Ocjena najboljih vitamina za planiranje trudnoće za 2022

Pojavi novog člana obitelji treba pristupiti svjesno. Stoga je bolje početi planirati trudnoću unaprijed. Ovakvim pravilnim pristupom beba i majka će imati dobro zdravlje, trudnoća i porod neće uzrokovati komplikacije, a osim toga planiranje će vam dati više samopouzdanja. I vitamini mogu pomoći u tome.

Kada i kako početi planirati

Za mnoge mlade parove koncept "planiranja trudnoće" izaziva strah i užas, a netko ovaj proces smatra gubitkom vremena. I jedni i drugi su u krivu u ovom slučaju. Planiranje djeteta neće ni na koji način utjecati na seksualni život partnera i neće oduzeti toliko vremena koliko se čini. Većina ljudi vjeruje da bi taj proces trebao trajati najmanje godinu dana. Ali i to bi bilo pogrešno. Možete početi za 3-4 mjeseca. Ovo vrijeme će biti dovoljno da poboljšate svoje zdravlje, ojačate imunološki sustav i prilagodite se pravom valu.

Sada razgovarajmo o tome kako se početi pripremati za pojavu novog života. Prvo se morate riješiti loših navika. A sada govorimo ne samo o budućoj majci, ocu bebe, također je poželjno riješiti se svega štetnog. Pušenje i često pijenje alkoholnih pića neće donijeti ništa pozitivno na zdravlje bebe, a živčani sustav može najviše stradati u ovom slučaju. Ali ipak, takvo odbijanje će dovesti do stresa, koji također neće imati pozitivan učinak. Iz tog razloga liječnici preporučuju napuštanje svega unaprijed.

Nakon toga poželjno je obratiti se planeru obitelji, žene ginekologu, a muškarci urologu. To je neophodno kako bi se isključile spolne infekcije. Obično se ne osjećaju, već se otkrivaju tek kada prođu testove. Ali ako to ne izaziva zabrinutost, ipak je nemoguće zanemariti ovu činjenicu. Uostalom, oni će utjecati i na fetus tijekom trudnoće. Osim toga, žene će morati uzeti testove za hormone, urin i proći fluorografiju. Budući da će tijelo uskoro početi u drugom načinu rada, preporučljivo je unaprijed znati sve njegove mogućnosti. Također, muškarac može trebati spermogram.Obično se to radi kada par dulje vrijeme nije mogao zatrudnjeti, ali kako bi bio siguran u aktivnost sperme, liječnik može naručiti ovaj test prije.

Koji su vitamini potrebni?

Nemojte misliti da biste trebali početi pravilno jesti i dobivati ​​dozu hranjivih tvari tek s početkom trudnoće i tijekom dojenja. Bolje je promijeniti svoju prehranu od početka planiranja, u ovom slučaju, buduća beba će se roditi u pripremljenom tijelu, koje je obogaćeno vitaminima i mineralima. Tako će se pravilno razvijati od samog početka, što će mu u budućnosti omogućiti dobro zdravlje i pravilan razvoj.

Sada pogledajmo što je potrebno za obogaćivanje tijela budućih roditelja. Prije svega, potrebni su vitamini skupine B, vitamini A, C, D, folna kiselina, željezo, magnezij, kalcij. Ali u nekim slučajevima, nakon testiranja, mogu biti potrebni drugi vitamini i minerali.

Vitamini B bit će potrebni za živčani sustav, poboljšanje stanja kože, oni također pomažu poboljšati rast stanica, normalizirati rad crijeva i ojačati imunološki sustav. Uz nedostatak komponenti iz ove skupine, uočava se umor, razdražljivost, san će nestati i može se pojaviti depresija. Izvor vitamina B su žitarice, meso, jaja, jetra, orasi. Također, ovi vitamini se nalaze u mnogo povrća i voća, kao što su trešnje, mango, jagode, cikla i drugi.

