Korištenje stalka za sklekove omogućuje vam da održite svoje tijelo u formi u svim uvjetima. Podrška za tjelesne aktivnosti jednostavna je oprema koja se može kupiti u svakoj sportskoj trgovini. No, kako bi sportska oprema pridonijela postizanju rezultata, potrebno je napraviti izbor ovisno o osobnim preferencijama i karakteristikama tijela. Poredak najboljih sklekova i nosača za 2022. omogućuje vam da procijenite popularne modele i napravite pravi izbor.
Sadržaj
Za udobnu upotrebu mogu se koristiti različite vrste nosača:
Za početnike koji tek počinju nastavu, preporučuje se kupnja stacionarnih rukohvata.
Za razliku od jednostavne metode sklekova, korištenje posebne opreme omogućuje vam povećanje opterećenja i konsolidaciju rezultata. Prednosti korištenja sportske opreme su:
Nedostaci takve opreme uključuju potrebu za iskustvom prije dubokog pritiska na klupi, inače može doći do ozljeda ramenih zglobova.
Kako bi sportska oprema dugo služila, važno je odabrati pravu. Preporuča se obratiti pozornost na sljedeće kriterije:
Također je važno pravilno odabrati težinu sportske opreme. Ako će se u budućnosti regali redovito kretati, prednost treba dati laganim modelima koje uvijek možete ponijeti sa sobom.
Popis nudi recenzije najboljih, prema korisnicima modela za 2022.
Ova vrsta sportske opreme može biti vodoravna, u obliku slova S. Prikladno ne samo za obične bench pressove, već i za daske.
Jeftina vrsta opreme omogućuje vam da jednostavne vježbe učinite učinkovitijima. Model je izrađen u obliku slova S.Prikladno i za početnike i za iskusne sportaše. Materijal izrade je metal i neopren. Ručke su prekrivene slojem protiv klizanja, što čini proces bavljenja sportom sigurnim. Posebna krivina omogućuje vam pažljivo vježbanje svih skupina prsnih mišića. Poseban oblik smanjuje opterećenje zapešća. Nastava se može održavati u teretani ili na otvorenom.
Trošak modela: od 600 rubalja. Moguća dostava kurirskom službom.
Zaustavnici u obliku luka omogućuju vam da poboljšate tradicionalnu tehniku sklekova. Nastava s ovom vrstom sportske opreme omogućuje vam opterećenje ne samo područja prsnih mišića, već i područja ramena. Model je prikladan za korisnike do 145 kg težine. Nosači su izrađeni od metala, plastike i neoprena. Ručke su prekrivene slojem protiv klizanja. Pogodan za kućnu upotrebu. Diskovi su obloženi gumenim slojem koji sprječava klizanje po površini.
Trošak: 800 rubalja.
Lukovi se mogu koristiti za sklekove ne samo kod kuće, već i na ulici. Težina sportske opreme je samo 0,58 kg, što vam omogućuje da ih uvijek nosite sa sobom. Stopice su izrađene od gume, plastike i metala.Prikladno za korisnike do 150 kg težine. Protuklizna baza čini proces bavljenja sportom udobnim i eliminira opasnost od ozljeda sportaša. Posebno postolje se može sklopiti. To čini model kompaktnim.
Trošak: od 1200 rubalja.
Koristite zaustavljanja za duboke sklekove. Prikladno za iskusne sportaše i korisnike početnike. Poseban oblik ručki sprječava ozljede zglobova šake i ramena. Stabilne platforme omogućuju vam održavanje nastave ne samo u zatvorenom prostoru, već i na ulici.
Prikladno za korisnike do 150 kg težine. Promjer drške je 32 mm. Izrađen od čelika, težina proizvoda je 2,4 kg.
Trošak: 2000 rubalja.
