Ocjena najboljih preparata morskog kolagena za 2022

Dodaci prehrani s kolagenom u posljednje su vrijeme sve popularniji. Poznati blogeri preporučuju ih za mršavljenje i pomlađivanje kože, za obnavljanje ligamenata i zglobova tijekom aktivnog bavljenja sportom. Što je istina, a što nije - pokušajmo to shvatiti.

Što je kolagen i čemu služi?

Kolagen je protein koji proizvodi tijelo i glavni je građevni materijal za vezivna tkiva (u obliku međustaničnog matriksa). Elastičnost i gustoća tkiva u mladoj dobi povezana je upravo s velikom količinom kolagena u tijelu. S godinama se proizvodnja tako vrijednog proteina značajno smanjuje - kosti postaju sve krhkije, zglobovi manje pokretljivi. Nedostatak kolagena utječe i na kožu - ona gubi elastičnost, postaje tanja i postaje suha. Kako bi se nadoknadio nedostatak vlastite bjelančevine, propisuju se posebni pripravci na bazi peptida (manje molekule kolagena), osobito kod neuravnotežene prehrane i visokog tjelesnog napora.

Pomažu u obnavljanju hrskavičnog tkiva, ublažavaju simptome artritisa, održavaju pokretljivost zglobova i izvor su aminokiselina potrebnih za normalno funkcioniranje organizma. Tijek uzimanja takvih lijekova doprinosi:

• jačanje koštanog tkiva, smanjenje rizika od prijeloma;
• obnavljanje oštećenih tkiva nakon ozljeda;
• jačanje tetiva;
• usporavanje procesa uništavanja zglobova;
• poboljšati stanje noktiju, kože i kose.

Osim toga, pomaže obnoviti rad jetre i popraviti oštećene stijenke crijeva.

Zašto je more bolje

Općenito, peptidi u dodacima prehrani dijele se u 3 vrste, ovisno o korištenim sirovinama: morski, životinjski i vegetarijanski (biljni). Ovo posljednje je samo marketinški trik, jer biljke ne mogu sintetizirati kolagen. Izuzetak su kompleksi na bazi Bio Sil-a, koji generira proizvodnju prirodnog kolagena.
Proizvodi s morskim kolagenom izrađeni su od kože morske ribe. Bolje se apsorbiraju, sadrže hidroksiprolin - aminokiselinu, čiji peptidi, ulazeći u krvotok, potiču proizvodnju vlastitog kolagena.Osim toga, vjerojatnost alergijskih reakcija nakon uzimanja dodataka prehrani, čija je osnova za proizvodnju riba, mnogo je manja (u usporedbi sa sličnim na bazi životinjskih proteina).

Jedina mana je cijena. Činjenica je da proizvodnja ovakvih aditiva zahtijeva velika ulaganja, a sam proizvod je zahtjevan na temperaturu skladištenja i transporta.

Vrste, koja je razlika

Ukupno postoji više od 28 vrsta kolagena, ali samo tri se koriste za održavanje zdravlja. Prva vrsta je neophodna za održavanje elastičnosti vezivnog i koštanog tkiva, druga se koristi za liječenje zglobova (obično u terapeutskim dozama, dugim tečajevima), treća je odgovorna za mladost i održavanje ravnoteže vode u koži, zdravu kosu i noktiju.

Važno! Pripravci s peptidima tipa 1,3 i 2 uzimaju se u zasebnim tečajevima. Ako ih kombinirate, neće biti koristi, naprotiv, moguće su nuspojave. Za ozbiljne probleme sa zglobovima, dozu i trajanje primjene treba propisati liječnik.

Obrasci za otpuštanje

Da bi lijek doista bio koristan, kapsule (ili prah) moraju sadržavati hidrolizirani kolagen (idealno, razdvojen u mješavinu peptida i aminokiselina). Upravo u tom obliku bolje se apsorbira i usmjerava na jačanje mišića i zglobova.

Lijekovi su dostupni u obliku:

• topljivi prah za izradu koktela - proračun, prikladan (obično u kompletu postoji mjerna žlica);
• kapsule - isti prah, samo u želatinskoj ljusci, nema okusa i mirisa, košta malo više;
• tekućine - u pravilu je kolagen u ovom obliku dodatno obogaćen vitaminima, aminokiselinama i mineralima;
• tablete - jeftine su, ali se uzimaju u velikim dozama (do 6 tableta dnevno), što nije baš zgodno;
• slatkiši - to mogu biti slatkiši ili tablete za žvakanje raznih okusa.