Vitamin A, kao što svi znamo, dobar je za vid, a osim toga pozitivno djeluje na koštano tkivo i kožu. Nedostatak ove komponente uzrokuje bolest jetre, smanjuje vidnu oštrinu, a mogu se pojaviti i neke bolesti očiju, osim toga, mogu se pojaviti osipi na koži.Najpoznatiji izvor retinoida je mrkva, osim ovog vitamina A ima u dinji, paprici, ribi, mliječnim proizvodima.

Vitamin D nam je potreban za jake kosti, jer pomaže pravilnoj apsorpciji kalcija, potreban je i živčanom sustavu, uz njegovu pomoć je lako ojačati imunološki sustav. Kada tijelu nedostaje ovog vitamina, počinju problemi sa spavanjem, pojavljuju se bolovi u mišićima. Ali ako se to kod djece ostavi bez nadzora, tada njihov kostur neće biti pravilno formiran, doći će do poteškoća u učenju. A za odraslu osobu takav nedostatak može donijeti pretilost, osteohondrozu, dijabetes melitus, pa čak i rak. Ova se komponenta može dobiti i uz pomoć sunca i iz hrane. Prva opcija je prilično pristupačna u toploj sezoni, jer tada imamo minimum odjeće, a puno vremena provodimo vani. A druga opcija uključuje uključivanje masne ribe, maslaca, žumanjka u prehranu.

Folna kiselina neophodna je za pravilan rad i razvoj krvožilnog i imunološkog sustava. Osim toga, ova komponenta je neophodna za razvoj novih stanica. Nedostatak folne kiseline može uzrokovati anemiju. Velika količina ove komponente nalazi se u zelenom povrću, agrumima, kao iu pecivima, koja se rade od integralnog brašna.

Željezo je neophodno kako bi stanice dobile dovoljnu količinu kisika, osim toga, uz njegovu pomoć poboljšava se metabolizam, uklanjaju se toksini. Uz nedostatak željeza, opaža se pad snage, dobrobit se pogoršava. Ljudi kojima nedostaje ove komponente često se razbole i nemaju baš dobru kožu. Meso, jetra, grožđice, orašasti plodovi prirodni su izvori željeza.

Magnezij je neophodan tijelu kako bi izbjegao prekomjerni rad, također je važan za funkcioniranje kardiovaskularnog sustava. Ne zaboravite što je potrebno za održavanje tako važnih funkcija kao što su pamćenje ili govor. I tijekom trudnoće, pomaže u suočavanju s grčevima. Njegov glavni izvor su mahunarke, čokolada, zeleno povrće, sušeno voće.

Kao što svi znamo, tijelo treba kalcij za zdrave kosti, nokte i zube. S njegovim nedostatkom, kosti postaju krhke, moguće je dobiti prijelom čak i od male ozljede, a zubi propadaju. Ali najgore je što se nedostatak kalcija ne javlja odmah, a kada se pojave simptomi, može biti prekasno. Da biste to spriječili, u prehrani uvijek treba uključiti fermentirane mliječne proizvode, mahunarke i sjemenke sezama. Ne zaboravite da će se ovaj mikroelement dobro apsorbirati zajedno s vitaminom D.

Čemu služe vitaminski kompleksi?

Vjerojatno nikome nije tajna da samo hranom čovjek ne može zadovoljiti dnevnu normu određenog vitamina ili mikroelementa. Prvo, svake godine tlo iscrpljuje svoje sposobnosti, što utječe na vitaminski sastav voća i povrća. Drugo, uvozi se mnogo svježeg povrća i voća koje se kupuje na tržnici ili u trgovini. Da bi ih isporučili u ispravnom obliku, potrebno je ubrati usjev i prije sazrijevanja, a to utječe ne samo na okus, već i na sadržaj vitamina.

