Ocjena najboljih joga studija u St. Petersburgu 2022

Joga nije religija, joga je stil života. U spoju filozofije i body traininga rađa se novo poimanje svijeta, sebe u ovom svijetu i mogućnosti.

Duhovno samoostvarenje ide ruku pod ruku s fizičkim samoostvarenjem, pozitivan stav zauzima mjesto nekadašnjih briga. Glatki pokreti i sustav disanja usklađuju rad cijelog organizma, usklađuju osobu u okolnom prostoru. Koncentracijom pažnje i pročišćavanjem unutarnjih energija um se oslobađa negativnih programa, samonamještanja.

Suvremeni čovjek je pod informacijskim pritiskom, u financijskoj ovisnosti, emocionalnoj prenapregnutosti, pa sve više ljudi izlaz pronalazi u jogi. U nastavku ćemo govoriti o najboljim joga studijima u Sankt Peterburgu.

Kako odabrati pravi joga studio

Prva razina

Za početnike škole nude posebne probne sate i programe. Preliminarna konzultacija sa stručnjakom pomoći će u određivanju skupine. Joga ne uzrokuje štetu, a tečajevi su apsolutno sigurni od ozljeda.

Sustav popusta za početnike pomaže da se pridruže procesu. U početnoj fazi prikladno je posjetiti studio koji se nalazi u blizini posla ili kuće kako biste uštedjeli vrijeme i trud.

Određena praksa

Joga ima širok raspon grana i praksi. Ako se daje prednost jednom od njih, trebali biste pronaći studio s naprednim majstorima ove tehnike. Broj klasa može se povećati kako bi se dosegla nova razina.

Ako smjer predstavlja nekoliko studija, trebali biste se upoznati s profesionalnom biografijom trenera, njihovim certifikatima i postignućima. Mnogi majstori redovno usavršavanje nastavljaju odlaskom u inozemstvo.

Seminari i izazovi

Zalazeći dublje u smjer joge, kultiviranje donosi zadovoljstvo i žeđ za novim stvarima. Mnogi studiji pozivaju ugledne strane gurue na seminare i privatne satove.

Višednevni izazovi omogućuju vam ne samo da budete u grupi istomišljenika, već i da napravite iskorak u vlastitim sposobnostima.

Put do treniranja

U određenom stupnju vlastitih duhovnih i fizičkih sposobnosti osoba osjeća potrebu za dijeljenjem znanja i vještina. Ne pripremaju svi studiji trenere i ne provode ispite. Odabir škole za pripremu za majstora podučavanja zahtijeva ozbiljan pristup i razradu ocjene škola joge koje proizvode jogu.

Kriteriji izbora

Joga, koja ima stoljetne prakse i nevjerojatan razvoj, raznolika je u svojim manifestacijama škola i studija.Postoje proračunski i popularni studiji, s različitim karakteristikama dvorana za nastavu i razinom instruktora.

Kriteriji prioriteta za joga studio uključuju:

• trošak predavanja i pretplata;
• razina trenerskog osoblja;
• broj pozitivnih recenzija;
• broj grupa na društvenim mrežama;
• niz smjerova i praksi joge;
• prikladno mjesto;
• nema dobnih ograničenja;
• grupe za početnike;
• dobra službena stranica;
• popularnost i certifikacija mentora;
• pojedinačne sesije.

Pogreške pri odabiru

Treba imati na umu da se razina vještine indijskih jogija brusi tijekom života; Nemoguće je umotati se u tajanstveno pismo, zahvaljujući visokom rejtingu joga studija.

Plaćanje visoke cijene lekcije u fazi uspostavljanja ravnoteže podizanja jedne noge s poda jednostavno je nerazumno. Fluidnost u svemu - od pokreta, preko disanja, pa do povećanja cijene za vještinu učitelja joge - pouzdan je put.

Najbolji joga studiji u St. Petersburgu

Akademija joge na Nevskom

Joga studio ima za cilj pomoći osobi da stekne zdravlje, sreću, kontrolu nad svojim osjećajima i umom.

