Najbolje usluge dostave zdrave hrane za mršavljenje u Samari za 2022

Moderna kultura prehrane nalaže da se držimo određenog skupa potrebnih sastojaka, što stvara neke trendove u izboru proizvoda za našu prehranu. Pravilna prehrana je danas moderna i zarazna, mnogi ljudi pričaju o njoj i žele je se pridržavati, ali kada se odlučite pravilno hraniti, pojavljuju se poteškoće.

Tempo ljudskog života u današnjem svijetu često istiskuje mogućnost da sami skuhaju doručak, ručak i večeru, ljudi često moraju jesti vani, a kupnja zdrave hrane ponekad postaje vrlo težak zadatak. Da biste pronašli zdravu prehranu u svom gradu, morate znati glavne kriterije odabira kada želite naručiti hranu iz restorana. Što trebate znati kako biste odabrali najbolju uslugu dostave zdrave hrane za mršavljenje u Samari?

Pravilna prehrana: što uključuje

Od mnogih trenera i nutricionista čuje se mišljenje o učinkovitosti i korisnosti pravilne prehrane u borbi protiv viška kilograma, potrazi za idealnim tijelom i jačanju mišića. Kombinacija zdrave prehrane i redovite tjelovježbe pomoći će vam da postignete željene rezultate i izgradite disciplinu potrebnu za održavanje tih normi.

I fitness treneri i nutricionisti uvjeravaju nas u navikavanje na zdrav način života u samo tri tjedna. Tijekom ovih dana tijelo se mora prilagoditi novoj hrani, a sport će prijeći u naviku. Uostalom, pravilna prehrana ne samo da će vam pomoći da smršavite, već i da ostanete u formi.

Postoje tri važna čimbenika, pridržavajući se kojih možete postići željene rezultate:

• izgradnja najvažnijih zadataka - ograničavanje sebe u svemu za postizanje cilja neće biti korisno. Potrebno je izgraditi sustav prehrane i pridržavati ga se dugo ili ga se čak pridržavati cijeli život u ime lijepe figure i zdravog načina života. Pravilna prehrana osmišljena je tako da pomogne tijelu da sagori višak masnog tkiva i izgradi mišićna vlakna. Kada se postigne krajnji rezultat, bit će moguće uključiti druge proizvode u prehranu, ali ne zanositi se, koristiti ih ograničenu količinu, a ne sve u jednom danu. To je glavni problem ljudi koji su naglo napustili uobičajenu prehranu kako bi smršavjeli. A vraćanjem uobičajenoj prehrani vraća se višak kilograma, a ponekad i dodatnim kilogramima, što čovjeka čini potištenim i razočaranim.
• Osnova PP - proteini se smatraju središtem zdrave prehrane, a ugljikohidrati i masti u upotrebi trebaju biti određene vrste. Važno je razumjeti da post nije prihvatljiv. Najvažnije namirnice u zdravoj prehrani su: piletina, puretina, kunić, nemasno crveno meso, riba, morski plodovi, povrće, začinsko bilje, bobičasto voće, mliječni proizvodi, žitarice, kao i sezamovo, kokosovo ili maslinovo ulje. Također je potrebno piti pročišćenu vodu bez plina, a kada se bavite sportom, stopa se mora povećati. Iako mnogi tvrde da je potrebno piti najmanje 1,5 litru vode dnevno, bolje je poslušati sebe – potrebno je piti onoliko vode koliko je tijelu potrebno.
• Norma kalorija - za svaku će osobu imati svoje značenje, određivanje dnevne norme vrlo je važno za izgradnju pravilne prehrane. Prosječna vrijednost za osobu po danu je oko 1500-2200 kilokalorija, ovisi o tjelesnoj težini i dobi. Jedenje manje od norme dnevno stvara kalorijski deficit neophodan za postizanje učinka mršavljenja. Ali ne morate odbiti hranu i piti samo vodu da biste postigli idealne parametre, morat ćete smanjiti sadržaj kalorija u prehrani na 1200 kcal, tada ćete moći izgubiti višak kilograma. A nakon postizanja cilja, trebali biste prijeći na dnevnu normu prema svojim pokazateljima, tada će se težina popraviti i više se neće vratiti.

Na što paziti pri odabiru zdravog jelovnika

Ako se pojavi želja za naručivanjem hrane kod kuće, svaka će se osoba usredotočiti na preporuke prijatelja, rodbine i kolega, kao i pročitati recenzije i recenzije na web stranicama. Nakon što dobijete informacije od drugih osoba i analizirate programe koji se nude na web stranicama službi za dostavu zdrave hrane, možete odabrati jelovnik po svom ukusu.U potrazi za dobrom uslugom treba voditi računa o određenim karakteristikama kako ne biste pogriješili pri odabiru usluge:

1. Broj različitih programa i opcija izbornika

Pravilna prehrana uključuje ne samo žitarice i kuhanu piletinu, tako da raznolikost jela igra važnu ulogu u izgradnji uravnotežene prehrane. Potrebno je ne samo pratiti točan broj kalorija, već i dobiti potrebnu količinu različitih vrsta hrane i vitamina tijekom cijelog tjedna. Bolje je kada svaki dan u tjednu ima različito jelo i pomaže u izmjeni sastojaka. Mnogi od najboljih PP servisa pružaju savjete nutricionista i trenera pri odabiru dijete kako bi odabrali pravi jelovnik i sastavili ga uzimajući u obzir individualne karakteristike i želje. Pomoć stručnjaka i osobni program prehrane pomoći će vam da postignete željeni cilj bez troškova pripreme i brojanja KBJU.

