Ocjena najboljih internetskih trgovina sportske prehrane za 2022

Sportska prehrana je u velikoj potražnji, popularna među profesionalnim bodybuilderima i sportašima amaterima. Proučavajući ocjenu najboljih internetskih trgovina sportske prehrane za 2022., možete odlučiti o izboru pravog proizvoda, ovisno o cilju i cijeni.

O sportskoj prehrani

Sportska prehrana - dodatak osnovnoj prehrani.Preduvjet prije početka uzimanja dodataka prehrani je samostalno pravilno prilagođavanje glavne prehrane (dobivanjem informacija iz članaka), savjetovanje sa stručnjakom (nutricionist, trener, prodavač dodataka prehrani).

Dnevna prehrana sportaša treba biti uravnotežena (ispravan omjer bjelančevina, masti, ugljikohidrata). Obavezni proizvodi jelovnika su svježi sir, nemasno meso, jaja, riba (velika količina proteina za izgradnju mišićne mase).

Izrazite značajke

Glavne prednosti posebne prehrane:

1. Jednostavnost korištenja (u bilo koje vrijeme, na mjestu) - možete točno izračunati kalorije, broj elemenata.
2. Brzo - potrebno je nekoliko minuta za pripremu (napravite proteinski shake, odmah pojedite energetsku pločicu).
3. Koristite (prije, poslije treninga) kada se ne preporučuju redovni obroci.
4. Brza asimilacija elemenata.
5. Dugi rok trajanja.
6. Trošak - cijena proteina u dodatku, komad mesa.

Glavne vrste

Postoji 6 glavnih vrsta aditiva:

• bjelančevine;
• aminokiseline;
• dobitnici;
• vitamini, minerali;
• kreatin;
• suplementi prije treninga.

Proteini

Protein (protein) je glavni građevinski materijal unutarnjih organa, mišićnog sustava, sudionik u mnogim životnim procesima tijela.

Postoji prirodna hrana bogata proteinima - meso, riba, mliječni proizvodi (životinjskog porijekla), orasi, grah, grašak (biljni).

Proteinski dodaci prehrani izrađeni u nekoliko vrsta:

1. Prah - razmućen u vodi, mlijeku, pomiješan s drugim proizvodima, može imati dodatni okus (voćni).
2. Barovi - spremno za uporabu.
3. Uključeno u komplekse.

Postoje vrste proteina prema podrijetlu:

• meso - meso (sorte s niskim sadržajem masti);
• jaje (protein jaja) - zasićeno aminokiselinama, najskuplje u smislu cijene;
• kazein (kazein) - iz mliječnih proizvoda, sporo probavljiv, dugotrajan osjećaj sitosti. Pogodno za razdoblje dijeta, prijem noću, ima nisku cijenu;
• protein sirutke – dobiva se iz sirutke. Ima tri vrste (vrsta pročišćavanja, koncentracija) - koncentrat, izolat, hidrolizat.

Proteini spore asimilacije - kazein, imaju nisku proteinsku vrijednost.

Brzi proteini su varijante proteina sirutke.

Koncentrat (koncentrat proteina sirutke, WPC) - pročišćen grubom filtracijom, ima 40-80% proteina, masti, laktoze, kolesterola (oprezna upotreba za alergičare). Proračunska opcija za mršavljenje, debljanje.

Izolat (izolat proteina sirutke, WPI) – dobiva se dehidracijom sirutke. Karakterizira ga visok sadržaj proteina (85-90%), odsutnost nečistoća (masti, laktoza) i prosječna cijena. Pogodno za smanjenje potkožnog masnog tkiva, dobivanje čiste mišićne mase.

Hidrolizat (hidrolizirani protein sirutke, WPH) - maksimalan sadržaj proteina, brza apsorpcija. Prikladno za: nakon treninga, buđenja, stroge dijete. Razlikuje se po visokoj cijeni.

Oblik otpuštanja proteina - prah u staklenkama, vrećicama (0,7-1 kg), dizajniran za 30 dana - jednom dnevno. Postoje kompleksi "višekomponentnih proteina" - mješavina različitih vrsta proteina određenog omjera.

