Rangiranje najboljih novinskih videa za 2022

Valjak za tisak ili gimnastički valjak vrlo je popularan ne samo među fitness entuzijastima, već i među profesionalcima. Uz njegovu pomoć, kod kuće, možete održavati velik broj mišićnih skupina u dobroj formi. Razmotrite što tražiti pri kupnji, glavne preporuke za uporabu i koji su novi proizvodi na tržištu.

Opis

Ovaj inventar je šipka s dvije ručke i kotačem (nekoliko kotača) u sredini. Unatoč jednostavnosti ovog projektila, vrlo je učinkovit kada se koristi redovito i pravilno.
Idealno za pumpanje leđnih, trbušnih mišića. Čak i jeftini (proračunski) modeli nose se sa svojim zadatkom.

Vrste:

1. Broj kotača:

• s jednim kotačem
• s dva kotača;
• s tri kotača.

2. Prema položaju kotača:

• odvojiti;
• konfluentan.

3. Po prisutnosti pedala:

• s pedalama (omogućuje izvođenje vježbi pomoću donjih udova);
• bez pedala.

4. Pomicanjem težišta:

• s pomaknutim težištem (za profesionalne sportaše);
• sa standardnim težištem.

• jednostavnost i lakoća korištenja;
• pomaže u smanjenju prekomjerne težine;
• jača leđa i poboljšava držanje;
• štedi novac i vrijeme (može se koristiti kod kuće, u bilo koje prikladno vrijeme).

• moguće ozljede zbog nepravilne uporabe;
• Da biste postigli učinak, morate stalno vježbati.

Kontraindikacije

Unatoč jednostavnosti i lakoći korištenja ove sportske opreme, postoje određene kontraindikacije za njezinu uporabu:

• bolovi u zglobovima i koljenima;
• kronični problemi kralježnice;
• nedavna operacija;
• trudnoće i prva 4 mjeseca nakon poroda.

Kriteriji odabira (kako odabrati)

Što je bolje kupiti inventar kako biste izbjegli pogreške pri odabiru:

1. Kotači.Broj kotača važan je kriterij odabira. Za sportaše početnike bolje je kupiti one na dva i tri kotača, bolje je održavati ravnotežu na njima, tada se teret ravnomjernije raspoređuje. Jednokotači su prikladni za sportaše ili osobe koje su već koristile takvu opremu u prošlosti.
2. Promjer kotača. Što je ovaj pokazatelj niži, veće će opterećenje biti na mišićima.
3. povratni mehanizam. Ovaj mehanizam uvelike olakšava vježbu, posebno za neprofesionalce. S njim ćete lakše zauzeti početni položaj.
4. težina inventara. Što je veća težina samog valjka, to će biti teže izvoditi vježbe.
5. Materijal ručki i valjka. Ovi elementi moraju biti izrađeni od protukliznog materijala, inače će valjak kliziti po površini, a ručke će trljati kožu ruku.
6. Najbolji proizvođači. Vrijedno je odabrati provjerene proizvođače koji su se dokazali na tržištu. Također možete naručiti s AliExpressa, ali kupnjom proizvoda kineske proizvodnje riskirate kupnju opreme niske kvalitete koja ne samo da vam može pokvariti trening, već može biti i štetna za vaše zdravlje. Vrlo je važno pri naručivanju iz Kine pogledati proizvođača i zatražiti potvrde o kvaliteti proizvoda.
7. Oprema. U nekim modelima postoje dodatni oslonci (tepisi) ispod koljena, što će olakšati vježbu. Za cijenu, naravno, setovi s proširenom opremom koštat će više, ali nećete morati trošiti novac na kupnju tepiha.

Pravila razreda

Analizirajmo glavne značajke treninga na takvim simulatorima.

