Ocjena najboljih joga studija u Moskvi za 2022

Nikada nije kasno poboljšati se, a zahvaljujući drevnim indijskim učenjima to je postalo mnogo lakše učiniti. Posljednjih godina joga je postala popularan "sport", koji je prvenstveno usmjeren na podešavanje psihofizičkog stanja, kroz intenzivnu koncentraciju pažnje. Deseci objekata otvaraju se godišnje u Moskovskoj regiji i samom glavnom gradu, ali nije uvijek moguće odabrati dobar studio. Recenzija je sastavljena od najboljih joga studija u glavnom gradu za 2022., najudobnijih, zanimljivih i pristupačnih.

Joga i njezine vrste - razlika u učenjima, kriteriji odabira

Na pitanje kako odabrati dobar studio ne može se nedvosmisleno odgovoriti. Važno je proučiti koja su područja joge, a zatim se na temelju njihovog opisa odlučiti za praktične vježbe. Postoje dvije klase joge: tradicionalna i moderna. Većina ustanova se pridržava prve kategorije, međutim, zbog fiziološkog i emocionalnog stanja osobe, kao i različitog stupnja njegove pripremljenosti, prakticiraju se suvremene metode - jednostavnije od klasičnih smjerova.

Tablica - "Vrste tradicionalnih pravaca joge i njihove razlike među sobom"

Ime:	Suština učenja:	Opis:
"hatha"	jedinstvo svrhe i duše: način za poboljšanje fizičkog, psihičkog i mentalnog zdravlja	nastava je usmjerena na tjelesno ozdravljenje uz pomoć statičnih položaja s elementima vježbi disanja i tehnika čišćenja
"Bhakti"	doktrina ljubavi i odanosti Bogu	satovi su vezani uz duhovnu praksu: meditacija, slavljenje, molitva. Tečaj uključuje slušanje tekstova iz svetog pisma
"Jnana"	put znanja	svrha nastave je samospoznaja, uspostavljanje veze s Bogom, svladavanjem informacija koje daje učitelj i sveto pismo
"karma"	put djelovanja	vršeći propisane dužnosti da ugodimo Bogu
"Radža"	put introspekcije	kontrolu uma kroz meditaciju

Sva moderna područja joge izdanci su tradicionalnih učenja. Kako ne biste pogriješili pri odabiru studija, morate imati opću ideju o suštini modernih vrsta joge.Smjer Hatha je vrlo popularan, pa nekoliko riječi o njegovim granama.

"Hatha Yoga" i njeni pravci - kratak opis

Ove smjerove razvijaju autorove škole i metode. Hatha yoga ima više od 40 pododjeljaka. Najčešći uključuju:

• "Tray" - niz tjelesnih i disajnih vježbi koje su jedinstvene za ovaj pokret;
• Joga za oldtajmere - jednostavan vokabular, potkrijepljen pojednostavljenom općom tonik, opuštajućom asanom;
• Yoga "23" - kombinacija vježbi Hatha yoge, borilačkih vještina, sportskog treninga, plivanja, fitnessa i ronjenja na dah;
• "Bikram Yoga" - izvođenje nastave u tropskoj klimi: sobe koje održavaju visoku vlažnost i temperaturu.

Također u ovu kategoriju spadaju joga za mršavljenje, trudnice, orijentacija snage, s elementima plesa itd.

Odabir joga studija - preporuke

Postoji plan prema kojem će početniku biti lakše kretati se u izboru institucije. Prvo na što trebate obratiti pozornost je vrsta tehnika koje se podučavaju u studiju. Ako početnik u ovom poslu nije u potpunosti razumio sve upute, tada može pohađati probnu lekciju, koja može biti plaćena i besplatna (ovisno o organizaciji).

Drugi je interijer. Mnogo ovisi o unutarnjem okruženju prostorije, trebalo bi biti udobno, svijetlo i prostrano, po mogućnosti s ventilacijom, tako da svježi zrak nikad ne presuši. Tijekom nastave čovjek se treba osloboditi.

Treće, tim. Ugodna prijateljska interakcija trebala bi biti ne samo s mentorom, već i s bilo kojom drugom osobom (razrednik, polaznici).

Četvrta je dobna granica. Garsonjere mogu biti za djecu i odrasle, kao i kombiniranog tipa.

Peto je lokacija.Preporučljivo je odabrati ustanovu u blizini kuće ili posla kako biste se lakše snalazili.

