Sandbag (od engleske riječi "sandbag" - "vreća pijeska") je sportska sprava namijenjena vježbanju snage. Projektil je popularan kod sportaša koji se bave sljedećim područjima treninga:
Sadržaj
Ova sportska oprema za utege izrađena je u obliku velike torbe-vreće, sašivene od tkanine visoke čvrstoće, unutar koje se nalaze odjeljci za punjenje pijeska ili drugog rasutog materijala (žitarice, sačma itd.). Vreća s pijeskom opremljena je ručkama za držanje, a njihov broj varira od 7 do 10. Jedna od značajki uređaja je njegovo nefiksno težište koje se stalno mijenja, za to se vreća puni pijeskom tako da ima mjesta za slobodno sipanje materijala. Ovaj učinak tjera sve skupine mišića na rad kako bi održali ravnotežu i ne ispustili torbu koju je neudobno uhvatiti. U isto vrijeme, usprkos svim svojim neugodnostima, meka torba je udobna za držanje na ramenima, izvođenje udaraca, trzaja. Istovremeno, kralješci ostaju sigurni, bez pritiska i kompresije, kao što se događa kod vježbanja sa šipkom. Također, ispuštanje vreće s pijeskom puno je sigurnije od ispuštanja metalne opreme.
Za podešavanje težine dovoljno je pričvrstiti ili odvojiti dodatne odjeljke s pijeskom. Minimalna težina vreće s pijeskom je 5 kg, ova vreća je pogodna za početnike, a maksimalna vrijednost doseže 80-100 kg, što je namijenjeno samo profesionalcima i dizačima utega.
Projektil je stekao veliku popularnost i potražnju zbog svoje jednostavnosti i učinkovitosti. Uspješno zamjenjuje girje, bučice, utege i neke vrste sprava za vježbanje. Što se tiče primjene, vreća s pijeskom se koristi ne samo na sportskom terenu, već sudjeluje iu sportskoj obuci vatrogasaca, policajaca i vojske. U Rusiji se takvi proizvodi proizvode prema europskim standardima, a treba napomenuti da kvaliteta domaćih modela nije niža od zapadnih.
Vreće s pijeskom razlikuju se samo po težini, razina opterećenja obično varira od 5 do 100 kg. Masa same vreće, bez punila je 1 kg. Veličina torbe također ovisi o teretu za koji je namijenjena. Dakle, razlikuju se sljedeće sorte:
Najpopularniji su modeli triju proizvođača koji su stekli najveću slavu među sportašima. To su RockyJam (St. Petersburg), Monko (Moskva) i Canpower (KenProjects, Moskva). Proizvodi ovih proizvođača su najtraženiji i dobivaju mnoge pozitivne kritike.
Ocjena uključuje četiri najbolja modela, koji se razlikuju po težini i namjeni.
Riječ je o torbi teškoj 17 kg. Unutra se nalaze dva punila, od kojih je svaka težina od 7,5 do 8 kg. Za povećanje nosivosti moguće je dodati dodatne pretince koji će povećati nosivost do 30 kg - može biti monopunilo, ili 3 odvojena po cca 6 kg. Fitstart FS-17 namijenjen je vježbanju snage za početnike, one koji se bave raznim vrstama fitnessa i borilačkih vještina.
Što se tiče izgleda, torba je praktična i svestrana. Materijal od kojeg je sašivena vreća s pijeskom vrlo je izdržljiv, jer je dizajniran za velika opterećenja i ne boji se rada u ekstremnim uvjetima.Elastičnost i otpornost na habanje potiče impregnacija poliuretana, koji je dio materijala. Unutar projektila je završen posebnim okvirom koji štiti šavove od kidanja. Šavovi su također ojačani ojačanim nitima. Dimenzije proizvoda su - 520 (duljina) x 200 (visina) mm. Prosječna cijena je 2.970 rubalja.
