Ocjena najboljih izotoničnih pića za 2022

Izotonična pića su sportska pića. Pri velikim opterećenjima one su neophodne organizmu da nadoknadi gubitke, jer uz znoj čovjek gubi i veliku količinu soli.

Malo je onih koji idu u teretanu svjesno dobrobiti izotonika, a mnogi nisu ni svjesni njihovog postojanja. Najčešće ih koriste maratonci i biciklisti. Međutim, pri velikim opterećenjima bit će korisni ljubiteljima drugih sportova. U nastavku su informacije o vrstama sportskih napitaka i njihovim prednostima.

Vrste sportskih pića

Sportska pića se dijele u 3 glavne vrste:

• hipotenzija (za rehidraciju);
• izotonici (za energiju);
• hipertenzija (za oporavak).

Rehidracija je nadoknada izgubljene tekućine. Tijekom vježbanja tijelo dehidrira, što rezultira osjećajem umora. Hipotoničari su sposobni brzo nadoknaditi gubitak i vratiti ravnotežu tijela u normalu.

Energija je potrebna tijelu tijekom maratona, vožnji biciklom i dugih kardio vježbi (tenis, nogomet, boks, skijanje itd.). Pod takvim opterećenjima tijelo treba brzu energiju.
Oporavak je neophodan za tijelo nakon iscrpljujućih treninga kako bi se zasitio hranjivim tvarima.

Čemu služe sportski napici?

Tijekom dugih treninga mišići trebaju brzu energiju, a izotonici je mogu osigurati. Štoviše, vlastite rezerve ugljikohidrata (glikogen) u ovom slučaju praktički neće biti potrošene.

Dugotrajno vježbanje (maraton) uzrokuje pojačano znojenje, što dovodi do gubitka velike količine soli i tekućine. Moguće je vratiti ravnotežu vode i soli uz pomoć izotoničnih i hipotoničnih lijekova. Izvrsni su u ovom zadatku.

Hypotonics su najniže koncentrirani sportski napici. Uglavnom sadrže vodu i elektrolite. No, za nadoknadu izgubljene tekućine i soli to je sasvim dovoljno.Neki proizvođači nadopunjuju sastav ugljikohidratima, ali takva pića više nisu prikladna za duge i iscrpljujuće sportove. Koriste se samo ako tijelu nije potrebna brza energija.

Hipertoničari se, kao i izotonici, sastoje od vode, elektrolita i ugljikohidrata. Razlikuju se u koncentraciji korisnih tvari - kod hipertenzivnih pacijenata ima ih mnogo više, pa se tijelo brzo oporavlja. Neki proizvođači dodaju proteine ​​hipertenziji, tako da piće također zasićuje mišićna vlakna aminokiselinama.

Bilješka. Većina pića predstavljenih u ocjeni pripada britanskom proizvođaču Science in Sport (SIS). To je zbog činjenice da su proizvodi ove tvrtke vodeći u profesionalnom sportu. Najvažniji argument u korist pića marke SIS je certifikacija i testiranje u skladu sa zahtjevima Svjetske antidopinške agencije. Ovaj certifikat pokazuje da nema zabranjenih tvari u sportskim pićima ove marke.

Ocjena najboljih izotoničnih pića za 2022

Izotonični napitci s ugljikohidratima

SIS Go Isotonic Energy

Unatoč činjenici da piće ima konzistenciju gela, prilično je tekuće, tako da voda nije potrebna. Za sportaše je to vrlo zgodno. Nakon ispijanja napitka, brzi ugljikohidrati se trenutno apsorbiraju i ulaze u mišićna vlakna.

Volumen napitka je 60 ml, što je jednokratna doza. Dostupan je i set takvih vrećica koji uključuje 30 porcija.

Način upotrebe: popiti jednu dozu napitka svakih pola sata. Pijenje nije potrebno. Nemojte konzumirati više od 3 vrećice na sat.

