Najbolje usluge dostave zdrave hrane za mršavljenje u Rostovu na Donu za 2022

Prema znanstvenicima, ljudsko zdravlje ovisi o 50% načina života. Pravilna i zdrava prehrana temelj je tjelesnog zdravlja. Uostalom, hrana je izvor energije, razvoja i obnove stanica i tkiva.

Nažalost, zbog nedostatka vremena ili nespremnosti da provode puno vremena za štednjakom, mnogi se ljudi zadovolje brzim grickalicama ili kuhanjem masne i nezdrave hrane. Za rješavanje ovih problema možete angažirati osobnog nutricionista i kuhara, ali to rješenje zahtijeva znatna ulaganja.

Kako bismo uštedjeli vrijeme i novac, skrećemo pažnju na usluge dostave zdrave hrane za mršavljenje u Rostovu na Donu, koje kombiniraju osobnog kuhara i nutricionista.

Ocjena najboljih usluga dostave zdrave hrane za mršavljenje u Rostovu na Donu

dijetalni kafić

Kontakti:
lokacija - Semashko traka, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
radno vrijeme - od ponedjeljka do petka: od 10.00 do 18.00 sati; subota: od 10.00 do 14.00 sati;
web stranica - http://diet-cafe.ru/.

Već pet godina Diet Cafe pomaže ljudima u mršavljenju pravilnom, zdravom i uravnoteženom prehranom. Kandidat medicinskih znanosti i endokrinolog Elena Nikolaevna Yarovova odgovorna je za sastavljanje sigurnog i učinkovitog jelovnika. Elena Nikolaevna radi kao endokrinolog u Regionalnoj kliničkoj bolnici br. 2 od 2005. godine, a također vodi školu za pacijente s prekomjernom težinom i pretilošću, koja se nalazi u bolnici.

Diet cafe nudi 4 linije uravnotežene prehrane:

Program	Za mršavljenje	Za održavanje uspjeha	Korizmeni jelovnik	dijetalni praznici
Trajanje i trošak:
1. tjedan	6930	7630	6930	5950
2 tjedna	13860	15260	13860	11900
3 tjedna	20790	22890	20970	17850
4 tjedna	27720	30520	27720	23800

• korištenje svježih i prirodnih proizvoda za kuhanje;
• savjetovanje i podrška nutricionista-endokrinologa;
• dnevna dostava hrane na kućnu adresu;
• prihvatljiv trošak.

• Stranica ne pruža detaljne informacije o ponuđenim programima.

Dnevna hrana

Broj telefona: ☎ 7 900 122 18 88;
Službena stranica: https://dailyfood.pro/.

Od 2016. Daily Food pomaže ljudima izgubiti težinu, dobiti na masi i održati rezultate. Tvrtka će također pomoći u rješavanju zdravstvenih problema i održavanju tijela u dobroj formi.

Daily Food tim sastoji se od 5 kuhara s dvadesetogodišnjim iskustvom u nekim od najboljih restorana u Rostovu na Donu.Za pravovremenu dostavu zadužena je kurirska služba od 7 osoba. Dostava je besplatna - od 19 do 23 sata.

Daily Food brine o svježini proizvoda pa se dostava vrši svakodnevno. Usluga dostave zdrave hrane nudi široku ponudu jela - dnevni obroci osmišljeni su za različita jela koja se ne ponavljaju, a jelovnik se u potpunosti ažurira svaki tjedan.

Za klijente je razvijeno 5 područja pravilne prehrane:

1. Program "Ured" - tri obroka dnevno za uredsko osoblje;
2. "Vitkost" - četverostruka dijeta za brzo mršavljenje, kao i održavanje forme;
3. "Ravnoteža" - pet obroka dnevno za održavanje forme i mršavljenje;
4. "Fitness Pro" - šestokratna dijeta namijenjena održavanju forme tijekom fitnessa ili drugih sportova;
5. "Snaga" - šest obroka dnevno za debljanje.

