Čak i oni koji uopće nisu ljubitelji boksa čuli su frazu "boks u sjeni" i često je koriste u svom govoru. Ovo je posebna tehnika koja omogućuje sportašu da stekne izvrsne vještine i postigne željene rezultate. Njegova glavna svrha je uvježbavanje udaraca kako bi se odbio ne pravi, već imaginarni protivnik. Prvo se u glavi pojavljuje slika neprijatelja na koju će se nanositi udarci. Zapravo, jednostavno će presjeći zrak ne stigavši do pravog cilja. Osim udaraca, tehnika vas uči koncentrirati i odbiti napade izmišljenog protivnika. Ova tehnika se široko koristi u boksu i drugim vrstama hrvanja.
Sadržaj
Bez obzira na popularnost modela, postoji nekoliko vrsta boksačkih rukavica, čiji je opis naveden u usporednoj tablici:
Vrste modela | opće karakteristike |
---|---|
Trening | Klasični atributi s čičakom ili uređajima bez prstiju. Koristi se za trening i boks. Mogu se kupiti po prosječnoj cijeni, iako imaju puno prednosti. Najbolji proizvođači proizvode posebne rukavice za MMA i mješovite borilačke vještine, koje se također mogu koristiti u boksu. Ovaj proizvod odlikuje se posebnom snagom, otpornošću na habanje, visokom cijenom. |
amater | Koristi se u amaterskim natjecanjima. Na površini se nalazi bijeli krug koji omogućuje sucu ispravno bodovanje. Fiksacija se odvija pomoću čičak trake ili vezice. Materijal proizvodnje - visokokvalitetna koža ili umjetna koža. Mogu biti proračunski ili skupi. Kriteriji odabira ovise o preferencijama sportaša i njegovim budućim planovima za sportsku karijeru. |
Ljuska | Mogućnost treninga. Takvi se dizajni koriste pri radu s "kruškama", vrećicama, machiavarima. Proizvode se bez unutarnjeg punila, stoga se ne koriste u sparingu i natjecanjima. |
Boksačke rukavice imaju ovu vrstu fiksacije:
Korištena oprema:
Vanjski dio izrađen je od kože visoke čvrstoće ili umjetne kože. Koža je posebno čvrsta i izdržljiva. Ali moderna umjetna koža praktički nije inferiorna u odnosu na svoju prirodnu kopiju, tako da se proizvodi od nje također razlikuju po pouzdanosti i otpornosti na habanje. Takvi dodaci su jeftini, stoga su vrlo popularni ne samo među amaterima, već i među profesionalnim sportašima.
Takvi su proizvodi punjeni pjenastim polimerima, kojih trenutno postoji ogromna količina. Kemijski se pojavio prije 70 godina, a danas nije izgubio svoju važnost zahvaljujući sljedećim karakteristikama:
Kod punjenja boksačkih rukavica "modul zatezanja" i "modul elastičnosti" igraju važnu ulogu, budući da je materijal izložen prevelikom naprezanju. "Modul elastičnosti" odnosi se na to koliko se učinkovito i ravnomjerno energija rasipa tijekom udaraca. "Modul vlačne čvrstoće" će odrediti koliko će presvlaka biti čvrsta i hoće li se s vremenom mrviti i probijati.
Takva oprema za boks nosi tako značajna opterećenja da je nemoguće koristiti bilo kakvu pjenu u njima. Ono što se koristi za punjenje madraca ne može se koristiti za izradu boksačkih dodataka, jer niti jedan, pa čak ni najkvalitetniji materijal ne može izdržati konstantne udarce od pet stotina kilograma na jaku vreću.
Struktura stanica također je od velike važnosti. Pjene su dvije vrste:
Prvi ne upija vlagu, za razliku od druge opcije. To sugerira da će pjena s otvorenim ćelijama stalno upijati znoj, nakupljajući ga unutar proizvoda, stvarajući pritom izvrsno stanište za patogene bakterije.
