Najbolje step platforme u 2022

Ritmično vježbanje je dobro za zdravlje. Da bi takav trening bio učinkovit, između ostalog se koristi i step platforma. U prodaji postoji mnogo uređaja koji se razlikuju po obliku, veličini, funkcionalnosti. U tom smislu, kupci mogu imati poteškoća s odabirom. Sastavili smo ocjenu kvalitetnih step platformi za 2022., što će vam omogućiti da napravite pravi izbor.

Prednosti simulatora

Uređaj se može koristiti za razne namjene i aktivnosti. S njim možete raditi razne kardio vježbe.Najčešće, u simulatorima, visina je podesiva. Mogu se koristiti za mršavljenje, zdravlje kardiovaskularnog sustava i jačanje mišića.

Fitness oprema ima sljedeće prednosti:

• sagorijevanje kalorija;
• jačanje mišića;
• povećan broj otkucaja srca;
• jednostavna upotreba;
• kompaktnost;
• financijska korist.

Prema recenzijama, ovi uređaji pomažu da trening bude učinkovitiji. Vi samo trebate odabrati pravi uređaj. A za to biste trebali obratiti pozornost na funkcionalnost, karakteristike robe.

Važno je uzeti u obzir prisutnost kontraindikacija za nastavu sa step platformom. Budući da su treninzi brzi, nisu prikladni za osobe sa srčanim problemima i visokim krvnim tlakom. Više klasa je zabranjeno za proširene vene, probleme sa zglobovima, trudnoću. Ako imate prekomjernu težinu, možete trenirati, ali nemojte koristiti skokove i složene vježbe.

Sorte

Što su step platforme? U fitness centrima traženi su sljedeći uređaji:

1. Mogućnost rekonfiguracije. Visina uređaja je opremljena s 3 razine - 15, 20, 25 cm. Nosači su podesivi. Duljina može biti 90-109 cm.
2. Sklopivi. Visina se podešava pomoću posebnih nosača u obliku kvadrata. Ovaj parametar počinje od 10 cm.Zahvaljujući dodatnim nosačima, bit će moguće napraviti bilo koju visinu. Ove platforme se mogu koristiti za trening snage, kao što su bench press, sklekovi i skokovi. Širina je 30-40 cm, a duljina 69-110 cm.

Predstavljene vrste simulatora izvrsne su za domaću zadaću. Uz njih možete raditi razne vježbe koje će pomoći poboljšanju vašeg zdravlja.

U prodaji su i kombinirane stepenice. Njihov naslon se diže, zahvaljujući čemu se platforma pretvara u klupu. Dakle, možete raditi vježbe snage.Na njega se mogu pričvrstiti ekspanderi, a unutra se sprema kompaktan inventar.

Pravila obuke

Potrebna posebna oprema. Angažirani u majici, kratkim hlačama, visokim čarapama. Potrebne su vam i lagane tenisice koje vam čvrsto prianjaju na noge. Ako imate pravu formu, nastava će biti ugodna.

Morate ispravno postaviti visinu platforme. Početnici trebaju odabrati razinu od 10-15 cm.S povećanjem visine, opterećenje se također povećava. Preporučljivo je učiti uz profesionalne video lekcije ako nije moguće raditi s trenerom.

Nemojte žuriti s treningom. Važno je ići postupno, od lakšeg prema težem. Morate i slušati glazbu kako biste ušli u ritam. Rezultat možete reći sami sebi.

Prilikom izvođenja pokreta na platformi morate staviti cijelu nogu. Nemojte dopustiti da nožni prst ili peta vise. Koljeno ne smije ići dalje od nožnog prsta.

Prilikom vježbanja morate pažljivo slušati svoje tijelo. Nemojte dopustiti prenaprezanje i otežano disanje. Ne biste trebali naglo prekinuti nastavu jer je to štetno za srce. Bolje je hodati na mjestu, pričekati normalizaciju disanja. Tek tada možete sjesti.