Aminokiseline

Aminokiseline su građevni blokovi proteina. Glavne funkcije aminokiselina:

• ubrzanje metabolizma;
• obnova tijela;
• smanjenje masti;
• smanjenje kataboličkih procesa.

Razlikujem tri vrste aminokiselina - neesencijalne (sintetizirane u tijelu), nezamjenjive (dolaze s hranom), uvjetno zamjenjive.

Aminokiseline BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) - tvari koje čine 35% cjelokupnog mišićnog sustava. Sastoje se od kompleksa tri esencijalne aminokiseline - leucina, izoleucina, valina.

Uobičajeni oblik oslobađanja su kapsule. Može biti u obliku praha ili tekućine.

Dobitnici

Gainer - proteinsko-ugljikohidratna mješavina različitih omjera, povećava dnevni sadržaj kalorija u prehrani. Dodijelite ugljikohidrate koji se brzo apsorbiraju (fruktoza), sporo (škrob).

Brze ugljikohidrate preporuča se konzumirati prije početka treninga, za osobe mršave građe. Sporo - za mršavljenje, ujutro.

Vitamini, minerali

Vitamini se dobivaju iz hrane, neke proizvodi tijelo. Glavne funkcije:

• B vitamini - metabolizam, rad živčanog sustava;
• vitamin C - poboljšava imunitet;
• vitamin K - sudjeluje u zgrušavanju krvi;
• vitamin D - utječe na sadržaj kalcija u ljudskom kosturu;
• vitamin E - obnova tijela.

Važni minerali su kalcij, željezo, fosfor, magnezij. Vitaminsko-mineralni kompleksi razlikuju se po koncentraciji, omjeru pojedinačnih tvari, obliku otpuštanja (kapsule, tablete, injekcije, prašci).

Kreatin

Kreatin je karboksilna kiselina koja sadrži dušik. U ljudskom tijelu kreatin se proizvodi od 3 aminokiseline (arginin, metionin, glicin). Osigurava energiju cijelom mišićnom sustavu. Dodatni prijem omogućuje:

• povećati snagu, masu;
• provoditi duge treninge;
• pozitivan učinak sportskih snaga;
• povećanje volumena mišića.

Nuspojava je zadržavanje vode.Pozitivan rezultat je uporaba kompleksa s gainerom, proteinom.

Kompleksi prije treninga

Koristi se prije treninga. Može sadržavati:

• energija - kompleks tvari koje stimuliraju, povećavaju aktivnost mozga, kardiovaskularnog sustava (kofein, efedrin). Koristite pažljivo;
• kreatin;
• BCAA aminokiseline;
• arginin je uvjetno esencijalna aminokiselina koja poboljšava cirkulaciju krvi u mišićima.

Dodatne vrste sportske prehrane - energetski napici, sagorjevači masti, pojačivači testosterona, pripravci za zglobove, ligamente.

Kriteriji izbora

Glavni kriterij odabira je cilj za koji je dodatak potreban (povećanje mišićne mase, gubitak težine, povećanje performansi). Ključni savjeti:

1. Rast pokazatelja snage, mišićne mase - kompleks proteina i kreatina. Kreatin - s transportnim sustavom - ugljikohidrati.
2. Povećana tjelesna aktivnost - dodatna uporaba vitaminskih i mineralnih kompleksa, sredstava za zglobove, ligamente, kreatin i glutamin.
3. Zamijenite proteine ​​aminokiselinama - brza apsorpcija, ali viša cijena.
4. Dodatna zaštita, prehrana mišića - glutamin, BCAA (tijekom, nakon treninga).
5. Komplekse prije treninga treba konzumirati na prazan želudac, 30 minuta prije početka nastave.
6. Masovno povećanje - gainer, kreatin.
7. Snack - pločice (proteini - mršavljenje, ugljikohidrati - debljanje).
8. Mršavljenje - protein kazein (spaljivači masti - bodybuilderi).
9. Proučiti sastav - dodatne tvari (vitamini, minerali, BCAA).

