Ocjena najboljih plyoboxova za 2022

Sport crossfit nastao je u Sjedinjenim Američkim Državama. Izvorno namijenjen za obuku vatrogasaca, ubrzo se proširio izvan jedne profesije i postao novoposjednuta moda. Do danas postoji veliki broj europskih i svjetskih turnira u ovoj disciplini. Jedna od vrsta potrebne opreme za trening je plyobox.

Pojam crossfita

Prije nego što date prednost novom sportu, morate znati što je to. Ukratko, ovo je kružni trening, tijekom kojeg se vježbe ponavljaju u strogo određenom ciklusu, kao da zatvaraju lanac. Na ovaj događaj utrošeno je pola sata, ali rezultat nadmašuje sva očekivanja.

Razlike od uobičajenog kružnog treninga su sljedeće:

1. Rezultirajuća opterećenja usmjerena su na povećanje snage izdržljivosti i agilnosti, pa se sam trening dijeli na sljedeće vrste: kardio, gimnastički i atletski.
2. Nema izoliranih vježbi, samo najfunkcionalniji kompleks. Pripremni rad uključuje i niz vježbi dizanja utega, a to su bench press, deadlift, bučice, šipke i utezi. Također, važnost se pridaje vježbama s vlastitom težinom (karike, šipke, skokovi, šipke i sl.) i izdržljivošću (preskakanje užeta, trčanje, plivanje, sprave za vježbanje).
3. Potpuni nedostatak konkurencije. Pri pripremama u određene dane u tjednu pozornost se posvećuje različitim tjelesnim kvalitetama: snazi ​​i izdržljivosti, okretnosti, kao i snazi.

Koncept treninga za svaku osobu odabire se za svaki slučaj pojedinačno, na temelju fizičkih mogućnosti, iskustva, izdržljivosti osobe i dostupnosti opreme za trening. Da biste postigli željeni rezultat, trebate pribjeći pomoći profesionalnog trenera, imati strpljenja, volje i želje da vratite svoju fizičku formu u normalu. Vrijedi trenirati samo ako postoji želja i interes.

Prije donošenja konačne odluke, vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da je CrossFit kompleks intenzivnih i snažnih opterećenja. Postoje vježbe koje zahtijevaju svladavanje najsloženije tehnike. Nespremnom početniku u početku će biti teško, stoga bi nastavu trebalo provoditi pod nadzorom profesionalnog trenera i osobnog liječnika. Morate biti svjesni da je nemoguće napumpati pojedine mišićne skupine u isto vrijeme. Potrebno je rasporediti opterećenje kako ne biste naštetili vlastitom zdravlju.

Pravila za pripremu kod kuće

Prije nego što posjetite fitness klub, morate se okušati kod kuće. Trebali biste početi s najjednostavnijim vježbama koje se izvode naizmjenično, oko 15 ponavljanja, bez zaustavljanja radi odmora. Za ovo će vam trebati:

1. Bučice od 5 do 10 kg.
2. Radite sklekove od poda ili od koljena, kako vam više odgovara.
3. Uže kroz koje trebate skočiti s ubrzanjem.

Trening bi se trebao odvijati svakodnevno s povećanjem opterećenja. To će pomoći pripremiti kardiovaskularni sustav i mišiće za složenije postupke. Osluškujte vlastito stanje, pazite na puls.

Utjecaj tehnologije na čovjeka

Vrijedno je napomenuti da su tijekom proteklog desetljeća stručnjaci razvili mnoge tehnike. Pojavio se zaseban skup vježbi, a najbolji proizvođači pokrenuli su proizvodnju visokokvalitetne posebne opreme. Ako se na samom početku pazilo na dovođenje tjelesne građe u ispravno stanje, odnosno prisutnost “kockica” se podrazumijevala, sada u prvi plan dolazi izvrsno dobrobit osobe.

