Rangiranje najboljih vitamina za tinejdžere za 2022

Vita na latinskom znači "život". Nedostatak hranjivih tvari može posebno utjecati na razvoj tinejdžera, s obzirom na visoku mentalnu i tjelesnu aktivnost rastućeg organizma. Uključeni su u metaboličke procese, rad živčanog, gastrointestinalnog, endokrinog sustava i potiču rast. Vitamini ne sadrže ni proteine, ni masti, ni ugljikohidrate, ali život bez njih je nemoguć.

Većina dolazi s hranom, ali nije uvijek moguće u potpunosti nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari. Zatim ćemo govoriti o najboljim multivitaminima za tinejdžere: kako uzeti, što su.

Zašto su potrebni vitamini

• prevencija, nadoknada nedostataka;
• formiranje koštanog tkiva;
• normalno funkcioniranje bioloških procesa tijekom hormonalnih promjena;
• poboljšanje strukture kože, stanje kose;
• sudjelovati u borbi protiv stresa;
• pomoći u vraćanju performansi.

Sastav se odabire, u pravilu, uzimajući u obzir prirodne i društvene uvjete regije, na primjer, među komponentama u različitim omjerima mogu biti prisutni selen, željezo, jod.

Trebaju li tinejdžeri multivitamine?

Vanjski znakovi pomoći će odgovoriti na pitanje:

• umor pod uobičajenim opterećenjima;
• dnevna pospanost;
• djetetu je teško koncentrirati se na studije;
• stalna slabost, osjećaj slabosti, migrena;
• podložan emocionalnom stresu;
• oštećenje kože (osip).

Koji su dodaci vitamina i minerala potrebni

• Multivitamini su organski antialergijski proizvod koji tijelo koje se restrukturira puni živahnošću, energijom, hrani ga potrebnim mikroelementima, jer intenzivan rast tinejdžera tako treba hranjive tvari koje brinu o zdravlju organa vida, jačaju koštani aparat, podržavaju zdrav pubertet i potiču tjelesnu aktivnost.
• multivitaminski pripravci. Na primjer, pripravci koji sadrže kalcij, vitamin D, magnezij pomažu u održavanju normalne strukture kostiju i zuba, a također imaju blagotvoran učinak na stanje bubrega, poboljšavaju san i povećavaju učinkovitost.

Sastav multivitamina je različit - za odrasle, djecu, starije osobe, muškarce, žene.

Obrasci za otpuštanje

Dostupni kompleksi vitamina za tinejdžere - sirup, otopina, tablete, kapsule. Sirupi, otopine i kapsule lako se gutaju. Neke pastile za žvakanje, pastile, tablete, gelovi, figurice od marmelade odlikuju se mirisnim mirisom i ugodnim okusom.

Kriteriji izbora

Adolescenciju karakterizira intenzivan razvoj. U ovoj dobi formira se tijelo, nastupa pubertet, pa stručnjaci preporučuju dodatnu podršku tijelu uz pomoć dokazanih sredstava - multivitamina, ali raznolikost takvih lijekova može zbuniti čak i stručnjaka.

Kako bismo olakšali odabir, preporučujemo korištenje sljedećih kriterija:

• odabir lijekova provodi se prema dobi;
• sastav mora odgovarati stanju djeteta;
• tinejdžeri svakodnevno trebaju kalcij, fosfor, bakar, magnezij;
• djelovanje lijeka može biti usmjereno na rješavanje određenog problema, na primjer, oštećenje vida, nedostatak težine, dijabetes;
• dobar ugled proizvođača.

Proučavali smo recenzije kupaca, preporuke stručnjaka i rangirali popularne multivitamine prema dobi tinejdžera.

Prije uporabe, bolje je konzultirati stručnjaka - postoje kontraindikacije.

Rangiranje najboljih multivitamina za mlađe tinejdžere, 11-14 godina

Mlađu adolescenciju karakterizira ubrzani metabolizam za koji je potrebna određena količina kalcija i elemenata za rast – vitamina A, B, C, D.