• pogodna doza;
• prisutnost natrija i vitamina C.

• od nedostataka se može izdvojiti dodatak u obliku zaslađivača acesulfam kalij.

SIS Go Energy

Isotonic savršeno nadoknađuje gubitak tekućine u tijelu i energizira ga. Go Energy se brzo apsorbira, zahvaljujući sastojcima uključenim u sastav. Na 50 grama porcije pića nalazi se 47 grama brzih ugljikohidrata.

Napitak se može piti ne samo tijekom sporta, već i nakon treninga.
Proizvođač nudi nekoliko oblika otpuštanja - jednokratne vrećice od 50 gr; limenke od 0,5 i 1,6 kg.

Kako koristiti: 50 grama pića mora se temeljito pomiješati s 0,5 litara vode. Dobivenu tekućinu treba konzumirati tijekom treninga svakih 15 minuta, 150 ml.

• ugodan okus;
• lako topljiv u vodi;
• savršeno energizira tijelo.

• od nedostataka se može razlikovati samo odsutnost elektrolita u sastavu.

SIS Go Energy + Kofein

Sportsko piće Go Energy ima opciju s kofeinom. Možete ga prepoznati po dopunskom natpisu +Caffeine. Zbog prisutnosti kofeina povećava se izdržljivost sportaša, jer živčani sustav dolazi u tonus.

Gel se prodaje u vrećicama od 60 gr, proizvođač također nudi set od 30 vrećica.
Primjena: 60 ml treba popiti pola sata prije završetka treninga. Voda za piće nije potrebna. Preporuča se konzumiranje najviše 4 vrećice dnevno.

• prisutnost kofeina, vitamina C i natrija;
• prikladna aplikacija.

• zaslađivač uključen.

Izotonični napitci s ugljikohidratima koji sadrže elektrolite

SIS Beta gorivo

Po sastavu ugljikohidrata, gel je sličan Go Energy napitku.Međutim, s obzirom na to da je omjer fruktoze i melase promijenjen (ovdje se uzimaju 1 prema 2), Beta Fuel daje više energije tijelu bez štete za probavni trakt.

Upotreba: jednu dozu izotonika pomiješati s 0,5 litara vode. Dobivena tekućina se pije svakih 10 minuta po 100 ml ili svakih 15 minuta po 150 ml.

• prisutnost elektrolita;
• omjer ugljikohidrata je 2:1.

• visoka cijena;
• možete ga koristiti samo tijekom najdužih i najiscrpljujućih treninga, u kojima tijelo gubi ogromnu količinu energije.

SIS Go Energy + Electrolyte

Napitak ima konzistenciju tekućeg gela, tako da ne zahtijeva vodu za piće. Sastav vam omogućuje zasićenje tijela brzim ugljikohidratima i elektrolitima.

Proizvođač proizvodi pojedinačne obroke od 60 ml, a možete kupiti i set od 30 komada.
Način upotrebe: jednu dozu treba popiti svakih pola sata treninga. Zabranjeno je konzumiranje više od tri vrećice na sat.

• prikladan za korištenje;
• dobar sastav.

• prisutnost zaslađivača.

SIS Go elektrolit

Piće je također jedna od varijacija Go Energy gela, ali ne kofein, već elektrolit, odnosno soli potrebne za tijelo uključene su u sastav. Zahvaljujući tome, isotonic ne samo da zasićuje tijelo energijom, već i normalizira ravnotežu vode i soli.

Proizvođač nudi različite oblike oslobađanja: pojedinačne vrećice od 40 ml; set od 18 pojedinačnih vrećica; staklenke zapremine 0,5 l, 1 l i 1,6 l.

Način upotrebe: Jednu vrećicu (40 g) otopiti u 0,5 litara vode. Pijte tijekom sporta svakih 10-15 minuta, 100-150 ml.

• odličan sastav;
• jedna porcija sadrži 36 grama ugljikohidrata.