Strast prema crossfitu ima svoje pozitivne i negativne kvalitete. Obratimo se usporednoj tablici za pomoć:

Prednosti	Mane
Razvija snagu, izdržljivost, poboljšava koordinaciju, sagorijeva masti, pomaže u uklanjanju viška kilograma.	Potreba za svakodnevnim vježbanjem, stalno povećavajući opterećenje.
Radite s različitim razinama intenziteta.	Vježbe su tehnički zahtjevne.
Univerzalni proizvod za poboljšanje osnovnih ljudskih kvaliteta.	Za svladavanje tehnike potrebno je puno vremena i upornosti.
Svestranost vježbi.	Pogreške tijekom izvođenja programa mogu dovesti do ozbiljne ozljede.
Opipljiv rezultat.	Velika opterećenja na tijelu.
Trening kardiovaskularnog sustava.	Potreba za oporavkom.
Izvrsno zdravlje svaki dan, miran san, lako buđenje.

Kako ne bi naškodili zdravlju, treneri bi trebali razviti vježbe za početnike i pratiti ispravno izvođenje. Jedino tako jamčimo sigurnost i postižemo visoke rezultate. Greške trenera mogu biti:

• pogrešno postaviti cilj;
• nepromišljeno odabrao zadatak;
• nije kontrolirao proces izvršavanja zadatka;
• nije pokazao kako se pravilno izvodi ova ili ona vježba.

Treba napomenuti da se ovim sportom mogu baviti djeca od četiri godine pa do duboke starosti.

Čemu služe pliometrijske kutije?

Plyoboxes su jedan od mnogih alata koji se koriste za CrossFit. Koriste ga sportaši, uglavnom za skakanje. Imaju standardne visine: 500, 600 i 700 mm. Parametri ovise o namjeni korištenja opreme i o razini fizičke spremnosti sportaša. S vanjske strane, rubovi ormarića su zaglađeni kako bi se izbjegle ozljede.

Koji su popularni modeli? Proizvode se dvije vrste:

• metal;
• šperploča.

Šperploča je poželjnija zbog činjenice da se visina može podešavati i nema potrebe za kupnjom kompleta za skakanje. Štoviše, ovaj proizvod ima takve neporecive prednosti u odnosu na metalne analoge:

1. Indikator čvrstoće uslijed lijepljenja i prešanja tijekom izrade više slojeva drva.
2. Mala težina.
3. Praktičnost tijekom transporta.
4. Multifunkcionalnost.
5. Svestranost.
6. Priuštivost.

Nedostaci uključuju:

• možete kupiti model loše kvalitete;
• niskokvalitetno lijepljenje;
• podnosi mala opterećenja;
• kratak radni vijek.

Prednosti ormara izrađenih od metala uključuju:

• pouzdanost;
• snaga;
• izdržljivost;
• izdržati značajna opterećenja.

Postoji nekoliko negativnih točaka, ali trebali biste se upoznati s njima:

• značajna težina;
• poteškoće tijekom prijevoza;
• nisu proračunski;
• značajne dimenzije.

Funkcionalan

Prilikom skakanja na plyoboxu u velikoj mjeri dolazi do razvoja mišića nogu i leđa. Ako se proizvod koristi za sklekove, tada se razvijaju mišići podlaktice i triceps. Korištenje ovog uređaja u procesu treninga dovodi do sljedećih rezultata:

• razvija se dišni sustav;
• poboljšava se izdržljivost;
• sagorijevaju se višak kalorija;
• masne naslage se smanjuju.

Kako pravilno koristiti spravu za skakanje

U većini slučajeva sprave se koriste za skakanje. Postoje određena pravila za rad s njim:

1. Interval skokova trebao bi biti minimalan.
2. Ne preporučuje se dugo zadržavanje na dnu.
3. Strogo je zabranjeno odmarati se na vrhu postolja.
4. Nemojte zamahivati ​​rukama dok skačete.
5. Skok je gotov - odmah se morate uspraviti.

Stručnjaci su razvili nekoliko opcija za skakanje na pijedestal:

1. Hodanje s utezima. Sredstva za utege mogu biti bučice, palačinke.
2. Dugačak skok. Uglavnom se koristi za crossfit, rugby, sprint.
3. Skok uvis. Preporučljivo je prilagoditi ovaj parametar kako biste unijeli malo raznolikosti u proces treninga.