2. Cijene pruženih usluga

Za svaku osobu, kriterij cijene ima svoje karakteristike. Stoga morate shvatiti da će naručivanje zdrave hrane koštati više od hrane iz brze hrane ili sličnih kafića. To ukazuje na kvalitetu proizvoda i njihovu prirodnost. Ali ako želite, možete pronaći prilično razumne cijene i proračunske opcije, kao i iskoristiti promocije i posebne ponude naručivanjem mjesec dana unaprijed. Neke službe mogu isporučiti ne samo gotova jela, već i same proizvode, kako ne biste gubili vrijeme tražeći potrebne sastojke u trgovinama, što će ubrzati proces vlastite pripreme hrane.

3. Dostava i priprema hrane

Dostava mora biti izvršena na vrijeme, inače čekanje može pokvariti dojam korisničke službe, a želja za ponovnim naručivanjem neće se pojaviti.Brza i pravovremena dostava jela pokazat će kako usluga cijeni vrijeme klijenta i želi zadovoljiti svoje kupce. Odgovoran pristup, iskustvo u objektu i pažljivo pakiranje obavezni su uvjeti za takve objekte kako bi se baza kupaca proširila preporukama i recenzijama.

4. Raspored

Prilikom odabira usluge potrebno je voditi računa i odrediti vrijeme rada za dostavu hrane na kućnu adresu, prihvaćanje i pojašnjenje narudžbi. Razne službe određuju određeno vrijeme dostave, priprema dnevnih obroka traje, uvijek morate razjasniti i odabrati prikladno vrijeme za sebe kako u budućnosti ne bi bilo nesporazuma i sukoba.

5. Kvaliteta i kvantiteta

Zdrava hrana treba biti ne samo svježa, već i ukusna, to je glavno pravilo pravilne prehrane. U kuhinjama restorana koji pripremaju PP hranu rade specijalizirani kuhari, tako da jelo mora biti ne samo jestivo, već i izvrsnog okusa. Veličina porcije treba biti odabrana ovisno o individualnim karakteristikama i odabiru programa prehrane, kao i željama klijenta.

Kvalitetna hrana pomoći će ne samo onima koji žele transformirati svoje tijelo - smršaviti, izgraditi mišiće ili održati formu, već i svima koji žele jesti zdravu hranu. Pravilna prehrana omogućit će vam da ne začepite svoje tijelo štetnim tvarima, dajte lakoću u želucu i crijevima, a usluge dostave i odabira prehrane oslobodit će vas traženja kvalitetnih proizvoda, recepata i kuhanja, pomažući vam da uštedite vrijeme za zanimljivije stvari .

Ocjena najboljih usluga dostave zdrave hrane u Samari

Ispod je popis najboljih usluga dostave zdrave hrane, prema mišljenju kupaca:

Delicateza

Ova stranica za dostavu nudi uravnotežene i zdrave obroke za svaki dan. Cjelokupna prehrana odabrana je prema zahtjevima pravilne prehrane svježom, a ne smrznutom hranom. Ovdje možete odabrati cijelu dijetu za 7 dana, uzimajući u obzir tri do pet obroka dnevno. Ili uzmite kutiju na jedan dan i isprobajte kvalitetu i okus hrane koju nudi ova usluga. Kako ne biste stajali za štednjakom nakon napornog dana i ne izračunali dnevni unos kalorija, bolje je odabrati dijetu za tjedan dana, a isporučivat će se tri puta tjedno. Ostat će brzo za 3 minute za zagrijavanje hrane prije upotrebe.

• kompletna dijeta za cijeli dan, cijeli tjedan;
• dostava na kućnu adresu uključena u cijenu;
• proizvodi visoke kvalitete;
• dobro osoblje i usluga.

• trebate odabrati dijetu za 5-7 dana s 3-5 obroka dnevno;
• nema promocija i sustava štednje za stalne kupce.

Trošak: oko 3500 rubalja po setu za 5 dana 3 puta dnevno.

savršena ravnoteža

Na web stranici usluge dostave prehrane Perfect Balance možete ne samo odabrati dnevni jelovnik, već i izračunati potreban dnevni unos kalorija za svoju visinu, težinu, dob i spol, kao i naručiti telefonsku konzultaciju sa specijalističkom ponudom specifičan jelovnik prilagođen Vašim željama. Možete odabrati jelovnik ovisno o željenim rezultatima – smršavjeti ili se udebljati za izgradnju mišićne mase. Za sve nove kupce postoji i popust od 15% na prvu narudžbu dnevnog menija.Postoji i bezgotovinsko plaćanje za organizacije koje žele naručiti ručkove za svoje zaposlenike. Možete naručiti cijeli obrok za određeni broj dana, mjesec ili samo za jedan dan, što je velika prednost ove usluge.

