Ocjena najboljih joga studija u Jekaterinburgu za 2022

Danas je joga postala raširena u svim krajevima svijeta. Netko se time bavi, potpuno uranjajući u filozofsko značenje, netko otvara nove fizičke mogućnosti ne ulazeći u detalje. Učenje je na Zapad došlo iz Indije, uključuje fizičke, mentalne, duhovne prakse. U samoj Indiji, kao i izvan nje, postoji veliki broj škola. Kako iz široke ponude odabrati ono što vam je potrebno? Opis glavnih centara joge u Jekaterinburgu pomoći će razumjeti ovo teško pitanje.

Vrste joge

Koje su vrste joge? Jedno od prvih pitanja koje zanima početnika. Postoji šest grana prakse:

1. Hatha: Ovo je fizička i mentalna grana;
2. Raja: spaja meditaciju i disciplinu;
3. Karma: predstavlja službu koja određuje budućnost oslobođenu negativnosti;
4. Bhakti: potraga za potpunom predanošću, uči vas kanalizirati emocije i biti tolerantan;
5. Jnana: razina mudrosti koja pomaže razvoju intelekta kroz učenje;
6. Tantra: Ovo je put rituala.

Individualni pristup jogi može pomoći čovjeku da riješi svoje unutarnje probleme i brige.

Zasebno, postoji budistički smjer, koji uključuje qigong i taoističke prakse.
Danas studiji nude nekoliko vrsta joge, uključujući hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jogu (vruću), joga terapiju, žensku, antigravitacijsku. Svaki klub može ponuditi dodatno druge smjerove, oni se još razvijaju i razvijaju.

Posebni joga centri u Jekaterinburgu

Top 5 studija sa širokim rasponom klasa

Trening centar "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Nudi posebne, korporativne, opće i individualne tečajeve. Ovdje se redovito održavaju seminari. Studio je otvoren radnim danom od 7.30 do 20.00, subotom, nedjeljom - skraćeni dan.

Grupna nastava održava se na općim satovima, od kojih svaki ima poseban fokus. Postoji pripremni tečaj, kao i razine od 1 do 3. Prijelaz na novu razinu događa se nakon što polaznici postignu odgovarajuću fizičku spremnost.

Pripremni tečaj osmišljen je posebno za one koji počinju svoje putovanje u Iyengar jogi. Na prvu razinu dolaze početnici i oni koji imaju nešto iskustva. Druga razina posvećena je dubinskom proučavanju položaja. Postoje mješovite grupe koje pružaju nastavu na različitim razinama: 1 - 2, 2 - 3. Brojni treninzi usmjereni su na određenu zajednicu ljudi ili doba dana: Zdravlje i energija, Ženska klasa, Veselo jutro, Lekcije za ručak, Zajednički Praksa.

Za one koji redovito vježbaju i imaju dobru tjelesnu spremu, studio nudi "Intensive" i "Active Practice". Oni koji žele opustiti duh i tijelo mogu uživati ​​u Relax jogi. Studio ima vježbe za zglobove (zglobna gimnastika) i vježbe disanja - Pranayama.

Službena web stranica pruža potpune informacije o tečajevima i vježbačima.

• Prikladan raspored;
• Povoljne pretplate;
• U blizini metroa.

• Ne.

Yoga studio B.K.S Iyengar "Tadasana"

Ekaterinburg, ul. Malysheva, 53/1
(trgovački centar Antey 4. kat)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinburg, ul. Staček, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Povijest škole ima više od 10 godina. Instruktori podučavaju dugi niz godina, pohađaju seminare, majstorske tečajeve domaćih i inozemnih učitelja, usavršavajući se.

Glavni pravci studija: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar je popularna grana tradicionalne hatha joge nazvana po B.K.S. Iyengaru. Važan dio lekcije je točno izvođenje poze, uključujući razumijevanje unutarnje komponente. Škola nudi osnovni i glavni razred. Postoje lekcije za početnike. Oni koji žele mogu pohađati „Ženski razred“; za žene koje čekaju dijete postoji poseban tečaj "Za trudnice".Klijenti koji žele ojačati pojedine dijelove tijela mogu vježbati u područjima: leđa, vrat i ramena, koljena, srce. Postoji terapeutski smjer, zajednička praksa, učiteljski tečaj.

