Ocjena najboljih gimnastičkih prstenova za 2022

Osobitost gimnastičkih prstenova je da je ovo gotovo jedina sportska oprema koja nema fiksaciju u prostoru. Spada u kategoriju montiranih i smatra se prilično teškim za svladavanje. Pokreti na njemu su izbrušeni, lijepi, snažni. Mnogi ljubitelji umjetničke gimnastike rado gledaju zgibove, preokrete, police profesionalnih sportaša. Međutim, nisu svi spremni ispravno odgovoriti na pitanje zašto je takav simulator potreban i koju sportsku opremu može zamijeniti u smislu fizičke spremnosti.

Povijest nastanka

Povjesničari su skloni vjerovati da je gimnastika nastala u staroj Grčkoj. Tu su veliku pozornost posvetili tjelesnom odgoju budućih vojnika. Ali treba napomenuti da su se pojedinačni elementi gimnastike, kao i posebni kompleksi, pojavili davno prije naše ere. Kinezi su posebnu pozornost posvetili istezanju, ravnoteži i ispoljavanju snage. Stari Grci su u riječ "gimnastika" uložili mnogo pojmova koji su se odnosili na fizički razvoj osobe. Uključuje:

• atletske vježbe;
• Jahanje konja;
• plivanje;
• trčanje;
• natjecanja s girjama;
• borba.

Vjeruje se da riječ "gimnastika" dolazi od grčkog korijena "gymnazo", što u prijevodu znači "trenirati". Postoji još jedna verzija, prema kojoj izraz "gumnos" znači "goli". Stoga su se grčki sportaši uvijek natjecali potpuno goli.

Nisu sve kulture prihvatile gimnastiku kao blagodat. Na primjer, u kršćanstvu se tjelesno vježbanje smatralo sotonskim činom. Ova vjera nastojala je više pažnje posvetiti duhovnom razvoju pojedinca, a ne njegovom tjelesnom usavršavanju, pa je gimnastičko treniranje u to vrijeme bilo pod najstrožom zabranom.

Projektili u svom modernom dizajnu, uključujući i gimnastičke sprave, pojavili su se na prijelazu iz 16. u 17. stoljeće, kada su mnogi ljudi postali ovisni o "naponu" - akrobatskim vježbama, penjanju po užetu, složenim skokovima, izvođenju najsloženijih elemenata za koordinaciju.

Moderna umjetnička gimnastika svoj nastanak duguje izuzetnom njemačkom učitelju Friedrichu Ludwigu Jahnu, koji je krajem 18. stoljeća stvorio sustav za tjelesni razvoj društva i osnovao prvo gimnastičko društvo u Europi. Nakon toga iskustvo su preuzele Švedska, Češka, Francuska i druge države. Ali zahtjevi za sportsku opremu i pravila za njihovu uporabu stalno se mijenjaju. Tek sredinom 19. stoljeća opremljena je prva zatvorena sportska dvorana u kojoj su se počela održavati sportska natjecanja.

Međunarodni standard gimnastičkog saveza

Što je? Analizirajmo ovo pitanje detaljnije. Gimnastičke sprave možete pronaći ne samo u prestižnim sportskim kompleksima ili školskim sportskim dvoranama, gdje su obješene o strop jakim konopcima. Česti su gosti vanjskih igrališta, gdje su obješeni na visoke horizontalne prečke. Ali potonja opcija ne spada u kategoriju punopravne sportske opreme i namijenjena je isključivo sportašima koji vode aktivan stil života i brinu o svom zdravlju. Prema gimnastičarima, ne preporučuje se profesionalno trenirati na takvom simulatoru, jer ne ispunjava utvrđene zahtjeve.

Postoje standardi utvrđeni na zakonodavnoj razini za ovu vrstu projektila:

1. Unutarnji promjer - 18 cm.
2. Visina prečke za vješanje (mjereno od razine poda) je 5,75 m.
3. Razmak između dva užeta za rupe je 0,5 m.

Čemu služi ovaj inventar? Za razvoj statike i dinamike, i to u najtežoj izvedbi, budući da vježbe podrazumijevaju kratkotrajno bleđenje tijela, što pridonosi povećanju tjelesne aktivnosti na svim mišićnim skupinama.