Ako postoji potreba za kupnjom pomoćnih uniformi, odmah se postavlja pitanje koji je proizvod bolje kupiti. Prije nego što posjetite trgovinu, morate proučiti ocjenu kvalitetnih ponuda strane i ruske proizvodnje, odrediti funkcionalnost, pregledati recenzije i preporuke stručnjaka čiji će vam savjeti pomoći da izbjegnete pogreške pri odabiru.
Kako odabrati pravi proizvod i na što obratiti posebnu pozornost? Prema kupcima, kvaliteta robe je od velike važnosti. Postoji mnogo proizvođača, ali ne može svatko ponuditi visokokvalitetan proizvod po pristupačnoj cijeni. Najbolje ponude možete pronaći u specijaliziranim sportskim supermarketima. Ali postoje prestižne internetske trgovine u kojima možete kupiti jeftin, ali pažnje vrijedan proizvod naručivanjem putem interneta. Na istom mjestu, nove stavke sa ili bez dodatnih funkcija stavljaju se na pregled.
Dizajn proizvoda trebao bi omogućiti udoban i čvrst stisak ruke u šaku. U isto vrijeme, palac je u udobnom stanju zahvaljujući dobro izvedenom odjelu za njega. Udarni dio konstrukcije izrađen je s pojačanom zaštitom. Palac mora biti zaštićen od oštećenja od pogrešnih, nepreciznih i glancajućih udaraca.
Podstava na proizvodu dizajnirana je da apsorbira silu udarca.Ali njegova elastičnost trebala bi pružiti "osjećaj kontakta" prilikom udaranja. Previše podstava može biti štetno za sparing partnera.
Čvrsta i visokokvalitetna oprema učinkovito prigušuje energiju snažnog udarca, omogućujući im da se točno i sigurno zadaju vašem protivniku bez nanošenja značajnih ozljeda i dobivanja fizičkog i moralnog zadovoljstva od toga.
Glavni uvjet za pakiranje je dugi vijek trajanja. Mora u potpunosti zadržati svoja fizička svojstva najmanje 12 mjeseci uz intenzivan trening.
Zapešće je pričvršćeno vezicama ili čičak trakom. Za početnike, prema riječima trenera, prikladnije je pričvršćivanje u obliku manžeta na čičak. Vezivanje preferiraju profesionalni boksači. Možete pronaći fiksaciju u obliku elastične trake. Ali nije u velikoj potražnji, jer se smatra manje pouzdanim od drugih opcija.
Brave za zapešće izrađene su od izdržljivog, visokokvalitetnog čičak traka, dovoljno široke da čvrsto prianjaju na zapešće i da se ne vrpolje pri udarcu.
Najpoznatiji brendovi na koje biste trebali obratiti posebnu pozornost, bez obzira na cijenu njihove robe su:
Izrađen od visokokvalitetnog neoprena koji u potpunosti eliminira trenje kože tijekom treninga i shadow boksa. Njihova težina je 0,25 kg. U njihovoj izradi korištena je Climacool tehnologija koja doprinosi uklanjanju vlage i dobroj izmjeni zraka.Model s utezima koji izgledaju poput metalnih kuglica. Prikladna kopča omogućuje kvalitetno fiksiranje proizvoda na ruci.
Cijena - 2290 rubalja.
Marka proizvoda Weighted Gel Everlast Velcro težine pola kilograma. Dimenzijska mreža: S/M i L/XL. Snap omoti pomažu prilagoditi proizvod bilo kojoj ruci i savršeno pristaju oko zapešća. Na stražnjoj strani je predviđen poseban džep, gdje se nalazi uteg koji se može ukloniti od 450 g. Dobar model za vježbanje udaraca s izmišljenim protivnikom. Puno je udobniji od bučica ili utega. Može se koristiti tijekom trčanja.
Cijena - 2199 rubalja.