• cijena mu je dosta visoka.

Maxler Max Motion s L-karnitinom

Značajka ovog izotonika je obogaćivanje napitka karnitinom, što povećava izdržljivost kardiosustava. Jedna porcija sadrži prilično veliku dozu od 1200 mg. Sportsko piće također sadrži vitamine, elektrolite i ugljikohidrate. Štoviše, potonji su predstavnici jednostavnih šećera - melasa, saharoza, dekstroza. Na 30 grama napitka dolazi 26 grama ugljikohidrata.

Način upotrebe: jednu dozu (30 g) otopiti u 0,5 l vode. Konzumirajte tijekom napornih treninga po potrebi.

• odličan sastav;
• povoljna cijena;
• obogaćivanje L-karnitinom.

• razrjeđivanjem jednog dijela gela u maloj količini tekućine dobiva se piće slatkog okusa.

Iso Plus tvrtke Olimp

Sportski napitak Olimp sadrži samo jednostavne ugljikohidrate. To su fruktoza, melasa, saharoza i glukoza. Također, sastav sportskog napitka uključuje vitamine, karnitin i soli potrebne tijelu.

Način upotrebe: 17,5 g napitka otopiti u 1/4 litre vode. Dobivenu tekućinu popiti čim se pojavi žeđ.

• odličan sastav;
• niska cijena.

• okusi pića nisu svi ugodni.

Carbo Nox tvrtke Olimp

Još jedno sportsko piće iz Olimpa. Od Iso Plus se razlikuje po složenijem sastavu. Osim jednostavnih ugljikohidrata, ovdje je prisutna izomaltuloza. Od disaharida se razlikuje nižim glikemijskim i inzulinskim indeksom te dugotrajnom opskrbom organizma energijom.

Način upotrebe: Otopiti 50 ml napitka u 0,5 litara vode. Pijte svakih 10-15 minuta po 100-150 ml.

• 47 grama ugljikohidrata;
• prisutnost elektrolita i vitamina;
• prisutnost aminokiseline arginina, koja ima svojstvo vazodilatacije;
• niska cijena.

• Često pijenje može dovesti do debljanja. Međutim, to se odnosi na sva pića s visokim udjelom ugljikohidrata.

VP lab Fit Active + L-karnitin

Izotonik na bazi jednostavnih šećera brzo se apsorbira i daje potrebnu energiju mišićnim vlaknima. Također, sastav pića uključuje elektrolite, vitamine i karnitin, zahvaljujući kojima tijelo trenutno obnavlja rezerve energije, tekućine i soli.

Jedna porcija izotonika (25 g) sadrži 20 g ugljikohidrata i 1 g karnitina koji ima izvrstan učinak na njegov rad.

Način upotrebe: 1 dozu napitka otopiti u 0,5 litara vode. Morate piti samo tijekom napornih treninga u malim količinama.

• odličan sastav;
• prilično velika količina karnitina, zbog čega se izdržljivost sportaša značajno povećava.

• možete istaknuti vrlo visoku cijenu pića.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotonic se temelji na brzim ugljikohidratima. Jedna doza (33 grama) sadrži 30 grama. Također, sastav napitka obogaćen je raznim solima i vitaminima E i C, zbog čega se nakon pijenja izotonika u potpunosti uspostavlja ravnoteža vode i soli. Vitamini ovdje igraju ulogu antioksidansa.

Način upotrebe: jednu dozu otopiti u 0,5 litara vode. Pijte u malim gutljajima tijekom iscrpljujućih treninga.

• velika količina brzih ugljikohidrata;
• prihvatljiva cijena.

• neki okusi odaju kemijski naknadni okus.

