Ocjena najboljih uređaja za praćenje spavanja za 2022

Kao što znate, da biste se osjećali dobro tijekom dana, noću morate dobro spavati. Nekima je dovoljno 5 sati sna, dok drugima 8 sati neće biti dovoljno. Stvar je u tome da nije toliko važno koliko se odmaramo, veću ulogu igra kvaliteta sna. Danas se za praćenje spavanja koriste posebni tragači koji se nose na ruci ili u blizini. Unatoč činjenici da na tržištu postoji veliki izbor ovih uređaja, kako ne biste pogriješili u odabiru, predlažemo da proučite ocjenu najboljih uređaja za praćenje spavanja za 2022.

Značajke uređaja

Što je to i čemu služe? Zahvaljujući modernoj tehnologiji, trackeri mogu točno odrediti u koje ste vrijeme zaspali i ustali. Prate vaše fiziološke parametre i određuju promjenu faze sna. Osim toga, narukvice vas obavještavaju kada trebate leći i probuditi se u određene sate. Tehnikom se može odrediti duljina dubokog i REM sna. Kada se osoba probudi, tracker prenosi podatke prikupljene tijekom noći u aplikaciju proizvođača na pametnom telefonu. Trajanje svake pojedine faze prikazano je u minutama kao grafikon. Popularni modeli mogu ukazati na razlog zašto ne spavate dobro. Na primjer, uređaj za praćenje otkrio je ubrzani broj otkucaja srca i sugerirao da je odmor pogoršan zbog problema sa srcem ili visoke razine stresa. U tom smislu, kako bi se to popravilo, uređaj će vam savjetovati da uklonite čimbenike koji to sprječavaju.

Princip rada

Ugrađeni akcelerometar pomaže uređaju očitati pokrete tijela dok spavate. Osim toga, određuje faze spavanja koje su potrebne za pametnu budilicu.

Tragači opremljeni zvučnim senzorom mogu otkriti hrkanje i apneju u snu. Ugrađeni diktafon u takvim uređajima detektira pokrete tijela i razgovore. Dubinu sna određuje monitor otkucaja srca. Potrebno je razumjeti koliko ste se dobro odmorili. Okretanje i ubrzani broj otkucaja srca tracker smatra nemirnim snom. Mjerač otkucaja srca uređaja najboljih proizvođača radi po metodi pletizmografije. Zatim će uređaj osvijetliti kožu s naličja, određujući tako fluktuacije pokrova. Reflektirano svjetlo prenosi se na senzor tragača, gdje se pretvara u puls.

Popularnost modela je zbog činjenice da daju najcjelovitije informacije o tome kako ste spavali.I oni su u stanju iznijeti ne samo probleme s disanjem, već i mjesečarenjem. Novi proizvodi koje nude proizvođači mogu mjeriti temperaturu zraka. Osim toga, ovi uređaji mjere razinu ugljičnog dioksida u vašoj spavaćoj sobi. Tako možete dobiti najpotpunije informacije o ostatku.

Korisne značajke

Tragači s pametnim alarmima pomažu vam da ustanete na vrijeme. Prateći otkucaje srca i pokrete noću, uređaj određuje brzu fazu sna. Upravo u tom razdoblju osoba je spremna za buđenje, dok uspon u dubokoj fazi jamči tromo i slomljeno stanje tijekom dana.

Jedan ciklus REM i dubokog sna traje oko 1,5 sat. U prosjeku, da bi se osjećala ugodno, osoba se mora odmarati 8 sati, što čini do 5 ciklusa takvih faza, koje idu jedna za drugom. Jednostavnim riječima, polagani, duboki san zamjenjuje brzi san, zatim se sve ponavlja dok se ne probudite.
REM faza je 20% trajanja sna ili 20 minuta svakog ciklusa. To znači da je u tom razdoblju gotovo nemoguće samostalno se probuditi. Moderna elektronika s funkcijom "pametne budilice" može riješiti ovaj problem.

Takvi trackeri ne mogu se postaviti na bilo koje vrijeme buđenja. Jer možete nesvjesno postaviti duboku fazu u kojoj je buđenje puno teže.

