Sadržaj

  1. Vrste nosača
  2. Prednosti korištenja šipke za sklekove
  3. Kriteriji izbora
  4. Pregled najboljih modela
  5. Kako napraviti stalak za sklekove kod kuće
  6. Kontraindikacije za ovu vrstu treninga
  7. Ishod

Ocjena najboljih nosača i nosača za sklekove za 2022

Ocjena najboljih nosača i nosača za sklekove za 2022

Korištenje stalka za sklekove omogućuje vam da održite svoje tijelo u formi u svim uvjetima. Podrška za tjelesne aktivnosti jednostavna je oprema koja se može kupiti u svakoj sportskoj trgovini. No, kako bi sportska oprema pridonijela postizanju rezultata, potrebno je napraviti izbor ovisno o osobnim preferencijama i karakteristikama tijela. Poredak najboljih sklekova i nosača za 2022. omogućuje vam da procijenite popularne modele i napravite pravi izbor.

Vrste nosača

Za udobnu upotrebu mogu se koristiti različite vrste nosača:

  • Stacionarni - ove vrste sportske opreme najčešće su namijenjene ne samo za kućnu upotrebu, već i za nastavu u teretani. Trošak zaustavljanja ovisi o materijalu koji se koristi za izradu. Modeli imaju čvrstu podlogu koja olakšava proces treninga.
  • Pokretni - ove vrste graničnika koriste se za povećanje opterećenja. Na bazu su pričvršćeni posebni rukohvati koji se mogu okretati, čime se proces prešanja čini učinkovitijim.

Za početnike koji tek počinju nastavu, preporučuje se kupnja stacionarnih rukohvata.

Prednosti korištenja šipke za sklekove

Za razliku od jednostavne metode sklekova, korištenje posebne opreme omogućuje vam povećanje opterećenja i konsolidaciju rezultata. Prednosti korištenja sportske opreme su:

  • Promijenite stupanj opterećenja - jednostavan bench press pomaže mišićima da se naviknu na jednu vrstu opterećenja, zbog čega vježbe postaju manje učinkovite. Korištenje rukohvata pridonosi promjeni opterećenja i dodatnom radu mišića.
  • Povećava se dubina sklekova - u procesu treninga maksimalno se opterećuju prsni mišići i uključena su ramena.
  • Olakšava proces treninga.Rukohvati se mogu postaviti na bilo koje prikladno mjesto, posebna baza fiksira uređaj u željenom položaju.
  • Prisutnost opcija za nastavu - ovisno o stisku ruku, opterećenje se raspoređuje različitim intenzitetom.

Nedostaci takve opreme uključuju potrebu za iskustvom prije dubokog pritiska na klupi, inače može doći do ozljeda ramenih zglobova.

Kriteriji izbora

Kako bi sportska oprema dugo služila, važno je odabrati pravu. Preporuča se obratiti pozornost na sljedeće kriterije:

  • Materijal od kojeg su predmeti izrađeni. Prednost treba dati metalu. Metalna konstrukcija ima dulji vijek trajanja. Prilikom odabira plastike prednost treba dati kvalitetnom materijalu. Lahka plastika neće obavljati sve svoje funkcije i brzo će postati neupotrebljiva.
  • Prisutnost obrađene ručke - najčešće se za obradu koristi sloj gume ili pjenaste gume. Guma će trajati duže. Pjenasta guma ima tendenciju brzog trošenja.
  • Prisutnost gumenih jastučića. Ova značajka sprječava ogrebotine i oštećenja poda.

Također je važno pravilno odabrati težinu sportske opreme. Ako će se u budućnosti regali redovito kretati, prednost treba dati laganim modelima koje uvijek možete ponijeti sa sobom.

Pregled najboljih modela

Popis nudi recenzije najboljih, prema korisnicima modela za 2022.

Stacionarni

Ova vrsta sportske opreme može biti vodoravna, u obliku slova S. Prikladno ne samo za obične bench pressove, već i za daske.

ATEMI APU-02 u obliku slova S

Jeftina vrsta opreme omogućuje vam da jednostavne vježbe učinite učinkovitijima. Model je izrađen u obliku slova S.Prikladno i za početnike i za iskusne sportaše. Materijal izrade je metal i neopren. Ručke su prekrivene slojem protiv klizanja, što čini proces bavljenja sportom sigurnim. Posebna krivina omogućuje vam pažljivo vježbanje svih skupina prsnih mišića. Poseban oblik smanjuje opterećenje zapešća. Nastava se može održavati u teretani ili na otvorenom.

ATEMI APU-02 u obliku slova S za sklekove
Prednosti:
  • proračunski trošak;
  • prikladan oblik;
  • produktivno zanimanje;
  • pogodan za različite stupnjeve opterećenja, ovisno o osobnim preferencijama korisnika.
Mane:
  • nije pronađeno.