Kako odabrati pravi inventar

Koji proizvod je bolje kupiti ovisi o mnogim čimbenicima. Kriteriji odabira su različiti. Neki obraćaju pozornost na popularnost modela, drugi - koliko košta, treći - prisutnost dodatnih funkcija, četvrti - na glavne karakteristike, peti - na materijal izrade, šesti - na prisutnost kvalitetnih proizvoda u ocjena. Najbolji proizvod ima značajnu prosječnu cijenu. Proizvođači godišnje izdaju mnogo novih proizvoda, na koje, prema mišljenju kupaca, vrijedi obratiti pozornost.

Ako ste izgubljeni u raznolikosti, potražite savjet od stručnjaka o tome od koje je tvrtke bolje kupiti proizvod. Ne biste trebali pogriješiti pri odabiru. To može negativno utjecati na sam proces učenja i postizanje željenog rezultata. Proizvod možete naručiti online u internetskoj trgovini, prethodno proučivši recenziju ponuđenih artikala, pročitavši fotografije, pogledavši recenzije, pažljivo pročitavši opis, pazite na dimenzije i usporedite s postojećim zahtjevima.

Ako ste navikli raditi vlastitim rukama, možete napraviti domaći kabinet za nastavu. Počnite s crtežom. Ako imate bilo kakvih poteškoća, obratite se Internetu za pomoć, gdje su objavljene detaljne upute korak po korak za izradu plyoboxa kod kuće.

Za samostalnu proizvodnju trebat će vam sljedeći materijali i alati:

• ubodna pila;
• tanki rez - stroj;
• marker ili olovka;
• posebno ljepilo;
• debeli list šperploče (po mogućnosti breza);
• vijci (za sigurno pričvršćivanje).

Glavna stvar u ovom poslu je snaga, pouzdanost i kvaliteta pojedinačnih veza. Proizvod se ne smije slomiti ili oštetiti tijekom aktivnog treninga, ne bojte se svoje težine i značajnih opterećenja. Ne zaboravite na brušenje rubova do zaobljenog stanja. To je neophodno radi pridržavanja sigurnosnih mjera. Parametri proizvoda ovise o sposobnosti korisnika da skoči na određenu visinu.

Ocjena najboljih plyoboxova za 2022

Najjeftiniji modeli

Plyobox + Medball (9 kg) + Sandbag (20 kg)

Roba ruske proizvodnje. Tvrtka je ovladala proizvodnjom cijelog kompleta koji uključuje tri važna predmeta za bavljenje atletskim sportom. Uključeno u ocjenu funkcionalnih proizvoda po pristupačnoj cijeni. Možete uštedjeti do 1500 rubalja odjednom. Koristi se za poboljšanje izdržljivosti i snage, povećanje brzine kretanja. Smatra se jednim od najkvalitetnijih uređaja.

Gdje kupiti model? Moguće je u specijaliziranim prodajnim mjestima ili naručiti na web stranici proizvođača. U prosjeku ćete morati platiti 13.800 rubalja.

• tri osnovna principa: intenzitet, varijabilnost, funkcionalnost;
• doprinose poboljšanju fizičkog oblika osobe u minimalnom vremenskom razdoblju;
• novi pristup obuci;
• nedostatak izoliranih pokreta;
• stalna promjena scene: od zahvata do ritma, od sportske opreme do povećanja tempa;
• možete se opustiti mijenjanjem opcija za vježbe;
• pouzdanost;
• operativno razdoblje;
• pristupačan trošak;
• sigurnost.

• nije instalirano.

Tiguar

Multifunkcionalni plyobox za trening. Parametri: 50 x 60 x 75 cm Izrađen od visokokvalitetnog drva. Pomoći će ostvariti inherentni potencijal, postići željene visine, postići rekorde. Izvrsna oprema za početnike i profesionalne sportaše. Pomaže povećati snagu i eksplozivnu snagu.

Prosječna cijena je 19275 rubalja.

• multifunkcionalnost;
• univerzalnost;
• širok izbor;
• ojačan iznutra;
• koristi se za najteže treninge;
• može se koristiti bilo koja od tri strane;
• pouzdanost;
• sigurnost;
• udobnost;
• operativno razdoblje.

• nije identificiran.

