Najbolje dvorane za boks i kickboxing u Nižnjem Novgorodu 2022

Razmatrajući dvije vrste borilačkih vještina - boks i kickboxing, treba napomenuti da imaju mnogo razlika, ali u isto vrijeme i veliki broj sličnosti. Prije svega, glavna sličnost je oblik pobjede. U obje borilačke vještine pobjeda se dodjeljuje za udarac. Razmotrite razvoj ovih vrsta borilačkih vještina i rangiranje najboljih dvorana za boks i kickboxing u Nižnjem Novgorodu 2022.

Vrste hrvanja

Boks je sport koji je odavno poznat, dok kickboxing tek počinje zanimati ljude. Koje su sličnosti i razlike između oba sporta, što je potrebno od opreme i, najvažnije, kakve su dvorane potrebne za treniranje sportaša?

Opis boksa

Boks je jedna vrsta sporta. Ujedno je uvršten u kategoriju olimpijskih sportova. Osim toga, boksom se bave i muškarci i žene. Tijekom ove vrste hrvanja sportaši se bore samo uz pomoć ruku. Udarci se nanose samo gornjim dijelom tijela.

Za obranu tijekom borbe koriste se sljedeći predmeti:

• oko ruku se omotaju zavoji i stavljaju rukavice;
• glava je zaštićena kaciga;
• staviti na zube štitnik za zube;
• koristi se "školjka" za zaštitu prepona;
• u ženskom obliku boksa koristi se i zaštitno sredstvo za prsa.

Opis kickboxinga

Kickboxing je nedavno ušao u ovaj sport. Istovremeno, u ovom sportu koriste se neki elementi koji su "posuđeni" iz drugih vrsta hrvanja. Ovdje se neprijatelja može pobijediti i rukama i nogama. U ovom slučaju udarci se primjenjuju u gornji i donji dio tijela.

Za zaštitu se koriste sljedeće stvari:

• zavoji i rukavice za očuvanje cjelovitosti ruku;
• na glavu se stavlja kaciga;
• štitnik za usta štiti zube;
• zaštitite prepone "školjkom";
• štitnici se stavljaju na potkoljenicu;
• na nozi moraju biti stopala;
• žene štite svoje grudi.

Razlike u načinu borbe

U boksu postoje brojna ograničenja:

• ne može se uhvatiti;
• zabranjeno je ugristi neprijatelja;
• postoji zabrana guranja;
• zabranjeno je udarati tijekom klinča, tek nakon što provedete barem korak, možete nastaviti borbu;
• udarci ispod pojasa su zabranjeni;
• ne možete pobijediti partnera laktovima;
• zabranjeno je udarati takve dijelove tijela kao što su leđa, područje bubrega, stražnji dio glave, vrat.

Istovremeno, u boksu je dozvoljeno udarati u glavu, prsa, ali samo šakama.

U kickboxingu postoje brojne zabrane:

• ne možete pobijediti partnera laktovima;
• zabranjeno je udarati koljenima;
• ne primjenjuju se role;
• hvatanje zabranjeno.

Istovremeno, u kickboxingu su dopuštene mnoge tehnike koje se u boksu ne koriste. Ova vrsta hrvanja kombinirala je nekoliko vrsta borilačkih vještina. Zbog toga je kickboxing borba koja je zanimljivija za ljubitelje borilačkih vještina, a ujedno i opasna.

Uniforma za ove sportove

Kao i svaki sport, satovi boksa i kickboxinga počinju zagrijavanjem i pripremom tijela za složene vježbe. Stoga će sportaš prvo trebati sljedeću opremu:

• majica ili majica kratkih rukava;
• trenirka ili kratke hlače;
• cipele s niskim stabilnim potplatima;
• uže za preskakanje.

U isto vrijeme, odjeća u kojoj će se sportaš baviti hrvanjem trebala bi biti što udobnija. Svi pokreti trebaju biti slobodni, ne sputani. U tom slučaju morate osigurati da cipele ne klize i dobro prianjaju na pod.

Tijekom nastave tijelo postaje savršeno, a duh se kali. Reakcija postaje munjevita, snaga volje jača, osoba postaje otpornija.Svaka lekcija sportašu donosi samopouzdanje, sposobnost samostalnog donošenja odluka i tijelo poprima sportsku formu. Nije važno kojim se sportom osoba bavi, glavna stvar je rezultat koji dobije.

Kakva bi trebala biti dvorana za boks

U naše vrijeme mladi se sve više počinju uključivati ​​u takav sport kao što je boks. Stoga je vrlo važno pronaći pravilno opremljenu dvoranu za trening. Za to mora imati posebno dizajniranu opremu i školjke. Nije važno gdje će se dvorana nalaziti, glavna stvar je da bude prostrana, dobro prozračena i održava određenu temperaturu.