Trošak modela: od 600 rubalja. Moguća dostava kurirskom službom.

TORRES PL5015

Zaustavnici u obliku luka omogućuju vam da poboljšate tradicionalnu tehniku ​​sklekova. Nastava s ovom vrstom sportske opreme omogućuje vam opterećenje ne samo područja prsnih mišića, već i područja ramena. Model je prikladan za korisnike do 145 kg težine. Nosači su izrađeni od metala, plastike i neoprena. Ručke su prekrivene slojem protiv klizanja. Pogodan za kućnu upotrebu. Diskovi su obloženi gumenim slojem koji sprječava klizanje po površini.

TORRES PL5015 za sklekove
Prednosti:
  • nema opterećenja na rukama;
  • visokokvalitetni materijal;
  • nemojte skliznuti na površinu;
  • Ručke su udobne s mekim premazom.
Mane:
  • za dulje korištenje potrebno je korigirati sloj pjene na ručkama.

Trošak: 800 rubalja.

Originalni FitTools FT-PUB

Lukovi se mogu koristiti za sklekove ne samo kod kuće, već i na ulici. Težina sportske opreme je samo 0,58 kg, što vam omogućuje da ih uvijek nosite sa sobom. Stopice su izrađene od gume, plastike i metala.Prikladno za korisnike do 150 kg težine. Protuklizna baza čini proces bavljenja sportom udobnim i eliminira opasnost od ozljeda sportaša. Posebno postolje se može sklopiti. To čini model kompaktnim.

Originalni FitTools FT-PUB za sklekove
Prednosti:
  • mehanizam se lako sklapa;
  • stabilan na bilo kojoj površini;
  • graničnici su lagani i mekani.
Mane:
  • neudobne ručke.

Trošak: od 1200 rubalja.

VJEŽBA Y3

Koristite zaustavljanja za duboke sklekove. Prikladno za iskusne sportaše i korisnike početnike. Poseban oblik ručki sprječava ozljede zglobova šake i ramena. Stabilne platforme omogućuju vam održavanje nastave ne samo u zatvorenom prostoru, već i na ulici.

Prikladno za korisnike do 150 kg težine. Promjer drške je 32 mm. Izrađen od čelika, težina proizvoda je 2,4 kg.

VJEŽBA Y3 za sklekove
Prednosti:
  • visoka kvaliteta;
  • jednostavan dizajn;
  • pogodan za sve vrste vježbi.
Mane:
  • nije pronađeno.

Trošak: 2000 rubalja.

PRIME FIT

Stopice se koriste za povećanje amplitude tijela u procesu bavljenja sportom. Omogućuje vam povećanje opterećenja na svim mišićnim skupinama. Dizajn je vrlo stabilan, što vam omogućuje vježbanje na svježem zraku. Ručke se mogu skinuti, tako da spremanje i premještanje sportske opreme nije teško. Model mogu koristiti osobe do 145 kg težine. Visokokvalitetan metal, te jednostavno korištenje omogućuje jednostavno vođenje sportskih aktivnosti čak i početnicima, bez potrebnog iskustva.

PRIME FIT za sklekove
Prednosti:
  • protuklizni premaz;
  • sklopivi dizajn;
  • ne zahtijeva iskustvo za korištenje.
Mane:
  • nije pronađeno.

Trošak: 900 rubalja.

AKCIJSKI KLUB

Stopice su izrađene od kvalitetne plastike s mekim ručkama. Prikladno za početnike koji ne izvode duboke vrtnje. U procesu rada uključeni su mišići ruku i ramenog područja. Poseban dizajn štiti četke od oštećenja i preopterećenja.

AKCIJA KLUB za sklekove
Prednosti:
  • mala težina modela, uvijek možete nositi stope sa sobom;
  • meki rukohvati smanjuju znojenje dlanova.
Mane:
  • nije prikladno za korisnike teže od 100 kg.

Trošak: 500 rubalja.

Pokrenite NT18062 356204

Izrađen od čelika s ručkama od pjene. S-oblici vam omogućuju udobno izvođenje nastave bilo gdje. Pogodno i za muškarce i za žene. Može se koristiti za opterećenje dorzalnih i prsnih mišića. Težina sportske opreme je samo 1 kg. Prikladno za korisnike do 120 kg težine.

Start Up NT18062 356204 Push Up
Prednosti:
  • prikladan oblik;
  • univerzalna uporaba;
  • mala težina.
Mane:
  • ručka od pjene se brzo istroši.

Trošak: 700 rubalja.