• individualni odabir prehrane;
• besplatna dostava unutar grada;
• širok izbor jelovnika;
• dostupnost plaćanja karticom na web mjestu i bezgotovinsko plaćanje;
• mogućnost naručivanja probnog seta za jedan dan;
• dostupnost promocija za nove kupce;
• postoji kalkulator za izračun kalorija i savjeti za odabir jelovnika zdrave hrane za određene namjene;
• prikladno pakiranje, dostupnost jednokratnog pribora za jelo, opis obroka i izračun KBJU za svako jelo;
• niske cijene;
• Mnoštvo izjava zadovoljnih kupaca.

• nema dostave ujutro.

Trošak: prosječna cijena je 600 rubalja za dnevni obrok od tri obroka dnevno.

Teritorij pravilne prehrane u Samari Pro Portion

Ova dostava nudi uravnotežene dnevne obroke za ured, mršavljenje, sport ili samo za održavanje forme. Svaki odabrani jelovnik razlikovat će se u broju kalorija i potrebnih tvari, minimalna narudžba za dijetu je 2 dana, dobavljač se brine za dostavu po gradu, ako ga trebate donijeti u Južni grad, tada ćete morati platiti 100 rubalja. Da biste dobili svoj obrok, morate izvršiti narudžbu prije 17:00 sati kako biste sljedeći dan dobili dnevni jelovnik, a vikendom do 16:00 sati.

• kvaliteta proizvoda i okus, prema recenzijama kupaca, na visokoj razini;
• moguće je naručiti probnu dijetu uz 25% popusta;
• besplatna dostava unutar grada;
• dnevna stopa KBJU izračunava se prema odabranom smjeru.

• dostava se vrši sljedeći dan nakon narudžbe;
• minimalna narudžba - 2 dana.

Trošak: od 650 rubalja za jedan dan (3 obroka).

pametne dijete

Još jedna usluga dostave zdrave hrane u Samari je web stranica Smart-diets. Ovdje možete odabrati različite programe prehrane ovisno o željama klijenta. Ako jednostavno ne želite kuhati, možete naručiti redovnu dnevnu dijetu ili naručiti programe mršavljenja, sporta i održavanja forme. Ovisno o odabranoj vrsti, izračunat će se određeni broj kalorija po danu i ponuditi opcije jelovnika. Narudžbu možete izvršiti od 10 do 19 sati, a dostava se vrši po predbilježbama od 19 do 23 sata određenim danima 3 puta tjedno. Trošak dostave u predgrađu Samare iznosit će još +150 rubalja na dnevni obrok, a unutar grada će biti besplatan.

• nekoliko opcija izbornika ovisno o željenom rezultatu;
• ukusna kuhinja;
• besplatna dostava unutar grada;
• Individualni pristup svakom klijentu;
• izbor kompleksa odmah na mjestu;
• izrada jelovnika od strane nutricionista i izračun svih kalorija prema PP standardima.

• dostava se vrši samo određenim danima i satima.

Trošak: od 750 rubalja za pet puta dnevnu dijetu.

Temelj života

U isporuku pravilne prehrane uključen je i servis Basis of Life, na njihovim stranicama i putem telefona možete dobiti savjet i odabrati uravnoteženu prehranu za cijeli dan tijekom tjedna. Narudžba se izrađuje minimalno 7 dana ili više tjedana, a isporučuje se u dogovoreno vrijeme s naručiteljem. Također osigurava dostavu proizvoda za kuhanje iz zdrave prehrane i po najboljim receptima kuhara ili dostavu iz odabranih restorana zdrave hrane najboljih kuhara. Dostava se vrši besplatno kod kuće u cijelom gradu Samari. Također omogućuje dostavu ručkova u urede za zaposlenike uz izbor broja porcija. Na stranici možete izračunati potreban broj kalorija i odabrati određeni jelovnik.

• veliki broj promocija i posebnih ponuda za kupce;
• dostava ne samo gotovih jela, već i poljoprivrednih proizvoda s recepturama zdrave hrane;
• dostupnost darova za neke narudžbe;
• individualni odabir programa i savjetovanje s nutricionistom;
• izvrsna kvaliteta proizvoda.

• minimalna narudžba - 1 tjedan;
• visoke cijene;
• Raspored dostave možda neće odgovarati svima.

Trošak: od 1000 rubalja za jedan dan za pet obroka dnevno.

Zaključak

Današnji trendovi istiskuju vrijeme za kuhanje, a još više ukusno i zdravo. Kako ne biste zlorabili grickalice i brzu hranu, bolje je voditi računa o svom zdravlju i naručiti dnevnu prehranu, štedeći se od KBJU izračuna, brojanja svih pojedenih kalorija dnevno i kuhanja satima na štednjaku.

Prisutnost usluga dostave zdrave hrane eliminira dnevnu rutinu, pomaže u odabiru potrebnog programa prehrane, uzimajući u obzir individualne karakteristike osobe, njegove preferencije okusa, a također pruža stručne savjete za postizanje željenog rezultata.