

Gummy King Echinacea, vitamin C, cink

Proizvođač: Gummy King, SAD.

Oblik otpuštanja: dodaci prehrani, multivitamini, pastile za žvakanje u obliku voća.

Sadržaj Zn: 2,5 mg.

Broj komada u pakiranju: 60.

Sastojci: cink citrat, askorbinska kiselina, natrij, ehinacea, pomoćne komponente.

Kako uzeti: 2 komada dnevno, tečaj - 10 dana.

Dob: nije ograničeno.

Prosječna cijena: 300-360 rubalja.

• povoljan tip za asimilaciju;
• izgled u obliku gumenih bombona privlači djecu;
• na pektinu, ne sadrži želatinu;
• bez glutena;
• podržava imunitet;
• u asimilaciji nema proturječnih komponenti;
• pakiranje je dovoljno za nekoliko tečajeva;
• prosječna cjenovna kategorija.

• ne možete uzeti više od 10 dana zaredom zbog ehinaceje u sastavu;
• nizak sadržaj Zn za adolescente;
• potrebna je dostava iz SAD-a;
• Ne sviđaju se sva djeca okusu.

Cinkit

Proizvođač: WORWAG Pharma, Njemačka.

Raznolikost: topiva, dodatak prehrani, monopreparacija.

Sadržaj Zn: 10 mg.

Broj komada u pakiranju: 20.

Sastav: cink sulfat, pomoćne komponente.

Kako uzimati: otopiti tabletu u čaši vode, tečaj je 1 mjesec. Za djecu mlađu od adolescencije dozu treba smanjiti prema dobi.

Trošak: 520-580 rubalja.

• dobra doza tvari, koja će biti dovoljna za tinejdžera;
• učinkovit;
• djeca vole topljivu verziju, prikladno je uzeti;
• sadrži aromu i sladilo;
• nuspojave se rijetko bilježe.

• visoka cijena;
• morate završiti cijeli tečaj da biste dobili učinak;
• nije prikladno za bebe, morate smanjiti dozu;
• pakiranje nije dovoljno za tečaj (osim za bebe).

doppelherz kinder multivitamin

Proizvođač: Amapharm, Njemačka.

Tip: pastile za žvakanje, multivitamini, dodaci prehrani.

Sadržaj Zn: 1,75 mg/pastilu.

Broj komada u pakiranju: 60.

Sastojci: cink sulfat, holin, askorbinska kiselina, nikotinamid, biotin, vitamini A, D₃, B₆, B₁₂, jod, folna kiselina.

Način uzimanja: 1 pastila 1-2 puta dnevno (ovisno o dobi), 1 mjesec.

Dob: od 4 godine.

Cijena: 500-750 rubalja.

• bez umjetnih boja, aroma, konzervansa;
• dobro odabrane komponente multivitaminskog kompleksa;
• nuspojave, rijetko se javljaju alergije;
• pakiranje je dovoljno za cijeli tečaj;
• djeca vole okus, kao i sposobnost žvakanja pastila;
• djelovati učinkovito.

• mali sadržaj Zn;
• visoka cijena.

Complivit sredstvo

Proizvođač: Pharmstandard-UfaVITA, Rusija.

Tip: multivitaminske tablete.

Sadržaj elementa: 5mg.

Broj komada u pakiranju: 60.

Sastojci: cink sulfat, vitamini A, E, D₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, folna kiselina, nikotinamid, rutin, kalcij, magnezij, fosfor, željezo, bakar, fluor, mangan, jod, selen.

Kako uzimati: 1 jedinica dnevno tijekom 1 mjeseca.

Dob: preko 7 godina.

Cijena: 250-280 rubalja.

• sadrži kompleks vitamina i mikroelemenata;
• dovoljno za cijeli tečaj;
• jeftin;
• nuspojave su rijetke;
• recenzije roditelja bilježe dobre performanse.

• neki elementi oslabljuju apsorpciju jedni drugih;
• moguće su alergijske reakcije;
• sadržaj Zn nije jako visok;
• Ne sviđaju se sva djeca okusu i veličini tableta.

Zincteral

Proizvođač: Teva Operations, Poljska.

Izdanje: tablete, ljekovita monopreparacija.

Sadržaj tvari: 124 mg cinkovog sulfata ili 45 mg cinkovog iona u 1 tableti.

Broj jedinica u pakiranju: 25 ili 150.

Sastav: cink sulfat, pomoćne komponente.

Indikacije:

• bolesti popraćene nedostatkom tvari;
• pustularne akne;
• terapija slabo zacjeljujućih kožnih lezija;
• liječenje kortikosteroidima;
• akrodermatitis;
• alopecija maligna i alopecija.

