Rangiranje najboljih aplikacija za trčanje za 2022

2020. godina “obradovala” nas je koronavirusom, samoizolacijom i zatvaranjem mnogih organizacija. Fitnes klubovi i teretane također su pogođeni. A broj ljudi koji žele voditi zdrav način života, pravilno jesti i baviti se sportom postaje sve veći.

 Stoga su mnogi sportaši, entuzijasti na otvorenom otišli u parkove, na stadione, samo na ulice i počeli trčati kada je odjelima bilo dopušteno napustiti svoje domove. Ako ste početnik, redoviti trkač ili profesionalni sportaš, ne znate koji softver je bolje kupiti, pročitajte recenziju i nemojte pogriješiti pri odabiru.

Zašto mobilna aplikacija za trčanje?

Prije utrka na udaljenosti od 5 kilometara nužan je trening. Nepripremljeno tijelo, čak i bez viška težine, neće moći odmah izdržati takvo opterećenje. Kako se ne biste ozlijedili, uživali u procesu i ispunili dodijeljeno vrijeme, bolje je raditi s trenerom.Ako to nije moguće, onda možete instalirati aplikaciju na svoj pametni telefon. Neće zamijeniti profesionalnog mentora, ali će vam pomoći kontrolirati opterećenje tijekom treninga, pratiti rezultate i motivirati vas da više trčite.

Prilikom instaliranja softvera, moderni korisnici dobivaju ne samo tehničko praćenje rezultata i plan za određeno vremensko razdoblje. Osim toga, tu su i prilagođene društvene mreže na kojima možete pronaći istomišljenike, komunicirati, pronaći protivnika i položiti sportski ispit. Stoga svake godine raste popularnost modela pametnih telefona s ugrađenim softverom koji vam omogućuje sudjelovanje u sportskim natjecanjima.

S programom je puno lakše usaditi naviku trčanja, on će vam reći na što treba obratiti pozornost kako biste postigli opipljiv rezultat.

Zatim ćemo razmotriti koje su aplikacije za trčanje, koju je tvrtku bolje kupiti, sve prednosti i nedostatke i zaključit ćemo koja je prava za vas. Proizvodi o kojima je riječ kompatibilni su s bilo kojim OS-om.

Aplikacije koje se plaćaju

Endomondo

Endomondo ima veliki broj treninga. Ne samo trčanje, već i hodanje, vožnja bicikla i ogroman broj drugih sportova. Ali prije svega, to je naravno tracker za trčanje.

Prije početka odabiremo vrstu treninga: brzi start, s određenim ciljem, trčanje po ruti. Ako je potrebno povećati pokazatelje aktivnosti, tada pritisnemo opciju "Nadmaši sebe". Možete odabrati intervalni trening ili se uključiti u određeni plan.

Bit intervala je u kratkom vremenskom razdoblju prevladati veliko opterećenje tijela. Nakon toga, morate dati tijelu odmor. Za svaki sport možete postaviti vlastiti intervalni trening. U osnovi postoje tri glavne vrste: standardni, piramidalni i program visokog intenziteta.Opcija će biti korisna za profesionalne sportaše koji u potpunosti treniraju i kombiniraju druge vrste opterećenja s trčanjem.

Postoje glasovne upute audio trenera koji govori ruski. On izgovara trenutno stanje glavnih pokazatelja, savjetuje kako najbolje trčati udaljenost, kada trebate smanjiti ili povećati trenutnu brzinu. Možete isključiti ili pauzirati glazbu dok audio trener govori.

Aplikacija prati kilometražu, tempo, potrošene kalorije. Dostupna autopauza, signal alarma kada je GPS isključen, odbrojavanje.

Prema kupcima, Endomondo najtočnije prepoznaje rutu u usporedbi s drugim proizvodima. Ovo je punopravna društvena mreža: možete dodavati prijatelje, razgovarati, lajkati, pratiti aktivnosti drugih korisnika i natjecati se s njima.