Šesto, radno vrijeme. Rasporedi studija variraju. Nastava se održava u ranim jutarnjim, popodnevnim, večernjim i poslije 21 sat.

Sedmo je najviša ocjena. Certificirani studio jedan je od glavnih kriterija odabira. Daje jamstvo da sve tehnike koje se podučavaju neće moći naštetiti zdravlju klijenta.

Osmo - recenzije. Prema komentarima klijenata, možete dati neku procjenu aktivnosti studija, što će vam pomoći da shvatite vrijedi li se tamo prijaviti za nastavu.

Deveto - troškovi nastave. Ne može si svatko priuštiti posjet najboljim institucijama, jer veliki broj ljudi bira jeftine studije ili one u kojima su postavljene promocije i popusti.

Dodatni poticaj pri odabiru bit će savjeti mentora tijekom probne nastave, nakon čega će se odlučiti treba li vam.

Ocjena kvalitetnih joga studija za odrasle za 2022

Ova kategorija prima osobe starije od 18 godina. Studio može vježbati jogu za klijente početnike i iskusne jogije. U prvu kategoriju najčešće spadaju trudnice, starije osobe i početnici.

"Nataraja"

Adresa: 1. Samotechny traka, 15, zgrada 1, Moskva

Kontakti ☎: +7 (999) 84-40-389

Radno vrijeme: 07:00-22:00 - radni dani, 07:00-16:00 - slobodni dani

Službena stranica: natarajamoscow.ru

Joga studio sastoji se od 2 sobe od kojih je svaka predviđena za različite programe. U jednoj od dvorana održava se Airyoga, a u drugoj Ashtanga.Osim toga, zgrada ima vlastiti bar, gdje vlada domaća atmosfera i poslužuje visokokvalitetni kineski čaj + soba za masažu, gdje možete odabrati najprikladniji iz nekoliko stilova.

Osoblje ustanove posjeduje nekoliko tehnika, provodi individualne, grupne i nastavu u paru. Studio je domaćin redovitih tematskih događanja, koja mogu posjetiti ne samo klijenti.

Glavne karakteristike ustanove:

Specijalizacija:	"Hatha" i "Sri Sri" joga
Svrha:	za odrasle
Najbliži metro:	"Dostojevska", "Novoslobodskaja"
Broj specijalista:	6
Treninzi se održavaju:	za početnike i iskusne
Masaža:	4 vrste
Probna lekcija:	500 rubalja
Jedna lekcija za cijenu:	od 800 rubalja
Mjesečna pretplata:	3500-28800 rubalja

• ugodna atmosfera;
• raznolikost aktivnosti;
• prihvatljive cijene;
• iskusno osoblje.

• nije identificiran.

Klub iSoul

Adresa: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskva

Kontakti ☎:+7 (903) 193-11-00

Radno vrijeme: 06:30-21:30 - radnim danom, 13:00-15:00 - subota, 07:30-18:00 - nedjelja

Web stranica: isoulclub.ru

Studio za one koji žele prakticirati netrivijalne stilove joge. Ugodna atmosfera vlada ne samo u dvoranama, već iu kafiću u studiju s vegetarijanskom kuhinjom. Tu je tuš i odjel za masažu gdje se možete opustiti nakon nastave i napornog dana.

Ustanova je jedna od rijetkih u kojoj počinje rana obuka. U velikoj dvorani održavaju se majstorski tečajevi, događanja, grupni tečajevi, au maloj dvorani individualni satovi i programi s ljudima, izvrsna obuka u ovom području.

Konzultacije za početnike su besplatne.Oni koji ujutro vježbaju mogu uživati ​​u ukusnom domaćem doručku ili ga ponijeti sa sobom.

Glavne karakteristike ustanove:

Upute:	više od 15 vrsta
Broj dvorana:	2 kom.
Površina prostorija (m²):	65/200
Razina obuke:	bilo koji
Kome:	odrasle osobe
Broj specijalista u državi:	18

• atmosfera;
• mnogo smjerova;
• promocije i popusti;
• mjesto;
• mogućnost pohađanja besplatnih probnih lekcija.

• nije identificiran.

"Prostor za jogu"

Adresa: ul. Bolshaya Dmitrovka, 34, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Stranica: yogaspace.ru

Studio ima prostranu salu. Strop je lučni, pod je od parketnih dasaka. U studiju nema ništa suvišno. Soba je bijela, zidovi i strop od cigle, veliki okviri prozora. Umjetna rasvjeta vizualno povećava već prostranu sobu.