Stecter (31 cm)

Pliometrijska kutija broj 1 dizajnirana je za povećanje eksplozivne snage. Često se nalazi u teretanama ili obrazovnim ustanovama. Mogu ga koristiti i profesionalci i početnici. U proizvodnji se koristi profilna cijev 30 * 30 mm, zavarena tako da vizualno podsjeća na krnju piramidu. Ovaj oblik povećava indeks stabilnosti i omogućuje slaganje proizvoda jednog na drugi, štedeći slobodan prostor. Gornji dio je platforma od šperploče s protukliznim gumenim premazom.

Možete kupiti robu po cijeni od 4300 rubalja.

• cijena;
• udobnost;
• praktičnost;
• sigurnost;
• pouzdanost;
• kvaliteta;
• pogodnost obrasca;
• univerzalnost;
• jednogodišnje jamstvo;
• optimalne dimenzije: 35*35*31 cm.

• nedostaje.

Stecter (91 cm)

Proizvod je izrađen od visokokvalitetnog čelika, vrh je prekriven protukliznom gumom, ima visinu od 91 cm, teži 13,9 kg.Proizvodi se isključivo u crnoj boji. Položen relevantni certifikat. Spada u kategoriju profesionalne opreme. Sposoban izdržati značajno opterećenje. Ugrađuje se u sportske komplekse, škole i visokoškolske ustanove. Oblik strukture je krnja piramida.

Robu možete kupiti u specijaliziranim prodavaonicama po cijeni od 4250 rubalja.

• protuklizni premaz;
• kvaliteta materijala;
• Jednostavnost korištenja;
• pouzdanost;
• operativno razdoblje;
• ovjeren;
• pomaže u poboljšanju tjelesnog stanja;
• potiče razvoj mišićne mase;
• jamstvo proizvođača - 1 godina;
• različiti oblici plaćanja;
• mogućnost dobivanja kredita pri kupnji velikog broja proizvoda;
• pri kupnji značajne pošiljke robe daju se popusti;
• izvrsna kombinacija cijene i kvalitete.

• nije identificiran.

Protrain HC - PB 12

Projektil je dizajniran za poboljšanje pliometrijskih svojstava osobe. To je glavni element za trening u parkouru. Koristi se za skakanje s minimalnim vremenskim intervalima. Namijenjen je za korištenje osobama s invaliditetom. Razvija brzinu i snagu mišića. Ima metalnu podlogu, noge s gumenim jastučićima koji sprječavaju klizanje po površini poda, gornju gumenu presvlaku. Dimenzije: 33*33*31 cm.

Prodavači nude kupnju proizvoda po cijeni od 4200 rubalja. Prilikom narudžbe u velikim količinama, možete dobiti značajne popuste.

• Jednostavnost korištenja;
• izdržljiv;
• sef;
• univerzalni;
• jeftin;
• praktičnost.

• nedostaje.

Proizvodi srednjeg cjenovnog segmenta

Pobjeći

Proizvod se koristi u procesu funkcionalnog treninga. Proizvedeno u zelenoj boji. Težak 13 kg. Dimenzije: 75*90*30 cm Pomaže u učenju skakanja, podiže trening na višu razinu. Može se koristiti u različitim ravninama: sagitalnoj, frontalnoj i transverzalnoj. Omogućuje vježbanje okretnih skokova.

Prosječna cijena je 59550 rubalja.

• promišljenost svakog detalja;
• pogodnost skladištenja i transporta;
• sigurnost;
• izdržljivost;
• praktičnost;
• univerzalnost;
• funkcionalnost;
• protuklizni materijal na gornjoj i donjoj komponenti;
• patentirana metoda proizvodnje;
• mekan;
• oblikovati;
• prisutnost pričvršćivača - čičak;
• gornja površina je opremljena posebnim oznakama.

• značajna cijena.

Kutija od pjene Plyo (tri u jednom)

Uspješan set. Spada u kategoriju univerzalnih simulatora. Pogodno i za amatere i za profesionalce koji žele poboljšati svoj pliometrijski trening. Stranice imaju različite duljine: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Da biste promijenili visinu, jednostavno okrenite ormarić. Izrađena je od guste pjene, opremljena vinilnom navlakom dovoljne čvrstoće, koja pruža zaštitu potkoljenicama i ublažava proces doskoka nakon skoka. Kompaktne dimenzije omogućuju ugradnju opreme u male prostore.