Trošak i broj kilokalorija možete vidjeti u donjoj tablici:

Program	Ured za 900 kcal	Vitkost na 1.100 kcal	Bilanca za 1.300 kcal	Fitness profesionalac za 1600 kcal	Snaga za 2.400 kcal
Trajanje i cijena (cijena u rubljima):
za dan	650	750	850	950	1100
na tjedan dana	4000	4500	5000	5500	6500
za mjesec dana	17000	19000	21000	23000	27000

Ako se klijent ne može odlučiti za potrebni program, nudi mu se besplatno savjetovanje, gdje će stručnjak odgovoriti na sva njegova pitanja.

Imajte na umu da naručivanje zdravog obroka za tjedan ili mjesec može uštedjeti impresivan iznos.

Tako na programu "Office" možete uštedjeti 571-566 rubalja, "Slimness" - 643-633 rubalja, 714-700 rubalja na programu "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubalja i 928-900 na program "Snaga".

U bogatoj ponudi jelovnika izdvajaju se: smoothie od lubenice, rolada s lećom i povrćem, salata s roza lososom, francusko meso, povrće s purećim fileom, pita s piletinom i jajima fricassee s paprikom i pilećim prsima, muffini s mesom i voćem, gratinirani s piletinom i cvjetačom.

• pomoć pri odabiru pravilnog programa prehrane;
• dnevna dostava hrane, za kuhanje;
• popusti pri plaćanju tjedne ili mjesečne dostave hrane;
• ažuriranje jelovnika svaki tjedan;
• dnevna besplatna dostava.

• nije otkriven.

dobra hrana

Brojevi telefona: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Web stranica: https://good-food161.ru/

Dostava zdrave hrane Good Food je osobni kuhar i nutricionist koji će se pobrinuti za povećanje mišićne mase, skidanje viška kilograma, održavanje forme, ali i zdravlje cijelog tijela i dobrobit.

Good Food je razvio 5 programa zdrave prehrane:

1. "Sušenje" - ubrzati gubitak težine i održati oblik;
2. "Fitness" - za mršavljenje;
3. "Ravnoteža" - pogodna za one koji vode aktivan stil života i žele jesti uravnoteženu prehranu;
4. "Strength" - dijeta dizajnirana za povećanje mase tijekom intenzivnog treninga;
5. „Office“ je program koji omogućava uredskim radnicima da zaborave na grickalice brze hrane i litre popijene kave te poboljšaju svoje zdravlje i performanse uz pomoć pravilne prehrane.

Tablica s troškovima i sadržajem kalorija u dijetama:

Dijeta	Sušenje	fitness	Ravnoteža	Snaga	Ured
kalorija	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Trošak (u rubljima):
za 1 dan	650	750	850	1100	300
na tjedan dana	4550	5250	5950	7700
za mjesec dana	19500	22500	25550	33000

Tvrtka Good Food svojim kupcima nudi bonuse: naručivanjem programa Sušenje, Fitness, Balance i Strength za 7 dana, potrošač dobiva 1 dan besplatne hrane na poklon. A uz narudžbu zdravog obroka za mjesec dana, korisnici imaju pravo na petodnevni besplatni obrok. U Office tarifi je akcija - svaki peti ručak je gratis.

Servis priprema mnoštvo ukusnih i zdravih jela, evo nekih od njih: omlet palačinke, roze losos s brokulom u kremastom umaku, soba s mahunama i piletinom, tiramisu od svježeg sira, biftek, goveđi stroganoff, tost s pilećom paštetom, mini roštilj, mesna štruca. Kao i salate: talijanska, palenta s jajima, govedina, tost s avokadom.

Good Food dostavlja obroke između 17 i 21 sat. Dostava uredskih ručkova vrši se od 12 do 14 sati. Besplatna dostava.

• prosječna cijena dijete;
• Besplatna dostava;
• bonusi i promocije;
• ukusna i raznolika jela.

• podaci o ažuriranju jelovnika nisu poznati;
• ne postoji dijetetičar ili konzultant koji će vam pomoći odabrati najbolji program.

SAMO

Adresa: ulica Pushkinskaya, 225, ured 47;
Broj telefona za naručivanje: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Web stranica tvrtke: https://only-rostov.ru/.