Najprikladniji oblik oslobađanja su kapsule. Pakiranje se može baciti u torbu ili staviti u ladicu radne površine. Ali ako se bavite sportom i volite raditi koktele, slobodno odaberite prah. Što se tiče tekućeg kolagena, ovo je najkorisniji i ujedno najskuplji oblik.

Kako koristiti

Da biste stvarno imali koristi od dodataka prehrani, trebali biste slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Nemojte kombinirati unos hrane s lijekovima. U idealnom slučaju, prah, koji se brže apsorbira, treba piti 30-40 minuta prije jela. Tablete se sporije otapaju, pa ih je bolje piti 2-3 sata prije jela. Tako će tijelo dobiti ispravan omjer aminokiselina.
2. Da bi se primijetio učinak, potreban je tečaj - najmanje 3 mjeseca, nakon čega slijedi pauza ako je u pitanju prevencija i do šest mjeseci u terapijske svrhe.
3. Maksimalna doza je 5 mg. Ne povećavajte dozu na svoju ruku.

Ako već imate problema sa zglobovima, bolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom. Trudnice i dojilje trebaju odbiti uzimanje dodataka prehrani s kolagenom.

Kako odabrati

Pri odabiru pripazite na cijenu – pravi morski kolagen ne može biti jeftin. Minimalna cijena pakiranja od 60-80 kapsula je oko 1000 rubalja. Sljedeći korak je sastav. Nije loše ako je glavni protein nadopunjen aminokiselinama i mineralima, i što je najvažnije - vitaminom C, koji poboljšava probavljivost.

Ako planirate naručiti dodatke prehrani u internetskoj trgovini, odaberite samo pouzdana mjesta koja, ako je potrebno, mogu dati certifikate i licence (opet, nitko nije otkazao rizik od naletanja na prevarante).

Proučite recenzije - entuzijastične komentare da su se bore izgladile doslovno nakon tjedan dana uzimanja, možete odmah odbaciti. Primjetan učinak postiže se tek nakon mjesec dana prijema. Iznimka su lijekovi tipa 2, u kojem slučaju zamjetno olakšanje stanja može doći brže.

Ako ste alergični, birajte dodatke prehrani bez aroma i bojila, u kapsulama. Nemaju ni okus ni miris.

Mitovi o prednostima kolagenskih preparata za mladoliku kožu

Razlika između kolagena koji proizvodi koža i istog proteina iz kapsula je ogromna. Prvo, tablete ulaze u želudac i razgrađuju se na aminokiseline. I, najvjerojatnije, tijelo će lako žrtvovati estetsku komponentu i usmjeriti korisne tvari za jačanje mišića i zglobova. Dakle, u većini slučajeva uzimanje dodataka prehrani, isključivo radi povratka mladosti, potpuno je beskorisno.

Činjenica je da praktički ne postoje istraživanja o učinku preparata na bazi kolagena na jačanje i obnovu kože. Maksimalni rezultat koji se može postići je uklanjanje suhoće, ujednačavanje boje i poboljšanje stanja kože.

Ako govorimo o kozmetičkim proizvodima (serumi, maske), ni od njih ne treba očekivati ​​učinak pomlađivanja. Činjenica je da su molekule kolagena prilično velike i ne mogu prodrijeti u duboke slojeve dermisa.Bez obzira koliko divna svojstva proizvođači navode na pakiranjima kozmetike, svaka krema jednostavno stvara zaštitni film na površini kože koji sprječava isparavanje vlage. Zbog toga koža postaje više hidratizirana, ali tu prestaje učinak prekrasnih kozmetičkih proizvoda (bez obzira na cijenu).

Jedini lijek koji će pružiti gotovo trenutni učinak pomlađivanja su injekcije.

Savjet: Proizvodnju prirodnog kolagena možete potaknuti uz pomoć kozmetike s retinolom. Korištenje retinola u čistom obliku može izazvati iritaciju i ljuštenje, pa izbor lijekova treba povjeriti kozmetologu.

Ocjena najboljih preparata morskog kolagena za 2022

Najbolji kolagen za piće

Pripravci u tekućem obliku savršeno se apsorbiraju u tijelu, imaju sastav obogaćen vitaminima i prirodnim ekstraktima. Uzima se 1 puta dnevno (može prije spavanja). Jedini nedostatak je cijena, a ako uzmete u obzir da je paket u prosjeku dizajniran za 10 dana (a minimalna stopa je 3 mjeseca), onda na kraju ispada malo skupo.