Roba se prodaje po cijeni od 33.110 rubalja po jedinici.

• prisutnost teksturirane radne površine;
• potpuna sigurnost;
• pomaže u sprječavanju ozljeda;
• gusta pjena ne gubi svoj oblik i dovodi do amortizacije;
• dostupan u tri veličine;
• omogućuje izvođenje flip skokova;
• operativno razdoblje.

• Ne preporučuje se korištenje na skliskim površinama.

Protrain QT 1005

Oslonci se koriste za izvođenje svih vrsta skokova, sklekova, skokova, zavoja, iskoraka. Naširoko se koristi za fitness i crossfit. U pravilu se provode u jednom setu. Komplet uključuje modele različitih visina. Omogućuje vam povećanje opterećenja ubrzavanjem izvođenja vježbi i korištenjem predmeta različitih visina. U proizvodnji korištenih čeličnih okvira, obojanih crvenom bojom. Vrh je gumiran. Set se sastoji od šest blokova: 107, 92, 77, 61, 46 i 31 cm Ukupna težina strukture je 38 kg.

Prosječna cijena je 39 900 rubalja.

• višenamjenski;
• pogodnost;
• univerzalnost;
• kvaliteta izrade;
• sigurnost;
• praktičnost;
• mogućnost poboljšanja vlastitih vještina;
• pogodan i za amatere i za profesionalce;
• optimalna kombinacija cijene i kvalitete.

• nije instalirano.

Okretni moment XTPI - 20 - 24 - 30

Ova pliometrijska platforma smatra se idealnom za fitness i crossfit trening zbog svojih kompaktnih dimenzija. Ne zauzima puno slobodnog prostora, može se instalirati u ograničenom prostoru. Inovativni model omogućuje treniranje na različitim visinama bez kupnje dodatnih noćnih ormarića.

Zbog guste pjene površina je mekana i sigurna.Korištenje jedinstvenog materijala u proizvodnji osigurava da potplat ne klizi na simulatoru, što omogućuje izvođenje vježbi s visokom kvalitetom, usredotočujući se ne na sigurnost, već na postizanje željenog rezultata.

Prosječna cijena je 55300 rubalja.

• snaga;
• udobnost;
• potpuna sigurnost;
• protuklizni premaz;
• stabilnost;
• sprječava padanje sportaša s visine pri skakanju;
• operativno razdoblje;
• kvaliteta materijala;
• otpornost na gljivične infekcije;
• ne boji se vlage;
• dizajniran za intenzivnu upotrebu;
• dostupne su razne mogućnosti plaćanja;
• dopuštena opterećenja;
• oblikovati.

• nedostaje.

Protrain HC-PBS

Visokokvalitetna podrška dizajnirana za razvoj brzine i izdržljivosti. Preporuča se koristiti za skakanje s utezima. Pospješuje razvoj brzine i mišićne mase. Dizajn montažnog tipa, što omogućuje postavljanje na željenu visinu. Dostupno samo u crvenoj boji. Komplet se sastoji od tri komponente.

Sportsku opremu možete kupiti po cijeni od 70.000 rubalja.

• univerzalnost;
• funkcionalnost;
• Jednostavnost korištenja;
• pouzdanost;
• operativno razdoblje;
• optimalne dimenzije;
• kvaliteta korištenih materijala.

• proizvodi nisu za svakoga.

Premium proizvod

XD Kevlar Plyobox set

Set koji uključuje četiri komada pliometrijskih kutija različitih visina: 24, 18, 12 i 6 inča. Prilično mekan, što omogućuje sportašima da skaču bez straha od ozljeda.Proizvedeno od pjene visoke gustoće. Gornji sloj od vinila vrlo je izdržljiv. Noćni ormarići mogu se međusobno pričvrstiti visokokvalitetnim čičak trakom. Dimenzije radne površine - 91 * 76 cm.Konstrukcija teži 50 kg.

Prosječna cijena je 153.153 rubalja.