Također, kako biste u potpunosti pokrili dnevnu normu korisnih komponenti, morate jesti veliku količinu povrća i voća. Osim toga, orgazam ne apsorbira sve komponente u potpunosti. Iz tih razloga preporuča se uzimanje vitaminskih kompleksa.Ovdje će biti sve potrebne komponente, a tijelo će ih puno bolje apsorbirati. A učinak od njih će doći mnogo brže nego od hrane.

Koji kompleks odabrati?

Kada svjesno pristupite začeću, trebali biste posjetiti liječnika. Na konzultacijama, na temelju rezultata analiza oba partnera, stručnjak će savjetovati jedan ili drugi lijek. U takvom trenutku nema potrebe za samoliječenjem, jer sada ćemo razgovarati ne samo o vašem zdravlju, već io zdravlju nerođenog djeteta. Prekomjerna količina vitamina također može imati negativan učinak. Štoviše, s preobiljem, posljedice mogu biti puno gore nego s nedostatkom određene komponente. Stoga bi bilo bolje vjerovati stručnjaku i slijediti njegove upute.

Također, vitaminski kompleksi mogu biti predstavljeni u obliku dodataka prehrani (BAA) ili u obliku lijeka. U ovom slučaju prednost je bolja od druge opcije. Budući da su lijekovi podvrgnuti kliničkim ispitivanjima, njihov učinak dolazi brže.

Najbolji vitamini za muškarce

Spermjak

Priprema za začeće trebala bi biti ne samo kod žena, već i kod muškaraca. Kvaliteta sperme uvelike utječe na zdravlje nerođenog djeteta. I ovaj lijek pomoći će poboljšati ovaj pokazatelj. Uz pomoć "Spermstrong" možete značajno poboljšati kvalitetu sperme i povećati reproduktivnu funkciju. Uzimanjem Spermstronga povećava se broj aktivnih spermija.

Ovaj preparat sadrži vitamine C, E, B5, B6, selen, cink, kao i L-arginin i L-karnitin. Uz njihovu pomoć smanjuje se umor, povećava se libido, poboljšava se cirkulacija krvi u genitalijama. Također ove komponente poboljšavaju fizičku i mentalnu izvedbu.

Jedno pakiranje "Spermstrong" sadrži 30 kapsula.Preporučena kura je 20 dana, uzimati 1 kapsulu 2 puta dnevno. Zatim je potrebna pauza od 10 dana i nastavak tečaja.

Prosječna cijena je 930 rubalja.

• Povećava libido;
• Poboljšava aktivnost sperme;
• Smanjuje umor;
• Jača imunitet;
• Nema nuspojava.

• Nije otkriven.

Tribestan

Ovaj lijek je pogodan za muškarce sa smanjenim libidom koji imaju malu količinu aktivnih spermija. Značajka ovog lijeka je biljni sastav. Uostalom, glavni aktivni sastojak je ekstrakt Tribulus shooter. I ova se biljka od davnina koristi za liječenje muških problema.

Nakon uzimanja ovog lijeka nakon tjedan ili dva, primjećuje se da muškarci poboljšavaju seksualnu funkciju, što dovodi do povećanja vremena spolnog odnosa i postoji veća vjerojatnost začeća djeteta.

"Tribestan" je dostupan u obliku tableta koje imaju filmsku ljusku. Jedna tableta sadrži 250 mg djelatne tvari. Pakiranje može sadržavati 60 i 180 tableta. Uzmi "Tribestan" treba biti polje hrane 1-2 tablete 3 puta dnevno. Tijek liječenja trebao bi biti najmanje tri mjeseca.

Prosječna cijena je 2000 rubalja.

• Prirodni sastav;
• Pogodno za liječenje neplodnosti i impotencije;
• Povećava vrijeme spolnog odnosa.

• Visoka cijena.

