Ocjena najboljih proizvođača sportske prehrane za 2022

Jedan od učinkovitih načina u borbi protiv viška kilograma je bavljenje sportom. Iz tog razloga mnogi počinju posjećivati ​​teretanu. Aktivni trening pomaže u kratkom vremenu dovesti tijelo u red. Mnogi, nakon što su se riješili viška kilograma, počnu željeti nešto više. I ovdje ne možete bez pomoći posebne sportske prehrane. A budući da sada aktivan način života dobiva na zamahu, na tržištu postoje mnoge tvrtke koje proizvode specijaliziranu prehranu. Uz pomoć ove ocjene bit će moguće shvatiti kojem proizvođaču sportske prehrane treba dati prednost.

Što je sportska prehrana

Kako se kaže, ono smo što jedemo. Ljudi koji nisu zabrinuti za svoje zdravlje i prekomjernu tjelesnu težinu konzumiraju veliku količinu brze hrane, ispirući je sodom. Drugi, naprotiv, jedu samo sirovo povrće. A postoji i skupina ljudi čije su police pune specijalizirane hrane u svijetlim staklenkama i vrećicama. Ovo je sportska prehrana ili sportska prehrana, kako je zovu profesionalni sportaši.

Sportpit je dodatak prehrani koji je proizveden posebno za osobe koje se aktivno bave sportom. Ovaj dodatak dodatku je dodatni izvor proteina, masti i ugljikohidrata te vitamina, minerala i aminokiselina. Naravno, na prvi pogled, sve se to može dobiti iz običnih proizvoda, samo morate napraviti pravilo da napravite dijetu. Ali u specijaliziranoj prehrani ti mikro i makro elementi sadržani su u koncentriranom obliku. Stoga je uz njihovu pomoć lakše popuniti deficit, poboljšati izdržljivost i snagu, povećati mišićnu masu i normalizirati metabolizam.

Sportska prehrana proizvedena je na temelju znanstvenih istraživanja u području nutricionizma i fiziologije. Stoga takvi koncentrati imaju pažljivo odabran sastav kako bi tijelo bolje apsorbiralo blagotvorna svojstva proizvoda. Također je vrijedno napomenuti da se takva prehrana odnosi posebno na aditive, a ne glavni proizvod prehrane. Tijelo troši manje energije i vremena na razgradnju komponenti sportske prehrane, iz tog razloga takvi proizvodi daju snagu osobi i daju tijelu energiju.

Iako se ovaj proizvod preporučuje osobama koje vode aktivan stil života, nije svima potreban. Ako u prehrani ima dosta raznolike i zdrave hrane, zahvaljujući kojoj tijelo dobiva dovoljnu količinu vitamina, bjelančevina, masti i ugljikohidrata, tada nema potrebe koristiti sportsku prehranu. Bit će korisno za sportaše koji nemaju vremena kuhati zdravu i raznoliku hranu. Ali ipak, prije nego počnete koristiti takav proizvod, trebate se posavjetovati sa stručnjakom. Također, osobama mlađim od 18 godina sportska prehrana je kontraindicirana.

Vrste sportske prehrane

Ovisno o ciljevima koje sportaš ima, postoji nekoliko vrsta sportskih dodataka.

Za izgradnju mišićne mase, poboljšanje izdržljivosti i postizanje energetske aktivnosti uzima se gainer. Ovaj dodatak je mješavina proteina i ugljikohidrata, a dostupan je u obliku praha. Tipično, maseni gaineri sadrže jedan dio proteina i tri dijela ugljikohidrata. Proteini pomažu u izgradnji mišićne mase, a uz pomoć ugljikohidrata sportaš dobiva energetski poticaj.

Prilično uobičajeni proteinski dodatak, koji je proteinski koncentrat. Za izgradnju mišića, proteini koji se nalaze u redovnoj hrani neće biti dovoljni. Stoga se koriste posebni prašci. Također, tijekom aktivnog mršavljenja ne može nestati masni sloj, već mišićna masa, u ovom slučaju neophodan je i unos proteina. Takvi prašci mogu sadržavati brze i spore proteine, njihova namjena ovisi o cilju sportaša.