1. Odaberite model prema svojim mogućnostima (na temelju fizičke kondicije).Postoje vrste u kojima je na svaku ruku pričvršćen poseban kabel, koji će povećati otpor i povećati učinkovitost vježbi, ali bolje je ne kupiti ovu opciju za početnike.
2. Trening treba započeti zagrijavanjem.
3. Pravilno izvodite vježbe disanja (udah na početku vježbe, izdah na povratku u početni položaj).
4. Prvi put napravite manje pristupa, za početak će ići 3-5 pristupa za svaku vježbu. Nakon svakog pristupa, dajte tijelu vremena da se oporavi, inače će se učinkovitost rezultata smanjiti. Za točnu količinu pristupa možete vježbati s brojačem koji će izdržati tempo, te brojati broj vježbi.
5. Pustite mišiće da se odmore. Trenirajte svaka 2-3 dana. Svakodnevna tjelovježba može dovesti do brzog umora.

Ocjena visokokvalitetnih reklama za tisak

Gimnastički videozapisi uključeni u TOP ocjenu odabrani su na temelju nekoliko kriterija. Među njima: pregled i recenzije kupaca, popularnost modela i ocjena kupnje u internetskim trgovinama. Prema mišljenju kupaca, ovi modeli su najbolji, kvalitetni i pouzdani.

S jednim kotačem

Savršena kondicija Ab Carver Sport

Perfect Fitness je poznata tvrtka za proizvodnju sportske opreme. Inovativne tehnologije osiguravaju vrhunsku kvalitetu. Model s odvojivim ručkama. Ergonomski oblik ručki smanjuje stres na zapešćima i pristaje i ženskim i muškim rukama. Prosječna cijena: 4490 rubalja.

• poznati brand;
• visoka kvaliteta;
• uklonjive ručke.

• veći od uobičajenih valjaka drugih tvrtki.

Karakteristike	Indikatori
Materijal	plastika, guma i plastika
Olovke	uklonjivi
Maksimalno opterećenje (kg)	Općenito

KETTLER 7361-805

Jamstvo - 2 godine. Savršeno za stvaranje reljefa trbušnog tiska. S protukliznim premazom. Lagana, široka baza omogućuje veću stabilnost u ispravnom položaju. Cijena: 2490 rubalja.

• lagan i udoban;
• izdržljivo kućište;
• stabilan položaj.

• nema povratnog mehanizma.

Karakteristike	Indikatori
Materijal	polipropilen, čelik, termoplastični elastomer
Proizvođač	Kina
Parametri duljine i širine (cm)	29x18.2
Težina (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Premium model, s povratnim mehanizmom i štitnicima za koljena. Široki valjak omogućuje vam sigurnije fiksiranje položaja tijela. Jamstvo - 1 godina. Cijena: 6990 rubalja.

• visoka kvaliteta;
• pouzdan proizvođač;
• ima povratni mehanizam.

• šira baza, različita od uobičajenih veličina.

Indikatori	Značenje
Materijal	plastika, metal
Oprema	oslonac za koljena
Težina (g)	1900

BRADEX SF 0063

Opremljen povratnim mehanizmom i potporom za koljena za udobno korištenje. Jamstvo proizvođača: 1 godina. Trošak: 2300 rubalja.

• sklopivi dizajn;
• maksimalno opterećenje je 135 kg.

• velika težina

Karakteristike	Indikatori
Materijal	guma, plastika, metal,
Oprema	oslonac za koljena
Povratni mehanizam	tamo je
Parametri (duljina/širina/visina) (cm)	40/17/17
Maksimalno opterećenje (kg)	135
Težina (g)	2000

ATEMI AEW-02

Valjak je predstavljen u tri boje: žuta, crna i crvena. Model je prikladan i za profesionalce i za početnike. 1 godina jamstva proizvođača. Trošak: 990 rubalja.

• mala težina;
• može izdržati težinu osobe do 150 kg.

• nema povratnog mehanizma.

Karakteristike	Indikatori
Spoj	plastični
Povratni mehanizam	Ne
Parametri (duljina/širina/visina) (cm)	40x30x20
Maksimalno opterećenje (kg)	150
Težina (g)	775

Starfit RL-104

Model je izrađen u crnoj boji. Ručke s mekim umetcima pružaju udobnost tijekom vježbanja, sprječavaju pojavu žuljeva. Trošak: 959 rubalja.