U prvim fazama, trajanje jedne lekcije treba biti 15-20 minuta. Postupno povećavajte vrijeme na 45-60 minuta. Tada se srce i mišići prilagođavaju opterećenjima. Možete raditi 3 puta tjedno ili više. Za poboljšanje figure, step aerobik je najbolje kombinirati s vježbama snage.

Pravila odabira

Kako odabrati step platformu? Potrebno je pažljivo pristupiti ovom pitanju. Sljedeći kriteriji odabira pomoći će vam da kupite pravi uređaj:

1. Prvo na što treba obratiti pozornost je sigurnost. Ovo se odnosi na početnike i sportaše s iskustvom. Sigurnost je osigurana visokokvalitetnim protukliznim premazom koji smanjuje vjerojatnost ozljeda.Mnogi proizvođači čine površine gumiranim, što daje dobro prianjanje potplata na platformu.
2. Traka za trčanje također ima postolja za podešavanje visine. Noge platforme su fiksirane na stepenicu. Stoga je poželjno da budu zaključani, što je potrebno za sigurnost i praktičnost. Zahvaljujući tome, struktura se ne raspada ako je stopalo na rubu platforme.
3. Potreban je uređaj s gumiranim nosačima. Plastika klizi po podu, što je vrlo opasno. Čak iu mnogim skupim modelima ta se činjenica ne uzima u obzir, stoga se u klubovima ispod stepenica postavljaju gumene prostirke.
4. Amortizer će zaštititi od jakog stresa na zglobovima i nogama. Ova funkcija će vam pomoći da postavite odgovarajući ritam.
5. Svatko treba različitu razinu obuke. Rizeri su važan dio stepera, jer korisnik može sam odlučiti kako će to učiniti.
6. Visina je također važna za step platformu. Ako je osoba niska, treba mu niska sprava i obrnuto. Obično je visina postavljena unutar 10-30 cm.
7. Steper mora biti izdržljiv. Važno je imati visoku nosivost težine. Baza mora biti nefleksibilna.
8. Prostor je još jedna važna karakteristika. Omogućuje prostor za razne vježbe. Za kardio vježbanje potrebna vam je velika površina. To se također odnosi na poprečni korak, jer osoba treba dovoljno prostora.
9. Obratite pozornost na nosivost potrošača. Ako neki biraju uređaj za osobne potrebe, dok drugi - za teretanu. Dobar steper ima maksimalnu nosivost od 200 kg.

Materijal je još jedan važan pokazatelj. Proizvodi mogu biti izrađeni od izdržljive plastike, a neki su izrađeni od metala. Važno je obratiti pozornost na trošak.Visokokvalitetne platforme koštaju između 2-4 tisuće rubalja.

Sljedeći savjeti pomoći će vam da odaberete najbolju opremu za trening. Također biste se trebali upoznati s TOP najboljih uređaja. Samo pravi uređaj osigurat će ugodnu nastavu.

Proizvođači

Svaka tvrtka koja proizvodi sportsku opremu i robu za trening proširuje svoj asortiman, izdaje nove modele. Proizvodi uvezenih tvrtki, ruskih proizvođača odlikuju se načelom rada, ugledom, cijenom. Najbolji proizvođači nude proizvode s najboljim omjerom cijene i kvalitete:

1. Torres. Ruska tvrtka proizvodi sprave za vježbanje za amatere i profesionalce. Glavna proizvodnja nalazi se u Kini. Zato je asortiman dostupan.
2. Starfit. Australski brend koji proizvodi inovativne proizvode. Kvaliteta proizvoda se pažljivo provjerava. Prednost robe je pristupačnost, svjetlina, ekološki prihvatljivi materijali.
3. pokrenuti. Tvrtka nudi nekoliko simulatora. Roba se prodaje putem online trgovina.
4. Indigo. Ruska marka proizvodi proizvode za sport. Raspon uključuje komplekse, pribor, opremu.
5. Reebok. Britanska tvrtka koja proizvodi sportsku opremu. Smatra se podružnicom Adidasa.
6. Originalni FitTools. Mlada marka nudi veliki izbor fitness proizvoda. Proizvodi su traženi čak i među profesionalnim sportašima.
7. Profi fit. Sportski brend poznat u Rusiji i drugim zemljama. Pri izradi proizvoda uvažavaju se standardi kvalitete i želje kupaca.

