Ocjena najboljih medicinskih lopti za 2022

Trenutno svaka osoba nastoji voditi zdrav način života, održavati se u dobroj fizičkoj formi. Za ovo ne morate biti sportaš. Dovoljno je odvojiti malo slobodnog vremena za tjelesne vježbe. Možete koristiti bilo koju sportsku opremu, uključujući najjednostavniju i najpovoljniju, koja uključuje medicinsku loptu (od engleske riječi Medicine ball - medicinska lopta). Njegova uporaba doprinosi ne samo brzom i učinkovitom skidanju suvišnih kilograma, već i jačanju svih mišićnih skupina. Pomaže u rehabilitaciji ozlijeđenih sportaša.

Medicinska lopta - što je to?

Prije tri tisuće godina perzijski i grčki ratnici provodili su treninge izdržljivosti pomoću posebnih naprava u obliku životinjskih koža napunjenih pijeskom.

Antički izvori svjedoče da je grčki liječnik Hipokrat svojim pacijentima preporučivao vraćanje zdravlja uz pomoć vježbi s kožnim punjenim vrećicama.

Bacali su ih, odgurivali od sebe, rotirali, bacali, jednostavno dizali, radili s njima čučnjeve, zgibove i iskorake.

U suvremenom svijetu ovi su simulatori značajno promijenili svoj izgled, zadržavajući funkcionalnost. U najvećem dijelu, medicinka je napravljena u obliku guste gumene lopte s protukliznom površinom. Po svojoj funkcionalnosti podsjeća na bučice. Unutarnja punila koriste se uglavnom kao utezi, koji ne dopuštaju da se lopta odbija od površine.

Što su medballs? Ima ih puno, ovisno o proizvođaču i čemu služe. Proizvodi se proizvode u različitim oblicima i nijansama, skupi i proračunski, kao iu različitim veličinama. Ovaj jedinstveni stroj naširoko se koristi za fitness i fizički trening kod kuće.

Tvornice uglavnom proizvode jeftine i kompaktne modele od 1 do 10 kg, s ručkama, rogovima i bez njih. Muškarci vježbaju s težom opremom, žene za zagrijavanje radije koriste lopte zapremine ne veće od dva kilograma. Prisutnost ručke na lopti čini je vrlo sličnom klasičnom kettlebellu.

Danas je opseg korištenja sportskog simulatora prilično raznolik:

1. Koristi se za kardio trening.
2. Pomaže izgubiti suvišne kilograme, napumpati mišiće ruku, nogu, leđa, stražnjice i trbuha.
3. Jača mišićno-koštani sustav.
4. Pomaže u oporavku od ozljeda starijih osoba, jer ne utječe negativno na zglobove i ligamente, uklanja njihovu štetu.
5. Koristi se za sportove s tinejdžerima i djecom.
6. Daje priliku za razvoj koordinacije, ravnoteže, agilnosti, kvalitete kvalitete.

Kako odabrati pravi model

Čim se pojavi želja za kupnjom takvog simulatora, postavlja se puno pitanja: proizvod koje tvrtke je bolje odabrati, od kojeg materijala, koja je optimalna veličina i težina, gdje kupiti? Najbolji proizvođači nude veliki izbor popularnih modela po raznim cijenama. Ali prije konačne odluke potrebno je pročitati preporuke stručnjaka, pažljivo proučiti karakteristike i funkcije proizvoda, obratiti pažnju na recenzije, ocjene i pregledati ponuđene mogućnosti.

Prema kupcima, nije važno koliko simulator košta i koja je njegova marka. Ponekad cijena ovisi o popularnosti modela. Međutim, kriteriji odabira moraju biti drugačiji. Na što morate obratiti posebnu pozornost kako ne biste pogriješili pri odabiru? Razmotrite glavne pokazatelje:

Ime	Opis
Materijal	To nije malo važno, budući da bi projektil trebao biti ugodan za ruke, imati izvrsnu teksturu koja osigurava dobro prianjanje.
Dimenzije	Glavni raspon je od 2 do 4 kg. Obučene osobe koriste teže proizvode - 8 - 10 kg. Sa stajališta medicine, razvoj izdržljivosti nije glavna funkcija simulatora. Više se koristi za razvoj mišića i za tjelesnu aktivnost.
Kvaliteta	To uglavnom ovisi o materijalu koji se koristi za izradu. Ako je materijal visoke kvalitete, tada će proizvod biti pouzdan i izdržljiv.