• podnosi težinu do 200 kg;
• ima malu vlastitu težinu;
• praktičnost i jednostavnost korištenja.

• nema povratnog mehanizma;
• Nema uključene potpore za koljena.

Karakteristike	Indikatori
Sastav kotača i okvira	gume i plastike
Povratni mehanizam	Ne
Maksimalno opterećenje (kg)	200
Težina (g)	738

TORRES PL5012

Valjak za jačanje mišića tiska, leđa, kukova, ruku i ramena. Dobar za kućne treninge. Ima uklonjive ručke za jednostavno spremanje. Zemlja porijekla: Kina. Jamstvo 6 mjeseci. Prosječna cijena: 650 rubalja.

• uklonjive ručke;
• protuklizni premaz.

• podnosi težinu do 110 kg;
• pola godine garancije.

Karakteristike	Indikatori
Spoj	plastični
Povratni mehanizam	Ne
Maksimalno opterećenje (kg)	110

Na dva kotača

TORRES PL5013

Ima uklonjive ručke koje se ne kližu. Kompaktan za skladištenje. Izdržljiv i pouzdan za korištenje. Trošak: 860 rubalja.

• hipoalergenski materijali;
• neklizajuće ručke.

• nosivost: do 110 kg.

Karakteristike	Indikatori
Spoj	plastični
Raspored kotača	zglob
Maksimalno opterećenje (kg)	110

BRADEX SF 0183

Proizvođač se pobrinuo da simulator nije traumatičan i da obavlja svoje funkcije što je više moguće.Gumirana baza ne klizi po podu, a ručke ne trljaju kožu prilikom korištenja. Izrađen u ljubičastoj boji. Trošak: 734 rubalja.

• gumirani valjci i ručke;
• mala težina.

• podnosi opterećenja do 100 kg.

Karakteristike	Indikatori
Sastav kotača	plastika, guma
Raspored kotača	zglob
Maksimalno opterećenje (kg)	100 kg
Težina (g)	650

Gimnastički valjak Pro-Supra 715 TR ojačan

Ojačani model smatra se najučinkovitijim za kućne treninge i postizanje brzih rezultata. Jamstvo 1 godina. Par kotača ima promjer od 14 cm Trošak: 998 rubalja.

• ojačani valjak pruža pouzdan i brz rezultat treninga;
• pogodan čak i za početnike.

• nema povratnog mehanizma.

Karakteristike	Indikatori
Spoj	poliester, guma
Parametri (duljina/širina/visina) (cm)	26x16,5x16,5
Težina (g)	550

Press valjak s povratnim mehanizmom ONLITOP

Rezultat rada s ovim modelom bit će vidljiv nakon tjedan dana redovitog treninga. Djeluje na mišićne skupine: leđa, ruke, prsa, ramena i trup. Trošak: 1840 rubalja.

• postoji povratni mehanizam;
• dolazi s mini podlogom, zaštitom za kotače i uputama korak po korak;
• radi veliki broj mišićnih skupina.

• cijena.

Karakteristike	Indikatori
Veličina paketa (duljina/širina/visina) (cm)	15x23x16
Maksimalno opterećenje (kg)	120
Težina (g)	750

Kettler AB dvostruki kotač

Sprava za vježbanje ima stabilne dvostruke kotače i ergonomske ručke koje osiguravaju učinkovitost treninga. Cijena: 2799 rubalja.

• mala težina;
• izdržljivi poklopac valjka.

• nema povratnog mehanizma.

Karakteristike	Indikatori
Veličina paketa (duljina/širina) (cm)	29x18.2
Povratni mehanizam	Ne
Težina (g)	640

Wuxi Zontai

Prikladno za početnike kako bi se održali u dobroj formi. Takav simulator zauzima malo prostora u stanu, ali će donijeti vidljive rezultate nakon redovitog treninga. Cijena: 600 rubalja.

• mala težina;
• antialergijski materijali;
• kompaktnost skladištenja.