Posjetitelj centra ima što izabrati. Popis klasa uključuje:

• kundalini joga, usmjerena na aktiviranje i pumpanje unutarnjih energija, obnavljanje funkcioniranja čakri i osjećaj unutarnjeg sklada;
• hatha yoga, koja se sastoji od osam koraka, početni je dio Ashtanga yoge, koji kroz intenzivne vježbe dovodi do jačanja duha, shvaćanja viših ciljeva i unutarnjeg oslobođenja;
• yoga nidra za duboko opuštanje kod osjećaja depresije, fizičkog i emocionalnog preopterećenja, fiksira um na točku ravnoteže sna i budnosti, što pridonosi samoiscjeljenju tijela kroz ponovno pokretanje;
• kriya yoga - kombinacija vježbi disanja i meditacije za razumijevanje energije kundalini, sposobnost provođenja kretanja unutarnje energije kroz čakre i kanale;
• yoga 23 - jedinstvena tehnika sa 40 godina iskustva za brz učinak u kratkom vremenu, rezultat se postiže brzom izmjenom asana, strogom kontrolom disanja, unutarnjom koncentracijom energije;
• yoga terapija - skup vježbi za poboljšanje zdravlja, s fokusom na rješavanje trenutnih problema kroz pozitivne emocije i napore;
• ženske prakse prema drevnim tehnikama joge;
• dišni sustav s obukom u tehnikama;
• praktična meditacija za opuštanje tijela i fokusiranje uma.

Demokratska cijena za jedan posjet je 450 rubalja.

• visoku razinu trenerskog osoblja s potvrdom osposobljenosti certifikatima;
• grupe za starije osobe;
• grupe za početnike;
• podjela na razine prema stupnju osposobljenosti;
• pojedinačne sesije;
• provođenje jedinstvene gong meditacije;
• upoznavanje s trenerima
• yoga masaža;
• vođenje seminara za obuku;
• izložbe i prodaja predmeta i pribora za jogu;
• pretplate i promocije;
• prisutnost grupa na društvenim mrežama;
• puno pozitivnih recenzija;
• Centar je otvoren svaki dan od 5:00 do 22:00 sata.

• posjetitelji primjećuju malu veličinu svlačionice.

Podaci za kontakt:
Rusija, St. Petersburg,
Prospekt Nevski, kuća 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Yoga centar Ashtanga

Škola klasičnog stila tradicionalne Ashtanga joge uči fleksibilnosti i izdržljivosti, vraća tjelesno zdravlje i podučava praksama unutarnjeg smirenja, opuštanja i pročišćavanja uma. Vrata studija su otvorena za osobe koje nemaju joga trening i sportske vještine. Svatko tko je spreman za studij i promjene na bolje dobiva podršku u školi u prijateljskom okruženju, usavršavanje znanja i vještina, novi stil života bez stresa i bolesti.

Ashtanga Yoga Shala
Broj lekcija	Trošak, rub.
Jedna lekcija	500
8 lekcija u 20 dana - poseban program za početnike, pretplata	2200
4 lekcije mjesečno	1550
8 lekcija mjesečno	2800
12 lekcija mjesečno	2900
Mjesečno članstvo s neograničenim posjetima	5500
3-mjesečna pretplata s neograničenim posjetima. S dopuštenim tjednom smrzavanja	13000
Godišnja pretplata s neograničenim posjećivanjem. S dopuštenim razdobljem smrzavanja - 2 tjedna	25000
Šestomjesečna pretplata s neograničenim posjećivanjem. S dopuštenim razdobljem smrzavanja - 1 mjesec	45000