Budi zdrav! Vitaminsko-mineralni kompleks od A do Zn tab. zhev. #30

Gotovo svaki trgovac na malo (maloprodaja) ima nekoliko privatnih robnih marki (private labels) koje ispunjavaju dio prezentiranih proizvoda u mnogim kategorijama proizvoda. Najbolja privatna robna marka u kategoriji ljekarni je robna marka Bud Zdorov

To su prikladno smještene ljekarne (obično unutar pješačke udaljenosti od kuće) s velikim izborom lijekova. Strategija - pristupačne cijene, izvrsne ponude, individualni pristup.

Većinu pripravaka isporučuje Protek, najveći ruski farmaceutski distributer, koji izravno nabavlja robu od proizvođača, što je neosporan jamac kvalitete medicinskih proizvoda.

Od A do Zn, to su vitamini i minerali, odabrani uzimajući u obzir dob i individualne potrebe djece školske dobi.

Uobičajeni parametri:

Spoj	A, vitamini skupine B, C, D3, E, H, K1, PP; molibden, kalij, magnezij, krom, cink, željezo, bakar, selen, mangan, jod
Način primjene	dnevno 1 kom.
Kontraindikacije	tijekom trudnoće i dojenja koristiti samo nakon savjetovanja s liječnikom
Uvjeti skladištenja	daleko od vlage i izvan dohvata djece. Temperatura - max. 25°C
Najbolje prije datuma	12-36 mjeseci

• zaštita od raznih bolesti;
• liječenje i prevencija bolesti živčanog sustava;
• sposobnost trenutnog primanja vitamina i minerala.

• predoziranje je moguće, stoga ga nije potrebno zlorabiti.

Complivit Active tab. p/o zatočeništvo. #60

Namijenjen je liječenju beriberija, nadopunjavanju nedostatka elemenata u tragovima, minerala.

Među glavnim komponentama:

• vitamin C - podržava funkciju zuba, utječe na stvaranje hemoglobina;
• vitamin A - odgovoran za organe vida, kožu, sluznicu;
• transport željeza - kisika;
• kalcij - osigurava zgrušavanje krvi, odgovoran je za aktivnost miokarda;
• bakar - jača krvne žile, sprječava gladovanje kisikom;
• cink - rast kose, pomoć u apsorpciji retinol acetata;
• selen - antioksidativno djelovanje;
• magnezij - smanjuje sadržaj kolesterola u krvi, ekscitabilnost živčanog sustava, a također sprječava stvaranje kamenja (oksalata) u bubrezima;
• jod - regulira energetski metabolizam.

Uobičajeni parametri:

Spoj	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnezij, kalcij, cink, fluor, bakar, željezo, selen, jod, mangan, limunska kiselina, stearinska kiselina, povidon, kalcijev stearat, saharoza
Način primjene	nakon jela, 1 kom. u danu. Trajanje - 1 mjesec
Kontraindikacije	dobna ograničenja; hipervitaminoza A, D; povećan sadržaj u tijelu kalcija, željeza; s anemijom nedostatka B12
Nuspojave	alergija
Uvjeti skladištenja	na sobnoj temperaturi (maks. +25°C), relativna vlažnost zraka ne smije prelaziti 50%
Najbolje prije datuma	750 dana

• tonik pod opterećenjem;
• nadoknada nedostataka u prehrani;
• pomaže kod neuravnotežene prehrane;
• uzete su u obzir značajke okoliša;
• prijem ne utječe na aktivnosti koje zahtijevaju brzinu psihomotornih reakcija.

• kontraindicirana tijekom dojenja;
• višak je pun povraćanja, proljeva, slabosti mišića;
• ne preporučuje se istodobna primjena drugih multivitaminskih pripravaka;
• urin postaje svijetlo žut zbog riboflavina.

Zdravo. Kompleks vitamina i minerala od A do Z, zhev. tab. 900 mg #30

Prikladno za dječake i djevojčice od 7-14 godina. Koristi se za potporu i normalan rast neformiranog organizma.

