Ocjena najboljih spin bicikala za 2022

Jedan od najpopularnijih sportskih simulatora koji su postali široko rasprostranjeni su simulatori biciklističkih utrka. Unatoč prividnoj jednostavnosti, njihova popularnost među amaterima i profesionalcima raste svake godine. To je uvelike zbog pojave novog područja grupnog fitnesa zvanog biciklizam ili spinning. Učinkoviti kardio treninzi uz energičnu glazbenu pratnju na inovativnim spin biciklima privukli su veliki broj obožavatelja na sate. Nisu zaboravljeni ni ljubitelji treninga kod kuće, koji su također dobili priliku odabrati popularne simulatore za svačiji ukus.

Na domaćem tržištu fitness industrije postoji mnogo modela spin bicikala, koji se razlikuju ne samo po bogatstvu funkcionalnosti, već i po cijeni. Za početnike amaterske sportaše vrlo je teško shvatiti koju je jedinicu bolje vježbati zbog njihove sličnosti.Kako bismo izbjegli pogreške pri odabiru, ova recenzija daje osnovne informacije o takvim simulatorima s ocjenama najboljih proizvoda koje nude vodeći proizvođači.

Što je

Spin bicikl je vrsta sportskog simulatora koji imitira bicikl i stvara opterećenje kao rezultat mehaničkog trenja između kočione papuče i zamašnjaka.

Ime je prvi put ušlo u upotrebu 1994. godine nakon što je Mad Dogg Athletics registrirao zaštitni znak "Spin" za proizvedene blok bicikle za vježbanje. Nakon distribucije proizvoda diljem svijeta, pojam se uvriježio, a svi takvi sustavi treninga nazivaju se spin bikes.

Načelo rada uređaja za cipele ili diskove dobro reproducira putovanje na profesionalnom biciklu s originalnim dizajnom po neravnom terenu. Istodobno, tijekom procesa treninga nije potrebno sjediti u sedlu, već možete voziti stojeći, naginjući tijelo u stranu ili mijenjajući položaje.Uz pomoć ugrađenog računala dostupni su bilo koji načini rada, uključujući simulaciju penjanja uzbrdo ili spuštanja s vrha uz pravi osjećaj vožnje pravog bicikla. Stoga za mnoge takav simulator postaje izvrstan pomoćnik u borbi protiv viška kilograma uz jačanje kardio sustava.

Spin bike je prikladan za sve, bez obzira na spol, dob, stupanj fizičke spremnosti.

Što su

1. Hobbyist - Jeftini uređaji ograničene funkcionalnosti za trening kod kuće bez potrebe za radom 24/7.

2. Profesionalni - uređaji s velikim skupom programa za intenzivnu upotrebu u sportskim ili fitness klubovima, ali skuplji u cijeni.

Koji mišići rade

U procesu treninga glavno opterećenje pada na:

• noge, posebno bedra;
• stražnjica;
• Donji dio leđa;
• trbušni mišići;
• ramenog obruča (u stojećem položaju).

Razlike od magnetskih sobnih bicikala

Parametar	bicikl za vježbu	spin bicikl
Simulacija vožnje biciklom	Ne	Da
Slijetanje	vertikalno horizontalno	vertikalna
Zamašnjak, kg	8-10	20-25
Glatka rotacija zamašnjaka pod velikim opterećenjem	Ne	Da
Sustav utovara	magnetski	cipela, magnet
Razine opterećenja	Da	Ne
Angažiranje različitih mišića	Ne	Da
Intenzitet treninga	prosjek	visoka
Galama	nizak	povećana
Izdržljivost	više	manje
Ergonomija	-	+
kompaktnost	+	-
Jednostavnost popravka i servisiranja	Ne	Da
Maksimalna težina korisnika	manje	više
Cijena	manje	više

Prednosti i nedostatci

Glavne prednosti su:

• jačanje mišića nogu, stražnjice, miokarda;
• poboljšanje respiratorne funkcije;
• sagorijevanje velikog broja kalorija, što pomaže u smanjenju tjelesne težine;
• ergonomski dizajn, uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe;
• višepoložajna regulacija razina upravljača i sjedala za maksimalno proučavanje različitih mišićnih skupina;
• gotovo neograničena razina povećanja opterećenja.

Međutim, stručnjaci primjećuju određene nedostatke:

• nedovoljno opterećenje mišića ramenog obruča;
• ograničeno vrijeme kontinuiranog rada za amaterske simulatore;
• kraći radni vijek zbog prisutnosti trljajućih dijelova (blok, lanac, vijak sa zubima);
• povećana razina buke.