Projektil od 30 kg preporučen za crossfitere i treninge snage. Prikladno za korištenje u teretani, kod kuće ili na otvorenom. Unutar njega su 4 punila po 7,5-8 kg. Zasebno kupljeni monofiler omogućuje vam povećanje opterećenja do 45 kg. Alternativna opcija su 4 pretinca od 8 kg, koji su uključeni u komplet vreće s pijeskom.
Torba je izrađena od taktičkog materijala Oxford 1680D, koji ima vodoodbojnu poliuretansku impregnaciju. Fitpro FP-30 opremljen je ručkama koje su ojačane gumiranim umetcima. Same ručke su dvostruko prošivene, a linije okvira prošivene su ojačanim nitima. Kao punilo mogu se koristiti pijesak, kamenčići, sačma i drugi rasuti materijali. Dizajn vreće s pijeskom vrlo je izdržljiv, ne boji se udaraca ili bacanja. Dimenzije su - 620 (duljina) x 220 (visina) mm. Prosječna cijena je 3.930 rubalja.
Ergonomska vreća s pijeskom težine 45 kg.Model je posebno dizajniran za napredne sportaše, crossfitere. Upotpunjen je s dva punila od 7,5-18 kg svaki, kao i dva dodatna odjeljka od 15-17 kg svaki koji se pričvršćuju čičak trakom. Također je moguće dodati monofiler za povećanje opterećenja do 70 kg. Jedno od dodatnih punila može se koristiti kao zasebna sportska oprema, za to je opremljeno ručkama.
Materijal je izdržljiv, unutra je postavljen okvir kako bi se povećala izdržljivost modela, šavovi su ojačani ojačanim koncem. Ručke Fittop FT-45 su gumirane, što ne samo da pruža dodatnu udobnost, već je odgovorno i za sigurnost treninga - ručke su pouzdane i ne klize tijekom držanja. Dimenzije proizvoda: 720 (duljina) x 250 (visina) mm. Prosječna cijena modela je 5500 rubalja.
Torba težine 70 kg, koja je namijenjena dizačima utega, crossfitterima i powerlifterima - profesionalnim sportašima s visokom razinom fizičke spremnosti. Komplet Fitathlete FA-70 uključuje 2 punila za ventile (7,5-8 kg) i 2 uzdužna punila (15-17 kg). Model je izrađen od izdržljive vodootporne tkanine (Oxford 1680D).
Punila se pričvršćuju pomoću posebnih brava koje su sigurno pričvršćene i ne trgaju se tijekom intenzivnog treninga. Unutar torbe nalazi se okvir koji dodatno povećava čvrstoću proizvoda. Ručke za držanje su gumirane, ne klize tijekom rada s projektilom. Šavovi torbe prošiveni su ojačanim koncem. Dimenzije modela su 720 (duljina) x 320 (visina) mm.Prosječna cijena je 5800 rubalja.
Modeli vreća za pijesak ove tvrtke vrlo su popularni. Istodobno, njihova je cijena viša od cijene prethodnog proizvođača. Što se tiče vrsta, najtraženija su četiri modela.
Težina ovog laganog projektila je 20 kg, pogodan je za žene koje se bave Bodyrock treningom, a preporučuje se i sportašima početnicima. Komplet proizvoda uključuje 4 punila, od kojih svako ima masu od 5 kg. Model je pogodan za primjenu u sportskim dvoranama i rad u kućnim uvjetima. S20 Bodyrock izrađen je od 1000D Cordure, vojne tkanine vrhunske izdržljivosti.
Model ima kompaktne dimenzije (50x25 cm), što ga čini praktičnim za ponijeti proizvod sa sobom na putovanje ili pohraniti kod kuće. Za udobno držanje osigurano je 6 ručki i bočne ručke.
S20 Bodyrock dostupan je u nekoliko boja koje odgovaraju i muškarcima i ženama. Dolazi s programom vježbanja. Prosječna cijena je 5.600 rubalja.