Kako odabrati uređaj za praćenje spavanja

Prije nego što prijeđete na ocjenu uređaja za praćenje spavanja, morate saznati koje kriterije odabira svakako trebate uzeti u obzir prilikom kupnje. To uključuje:

• Oblikovati. Ovo je prva stvar na koju morate obratiti pozornost. Najbolji uređaji uvijek su udobni kada je u pitanju nošenje dulje vrijeme ili tijekom spavanja.Većina trackera se ne ističe posebno u pogledu dizajna. Često su izrađene u mirnom rasponu boja, izrađene od mekog materijala koji ne uzrokuje alergijske reakcije na koži tijekom dugotrajnog nošenja. Iako, da biste bili potpuno sigurni, trebali biste poslušati savjete drugih korisnika ili pročitati recenzije, pogledati recenzije na internetu. Osim trackera u obliku narukvice, postoje uređaji i u drugim oblicima. Takve proizvode nije potrebno nositi, ali su skuplji. Ako ipak preferirate nosivi gadget, prije svega obratite pozornost na zaslon, važno je da se ne lijepi ni za što tijekom spavanja.
• Baterija. Najčešća pogreška pri odabiru mnogih kupaca je nedostatak dužne pozornosti na to koliko opreme može raditi izvan mreže. Najbolje je odabrati trackere koji mogu raditi više od 2 dana bez punjenja, jer često postoje situacije kada se odmaknete od punjenja ili ga jednostavno zaboravite spojiti, a baterija se isprazni noću. Osim toga, možete birati između vrsta baterija. Punjive baterije su praktične za korištenje, ali punjenje ne traje dugo, dok neki trackeri mogu trajati oko 6 mjeseci, ali morate se pobrinuti da bateriju zamijenite novom na vrijeme.
• Napredno praćenje. U usporedbi s proračunskim trackerima, njihovi skuplji pandanci nude napredne mogućnosti praćenja. Dok se u većini modela određuje samo standardno vrijeme faze spavanja i budnosti tijekom noći. Funkcionalnost skupog proizvoda dizajnirana je za više. Na tržištu postoje uređaji koji prate otkucaje srca u mirovanju, kvalitetu zraka i buku oko vas dok spavate.Neki će vas uređaji za praćenje upozoriti na apneju za vrijeme spavanja, hrkanje i razgovor dok spavate. Svi ovi čimbenici zajedno pomoći će poboljšati vaš odmor.
• Sučelje i dizajn same aplikacije. Kupnja trackera samo je pola bitke, bez intuitivne i jednostavne aplikacije koja može proniknuti u dobivenu statistiku, nema puno smisla pratiti vaš san. Stoga uvijek provjerite pregled popratne aplikacije prije kupnje. Budget trackeri se ne mogu pohvaliti visokom kvalitetom aplikacije. Vlasnicima iOS-a savjetuje se da potraže proizvode koji se integriraju s aplikacijom Apple Health za bolji pregled vašeg osobnog zdravlja.

Top najbolji trackeri u obliku narukvice

Narukvica je najpopularniji oblik takvih uređaja. Nose se na zapešću, gdje oprema samostalno očitava točne podatke o vašem stanju tijekom noćnog odmora. Najčešće se uređaj sinkronizira s aplikacijom u pametnom telefonu na čijem se ekranu prikazuju sve prikupljene informacije.

Xiaomi Mi Band

Ovo je jeftin uređaj za praćenje spavanja koji se smatra najboljim u svojoj kategoriji. Uređaj radi s različitim softverom: iOS i Android, što olakšava sinkronizaciju s pametnim telefonom. Kućište je pouzdano zaštićeno od vlage i otporno na ogrebotine. Materijal remena je silikon. Izdržljiv je i ugodan na dodir. Tracker ima zaslon osjetljiv na dodir dijagonale 0,95, mikrofon i priključak za slušalice. Osim toga, u kućište su ugrađeni mjerač otkucaja srca, akcelerometar i žiroskop koji će očitati podatke o vašem stanju tijekom spavanja. Baterija je neizmjenjiva od 135 mAh, a njezino punjenje dovoljno je za 480 sati čekanja. Prosječna cijena je 1299 rubalja.

• Mala težina, samo 22,1 g;
• Snažna baterija;
• Niska cijena;
• Jednostavnost korištenja;
• Kompaktna veličina.