Nature's Answer s okusom bobica

Napravljen je od kože divljeg bakalara koji živi u Atlantskom oceanu. Sastav: vitamin C, biotin i hijaluronska kiselina, te ekstrakti listova aloe, borovnice i ulja sjemenki grožđa. Može se koristiti kao preventivna mjera za održavanje zdrave kose, kostiju i zglobova.
Nema kontraindikacija, osim individualne netolerancije na komponente.

Cijena - od 2094 rubalja po pakiranju od 240 g

• dobar sastav, nadopunjen vitaminima i hijaluronskom kiselinom;
• ugodan okus (može se piti nerazrijeđen);
• bez okusa ribe.

• jedan paket nije dovoljan za tečaj;
• rijetko, ali može uzrokovati proljev.

vječna ljepota

Formulacija s okusom breskve i obogaćena vitaminom C i crnim paprom (za poboljšanje bioraspoloživosti). Osim toga, dodatak sadrži hijaluronsku kiselinu, glukozamin i ekstrakte zelenog čaja. Proizvedeno od više vrsta riba, ne sadrži umjetna bojila. Sok od jabuke i limunska kiselina daju ugodan okus pripravku. Redovitom uporabom poboljšava se stanje kože, kose i noktiju.

Cijena - 2000 po pakiranju (10 ampula po 50 ml)

• ugodan okus;
• učinkovitost;
• lijepo i praktično pakiranje.

• cijena.

Rich Rich od Shiseida

Pitki kolagen s vitaminom C, hijaluronskom kiselinom, ceramidima i elastinom japanskog brenda Shiseido. Koristi se za poboljšanje stanja kože, kose i noktiju, kao i za bolesti zglobova u ranoj fazi. Ima ugodan voćni okus. Ne sadrži masnoće, kofein niti umjetne dodatke.

Cijena - 3800 po pakiranju (10 boca od 50 mg)

• marka od povjerenja;
• prikladan režim - 1 puta dnevno;
• voćni okus bez okusa ribe.

• prilično teško kupiti (naručujte samo online).

Najbolji pripravci u obliku praha

Glavne prednosti su razumna cijena i učinkovitost. Prije upotrebe prašak se mora razrijediti u vodi (soku). Bolje je piti par sati prije ili poslije jela. Ako pripravak sadrži hijaluronsku kiselinu, pokušajte u prehranu uključiti više vode kako biste izbjegli otekline (zvuči čudno, ali stvarno djeluje).
Bolje je pripremiti vitaminski koktel s shakerom (najjednostavniji će poslužiti) - u gotovom piću neće biti grudica.

California Gold Nutrition

Proračun i učinkovit (sudeći po recenzijama) aditiv bez umjetnih boja i okusa. Sadrži hijaluron i vitamin C. Proizvod je bez mirisa, gotovo bez okusa. Dobro se apsorbira, zahvaljujući posebnoj proizvodnoj tehnologiji - kolagena vlakna se cijepaju na aminokiseline i peptide niske molekularne težine. Prije upotrebe, prašak se otopi u vodi ili soku na sobnoj temperaturi. Otopinu treba uzeti nekoliko sati prije jela. Ne preporučuje se kombinirati California Gold Nutrition s drugim proteinskim dodacima jer mogu ometati apsorpciju kolagena.

Cijena - 1200 rubalja za 204 g (pakiranje je dizajnirano za 40 obroka)

• dobra povratna informacija;
• ne uzrokuje alergije;
• poboljšava stanje kože, kose;
• ublažava bolove kod problema sa zglobovima;
• nema okusa i mirisa.

• slabo se otapa.

Vitalni proteini

Prirodni proteinski kompleks napravljen je od divlje ribe, ne sadrži GMO, gluten, bisfenol A. Pogodan za one koji slijede paleo prehranu. Sadrži samo jednu komponentu, stoga je za postizanje zamjetnog rezultata u prehranu potrebno dodati vitamin C i pripravke s hijaluronskom kiselinom. Okus i miris su neutralni. Prašak se dobro otapa u hladnoj i toploj vodi. Možete ga uzimati u bilo koje doba dana, dodati u smoothieje, sokove, mlijeko, kavu.

Cijena - 3000 za pakiranje od 221 g (dovoljno za 18 dana, na bazi 12 g po prijemu)

• dobro apsorbira;
• ne uzrokuje nuspojave;
• lako se otapa;
• neutralnog mirisa i okusa.

• morate kupiti dodatne vitamine.