Vrste

U proizvodnji konstrukcija koriste se sljedeće vrste materijala: plastika, metal i drvo. Štoviše, drvene školjke pojavile su se mnogo prije nego što je izumljena plastika. Razmotrite svaku opciju detaljnije i odredite pozitivne i negativne karakteristike svakog proizvoda.

Drveni

Pojavili su se prvi i bili su vrlo popularni među sportašima.

Prednosti	Mane
Ima izvrsno prianjanje za izravan hvat, jer materijal može upiti vlagu iz dlanova.	Budući da su stalno na otvorenom, brzo postaju neupotrebljivi.
Nakon što je brušen, vašim rukama je odličan.	Malo operativno razdoblje.
Estetski.	Prosječna cijena je prilično značajna.
Oni su deblji od svojih kolega.

Plastični

Nije bilo koji materijal pogodan za izradu, već poseban - ABS.

profesionalci	minusi
Jeftin.	Stisak dlanova je loš, pogotovo kada su ruke znojne.
Njihov vijek trajanja je prilično dug.	Oni mogu skliznuti, pa je vrijedno prethodno obraditi dlanove kredom.
Otporan na udarce.	Teško je dugo zadržati obrnuti hvat.
	Dugotrajno vježbanje može oštetiti ruke.

metal

Smatra se prilično jakim inventarom otpornim na habanje. Gornji dio je gumeni premaz nanesen u debelom sloju. To pomaže da se izbjegne klizanje, da se riješite osjećaja hladnoće koji dolazi od bilo kojeg metalnog proizvoda.

Pozitivne kvalitete	Negativne osobine
Izdržljivost.	Velika težina.
Koriste ga sportaši čija težina prelazi 100 kg.	Nisu proračunski.

U setu se nalazi i uže. Što je elastičniji, manje je opterećenje mišića tijekom dinamičkih vježbi. U profesionalnom sportu koriste se čelične sajle s nultom elastičnošću. Amaterske opcije obješene su, u pravilu, na debele užadi.

Koliki je promjer prstenova? Postoje određeni standardi. Dakle, simulatori za odrasle mogu biti debljine 28 mm, 30 mm i 32 mm. Sve ovisi o građi osobe. Vrijedno je napomenuti da se uglavnom muškarci bave takvim projektilom i dostižu značajne visine, čija je težina oko 55 kg, a njihova visina je oko 165 cm, ali nisu svi muškarci "kompaktni". Što je veća osoba, to će mu trebati deblji alat.

Zasebna kategorija uključuje simulatore za djecu. Njihov unutarnji promjer mnogo je manji nego u verziji za odrasle. Ako postoji želja da se posvetite ovom sportu, tada je potrebno početi vježbati od ranog djetinjstva. To pomaže razviti izdržljivost, povećati snagu, pokretljivost, napraviti nevjerojatnu igru ​​od treninga koja će djetetu donijeti zadovoljstvo.

Savjeti za fizički razvoj

Ako osoba vodi ispravan način života, prati svoje zdravlje i fizički razvoj, mora koristiti posebnu sportsku opremu za redovite treninge, na primjer, za fitness ili gimnastiku. Treba imati na umu da gimnastičke sprave pomažu u razvoju gipkosti, izdržljivosti, snage. Vježbe s prstenom pomažu u jačanju zglobova ramena. U usporedbi s drugim simulatorima, oni imaju niz neporecivih prednosti:

1. Sigurnost. Uteg i bučice su mnogo opasniji.
2. Jedan projektil pomaže u razvoju snage, izdržljivosti, fleksibilnosti u isto vrijeme.
3. To mogu učiniti i nepripremljeni početnici i profesionalci.
4. Udobne su i jednostavne.
5. Nema potrebe za instaliranjem dodatne skupe opreme.
6. Može se koristiti i u teretani i kod kuće.
7. Nastava se održava i za odrasle i za djecu.

Preporuke za funkcionalni trening

Zašto su gimnastičke karike važne za sport? S njima možete raditi takve vježbe koje su važne za fizički razvoj osobe:

• razni sklekovi u zgibu;
• razna povlačenja;
• specifične vježbe koje uključuju vertikalne spustove i uspone;
• vježbe za boksače i bodybuildere: širenje ruku u ležećem, stojećem, nagnutom položaju.