Postavljanjem cilja za određeno vremensko razdoblje možete pozvati prijatelje da se pridruže vašem planu lekcija. Sve vrste izazova koje korisnici šalju kao odgovor motiviraju ih na postizanje što boljih rezultata. Na primjer, trčite više od protivnika ili potrošite više kalorija.

U Endomondu korisnici stvaraju rute koje se mogu voziti u vašem gradu. Opcija je korisna za putnike koji vode aktivan stil života. Idemo na "Rute", zatim "Rute u blizini" i biramo odgovarajuću.

Endomondo je prikladan za ljude koji kontinuirano trče. Nema smisla kupovati aplikaciju za početnike, jer im većina funkcija jednostavno neće biti korisna. U našem pregledu postoje opcije proračuna. No sportašima će dobro doći detaljna statistika i detaljan plan treninga.

Prednost programa je mogućnost snimanja rezultata lekcije bez pristupa Internetu.

Dnevnik pohranjuje sve podatke od trenutka registracije.Statistika prikuplja vaše podatke, ali je dostupna samo u plaćenoj verziji.

Besplatno razdoblje je 30 dana nakon čega program nudi kupnju premium pristupa. Za cijenu u internetskoj trgovini ovo je jedna od prihvatljivih opcija - 459 rubalja mjesečno ili 2290 rubalja godišnje. Godišnji trošak pretplate znatno je niži nego kod drugih tvrtki, stoga zauzima jedno od vodećih mjesta u našoj ocjeni. Odlazi na iPhone i pametne telefone.

• Detaljna statistika;
• Motivacija za rezultat;
• Širok izbor vježbi;
• Audio trener na ruskom;
• Točno određuje rutu;
• Pristup internetu nije potreban;
• Jeftin za cijenu.

• Plan je dostupan u plaćenoj verziji;
• Ima reklama.

Strava

Jedan od najpopularnijih fitness trackera. Ima ogroman broj korisnih značajki. Postoje osnovne mogućnosti koje mnoge aplikacije imaju: GPS praćenje, prikaz vremena, udaljenosti, prosječnog tempa. Prikladno za iOS i Android.

Ali postoji jedna temeljna razlika. Strava prati vašu aktivnost bez potrebe da držite svoj pametni telefon uz sebe dok ste u pokretu. Da biste to učinili, morate online naručiti odgovarajuću fitness narukvicu s koje će se podaci o aktivnosti slati u aplikaciju. U postavkama možete saznati sve dostupne uređaje koji mogu raditi sa Stravom. Ovo je zgodno za vlasnike velikih pametnih telefona ili preskupih modela koje ne želite ponijeti sa sobom na trčanje.

Postoji ugrađeni Beacon online tracker. Omogućuje vam da odabranim kontaktima pošaljete detaljne podatke o svojoj lokaciji i metriku rada. Opcija će biti korisna u samostalnom treningu za sportaše koji rade u timu.

Detaljan opis statistike: udaljenost, potrošene kalorije, dinamika tempa po segmentima, promjena otkucaja srca, opterećenje srca i promjene visine.

Strava ima široku društvenu mrežu. Možete trčati s prijateljima, gledati njihove rezultate, dijeliti osjećaje, davati savjete i objavljivati ​​lijepe fotografije. Aplikaciju koriste ne samo amateri, već i priznati profesionalni sportaši koje je zanimljivo gledati. Možete stvoriti vlastiti Strava klub. Dobivate podršku, detaljne video upute i osjećate se kao da ste dio velike sportske grupe koja ima iste prioritete.

Moguće je izraditi vlastitu rutu s potrebnim parametrima za ubrzavanje ili usporavanje tempa trčanja te vidjeti detaljnu statistiku. Ali rutu možete izgraditi samo u web verziji. Jedna te ista stranica može nadvladati mnoge račune i tako se natjecati jedna s drugom. Sudionici se mogu razvrstati po dobi, težini ili spolu. Program pamti podatke svih korisnika i rangira ih. U većini slučajeva uvijek postoji osoba koja je vodila bolji segment. To vam je poticaj i smjernica za poboljšanje rada.