ONLY svojim kupcima nudi ukusna, uravnotežena jela pripremljena isključivo od visokokvalitetnih i svježih proizvoda uz korištenje profesionalne opreme. U razvoj dijete sudjelovali su nutricionisti. Proizvodi se obrađuju pečenjem, kuhanjem ili roštiljanjem.

Za naručivanje dijete potrebno je nazvati jedan od gore navedenih brojeva telefona radi konzultacije sa stručnjakom i odabira potrebnog programa.

SAMO nudi 7 programa zdrave prehrane:

1. "Individualni meni".Personalizirani program prehrane za vegetarijance, vegane, dojilje i osobe s posebnim prehrambenim preferencijama. Sadržaj kalorija i cijena izračunavaju se pojedinačno za svaku osobu.
2. "Easy" je petokratni obrok od 1100 do 1200 kilokalorija za lagano mršavljenje. Trošak programa je 1200 rubalja po danu. Neka od jela iz dijete su salata od cikle i orašastih plodova, bijela riba, crveni grah sa začinskim biljem i soja umakom, biljni čaj, zobeni kolačići.
3. "Man One" je svakodnevna zdrava prehrana za muškarce s kalorijama od 1485 do 1675 kcal i košta 1900 rubalja dnevno. Primjeri nekih jela: Pareni omlet sa zelenim graškom, kus-kusom, vrećica svježeg sira s višnjama, riblji kotleti s povrćem i rižom, pjena od jabuke s cimetom, pileći zrazy u rajčici.
4. "Intenzivno" - program s kalorijama od 890 do 950 kcal pomoći će vam da se brzo riješite viška kilograma. Po cijeni "Intensive" bit će 1.500 rubalja dnevno. Neka od jela iz programa su zobene pahuljice s višnjama, heljdini rezanci s umakom od liganja i povrća, pileća rolada sa suhim šljivama i začinskim biljem.
5. "9 mjeseci" - zdrava i uravnotežena prehrana za trudnice, sadržaj kalorija od 1634 kcal. Neka jela iz dijete: voćni pire, riblja juha, povrće kuhano na pari i losos, pečeni pileći file s umakom od jogurta i sjemenki sezama.
6. "Sušenje" - zdravi proteinski obroci s niskim udjelom ugljikohidrata, koji koštaju 1900 rubalja dnevno. Kalorijski sadržaj jela i približni jelovnik nisu navedeni.
7. Detoksikacija. Glavna radnja programa je poboljšanje i čišćenje organizma. Jelovnik se sastoji od pitkih jogurta, salata, žitarica i svježih sokova.Sastojci koji se koriste su: mrkva, špinat, naranča, cimet, limeta, peršin, jabuka, celer, đumbir, limun, kardamom, bundeva, kivi, banana i drugo povrće, voće, bilje i začini. Trošak dnevne prehrane je 1350 rubalja.

ONLY ima i kulinarski odjel pravilne prehrane, koji isporučuje zdrava i ukusna jela za svečane i obiteljske gozbe. Za narudžbe veće od 1500 rubalja dostava je besplatna.

Usluga dostave zdrave hrane pobrinut će se da pauza za ručak bude blagotvorna za tijelo. Kako bi to učinio, ONLY je razvio zdrav jelovnik za ručak za poslovne i privatne klijente. Jelovnik uključuje salate (od 60 do 370 rubalja), juhe, glavna jela (od 190 do 400 rubalja), priloge i niskokalorične deserte (od 95 do 190 rubalja).

Djelatnost tvrtke također je usmjerena na proizvodnju prirodnih, domaćih muslija i slastica. Na zahtjev naručitelja, sastav muslija se uvijek može promijeniti. Među slasticama koje proizvodi ONLY su: cheesecake, slastice, kolačići, torte "Napoleon" i "Čokolada", cupcake, cheesecakes.

• programi koje su razvili nutricionisti;
• raznolikost programa;
• vlastita proizvodnja prirodnih slatkiša i muslija;
• dostava posuđa za svečane stolove.

• visoke cijene;
• interval osvježavanja izbornika je nepoznat.

Bonne Bouffe

Adresa: ulica Moskovskaya, 43/13, ured 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Službena stranica: https://bonne-bouffe.su/.