Prije kupnje obratite pozornost na karakteristike:

• sastav (prirodni, minimalna količina umjetnih aditiva, bojila);
• prisutnost kontraindikacija, alergijske reakcije;
• certifikati kvalitete proizvoda;
• proizvođač (domaći, strani);
• cijena.

Ocjena najboljih internetskih trgovina sportske prehrane za 2022

Moderno tržište nudi stacionarne, online platforme za prodaju proizvoda, više od 30 specijaliziranih prodavaonica sportske prehrane.

Izbor online trgovina održan je u nekoliko kategorija:

1. popularnost među posjetiteljima.
2. Širok izbor.
3. Recenzije kupaca.
4. Praktično sučelje stranice.
5. Načini plaćanja, dostava.
6. Politika cijena, popusti, akcije.

5LB.ru

Ruska internetska trgovina (2009), nudi veliki izbor - 14 000 proizvoda, 165 marki.

Dizajn stranice je zastario, s okomitim izbornikom, bez skočnih prozora. Kategorije glavnog izbornika:

• prodaja;
• smanjenje;
• osnovna dobra;
• novosti;
• pravilna prehrana;
• zdravlje;
• poklon kartice;
• dobitnici;
• bjelančevine;
• kompleksi vitamina i minerala;
• sagorjevači masti.

Zasebno, na glavnoj stranici, istaknuti su telefonski brojevi, uvjeti isporuke, plaćanja, otvorene trgovine, kontakti, jačanje imuniteta.

• veliki izbor poznatih svjetskih brendova;
• promocije, popusti, sniženja;
• besplatan telefonski priključak;
• postoji blog, forum;
• franšiza;
• plaćanje - gotovinom kuriru, poklon bon, online karticama VISA, MasterCard;
• postoji preuzimanje, dostava kurirom (Moskva), regije Ruske Federacije - ruska pošta, ekspresne usluge;
• automatski izračun troškova dostave.

• zastarjela funkcionalnost stranice;
• nema aplikacije za telefone;
• nema plaćanja elektroničkim novcem;
• Popusti se primjenjuju ako je iznos narudžbe veći od 10.000 rubalja.

Tvornica karoserija

Eko-hipermarket, "Online tržnica zdravog načina života". Offline platforma - Kolpino, okrug Kolpinsky u Sankt Peterburgu. U ponudi imaju više od 6000 proizvoda, 200 brendova. Dostava - u 20.000 naselja.

Dizajn - svijetla pozadina, zelena, crna boja fonta. Horizontalni izbornik:

• geolokacija, broj točaka izdavanja (Moskva - 1475);
• postoji usluga povratnog poziva;
• stanje narudžbe;
• plaćanje, isporuka;
• kontakti (telefon, e-mail);
• Prijava Registracija.

Glavne kategorije:

1. Sportska prehrana (podjela po sastavu, vrsti, namjeni, vremenu prijema).
2. Ljepota i zdravlje (aktivna dugovječnost, njega organa).
3. Vitamini i minerali (povezani sa starenjem, antioksidansi).
4. Dijetalna hrana (namirnice, začini, zdravi slatkiši, maslac od orašastih plodova).
5. Odijelo i dodaci.
6. Bilje i ekstrakti (imena po abecednom redu).
7. Marke, dionice.

Mogućnost filtriranja prema okusu, težini, kolesterolu, laktozi, glutenu.

• dostupnost različitih vrsta hrane;
• mogućnost kupnje uzorkivača (12-28 g);
• cijene;
• potpuni opis kategorija (sastav, recenzije, dostava);
• naručiti besplatan poziv;
• 5% popusta za novog kupca;
• promotivni kodovi, promocije;
• Vegetarijanska kartica dodatnih 7% popusta;
• ocjena recenzija (Yandex tržište);
• online plaćanje s Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• postoji preuzimanje, dostava Ruskom poštom, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• bave se dobrotvornim radom - zakladom Strong People.

• Stranica s promocijama se ne ažurira
• registracija bez korištenja računa društvenih medija;
• samo 100% plaćanje unaprijed;
• besplatna dostava - samo do mjesta izdavanja, podružnice ruske pošte.

marketdo4a.com

ruski brend. Osnivač - Alexander Storoshchuk. Početak rada - 2013: prva maloprodajna trgovina (Novosibirsk), internetska trgovina - dostava (Rusija).