Također treba imati na umu da su kuglice sljedećih vrsta:

1. Od PVC-a. Metalne strugotine djeluju kao punilo. Može se napuniti i pijeskom.
2. Materijal presvlake - umjetna koža, punilo - gumena mrvica. Uklonjive presvlake omogućuju vam da zamijenite punilo novim, smanjite ili povećate volumen proizvoda.
3. Sa punjenjem od gela. Opseg - baca.
4. Trener opremljen ručkama. Razlikuje se visokom izdržljivošću, presvlakom - gumom, volumenom - od 1 do 10 kg. Koristi se umjesto utega ili bučica, savršeno pumpa mišiće.

Koju školjku je bolje kupiti ovisi o preferencijama osobe i njegovoj želji da vodi zdrav način života. Najbolji simulatori su skupi, brendirani su, jer ih proizvode najbolje svjetske proizvodne tvrtke koje svoje obožavatelje stalno upoznaju s novim proizvodima, rangiraju kvalitetne proizvode i daju savjete o kupnji.

Medicinsku loptu koja vam se sviđa možete kupiti u specijaliziranim prodajnim mjestima ili naručiti robu online u internetskoj trgovini.Ali prvo je preporučljivo upoznati se s prednostima i nedostacima projektila, obratiti pozornost na recenzije kupaca i donijeti pravu odluku.

Kako napraviti vlastitu loptu

Za sportaše je bolje kupiti kvalitetnu opremu svjetskih marki u specijaliziranoj sportskoj trgovini, gdje je prosječna cijena prilično značajna. Ako govorimo o fizičkom razvoju bebe kod kuće ili o obnavljanju funkcija udova kod starije osobe, tada možete napraviti malu loptu vlastitim rukama. Može se koristiti tijekom jutarnjih vježbi ili tijekom igara. Glavni zadaci simulatora:

• razvijati fizičke sposobnosti djeteta;
• ojačati mišiće;
• poboljšati motoričke vještine i sposobnosti;
• njegovati strpljenje i ustrajnost;
• povećati izdržljivost i raspoloženje.

Nema ništa komplicirano u izradi punjene lopte. Prvo morate nabaviti sljedeće alate i materijale:

• škare;
• mašina za šivanje;
• jake niti;
• igla;
• kreda ili sapun za crtanje uzoraka;
• tkanina za kišni ogrtač različitih nijansi;
• sintetička zimnica;
• uzorak.

Ispod je korak po korak upute za izradu punjene lopte:

1. Uzimamo uzorak, položimo ga na tkaninu, zaokružimo ga. U ovom slučaju, poželjno je napraviti dva dijela različite boje.
2. Stavili smo dijelove s desnim stranama jedan prema drugom.
3. Šivamo šavove na šivaćem stroju, ostavljajući slobodan prostor (rupa oko 5 - 7 cm).
4. Okreće obradak.
5. Napunite dobiveni proizvod sintetičkom zimskom posudom kroz lijevu rupu.
6. Uzimamo iglu s koncem odgovarajuće boje i ručno zašijemo rupu.
7. Lopta je spremna za korištenje.

Opseg takvog simulatora za djecu:

• bacanje desnom i lijevom rukom na velike udaljenosti;
• pogađanje mete ili koša;
• skupljanje u kantu (tko je više);
• kao razvojna igra - skupljanje loptica po boji (na primjer, zasebno crvena, žuta, zelena);
• korištenje u štafetnim utrkama od strane djece predškolske dobi;
• za svladavanje jednostavnih matematičkih operacija (zbrajanje, oduzimanje);
• za orijentaciju u veličini, obliku, u usporedne svrhe.

Najbolje je koristiti tkaninu za kabanicu kada pravite kuglice malog promjera. Lako se pere i dobro suši. Sprave za vježbanje moguće je izraditi u bilo kojem promjeru, volumenu i boji. Nemojte ih nabijati prečvrsto kako biste izbjegli mogućnost ozljeda raznih dijelova tijela pri udarcu iz neposredne blizine. To se posebno odnosi na lice i glavu.