• otpornost na habanje;
• operativno razdoblje;
• pouzdanost;
• sigurnost;
• kvaliteta korištenih materijala;
• deklarirani parametri;
• Jednostavnost korištenja;
• univerzalnost;
• funkcionalnost.

• nije otkriven.

Prvoplasirane ekonomične kutije od pjene

Model izvrsne kvalitete koji se razlikuje od analoga u izdržljivosti, sigurnosti i stabilnosti. Svaki element ima čičak od 5 cm, tako da ih je zgodno spojiti kako bi se postigla željena visina. Punilo je visokokvalitetna pjena koja odskoke čini mekšim. Zahvaljujući ručkama, noćni ormarići se lako premještaju s mjesta na mjesto. Dostupan u tri boje: crvena, plava i crna.

Roba se prodaje po cijeni od 67 375 rubalja.

• kvaliteta izrade;
• snaga;
• učinkovitost vježbanja;
• izdržljivost;
• sigurnost;
• univerzalnost;
• udobnost u korištenju;
• vrijednost za novac.

• nedostaje.

Pobjeći

Set sadrži tri noćna ormarića. Proizvodi se isključivo u crnoj boji. Spada u kategoriju funkcionalnog treninga. Težina modela je 43,5 kg. Često se nalazi u profesionalnim teretanama
Ima sljedeće parametre: 90*75*135 cm Može se koristiti i pojedinačno i kao set.Zahvaljujući čičak zatvaračima, elementi su kvalitativno pričvršćeni zajedno. Dakle, visina se može prilagoditi prema fizičkim mogućnostima osobe. U proizvodnji se koristi punilo visoke čvrstoće.

Specijalizirane trgovine nude robu po cijeni od 104.850 rubalja.

• mogućnost podešavanja visine;
• mekan;
• mala težina;
• prisutnost pričvršćivača - čičak;
• jednostavnost skladištenja i kretanja;
• sigurnost;
• funkcionalnost;
• univerzalnost;
• izdržljivost;
• oblikovati.

• nedostaje.

Snaga čekića

Set sadrži pet mekih predmeta. Uglavnom, izrađuje se po narudžbi zbog značajnih troškova - 293 025 rubalja po setu. Razlikuje se u izradi, funkcionalnosti, sigurnosti. Mogu ga koristiti i profesionalci i početnici. Potiče razvoj mišićne mase i brzine. Može se koristiti svakodnevno, redovito povećavajući opterećenje.

• kvaliteta izrade;
• pouzdanost;
• operativno razdoblje;
• sigurnost;
• univerzalnost;
• udobnost u korištenju.

• vrlo teško kupiti u specijaliziranim prodavaonicama;
• izrađuju se, uglavnom, prema individualnoj narudžbi;
• cijena.

Bijeg (5 površina)

Posebnost modela je da je za odabir optimalne visine potrebno postaviti predmet na određeno lice. Parametri: 910 x 500 x 760 mm. Ukupna težina konstrukcije je 25 kg. Popularno među profesionalnim sportašima. U proizvodnji se koristi elastični i mekani pjenasti polimer.

Prosječna cijena je 125 725 rubalja.

• protuklizna površina;
• nema opasnosti od ozljeda;
• može se koristiti prilično često bez gubitka izvornih kvaliteta;
• sigurnost;
• jednostavnost izvršenja;
• jednostavnost čišćenja;
• lako se premješta s mjesta na mjesto;
• meka površina;
• atraktivan dizajn;
• operativno razdoblje.

• precijenjen.

Zaključak

Pliometrijski trening je skup vježbi, zahvaljujući kojima se trenira cijelo tijelo, gradi mišićna masa i jača živčani sustav. A to je zbog skakanja na posebno dizajnirane kutije, koje se razlikuju po parametrima, značajkama dizajna, proizvođaču, materijalu proizvodnje, funkcionalnosti, prosječnoj cijeni.

Vrijedno je napomenuti da skakanje u stranu, duljinu i visinu više oštećuje zglobove koljena od slijetanja na meke površine posebnih kutija.

Koristeći kabinet, sportaši ne samo da imaju priliku izvoditi potrebne vježbe (istezanje, korake, skokove i tako dalje), već i poboljšati vlastite fizičke sposobnosti, postižući nove visine.