Aplikacija vam omogućuje da radite izvan mreže. Ali bez interneta možete vidjeti samo liniju svog trčanja. Strava na ruskom, ima jasno sučelje. Plan treninga dostupan je samo u plaćenoj verziji. Godišnja pretplata košta 4000 rubalja, što opipljivije utječe na novčanik korisnika.

• Šalje podatke o lokaciji;
• Detaljna statistika;
• Izvrsna motivacija;
• Možete kreirati vlastite rute u web verziji;
• Napredna društvena mreža.

• Visoka cijena;
• U besplatnoj verziji dostupno je nekoliko opcija.

Runtastic

Klasični tracker za trčanje i hodanje. Omogućuje vam praćenje aktivnosti osobe na biciklu, tijekom aerobika, košarke, nogometa i tako dalje. U bazi podataka možete pratiti veliki broj opterećenja, čak postoji i opcija za planinarenje. Runtastic također podržava slobodne intervale.

Ako kupite verziju koja se plaća, imat ćete pristup programu obuke. Trošak je 749 rubalja za mjesec dana korištenja i 3790 rubalja za godinu dana. Planove su radili profesionalni kondicijski treneri i sportaši. Stoga nemojte razmišljati o tome koliko košta aplikacija, sigurno će se isplatiti. Unesite svoje parametre i cilj koji želite postići, npr. istrčati 5 kilometara, polumaraton, maraton ili skinuti suvišne kilograme.

Ako se ozbiljno bavite sportom i odlučite da je aplikacija prava za vas, tada možete postaviti cilj za trčanje za cijelu godinu. U svakom slučaju, Runtastic određuje koliko treninga treba završiti, u kojem intervalu. Na početku uključite GPS za praćenje rute. Plus - fokus na individualne rezultate.

U postavkama možete preuzeti glazbu uz koju želite prijeći udaljenost. Postoje glasovne upute i odbrojavanje do kraja trčanja. Tijekom utrke aplikacija prikazuje prijeđenu kilometražu, broj potrošenih kalorija, prosječni tempo i prikazuje kartu rute na dnu ekrana.

Na kraju treninga možete odrediti dodatne podatke i stupanj težine utrke samo za vas. Ako vam je društvena komponenta značajna, tada možete podijeliti rezultate utrke učitavanjem fotografija i komentara.

Runtastic vam čak omogućuje da pratite svoje cipele! U prosjeku tenisice trebate mijenjati svakih 500 kilometara jer se materijal jako troši prilikom trčanja. Ali ako ste profesionalni sportaš i trčite u skupim tenisicama, tada će program izračunati razdoblje nošenja za određenu marku. Tada osoba sigurno nije ozlijeđena pri trčanju na duge staze. Program ima sve popularne modele za trčanje.

Prilikom registracije dobivate dobro osmišljenu društvenu mrežu. Lako je pratiti svoju aktivnost, dodavati prijatelje, pregledavati njihove rezultate, ostavljati povratne informacije i primati novosti od Adidasa. Informacije će biti korisne i početnicima i profesionalcima. Možete prilagoditi planove treninga, pregledati osobne rekorde dok koristite Runtastic.

Nedostaci Runtastica su što su statistike i zapisi dostupni samo u plaćenoj verziji. Ruta se ne prikazuje točno na svim točkama, malo skraćuje zavoje, a bez pristupa internetu ne prikazuju se pokazatelji kilometraže. Aplikacija je rusificirana, ali blog proizvođača i audio pratnja su na engleskom jeziku.

• Postoje intervali;
• Upozorava na nošenje cipela;
• Detaljna statistika;
• Postoje video upute.