S40 Sandbag pruža opterećenje od 10 do 40 kg, preporučuje se CrossFit sportašima, sportašima koji se bave treninzima snage ili borilačkim vještinama. Ovo je univerzalni projektil koji je jednako prikladan za početnike i profesionalne sportaše.Prikladno za kućne treninge, kao i za nastavu u teretani ili na otvorenom. Komplet za model uključuje 4 punila, od kojih je svaki kapacitet 10-11 kg, pričvršćeni su čičakom. Sportska torba izrađena je od izdržljivog materijala, svi šavovi proizvoda prošiveni su ojačanim koncem, što osigurava dugi vijek trajanja. Veličina S40 je kompaktna - 60x27 cm, prosječna cijena je 5.790 rubalja.
Teška torba za napredne sportaše, crossfitere i one koji se bave vježbama snage, kontaktnim sportovima. Vreća s pijeskom je dizajnirana za 60 kg, za povećanje opterećenja, komplet uključuje 4 punila, od kojih je težina svakog 15-16 kg. Torba je opremljena sa 4 para ručki. Materijal proizvodnje - ekstra jaka tkanina Cordura 1000D. Veličina - 70x30 cm Trening s vrećom za pijesak S60 omogućuje vam povećanje snage, izdržljivosti, poboljšanje pokretljivosti i ravnoteže. Prosječna cijena je - 6.000 rubalja.
Izdržljiva torba od 80 kg dizajnirana za profesionalne teškaše, powerliftere i snažne trenere. Daje opterećenje od 50 do 100 kg, komplet uključuje 4 punila, težine 25-27 kg svaka. Torba ima dvostruke šavove prošivene ojačanim koncem. Materijal izrade je tkanina Cordura 1000D, unutra je okvir. Veličina mu je 90x35 cm Uz S80 dobiva se program vježbanja kao poklon.Prosječna cijena je 6.590 rubalja.
Linija torbi ruske tvrtke KenProjects LLC ograničena je na tri popularna modela.
Vreća omogućuje opterećenje od 10 do 30 kg. Sportska oprema SandBag 30 je univerzalna, s njom možete izvoditi gotovo sve vrste vježbi. Prikladno za crossfitere, trening snage i bodyrock. Komplet uključuje 4 dodatna punila, svaka teška 10 kg. Vreća za pijesak opremljena je s 10 ergonomskih ručki za sigurno i udobno držanje, bez obzira na položaj stroja. Torba je izrađena od ruske vojne tkanine Kordon, koja je otporna na habanje, vremenske uvjete i vodoodbojna. Unutra je dvostruki sustav linija, a šavovi su višestruko prošiveni nitima visoke čvrstoće. Punilo za vrećicu nije uključeno. Prosječna cijena je 3.590 rubalja.
Maksimalna nosivost ove torbe je 45 kg. Ova je opcija prikladna za funkcionalni trening. Za podešavanje opterećenja, komplet uključuje 2 punila, po 15 kg. Duž perimetra proizvoda nalazi se 10 ručki dizajniranih za različite vrste držanja. Ručke su široke, izrađene od guste tkanine, ne trljaju ruke. Osim toga, SandBag 45 je opremljen trakama za pričvršćivanje za zatezanje vreće s pijeskom ako se ne koriste sva punila.Kao i drugi predstavnici ove linije, model je sašiven od teške vojne tkanine "Cordon". Okvir proizvoda je dvostruki, ojačan, smješten izvana i iznutra. Prosječna cijena je 3490 rubalja.
Sportska oprema za profesionalce, powerliftere i dizače utega. Maksimalno opterećenje je 60 kg. Dodatno, komplet uključuje 4 punila, od kojih je svaka težina 15 kg. Istodobno, odjeljci su sigurno pričvršćeni i prikladno uklonjeni, osim toga, opremljeni su posebnim oznakama za podešavanje razine punjenja. Kada je torba mala, može se zategnuti remenima radi praktičnosti, što smanjuje volumen proizvoda. Simulator je opremljen s 10 izdržljivih, udobnih ručki. Tkanina proizvoda je izdržljiv materijal koji se koristi u krojenju vojnog streljiva, koji može izdržati dugotrajna intenzivna opterećenja. Unutar torbe nalazi se okvir za pojačanje. Šavovi proizvoda dvostruko su prošiveni ojačanim koncem. Prosječna cijena je - 6.000 rubalja.