Raspon:

• sportska prehrana;
• oprema, pribor;
• ženska, muška sportska odjeća.

Sportska prehrana zastupljena je proizvodima vlastite proizvodnje Do4a Laba od 2016. godine (116 proizvoda), stranih brendova (400+). Do4a Lab proizvodi su uvozne sirovine (Njemačka), ne koriste se štetna bojila, pristupačne cijene, certifikati kvalitete.

Mreža ima 59 trgovina u Rusiji, uključujući Nizhny Novgorod - 2, Rostov-na-Donu - 2, Moskvu - 1, Yakutsk - 1. Postoje trgovine u Kazahstanu, Bjelorusiji.

Načini plaćanja - karticom na stranici (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Dizajn internetske trgovine je bijela pozadina, glavne boje su narančasta, crna. Sučelje glavne stranice je jasno i praktično. Postoji horizontalna navigacija, padajući popisi.

• veliki asortiman;
• vlastita proizvodnja;
• besplatna dostava (narudžba preko 999 rubalja);
• dostava za 1 dan (ako postoji trgovina u blizini);
• autorizacija računima društvenih mreža (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• samo 100% plaćanje unaprijed;
• narudžba - nakon registracije;
• nema aplikacije za telefone;
• nema internetske veze za konzultacije;
• dostava 6-8 dana iz skladišta (St. Petersburg), ako u blizini nema trgovine.

bodybuilding.com

Internetska trgovina, fitness zajednica (SAD). Djeluje od 1999., mjesec dana - 29-33 milijuna posjetitelja iz cijelog svijeta, 9,5 milijuna registriranih članova zajednice.

Dizajn web stranice - bijela podloga, plavi natpisi. Intuitivno sučelje, horizontalni izbornik glavnih kategorija. Postoji izbor zemalja, ali ne postoji ruska verzija.

Širok asortiman proizvoda:

1. Sportska prehrana.
2. Sportska odjeća.
3. trenerice.
4. Pribor za trening.
5. Individualni programi treninga (fitness planovi) poznatih bodybuildera, fitness modela, trenera.
6. Članci (recepti za zdrav način života, dijete, vježbe), video upute.

Cjelokupni asortiman je 20-30% niži nego na ostalim prodajnim mjestima, postoje certifikati kvalitete proizvoda.

• asortiman (visoka kvaliteta, sportske marke poznatih marki);
• trošak se automatski pretvara u glavnu valutu zemlje;
• postoje popusti od 25-30% (određeno vrijeme);
• postoje kuponi (5-25% dodatnih popusta), poklon kartice;
• jamstvo povrata novca - u slučaju neusklađenosti naručene robe;
• dostava širom svijeta - 8-21 dan u Rusiju;
• plaćanje - Visa, Mastercard;
• prikladno mjesto - dovoljno je znati osnove engleskog jezika;
• online savjetovanje voditelja prodaje, trenera;
• registracija - putem Facebooka;
• postoji aplikacija (Google Play);
• velika popularnost na društvenim mrežama, youtube kanal.

• ne postoji ruska verzija stranice;
• besplatna dostava - za stanovnike SAD-a.

fitnessbar.ru

Mreža stacionarnih prodajnih mjesta - 14 objekata (St. Petersburg).

Web mjesto trgovine karakterizira jasno sučelje, visokotehnološka funkcionalnost.

Gornji horizontalni izbornik nudi glavne kategorije:

1. Katalog (sportska prehrana, sportska oprema, oprema, odjeća, razno).
2. Ciljevi (dobivanje mišićne mase, mršavljenje, opće zdravlje, jačanje zglobova i ligamenata).
3. Brendovi (28 svjetskih kompanija abecednim redom).
4. Ocjene (najpopularnije, top 10 proizvoda, top 10 marki, top 10 sastojaka).

Dodatno, istaknuti su novi artikli, top kategorije, naše ponude.