Koja tvrtka je bolje kupiti platformu, svatko odlučuje za sebe. Proizvodi svih marki imaju svoje karakteristike.U svakom slučaju, iz asortimana možete pronaći odgovarajuću opremu za vježbanje za dom.

Jeftin

Nije potrebno kupovati skupe opcije. Postoje proračunski modeli koji izvrsno obavljaju svoj posao. Iako su jeftine, prikladne su za redovite kućne treninge. Prikazana ocjena uključuje samo dostupne modele.

Torres AL1005

Ovo je mala platforma za trening. Ima 2 razine opterećenja - 10 i 15 cm visine. Za dizajne nije potrebno puno prostora za pohranu. Crno-narančasti proizvod ima veličinu 64x28 cm, koristi se PVC s protukliznim premazom.

Maksimalna težina koju platforma može podnijeti je 120 kg. Zato se tijekom nastave koriste dodatne bučice. Proizvođač nudi jamstvo do 180 dana.

• sklopivi tip potpore;
• male veličine;
• olakšati;
• stabilnost;
• pristupačna cijena:

• nekoliko razina visine;
• nema proširenja za održivost.

Prema kupcima, ovo je izvrstan izbor za početnike. Dizajn je kvalitetan, noge ne klize po njemu. Prilikom vježbanja možete koristiti lagane bučice. Opterećenje nije prikladno za iskusne osobe. Osim toga, neće uspjeti provoditi funkcionalni trening. Ali to je izvrsna opcija za djecu. Cijena - 1600 rubalja.

Starfit SP-102

Svijetli dizajn ima kiselo-zelenu boju, neobičan oblik. Materijal je PVC s neklizajućom podlogom, što pruža ugodno vježbanje.

Simulator optimizira opterećenje na stražnjici, nogama zahvaljujući treningu visokog intenziteta. Zbog prisutnosti uklonjivih nogu, postoje 2 razine visine - 10 i 15 cm.Težina strukture je 4 kg. A masa sportaša ne bi trebala biti veća od 100 kg.

• široka površina;
• svijetli izgled;
• prisutnost gumiranog sloja;
• olakšati;
• male dimenzije;
• uklonjive noge.

• nedostatak fiksacije nogu;
• nedovoljna stabilnost.

Step platforma je pogodna i za dom i za teretanu. Teške bučice nisu prikladne. Uređaj se ne smije postavljati na skliske površine. Trošak je 1200 rubalja.

Pokrenite NT33010

Svijetao i moderan uređaj idealan za kućnu upotrebu. U njemu možete odabrati odgovarajući intenzitet opterećenja zbog prisutnosti 3 razine visine - 5, 10, 15 cm.

Dizajn teži 2,6 kg, njegove dimenzije su kompaktne. Ovaj uređaj se može lako preurediti, pohraniti bilo gdje. Važno je da težina osobe ne prelazi 250 kg. Kućište je izrađeno od plastike s protukliznim slojem.

• optimalne dimenzije;
• mala težina;
• prisutnost 2 uklonjive noge;
• pristupačna cijena.

• krhkost plastike.

Visokokvalitetan uređaj s rebrima za ukrućenje, tako da se osjeća kao monolit. Plastika nije fleksibilna. Da biste promijenili visinu, morate ukloniti noge.

Dragi modeli

Popularnost modela ove vrste povezana je s njihovom pouzdanošću. Ovi uređaji su izvrsni za kućnu upotrebu. Pregled sljedećih dizajna pomoći će vam da napravite svoj izbor.

Reebok RAP-11150BL

Profesionalni uređaj ima sivo-plavu boju. Radna ploča ima dobre proporcije. Platforma uključuje male hemisfere za maksimalnu udobnost. Baza može izdržati težinu do 110 kg.