Najbolji hipotonični sportski napitci

SIS Go Hydro

Hypotonic je dostupan u obliku tableta na bazi elektrolita. Samo natrij sadrži tri stotine miligrama. Sastav također uključuje magnezij, kalcij i kalij, zahvaljujući kojima tijelo brzo uspostavlja ravnotežu vode i soli, čak i tijekom natjecanja i iscrpljujućeg kardio treninga. Obogaćen hipotonikom i vitaminima B1, B2 i B6. Štoviše, njihov sadržaj iznosi 25% preporučene dnevne doze.

Način upotrebe: 1 tabletu dobro otopiti u 0,5 litara vode. Dobivena tekućina se konzumira tijekom intenzivnog bavljenja sportom. Ne preporuča se koristiti više od 4 porcije dnevno.

• odličan sastav za pružanje rehidracije;
• obogaćen kompleksom vitamina;
• sadrži limunsku travu (adaptogen).

• kvalitete okusa - nisu svi okusi pića ugodni.

SIS Go Hydro + kofein

Jedna od varijanti hipotonične Go Hydro, obogaćene kofeinom, zahvaljujući kojoj tijelo ne samo da normalizira ravnotežu soli i tekućine, već i živčani sustav dolazi u tonus.

Način upotrebe: Tableta se otopi u 0,5 litara vode. Piće se uzima tijekom treninga u malim gutljajima. Ne preporučuje se uzimanje više od 4 tablete dnevno.

• okrepljujući učinak;
• pogodan za vegetarijance.

• često pijenje može uzrokovati nesanicu;
• osobe s visokim krvnim tlakom trebaju koristiti s oprezom.

SIS Go Caffeine Shot

Hypotonic sadrži ne samo kofein, već i aminokiselinu citrulin, kao i magnezij i ogromnu količinu vitamina.Zahvaljujući tako bogatom sastavu, sportaši povećavaju izdržljivost i pozornost te smanjuju umor. Napitak možete piti i tijekom treninga i na natjecanjima.

Hipotonik se proizvodi u bočicama s jednom dozom od 60 g, a možete kupiti i set od 6 ili 12 komada.

Kako koristiti: piće nije potrebno razrijediti ili isprati vodom. Preporuča se piti pola sata prije pojave željenih rezultata, ali ne više od 2 pojedinačne doze dnevno.

• prisutnost kofeina i aminokiseline citrulin u sastavu.

• visoka cijena pića;
• potreba za pažljivom uporabom od strane sportaša s visokim krvnim tlakom.

SIS tablete za imunitet

Tablete na bazi ogromne količine vitamina C (200 mg) također sadrže željezo i natrij, zahvaljujući čemu je imunitet savršeno podržan tijekom treninga.

Način upotrebe: tabletu otopite u 0,5 litara vode i popijte za vrijeme sporta kada osjetite žeđ. Ne preporučuje se uzimanje više od 4 porcije dnevno.

• mala količina kalorija;
• podrška imunitetu;
• dobro se nosi sa žeđu.

• previše sladak okus kada se tablete otope u maloj količini tekućine.

Hipertonični napici

SIS Rego Rapid Recovery

Hipertonični napitak savršeno obnavlja mišiće nakon napornih i dugih treninga. Sadrži brze ugljikohidrate, izolat sojinog proteina, elektrolite i minerale.

Piće je obogaćeno velikom količinom vitamina - C, E, D i cijele skupine B.
Proizvođač nudi različite oblike otpuštanja - jednokratne vrećice od 50 gr; set od 18 takvih vrećica; limenke od 0,5 kg, 1 kg i 1,6 kg.

Način upotrebe: jednu dozu pomiješajte s 0,5 litara vode.Popijte piće odmah nakon iscrpljujućeg treninga.

• brzi oporavak tijela.

• mala količina aminokiselina u proteinu soje.

Izotonični napitci pomažu tijelu da se brže oporavi nakon napornog treninga. Sadrže veliku količinu vitamina, minerala, soli i šećera. Štoviše, koncentracija hranjivih tvari slična je krvnoj plazmi, pa se izotonični napitak brzo apsorbira i normalizira ravnotežu u tijelu.