Grupe za nastavu formiraju se na temelju priprema. Glavne klase:

• za početnike;
• individualna nastava u paru;
• neograničen pristup za napredne;
• grupe se zapošljavaju s određenim iskustvom u jogi.

Mentori studija rade svakodnevno, posjeduju vještine i iskustvo u jednoj ili više vrsta joge. Svake godine usavršavaju svoje vještine, stječući iskustvo u inozemstvu od najboljih majstora svog zanata.

Značajka studija je da se obuka izvodi na engleskom jeziku.

Glavne karakteristike ustanove:

Upute:	više od 15 vrsta
Broj dvorana:	2 kom.
Površina prostorija (m²):	65/200
Razina obuke:	bilo koji
Kome:	odrasle osobe
Broj specijalista u državi:	18

• atmosfera;
• mnogo smjerova;
• promocije i popusti;
• mjesto;
• mogućnost pohađanja besplatnih probnih lekcija.

• nije identificiran.

Rangiranje najboljih joga studija za početnike za 2022

Ova kategorija ima uski fokus ili širok spektar usluga, ali je relativno primitivna tako da početnici mogu savladati minimalni skup znanja i moći ga ponoviti u praksi.

"JogaDOM"

Adresa: Petrovsky pereulok, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Radno vrijeme: 08:22:15 - radnim danom, 10:00-21:00 - subota, 11:00-17:30 - nedjelja

Stranica: yogadom.ru

U Moskvi, u samom središtu grada, nalazi se studio za jogije početnike, gdje podučavaju teorijske i praktične osnove. Glavni zadatak ustanove je pomoći svakom klijentu da odredi smjer u jogi, prenijeti širokoj publici važnost disanja i kontakta s vlastitim tijelom, vrijednost razvijanja redovitosti u nastavi i želju za stjecanjem svestranog iskustva.

Trudnice se primaju u studio, za njih se organizira poseban program. Svaki nastavnik ima svoj stil poučavanja i pristup učenicima. Za dublje upoznavanje daju se preporuke za čitanje literature koja može biti korisna praktičaru.

Glavne karakteristike ustanove:

Datum osnivanja:	2008. godine
Upute:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Za koga:	početnici
Dob:	18+
Broj nastavnika:	21
Lekcije:	5 odredišta
Praktične lekcije:	17 (Besplatni "AZBUK YOGE")
Jedna lekcija za cijenu:	800 rubalja
Mjesečna pretplata:	od 2000 rubalja

• u glavnom gradu, jedna od rijetkih institucija u kojoj možete pohađati besplatnu nastavu;
• zanimljiv;
• prisutnost vegetarijanskog kafića;
• razne metode: praksa + teorija.

• nije identificiran.

"Sat Nam"

Adresa: ul. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Radno vrijeme: 07:00-22:00, svaki dan

Stranica: satnam.ru

Moskovski joga studio je pravi klub za početnike i iskusne. Timovi se ovdje okupljaju ne samo za predavanja, već i za događaje, majstorske tečajeve i druge koncepte koje održavaju organizatori (na primjer, zabave).

Ustanova ima dvije dvorane: jednu veliku, drugu malu. Iskusni jogiji meditiraju u maloj prostoriji.

Popusti su određeni za određeni krug ljudi. U te skupine spadaju studenti, umirovljenici, osobe s invaliditetom i državni službenici.

Glavni zadatak nastave je primijeniti one prakse i tehnike koje će modernoj osobi postati korisne u svakodnevnom životu.

Glavne karakteristike ustanove:

Smjer:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Blizina metroa:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Broj dvorana:	2
Dobna granica:	nedostaje
Stupanj težine:	bilo koji stupanj obuke
Trošak jedne redovite lekcije (rubalja):	750-2200
Velika dvorana:	100 četvornih metara

• ogromna soba;
• način rada;
• cijene usluga;
• za bilo koje grupe.

• nije identificiran.

Popis najboljih joga studija za sve uzraste za 2022

Kategorija klijenata ovih studija uključuje djecu, umirovljenike, trudnice, iskusne jogiste i početnike. Studiji ovog formata imaju veliku funkcionalnost: padaju i prakticiraju različita područja joge, ustanova je opremljena s nekoliko soba, postoji soba za masažu, bar ili kafić, a pružaju se i medicinske usluge.