Način uzimanja: 1 kom. 1-3 puta dnevno, doza se odabire prema bolesti.

Dob: od 4 godine.

Prosječna cijena: 260-300 rubalja; 950-1 100 rub.

• visok udio Zn, pogodan za medicinske svrhe;
• može se dati djeci;
• pristupačna cijena.

• recenzije uključuju reference na manifestaciju nuspojava iz gastrointestinalnog trakta - mučnina, bol, probavne smetnje;
• doza je značajna, nije prikladna za lagani nedostatak tvari;
• raznolikost tableta ne sviđa se uvijek djeci.

Za odrasle

Takvi proizvodi trebaju sadržavati više Zn nego vitamini za bebe. Najčešće postoji tabletirana vrsta lijekova, ali mogu postojati topljivi oblici.Treba imati na umu da tijelo ne apsorbira cijelu dozu koju je naveo proizvođač, pa je često više od 100% dnevnog unosa. Od sredstava koja su opisana u ocjeni za djecu, osobe starije od 18 godina mogu koristiti:

• Zincit;
• Cink + vitamin C iz Evalara;
• Zincteral;
• Borovnica forte s vitaminima i cinkom.

Također možete koristiti druge korisne vitaminske dodatke.

Cinkov pikolinat, Now Foods

Proizvođač: Now Foods, SAD.

Tip: kapsule, dodatak prehrani, pojedinačni proizvod.

Udio elementa: 50 mg.

Broj komada u pakiranju: 60 ili 120.

Sastojci: cink pikolinat, pomoćni elementi.

Način uzimanja: 1 kapsula dnevno.

Cijena: 460-860 rubalja.

• vrsta tvari je lako probavljiva;
• bez umjetnih sastojaka;
• mnogo kapsula u paketu;
• hipoalergenski;
• niska cijena za takav broj jedinica;
• učinkovit pravni lijek.

• ne smiju ga uzimati trudnice;
• potrebna je dostava iz SAD-a.

Cink pikolinat Solgar

Proizvođač: Solgar, SAD.

Oblik otpuštanja: monovitamini, tablete.

Sadržaj Zn: 22 mg.

Broj komada u pakiranju: 100.

Sastojci: cink pikolinat, dodatni neaktivni elementi.

Način uzimanja: 1 kom. dnevno.

Cijena: 540-950 rubalja.

• bez umjetnih boja, konzervansa, aroma, šećera, soli, glutena;
• pogodan za usisavanje elementa;
• hipoalergenski.

• teško pronaći za prodaju u Rusiji, može biti potrebna dostava iz SAD-a;
• visoka cijena.

Cink, 21. stoljeće

Proizvođač: 21st Century, SAD.

Opcija otpuštanja: multivitamini, tablete.

Razina Zn: 50 mg.

Broj komada u pakiranju: 110.

Sastojci: cinkov kelat, kalcijev karbonat, pomoćne tvari.

Način uzimanja: 1 kom. u danu.

Cijena: 140-270 rubalja.

• proračunski;
• dobra razina elemenata i raznolikost koja štedi želudac;
• bez glutena, šećera, umjetnih aroma, konzervansa.

• teško naći za prodaju u Rusiji.

Cinkov pikolinat, Thorne Research

Proizvođač: Thorne Research, SAD.

Mogućnost izvršenja: kapsule, monopreparacija.

Koliko elementa: 15 mg.

Broj komada u pakiranju: 60 ili 180.

Sastojci: cink pikolinat i dodatni elementi.

Način uzimanja: 1 kapsula 1-2 puta dnevno.

Cijena: 700-1.700 rubalja. (60 komada) i 2.200-4.900 rubalja. (180 kom.).

• učinkovit pravni lijek;
• lako probavljiv u želucu;
• hipoalergenski.

• skupa cijena;
• nije uvijek u prodaji u Rusiji.

Doppelherz Active vitamin C i cink

Proizvođač: Amapharm, Njemačka.

Prezentacija: tablete za otapanje, multivitaminski dodatak.

Udio komponente: 5 mg.

Broj komada u paketu: 15.

Sastojci: cinkov sulfat, askorbinska kiselina, dodatne komponente.

Način uzimanja: 1 jedinica na 200 ml tekućine. Otopiti i uzeti unutra. Tečaj - 1 mjesec.

Cijena: 240-260 rubalja.

• prikladan oblik za upotrebu;
• ugodan okus i miris;
• učinkovit pravni lijek.

• nizak sadržaj aktivnog sastojka;
• pakiranje nije dovoljno za tečaj;
• moguć je laksativni učinak.

Vitaminski dodaci prehrani pomoći će popuniti nedostatak cinka u tijelu. Možete odabrati pravi lijek s prikazanog popisa za odrasle ili djecu.