Peptidi morskog kolagena Sports Researcha

Hidrolizirano bijelo 1 vrste bez umjetnih boja, proizvedeno od ribljih sirovina. Nema izražen okus i miris. Sadrži 18 aminokiselina uključujući esencijalne: lizin, histidin, fenilalanin, treonin, valin. Jednako je topiv i u toploj i u hladnoj vodi. Prah se može dodati žitaricama ili jogurtu.
Non-GMO (certificirano), mogu ga koristiti ljudi koji slijede paleo dijetu. Tijekom dugotrajnog skladištenja prah se može stvrdnuti, što naravno uvelike utječe na topljivost.
Općenito, recenzije su pozitivne, ali kupci primjećuju da kvaliteta dodatka prehrani uvelike ovisi o zemlji podrijetla. Najbolji u tom smislu su peptidi morskog kolagena proizvedeni u Japanu. Dakle, prije kupnje, svakako provjerite ove podatke s prodavateljem.

Cijena - 2270 rubalja po pakiranju od 240 g (oko 40 porcija)

• prikladan prijem (1 puta dnevno, moguće je tijekom obroka);
• proizvedeno od ekološki prihvatljivih sirovina;
• sadrži kompletan skup aminokiselina;
• lako probavljiv.

• kvaliteta jako ovisi o zemlji podrijetla (topivost, miris, okus).

Najbolje kapsule kolagena

Kapsule su najbolji oblik za uzimanje. Bez mućkalica, lošeg okusa ili mirisa. Sastav je obično obogaćen hijaluronskom kiselinom i vitaminima, tako da nije potrebno kupovati dodatne dodatke.

Neocell

Vitaminsko-peptidni kompleks za poboljšanje stanja kože i kose. Sadrži magnezij, vitamine B6, B12, C, kao i magnezij, cink i bakar. Zasebno je vrijedno spomenuti poštenje proizvođača, koji upozorava da uzimanje lijeka ni na koji način ne utječe na težinu.Odnosno, ako želite smršavjeti, morate slijediti dijetu, a ne piti dodatke prehrani.
Recenzije su uglavnom pozitivne. Mnogi su primijetili da se nakon tretmana stanje kože i kose poboljšalo.

Cijena - 1400 rubalja (pakiranje 120 kapsula - dovoljno za mjesec dana, na temelju 4 kapsule dnevno)

• bogat sastav;
• učinkovitost;
• nema nuspojava;
• ne sadrži GMO.

• Ne.

Život prirode

Pozicioniran je kao dodatak prehrani za poboljšanje stanja kože. Sadrži peptide iz kože morske ribe i vitamin C. Za postizanje vidljivog učinka vrijedi u prehranu dodati dodatke hijaluronske kiseline. Recenzije su uglavnom pozitivne - dobar lijek za prevenciju nedostatka kolagena.
Proizvođač ne preporučuje uzimanje lijeka osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Ako uzimate bilo kakve lijekove na recept, trebate provjeriti sa svojim liječnikom.

Cijena - 900 rubalja po paketu (30 kapsula - dovoljno za 15 dana, na temelju preporučene dnevne doze proizvođača od 2 kapsule).

• jednostavan sastav - sve što vam je potrebno, bez umjetnih boja i okusa;
• dobar učinak nakon tijeka primjene - mnogi su kupci primijetili poboljšanje stanja kože;
• prikladan režim - samo 2 kapsule dnevno.

• mali volumen - potrebno je najmanje 6 pakiranja po tečaju.

Vitalni proteini

Dodatak prehrani s visokim udjelom aminokiselina. Pogodan kao profilaktika za održavanje zdravih zglobova i kostiju. Poboljšava stanje kože, kose i noktiju. U sastavu nema vitamina C, kao ni hijaluronske kiseline.Recenzije o lijeku su pozitivne, mnogi su primijetili poboljšanje pokretljivosti zglobova.

Cijena - 4200 rubalja (360 kapsula u pakiranju, doza 7 kapsula dnevno)

• spoj;
• učinkovitost;
• Paket je dovoljan za mjesec dana.

• može uzrokovati nelagodu u želucu.

Suplementi stvarno mogu pomoći u popunjavanju nedostatka aminokiselina i proteina. Odaberite kapsule, tablete ili prašak, kako vam se više sviđa. Pridržavajte se preporuka proizvođača, nemojte prekoračiti preporučenu dozu. Ako postoji nelagoda u želucu, pogoršanje stanja (mogu se pojaviti osip na koži, proljev), lijek treba odmah prekinuti.