• lokacija na povijesnom mjestu, s pogledom na Bankov most, kanal Gribojedov, što daje poseban ugođaj nastavi;
• prisutnost moderne tuš kabine;
• svi treneri su ovlašteni, prolaze godišnju obuku na Indijskom institutu Ashtanga joge, na stranici možete dobiti detaljne informacije o svakom majstoru;
• škola prakticira odmor nakon nastave u obliku ispijanja čaja i razgovora, ima veliki izbor zelenih, biljnih čajeva i meda;
• dvorana je opremljena sustavom kontrole klime, što nastavu čini što ugodnijom;
• održavanje subotnjih radionica;
• održavanje seminara pod vodstvom pozvanih certificiranih nastavnika;
• mogućnost individualne nastave;
• prisutnost na društvenim mrežama s rasporedom nastave;
• izvrsna navigacija na mjestu;
• mysore satovi za početnike uz svladavanje osnova;
• mogućnost odlaska u centre za povlačenje.

• jedinstveni pravac joge.

Podaci za kontakt:

Rusija, St. Petersburg,
Kanal Griboedov - nasip, kuća 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar centar

Yoga centar datira iz 1994. godine i smatra se jednim od prvih u gradu.

Za početnike postoji pet sati, koji se sastoje od jedne uvodne i 4 uvodne lekcije.

Uz redovno pohađanje škole i stjecanje potrebnih vještina, za učenike se održava nastava u formatu obaveznih programa koji se sastoje od početne razine i razine joga terapije.

Ako želite nastaviti studij na sljedećim tečajevima, programi postaju kompliciraniji i poboljšani u potrazi za “Pro” klasom.

Iyengar joga centar
Broj lekcija	Trošak (prva cijena prilikom posjeta radnim danom do 17-30), rub.
Jedna lekcija	500-600
4 lekcije mjesečno	1460-1900
5 lekcija za početni program od 3 tjedna	2100
8 lekcija mjesečno	2700-3200
20 lekcija u 3 mjeseca	6400-7500
40 lekcija u 6 mjeseci	12000-14600
neograničeni broj sati u 6 mjeseci	20000
bez ograničenja nastave u 6 mjeseci uz iskustvo od 3 godine kontinuirane nastave	17000

• prisutnost 23 razreda za posjetitelje s bilo kojom razinom obuke, bez dobnih ograničenja, s bilo kakvim zdravstvenim ograničenjima;
• dječje nastave, dizajnirane za 50 minuta;
• sat i pol sata za glavne programe;
• intenzivni blokovi nastave u trajanju od 120 minuta;
• moguća je individualna nastava;
• besplatne konzultacije za osobe sa zdravstvenim problemima;
• metodička nastava za magistre i magistre, priprema za ispite, napredni stupanj;
• mjesečni sat na tečaju nastavne razine za kvalificirane trenere;
• specijalizirani tečajevi za rad s kralježnicom, antistresni smjer;
• program za nastavu s dijagnozom "multipla skleroza" i "autoimune bolesti";
• grupe za žene - poboljšanje figure i ljepote lica kroz rad s mišićima;
• grupe za starije osobe;
• tečajevi za trudnice;
• grupe za mršavljenje;
• Usluge ayurvedske dijagnostike za potpune informacije o zdravlju, unutarnjem stanju i kvaliteti odnosa;
• provođenje kiromasaže lica, popularnog trenda u kozmetologiji;
• provođenje vastu dijagnostike u obliku konzultacija o korekciji osobnog prostora;
• stručna pomoć yoga osteopata za prevenciju i oporavak;
• jedinstvena fotogalerija na stranici o životu škole;
• vođenje terenskih seminara i joga putovanja;
• majstorski tečajevi stranih učitelja;
• otvorene lekcije;
• dostupnost promocija, popusta i darovnih bonova;
• prisutnost na društvenim mrežama.

• cijene su iznad gradskog prosjeka.

Podaci za kontakt:

Rusija, St. Petersburg,

1. Ulica Žukovskog, kuća 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya ulica, kuća 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

srebrni lotos

Studio s petogodišnjim iskustvom i certificiranim trenerima.