Postoje i aminokiseline koje su dostupne u obliku kapsula ili tableta.Ovaj element je sastavni dio proteina, stoga se takvi dodaci koriste za poboljšanje izdržljivosti, kao i za ubrzavanje oporavka tijela. Ovi dodaci mogu sadržavati određenu aminokiselinu ili njen kompleks. Suplementi s jednom aminokiselinom koriste se za brzi oporavak, kao sredstvo za sagorijevanje masti ili za poboljšanje izdržljivosti. Kompleks aminokiselina nadoknađuje nedostatak proteina i pomaže u izgradnji mišića.

Kreatin se koristi za poboljšanje izdržljivosti, energije i ubrzanje rasta mišića. Ovaj dodatak je dostupan u obliku kapsula, tableta ili praha. Ovaj proizvod je uključen u energetski metabolizam, a uz njegovu pomoć u tijelu počinje proces oksidacije glukoze. Za najbolji učinak preporuča se koristiti zajedno s gainerom.

Levokarnitin se uzima kako bi se ubrzao proces sagorijevanja masti i poboljšala izdržljivost. Ovaj dodatak je dostupan u obliku praha, tableta ili kapsula. Uz povećana opterećenja uz pomoć takvog aditiva, masne kiseline se oksidiraju, što dovodi do smanjenja masnog sloja. Također oslobađa značajnu količinu energije, što pomaže povećati izdržljivost.

Kako uzimati sportsku prehranu

Ovisno o tome koji su dodaci sadržani u sportskoj prehrani, postoje pravila za uzimanje proizvoda. Dakle, budući da se proteini smatraju najčešćom opcijom, trebali biste početi s njima. Postoji nekoliko vrsta proteina, ali bilo koju od njih treba uzimati nakon treninga. Također, učestalost prijema može biti različita, sve ovisi o karakteristikama tijela. Treba ga uzimati i u danima kada nema tjelesne aktivnosti, jer mišićni rast dolazi upravo tijekom odmora.Količina proteina ovisit će o tjelesnoj težini, obično varira između 5-20 grama dnevno. Najbolje je proteinski prah razrijediti u vodi, tako se brže i bolje apsorbira u tijelu. Osim toga, mlijeko ili sok su prikladni za ove svrhe. Ako uzimate proteine ​​u obliku kazeina, onda je bolje to učiniti navečer ili ujutro prije doručka.

Kompleks aminokiselina u obliku kapsula treba uzimati ujutro prije jela, kao i prije i poslije sporta. Ako su aminokiseline u obliku praha, onda se tope u vodi, a zatim se uzimaju tijekom treninga, kao i prije spavanja.

Kreatin uzimaju ljubitelji snažnih opterećenja. Ali da biste postigli željeni rezultat, morate se pridržavati pravila primjene i doziranja. U prvom tjednu na dane treninga ne biste trebali uzimati više od 10 grama takvog dodatka. U tom slučaju, prvu polovicu norme treba uzeti nekoliko sati prije treninga, a drugu nakon. U dane slobodne od posla uzeti 5 grama proizvoda. Počevši od drugog tjedna, doza se može udvostručiti. Tijek prijema ne bi trebao biti duži od mjesec dana. Nakon toga se pravi pauza od 2 tjedna.

Suplement kao što je gainer neophodan je za povećanje kalorija u tijelu. Kako biste dobili poticaj energije, gainer treba uzeti prije sporta. Ako ga uzmete nakon treninga, tada će doći do povećanja mase, samo u ovom slučaju, tijelo će naučiti trošiti ugljikohidrate. Imajte na umu da se ovaj dodatak ne preporučuje uzimati prije spavanja.