Kako odabrati

Kako biste izbjegli pogreške, stručnjaci preporučuju da obratite pozornost na sljedeće kriterije:

• stupanj ravnoteže zamašnjaka;
• čvrstoća materijala i strukture;
• kvaliteta jastučića;
• razina buke tijekom rada;
• udobnost upravljača i sjedala, mogućnost njihove prilagodbe;
• pogodnost položaja kočnice;
• oprema s transportnim valjcima;
• prisutnost monitora s prikazom potrebnih parametara - vrijeme nastave, udaljenost putovanja, broj kalorija, broj otkucaja srca;
• opremljena držačem za bocu ili čašu vode.

 

Gdje bih mogao kupiti

Popularni modeli i noviteti mogu se kupiti u specijaliziranim trgovinama sportske opreme. Tamo su dostupni proizvodi vodećih proizvođača za detaljno razmatranje i provjeru u radu. Menadžeri će pomoći s preporukama - kakvi simulatori postoje, koju je tvrtku bolje kupiti, kako koristiti, gdje pohraniti, koliko košta.

Ako ne možete pronaći pravi model u svom mjestu stanovanja, možete jednostavno naručiti odgovarajuću jedinicu putem interneta u internetskim trgovinama distributera proizvođača ili na stranicama tržišta i agregatora, kao što su Yandex.Market, E-katalog ili kineske platforme AliExpress. U pristupačnom obliku prikazani su opisi, glavne karakteristike, funkcionalnost, fotografije i recenzije kupaca.

Ponude za spin bicikle u Moskvi:

• za dom - od 14.490 rubalja. (UnixFit SB-380) do 145 000 rubalja. (Motion Fan QX 1 Pro);
• za dvoranu - od 40.500 rubalja. (VictoryFit VF-S300) do 183 450 rubalja. (Fitex Real Rider).

Najbolji spin bicikli

Ocjena kvalitete sobnih bicikala temelji se na mišljenjima kupaca koji su kupili takve proizvode. Popularnost modela je zbog prevalencije pozitivnih recenzija, usporedbe parametara i karakteristika, vijeka trajanja, cijena.

Recenzija uključuje ocjene među najboljim amaterskim modelima za trening kod kuće i profesionalnim spin biciklima za trening u fitness sobama.

TOP 5 najboljih spin bicikala za dom

Schwinn IC7

Marka - Schwinn (SAD).
Zemlja porijekla je Kina.

Svestran model za vrlo učinkovitu obuku za napredne korisnike. Glatki rad za veću udobnost osiguran je teškim zamašnjakom od 18 kg. Opterećenje se mijenja bez trzaja i glatko zahvaljujući bezstupanjskom podešavanju otpora. Položaj sjedala se može mijenjati vertikalno/horizontalno uz mogućnost prilagodbe simulatora individualnim karakteristikama korisnika. Promjena kuta upravljača omogućuje vam promjenu položaja tijela kako biste simulirali vožnju profesionalnog bicikla.Prikladan LCD monitor prikazuje glavne parametre treninga - udaljenost, potrošnju kalorija, okretaje u minuti, broj otkucaja srca.

Cijena - od 63 900 rubalja.

• sustav cipela s teškim zamašnjakom;
• glatka promjena opterećenja;
• podešavanje sjedala i upravljača okomito i vodoravno;
• informativni prikaz;
• trake za pričvršćivanje na neklizajućim pedalama;
• ugrađeni transportni valjci;
• jednostavna montaža;
• informativna uputa;
• kvalitetna izvedba;
• ergonomski dizajn;
• moderan dizajn.

• precijeniti.

Pregled Schwinn IC7:

DFC B3314

Marka - DFC (Rusija).
Zemlja porijekla je Kina.

Lagani model za aktivno vježbanje kod kuće sa sustavom punjenja obuće i remenskim pogonom. Uz pomoć praktične ručke na tijelu, lako možete promijeniti opterećenje, tu je i kočnica za slučaj opasnosti. Udobno pristajanje postiže se jednostavnim podešavanjem sjedala u vodoravnoj i okomitoj ravnini. Noge su fiksirane u pedalama gumenim trakama čiji se položaj može mijenjati. Zahvaljujući ugrađenim senzorima na upravljaču, očitanja pulsa prikazuju se na monitoru računala. Ispod okvira sa sjedalom ugrađen je amortizer. U zatvorenom prostoru, jedinica se kreće na posebnim kotačima.

Cijena - od 24 319 rubalja.

• daje stvarno opterećenje bicikla;
• kontrola pulsa;
• stalak za tablete i držači za boce;
• udobnost treninga;
• kompaktne dimenzije;
• moderan dizajn;
• super cijena.