Naširoko se koristi za boks u sjeni i cross country. Savršeno fiksiran na rukama s čičak manžetom i trakom za pričvršćivanje. Svaka rukavica teška je pola kilograma. Proizvod je izrađen od visokokvalitetnog neoprena, ispunjen metalnim strugotinama. Zglobovi su opremljeni udobnim i izdržljivim pričvršćivanjem koje omogućuje optimalno opterećenje bez ukočenosti pokreta. Osim za vježbanje shadow boxing strikea, izvrsni su za rekreativnu gimnastiku, aerobik i fitness.
Trošak je 578 rubalja.
Proizvedeno u Rusiji. Model s utezima u količini od 2 komada po 1 kg. Ukupna težina opreme doseže 16 kg. Dizajniran za trening snage i pumpanje mišića koji se odnose na šok grupu. Strogo je zabranjeno koristiti ovaj proizvod pri radu na brzini, jer je vrlo opasan u smislu ozljeda, a nagli pokreti s takvom težinom mogu dovesti do brzog trošenja opreme.
Kako bi bilo lakše vježbati, u unutarnji dio umetnuti su posebni utezi koji ne samo da povećavaju težinu, već i pridonose dobrom pristajanju materije na dlan boksača. Pomoću vanjskih remena moguće je podesiti potreban volumen.
Postoje određena ograničenja pri radu s takvom opremom:
Par je podijeljen na desne i lijeve rukavice. Glavna stvar je da ih pravilno obučete. Inače će biti nezgodno raditi u njima. Velika težina proizvoda daje značajno opterećenje ne samo na rukama, već i na cijelom tijelu sportaša. To se posebno odnosi na noge i leđa.
Trošak je 11.000 rubalja.
Model je nastao na temelju razvoja ruske boksačke reprezentacije. Svi članovi ekipe, uključujući odrasle, mladež i mladež, radili su vježbe s takvim spravama prije natjecanja. Njihova presuda - ruke im jednostavno odlete.Unutrašnjost proizvoda opremljena je utegom koji ga čini praktičnim za izvođenje bilo koje vježbe, posebno boksanja u sjeni. Zahvaljujući utezima, čvrsto prianja uz ruku, što onemogućuje klizanje. Potrebna veličina može se napraviti pomoću dvije vanjske priveznice.
Ukupna težina proizvoda je 4 kg. Pod opterećenjem ne padaju samo ruke boksača, već i njegove noge, kao i donji dio leđa. Kako ne biste osjećali nelagodu tijekom treninga, potrebno je ne brkati desne i lijeve rukavice i pravilno ih staviti.
Cijena - 3870 rubalja.
Visokokvalitetni proizvodi jednog od najpopularnijih proizvođača sportske opreme. Opremljen dodatnim utezima od 500 g za svaku ruku. Prilikom izvođenja udaraca sjenom, sportaš dobiva dodatno opterećenje na rukama. Zgodan i kvalitetan zatvarač - čičak vam omogućuje da ih jednostavno stavite na ruke i popravite u odgovarajućoj veličini. Materijal ugodno prianja uz kožu i ne stvara nelagodu.
Trošak je 2890 rubalja.
Proizvod visoke kvalitete. Uteg se podešava olovnim utezima od po 250 g, plastificiranim prahom. Opterećenje regulira sportaš sam, ovisno o svojoj izdržljivosti i fizičkoj spremnosti.Tijekom treninga, posebno u boksu u sjeni, posebna sredstva za utege ne samo da dodaju težinu, već također omogućuju materijalu da čvrsto prilegne uz ruku. Željena veličina se pričvršćuje pomoću dva vanjska remena. Prije nego počnete vježbati, morate odvezati ruke.
Ukupna težina proizvoda je 7 kg, tako da sportaš prima opterećenje na cijelom tijelu, uključujući donji dio leđa, noge i ramena. Vrlo je važno prethodno zagrijati i samostalno regulirati intenzitet pokreta kako ne biste oštetili zglobove.