Sagorjevači masti dizajnirani su za ubrzavanje metabolizma u tijelu. Stoga ih je za brzo mršavljenje bolje uzimati prije aktivnog treninga, a dopušteno ih je koristiti i tijekom sporta.

Kriteriji izbora

Izboru sportske prehrane treba pristupiti s velikim oprezom, inače će biti nemoguće postići željeni rezultat. Stoga, prije kupnje, trebali biste odlučiti o cilju. Za neke će to biti gubitak težine, za druge debljanje, poboljšanje performansi. Na temelju toga trebali biste odabrati određeni dodatak.

Nakon što ste se odlučili za vrstu, trebali biste proučiti proizvođače. Danas se mnoge tvrtke bave proizvodnjom sportskih dodataka, pa pri kupnji može biti teško. Neki u ovom slučaju isprobavaju proizvode raznih tvrtki, a zatim pronalaze najbolju opciju za cijenu i kvalitetu. Također možete poslušati savjet iskusnog trenera ili pročitati recenzije na web stranicama ili forumima. Ali svako je tijelo drugačije i ono što odgovara jednoj osobi ne mora odgovarati drugoj. Osim toga, mnogi preporučuju kupnju proizvoda stranih marki, govoreći o visokoj kvaliteti proizvoda. Ali takvi će proizvodi koštati mnogo manje od proizvoda domaće proizvodnje.

Ne zaboravite pažljivo proučiti sastav proizvoda. Određeni dodaci prehrani imaju niz kontraindikacija koje mogu negativno utjecati na zdravlje pacijenta. Stoga je pri odabiru određenog proizvoda bolje konzultirati se sa stručnjakom. To je posebno važno za osobe s kroničnim bolestima.

Najbolji strani proizvođači sportske prehrane

Maxler

Maxler je ušao na tržište 2004. godine. Ovu tvrtku osnovala je bjeloruska obitelj, ali kasnije je grupa tvrtki GTI postala vlasnici marke. Proizvođači su odabrali visoku kvalitetu i pristupačnu cijenu kao glavni kriterij za izradu svojih proizvoda.Stoga se za izradu proizvoda koriste samo visokokvalitetni proizvodi koji zadovoljavaju sve zahtjeve i standarde. Također, nemojte zanemariti činjenicu da svi proizvodi prolaze temeljita istraživanja i testiranja i tek nakon toga izlaze na tržište. Proizvodi Maxlera prodaju se u više od dvadeset zemalja i zauzimaju vodeću poziciju u zemljama ZND-a.

Među proizvodima postoje linije proteina, ugljikohidrata, sagorijevanja masti i energije, vitaminskih dodataka. Istodobno, proizvođač koristi jedinstvene recepte, prirodne proizvode i opremu visoke tehnologije. Među proteinima vrijedi istaknuti novost iz Maxlera - protein za vegane. Značajka ovog proizvoda je odsutnost životinjskih proteina. Izvori proteina ovdje su riža, grašak i rogač, zahvaljujući kojima kupac dobiva proizvod ugodnog okusa i savršene konzistencije. Za sportaše koji trebaju dobiti na masi i žele poboljšati svoju izdržljivost, postoje dvije vrste gainera, svaki gainer ima svoje jedinstvene mogućnosti okusa. Sagorjevači masti "Maxler" dostupni su u obliku praha, u ampulama iu obliku tableta. Ovi dodaci smanjuju apetit i ubrzavaju metabolizam.

Prosječna cijena proizvoda Maxler je 1500 rubalja.

• Proizvodi se proizvode u Njemačkoj i SAD-u;
• Bogat asortiman robe;
• Visoka kvaliteta;
• Postoje artikli za vegane;
• Pristupačna cijena.

• Nije otkriven.

Optimalna prehrana

Ova tvrtka je rođena prije više od 30 godina u SAD-u, njeni osnivači su bili braća Castello. Glavni cilj braće bio je poboljšati sportsku prehranu na tržištu.I 20 godina nakon osnutka, Optimum Nutrition je stekao svjetsku slavu. Optimum Nutrition je kasnije prodan tvrtki Glanbia.