Vježbe s medicinskom loptom

Ako posjetite sportski kompleks, trener će odabrati odgovarajuću opciju za vas, reći će vam koje vježbe raditi s medicinskom loptom i kontrolirati njihovu provedbu. Ali ako nemate puno slobodnog vremena i morate se baviti oporavkom kod kuće, onda postoji nekoliko jednostavnih vježbi koje čak i nepripremljena osoba može savladati. Oni će pomoći u razvoju brzine, snage, izdržljivosti, agilnosti. Mogu se izvoditi uz ritmičku glazbu. Standardni trening sadrži sljedeće vježbe:

1. Sjedimo na koljenima, leđa su ravna. Uzimamo loptu u ruke i podižemo je iznad glave. Pokušavamo povući ruke što je više moguće unazad.
2. Lopta se drži ispružena ispred vas. Istovremeno, laktovi su blago savijeni. Opružnim pokretima pokušavamo dovući loptu nazad.
3. Uzimamo simulator za ručku i pokušavamo ga zadržati što je duže moguće na ruci ispruženoj naprijed. Mijenjamo ruke.
4. Sjedimo na jednom koljenu, drugu nogu ispružimo u stranu. Lopta je u podignutoj ruci.Naginjemo se prema ispruženoj nozi, pa u suprotnom smjeru.
5. Lezite na leđa, postavite projektil između gležnjeva. Podignite noge na visinu od 25-30 cm od poda i pokušajte zadržati u tom stanju što je duže moguće.
6. Koristeći medicinsku loptu za podupiranje ruku, nekoliko puta se odgurnite.

Moguće je dobiti pozitivan rezultat samo ako se svaka vježba izvodi najmanje 10-12 puta zaredom.

Ocjena najboljih medicinskih lopti za 2022

Guma

Rekordna medicinka

Trening uz njegovu upotrebu razvija izdržljivost, dinamičku fleksibilnost, funkcionalnu snagu. Ne odbija se od poda. Proizvod se proizvodi promjera od 12 do 20 cm i volumena od 1 do 6 kg. Materijal - izdržljiva guma, pijesak djeluje kao punilo.

Politika cijena - od 440 rubalja. do 1200 rub.

• dobra kvaliteta;
• udobno;
• ugodan na dodir;
• razne nijanse: zelena, plava, crvena, narančasta, crna.

• nije identificiran.

MEKANA LOPTA ZA UTEGE

Dobra opcija za trening snage. Dobro razvija izdržljivost i koordinaciju, jača mišiće tijela. Široko se koristi u fitness treninzima, terapijskim vježbama, aerobiku, rehabilitaciji nakon ozljeda. Volumen - 1 kg, promjer - od 11 do 14 cm, ne skače. Izrađuje se u tri boje - narančasta, plava, zelena. Materijal proizvodnje - guma visoke čvrstoće, punilo - pijesak.

Cijena - 450 rubalja.

• kvalitativno;
• pouzdan;
• udobno;
• ima bradavicu, zahvaljujući kojoj pomoću igle možete samostalno mijenjati elastičnost i promjer proizvoda.

• nije identificiran.

Medicinska lopta Zelart

Reljefna čvrsta sportska oprema čija je težina ravnomjerno raspoređena jer unutra nema pijeska koji može promijeniti težište. Koristi se u treninzima bilo koje vrste sporta. Nosi naziv: funkcionalni ili ponderirani. Izrađen od debele gume. Trenira snagu, izdržljivost, pumpa mišićnu masu. Dostupan u nekoliko varijanti:

• promjera 19 centimetara s volumenom od 1 do 2 kg;
• promjera 23 centimetra s volumenom od 3 do 5 kg;
• Promjera 28,6 cm s težinom od 6 do 10 kg.

Trošak - ovisno o dimenzijama, kreće se od 1500 rubalja do 5000 rubalja.

• protuklizna površina;
• udobno;
• dug radni vijek.

• nedostaje.