Fly joga (u visećoj mreži) je učinkovit način zatezanja tijela, opuštanja, harmonizacije unutarnjeg svijeta.

Baby Yoga je smjer koji pomaže majkama i djeci. U učionici se posebna pažnja posvećuje razvoju bebe. Vježbanje pomaže u oblikovanju uma, svijesti, osjećaja kroz pokrete tijela, što je glavni način na koji mala djeca doživljavaju svijet. Postoji odjel za djecu od 1 - 3 godine, te za djecu od 3 - 7 godina.

kotrljanje tijela. Zanimljiv novi program s posebnom opremom - loptom. Trening uključuje rad na tijelu, masažu, meditaciju. Ovaj smjer je jedinstven u svijetu.

Sve te destinacije možete isprobati u dvorani koja nudi povoljan raspored, prihvatljive cijene, zanimljive pretplate i popuste.

• Širok raspon praksi;
• Prikladan raspored.

• Izbor pretplata je ograničen.

Yoga centar "Hanuman"

sv. Ščorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Certificirani studio nudi širok raspon pretplata, uključujući 19 naslova. Vrata su otvorena od 6.00 do 22.00, ovaj raspon će vam pomoći da lako pronađete prikladno vrijeme. Centar nudi popularne modele prakse i zanimljive novosti:

• Hatha, koja uključuje držanje određenih položaja i aktivne vježbe disanja.
• Ashtanga vinyasa, na ovom satu učenici izvode niz položaja (asana), međusobno povezanih aktivnim vježbama (vinyasa). Karakteristike prakse čine je vrlo popularnom među mladima.
• Univerzalni - sustav obuke koji kombinira nekoliko škola, individualni pristup je ovdje dobrodošao. Popularnost takvih modela treninga je velika. Jaka tjelesna aktivnost, uključujući asane i vinyase, kombinira se s vježbama disanja. Smjer je razvio kijevski učitelj Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Posebna ponuda studija. Smjer koji je razvio učitelj centra temelji se na kombinaciji hatha i raja joge.
• Jivamukti. Smjer koji spaja aktivne pokrete i duhovne principe. Razvili su ga relativno nedavno supružnici iz Sjedinjenih Država koji su živjeli i studirali u Indiji.
• Centar nudi nekoliko tečajeva posebno osmišljenih za žene koje žele poboljšati stanje reproduktivnog sustava, za trudnice i djecu različite dobi.
• Za ljubitelje nestandardnih pristupa tu je joga u visećim mrežama.
• Oni koji žele više pažnje posvetiti duši i energiji mogu odabrati sljedeće opcije: čakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, meditacija.
• Zasebno je vrijedno istaknuti vježbe disanja - Pranayamu.
• Za one koji žele naučiti više i uroniti u proučavanje zdravlja općenito, tu su: prakse za zdravlje i Zhong Yuan Qigong.
• Dva zanimljiva pravca koja se mogu pronaći samo kod nas: joga kritičnog poravnanja, usmjerena na stabilizaciju kralježnice, pomaže u otklanjanju boli, stresa, umora; i Tribal fusion - stil plesa koji spaja pokret s duhovnim pročišćavanjem, kao i borilačke, psihosomatske tehnike.

• Centar je otvoren od ranog jutra do kasne večeri;
• Udobna prostrana soba;
• 10 minuta od metro stanice;
• Veliki izbor izvrsnih pretplata.

• Ne.

Euphoria yoga studio

sv. Kuibysheva, d. 21, of. četiri
http://yoga-euphoria.com

Kao što je navedeno na glavnoj stranici ustanove - studio s velikim raspoloženjem. Stvoren je centar za stjecanje vanjske i unutarnje snage!

Učitelji predaju u 7 područja.

1. Zdrava leđa, naziv govori sam za sebe, glavni zadatak treninga je poboljšati stanje kralježnice, ukloniti bol i nelagodu.
2. Ravnoteža temeljena na Hatha yogi. Savršeno za one koji traže sveobuhvatan trening koji pomaže stvoriti olakšanje i zasićuje tijelo energijom.
3. Ženski razred. Posebne vježbe pomoći će smiriti tijelo i poboljšati hormonalnu ravnotežu.
4. Antistres. U ovoj lekciji možete poboljšati fleksibilnost, obogatiti tijelo kisikom kroz vježbe disanja.
5. Opća praksa normalizira protok krvi i limfe. Ukočenost mišića se uklanja, pokretljivost zglobova se vraća.
6. Za trudnice. Odličan set vježbi za one koje planiraju trudnoću, već očekuju bebu i one koje uživaju u prvim mjesecima majčinstva. Trening će vam pomoći da se opustite, ojačate potrebne mišiće i normalizirate unutarnje stanje žene.