Za Optimum Nutrition najvažnija je kvaliteta proizvoda. Iz tog razloga tvrtka surađuje s pouzdanim dobavljačima sirovina koji imaju certifikate za svaki proizvod. Laboratorijska istraživanja također se stalno provode ne samo na sirovinama, već i na gotovim proizvodima. Zahvaljujući tome, Optimum Nutrition ima sve više zadovoljnih kupaca. Treba napomenuti da je ova marka jedna od najpopularnijih među sportašima naše zemlje.

Najpopularniji proizvod ove marke je "100% Whey Gold Standard". Osnova ovog proteina je izolat sirutke, zahvaljujući kojem proizvod sadrži veliku količinu proteina. Osim proteina, Optimum Nutrition sadrži i gainere, vitamine, aminokiseline, kreatin i sagorjevače masti. Tako se proizvodi marke mogu nositi s omiljenim potrebama sportaša.

Prosječna cijena je 4000 rubalja.

• Visokokvalitetni proizvodi;
• Pokriva sve kategorije sportske prehrane;
• Popularnost među sportašima;
• Svaki proizvod ima jedinstvenu šifru koja označava autentičnost proizvoda.

• Često postoje krivotvorine;
• Visoka cijena.

Ultimate Nutrition

Ova se tvrtka pojavila u Americi kasnih 70-ih godina prošlog stoljeća. Njegov osnivač bio je sportaš i biokemičar Victor Rubino. Victor nije bio zadovoljan kvalitetom sportske prehrane koja je postojala na tržištu, pa je odlučio stvoriti proizvode visoke kvalitete po pristupačnoj cijeni.U početku je Ultimate Nutrition proizvodio razne praške za sagorjevanje masti, aminokiseline, proteine ​​i mješavine ugljikohidrata. Kasnije je proizvodni asortiman dopunjen energetskim pićima.

Brend "Ultimate Nutrition" postao je poznat sredinom 90-ih izdavanjem proteina sirutke. Danas je Muscle Juice Revolution 2600 vrlo popularan. Uz pomoć ovog gainera sportaši brzo dobivaju na mišićnoj masi. Pristaje i ženama i muškarcima. Također vrijedi istaknuti visokoproteinsku mješavinu "100% Prostar Whey Protein", koja sadrži veliku količinu aminokiselina. Ovaj proizvod pomoći će ne samo u rastu mišića, već i stvoriti zaštitu od negativnih učinaka na imunološki sustav.

Prosječna cijena je 2000 rubalja.

• Svi proizvodi imaju ugodan okus;
• Veliki izbor opcija okusa;
• Pokriva sve kategorije sportske prehrane;
• Pristupačna cijena;
• Američki proizvođač.

• Neki se proizvodi možda neće dobro miješati s vodom.

vplab

Ova marka sportske prehrane dolazi iz Velike Britanije. Vplab proizvodi pojavili su se na ruskom tržištu relativno nedavno, ali dobivaju popularnost među ljudima koji se bave sportom. Tvrtka nudi ne samo široku paletu proizvoda, već i proizvode visoke kvalitete. U proizvodnji sportske prehrane koriste se najnovije tehnologije i razvoj, provodi se stroga kontrola kvalitete, a tvrtka također surađuje s tvornicama ne samo u Velikoj Britaniji, već i s američkim i europskim tvornicama, zahvaljujući čemu kvaliteta i usklađenost s svi zahtjevi su ispunjeni.

Protein sirutke "100% Platinum Whey" vrlo je popularan među potrošačima.Ovaj proizvod dostupan je u više od 10 okusa i uključuje koncentrirani protein sirutke i izolat proteina sirutke. Ova kombinacija omogućuje tijelu da brzo apsorbira proizvod, dok sadrži minimalnu količinu masti i ugljikohidrata. Također sadrži veliku količinu aminokiselina. Nemojte zanemariti sagorevač masti "L-carnitine caps". Uz njegovu pomoć možete smanjiti razinu kolesterola u krvi, povećati metabolizam. Jedna kapsula sadrži 500 mg karnitina, što pridonosi brzom učinku tijekom aktivne aerobne vježbe.