Kako sami napraviti sportski mini-kompleks za dijete

Svi roditelji sanjaju da vide svoje dijete zdravo i sretno, a za to ne štede ni vlastite napore ni sredstva. Možete, naravno, odabrati robu najboljih proizvođača, nakon što ste prethodno proučili ocjenu visokokvalitetnih simulatora. Ali obično su preskupi za cijenu i opremljeni dodatnim funkcijama koje su vama neprihvatljive.

Vrijedno je napomenuti da su najbolje stvari ručno izrađene. Ako postoji želja da učinite dobro svom djetetu i dovoljno slobodnog vremena, tada možete opremiti malu teretanu kod kuće. Trebat će samo 2 - 3 m². slobodnog prostora i donijet će puno zadovoljstva bebi, a donijet će mu i velike koristi.

Pozitivni trenuci u prisustvu takvog kućnog sportskog kutka:

1. Aktivan razvoj djeteta u bilo koje vrijeme pogodno za njega.
2. Zabavna zabava.
3. Priprema tijela za buduću tjelesnu aktivnost u školi.
4. Nastava s rodbinom.
5. Razvoj vestibularnog aparata.
6. Poboljšanje rada kardiovaskularnog sustava.
7. Razvoj ispravne koordinacije pokreta.

Kako biste izbjegli ozljede svoje kćeri ili sina u procesu treninga, morate se pobrinuti za visokokvalitetnu prostirku. Glavni elementi mini-kompleksa:

• švedski zid;
• gimnastički prstenovi;
• niska vodoravna šipka ili šipke;
• ljestve od užeta na šarkama;
• mekana podnica.

Zadržimo se na izradi gimnastičkih prstenova vlastitim rukama.

Korak po korak upute

Potrebni alati i materijali:

• građevinski kompas;
• list šperploče dimenzija 75 x 75 cm u količini od dva komada;
• vijci ili preša;
• stolarsko ljepilo;
• Glodalica;
• rogovi;
• ubodna pila;
• odvijač

Postupak:

1. Oba lista šperploče izrežemo u 6 identičnih kvadrata, izrežemo ih ubodnom pilom.
2. Uzimamo dva kvadrata i lijepimo ih ljepilom za drvo. Ispada dva sendviča od šperploče.
3. Da bi se struktura kvalitativno osušila, mora se staviti pod prešu nekoliko dana ili se povući zajedno u sredini i kutovima vijcima.
4. Kako bi se što više zategnule šperploče, u tu svrhu potrebno je koristiti samorezne vijke ili vijke.
5. Nakon potpunog sušenja, krugovi s unutarnjim promjerom od 180 mm trebaju biti nacrtani na prazninama od šperploče. Vanjski rub će biti 205 mm.
6. Pažljivo izrežite proizvode ubodnom pilom.
7. Dizajn mora imati kružni presjek. To se može učiniti pomoću glodalice.
8. Zatim se bruse i lakiraju.
9. Uzimamo jednu stranu vodoravne šipke i bušilicom napravimo rupe u njoj na udaljenosti od 40 cm.
10. Kroz njih prolazimo rogove i pričvršćujemo ih na željenu visinu. Raftere je najbolje kupiti u specijaliziranoj trgovini.Moraju biti pouzdani i izdržljivi, jer na njih pada sav teret. Ako vam financijska situacija ne dopušta kupnju skupog proizvoda, tada možete uzeti jak konop.

Ocjena najboljih gimnastičkih prstenova za 2022

Plastični

Živjeti gore

Univerzalni proizvod ukrajinskog proizvođača. Popularnost modela leži u mogućnosti njihove upotrebe i na uličnim mjestima iu zatvorenim dvoranama. Materijal izrade - ABS - plastika otporna na udarce, otporna na značajne promjene temperature, kao i na loše vremenske uvjete. Pogodno za trening profesionalnih sportaša i za fitness.

Glavne karakteristike:

• unutarnji promjer - 180 mm;
• presjek - 28 mm;
• puna usklađenost s olimpijskim standardima.

Projektil se prodaje s opružnim bravama i najlonskim vješalicama.

Prosječna cijena je 1790 rubalja.

• standardne veličine;
• plastika visoke čvrstoće;
• Lijepa boja;
• jake brave i pojasevi;
• jeftin.

• neudoban za osobe sa širokim dlanom.