Uz pomoć uklonjivih nogu postavljene su 3 razine visine - 15, 20, 25 cm Težina strukture je 7,5 kg. Set sadrži DVD disk s učinkovitim vježbama.

• lijevana baza;
• optimalni uvjeti opterećenja;
• velika površina;
• prisutnost protukliznog premaza;
• atraktivan izgled;
• prisutnost diska s klasama.

• velika težina.

Postoje mnoge recenzije o ovom modelu. Izdržljiv je pa će dugo trajati. Visoka cijena (12 tisuća rubalja) povezana je s upotrebom visokokvalitetne plastike. Platforma je prikladna za step, pumpanje i trbušnjake.

Originalni FitTools-Proster02

Ovo je univerzalni tip simulatora koji se može koristiti za obuku u bilo kojoj dobi. Step platforma omogućuje izvođenje vježbi za pumpanje mišića stražnjice i listova. Također se koristi za vježbanje trbušnog tiska.

Uređaj je izrađen od izdržljive ABS plastike u sivo-crvenom dizajnu. Visinu možete popraviti u 3 načina - 10, 15, 20 cm.Težina je 8,5 kg. Zahvaljujući stabilnoj fiksaciji, djeca i odrasli, uključujući i starije osobe, mogu trenirati. Težina osobe mora biti do 100 kg.

• stabilnost;
• pouzdani materijali;
• univerzalnost;
• sigurnost;
• prisutnost 3 načina opterećenja;
• neobičan oblik.

• velika težina.

U usporedbi s drugim opcijama, ovaj uređaj može se koristiti za različite dobi. Zahvaljujući visokoj sigurnosti, uređaji su prikladni i za djecu. Cijena - 6500 rubalja.

Profi-Fit FT-STP-560

Sprava za vježbanje prikladna je za kuću i fitness centar. Ima klasičan oblik, lakonski dizajn. Nastava će biti udobna zbog prisutnosti protukliznog premaza. Visinu možete podesiti na 3 razine - 15, 20, 25 cm.

Noge su prekrivene gumenim štitnicima za sigurno prianjanje. Težina je 8 kg. Nosači u uređaju su rekonfigurabilni.

• univerzalnost;
• pouzdana fiksacija;
• nema kliznog učinka;
• klasična veličina;
• atraktivan dizajn.

• teške konstrukcije.

Inventar je pogodan za aerobik studio, fitness klub, teretanu. Standardni uređaj može izdržati bilo koje opterećenje. Gumirani detalji osiguravaju ispravno obavljanje zadataka. Koliko košta ovaj inventar? Cijena - 8500 rubalja.

Ovo je samo nekoliko praktičnih modela. Redovito se pojavljuju nove stavke sa svojim značajkama i funkcionalnostima. U svakom slučaju, sportska oprema pomaže da aerobik bude mnogo učinkovitiji.

Gdje kupiti sportsku opremu? Najbolje je kontaktirati specijaliziranu trgovinu. Konzultanti će vam pomoći u izboru pouzdanog inventara. Također možete naručiti online iz online trgovine. Samo prvo morate pažljivo pročitati opis proizvoda i karakteristike.

Može li se platforma promijeniti?

Zamjena profesionalne opreme je teška. S obzirom na njegovu veličinu, teško je pronaći opremu te snage. Možete uštedjeti ako naručite uređaj u radionici ili ga napravite sami.

Najbolji izbor bio bi drveni proizvod. Uređaj može biti na nogama ili monolitan. Veličina se također određuje neovisno. Domaća platforma bit će izdržljiva ako odaberete pravi materijal. Drvo se smatra pouzdanim i izdržljivim materijalom koji će trening učiniti sigurnim.

Zaključak

Za aerobik, step platforma je najbolji simulator. Kako bi trening bio siguran, potrebno je odabrati najbolje modele. Zato je važno pročitati opis proizvoda, karakteristike. Pažljiv pristup omogućit će vam odabir kvalitetnog uređaja za učinkovitu nastavu.