Sastoji se od minerala i vitamina. Dizajniran u skladu s utvrđenim fiziološkim normama. Također, razvoj je uzeo u obzir rusku prehranu i potrošnju hranjivih tvari.

Glavne karakteristike:

Spoj	A B9 B12 D3 K1 C, kalcijev karbonat, natrijev molibdat, dekstroza. Pomoćne tvari - prirodne arome (višnja/malina)
Način primjene	1 kom. dnevno. Trajanje tečaja - 1 mjesec
Nuspojave	alergija
Uvjeti skladištenja	na hladnom i tamnom mjestu
Najbolje prije datuma	24 mjeseca

• niska cijena;
• pomaže normalnom razvoju;
• dobro odabrane komponente;
• jača imunološki sustav (djeca se manje razboljevaju);
• potiče rast;
• održavanje zdravih kostiju i zuba.

• nema interakcija lijekova s ​​drugim lijekovima;
• nekontrolirano, zlouporaba je isključena.

Kartica učenika abecede. #60

Dizajnirano za djecu mlađu od 14 godina. Preporučuje se kao dodatni izvor elemenata u tragovima. Doziranje odgovara standardima potrošnje hranjivih tvari. Prilikom izrade također se obratila pozornost na hipoalergenost i toleranciju komponenti, stoga je proizvođač koristio hipoalergene oblike komponenti kako bi se smanjila vjerojatnost neželjenih reakcija.

Abeceda će dati tinejdžeru korisne tvari za normalan rast i razvoj. Odsutnost umjetnih boja i kompatibilnost komponenti eliminira pojavu alergijskih reakcija.

Glavne karakteristike:

Spoj	tab. br. 1 - C, A, B1, B9, željezo, bakar; tab. br. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnezij, selen, cink, jod; tab. Br. 3 - B5, B9, B12, D3, kalcij
Način primjene	3 puta dnevno po 1 kom. svake boje (istovremeno). Ako je preporučeni raspored prekršen, možete ga nastaviti s bilo koje kartice.
Nuspojave	nije registrirano
Uvjeti skladištenja	temperatura - max. +25°S, relativna vlažnost - ne više od 75%
Najbolje prije datuma	730 dana

• hipoalergenost;
• učinkovitost djelovanja;
• stupa u interakciju s drugim lijekovima;
• sve komponente su potpuno probavljene.

• ružičasti i narančasti okus kiseli;
• bijela - miris je oštar;
• tri kom. po danu, možete zaboraviti.

Solgar Lit'l Squirts žvakaće DNA Zlatna ribica kapsule za žvakanje 90 kom

Kako bi se osigurali vitalni procesi, tijelo tinejdžera treba dodatne mikroelemente, na primjer, kapsule DNA zlatne ribice, koje su napravljene od 100% pročišćenog ribljeg ulja dobivenog od odabranih vrsta riba.

Tinejdžeri baš i ne vole takve proizvode, stoga se potreba može zadovoljiti samo uz pomoć posebnih aditiva.

Lit'l Squirts Chewable DNA karakterizira ugodan okus zahvaljujući ekstrakciji i pročišćavanju (bez nečistoća trećih strana), jedinstveni oblik koji konzumaciju dodatka prehrani može učiniti ugodnom.

Glavne karakteristike:

Spoj	riblje ulje, biljni glicerin, prirodna aroma, ksilitol+, tokoferoli, biljna vlakna
Način primjene	oralno, 2 kom. u danu
Kontraindikacije	s individualnom netolerancijom
Uvjeti skladištenja	temperatura - do +25°S
Najbolje prije datuma	18 mjeseci

• smiješan oblik - riba;
• mast od tune;
• ugodan okus - voćni punč;
• bez mliječnih proizvoda, glutena i pšenice;
• normalizira kožu, što je važno za prijelaznu dob;

• učinak nije očit;
• okus je snažno aromatiziran;
• tekućina iznutra;
• gusta želatinska ljuska;
• gel kapsule moraju se dobro sažvakati.