Treninzi se odvijaju svaki dan, srijeda/petak nastava počinje u 7.30, a zadnja u 19.30. Utorak/četvrtak: prvi sat u 8:30 i zadnji sat u 20:00. Ostale dane je skraćeno radno vrijeme koje možete pronaći u studiju ili na web stranici. Profesionalni treneri pomoći će vam da shvatite i razvijete do najviše razine majstorstvo tijela i duše.

Ugodan studio nudi jednokratne i složene vrste pretplata. Posebne ponude za individualne sate i individualne grupe.

• 10 minuta od metro stanice;
• Prvi trening je besplatan;
• Povoljne cijene.

• Ne.

YogaDom

sv. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom nudi široku paletu aktivnosti. Svatko će odabrati ono što mu se najviše sviđa.Raspored rada i pitanja o cijeni možete razjasniti od administratora. Moguće je organizirati grupnu nastavu.

Područja koja se podučavaju u centru:

• Hatha;
• Iyengar - malo modificirana praksa hatha;
• Surya namaskar ili "pozdrav suncu" postaje sve popularniji. Redovite vježbe kompleksa poboljšavaju zdravlje, energiziraju, pripremaju osobu za duhovno buđenje. Osnove treninga su asane, pranayame, mantrayane, meditacije;
• Za zdravlje žena;
• U visećim mrežama postoji i zaseban razred za dijete;
• sauna;
• Za trudnice;
• Zdravstvena grupa - blagi trening, usmjeren na poboljšanje fleksibilnosti, pokretljivosti zglobova, snage kralježnice, elastičnosti mišića;
• Za zdrava leđa;
• Yoga terapija, koja uključuje integrirani pristup zdravlju: tjelesne vježbe, pravilno disanje, obnova unutarnjeg stanja, organizacija pravilne prehrane;
• Reiki sesije. To je pravac u alternativnoj medicini koji koristi tehniku ​​liječenja dodirom dlanova;
• Istezanje. Koliko je istezanje važno danas su već dokazali mnogi liječnici. Fleksibilnost je vrsta pokazatelja mladosti tijela;
• Nidra je usmjerena na potpuno opuštanje, prema riječima trenera, jedan sat vježbanja jednak je 4 sata sna.
• Tu su i netradicionalne nastave - gimnastika "Power of the Coast" i "Tribal Fusion".

Studio nudi i jednokratne posjete i obuku putem pretplate. Možete odabrati i obiteljski, dječji ili poseban trudnički paket. Održavaju se privatni satovi.

• Širok izbor programa;
• Komforna, udobna soba;
• soba za masažu;
• Povoljna cjenovna politika.

• Daleko od metroa.

Top 4 specijalizirana centra

Klubski stil života

sv. Čeljuskincev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Glavni smjerovi studija su taoističke prakse i qigong.

Učinkovitost taoističkih praksi dokazana je tisućama godina njihova postojanja. Vježbe disanja, energije nadopunjene su filozofijom. Tečajevi pomažu u stabilizaciji fizičkog zdravlja, obogaćujući se energijom. Učitelji ovdje otvaraju supermoći i stavljaju ih na put samoizlječenja.

Qigong oživljava vitalnost i radost svaki dan. Drevni kineski sustav pomoći će vam da osjetite svoje tijelo. Qigong uključuje kretanje tijela i meditaciju. Sposobnost koncentracije na pokret i disanje pomaže u životnim situacijama. Qigong zdravstvene probleme smatra posljedicom blokiranih energetskih kanala. Uklanjanjem blokada obnovit ćemo i poboljšati funkcioniranje tkiva i organa.

Druga vrsta qigong prakse je "18 OBLIKA". Pomoći će vam da se ispunite energijom, oslobodite se umora, poboljšate zdravlje, kroz vježbe možete izgledati mlađe, spriječiti prve znakove starenja poboljšanjem metabolizma. Ovdje ćete naučiti kontrolirati emocije i duševni mir.