LUPAJUĆA LOPTA

Koristi se za obuku udaraljki. Gumeni gornji dio ima zavidnu otpornost na habanje. Ne odbija se od poda, jer je ispunjen pijeskom. Dizajniran za vježbe koje se temelje na bacanju lopte na pod. S njim možete čučati, raditi sklekove, raditi iskorake. Koristi se za treniranje gornjeg ramenog pojasa, trbušnjaka, stražnjice, kvadricepsa. Postoje tri nijanse - crna, siva, plava. Težina varira od 2 do 12 kg, promjer - 23 cm.

Cijena - od 1800 do 3500 rubalja.

• protuklizna površina;
• savršeno očišćeno i oprano;
• premaz otporan na habanje;
• zgodan.

• nije otkriven.

SlamBall reljefni sustav napajanja

Razlikuje se po fleksibilnoj i debeloj površini, reljefnom crtežu. Površina je visoke čvrstoće, guma. Skakačke kvalitete su odsutne. Punilo je pijesak. Uglavnom se koristi za bacanje na pod. S njim možete raditi sklekove, iskorake, čučnjeve. Trenira stražnjicu, trbušne mišiće, rameni obruč. Proizvedeno u crnoj boji.Promjer - 23 cm, težina - 10 kg.

Cijena - 2200 rubalja.

• visoka kvaliteta;
• izvrsna otpornost na habanje;
• zgodan;
• dobra kombinacija cijene i kvalitete;
• lako se čisti.

• nedostaju značajni.

PVC

sportko

Izvrsna sprava za vježbanje kojom ćete se dovesti u pravilnu tjelesnu formu kod kuće. Koriste ga i profesionalni sportaši i početnici s nultom razinom treninga. Težina proizvoda je od 5 do 8 kg. Materijal izrade je visokokvalitetni PVC, lopta je punjena gumom. Dostupan u tri boje - plavoj, crvenoj i crnoj.

Trošak je 1700 rubalja.

• udobno;
• pouzdan;
• praktično;
• pomaže u oporavku od ozljeda;
• mala veličina.

• nije identificiran.

Boyko Sport

Izvrstan simulator za sportaše početnike i za one koji žele izgubiti težinu. Uglavnom ga koriste žene za kućne vježbe i za fitness, aerobik. Težina proizvoda - 1 kg, promjer - 14 cm Izrađen od PVC brodske tkanine gustoće 1000 g / m². Punilo je guma od mrvica ili tekstilni preklop.

Cijena - 770 rubalja.

• praktično;
• zgodan;
• višenamjenski;
• ugodan na dodir.

• nije identificiran.

LiveUp Soft Weight boll

Punjena meka lopta, koja se koristi prvenstveno u svrhu rehabilitacije nakon ozljeda. Također se može koristiti u aerobiku i vježbama snage. Pomaže diverzificirati vježbe, čineći ih učinkovitijima. Lagano opterećenje omogućuje sportašima početnicima postizanje dobre fizičke forme.S njim rado rade starci, djeca, žene. Glavna namjena: jača mišiće cijelog tijela, razvija izdržljivost i koordinaciju. Izrađena od polivinil klorida, napunjena pijeskom, teška 3 kg, promjera 10 cm.

Trošak je 770 rubalja.

• dobra kvaliteta;
• praktično;
• višenamjenski;
• ugodan na dodir;
• pristupačna cijena.

• značajni nisu identificirani.

Koža ili umjetna koža

MATSA ME-0241-4

Medicinka se proizvodi u težinama od 2, 3 i 4 kg, promjera 20 cm, crvene i crne boje. Gornjište je izrađeno od prave kože, punjene pijeskom. Izvrsno sredstvo za utege za mnoge vrste sportskih vježbi. Pridonosi ne samo pumpanju mišićne mase, već i rehabilitaciji nakon ozljeda.

Trošak je od 1600 do 2500 rubalja.

• odlična kvaliteta;
• dug radni vijek;
• dobro pere;
• prikladan za korištenje;
• pouzdan.

• značajni nisu primijećeni.

Zeleno brdo

Kožni proizvod poznatog proizvođača sportske opreme Green Hill. Proizvodi se u nekoliko varijanti: 2, 3, 4, 5, 6 kg. Punilo je gumena mrvica. Proizvod visoke kvalitete, izrađen od izdržljive ekološke kože. Koristi se za treniranje ramenog obruča i pumpanje tiska.