Proizvod je izrađen od izdržljive sintetičke tkanine - najlon 1680 D. Kako ne bi osjećali nelagodu od prisutnosti utega, unutrašnjost rukavica opremljena je posebnom brtvom od pet milimetara. Vanjski dio proizvoda izrađen je od prirodne pamučne tkanine. Trajnost proizvoda izravno ovisi o intenzitetu njegove uporabe. Što češće trenirate, to će brže doći do točke trošenja. Proizvod je patentiran i ima higijenski certifikat.
Trošak je 2700 rubalja.
Dostupan u sljedećim veličinama: L/XL i S/M. Opremljen Protex2 stabilizacijskim sustavom koji jamči udobnost i štiti podlaktice od ozljeda. Proizvod je impregniran antibakterijskim pripravkom, koji sprječava razvoj bakterija i stvaranje neugodnog mirisa, a također štiti ruke od vlage.Prisutnost C3 sustava omogućuje da udarci budu snažni i oštri, a da pritom ne stvaraju dodatni stres na zglobovima ramena. Evercool vam omogućuje izvrsnu ventilaciju i održavanje optimalne temperature.
Trošak je od 3990 rubalja do 4490 rubalja.
Visokokvalitetni proizvodi pune veličine s utezima smještenim na zapešćima u posebno opremljenim odjeljcima. POWERCORE sustav prisutan TM. Kao punilo koristi se C3 kemijska pjena. Svaka rukavica je opremljena s četiri utega težine 300 g. Ukupna težina utega za svaku rukavicu je 1200 g. Utezi su čvrsto pričvršćeni na rukavicu pomoću posebnih čičak traka. Proizvod je savršen za shadow boks i za udaranje mekih boksačkih vreća. Nemojte ih nositi na sparingu. To je prepuno ozbiljne ozljede neprijatelja.
Cijena - 10990 rubalja.
Takav proizvod rijetko dolazi s uputama za njegu proizvoda, tako da sportaši, osobito početnici, ne znaju kako pravilno njegovati svoju opremu.Neki ih čak pokušavaju oprati u perilici rublja, što dovodi do brzog trošenja ili oštećenja. Bez odgovarajuće njege, čak i vrhunske rukavice vodećih proizvođača pokvarit će za manje od 12 mjeseci.
Kako bi oprema ostala pouzdana, čista, bez stranog mirisa i oštećenog vrha, morate slijediti ove preporuke:
Strogo je zabranjeno sušiti rukavice na vrućoj bateriji, koristiti glačalo ili upaljene plamenike.
Shadowboxing uključuje kretanje borca ili boksača samog, s vizualnim protivnikom, bacanje udaraca u zrak, a ne u pravu metu.Vježba je posebno popularna jer sportašima omogućuje usavršavanje tehnika borbe i poboljšanje tjelesne izdržljivosti. Koristi se i kao samostalan trening i kao zagrijavanje prije borbe kako biste bili spremni uzvratiti protiv pravog protivnika.
Ako je sve učinjeno ispravno, tada će boks u sjeni pomoći boljem savladavanju boksačke tehnike, poboljšanju brzine, snage, snage, rada nogu, ritma, izdržljivosti, općenito svega što boksaču treba za buduće pobjede.
Shadowboxing je vrlo svestran zbog svoje jednostavnosti i slobodnog stila. Možete vježbati bez da vas ometaju viseća torba ili kruška, samo slušajući komentare trenera, gledajući se u ogledalo ili kameru. Nema potrebe za dodatnom opremom, nitko ne kažnjava za učinjene pogreške. Dovoljno je samo uključiti vlastitu maštu i vježbati bilo koji pokret, samostalno.
Ali, što se tiče prirodnog sparinga, boks u sjeni uključuje punu opremu sportaša, uključujući posebne boksačke rukavice. Prije svega, trebaju biti visoke kvalitete, udobne, praktične, izdržljive i ne-traumatične.