Glavna stranica sadrži - proizvode dana -10%, vijesti, recenzije, video projekte.

• moderno mjesto;
• veliki izbor sportske prehrane različitih proizvođača;
• razvrstavanje robe dodatnim filtrima - glavni sastojak, svrha, oblik puštanja, broj porcija;
• popusti, sustav bonusa (1 rublja - 1 bod);
• povrat novca - do 10%;
• brzi izračun isporuke;
• dostava u cijeloj Rusiji;
• plaćanje karticom na mjestu, u gotovini;
• online specijalističke konzultacije;
• besplatna komunikacija s upraviteljem;
• zaštita osobnih podataka - prijava nakon potvrde SMS-a na tel.

• plaćanje gotovinom - preuzimanje, za Moskvu, St.
• registracija bez društvenih mreža;
• ne postoji način da se ocijeni proizvod;
• nema aplikacije trgovina Play.

iHerb.com

Online hipermarket (SAD). Tvrtka posluje od 1996. godine. Prvi proizvodi su dodaci prehrani (osnova je gospina trava). Postoje 4 distribucijska centra u Sjedinjenim Državama, 1 u Južnoj Koreji. Predstavljeno 32.000 certificiranih proizvoda, veliki broj ekskluzivnih proizvoda. Dostava - po cijelom svijetu. Zaposlenici su iz različitih zemalja (Australija, Vijetnam, Kina, Bjelorusija, Rusija).

Ugodan, razumljiv dizajn web stranice - bijela pozadina, žuto-zelene boje. Gornja ploča - promijenite jezik (13 opcija), odredište, valutu.

Horizontalni izbornik prikazuje:

1. Trgovina (suplementi, sport, ljepota, proizvodi za kupanje, namirnice, zdrav dom, proizvodi za bebe, potrepštine za kućne ljubimce).
2. Marke (navigacija po proizvođačima).
3. Zdravlje (podjela po organskim sustavima, zdravlje djece, muškaraca, žena, starijih osoba).
4. Promocije, uzorci, najbolje.
5. Traženje robe.
6. Prijava na račun.
7. Košara.

Odvojeno istaknuto različitim bojama, pretražite proizvode:

• vegan. vegetarijanac;
• bez glutena;
• bez mliječnih proizvoda;
• organski;
• košer;
• bez GMO-a;
• za dijete (paleolitik, keto).

Postoje naslovi:

1. Novi.
2. Ponude.
3. Sonde.
4. Najprodavaniji.
5. Predstaviti.
6. iTestirano - roba koja je prošla laboratorijsko ispitivanje (sastav, prisutnost teških metala, mikroorganizama).

Načini prijema: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Naknada za dostavu - iznos jednak 4 američka dolara, besplatna dostava - narudžba, iznos od 60 američkih dolara.

Plaćanje online karticama.

• jasan, moderan dizajn web stranice;
• jednostavno sučelje za odabir, kupnju, sortiranje;
• aplikacija (Google Play, App Store);
• širok izbor certificiranih proizvoda;
• postoji dio komunikacije s predstavnicima robne marke;
• program preporuke - 5-10% popusta;
• redovite promocije, popusti;
• niske cijene;
• besplatna dostava (određeni iznos narudžbe);
• plaćanje raznim vrstama kartica;
• postoji blog s člancima o zdravim stilovima života, stručnim savjetima;
• bavi se dobrotvornim radom (djeci cijelog svijeta);
• upozorenja o pravilima uvoza u Rusiju, carinske informacije (zabrana uvoza: sirove sjemenke, orašasti plodovi, kava kava, sjemenke konoplje).

• nema funkcije naručivanja povratnog poziva;
• nema isporuke na teritoriju Krima;
• dodatne konzultacije u carinskoj službi Ruske Federacije za određene kategorije proizvoda (zabrane, dostupnost dozvola, dozvola).

Zaključak

Internetske trgovine nude veliki izbor raznih proizvoda, uključujući sportsku prehranu. Poznavajući značajke, vrste željenog proizvoda, možete brzo odabrati proizvod, naručiti ga online, štedeći vrijeme i novac.