Univerzalna, ergonomska vreća za pijesak ruskog proizvođača. Razlikuje se visokom kvalitetom krojenja i funkcionalnosti. Ima moderan izgled, zahvaljujući sjajnom sjaju materijala i svijetlim bojama.Tkanina za vreću - Oxford 1680D, ima povećanu čvrstoću, otpornost na vjetar i vodoodbojnost. Zahvaljujući ovom materijalu možete trenirati na otvorenom bez straha od vlage ili negativnih utjecaja vremenskih uvjeta. Maksimalna težina torbe je 30 kg, što je pogodno za sportaše početnike i fitness treninge. Okvir dizajna opremljen je jakim poliamidnim pojasevima. Komplet projektila uključuje 1 glavno i 2 dodatna punila, što vam omogućuje povećanje početne mase vrećice. Također, torba je opremljena sa 5 poliamidnih ručki. Prosječna cijena je 2.530 rubalja.
Kompaktna i svestrana torba pogodna za teretanu, kućnu ili vanjsku upotrebu. Dodatno opterećenje pružit će 4 punila uključena u komplet, po 25 kg. Ugodno držanje jamči 7 ručki izrađenih od meke, ali izdržljive tkanine - ne trgaju se pod intenzivnim opterećenjem, ali su istovremeno dovoljno mekane da vam ne trljaju ruke. Torba je izrađena od materijala visoke čvrstoće, ojačana trakama iznutra. Svaki šav je prošiven ojačanim koncem. Projektil je pogodan za djevojčice i sportaše početnike, za crossfit i bodyrock trening. Vreća za pijesak dostupna je u crnoj boji. Dimenzije su kompaktne 50x25cm, zahvaljujući čemu proizvod zauzima malo prostora, lako ga je ponijeti sa sobom na putovanje. Prosječna cijena je - 2.290 rubalja.
Sportska oprema linije Sproots za dizače utega. Početna težina vreće je 60 kg. Pogodan za crossfit, fitness, borilačke sportove, kao i za kućne treninge. Torba je opremljena s 8 ručki za udobno držanje. U kompletu su i 3 torbe, svaka teška 20 kg. Osim toga, imaju ručke pa se svaka torba zasebno može koristiti kao samostalni trenažer prije treninga. Materijal proizvoda je izdržljiva tkanina, šavovi su prošiveni poliamidnim koncem, tako da je torba manje sklona trošenju, vanjskim oštećenjima i puknućima šavova. Ručke punila i vreće s pijeskom ojačane su brtvama, tako da ne režu ruke tijekom treninga. Također je vrijedno napomenuti da punila imaju dvostruki čičak za sigurnije prianjanje. Linija Sproots također uključuje raspon modela od najmanje 20 kg do najviše 100 kg. Dostupan u crnoj i žutoj boji. Prosječna cijena SPR 60 je 3400 rubalja.
Prilikom odabira i kupnje ove sportske opreme preporuča se obratiti posebnu pozornost na sljedeće ključne parametre:
Težina torbe izravno ovisi o njegovoj namjeni. Ako je vreća s pijeskom potrebna ženi, sportašici početnici, kupuje se za crossfit, trening izdržljivosti, preporuča se odabrati vreću težine do 20 kg.Iskusniji sportaši prikladni su za modele težine od 40 do 60 kg. A za dizače utega prikladni su proizvodi težine do 100 kg - takve školjke najbolje je kupiti za trening za povećanje mase i snage. Ako je odabrani projektil previše lagan za sportaša, jednostavno neće donijeti učinkovitost, a preteška torba također će biti beskorisna akvizicija za nepripremljeno tijelo. Stoga, pri odabiru vreće s pijeskom, morate uzeti u obzir ne samo svoje snage i mogućnosti, već i slabosti.