Taoistička alkemija. Taoistički alkemičari, koristeći unutarnje restrukturiranje i duboke prakse, nastoje postići besmrtnost. Poboljšanja stečena u učionici ostat će s vama cijeli život. Jačanje organizma, poboljšanje funkcionalnosti organa, povećanje vitalnosti - sve to ćete dobiti radeći ovaj program.

Tečaj Inner Smile odnosi se na meditaciju usmjerenu na istraživanje sebe iznutra. Sa svakim izdisajem, negativna energija i nelagoda će vas napustiti.

Taoističko ugađanje parova. Jedan od jedinstvenih programa centra.Dvije razine obuke podučavat će taoističko majstorstvo ljubavi, što uključuje razmjenu između muškarca i žene ne samo fizičke komponente, već i duhovne energije. Kako pronaći što za razmjenu? Trenažer će vas ispuniti vitalnošću i magnetizmom.

Tečaj samosvijesti. Alati koji se koriste tijekom tri velike teme (kruga) koje čine tečaj naučit će vas razumjeti i prihvatiti sebe.

Osnove pročišćavanja svijesti. Novi tečaj u školi pomaže u otklanjanju dječjih pritužbi, razočarenja i borbi s kompleksima manje vrijednosti. Program je usmjeren na razumijevanje uzroka poteškoća u komunikaciji. Tečaj će vas naučiti da budete gospodar svojih osjećaja.

Yoga Do-In kroz glatke pokrete i promatranje daha transformirat će vas. Tijekom treninga mišići se istežu, kralježnica zauzima svoj fiziološki položaj, tijelo se učinkovito zateže, psihička ravnoteža se stabilizira. Mentori vas vode na putu upoznavanja sebe od početka do kraja.

Postoje mogućnosti treninga ne samo za odrasle, već i za djecu i tinejdžere.

Možete učiti jednokratnim posjetom; postoje pretplate. Raspored je naveden u studiju, gdje će vam reći koji tečaj je bolje kupiti.

• Bogata ponuda duhovnih programa.

• Ograničen na taoističku praksu i qigong.

Yoga centar Art of Living

Radishcheva ulica, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Mali udoban studio nudi satove Sri Sri joge i Sudarshan Kriya, možete prisustvovati jednokratnom posjetu ili kupiti pretplatu, što smanjuje konačni trošak.

Sri Sri yoga je sakupila razne tradicionalne pravce koji su prilagođeni suvremenom čovjeku. Prakse su usmjerene na sjedinjavanje tijela, daha i uma.Trening je pogodan za sve, bez iznimke, bez obzira na fizičku spremnost, dob i sl.

Sudarshan Kriya uči kontrolirati prirodne ritmove disanja, koji utječu na ritmove tijela, uma i emocija. Nastava uspješno pomaže kod stresa, umora, čini osobu smirenom i energičnom u isto vrijeme.

• Udobna soba;
• 8 minuta od metroa;
• Jeftine pretplate.

• Samo dvije vrste joge.

Ural Iyengar joga centar

Ekaterinburg, ul. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centar je prvi na Uralu nudio tečajeve joge po Iyengarovoj metodi. Utemeljitelj centra studirao je kod utemeljitelja smjera u Indiji i dobio njegov blagoslov.

Iyengar karakterizira mekši trening, mogu ga vježbati svi bez ograničenja.

Nastava ima nekoliko razina, svatko bira za sebe, na temelju iskustva, razinu: 1, 2 i glavni razred za one koji studiraju više od 6 mjeseci.

Postoje tečajevi za one koji očekuju dijete, kao i za one koji žele poboljšati stanje ženskog reproduktivnog sustava. Postoje odvojeni razredi za djecu i tinejdžere.

Studio provodi wellness tečajeve u tri područja: leđa, zglobovi, srce.

Ugodna moderna dvorana za čije su uređenje odabrani najbolji proizvođači prostorne opreme.

• Komforna, opremljena soba;
• Održavanje seminara, konferencija,
• Visoko profesionalno osoblje.

• Ne.

Yekaterinburg joga centar Sat-Chit-Ananda

Centar "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centar djeluje samo u jednom smjeru: Raja Yoga. Glavna praksa proširuje i čisti um, a cilj joj je postizanje Prosvjetljenja.