Retunsky Yoga Studio

Adresa: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, okrug Tverskoy, Moskva

☎: +7 (903) 102-83-70

Radno vrijeme: svakim danom od 07 do 22 sata

Web mjesto: retunsky.ru

Metropolitan studio vodi nastavu s djecom, ženama "na položaju" i početnicima u ovom smjeru. Razvija vještine upravljanja pažnjom kroz jogu i meditaciju. U prostorijama se organiziraju sastanci, majstorski tečajevi i drugi programi.

Za obuku možete koristiti bilo koji od predloženih programa. Svi oni nisu posebno teški, jer su dizajnirani za početnu razinu obuke klijenata, stoga su potpuno sigurni. Održavaju se individualni i grupni tečajevi.

Opis studija: prostrana ugodna dvorana s hrastovim podovima, čiji prozori gledaju na krovove uličica glavnog grada. Okruženi ste čistoćom, puno svjetla, što daje osjećaj slobode.

Glavne karakteristike ustanove:

Glavni tok:	Hatha, Iyengar, joga terapija
Metro u blizini:	"Cvjetnoj bulevar", "Trubnaja", "Čehovskaja"
Razina obuke:	elementarni
Broj dvorana:	jedan
Za koga:	djeca, odrasli
Instruktori u osoblju:	25
Mjesečna pretplata:	od 4500 rubalja (10 lekcija)

• obrazovni treninzi i seminari;
• za sve;
• lokacija studija;
• stručni mentori.

• nije identificiran

Yoga Residence

Adresa: 3. ulica Yamskogo Polya, 9, zgrada 3, Okrug SAO, okrug Begovoy, Moskva

Radno vrijeme: 08:00-22:00, svaki dan

Web stranica: yoga-residence.obiz.ru

Studio ima stalnu akciju: "Dovedite prijatelja i dobijte lekciju besplatno." Kategorije ljudi su raznolike, kao i grupe koje se formiraju prema stupnju obučenosti posjetitelja. Popis praksi različite složenosti provode stručnjaci u svom području. Za žene na položaju postoji program koji je bezopasan za fetus.

Za djecu, lekcija se održava u obliku igre.Sve poze asociraju na životinje, pa dečki brzo shvate teoriju i primijene je u praksi.

Glavne karakteristike ustanove:

Specijalizacija:	"Kundalini", "Hatha", "Aerial yoga", "Antigravitacija", "Yang-tsugong"
U blizini metroa:	"bjeloruski"
Za koga:	djece i odraslih
Pojedinačna posjeta:	900 rubalja

• iskusni instruktori;
• održavanje stalnih i privremenih promaknuća;
• zanimljivo za djecu;
• mogućnost besplatnog pohađanja prve lekcije.

• nije identificiran.

"Zrak"

Adresa: 3. Samotechny traka, 11, 10. kat, okrug središnjeg administrativnog okruga, okrug Tverskoy, Moskva

☎:+7 (499) 704-32-21

Radno vrijeme: 07:00-22:00 - radnim danom; 09:00-21:00 - slobodni dani

Web stranica: vozduh.obiz.ru

Nastava se održava za djecu i odrasle u velikim dvoranama odvojeno. Dvije prostorije zajedno čine jednu veliku dvoranu u kojoj se održavaju razna događanja: majstorske tečajeve, seminare, koncerte, foto sesije, izložbe. Prostorije su opremljene potrebnom opremom (ne održavaju se samo satovi joge, već i fitness, ples, vježbe disanja).

Grupe se formiraju od djece do starijih osoba. Ogroman prostor nalazi se na visini, potpuno staklenoj (strop, bočne stijenke), što daje osjećaj slobode.

Tim stručnjaka sastoji se od kompetentnih ljudi koji pronalaze pristup svakom posjetitelju. Osim grupne nastave, postoji mogućnost individualne obuke. Raspored nastave mogu prilagoditi vama, poslušat će vaše želje i prijedloge za poboljšanje usluge i rada s klijentom.

Glavne karakteristike ustanove:

Specijalizacija:	"Zračna joga"
Metro u blizini:	Dostojevskaja, Novoslobodskaja, Tsvetnoj bulevar
Kome:	odrasli, djeca
Razina obuke:	elementarni
Broj dvorana:	3 kom.
Godišnja pretplata:	55 000 rubalja
Mjesečni tečaj:	oko 4500 rubalja

• multidisciplinarni studio;
• za sve početnike bilo koje dobi;
• održavanje raznih događanja;
• jedan smjer.

• nije identificiran.