Stopice se koriste za povećanje amplitude tijela u procesu bavljenja sportom. Omogućuje vam povećanje opterećenja na svim mišićnim skupinama. Dizajn je vrlo stabilan, što vam omogućuje vježbanje na svježem zraku. Ručke se mogu skinuti, tako da spremanje i premještanje sportske opreme nije teško. Model mogu koristiti osobe do 145 kg težine. Visokokvalitetan metal, te jednostavno korištenje omogućuje jednostavno vođenje sportskih aktivnosti čak i početnicima, bez potrebnog iskustva.
Trošak: 900 rubalja.
Stopice su izrađene od kvalitetne plastike s mekim ručkama. Prikladno za početnike koji ne izvode duboke vrtnje. U procesu rada uključeni su mišići ruku i ramenog područja. Poseban dizajn štiti četke od oštećenja i preopterećenja.
Trošak: 500 rubalja.
Izrađen od čelika s ručkama od pjene. S-oblici vam omogućuju udobno izvođenje nastave bilo gdje. Pogodno i za muškarce i za žene. Može se koristiti za opterećenje dorzalnih i prsnih mišića. Težina sportske opreme je samo 1 kg. Prikladno za korisnike do 120 kg težine.
Trošak: 700 rubalja.
Sklekovi su izrađeni od izdržljivog čelika. Upotpunjen plastičnim dijelovima. Prikladno za osobe do 120 kg težine. Noge su presvučene materijalom koji sprječava klizanje po podu. Uz pomoć sportske opreme možete opteretiti ramena, bicepse, tricepse i trbušnjake. Prikladno za profesionalnu upotrebu. Sportska oprema je prikladna za redovite treninge kod kuće. Uz pomoć sportske opreme možete izvoditi šipku i druge vježbe za opterećenje mišića.
Trošak: od 600 rubalja.
Dizajni uključuju rotaciju od 360 stupnjeva. Povećava intenzitet vježbanja i omogućuje treniranje dodatnih mišićnih skupina.
Za potpuni trening mišića ramena, ruku i trbuha predviđeni su zakretni graničnici. Mogućnost okretanja proizvoda pod potrebnim stupnjem, za povećanje opterećenja. Modeli su izrađeni u obliku glačala. To ne samo da povećava udobnost korištenja, već i sprječava moguće ozljede. Izrađen od kvalitetne plastike. Dizajniran za sportaše do 120 kg težine. Stalci su teški samo 1,8 kg.
Možete kupiti model za 6500 rubalja.
Na raspolaganju su nosači za sklekove kod kuće, pogodni za početnike. Izvana izgleda kao diskovi s ručkama koje se mogu okretati u različitim smjerovima. Korisnik samostalno određuje najprikladniji kut za nastavu. Proizvod je izrađen od izdržljive plastike, tako da je prikladan za sportaše do 130 kg težine. Težina - 1,3 kg, tako da uvijek možete ponijeti opremu sa sobom. Postat će nezamjenjiv simulator za ljude koji žele napraviti vitku figuru.
Trošak: 800 rubalja.
Simulator za sklekove zauzima malo prostora, a izvana se razlikuje od uobičajenih nosača.Izrađen je u obliku malih diskova, koji su prekriveni protukliznim slojem i mogu se okretati u različitim smjerovima. Ova vrsta sportske opreme omogućit će vam učinkovit trening ne samo za iskusne sportaše, već i za početnike. Ova vrsta nosača omogućuje vam treniranje na klupi. Time se povećava opterećenje svih područja mišića, uključujući i kukove. Simulator se može koristiti kao dodatna oprema za trening nogu. Stalci su izrađeni od visokokvalitetne plastike, težine samo 600 grama.
Trošak: 1500 rubalja.
Moderna sprava za vježbanje koja vam omogućuje jačanje gornjeg dijela tijela. Poseban jednodijelni dizajn omogućuje vam udobno vježbanje bilo gdje. Težina - samo 900 grama, model je izrađen od visokokvalitetne plastike. Rotirajući mehanizam dizajniran je tako da se zapešća i rameni zglobovi prirodno kreću tijekom treninga.