• nema povratnog mehanizma;
• Komplet ne uključuje podlogu (stalak) ispod koljena.

Karakteristike	Indikatori
Spoj	PVC
Povratni mehanizam	Ne
Težina (g)	550

Torneo A-936

Zemlja porijekla: Kina. 2 godine jamstva proizvođača. Izvrsna alternativa odlasku u teretanu. Provjereni proizvođač. Cijena: 749 rubalja.

• optimalan omjer cijene i kvalitete;
• pogodan za početnike.

• maksimalno opterećenje do 100 kg;
• nema povratnog mehanizma.

Karakteristike	Indikatori
Spoj	plastika, metal
Povratni mehanizam	Ne
Oprema	Ne
Maksimalno opterećenje (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Model je izrađen u zelenoj i crnoj boji. Odvojivi dizajn, jednostavan za spremanje. Cijena: 769 rubalja.

• kvalitetna proizvodnja;
• hipoalergenski materijali.

• velika težina;
• nema kompletnog seta (uključen je samo sam valjak).

Karakteristike	Indikatori
Raspored kotača	zglob
Veličina paketa (cm)	23x23x12
Maksimalno opterećenje (kg)	200
Težina (g)	1000

Tricikli

Valjak za prešanje (3 kotačića) veliki, narančasto-crni

Model je prikladan za vježbanje mišića jezgre i trbušnih mišića. Valjak je izrađen od visokokvalitetne plastike. Trošak: 531 rublja.

• pogodno za početnike;
• mala težina;
• Jednostavnost korištenja.

• minimalna oprema (samo valjak).

Mogućnosti	Značenje
Raspored kotača	zglob
Promjer (cm)	18
Težina (g)	500

Valjak za prešu na 3 kotača veliki

Potiče istezanje dugih leđnih mišića i jača trbušne mišiće. Pogodno za kućni fitnes. ruske proizvodnje. Cijena: 475 rubalja.

• domaći proizvođač;
• mala težina.

• nema povratnog mehanizma.

Mogućnosti	Značenje
Raspored kotača	zglob
Zemlja proizvođača	Rusija
Težina (g)	500
Duljina i promjer ručke (cm)	11x2,3

Valjak za prešanje (na 3 kotača, mali), tamno siva-zelena salata

model domaće proizvodnje. Radi s velikom skupinom mišića: leđa, noge, ruke, trbuh, ramena i prsa. Udobne ručke sprječavaju klizanje i trljanje kože ruku pri radu s inventarom. Trošak: 405 rubalja.

• mala težina;
• udobne ručke.

• mali promjer kotača.

Mogućnosti	Značenje
Raspored kotača	zglob
Materijal	plastični
Težina (g)	500
Promjer (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Pogodno za sport, fitness i gimnastičare. Ručke prate konturu ruke, omogućujući vam da izvučete maksimum iz svog vježbanja. Marka: RSBRAND. Prosječna cijena: 450 rubalja.

• visokokvalitetni materijali;
• provjereni proizvođač;
• mala težina.

• mali promjer kotača
• nema povratnog mehanizma.

Mogućnosti	Značenje
Raspored kotača	zglob
Širina kotača (cm)	8
Težina (g)	500
Promjer (cm)	13

Gdje kupiti (savjeti za kupnju)

Nije teško kupiti takvu opremu, prodaju se iu običnim sportskim trgovinama iu internetskoj trgovini. Usporedite funkcionalnost predloženih modela, odaberite onaj koji vam najviše odgovara. Možete naručiti online na web mjestu, konzultant će odabrati potrebni model za vas online, reći vam koje su vrste trenutno na prodaji, koju je tvrtku bolje kupiti.

U članku smo analizirali popularne modele valjaka za tisak, koje su vrste i vrste valjaka, koliko košta ovaj ili onaj model, glavne prednosti i nedostatke svakog od njih. Prije kupnje takvog simulatora u prisutnosti bolesti, bolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom o prisutnosti kontraindikacija. On vam također može reći odakle da počnete, koje će vam vježbe biti najučinkovitije.