"Prepuni trkači"

Adrese: ul. Veselo, d. 3; sv. Oktyabrskaya, d. 4, okrug Sjeveroistočnog administrativnog okruga, okrug Maryina Roshcha, Moskva

Kontakti: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Izvođenje nastave: 07:00-22:00 - utorak, srijeda, petak; 08:30-22:15 - ponedjeljak, 14:00-22:15 - četvrtak, 10:00-17/19:00 - subota, nedjelja

Web stranica: yogayogiki.ru

Studio poziva sve na tečajeve joge, bez obzira na dob: djecu, umirovljenike (gimnastika zglobova), odrasle. Održavaju se individualni treninzi za trudnice s daljnjim nastavkom nastave nakon poroda, radi vraćanja fizičke i psihičke kondicije.

Ovisno o odabranoj grupi, nastava se može održavati u različitim terminima, prema rasporedu (može se mijenjati). Može se pogledati na web stranici.

Dvorane su u potpunosti opremljene elementima potrebnim za nastavu, potrebna je samo osobna prisutnost klijenta, ne morate ništa dodatno kupovati. Čaj i voda su besplatni. Organizacija ima odjel za masažu. Svi stručnjaci s velikim iskustvom pomoći će praktičnim savjetima u provedbi tehnika.

Studio organizira razne tematske događaje, majstorske tečajeve, treninge.

Glavne karakteristike ustanove:

Specijalizacija:	Aeroyoga, Nidra, yoga terapija, Kundalini, meditacija, Hatha, Qigong
Kome:	početnici, iskusni vježbači
U blizini metroa:	"Caricin", "Dostojevskaja"
Dobna granica:	Djeca Odrasli
različite grupe:	5
Trajanje lekcije:	90 minuta
Treneri:	8 specijalista
Cijena pretplate:	5500-12000 rubalja
Cijena jedne lekcije:	750 rubalja

• udoban:
• mnoge prakse;
• nema dobnih ograničenja;
• jeftin.

• nije identificiran.

"Bi joga"

Adresa: ul. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Raspored nastave: 08:00-19:30 - radnim danom, 10:00-16:00 - subota, 14:00-17:00 - nedjelja

Web stranica: be-yoga.ru

Na satove joge u studio su pozvana djeca i odrasli. Institucija redovito postavlja popuste za usluge, održava promocije. Odrasli imaju priliku konzultirati se s liječnikom. Tu su i medicinske usluge vezane uz stjecanje ljepote: injekcijska terapija, hardverska kozmetologija, estetska njega. Nakon nastave možete dobiti opuštajuću masažu.

Studio mogu posjetiti trudnice, početnici i napredni ljudi u ovoj oblasti. Sa svakom grupom nastava se izvodi individualno, uzimajući u obzir fizičku spremnost.

Opis interijera: Prostorija za nastavu izrađena je u svijetlosmeđim tonovima, prilično prostrana i svijetla zbog velikih prozorskih otvora. Osim prirodnog svjetla, postoje uređaji za umjetno osvjetljenje. Jedan od zidova opremljen je ogledalima od poda do stropa. Druga dvorana je napravljena u kineskom stilu, jedan od zidova je opremljen ogradama.

Glavne karakteristike ustanove:

Učitelji:	10
Kome:	za djecu i odrasle
Specijalizacija:	Hatha, Kundalini, (engleski) Hatha, dječja joga, joga ručak
Koliko košta (rubalja):	800 - savjetovanje s liječnikom;
	od 1200 - masaža;
	1050/1000 – jedna sesija joge za odrasle/djecu

• dobar položaj: centar grada;
• niz popusta i promocija;
• mogućnost kupnje poklon bona;
• za sve;
• jeftini postupci različite prirode.

• nije identificiran.

Zaključak

U glavnom gradu iu moskovskoj regiji postoji ogroman broj studija, različitih po broju metoda koje se podučavaju, uvjetima učenja i dobnim kategorijama. Najpopularnija grana su ustanove bez dobnih ograničenja unutar Moskovske obilaznice.

Svi studiji, osim glavne nastave, održavaju razna događanja: majstorske tečajeve, zabave, tematska okupljanja itd.

Za osobe bez iskustva postoji mogućnost pohađanja probne nastave na plaćenoj ili proračunskoj osnovi (ovisno o ustanovi).

Popis najboljih studija uključio je one koji su, prema mišljenju kupaca, pristupačni i imaju profesionalni dojam.