Ručke su izrađene od plastike s posebnim premazom koji smanjuje klizanje. Uz simulator dolaze upute za korištenje s primjerima učinkovite obuke.
Trošak: 600 rubalja.
Zaustavnici za sklekove su okretni, pogodni ne samo za muškarce, već i za žene.Modeli su izrađeni od visokokvalitetne plastike koja može izdržati velika opterećenja. Težina simulatora je samo 1,65 kg. Tijekom treninga korisnik ima mogućnost zakretanja ručki za 90 stupnjeva. To čini proces treninga učinkovitijim.
Trošak: od 1500 rubalja.
Simulator spada u napredne modele koji će proces treninga učiniti učinkovitijim. Baza je izrađena od protukliznog materijala, što će vam omogućiti treniranje i na najneobičnijim mjestima. Između drške i baze nalazi se mali jastuk. Ovo je neophodno kako se ruke ne bi oštetile tijekom treninga. Ovaj dizajn tijekom vježbe omogućuje vam ravnomjernu raspodjelu cjelokupnog opterećenja i kvalitativno vježbanje svih mišićnih skupina.
Trošak: od 5000 rubalja.
Rotirajući stalak pogodan je za kućnu upotrebu. Izrađena od visokokvalitetne plastike, koju mogu koristiti osobe do 130 kg težine. Rotirajući mehanizam se okreće za 90 stupnjeva, što vam omogućuje sigurno izvođenje treninga. Visina simulatora je 9 cm od razine poda. Bit će idealno rješenje za početnike koji se tek počinju baviti sportom.
Trošak: 1500 rubalja.
Stalci se koriste za različite treninge snage. Omogućuju ne samo povećanje opterećenja, već i konsolidaciju rezultata. Zbog malih izbočina na platformi tijekom vježbe, sportaš se dodatno trudi održati ravnotežu. Ovo trenira ne samo mišiće gornjeg dijela tijela, već i bokove.
Dizajn je izrađen od visokokvalitetne plastike koja može izdržati dugotrajna opterećenja. Ručke gumirane za sprječavanje klizanja. Ručke se skidaju, tako da sportska oprema ne zauzima puno prostora.
Cijena: 2000 rubalja.
U slučaju da nema želje za kupnjom gotovih simulatora, možete sami napraviti stalak. Da biste to učinili, potrebne su vam vještine metala i zavarivanja. Potrebno je pripremiti profilnu cijev okruglog i pravokutnog presjeka. Dimenzije proizvoda određuju se pojedinačno, ovisno o osobnim preferencijama. Iz ravne cijevi za ugljen izrezana su 4 jednaka segmenta, koji će poslužiti kao osnova. Pomoću okrugle cijevi potrebno je napraviti ručku i zavariti bazu na 2 baze. Isti postupak napravite s drugim komadom.
Temeljito očistite sve zavarene šavove i otvorite bojom. Preporuča se pričvrstiti gumene podloge na podnožje nosača ili koristiti prostirku tijekom treninga.
Izvođenje sklekova opterećuje mišiće. Međutim, u nekim slučajevima takav trening nije preporučljiv.Takvi slučajevi trebaju uključivati:
Preporuča se započeti trening zagrijavanjem. Iznenadna tjelesna aktivnost može uzrokovati nepopravljivu štetu. U nedostatku iskustva, opterećenje se postupno povećava.
Vježbanje ne samo da vas održava u formi, već i poboljšava vaše zdravlje. Sklekovi su popularna vrsta vježbanja koja jača područje prsa. Kako bi takav trening bio učinkovit i brzo postigao željene rezultate, koriste se posebni nosači. Pregled najboljih sklekova i nosača na temelju rezultata pregleda za 2022. omogućuje vam odabir prave sportske opreme. Visokokvalitetni modeli će trajati dugo, obavljajući svoje funkcije.