Sportske rekvizite u teretani treba što prije ukloniti i izložiti. Tako će sportaš moći pravodobno primiti različit stupanj opterećenja tijekom treninga.

U teretani za boks mora biti instaliran prsten. Ring je platforma dimenzija pet puta pet ili šest puta šest metara. Uzduž perimetra mjesta rastegnuti su konopi, međusobno povezani stupovima u kutu. Za držanje užadi i stupova u okomitom položaju, predviđeno je istezanje. Na pod ringa presvučen je filc, na koji je postavljena cerada.

Za učenje i vježbanje udaraca u teretani bi trebale biti boksačke vreće. Postoji mnogo varijanti takvih torbi, ali vrijedi napomenuti da niti jedna torba neće pomoći u pripremi toliko koliko partner, jer neće moći pogoditi sportaša kao odgovor. Međutim, boksač će naučiti kako pravilno udarati.

Da bi boksač naučio zauzeti pravilan položaj ruku i razraditi brzinu, izdržljivost i naučiti eskivirati, u dvorani mora postojati još jedan projektil - brza pneumatska vreća.

Vreća za istezanje pomoći će sportašu da nauči odgovoriti na pokrete protivnika i uz pomoć laganih udaraca odrediti putanju njegovog kretanja.

Zidni jastuci pomažu boksaču da razradi sve udarce do podsvjesne, automatske akcije.

Osim toga, u dvoranama morate imati takve školjke kao što su:

• lijek bola;
• vreće i kruške na kojima se vježbaju aperkati;
• utezi za vježbanje;
• guma na kojoj boksač radi udarce;
• ekspanderi;
• fitballs;
• koraci;
• užad;
• "ljestve";
• prečke;
• barovi;
• šipke;
• palačinke;
• klupe na kojima vježbaju bench press i čučnjeve;
• utezi;
• valjak kojim se pumpa preša.

Kakva bi trebala biti dvorana za kickboxing

U prostoru za kickboxing mora postojati ring, koji se može zamijeniti posebno opremljenim prostorom za vježbanje solo nastupa. Dimenzije mjesta ne smiju biti manje od 8 x 8 metara. Dodatno se koristi sljedeći inventar:

• užad;
• ekspanderi dvije vrste - mehanički i gumeni;
• blokovi opremljeni teretom;
• kuglice;
• metalne palice;
• uteg;
• utezi za vježbanje;
• utezi;
• posebni simulatori, na kojima se jačaju mišići;
• topuz;
• švedski zid;
• prečka;
• poseban trg s kojim se treniraju mišići ruku i ramena;
• manšete i prsluk s utezima.

Obavezne školjke s kojima se odvija obuka uključuju:

• Vreća za udaranje;
• strašilo koje se kreće;
• obično strašilo;
• projektil pod nazivom "Roly-Vstanka";
• pneumatska kruška;
• kruška ispunjena pijeskom;
• okomita kruška na strijama;
• horizontalna kruška na strijama;
• skupna kruška;
• jastuk na oprugama koji se pomiče;
• lopte za punctball;
• lutke koje su gluho pričvršćene za zid;
• jastuk pričvršćen na zid;
• šape;
• štitnik kojim se treniraju udarci.

Osim ovih školjki, u dvorane se može postaviti i druga dodatna oprema.

Ocjena najboljih teretana za boks i kickboxing u Nižnjem Novgorodu

U Nižnjem Novgorodu postoji veliki broj dvorana u koje djeca, žene i muškarci mogu dolaziti na nastavu.

Škola boksa "Mladost"

Dvorana je namijenjena za treninge djece uzrasta od devet godina. Nastava je besplatna. Adresa škole: ul. Vaneeva, 119

• Podučavanje djece tehnici udaraca i obrane;
• Vještine samoobrane;
• Povećanje razine tjelesne spremnosti;
• Besplatne lekcije.

• Ne.

Palača sportova "Mladost"

Dvorana je namijenjena za treniranje onih koji se žele baviti boksom, a nastava je besplatna. Zahvaljujući tome, svatko može poboljšati ne samo svoju fizičku kondiciju, već i poboljšati svoje zdravlje. Adresa škole: ul. Yaroshenko, d. 5a.

• tehnika udarca i obrane;
• samoobrana;
• povećanje razine tjelesne spremnosti;
• poboljšanje zdravlja;
• besplatne nastave.

• Ne.

Centar borilačkih vještina "Volgar"

Treninzi kickboxinga odvijaju se u teretani. Nastavu mogu pohađati i odrasli i djeca, kao i tinejdžeri. Treninzi kickboxinga počinju s pet godina. Dvorana je otvorena od sedam ujutro do kasno u noć. Kupnja pretplate koštat će od 1600 rubalja. Dvorana se nalazi u ulici Sv. Poltava, 30.