WALLBARZ

Univerzalni simulator vrlo je prikladan za trening na švedskom zidu, povoljno ih diverzificirajući. Mogu ga koristiti osobe čija težina ne prelazi 100 kg. Proizvod teži samo 1,5 kg, ima duljinu od 160 cm, a plastični prstenovi pričvršćeni su na pamučni kabel.

Cijena - 1399 rubalja.

• pouzdanost;
• snaga;
• kvaliteta izrade.

• kratki vijek trajanja.

CrossFit Indigo 97654 IR B

Visokokvalitetna roba ruskog proizvođača proizvodi se u potpunosti u skladu sa zahtjevima Olimpijskog odbora.Koriste ga i profesionalni sportaši i oni koji jednostavno žele redovito održavati svoju tjelesnu kondiciju na potrebnoj razini. Podnosi opterećenja do 90 kg. Set uključuje najlonske ovjese, opružne brave.

Prosječna cijena je 2600 rubalja.

• izrađen od izdržljivog visokokvalitetnog materijala;
• s ojačanim linijama od 6 metara;
• pogodan za vanjske prostore;
• sa kvalitetnim bravama.

• značajan nije pronađen.

VJEŽBA K1 (28 mm)

Savršen i za teretane i za kućnu upotrebu. U proizvodnji inventara koristi se ABS otporan na udarce - plastika koja se ne boji kiše, snijega, jakih mrazova i užarenog sunca. Tražen je i među profesionalcima i među amaterima. Omogućuje izvođenje raznih vježbi snage koje doprinose razvoju mišića tiska, ruku, leđa, prsa. Nadmašuje druge projektile u učinkovitosti. Stalna pokretljivost tjera vježbača da koristi dodatna sredstva za održavanje ravnoteže tijela, pri čemu su u rad uključeni gotovo svi mišići tijela.

Glavne karakteristike:

• nosivost (maks.) - 350 kg;
• unutarnji promjer - 182 mm;
• vanjski promjer - 238 mm;
• Crna boja;
• težina - 900 g.

Cijena - 3000 rubalja.

• izrađen od izdržljivog materijala;
• koriste ga i profesionalci i amateri;
• veličine odgovaraju olimpijskim standardima;
• prihvatljiv trošak.

• trake za vješanje nisu uključene.

UFC Ultimate Training

Vlasnik najboljih recenzija prema brojnim kupcima.Najbolji američki proizvođač takvog plana proizvoda neprestano upoznaje svoje obožavatelje s novim proizvodima. Proizvod standardne veličine: unutarnji promjer 180 mm, vanjski promjer 22,5 mm. Materijal proizvodnje - ABS - plastika. Paket uključuje ojačane najlonske trake, koje su duge 5000 mm i široke 30,8 mm.

Cijena - 3390 rubalja.

• pouzdanost;
• kvaliteta;
• udobnost;
• učinkovitost.

• stisak nije dovoljno velik.

MIDZUMI (2 u 1)

Plastični model omogućuje značajno proširenje mogućnosti kompleksa. Na njemu se možete objesiti na ruke i noge. Može se koristiti kao dodatna podrška za penjanje na vrh sportskog kompleksa. Sastavni je dio mnogih modernih sportskih kompleksa. Opis seta:

• kabel - 2 kom .;
• prsten - 2 kom .;
• držač - 2 kom .;
• zavojnica - 2 kom.

Prosječna cijena je 420 rubalja.

• visokokvalitetni materijal;
• originalni dizajn;
• maksimalno dopušteno opterećenje - 100 kg;
• dug radni vijek - 5 godina;
• prihvatljiv trošak.

• mali unutarnji promjer (106 mm).

Drveni

ZSO, PROF

Izvrstan proizvod za gimnastiku. Izrađen od visokokvalitetne šperploče. Debljina prstenova je 35 mm, vanjski promjer 235 mm, duljina ovjesa 3000 mm, priveznice su najlonske, sajla je čelična sa PVC pletenicom. Ukupna težina je jedan i pol kilogram.

Cijena - 3192 rubalja.

• udobno;
• praktično;
• kvaliteta;
• pouzdan.

• nisu pronađeni značajniji.