INDIGO IR 97722

Sklekovi su izrađeni od izdržljivog čelika. Upotpunjen plastičnim dijelovima. Prikladno za osobe do 120 kg težine. Noge su presvučene materijalom koji sprječava klizanje po podu. Uz pomoć sportske opreme možete opteretiti ramena, bicepse, tricepse i trbušnjake. Prikladno za profesionalnu upotrebu. Sportska oprema je prikladna za redovite treninge kod kuće. Uz pomoć sportske opreme možete izvoditi šipku i druge vježbe za opterećenje mišića.

INDIGO IR 97722 za sklekove
Prednosti:
  • izrađen od izdržljivog metala;
  • zaštititi ruke od oštećenja;
  • pogodan za kućnu upotrebu.
Mane:
  • nije otkriven.

Trošak: od 600 rubalja.

Pokretno

Dizajni uključuju rotaciju od 360 stupnjeva. Povećava intenzitet vježbanja i omogućuje treniranje dodatnih mišićnih skupina.

Adidas ADAC-11401

Za potpuni trening mišića ramena, ruku i trbuha predviđeni su zakretni graničnici. Mogućnost okretanja proizvoda pod potrebnim stupnjem, za povećanje opterećenja. Modeli su izrađeni u obliku glačala. To ne samo da povećava udobnost korištenja, već i sprječava moguće ozljede. Izrađen od kvalitetne plastike. Dizajniran za sportaše do 120 kg težine. Stalci su teški samo 1,8 kg.

Adidas ADAC-11401 Push Up
Prednosti:
  • visoka kvaliteta;
  • pogodan za intenzivan trening;
  • Ručke se mogu okretati za 360 stupnjeva.
Mane:
  • trošak je previsok.

Možete kupiti model za 6500 rubalja.

LIVEUP

Na raspolaganju su nosači za sklekove kod kuće, pogodni za početnike. Izvana izgleda kao diskovi s ručkama koje se mogu okretati u različitim smjerovima. Korisnik samostalno određuje najprikladniji kut za nastavu. Proizvod je izrađen od izdržljive plastike, tako da je prikladan za sportaše do 130 kg težine. Težina - 1,3 kg, tako da uvijek možete ponijeti opremu sa sobom. Postat će nezamjenjiv simulator za ljude koji žele napraviti vitku figuru.

LIVEUP za sklekove
Prednosti:
  • pristupačan trošak;
  • udobne ručke;
  • visokokvalitetna plastika.
Mane:
  • nije pronađeno.

Trošak: 800 rubalja.

Dvostruki udarac 1.0

Simulator za sklekove zauzima malo prostora, a izvana se razlikuje od uobičajenih nosača.Izrađen je u obliku malih diskova, koji su prekriveni protukliznim slojem i mogu se okretati u različitim smjerovima. Ova vrsta sportske opreme omogućit će vam učinkovit trening ne samo za iskusne sportaše, već i za početnike. Ova vrsta nosača omogućuje vam treniranje na klupi. Time se povećava opterećenje svih područja mišića, uključujući i kukove. Simulator se može koristiti kao dodatna oprema za trening nogu. Stalci su izrađeni od visokokvalitetne plastike, težine samo 600 grama.

Double Punch 1.0 za sklekove
Prednosti:
  • neobičan dizajn;
  • pogodan za treniranje svih mišićnih skupina;
  • koriste ga ne samo profesionalci, već i početnici.
Mane:
  • nije otkriven.

Trošak: 1500 rubalja.

Savršen sklek

Moderna sprava za vježbanje koja vam omogućuje jačanje gornjeg dijela tijela. Poseban jednodijelni dizajn omogućuje vam udobno vježbanje bilo gdje. Težina - samo 900 grama, model je izrađen od visokokvalitetne plastike. Rotirajući mehanizam dizajniran je tako da se zapešća i rameni zglobovi prirodno kreću tijekom treninga.

Ručke su izrađene od plastike s posebnim premazom koji smanjuje klizanje. Uz simulator dolaze upute za korištenje s primjerima učinkovite obuke.

Savršen Pushup za sklekove
Prednosti:
  • udobne ručke ne uzrokuju nelagodu tijekom treninga;
  • posebni jastuci štite pod od mogućih ogrebotina;
  • kružni pokreti omogućuju treniranje svih mišićnih skupina.
Mane:
  • nije otkriven.

Trošak: 600 rubalja.

HouseFit 6970

Zaustavnici za sklekove su okretni, pogodni ne samo za muškarce, već i za žene.Modeli su izrađeni od visokokvalitetne plastike koja može izdržati velika opterećenja. Težina simulatora je samo 1,65 kg. Tijekom treninga korisnik ima mogućnost zakretanja ručki za 90 stupnjeva. To čini proces treninga učinkovitijim.

HouseFit 6970 za sklekove
Prednosti:
  • izdržljiva plastika;
  • pogodan za sve vrste treninga;
  • Ručke su prekrivene gumenim jastučićima.
Mane:
  • nije pronađeno.