Pregled popularnih multivitamina za starije tinejdžere, 15-18 godina

 

Abeceda za tinejdžere. zhev. #60

Normalan razvoj tinejdžerskog tijela osigurat će uravnotežena prehrana i dodatne hranjive tvari. Uz nedostatak vitamina, spavanje je poremećeno, apetit nestaje, pojavljuju se letargija i razdražljivost.

Kako biste ojačali imunološki sustav i izbjegli zdravstvene probleme, morate voditi računa o pravilnoj prehrani. Kao dodatna podrška - multivitamini za tinejdžere, na primjer, Alphabet Teenager.

Tijekom razvoja uzete su u obzir promjene u radu endokrinog sustava tijela. Recepcija će vam pomoći da se nosite sa stresom, što je posebno važno kod priprema za završne i prijemne ispite, kao i prilagoditi prehranu.

Dnevna doza podijeljena je u 3 dijela (prikladno kombinirati s doručkom, ručkom i večerom) i eliminira neželjene interakcije.

Glavne karakteristike:

Spoj	tab. br. 1 - B5, B9 (folna kiselina), H, K1, kalcij, krom, kolekalciferol, dekstroza monohidrat, E468, E470, E551, E553, E1201, aroma vanilije; tab. br. 2 - B3, B6, C, E, kalij, magnezij, selen, molibden, mangan glukanat, retinol acetat, dekstroza monohidrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, prirodna aroma naranče, šećer u prahu; tab. br. 3 - A, B1, B9, C, bakar citrat, dekstroza monohidrat, željezo pirofosfat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, prirodna aroma višnje
Način primjene	1 kom. svaka vrsta (No1, No2, No3) 1 puta dnevno
Kontraindikacije	hiperfunkcija štitnjače; individualna netrpeljivost
Nuspojave	mogu se pojaviti alergije
Uvjeti skladištenja	temperatura - max. +25°C
Najbolje prije datuma	730 dana

• ugodan za okus;
• kompatibilne komponente;
• velika potpora tijelu koje se obnavlja.

• morate se strogo pridržavati doze;
• višak može imati štetne učinke na zdravlje.

Solgar kangavites s vitaminom C tab. br. 90 (narančasta)

Dodatak prehrani koji osigurava nedostatak vitamina C. Propisuje se tinejdžerima za povećanje otpornosti na infekcije i sprječavanje prehlade. Karakterizira ga okus naranče.

Dodatak prehrani važan je za one koji su često bolesni. Kongavites je napravljen od prirodnih sastojaka bez potencijalnih alergena. Zaslađeno fruktozom i aromatizirano prirodnim ekstraktima naranče.

Kontrola kvalitete proizvodnje jamstvo je učinkovitosti i sigurnosti.

Glavne karakteristike:

Spoj	askorbinska kiselina, fruktoza, saharoza, MCC, prirodne arome, karagenan, ksantan guma, silicij, magnezij, stearinska kiselina, tropske trešnje, plodovi šipka
Način primjene	2 kom. u danu
Kontraindikacije	trudnoća, dojenje, individualna netolerancija
Nuspojave	alergija
Uvjeti skladištenja	temperatura - do +30°S
Najbolje prije datuma	36 mjeseci

• ugodan za okus;
• poznatog proizvođača
• prirodni sastav;
• lako se uzima (1 komad dnevno);
• dodatni izvor vitamina C;
• osigurava zdrav rast.

• oštro;
• predoziranje može izazvati hipervitaminozu.

Doppelherz aktivan od A do cink tab. 1,5 g №30

BAA se propisuje kao prevencija beriberija s nedostatkom minerala. Povećava otpornost tinejdžerskog organizma na stresne situacije, poboljšava koncentraciju i potiče učinkovitost.

Manjak utječe na opće zdravstveno stanje – utječe na metabolizam, rad središnjeg živčanog sustava, strukturu kože, kose i noktiju.

"Doppelherz active od A do cinka" daje energiju tinejdžeru, pomaže u nošenju s mentalnim, fizičkim i emocionalnim stresom.