WORKOUT K3 (30 mm) TRENER

Ako se ljubitelji tjelesne aktivnosti pitaju koja tvrtka je bolje odabrati proizvod, onda biste trebali obratiti posebnu pozornost na ovu marku. Projektil ima posebna zadebljanja koja vam omogućuju duboki stisak, povećavajući područje oslonca za ruke, što olakšava izvođenje vježbi. Simulator omogućuje postupno povećanje opterećenja, kompliciranje zadataka. Izrađena od visokokvalitetnog materijala, opremljena posebnim sustavom za pričvršćivanje karabinera. Može se objesiti u zatvorenom prostoru ili kod kuće.

Cijena - 3000 rubalja.

• pouzdan;
• izdržljiv;
• udobno;
• maksimalno opterećenje - 350 kg;
• višenamjenski.

• nedostaju značajni.

Proxima PGR-2403WD

Drveni prstenovi s unutarnjim promjerom od 240 mm, pričvršćeni na čelične priveze od pet metara. Proizvod je zasluženo popularan među profesionalnim gimnastičarima i amaterima. Dobro pumpa mišiće leđa, ruku, prsa. Zadovoljava sve kriterije odabira. Gdje se može kupiti? Na specijaliziranom mjestu za prodaju sportske opreme ili naručite putem interneta u internetskoj trgovini, prethodno proučite recenziju prikladnih proizvoda i pročitajte mišljenja kupaca.

Koliko košta - 1490 rubalja.

• izdržljivost;
• funkcionalnost;
• pouzdanost;
• dugo operativno razdoblje.

• značajni nisu pronađeni.

WORKOUT K3 (32 mm) SKALOLAZ

Kako odabrati model za ljubitelje penjanja i alpinizma? Obratite pozornost na proizvode ovog proizvođača. Proizvodi se s dodatnom funkcijom - posebnim udubljenjima različitih vrsta, što vam omogućuje da razvijete upornost prstiju.Prstenovi se mogu koristiti i za vješanje i za jačanje vrhova prstiju, omogućujući vam da simulirate trening penjanja u planinama u udobnosti svog doma.

Trošak je 4100 rubalja.

• izdržati maksimalno opterećenje od 350 kg;
• pouzdan;
• izdržljiv;
• višenamjenski;
• udobno;
• zvuk.

• značajni nisu utvrđeni.

PROTRAIN RS1002

Drveni proizvodi kineskog proizvođača vrlo su traženi među onima koji se bave crossfitom, izvode vježbe snage, pokušavaju ojačati sve skupine mišića, ne vjerujući utegu i bučicama. Može se koristiti i kod kuće i u teretani. Ako se zaustavimo na ovom modelu, tada se pogreške u izboru mogu izbjeći.

Cijena - 6650 rubalja.

• izdržljiv;
• udobno;
• funkcionalan;
• kvaliteta;
• izdržljiva.

• značajan trošak.

WORKOUT K2 (PRO 28mm)

Ako se postavilo pitanje, koji je projektil najbolji za kupnju, onda biste trebali razmotriti ovaj model. Posebnost je prisutnost ojačanih remena opremljenih opružnim bravama. Široko se koristi kako u dvorani tako i kod kuće. Proizveden od visokokvalitetne lakirane šperploče. Proizvod je u potpunosti u skladu sa zahtjevima utvrđenim za gimnastiku. Mogu ga koristiti i profesionalci i početnici.

Cijena - 3300 rubalja.

• mogućnost podešavanja visine remena;
• gotovo svi mišići su uključeni u rad;
• dopušteno je maksimalno opterećenje od 350 kg;
• izdržljiv;
• djelotvoran.

• nedostaje.

Dijete

Alpinistički

Dodatni komplet dječjih sportskih terena. Savršeno razvija fizičke vještine bebe, pomažući mu da postane jak i otporan. Dizajniran za težinu do 35 kg. Proizvedeno od strane ruske tvrtke, ima izvrsnu kvalitetu i pouzdanost.

Cijena - 499 rubalja.

• izrađen od visokokvalitetnog materijala;
• pouzdan;
• izdržljiv;
• zgodan.

• nedostaje.

WALLBARZ

Djeca vole trenirati na takvom projektilu. Ne samo da poboljšava raspoloženje, već i povećava izdržljivost, jača mišiće i vestibularni aparat, pumpa tisak, ruke i leđa. Na plastičnim prstenovima postoje urezi i izbočine, što omogućuje mališanima da ih čvrsto prianjaju. Vješaju se na uže od 10 mm. Proizvod je u potpunosti u skladu s utvrđenim državnim standardima. Maksimalno dopušteno opterećenje je 50 kg. Preporuča se za djecu stariju od tri godine.