Prosječna cijena je 1700 rubalja.

• Proizvođač koristi moderan pristup proizvodnji;
• Koristi se najnovija oprema;
• Širok izbor;
• Ugodan okus;
• Pristupačna cijena.

• Određeni proizvodi mogu imati neugodan miris.

QNT

Ova belgijska tvrtka nastala je prije više od 30 godina. Tijekom tog razdoblja QNT je počeo zauzimati vodeću poziciju na globalnom tržištu sportske prehrane. Tvrtka je postigla takav uspjeh zahvaljujući činjenici da se rad provodi ne samo s laboratorijskim stručnjacima, već i sa sportašima koji sudjeluju u testiranju i razvoju proizvoda. Zahvaljujući tome, bilo koji od QNT proizvoda neće imati samo ugodan okus, već će jamčiti i pozitivan rezultat.

Asortiman QNT proizvoda uključuje proteine, gainere, komplekse aminokiselina, sagorjevače masti i druge proizvode koji su od interesa za sportaše i ostale sportaše. Među djevojkama, Burner fat burner je vrlo popularan.Uz njegovu pomoć lako se suzbija apetit, ali istovremeno će neke od komponenti aktivno sagorjeti masnu masu, a također će se regulirati šećer u krvi.

Prosječna cijena je 1500 rubalja.

• Proteini se lako otapaju;
• Ugodan okus;
• Pristupačan trošak;
• Razvijen u suradnji sa sportašima.

• Nije otkriven.

Najbolji domaći proizvođači sportske prehrane

RPS prehrana

Ova tvrtka nastala je 2014. godine, ali je već u ovom kratkom razdoblju stekla popularnost među sportašima. Proizvodi ove marke proizvode se u Americi i Rusiji. Cijeli proces kontroliraju i ruski i američki stručnjaci.

Za svoje proizvode proizvođač koristi visokokvalitetne sirovine proizvedene u SAD-u, Švicarskoj, Njemačkoj i Rusiji. Kazein protein koji proizvodi RPS Nutrition vrlo je popularan. S njim ne samo da možete izgraditi mišiće, već i otupjeti osjećaj gladi tijekom dijete. Također je vrijedno istaknuti kompleks aminokiselina "BCAA ++", koji sadrži veliku količinu leucina. A ovaj proizvod ima 15 različitih opcija okusa.

Prosječna cijena je 1000 rubalja.

• Koriste se visokokvalitetne sirovine;
• Veliki izbor opcija okusa;
• Pristupačna cijena.

• Proteini imaju vrlo sladak okus.

PureProtein

Ovaj domaći proizvođač ima jednu od najvećih tvornica za proizvodnju sportske prehrane u našoj zemlji. Mješavine brenda PureProtein proizvode se od 2013. godine. Za to se koriste najbolje sirovine europskih dobavljača.

Raspon proteina ovog proizvođača sastoji se od pet stavki, među kojima su soja, sirutka, proteini jaja. PureProtein također proizvodi aminokiseline, Multi Gainer i dvije vrste kolačića. Kolačići su niskokalorični i bogati proteinima.

Prosječna cijena je 900 rubalja.

• Ugodan okus proizvoda;
• Razne vrste proteina;
• Koriste se kvalitetne sirovine;
• Pozitivne povratne informacije kupaca;
• Niska cijena.

• Nije otkriven.

R linija

Ova domaća tvrtka nastala je prije gotovo 20 godina. R-linija je u tom razdoblju imala uspone i padove, no zahvaljujući tome proizvodnja je uspostavljena i hrana je postala istinski funkcionalna.