Speroton

Ako je potrebno povećati plodnost, tada će "Speroton" biti izvrstan pomoćnik za rješavanje ovog problema. Glavni aktivni sastojci ovdje su cink, L-karnitin i vitamin E, te folna kiselina i selen. S takvim kompleksom lako je riješiti probleme sa začećem.Doista, zahvaljujući ovom sastavu, poboljšava se kvaliteta spermija i njihova pokretljivost, te se potiče proces njihovog sazrijevanja. Zahvaljujući selenu poboljšat će se spolna funkcija, ubrzati metabolizam i izbaciti štetne tvari iz organizma. A cink će imati pozitivan učinak na mušku hormonsku pozadinu.

Speroton je dostupan kao prašak u vrećici. Jedno pakiranje sadrži 30 vrećica. Proizvod ima ugodan okus naranče. Preporuča se uzimati "Speroton" 1 puta dnevno tijekom obroka. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Prosječna cijena je 1300 rubalja.

• Brzi rezultat;
• Prikladan prijem;
• Veliki broj pozitivnih recenzija.

• Nije otkriven.

SpermPlant

Ovaj lijek namijenjen je održavanju reproduktivne funkcije u muškom tijelu. Njegovi aktivni sastojci su ekstrakt korijena koprive, L-arginin i L-karnitin te silicijev dioksid. Takav kompleks ima izravan učinak na muški reproduktivni sustav. Uz njihovu pomoć, mišićno tkivo se jača, imunitet se povećava, pojavljuje se više energije.

"SpermaPlant" sadrži 20 vrećica od 3,5 grama. Uzimati 1 vrećicu dnevno. Tijek liječenja je 30 dana, nakon čega se preporučuje nastavak tečaja nakon 10 dana.

Prosječna cijena je 800 rubalja.

• Dobar sastav;
• Povećava aktivnost spermatozoida;
• Poboljšava imunitet.

• Da biste postigli učinak, trebali biste uzeti 2-3 tečaja.

Fertil Plus

Ovaj lijek njemačkog proizvođača dizajniran je za poboljšanje kvalitete sperme kod muškaraca, kao i za povećanje plodnosti. Sadrži vitamine B, E, C, folnu kiselinu, selen, riblje ulje i cink.Ovaj sastav poboljšava pokretljivost i gustoću spermija, poboljšava proizvodnju hormona, jača krvne žile. Uz pomoć "Fertil plus" ćete maksimalno pripremiti svoje tijelo za začeće zdravog djeteta.

Jedno pakovanje "Fertil plus" sadrži 30 vrećica, gdje se nalaze tablete i kapsule. Sadržaj treba uzimati tijekom dana uz obroke. Puni tijek liječenja trebao bi trajati tri mjeseca.

Prosječna cijena je 5000 rubalja.

• Optimalan sastav;
• Povećava plodnost;
• Poboljšava kvalitetu sperme.

• Visoka cijena;
• Dugi tijek uzimanja lijeka.

Najbolji vitamini za žene

femibion

Ovaj kompleks je prikladan za uzimanje tijekom prvog tromjesečja trudnoće iu pripremi za začeće. Femibion ​​​​sadrži vitamine skupine B, kao i C, PP, E, folnu kiselinu, jod. Zahvaljujući ovom sastavu, ovaj alat će biti izvrstan pomoćnik u pripremi za trudnoću. Minerali i vitamini uključeni u sastav pomoći će nadoknaditi njihov nedostatak u tijelu u kratkom vremenu.

Jedno pakiranje sadrži 30 tableta. Jednu tabletu treba uzeti uz obrok. Započnite tečaj od prvog dana pripreme za začeće i nastavite do 12. tjedna trudnoće.

Prosječna cijena je 600 rubalja.

• Sadrži veliku količinu vitamina i minerala;
• Prikladno za prijem od prvog dana planiranja trudnoće;
• Pristupačan trošak;
• Pozitivne povratne informacije od kupaca.

• Nije pronađeno.

Fortevit

Ovaj kompleks sadrži korisne komponente od A do Zn. Takav bogat sastav lako će pomoći popuniti nedostatak vitamina i minerala u pripremi za začeće djeteta.Također je pogodan za korištenje tijekom cijele trudnoće i tijekom dojenja. Uz to, izvrsno zdravlje neće biti samo za buduću majku, već i za bebu.