Posjetitelji se pozivaju da daju prednost jednom od smjerova:

• pranayama - tečaj vježbi disanja;
• yoga Iyengar;
• početni tečaj za početnike;
• za žene;
• tečaj meditacije;
• za stariju dob;
• intenzivni tečajevi joge;
• pilates;
• za trudnice;
• yoga taoist;
• hatha-yogiji;
• yoga kundalini.

Studio posvećuje puno pažnje početnicima, starijim osobama, prijateljska atmosfera koja vlada u lekcijama i seminarima, omogućuje vam postizanje opipljivih rezultata u kratkom razdoblju.

Za posjetitelje s vještinama škola nudi uključivanje u bilo koju od grupa koje uče prema utvrđenom rasporedu.

studio Silver Lotus
Broj lekcija	Trošak, rub.
Jedna lekcija	600
8 lekcija u 20 dana - poseban program za početnike, pretplata	2200
4 lekcije mjesečno	2000
8 lekcija mjesečno	3600
12 lekcija mjesečno	4900
12 lekcija u 3 mjeseca	5200
24 lekcije u 3 mjeseca	8900
3 mjeseca neograničenih posjeta	11500
48 lekcija u 6 mjeseci	16800
6 mjeseci neograničenih posjeta	22000
5-tjedno članstvo za 4 lekcije Mandala plesa	2200
tromjesečna pretplata za 8 satova plesa "Mandala"	3800

• da biste pohađali probnu lekciju, možete ispuniti obrazac na web stranici i dobiti kupon od 200 rubalja;
• svi treneri su certificirani i imaju pristup obuci;
• detaljne informacije - biografije i zasluge majstora na mjestu;
• promocije, popusti na pretplate;
• grupa na društvenim mrežama ima oko 4000 ljudi;
• provođenje gong meditacija;
• otvaranje novih razreda za "zvučne žene";
• postavlja u razredu "trudnoća svjesno";
• ljetne neograničene pretplate;
• Održavanje korporativnih satova joge za zaposlenike tvrtke;
• jesenski ciklusi za dame s aromaterapijom, taoističkim praksama, gong meditacijama;
• provođenje vedskih rituala;
• prisutnost uputa za početnike na web mjestu;
• kompletan set opreme i opreme za trening.

• neredovito ažuriranje informacija na stranici.

Podaci za kontakt:

Rusija, Sankt Peterburg, ulica Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4. kat, soba 13.
u blizini metro stanice "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram joga

Prva škola Bikram joge u gradu s iskusnim profesionalnim trenerskim osobljem, modernom opremom za kontrolu klime, prostranom svijetlom dvoranom s autorskim dizajnom, elegantnim trgovačkim studiom.

Hatha yoga, predstavljena s 26 položaja plus dvije vježbe disanja u strogom slijedu, svakako u toploj prostoriji. Okolni prostor, zagrijan na potrebnu temperaturu, može povećati elastičnost zglobnog mišića, opustiti i osigurati sigurno rastezanje. Ovo je Bikram joga.

Na satu Bikram joge održava se meditacija u trajanju od sat i pol s ciljem postizanja harmonije, poboljšanja zdravlja kroz jačanje imuniteta, stabilizacije cirkulacije krvi, dobivanja optimalne težine, izbjegavanja kroničnih bolesti.

Studio također predstavlja takve progresivne trendove kao što su Hot Vinyasa i Jivamukti yoga.

Bikram joga studio
Broj lekcija	Trošak, rub.
jedan posjet	800
5 lekcija u 4 tjedna	3500
10 lekcija u 56 dana	5000
individualni sat	3000
Newbie Pass 7 dana	1000
pretplata-mjesec s plaćenim zamrzavanjem	6500
pretplata - 3 mjeseca sa zamrzavanjem na tjedan dana	16000
pretplata-6 mjeseci sa zamrzavanjem od 2 tjedna	25000
pretplata - 12 mjeseci sa zamrzavanjem od 4 tjedna	42000
pretplata - 12 mjeseci s 4 tjedna zamrzavanja i pružanjem dodatne opreme	50000