Cijena - 3500 rubalja.

• izvrsna kvaliteta;
• dobra izvedba;
• pouzdanost.

• nije instalirano.

sportko

Poznati proizvođač sportske opreme Sportko proizvodi visokokvalitetne i čvrste kožne medicinke težine od 1 do 8 kg, promjera od 17 do 26 cm. Kao punilo koristi se gumena mrvica.Višenamjenska lopta omogućuje jačanje mišića cijelog tijela, brzi oporavak od ozljeda, značajno mršavljenje i sređivanje figure. Mogu ga koristiti i početnici i profesionalci u sportu.

Trošak je od 420 rubalja.

• dobra kvaliteta;
• udobno;
• učinkovit;
• s dugim vijekom trajanja.

• nedostaje.

punjene gelom

Prilikom odabira proizvoda potrebno je obratiti pozornost ne samo na izgled i proizvođača, već i na značajke punila. Osim piljevine i pijeska, moderni modeli imaju poseban gel. Ima značajnu cijenu, jer je njegovo stvaranje skup proces. Ali proizvodi s takvim punilom su vrlo pouzdani, jer je curenje gela kroz šavove, zbog njegove velike gustoće, gotovo nemoguće. Visokokvalitetni projektil s gel punilom težine 2 kg koštat će u prosjeku oko 3000 rubalja.

Reebok RE-20121

Kilogramski projektil posebno je popularan tijekom satova fitnessa i aerobika, kao i za ciklički i funkcionalni trening. Koristi se i kod kuće iu grupnoj nastavi. Izrađena od lijevane gume, površina je protuklizna. Boja je isključivo žuta.

Cijena - 3200 rubalja.

• praktično;
• zgodan;
• sef;
• višenamjenski.

• značajan trošak;
• 1 godina jamstva.

Reebok RAB 40121MG

Široko se koristi u grupnom aerobiku, satovima fitnessa, individualnim programima za vraćanje djelomično izgubljene pokretljivosti udova.Težina - 1 kg, punilo - visokokvalitetni gel, boja - jednobojna crvena.

Trošak je 3450 rubalja.

• površina ne klizi;
• odličan za trening s utezima;
• visokokvalitetni proizvodni materijal;
• pouzdan;
• izdržljiva.

• nisu pronađeni značajniji.

ADIDAS ADBL 10414

Izvrstan projektil za pumpanje mišića cijelog tijela i za rehabilitaciju nakon ozljeda. Mogu ga koristiti i profesionalni sportaši i početnici, kao i starije osobe. Izrađuje se od lijevane gume težine od 3 do 8 kg. Pogodno za osobni i grupni trening.

Prosječna cijena je 7300 rubalja.

• za proizvodnju se koristi materijal visoke čvrstoće;
• zgodan;
• pouzdan;
• s dugim vijekom trajanja;
• protuklizna površina.

• je preskupo.

DIZANJE (9 kg)

Koristi se za poboljšanje koordinacije i agilnosti, razvoj kvalitete brzine i snage. Unatoč štedljivom režimu treninga, rezultati su izvrsni: poboljšava se koordinacija, razvija se fleksibilnost tijela, mišići su zategnuti, zglobovi bolje rade. Materijal izrade - vodootporni poliuretan, boje - različite, ovisno o težini proizvoda. Ova je crna i narančasta.

Cijena - 5400 rubalja.

• protuklizna površina;
• otpornost na vodu;
• ne odbija se od poda;
• apsorbira udarce;
• dug radni vijek;
• odlična kvaliteta;
• pouzdanost.

• nisu pronađeni značajniji.

Tunturi medicinska lopta 5 kg

Jedinstveni trenažer za fitness i trening snage. Izrađen od gume visoke čvrstoće.Promjer projektila - 23 cm, težina - 5 kg. Koristi se za pumpanje mišića tijela, vraćanje izgubljenih funkcija udova, rehabilitaciju nakon teške ozljede.

Trošak je 5350 rubalja.

• dobra kombinacija cijene i kvalitete;
• izdržljivost;
• pouzdanost;
• pogodnost.