• Netočan prikaz rute;
• Ograničena funkcionalnost u besplatnoj verziji;
• Ne postoji audio trener na ruskom.

Runkeeper

Primjena motivira i dovodi do jasnog rezultata. Ispunite račun sa svojim osobnim parametrima, odaberite cilj. U Runkeeperu je dostupno 5 vrsta golova. Pravovremenim popunjavanjem parametara možete pratiti dinamiku promjena težine, izdržljivosti tijela i drugih pokazatelja koji su vam potrebni.

Prije treninga potrebno je odabrati vrstu aktivnosti, u ovom slučaju trčanje.Zatim postavite trening: odaberite s popisa ili izradite vlastiti. Prilikom izrade individualnog sata potrebno je postaviti intervale, postaviti vrijeme, tempo, dodati zagrijavanje i trzaj, ako je potrebno za vas, smisliti naziv i spremiti ga u memoriju.

U plaćenoj verziji korisnik dobiva napredni paket značajki s planom lekcija. Aplikacija nudi odabir razine treninga, maksimalne udaljenosti koju možete savladati i koliko ste puta tjedno spremni trčati. Zatim dobivamo individualni plan koji će dovesti do željenog cilja.

Trošak mjesečnog premium pristupa Runkeeperu iznosi 749 rubalja, godišnji je 2990.

Prije početka utrke možete preuzeti svoju omiljenu glazbu, odrediti parametre audio statistike. U izborniku audio statistike određujemo parametre koje će glasovni asistent pravovremeno izgovoriti tijekom utrke.

Runkeeper daje najbolje grafikone i sažetke rezultata. Kao iu drugim aplikacijama, možete izvještavati o svojim rezultatima: postavljati fotografije, pisati komentare, dodavati prijatelje i pratiti njihove parametre.

Za napredne trkače postoji mogućnost polaganja testa. Upadom ne samo da dobivate značku ili rang u sustavu među ostalim korisnicima, već ste i nagrađeni stvarnim bonusima: dobivate popuste, osobne ponude u trgovini Runkeeper. Također možete zaraditi besplatan pristup premium računu na mjesec dana. Svi ostali proizvodi nude samo značke i ocjenu, što je novost u ovom segmentu.

Runkeeper ima minimalistički dizajn bez ičega suvišnog. Prekrasan tragač koji vam pomaže postići svoj cilj. Prikladno za bilo koju razinu obuke.

• Detaljni grafikoni i sažeci;
• Testovi sa stvarnim bonusima;
• Postoji monitor otkucaja srca;
• Možete dijeliti lokaciju;
• Prosječna cijena.

• Velika težina;
• Ograničena funkcionalnost bez plaćene pretplate.

Besplatne aplikacije

Nike + Run Club

Dobar proizvod, instalira se na Android bez problema, izvrsna kompatibilnost s iOS-om. Omogućuje odabir načina treninga ovisno o dobi, fizičkoj spremnosti i svrsi trčanja. Nike+ nije samo za vani, s načinima rada za trčanje u zatvorenom i na traci za trčanje.

Detaljna statistika, raznovrsnost treninga i široka funkcionalnost koja je dostupna u besplatnoj verziji aplikacije izvrsni su pokazatelji koji guraju program na vrh ljestvice.

Mnoge od dostupnih značajki rezultat su prisutnosti oglasa za Nike proizvode. Ovo je marketinški trik, zahvaljujući kojem najbolji proizvođači povećavaju lojalnost svojoj marki.

Nike + Run Club ima odličan sustav motivacije. Čovjek ne trči po vlastitom osjećaju, već po rezultatu i tako postigne još koji kilometar. Za određeni napad, osoba dobiva značke. Možete ispuniti izazove sa zadacima i natjecati se s drugim računima. Poticajni audio treneri neće vam dopustiti da vam bude dosadno tijekom utrke.