Trošak je 599 rubalja.

• sef;
• udobno;
• izdržljiv;
• djelotvoran.

• nije identificiran.

PERFETTO SPORT Mickey PS-311

Jarko crveni projektil savršen je za djecu koja od djetinjstva vole gimnastiku i žele biti jaka i zdrava. To je dodatna oprema sportskog kompleksa. Koriste ga dječaci i djevojčice koji su navršili tri godine, a ne teže više od 50 kg. Može se objesiti i na otvorenom i kod kuće.

Cijena - 615 rubalja.

• šareno;
• udobno;
• praktično;
• višenamjenski;
• izvrsna kombinacija cijene i kvalitete.

• nije definirano.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

Zabavna i vrlo korisna sprava za vježbanje za djecu. Na njemu se možete podizati, njihati, raditi sklekove, visjeti na rukama i nogama. Trenira mišiće, jača vestibularni aparat, pumpa tisak. Prstenje je izrađeno od visokokvalitetne plastike, ekološki prihvatljivo, ne izaziva alergije. Prisutnost zareza i nepravilnosti pomaže u izbjegavanju traumatičnih situacija. U proizvodnji se proizvođač pridržava svih zahtjeva GOST-a, posebno u pogledu pričvršćivanja i čvrstoće kabela, kao i stezaljki.

Prosječna cijena je 470 rubalja.

• pouzdanost;
• izdržljivost;
• praktičnost;
• najveća dopuštena težina - 50 kg;
• visokokvalitetni proizvodni materijal.

• nedostaje.

WB DJECA

Proizvod je proizveden u Rusiji za djecu od 2 do 9 godina. Dizajniran je za igre i vježbe, razvija mišiće zbog prisutnosti statičkih i dinamičkih opterećenja. Može se montirati kako u sportskim dvoranama tako i na otvorenom (na drveće), kao i kod kuće.

Trošak je 2175 rubalja.

• nije traumatično;
• jednostavan;
• pouzdan;
• lijep;
• izdržljiva.

• su potpuno odsutni.

KAMPFER F0000014377

Izvrstan trener za mlade generacije. Namijenjen je tinejdžerima do 100 kg težine. Izrađen od visokokvalitetne plastike. Paket uključuje kolut, kabel i stezaljku. Težina robe je 1 kg. Može se koristiti i kod kuće i na otvorenom.

Cijena - 420 rubalja.

• vrlo povoljno;
• dovoljno pouzdan;
• izvedeno u skladu sa svim zakonski utvrđenim zahtjevima;
• izvrsna vrijednost za novac.

• nedostaju značajni.

Zaključak

Gimnastičke karike se u pravilu prodaju u parcijalnoj konfiguraciji koja uključuje same karike (drvene ili plastične, ovisno o izboru kupca) i na njih pričvršćene sajle duljine 3 metra. Na krajeve užeta pričvršćeni su karabineri. Karike se uglavnom vješaju o strop dvorane ili za prečke koje se nalaze na visokoj visini. Ali za djecu je prikladna jaka grana izvaljenog stabla koje raste u dvorištu kuće ili na privatnoj parceli.

Treba imati na umu da što je uže duže, to više snage i energije morate potrošiti za izvođenje istih vježbi. Stoga profesionalni gimnastičari vježbaju samo na onim spravama koje su izrađene u potpunosti u skladu s utvrđenim standardima.

Za profesionalno treniranje na gimnastičkim karikama potrebno je imati posebne rukavice kao dodatnu opremu, zahvaljujući kojima sportaš može sigurno uhvatiti i spriječiti oštećenje kože na dlanovima kao posljedicu trenja na površini karike. . Za početnike prisutnost rukavica nije preduvjet, budući da se projektil koristi samo za opću fizičku obuku, usmjerenu na povećanje mišićne mase, pumpanje tiska, poboljšanje fleksibilnosti tijela i izdržljivosti.

Teške akrobatske vježbe profesionalnih gimnastičara izvode isključivo s rukavicama kako bi se izbjeglo oštećenje kože dlanova.