Uobičajeni parametri:

Spoj	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibden, biotin, kalij, magnezij, fosfor, cink, kalcij, silicij, bakar, željezo, krom, selen, kloridi, mangan, jod
Način primjene	1 kom. u danu
Kontraindikacije	preosjetljivost
Nuspojave	moguća alergija
Uvjeti skladištenja	na maks. +25°C
Najbolje prije datuma	36 mjeseci

• sadrži korisne tvari potrebne za tijelo;
• rezultat je opipljiv, osjeća se val snage, smanjuje se suhoća kože;
• prijem jednom dnevno (pakiranje je dovoljno za mjesec dana);
• nokti i kosa izgledaju bolje;
• apsorbira do maksimuma.

Mane:

• nepoželjno je kombinirati s pripravcima koji sadrže slične komponente;
• predoziranje može uzrokovati pospanost i poremećaje stolice;
• alergijska reakcija - osip na koži.

Vitrum Teen tab. zhev. #30

Tinejdžeri se često intenzivno bave sportom. Vitrum za tinejdžere pomoći će u održavanju tjelesne aktivnosti.

Dodatne hranjive tvari, poput biotina, imat će blagotvoran učinak na rast kose i svojstva kože.

Glavne karakteristike:

Spoj	C, vit. skupine B, A, D3, E, K1, PP, kalcij, magnezij, molibden, fosfor, krom, selen, silicij, cink, bakar, željezo, jod, mangan, guar guma. Pomoćne tvari - vanilija, kakao prah, fruktoza, aroma čokolade, ulje sjemenki pamuka, aspartam, sorbitol
Način primjene	1 kom. u danu
Kontraindikacije	hipervitaminoza; preosjetljivost
Nuspojave	urin može postati svijetlo žut zbog riboflavina; alergijske reakcije
Uvjeti skladištenja	na temperaturama do +30°S
Najbolje prije datuma	5 godina

• štiti od štetnih utjecaja okoliša;
• normalizira rad organa;
• pomaže kod nepravilne (neuravnotežene) prehrane.

• nerazumljiv okus i miris;
• ne preporučuje se istodobna primjena;
• alergijska reakcija;
• sadrži riboflavin (urin dobiva svijetlu žutu nijansu).

Vitamin D3 tab. d/rassas. #60

Zdrav način života i pridržavanje dnevne rutine temelj su zdravlja. Za maksimalnu učinkovitost, morate pokupiti dodatne elemente u tragovima.

"D3 Evalar" smanjuje razvoj prehlade, osteoporoze, pomaže u jačanju imuniteta, poboljšanju stanja zuba i koštanog tkiva. Također se propisuje u liječenju rahitisa.

Glavne karakteristike:

Spoj	sorbitol, kolekalciferol, kalcijev stearat, glukoza (zaslađivač), amorfni silicijev dioksid, arapska guma (nosači), limunov sok u prahu, stearinska kiselina
Način primjene	1 kom. u danu
Kontraindikacije	preosjetljivost
Uvjeti skladištenja	pri temperaturi - max. +25°C
Najbolje prije datuma	5 godina

• siguran oblik vitamina D;
• otapa se sublingvalno;
• podupire metabolički proces.

• prije uporabe trebate provjeriti sadržaj vitamina D3 u krvi;
• treba uzeti svjesno.

Kako pravilno uzimati multivitamine kako ne biste naštetili tijelu

• Bolje je slijediti preporuke stručnjaka. Obično se propisuje nakon ili tijekom jela.
• Predoziranje može dovesti do alergijske reakcije.Apsorpcija lijeka ograničena je enzimskim svojstvima organizma tinejdžera.
• Zimi ili u proljeće, kada su prirodni izvori osjetno smanjeni, učinkovitije je uzimati lijekove u tečajevima.

zaključke

Za razvoj i očuvanje zdravlja potrebna je dobra prehrana, ali je izuzetno teško dobiti sve potrebne elemente iz hrane.

U ovom slučaju pomoći će vam multivitamini koji će vam omogućiti da se nosite s raznim fizičkim i psihičkim čimbenicima kako biste postavili temelje za životni potencijal zdravlja tinejdžera.