Korisnici bilježe izvrstan rad Nike + bez zamrzavanja i prekida. Nije potreban internet za snimanje rezultata i njihovo praćenje. Stoga ne možete prekidati statistiku i nastavu kada odlazite na mjesto gdje nema internetske pokrivenosti. Na primjer, u šumi, na selu ili opuštanje izvan grada.

Program je u potpunosti na ruskom jeziku. Jednostavan i moderan dizajn, napredno sučelje.

• Besplatno;
• Izvrsna funkcionalnost;
• Detaljna statistika;
• Postoji motivacija za rezultat;
• Prati puls;
• Može se koristiti izvan mreže;
• Sa sučeljem na ruskom jeziku.

• Postoje reklame;
• Velika težina.

Samsung Health

Izvrsna aplikacija za korisnike Samsung pametnih telefona. Diže se na bilo koji Android verzija 6.0 i novije, radi savršeno, bez zastoja. Ako na gadgetu postoji 1,5 GB RAM-a, tada se možete natjecati na mreži sa svojim prijateljima i poznanicima. Uređaj vam omogućuje da pratite svoje mjesto među svim korisnicima Samsung Healtha ili napravite odabir prema dobi. Postoje svjetska natjecanja u kojima sudjeluju napredni računi.

Aplikacija podržava ne samo trčanje, već postoje i drugi načini. Na primjer, ako trčite ili vozite bicikl dulje od 10 minuta, program to razumije i registrira kao aktivan trening. Dinamika se prikazuje po danu, broju prijeđenih kilometara, za koje vrijeme i koliko je kalorija potrošeno.

Za rekordan broj prijeđenih kilometara račun dobiva nagrade i sprema statistiku u memoriju uređaja. Također možete mjeriti otkucaje srca, kisik u krvi, pratiti količinu kave, vode i težinu koju pijete. Prikladno za one koji žele doći u formu. Samo označite količinu pojedene hrane dnevno, program određuje broj potrebnih kalorija na temelju osobnih podataka i daje prehrambene preporuke. Samsung Health također prati broj katova na koje ste se popeli.

Ako je pametni telefon pokraj kreveta, tada čak možete pratiti faze spavanja, odnosno uređaj prepoznaje kada spavate i kada se probudite ne uzimajući u obzir podatke alarma.

Samsung Health sinkronizira se s mnogo drugih aplikacija na uređaju. Ovo nije namjenski program trčanja i vožnje bicikla. Prikladno kao nadzor zdravlja za početnike i hobiste.Besplatan je, pa je u našoj ocjeni kvalitetnog softvera došao na posljednje mjesto.

• Besplatno;
• Izvrsna izvedba;
• Praćenje potrošnje vode, kofeina, kalorija;
• Praćenje spavanja;
• Za početnike;
• Ne zauzima puno prostora.

• Prikladno samo za početnike i amatere;
• Lokacija se ne može dijeliti.

Svaka aplikacija je vrijedna pažnje, ali morate preuzeti onu koja vam prema kriterijima odabira najviše odgovara. Ovisno o ciljevima, stupnju pripremljenosti, želji za bavljenjem sportom, potrebi da budu dio tima i iznosu koji su spremni izdvojiti.

• Ako ste profesionalni trkač i spremni ste uložiti u postizanje rezultata, onda su Endomondo, Runkeeper, Runtastic ili Strava vaš najbolji izbor. Telefonske aplikacije navedene su uzlaznim redoslijedom cijena.
• Ako vam je važno biti dio tima profesionalnih trkača i sportaša i trebate detaljnu statistiku s osobnom rutom, svakako instalirajte Stravu.
• Ako niste spremni potrošiti novac, ali trebate postići određeni rezultat, početnik ste ili amater, onda je bolje instalirati Samsung Health ili Nike + Run Club.
• Ako vam je važno što točnije pratiti rutu, odaberite Endomondo.

Gdje kupiti softver? Samo na službenim web stranicama, Play Market i App Store.

I zapamtite da je redoviti trening ključ uspjeha.