• Zaslon je premali.

Sony Smart Band 2 SWR12

Glavna značajka ovog gadgeta je nedostatak zaslona. Sinkronizirani pametni telefon hvata takt narukvice i na taj način prikuplja podatke, ali verzija OS-a mora biti 4.4 ili novija. Remen za traganje je izrađen od silikona, duljina je podesiva prema veličini ruke. Kutija je otporna na vlagu i zaštićena od snijega i kiše. Istodobno, sam proizvođač ne preporučuje nošenje uređaja tijekom plivanja. Ugrađeni monitor otkucaja srca i akcelerometar pratit će vaš san tijekom cijele noći. Ugodan bonus za kupce bit će glasovni unos i microUSB konektor. Prosječna cijena je 1500 rubalja.

• Visokokvalitetni remen;
• Slučaj je dovoljno jak;
• Precizni mjerni parametri.

• Nema prikaza.

Huawei Band 4

Ovaj tracker kineskog proizvođača kompatibilan je s bilo kojom verzijom operativnog sustava Android. Kompaktna veličina, LCD zaslon osjetljiv na dodir od 0,96 inča i LED pozadinsko osvjetljenje čine narukvicu praktičnijom za korištenje. Ugrađeni čip i senzori pomažu u prikupljanju točnih podataka o kvaliteti odmora. Osim glavne funkcije, uređaj može brojati kalorije. Baterija je neizmjenjiva kapaciteta 91 mAh. Izdrži 216 sati čekanja. Gadget ima 1 GB interne memorije koja se koristi za spremanje podataka o vašem stanju tijekom spavanja. To vam omogućuje da ne sinkronizirate uređaj s pametnim telefonom jer se podaci neće izgubiti. Prosječna cijena je 1900 rubalja.

• Zaslon visoke kvalitete;
• Prisutnost ugrađene memorije;
• Moderan dizajn.

• Tijelo je vrlo krhko.

Xiaomi Amazfit Equator Black

Narukvica je potpuno drugačija od prethodnih analoga. Uređaj izgleda elegantno jer ima jedinstven dizajn. Fitness tracker kapsula izrađena je od cirkonijevog oksida i ona je ta koja prikuplja podatke o kvaliteti vašeg sna, tjelesnoj aktivnosti i broji potrošene kalorije. Prema proizvođaču, ovaj tracker se može nositi ne samo kao narukvica, već i kao privjesak. Kada postoji dolazni poziv ili obavijest, ona će vibrirati. Prosječna cijena je 4200 rubalja.

• Moderan dizajn;
• Hipoalergen čak i kod dugotrajnog nošenja;
• Prikazuje točne podatke;
• Aplikacija je višenamjenska i praktična;
• Baterija može trajati 1 tjedan bez punjenja.

• Ponekad uzme nepomično stanje za san;
• Mnogo je grešaka, posebno u izračunu koraka.

Počasni bend 5

Ovo je fitness narukvica iz Kine, može brojati količinu kisika u vašoj krvi. Sve je to u kombinaciji s elegantnim dizajnom i velikom funkcionalnošću. Osim toga, narukvica je kompatibilna sa svim modernim verzijama Android i iOS operativnih sustava pa ju je jednostavno sinkronizirati s telefonom. Kućište uređaja je otporno na vlagu, zahvaljujući čemu se uređaj ne može skinuti tijekom kupanja ili tuširanja. Prema kupcima, među ostalim pozitivnim aspektima, glavna stvar je zakrivljeni zaslon koji prati konture ruku, te prisutnost ugrađenog akcelerometra i monitora otkucaja srca. Radi više od 15 dana u stanju mirovanja. Baterija od 195 mAh. Prosječna cijena je 1675 rubalja.

• Dugo vrijeme rada bez punjenja;
• Zakrivljeni ekran;
• Kompaktna veličina;
• Multifunkcionalnost.

• Nije otkriven.

Ocjena pratilaca kvalitete u drugim oblicima

Ne samo uređaji u obliku narukvice, već i gadgeti drugih oblika mogu osigurati zdrav san. Često je to tehnika koja se postavlja uz krevet i može prikupljati podatke na maloj udaljenosti. Skupi modeli imaju vlastiti monitor na kojem se prikazuju primljene informacije. One jeftinije potrebno je sinkronizirati s pametnim telefonom.