• tvrdo sjedalo.

Obitelj FS 40

Brand - Family (Kina).
Zemlja porijekla je Kina.

Kompaktni model za intenzivne kardio vježbe kod kuće s velikom marginom sigurnosti.Visoke performanse, funkcionalnost, karakteristike su po vrijednosti bliske profesionalnim jedinicama u fitness sobama. Udobno sjedalo je lako podesivo vodoravno i okomito ovisno o visini korisnika. Ako je potrebno, možete prilagoditi položaj upravljača. Spajanje na električnu mrežu nije potrebno.

Cijena - od 34 990 rubalja.

• visoka efikasnost;
• pristojno opterećenje;
• masivni zamašnjak;
• jak teški okvir;
• ugodan na dodir upravljač;
• jednostavno prilagođavanje individualnim karakteristikama korisnika;
• udobne pedale s zasunima i glatkom rotacijom;
• fino podešavanje kočenja;
• jednostavna upotreba;
• kvalitetna montaža;
• kompaktne dimenzije;
• pristupačna cijena.

• nema zaslona;
• sjedalo je tvrdo.

Vožnja bicikla na obiteljskom FS 40:

Ammity Dream DS 5000

Brand - Ammity (Tajvan).
Zemlja porijekla je Kina.

Snažan model za intenzivne treninge kod kuće. Ima dobru ergonomiju, anatomsko sjedalo za udobno pristajanje s podešavanjem u četiri položaja. Stoga se spin bike lako prilagođava visini i građi svakog korisnika. Postizanje visoke razine opterećenja osigurano je teškim balansiranim zamašnjakom. Upotreba mekih jastučića s dinamičkim postojanim otporom jamči trenutne promjene razine.
Visoko intenzivna vožnja tijekom treninga, promjene položaja i kočenja mogući su zahvaljujući jednodijelnom masivnom okviru. Korištenje fiksirajućih pedala s podesivim pričvršćivanjem za bilo koju veličinu stopala i slobodno mijenjanje položaja ne dopušta ugrožavanje zglobova.Veliki LCD zaslon funkcionalnog računala za vježbanje kvalitetno prikazuje glavne parametre procesa vježbanja.

Cijena - od 65.000 rubalja.

• visoka efikasnost;
• teška stabilna konstrukcija;
• masivni zamašnjak;
• udobno pristajanje;
• podešavanje volana i sjedala;
• jednostavno prilagođavanje individualnim karakteristikama korisnika;
• monitor otkucaja srca i senzori pulsa;
• kvalitetna izvedba;
• tihi rad;
• izvrsna ergonomija;
• moderan dizajn;
• dug radni vijek;
• cijena odgovara kvaliteti.

• nije identificiran.

Video recenzija Ammity Dream DS 5000:

BH Fitness SB2.6

Marka - BH (Španjolska).
Zemlja porijekla je Kina.

Realističan model simulatora za redovnu vožnju biciklom kod kuće. Dimenzije odgovaraju dimenzijama cestovnog bicikla. Korištenje rebrastog klinastog remena omogućuje vam postizanje tihog i glatkog rada bez potrebe za čestim održavanjem. Masivni zamašnjak odgovara profesionalnim jedinicama za teretanu. Svaki korisnik može "prilagoditi" uređaj svojim antropometrijskim podacima zahvaljujući jednostavnoj montaži upravljača i sjedala vodoravno i okomito. Reverzibilne pedale mješovitog tipa mogu imati i posebne kopče i standardne trake.

Cijena - od 39 542 rubalja.

• izvrsno balansiranje zamašnjaka;
• jak okvir;
• prikladno mjesto kočnice;
• kvalitetni materijali;
• informativni prikaz;
• jednostavna montaža;
• jasne upute;
• tihi rad tijekom treninga;
• širok raspon opterećenja;
• prihvatljiv trošak.

• nije otkriven.