Jelovnik usluge Bonne Bouffe sastoji se od više od 100 jela, čiji su sastav razvili vodeći nutricionisti zemlje. Program se odabire na temelju karakteristika i potreba tijela, kao i ciljeva klijenata.Prije naručivanja potrebno je navesti podatke o visini, težini, dobi i aktivnosti tijekom tjedna. Za povratne informacije morate navesti broj telefona, ime i e-mail. Nakon unosa podataka, kalkulator će izračunati potreban broj kilokalorija za potrošača.

Usluga pruža mogućnost naručivanja probnog dana, tako da klijent može odlučiti odgovara li mu ova kuhinja ili ne. Trošak probnog dana s popustom od 5% bit će 1248 rubalja.

Bonne Bouffe razvili su 3 programa zdrave prehrane:

1. "Gubitak težine". Dijeta je namijenjena onima koji se žele riješiti viška kilograma.
2. "Pravilna prehrana". Program za osobe koje žele poboljšati tijelo i održati formu pravilnom i zdravom prehranom.
3. "Sportska prehrana". Dijeta za aktivne osobe osmišljena je za obnovu tijela nakon treninga, kao i za održavanje i dobivanje mišićne mase.

U Bonne Bouffeu možete naručiti Premium ili Gold meni. Cijena zlata nije navedena na web mjestu, a Premium će koštati 1.560 rubalja dnevno za obroke dizajnirane za 1.200 - 1.400 kcal i 1.660 rubalja za 1.600 - 2.000 kcal. Pri naručivanju dijete za mjesec dana ostvaruje se popust od 20%. Uz popust, dijeta za 1200 - 1400 kcal bit će 1248 rubalja, za 1600 - 2000 - 1328 rubalja.

Nekoliko jela iz pravilne prehrane: kiseli cipli, patlidžan s estragonom i narom, pureći file, losos s grahom, sirćet, pileći rolad sa začinskim biljem, tartar, okroška, ​​lignje na žaru, humus, keksi od oraha, sote, musli. Jelovnik se ne ponavlja 12 dana.

Dostava se vrši svakodnevno, od 18 do 23 sata. Obroci su pakirani u rashladnu torbu.

• prisutnost kalkulatora na mjestu za izračun potrebnih kalorija dnevno;
• dijetu sastavljaju nutricionisti;
• dnevna besplatna dostava hrane;
• mogućnost naručivanja probnog dana;
• popusti za probni dan i Premium dijetu.

• visoka cijena.

Olimp hrana

Broj telefona: ☎ 8 800 222 33 34;
Web stranica: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Healthy Diet jelovnik je osmišljen od strane najboljih nutricionista i fitness trenera, kao i svježe namirnice kuhane po restoranskim standardima.

Pravilan program prehrane možete odabrati sami, nakon izračuna potrebnih dnevnih kalorija. Izračun se provodi na kalkulatoru, gdje je potrebno voditi podatke kao što su visina, dob, težina, spol i aktivnost tijekom tjedna.

Olimpfood ima 7 programa:

1. "Fitness-Pro" - održavanje forme;
2. "Fitness" - održavanje forme i mršavljenje;
3. "Vitkost" - oslobađanje od viška kilograma;
4. "Office" - pravilna i zdrava prehrana i na radnom mjestu;
5. "Ravnoteža" - za one koji se aktivno bave sportom;
6. "Snaga" - skup mišićne mase;
7. "Super snaga" - za intenzivno debljanje.

Detaljniji opis programa u tablici ispod:

Program	Fitness Pro	fitness	Vitkost	Ured	Ravnoteža	Snaga	Supersila
Sadržaj kalorija (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Broj obroka	6	5	4	3		6	6
Cijena (u rubljima):
dan	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dana	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
tjedan	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mjesec	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 tjedna - 14 630

Primjer jelovnika: pečena govedina, mesna štruca s lećom i špinatom, puretina s marinadom, omlet s bukovačama i rajčicom, mesne okruglice, muffini, burrito, teletina s heljdom u vrhnju, sendvič s skutom.

• razvoj jelovnika uz sudjelovanje fitness trenera i nutricionista;
• ušteda novca pri naručivanju mjesečnog obroka;
• Besplatna dostava;
• prihvatljive cijene;
• prisutnost kalkulatora na mjestu za izračun potrebnih kalorija.