• obuka samoobrane;
• razvoj vještina brzine reakcije, izdržljivosti;
• poboljšanje zdravlja.

• Ne.

Sportski klub "Zmaj"

Ovdje počinju poučavati kickboxing djecu od četiri godine i starije. Posjet rubrici je besplatan. Dvorana radi od 9 do 21 sat. Adresa dvorane: Pečerski kongres, 38.

• obuka samoobrane;
• razvoj vještina brzine reakcije, izdržljivosti;
• poboljšanje zdravlja;
• besplatno obrazovanje.

• Ne.

Sportski klub "Sormovič"

Ovdje počinju poučavati kickboxing djecu od četiri godine i starije. Posjet rubrici je besplatan. Osim toga, tu su i obrazovni programi za djecu. Dvorana počinje raditi radnim danom od šest ujutro do 12 sati navečer, vikendom se otvara u sedam ujutro. Adresa dvorane: Jubilee Boulevard, 31A

• obuka samoobrane;
• razvoj vještina brzine reakcije, izdržljivosti;
• poboljšanje zdravlja;
• besplatno obrazovanje.

• Ne.

Klub borilačkih sportova "Fightboxing"

Ovdje počinju poučavati kickboxing djecu od šest godina i odrasle do pedeset godina. Posjet rubrici je besplatan. Sportaše treniraju najiskusniji i licencirani treneri. Dvorana počinje raditi radnim danom od šesnaest do dvadeset dva, vikendom se otvara u sedam ujutro. Adresa dvorane: ul. Karl Marx, 19.

• obuka samoobrane;
• razvoj vještina brzine reakcije, izdržljivosti;
• poboljšanje zdravlja;
• besplatno obrazovanje.

• Ne.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Ovdje počinju poučavati kickboxing djecu od četiri godine i starije. Posjet odjeljku moguć je uz plaćanje pretplate, koja košta od 1.000 do 2.000 rubalja. U dvorani se održavaju grupni i individualni tečajevi boksa. Dvorana je otvorena od devet ujutro do jedanaest navečer. Adresa dvorane: Gagarinova avenija, 178.

• obuka samoobrane;
• razvoj vještina brzine reakcije, izdržljivosti;
• poboljšanje zdravlja;
• individualni satovi s trenerom;
• grupna nastava;
• jeftina pretplata.

• Ne.

Obiteljski zdravstveni klub "BANZAI" (Golovanova)

Klub ima prostoriju za boks.U isto vrijeme, djeca od četiri godine počinju trenirati. Jedna lekcija s trenerom košta od 250 rubalja. Prilikom rezervacije pretplate za tjedan dana, cijena predavanja bit će 2000 rubalja za osam dana. Radno vrijeme kluba je od 9 do 21 sat. Nalazi se na adresi st. Golovanova, 23A.

• razvoj izdržljivosti;
• razvoj spretnosti i vještina;
• promocija zdravlja.

• Ne

Obiteljski klub zdravlja "BANZAI" (Burevestnik)

Satovi se održavaju za djecu od 4 godine i odrasle do 50 godina. Program uključuje satove pod nazivom "Spretan klinac", "Snažan čovjek". Ovdje se djeca uče samostalnosti i izdržljivosti. Pretplata na posjet košta od 1800 rubalja tjedno. Dvorana je otvorena od deset ujutro do devet navečer. Nastava se održava u St. Černjahovski, 9 B.

• razvoj izdržljivosti;
• razvoj spretnosti i vještina;
• promocija zdravlja.

• Ne

boksačka akademija

Ova dvorana zauzima prvo mjesto ne samo po opremljenosti, već i po profesionalnom pristupu svakoj osobi koja se prijavi na nastavu. Sportaši koji treniraju u ovoj dvorani nakon toga se počinju profesionalno baviti borilačkim vještinama.

• zagrijati se;
• naučiti kako pravilno udarati;
• naučiti kako se pravilno braniti;
• postati fleksibilan i istovremeno naučiti odmarati se u procesu borbe;
• provesti neku vrstu "boksa u sjeni";
• proučavati hrvanje.

• Visoka cijena.

Trošak nastave u ovoj dvorani je od 300 rubalja. Dvorane se nalaze na adresi:

• sv. Vaneeva, d. 119;
• sv. Brinski, 1;
• bulevar 60. obljetnica listopada, 5. kor. 2 (Škola 187);
• sv. Nizhnepecherskaya, 4.

Kupljenu pretplatu možete koristiti 28 dana u mjesecu. Istodobno, ako sekcije pohađa cijela obitelj, tada se na posjet daje popust od 10%.

U koju će teretanu ići i kojeg trenera odabrati treba odlučiti osoba koja se želi baviti borilačkim vještinama. Ali na temelju ocjene možete približno odrediti smjer i mjesto zaposlenja.