• mali jamstveni rok od 1 godine.

Projektili s ručkama

Sprave za vježbanje ovog tipa u pravilu su sfernog oblika i dostupne su u nekoliko varijanti:

• s užetom;
• s dvije ručke;
• s jednom ručkom.

Lopte se koriste kao utezi za vježbe u kojima su zamasi rukama ili za izbačaje. Obično se proizvode u malim veličinama i težinama (od 1 do 5 kg). Ne odbijaju se od poda. Vježbe vuče izvode se pomoću školjki opremljenih s dvije ili jednom ručkom. Prikladan i kompaktan simulator omogućuje razvoj snage, jačanje mišića i zdravlje.

Zapisnik Boll za lijekove FI-5111-5

Projektil težine 5 kg promjera 27,5 cm crne i ljubičaste boje s dvije ručke izrađen je od gume. Pijesak djeluje kao punilo. Koristi se u aerobiku, vježbama snage, boksu, raznim borilačkim vještinama. Prikladno za individualnu i grupnu nastavu. Ispunjava ne samo sportske ciljeve, već i rješava zdravstvene probleme: vraća koordinaciju, fleksibilnost, snagu, razvija izdržljivost, trenira mišiće.

Cijena - 4600 rubalja.

• izrađena od visokokvalitetne gume;
• pouzdan;
• ručke su udobne za držanje;
• lijevana struktura;
• prisutnost ravne strane omogućuje izvođenje vježbi na podu.

• nisu pronađeni značajniji.

Zelart FI-5111-7

Proizvod s dvije ručke težine 7 kg, promjera 27,5 cm, crne i zelene boje. Punilo je pijesak. Uz njegovo sudjelovanje održavaju se razni funkcionalni treninzi, borilačke vještine. Smatra se izvrsnim simulatorom za mišiće jezgre, gornjeg ramenog pojasa, tiska. Pomaže u razvoju izdržljivosti, brzine, snage. Drži se s obje ruke tijekom sklekova, iskoraka, okreta, bacanja.

Trošak je 5700 rubalja.

• dobra kvaliteta;
• izdržljivost;
• pogodnost;
• praktičnost;
• pouzdanost.

• nedostaje.

Medicinska lopta PZ-FI-5111-8

Kvalitetan kineski proizvod težine 8 kg, promjera 27,5 cm, crne i crvene boje, proizvođač Zelart, izrađen od kvalitetne gume, punilo - pijesak. Glavna namjena je za fitness i crossfit. Impresionira svojom praktičnošću i svjetlinom, dobro je trenirati i liječiti s njim. Prisutnost ručke svrstava ga u višenamjensku fitness opremu. Koristi se za vježbe snage, aerobik, borilačke vještine. Razne vježbe uz njegovo sudjelovanje pomažu u razvoju snage, izdržljivosti, fleksibilnosti, reakcije. Koristi se za rotacijske pokrete, bacanja, okrete i iskorake. Idealan za pliometrijske vježbe i stabilizatore.

Cijena - 6900 rubalja.

• lijevana baza;
• povećana snaga;
• izdržljivost;
• dobro očišćeno i oprano;
• ručke su udobne za držanje;
• izvrsna kombinacija cijene i kvalitete.

• značajni nisu identificirani.

Zaključak

Medball je optimalni simulator za profesionalne sportaše i početnike, bez obzira na dob i fizičku spremnost.Projektil pomaže ojačati mišiće, ispraviti držanje, izgubiti težinu i oporaviti se od ozljeda. Nastava se u pravilu odvija pod strogim vodstvom kvalificiranih trenera i sportskih liječnika koji preporučuju pravilno opterećenje, prate kvalitetu izvedenih vježbi i nastoje razviti program koji će omogućiti postizanje najboljih rezultata i postizanje cilj.

Medicinska lopta pomaže mišićima i ligamentima da rade bez pretjeranog opterećenja. Simulator pomaže u stjecanju fleksibilnosti, povećanju brzine pokreta, poboljšanju ravnoteže i koordinacije, omogućuje brzo i učinkovito poboljšanje zdravlja nakon operacije, čini lik vitkim i napuhanim. Trening s medicinkom naziva se funkcionalni trening.