BH Fitness SB2.6 unboxing:

usporedna tablica

	Schwinn IC7	DFC B3314	Obitelj FS 40	Ammity Dream DS 5000	BH Fitness SB2.6
Maksimalna težina korisnika, kg	136	120	140	200	105
Težina zamašnjaka, kg	18	13	16	22	22
Broj razina opterećenja	nije ograničeno	nije ograničeno	bezstupanjsko dinamičko podešavanje	bezstupanjsko podešavanje	nije ograničeno
Broj programa	Ne	Ne	Ne	3	Ne
Podešavanje sjedala	Da	Okomito, vodoravno, nagib	vodoravno, okomito	visina	vodoravno, okomito
podešavanje volana	Da	okomito	okomito	Da	vodoravno, okomito
Prikaz	LCD	LCD	Ne	LCD	LCD
Prikaz	vrijeme, udaljenost, kadenca, razina otpora, kalorije	vrijeme, brzina, udaljenost, kalorije	Ne	kadenca, kalorije, brzina, udaljenost, ukupno vrijeme	vrijeme, brzina/o/min, udaljenost, kalorije, brojač kilometara
Mjerenje pulsa	Bluetooth pojas za srce (opcija)	senzori za dodir	Ne	senzori za dodir, bežični monitor otkucaja srca	kardio pojas (nije uključen)
Ergometar	Ne	Ne	Ne	Ne	Ne
Hrana	AA baterije	AA baterije	nije obavezno	nije obavezno	AA baterije
Transportni valjci	Da	Da	Da	Da	Da
Kompenzatori za neravne podove	Da	Da	Da	Da	Da
Dimenzije (DxŠxV), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Težina, kg	45.5	35	42	57	45
Garancija, mjeseci	12	12	12	36	24

TOP 4 najbolja modela za dvoranu

Inspire IC2.2 s konzolom

Brand - Inspire (SAD).
Zemlja porijekla je Kina.

Multifunkcionalni model za grupne treninge u fitness sobama. Kombinira visoku kvalitetu izrade sa stilskim dizajnom. Glatki rad postiže se ugradnjom teškog balansiranog zamašnjaka sa sustavom papučica. Brzo i sigurno zaustavljanje jamči tipka za hitno zaustavljanje postavljena ispod upravljača.Maksimalna udobnost korisnika bilo koje visine osigurana je promjenom položaja sjedala i upravljača vodoravno i okomito. Upravljač ima protuklizni poliuretanski premaz za pomicanje naglaska opterećenja ili promjenu držanja. Trake za pričvršćivanje na pedalama sigurno drže noge.

Prosječna cijena je 122 250 rubalja.

• kromirani masivni zamašnjak;
• izdržljivi remen od kevlara na pogonu;
• podesivi otpor;
• dva držača za boce;
• valjci za transport;
• jednostavna kompenzacija neravnih podova;
• kompaktni monitor s prikazom potrebnih pokazatelja;
• podesivo sjedalo vodoravno i okomito;
• upravljač s više držača;
• hitno zaustavljanje.

• precijeniti.

Video recenzija Inspire IC2.2:

VictoryFit VF-S300

Marka - VictoryFit (Kina).
Zemlja porijekla je Kina.

Kompaktni model za treniranje što je moguće bliže cestovnom biciklizmu u teretanama s velikim prometom. Pruža učinkovitu pomoć u borbi protiv viška kilograma, a također pomaže u jačanju kardiosustava. Inercijski sustav uključuje snažan zamašnjak. Mali monokromatski zaslon prikazuje ukupno vrijeme treninga, prijeđenu udaljenost, trenutnu brzinu. Spajanje na električnu mrežu nije potrebno, dovoljne su obične prstne baterije.

Cijena - od 40 500 rubalja.

• jednostavna upotreba;
• prikladno upravljanje;
• teški zamašnjak;
• pouzdan dizajn;
• podešavanje volana i sjedala;
• kvalitetni materijali;
• pristupačan trošak.

• Ne.

VictoryFit VF-S300 recenzija:

Bronze Gym 930M Pro

Brand - Bronze Gym (Njemačka).
Zemlja porijekla je Kina.

Profesionalni model za intenzivne treninge s maksimalnim opterećenjem u teretani. Pouzdanost detalja i čvorova provjerava se tijekom dugotrajne uporabe u različitim uvjetima rada. Konstantna dinamička prilagodba opterećenja postiže se sustavom papuča s lančanim pogonom. Masivni zamašnjak s aluminijskim rubom pojačava biomehanički učinak. Čvrsta konstrukcija od legiranog čelika premazana bojom u prahu protiv korozije i nije podložna deformacijama. Podesivi upravljač i nosač sjedala omogućuju prilagodbu simulatora bilo kojoj težini i visini korisnika.

Cijena - od 74 990 rubalja.

• jaka čelična konstrukcija;
• čvrsti stabilni okvir;
• zaštita od korozije;
• volan s više položaja;
• jednostavno vodoravno i okomito podešavanje;
• zaštita od znojenja za sjedalo i volan;
• gel umetci u ergonomski oblikovanom sjedalu;
• niska razina buke;
• brzo podešavanje kompenzatora za neravne podove;
• držač za boce;
• transportni kotači otporni na habanje od poliuretana;
• premium pedale JD-304MV sa sustavom traka i okvira za učvršćivanje stopala;
• kvalitetna montaža.