Početak rada s vrećom pijeska od 50 kg, koja nema fiksno težište, bit će izazovan čak i za profesionalce koji se s lakoćom mogu nositi s utegom od 100 kg. Da biste se navikli na značajke projektila, preporuča se započeti trening s laganom vrećom. Tijelo se mora postupno naviknuti, pa će trebati neko vrijeme da se nauči i navikne prije nego što možete sigurno prijeći na atletski trening. Najbolja opcija bila bi vreća s pijeskom s punilima uključenim u komplet - to će vam omogućiti povećanje opterećenja tijekom vremena.
I u ovoj kategoriji važna je ne samo tkanina od koje je torba sašivena, već i materijal ručki, kvaliteta šavova, niti za šivanje, pouzdanost čičaka i pričvršćivača. Punilo ne smije napustiti vrećicu kroz šavove ili se izliti iz punila koja su se odvojila tijekom rada. Glavni zahtjevi za tkaninu za vreću pijeska su čvrstoća, otpornost na habanje, vodoodbojna svojstva. Šavovi trebaju biti visoke kvalitete, dobro prošiveni i ojačani. Najpouzdaniji je trostruki križni bod. Što se tiče dizajna torbe, potrebno je imati okvir, po mogućnosti udvostručen.
Dakle, jedna od najpouzdanijih marki tkanina je Cordura 1000D najlonska tkanina koja se koristi u vojnoj municiji.Ima vodoodbojnu impregnaciju, premaz je od poliuretana, a maksimalna gustoća je 1000 den. Vlakna takve tkanine praktički se ne brišu i ne lome pod redovitim intenzivnim opterećenjima.
Udoban rukohvat osigurava učinkovitost cijelog treninga, stoga kvaliteta ručki igra važnu ulogu. Plastične ručke nisu toliko zgodne, jer su samo djelomično dostupne za držanje, a plastika je krhki materijal koji se pod opterećenjem može slomiti. Široke gumirane ručke smatraju se najpouzdanijima. Ne režu ruke, pružaju snažan stisak i ne klize tijekom treninga.
Još jedan važan element projektila, u kojem čvrstoća materijala igra ključnu ulogu. Pouzdanost cijele vreće s pijeskom ovisi o tome koliko su čvrsti odjeljci za pijesak. U ovom slučaju, glavni zahtjev za punila je zbijeni materijal proizvodnje, kao i šivanje ojačanim koncem. Odjeljci ne smiju propuštati ni najmanje čestice punila. Vezovi također moraju biti dovoljno čvrsti kako se pretinci ne bi olabavili tijekom treninga.
Ovaj je parametar na posljednjem mjestu, ali još uvijek ima određenu važnost - razina estetskog užitka ovisi o dizajnu proizvoda. Naravno, lijep i moderan dizajn ne smije biti u suprotnosti s kvalitetom proizvoda, što također treba uzeti u obzir pri odabiru vreće za pijesak.
Poznato ime proizvođača poskupljuje projektil, ali u isto vrijeme povećava se i kvaliteta proizvoda.Tvrtke specijalizirane za proizvodnju sportske opreme i opreme pažljivo prate kvalitetu modela, rade na njegovom poboljšanju, poboljšavaju performanse i rade na nedostacima. U tom se slučaju neispravna roba ozbiljnije prati nego kod manje popularnih marki, a jamstvo je pouzdanije.
Vreću pijeska možete sašiti sami kod kuće. Da biste to učinili, koristite putnu torbu ili ruksak od tkanine. Druga mogućnost je pretvoriti sportski prsluk s utezima u vreću s pijeskom. Kao punilo možete koristiti i pijesak i bilo koji drugi rasuti materijal. U ovom slučaju težina se izračunava na temelju razine sportske obučenosti korisnika i željenog opterećenja.
Međutim, ovaj dizajn karakterizira nizak stupanj pouzdanosti, stoga se brzo istroši i postaje neupotrebljiv. Za dugotrajnu upotrebu vreće s pijeskom, najbolje je dati prednost provjerenim proizvodima sašivenim od prikladnih materijala na posebnoj opremi.