• stranica ne daje informacije o vremenu isporuke i intervalu ažuriranja jelovnika.

FitnessFood

Telefon za primanje narudžbi: ☎ 7 928 155 14 07;
Web stranica: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda kupcima nudi ukusna, raznolika i što je najvažnije zdrava jela na razini restorana. Na razvoju jelovnika radili su profesionalci u industriji - nutricionisti i kuhari. Monotona prehrana nije FitnessEating. Za kupce se redovito razvija novi jelovnik.

Obroci se dostavljaju od 20 do 23 sata, dostava je besplatna.

U FitnessEdi možete naručiti jedan od sedam programa:

1. “Probna dijeta” – Probni dan pomoći će odrediti je li dijeta prava za klijenta.
2. "Sušenje" - za brzo mršavljenje.
3. "Intenzivno" - brzo mršavljenje.
4. "Intensive +" - brzo mršavljenje s povećanom količinom kalorija.
5. "Ravnoteža" - održavanje forme.
6. "Ravnoteža +" - održavanje forme s povećanim brojem kalorija.
7. "Mass" - za dobivanje mase.

Tablica s kalorijama, cijenom i količinom obroka:

Program	suđenje	Sušenje	Intenzivno	Intenzivno +	Ravnoteža	Stanje +	Težina
Broj kalorija (kcal)	1350	do 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Broj obroka	5	5	5	5	5	6	6
Trošak (u rubljima):
dnevno	590	800	800	850	900	1000	1100
tjedan		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mjesec		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Možete uštedjeti novac naručivanjem hrane za mjesec dana.

Primjer jelovnika: prilog s pilećim fileom, gulaš s govedinom i heljdom, Napoleon, povrće kuhano na pari, odrezak pastrve, složenac od svježeg sira, riba sa škampima, pita od zobenih pahuljica, sirnici, teletina s ječmenom kašom, provansalskim začinskim biljem i umakom od rajčice.

• Besplatna dostava;
• popusti pri naručivanju mjesečnog menija;
• jelovnik koji su razvili nutricionisti;
• redovito ažurirani jelovnik;
• jeftine dijete.

• nije otkriven.

Jela-smršavila

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Mjesto: ulica Proletarskaya, 56;
Web stranica: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dijetu u Eli-Khudeli razvili su profesionalni nutricionisti. Za kuhanje se koriste samo svježi proizvodi koji se svakodnevno dostavljaju. Hrana se kuha na posebnoj opremi u restoranu, metodama dinstanja, pirjanja i kuhanja na pari. Razvijeni jelovnik prikladan je za one koji žele normalizirati prehranu, smanjiti težinu ili dobiti na težini.

Eli-Khudeli nudi dvije visokoproteinske dijete s minimalnim udjelom ugljikohidrata i proteina:

Dijeta	Za 1200 kcal	Za 1600 kcal
Cijena (u rubljima):
1 dan	795	895
5 dana	3975	4475
tjedan	5565	6265
mjesec	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Tvrtka također nudi probni dnevni obrok od 1200 kcal u vrijednosti od 695 rubalja.

Primjer jelovnika: fileti smuđa, ražnjići od male ribe, musli, tabuleh, palačinke, kolačići od brusnica, humus od povrća, kolačići od sira s grožđicama, granola, pileći kotleti, govedina s povrćem i lećom.

• niske cijene;
• jelovnik koji su sastavili nutricionisti;
• uvijek svježi proizvodi;
• kuhanje u restoranu.

• mali izbor programa prehrane.

Zaključak

Revija je predstavila najbolje usluge dostave zdrave hrane, čija će pravilna i zdrava prehrana pomoći:

• izliječiti tijelo;
• riješiti se viška kilograma;
• udebljati se;
• održati formu
• usađivati ​​prehrambene navike.

Hrana je jedan od glavnih uzroka bolesti ili, obrnuto, dobrog zdravlja. Usluge dostave zdrave hrane pomoći će vam da poboljšate svoje zdravlje, održite formu i zaboravite na bolesti. Dobar tek i ostanite zdravi!