• nije otkriven.

Video recenzija Gym S900 Pro i S1000 Pro:

Johnson P8000

Marka - Johnson (SAD).
Zemlja porijekla - Kina

Univerzalni model s potpunom imitacijom biciklizma u uvjetima dvorane. Masivni zamašnjak od 20 kg s jedinstvenim lancem osigurava izvrsnu glatkoću klizanja. Stabilan i pouzdan okvir jamči dug radni vijek. Upravljač s velikim skupom postavki lako se podešava okomito i vodoravno. Ergonomski oblikovano sjedalo s velikim brojem dodatnih postavki daje udobnost treningu.Konstrukcija s antikorozivnim premazom ne zahtijeva posebno održavanje.

Cijena - od 99 890 rubalja.

• visoka efikasnost;
• glatki rad;
• pouzdan jak okvir;
• kvalitetni materijali;
• veliki set postavki upravljača i sjedala;
• sustav kočenja u nuždi;
• ergonomski dizajn;
• moderan dizajn.

• nije otkriven.

Johnson P8000 video recenzija:

usporedna tablica

	Inspire IC2.2 s konzolom	VictoryFit VF-S300	Bronze Gym S930M PRO	Johnson P8000
Maksimalna težina korisnika, kg	136	150	150	159
Težina zamašnjaka, kg	24	21	20	20
Broj razina	bezstupanjska postavka	nije ograničeno	nije ograničeno	nije ograničeno
Broj programa	Ne	Ne	Ne	Ne
Postavljanje sjedala	vodoravno, okomito	vertikalno horizontalno	vodoravno, okomito, nagnuto	vodoravno, okomito
podešavanje volana	vodoravno, okomito	okomito	okomito	vodoravno, okomito
Prikaz	LCD	LCD crno-bijeli	Ne	Ne
Prikaz	vrijeme, udaljenost, brzina, kalorije	vrijeme. Udaljenost, otkucaji srca, kalorije, brzina	Ne	Ne
Mjerenje pulsa	Ne	senzori za dodir	Ne	Ne
Ergometar	Ne	Ne	Ne	Ne
Hrana	nije obavezno	AA baterije	AA baterije	ne zahtijeva mrežnu vezu
Transportni valjci	Da	Da	Da	Da
Kompenzatori za neravne podove	Da	Da	Da	Da
Dimenzije (DxŠxV), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Težina, kg	63	57	55	54
Garancija, mjeseci	12	12	36	60

Savjeti za obuku

Najbolji učinak spin bikea postiže se pridržavanjem osnovnih pravila:

1. Svaki trening treba započeti zagrijavanjem do 10 minuta kako bi se zagrijali i pripremili mišići za povećani stres.
2. Trenažni proces se provodi uzimajući u obzir individualnu fizičku formu, a ograničenje trajanja je do 45 minuta.
3. Smanjenje tempa kretanja događa se postupno.
4. Odjeća treba biti udobna, a cipele s debelim đonom koji ne kliže.
5. Optimalan režim treninga je tri puta tjedno.

Opterećenje se može odabrati neovisno:

• promjene u kadenci, što utječe na otkucaje srca i potiče sagorijevanje kalorija;
• ručno podešavanje zamašnjaka za udobno vježbanje kardiovaskularnog sustava i povećan utjecaj na mišiće;
• izbor položaja tijekom kretanja - sjedeći ili stojeći, što unosi raznolikost u proces treninga, a također mijenja opterećenje mišića.

Moramo zapamtiti da za vožnju spin bicikla nije dovoljno samo pedalirati!

Nepravilno držanje ili tehnika mogu uzrokovati ozljede koljena. Provedba jednostavnih preporuka izbjeći će negativne posljedice:

• napor je usmjeren na rotaciju pritiskom na pedale i povlačenjem prema gore, a ne izravno odozgo prema dolje;
• noge su sigurno učvršćene u posebnim nosačima;
• držanje se drži ispravno - ne možete se sagnuti, sagnuti, zabaciti glavu;
• s pravilnim odabirom visine upravljača, ruke u laktovima su blago savijene, leđa ravna i bez nepotrebne napetosti;
• pokreti koljena izvode se paralelno bez širenja na strane, zglob koljena u ravnini gležnja;
• pedale se glatko okreću bez trzaja s osjećajem zadovoljstva zbog glatkog kretanja bez nepotrebnog napora i napetosti.

Sretan trening. Čuvajte sebe i svoje najmilije!