Sada "R-line" nudi više od tristo artikala proizvoda koji će pomoći zadovoljiti potrebe svakog sportaša. Receptura svakog proizvoda razvijena je uzimajući u obzir sve potrebe potrošača. Dakle, proizvođaču je potrebno mjesec dana da pusti novi proizvod. Istodobno, R-line uzima sirovine od europskih proizvođača. Važno je napomenuti da test kvalitete proizvoda prolazi dva puta. Prvo dolazi kontrola sirovina, a zatim gotovog proizvoda.

Light Mass gainer je vrlo tražen, što je pogodno za sportaše s visokom stopom metabolizma. Ovim proizvodom sportaš dobiva veliku količinu energije i brzo postiže željene visine.

Prosječna cijena je 1500 rubalja.

• Proizvodi R-line su u velikoj potražnji među sportašima;
• Širok asortiman proizvoda;
• Ugodan okus;
• Proizvodi se pažljivo kontroliraju.

• Neki kupci primjećuju pretjeranu slatkoću proteina.

Geneticlab Nutrition

Geneticlab Nutrition osnovan je prije otprilike 6 godina, a danas su proizvodi marke u velikoj potražnji. Takav uspjeh "Geneticlab Nutrition" dobio je zbog pristupačne cijene, visoke kvalitete i ugodnog okusa proizvoda. Tvrtka ima vlastiti laboratorij, gdje stručnjaci razvijaju nove recepte i provjeravaju kvalitetu robe. Važno je napomenuti da proizvodi Geneticlab Nutrition ne sadrže štetne aditive poput glutena, šećera ili aspartama. Također nema konzervansa i pojačivača okusa.

Zahvaljujući ovoj politici, Geneticlab Nutrition je dostojan konkurent u kvaliteti uvoznim proizvođačima. Ali glavna prednost proizvoda je pristupačna cijena. Do danas Geneticlab Nutrition proizvodi proteine, gainere, komplekse energije i aminokiselina. Uz njihovu pomoć, svatko može poboljšati svoje performanse snage, dobiti mišićnu masu.

Prosječna cijena je 1200 rubalja.

• Visoka kvaliteta;
• Širok asortiman industrijske robe;
• Razne opcije okusa;
• Pristupačna cijena.

• Nije otkriven.

Viša razina

Ova ruska tvrtka koristi sirovine koncerna Glabina. Iste komponente koriste se u proizvodnji sportske prehrane poznatog brenda "Optimum Nutrition". U proizvodnji svakog proizvoda, zaposlenici Level Up-a pažljivo prate ne samo kvalitetu, već također ne zanemaruju dizajn i sanitarne standarde. "Level Up" ima vlastiti laboratorij, gdje se sirovine i gotovi proizvodi potpuno kontroliraju, kao i svi pokazatelji koji se provjeravaju tijekom cijelog roka trajanja.To osigurava da kupac dobije kvalitetan proizvod koji će raditi u pravom smjeru.

Level Up proizvodi proteine, gainere, komplekse aminokiselina, dodatke za sagorijevanje masti, kao i vitamine za sportaše. "100% kazein" je vrlo popularan. Ovaj protein tijelo će sporo probaviti, a preporučljivo ga je uzimati navečer. Zahvaljujući tome, tijelo će tijekom sna dobiti potrebne hranjive tvari, kao i pomoći u održavanju visoke koncentracije aminokiselina.

Prosječna cijena je 1200 rubalja.

• Ugodan okus;
• Pristupačna cijena;
• Kupci bilježe vidljiv rezultat;
• Ruski proizvođač.

• Bjelančevine je potrebno dugo miješati.

Zaključak

Ocjena uključuje ruske, europske i američke proizvođače. Svaka tvrtka ima široku paletu proizvoda koji mogu zadovoljiti potrebe svakog sportaša. Svi proizvodi ovih marki prolaze strogu kontrolu kvalitete, tako da ne možete brinuti o kvaliteti i vidjeti rezultat nakon nekog vremena.