• jedan iz mreže studija za jogu Bikram;
• moćno nastavno trenersko osoblje;
• jasna usklađenost s metodologijom - jedinstvena zglobna gimnastika;
• održavanje joga izazova - samo jednom u sezoni, tečaj kontinuirane nastave 30 dana;
• izvlačenja neograničenih pretplata za finaliste izazova;
• Tečajevi Jivamukti joge - meditacija, pjevanje mantre, zvučna joga, disanje i položaji;
• Vruće lekcije Vinyase sa strogim nizom asana, plus kretanje i disanje;
• grupe se primaju za sve uzraste i razine obuke;
• Advanced Bikram Yoga - tečaj za napredne jogije s rackovima, raskoracima i dubokim pregibima;
• zadivljujući postovi na blogu;
• promocije i super ponude;
• povoljno mjesto - izravan izlaz s obilaznice St. Petersburga na Moskovsky Prospekt;
• kombinacija s duhovnom praksom.

• postoje vremenski periodi koji nisu uključeni u raspored.

Podaci za kontakt:

Rusija, St. Petersburg,
Moskovski prospekt, kuća 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Kuća joge Yogaplanet

Studio ima tri prostorije za nastavu, 40 m², 50 m², 80 m², opremljene klima uređajem.

Posjetitelji su pozvani da redom razumiju nekoliko sljedećih područja ili odaberu jedno od predloženih za nastavu:

• yoga Iyengar;
• Hatha joga;
• Tečajevi medicinske joge;
• napredni tečaj hatha i kriya joge;
• aero joga;
• Ashtanga joga za početnike
• pilates;
• joga za trudnice;
• yoga Hatha prema školi Shivanda;
• hatha-yogiji;
• kundalini - joga;
• joga za početnike Iyengar;
• gong - meditacija.

Na stranici se možete upoznati s pričama o stjecanju iskustva u jogi i uputama majstora, trenera škole, ovdje možete pronaći i recenzije posjetitelja.

Kuća joge Yogaplanet
Broj lekcija	Trošak, rub.
4 lekcije mjesečno	2200
8 lekcija mjesečno	3900
20 lekcija u 90 dana	9500
godišnja pretplata	40000
aerial yoga 4 sata u 3 mjeseca	2400
aerial yoga 8 sati u 3 mjeseca	4400
4 lekcije za trudnice u 3 mjeseca	2400
8 lekcija za trudnice u 3 mjeseca	4400
1 lekcija za trudnice	800
individualni sat	3000
gong meditacija, 1 lekcija	300
Medical Yoga mjesečna pretplata za obitelj za 4 sata	4400
Medicinska joga 1 sat za dijete	500
Mjesečna pretplata za medicinsku jogu 4 sata	2600
Medical Yoga 2-mjesečna pretplata 10 lekcija	6000

• certificirana coaching grupa;
• vrlo zgodan sistematizirani raspored na web mjestu;
• raznolikost grupa za sve dobne kategorije;
• grupa rada nogama;
• nove grupe "snage i fleksibilnosti";
• prisutnost na društvenim mrežama;
• Chalan tečajevi - aktivnosti zagrijavanja;
• grupe za napredne jogije;
• svi uvjeti za sate joge - od mentora do velikih svijetlih dvorana;
• kvalitetan trening u smjeru joge.

• nema besplatnog obilaska nastave, mogućnost probnog sata.

Podaci za kontakt:

Rusija, St. Petersburg,
Efimova ulica, kuća 3,
3. kat, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Steknite vještine pravilnog disanja i izvođenja asana, razvijte sposobnost meditacije, naučite se opustiti i trezveno gledati na stvari - sve to može dati joga.

Živjeti u skladu sa sobom i svijetom oko sebe san je svakoga, a ostvariv je kroz praksu joge. Promijeniti stil života, steći slobodu tijela i uma - nije li to vrijedan cilj u ispraznom 21. stoljeću.