Klasični Raja je prilagođen modernim uvjetima, podučava se korištenjem metoda Jnana i Bhakti Yoge. Priprema za duhovne prakse provodi se kroz Hatha yogu. Nastavu vodi certificirani učitelj s 25 godina iskustva, koji se redovito usavršava u Indiji. Satovi se održavaju nedjeljom, postoje tečajevi za početnike i napredne jogiste. U dogovoru s profesorom moguće je organizirati individualnu, grupnu nastavu tijekom tjedna.

• Stručni učitelj;
• Organizacija seminara; treninzi;
• Putovanja u Indiju.

• Joga samo nedjeljom.

Joga kao dio članarine u teretani

Joga studiji rade i pri velikim sportskim klubovima. Neki klubovi nude širok raspon vježbi, dok drugi razvodnjavaju fitness i trening snage s povremenim opuštajućim vježbama.

Poredak najboljih fitness klubova koji nude satove joge izgleda ovako.

ekstremna fitness atletika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Jedan od najvećih klubova u Jekaterinburgu nudi širok izbor satova joge. U sklopu kluba nalazi se studio "Bodhichitta", koji nudi više od 20 smjerova. Više od 15 iskusnih instruktora pomaže u postizanju tjelesne i duhovne ravnoteže. Sve trenere su obučavali indijski gurui i međunarodni učitelji, uvijek mogu dati stručne savjete, što je vrlo važno tijekom nastave.

Klub kartica nudi mogućnost posjeta sljedećim destinacijama:

1. dinamičan;
2. Swami kripananda (jutarnja praksa);
3. Vini;
4. Integralni trening;
5. Ženska;
6. meditacija moći;
7. Hatha;
8. Meditacija;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. jutro;
14. Za buduće majke;
15. Yoga univerzalna;
16. Razina 1 (prema Iyengarovom sustavu);
17. Za početnike;
18. Seitai;
19. Joga-opuštanje.

Pregled je pokazao da fitness centar nudi brojne mogućnosti za vježbanje. Posjet je moguć u sklopu klupske kartice, koja može biti individualna, obiteljska ili dječja, u trajanju od 1 mjeseca do godine dana.

• Širok izbor vrsta joge;
• Pretplata je zajednička za sve aktivnosti u sportskom klubu.

• Nezgodan raspored za one koji rade.

Ostali studiji

Klub Energetik

Sibirski traktat, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Nudi dvije vrste joge: Qigong i Zdrava leđa, tečajevi su dostupni kao dio kartice kluba. Cijene možete pronaći na web stranici ili izravno u studiju.

dvorana za teretanu

Nudi dva tečaja tri puta tjedno.

sv. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klub nudi isključivo fitness jogu, jednom tjedno.

sv. Manevriranje 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
sv. Heroji Rusije 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Prednosti i nedostaci tri gore navedene institucije su slične:

• Udobna soba;
• Prednost je što se kao dodatna vrsta treninga funkcionalnost može kombinirati s dubokim istezanjem.

• Mali izbor destinacija;
• Rijetke aktivnosti.

Cijena

Prosječna cijena jednokratnog treninga je 500 rubalja, cijene počinju od 300 rubalja i završavaju na 800 rubalja po posjetu. Cijena ovisi o dvorani, vrsti prakse, postoje proračunske opcije. Isplativije je kupiti pretplatu, svaki centar nudi svoje uvjete i popuste. Koliko košta posebna pretplata potrebno je provjeriti u centru, mnogi daju okvirne informacije na web stranici. Adrese i kontakte lako je pronaći na web stranicama.

Ishod

Svatko ima svoje kriterije odabira, ali što tražiti? Evo nekoliko važnih nijansi:

• Lokacija studija, pogodna je za vježbanje u blizini kuće ili uz radno mjesto.Dobra opcija je u blizini metroa, autobusne stanice.
• Pozitivne preporuke i recenzije, dobar centar će ih imati puno.
• Najbolji studiji nude prvi posjet besplatno, znaju da ćete se sigurno vratiti.
• Dvorana treba biti prostrana, udobna, s ventilacijom, svjetlo treba biti dobro regulirano, jer kraj vježbanja je potpuno opuštanje. Obratite pozornost na materijal kojim je soba opremljena.
• Pretplate s funkcijom zamrzavanja.

Greška pri odabiru je neinformiranost, potrebno je pokušati odabrati učitelja koji vam odgovara. Kada idete u dvoranu, ne zaboravite kupiti poseban obrazac, učitelj će vam reći koju je tvrtku bolje odabrati. NAMASTE!