Paket "Fortevit" sadrži 30 tableta. U pripremi za začeće, uzmite 1 ili 2 tablete uz obrok. Tijekom trudnoće i dojenja 2 tablete.

Prosječna cijena je 250 rubalja.

• Spoj;
• Brzo nadoknađuje nedostatak hranjivih tvari u tijelu;
• Niska cijena;
• Ruski proizvođač.

• Teško naći za prodaju.

Orthomol Natal+

Ovaj njemački lijek namijenjen je ženama kao sredstvo za pomoć u začeću djeteta. Uz njegovu pomoć ne samo da možete brzo pripremiti tijelo za začeće, već i osigurati normalan razvoj fetusa. Ovaj preparat sadrži bifidobakterije, vitamine C, D3, K1, B1, B2, B6, kao i minerale, folnu kiselinu i biotin. Takav kompleks u kratkom vremenu ispunit će nedostatak minerala i vitamina u tijelu, poboljšati metabolički proces i poboljšati zdravlje.

Jedno pakiranje traje mjesec dana. Uzmite 5 tableta i 2 kapsule dnevno. Mogu se podijeliti u nekoliko obroka, a prebiotičke kapsule treba uzimati navečer nakon večere ili prije spavanja.

Prosječna cijena je 5200 rubalja.

• Sadrži veliku količinu vitamina i 9 minerala;
• Dobar učinak na metaboličke procese;
• Promiče rađanje zdravog djeteta;
• Povećava vjerojatnost začeća.

• Lijek se uzima nekoliko puta dnevno;
• Visoka cijena.

Elevit Pronatal

Ovaj lijek je namijenjen za korištenje tijekom planiranja trudnoće, kao i tijekom cijele trudnoće i tijekom dojenja. Sadrži veliku količinu vitamina i hranjivih tvari potrebnih za održavanje zdravlja buduće majke i djeteta. Ovaj lijek stručnjaci najčešće preporučuju za prijem u bilo kojem od navedenih razdoblja zbog optimalnog vitaminsko-mineralnog sastava Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" je dostupan u 30 i 100 tableta. Uzimati 1 tabletu dnevno uz obrok. Tijekom prijema mogu se pojaviti manji problemi s gastrointestinalnim traktom ili alergijske reakcije.

Prosječna cijena je 750 rubalja.

• Sadrži veliku količinu vitamina;
• Nadoknađuje nedostatak vitamina i minerala;
• Veliki broj pozitivnih recenzija.

• Ne sadrži jod;
• Nizak sadržaj kalcija.

Akvion od A do Zn

U ovom kompleksu pronaći ćete 12 vitamina, 11 minerala, kao i kolin i beta-karoten. Zbog prikladnog doziranja lijeka, može se uzimati iu pripremi za začeće, i tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Buduća majka lako će napuniti tijelo nedostajućim hranjivim tvarima, što će dovesti do pojave zdravog i snažnog djeteta.

Jedno pakiranje "Akvion od A do Zn" sadrži 30 tableta. Tijekom pripreme za začeće preporučuje se uzimanje 1-2 tablete dnevno, a tijekom trudnoće i dojenja 2 tablete.

Prosječna cijena je 200 rubalja.

• Optimalan sastav;
• Pogodno za uzimanje od planiranja trudnoće do završetka dojenja;
• Pristupačna cijena.

• Nije otkriven.

Zaključak

Priprema za začeće djeteta važno je razdoblje u životu budućih roditelja. Pravilno planiranje jamči izvrsno zdravlje i budućeg djeteta i majke. Prijem vitaminskih i mineralnih kompleksa bit će velika pomoć u ovom trenutku. Takvi lijekovi ne samo da će poboljšati zdravstveno stanje, već i ubrzati vrijeme začeća. Ipak, bolje je ne odabrati određeni lijek sami, već se posavjetovati s liječnikom.