Nokia Sleep

Ovo je relativno jeftin tracker finskog proizvođača. Njegove glavne karakteristike su poprilična težina od 350 g, duljina od 63,7 cm i širina od 19 cm.Uređaj se temelji na tekstilnoj traci na kojoj su smješteni senzori. Bilježe kretanje, puls te prate hrkanje i razgovore. Uređaj se napaja iz mreže. No, usprkos svemu, tehnika se lako sinkronizira sa svim starim i novim verzijama operativnih sustava. Prosječna cijena je 9990 rubalja.

• Točnost prikupljenih podataka;
• Bluetooth podrška.

• Velika težina i nekompaktna veličina.

Sleepace SleepDot B501

Unatoč činjenici da je ovaj uređaj jeftin, ima puno korisnih funkcija. Prije svega, vrijedi spomenuti njegov oblik u obliku diska, čiji je promjer samo 3,3 mm. Masa uređaja je 16 g. Uređaj koristi bežičnu komunikaciju za sinkronizaciju. Osim toga, kompatibilan je s većinom verzija iOS-a i Androida pa ga mogu koristiti i osobe koje imaju zastarjeli pametni telefon. Materijal tijela je plastika. Uređaj izgleda vrlo elegantno i privlačno. Jedina mana je što kućište nije jako čvrsto. Ostale značajke uključuju podršku za Bluetooth, GPS i mogućnost pregledavanja izvješća u bilo koje doba dana. Prosječna cijena je 2488 rubalja.

• Kompaktna veličina;
• Ugodan izgled;
• Točnost podataka;
• Kompatibilnost sa starim softverom.

• Nije otkriven.

Sleepace RestOn Z400T

Ovo je skupi tragač koji ima oblik remena. Prije odlaska u krevet, fiksira se na pojas, gdje prikuplja podatke o brzini disanja i otkucajima srca. Osim toga, također odražava vaše pokrete dok se opuštate. Sve informacije pažljivo se analiziraju, nakon čega korisnik dobiva detaljno izvješće. Kućište nije jako izdržljivo i izrađeno je od plastike. Baterija može raditi bez punjenja 720 sati. Prosječna cijena je 9220 rubalja.

• Visoka točnost podataka;
• kapacitetna baterija;
• Prikladan oblik;
• Snažan procesor zahvaljujući velikom broju jezgri.

• Nije najizdržljivije plastično kućište.

Withings Sleep

Ovaj tracker za praćenje vašeg stanja tijekom spavanja daje najtočnije informacije o njegovoj kvaliteti. Velik broj različitih senzora i senzora fiksiran je na tekstilnu podlogu. Zbog čega su cijena i dimenzije uređaja prilično velike. Gadget je povezan s mrežom pomoću adaptera i USB priključka. Oprema podržava Bluetooth i može se sinkronizirati s telefonom. Ali to je moguće samo za pametne telefone čiji iOS 10 i noviji ili Android 5.0-10.0. Koliko košta? Prosječna cijena je 13 652 rubalja.

• Jednostavna sinkronizacija s telefonom;
• Komplet dolazi s detaljnim priručnikom s uputama.
• Procesor velike snage.

• Cjenovno nije najjeftiniji.

Pratioci spavanja najbolje su rješenje za praćenje odmora. Neki od njih se nose na ruci, kako bi dobiveni podaci bili točniji.

Mobilne aplikacije se time ne mogu pohvaliti. Osim toga, samo su za one koji spavaju sami.Ako su u krevetu dvoje ljudi, program će se jednostavno zbuniti i podaci će biti netočni. Stolni monitori spavanja također su dobro rješenje. Ali u usporedbi s narukvicama, teže ih je kupiti i puno su skuplje. Jednostavnom korisniku dovoljni su uređaji za praćenje fitnessa na zapešću. Gdje bih mogao kupiti? Mogu se naručiti online iz internetske trgovine ili kupiti negdje drugdje. Multifunkcionalnost, niska cijena čine ih najboljim među analogima. Dakle, saznali smo što su fitness trackeri, sada samo trebate odlučiti koja tvrtka je bolje odabrati narukvicu i koju vrstu uređaja je bolje kupiti.