Trošak: od 1500 rubalja.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Simulator spada u napredne modele koji će proces treninga učiniti učinkovitijim. Baza je izrađena od protukliznog materijala, što će vam omogućiti treniranje i na najneobičnijim mjestima. Između drške i baze nalazi se mali jastuk. Ovo je neophodno kako se ruke ne bi oštetile tijekom treninga. Ovaj dizajn tijekom vježbe omogućuje vam ravnomjernu raspodjelu cjelokupnog opterećenja i kvalitativno vježbanje svih mišićnih skupina.

Perfect Fitness PUSHUP PRO za sklekove
Prednosti:
  • protuklizni premaz;
  • visokokvalitetna plastika;
  • težina je samo 1,81 kg.
Mane:
  • visoka cijena.

Trošak: od 5000 rubalja.

Protrain RPUB-01

Rotirajući stalak pogodan je za kućnu upotrebu. Izrađena od visokokvalitetne plastike, koju mogu koristiti osobe do 130 kg težine. Rotirajući mehanizam se okreće za 90 stupnjeva, što vam omogućuje sigurno izvođenje treninga. Visina simulatora je 9 cm od razine poda. Bit će idealno rješenje za početnike koji se tek počinju baviti sportom.

Protrain RPUB-01 za sklekove
Prednosti:
  • pogodno za početnike, početnike u sportu;
  • ugodna upotreba.
Mane:
  • nije otkriven.

Trošak: 1500 rubalja.

GO FIT GF-RPP

Stalci se koriste za različite treninge snage. Omogućuju ne samo povećanje opterećenja, već i konsolidaciju rezultata. Zbog malih izbočina na platformi tijekom vježbe, sportaš se dodatno trudi održati ravnotežu. Ovo trenira ne samo mišiće gornjeg dijela tijela, već i bokove.

Dizajn je izrađen od visokokvalitetne plastike koja može izdržati dugotrajna opterećenja. Ručke gumirane za sprječavanje klizanja. Ručke se skidaju, tako da sportska oprema ne zauzima puno prostora.

GO FIT GF-RPP za sklekove
Prednosti:
  • gumirane ručke sprječavaju klizanje;
  • kompaktne veličine, inventar uvijek možete ponijeti sa sobom.
Mane:
  • ne koristi se za početnike.

Cijena: 2000 rubalja.

Kako napraviti stalak za sklekove kod kuće

U slučaju da nema želje za kupnjom gotovih simulatora, možete sami napraviti stalak. Da biste to učinili, potrebne su vam vještine metala i zavarivanja. Potrebno je pripremiti profilnu cijev okruglog i pravokutnog presjeka. Dimenzije proizvoda određuju se pojedinačno, ovisno o osobnim preferencijama. Iz ravne cijevi za ugljen izrezana su 4 jednaka segmenta, koji će poslužiti kao osnova. Pomoću okrugle cijevi potrebno je napraviti ručku i zavariti bazu na 2 baze. Isti postupak napravite s drugim komadom.

Temeljito očistite sve zavarene šavove i otvorite bojom. Preporuča se pričvrstiti gumene podloge na podnožje nosača ili koristiti prostirku tijekom treninga.

Kontraindikacije za ovu vrstu treninga

Izvođenje sklekova opterećuje mišiće. Međutim, u nekim slučajevima takav trening nije preporučljiv.Takvi slučajevi trebaju uključivati:

  • bolesti kralježnice;
  • uganuti;
  • ozljeda zgloba;
  • bolesti unutarnjih organa;
  • posljednje tromjesečje trudnoće;
  • razdoblje nakon operacije.

Preporuča se započeti trening zagrijavanjem. Iznenadna tjelesna aktivnost može uzrokovati nepopravljivu štetu. U nedostatku iskustva, opterećenje se postupno povećava.

Ishod

Vježbanje ne samo da vas održava u formi, već i poboljšava vaše zdravlje. Sklekovi su popularna vrsta vježbanja koja jača područje prsa. Kako bi takav trening bio učinkovit i brzo postigao željene rezultate, koriste se posebni nosači. Pregled najboljih sklekova i nosača na temelju rezultata pregleda za 2022. omogućuje vam odabir prave sportske opreme. Visokokvalitetni modeli će trajati dugo, obavljajući svoje funkcije.

17%
83%
glasova 23
100%
0%
glasova 10
40%
60%
glasova 5
33%
67%
glasova 6
63%
38%
glasova 8
33%
67%
glasova 6
40%
60%
glasova 5
100%
0%
glasova 4
40%
60%
glasova 5
100%
0%
glasova 3
20%
80%
glasova 5
0%
100%
glasova 2
0%
100%
glasova 2
33%
67%
glasova 3
0%
100%
glasova 2
0%
100%
glasova 2
0%
0%
glasova 0

Alati

Naprave

Sport