Rangiranje najboljih knjiga za povećanje inteligencije u 2022

Zanimanje za strukturu ljudskog mozga pojavilo se u antici. Dokaz za to su pisani, materijalni izvori Starog Egipta, Istoka, Mezopotamije. Međutim, dugo se srce, a ne mozak, smatralo središtem intelektualnih sposobnosti. Hipokrat je prvi otkrio vezu između mentalnih sposobnosti i mozga. Skrenuo je pozornost na činjenicu da su ljudi koji su ozlijedili glavu izgubili pamćenje, sposobnost adekvatnog, racionalnog razmišljanja, izgradnje logičkih veza. 19. i 20. stoljeće doista su bili plodni za znanost o mozgu. Došlo je do velikog broja otkrića, provedena su mnoga istraživanja koja su proširila i produbila spoznaje čovječanstva o funkcijama, svojstvima sive tvari, sposobnostima i mogućnostima ljudskog uma.

Vremena kada su znanstvenici pretpostavljali da se razina intelektualnih sposobnosti koju priroda daje ne može promijeniti odavno su pala u zaborav. Do danas je pouzdano poznato da obična osoba koristi sposobnosti mozga u prosjeku za 10% - najviše 20%.Najbolja međunarodna sveučilišta i istraživački centri svakodnevno rade na istraživanju preostalih 80% mogućnosti ljudske inteligencije. Mnogi znanstvenici, neuropsiholozi, neurobiolozi objavljuju rezultate znanstvenih istraživanja, dijele svoja iskustva i znanja o tome kako tih 10-20% što učinkovitije iskoristiti, kako razviti intelektualne sposobnosti. Ovaj je članak sastavio ljestvicu najboljih knjiga za povećanje inteligencije u 2022.

Čimbenici koji utječu na rad mozga

Unatoč činjenici da svatko od nas ima određene urođene sposobnosti, te su kvalitete dinamične i mogu se mijenjati tijekom života ovisno o uvjetima, dobi i individualnim karakteristikama.

1. Zdravlje.Važnu ulogu u radu takvih funkcija kao što su dugoročno, kratkoročno pamćenje, razmišljanje, pažnja igra hormonalni sustav pojedinca, zasićenost tijela korisnim vitaminima i mineralima. Dobar primjer za to su trudnice. Mnogo je viceva na račun njihove zaboravnosti, nepažnje, a razlog leži upravo u hormonalnim promjenama.
2. Tjelesna aktivnost. Umjerena tjelesna aktivnost povoljno utječe na rad cijelog organizma, kao i na rad mozga. Tijekom bavljenja sportom krv brže cirkulira, oksigenirajući unutarnje organe i mozak. Tijelo će vam samo reći kako odabrati odgovarajuću vrstu tjelesne aktivnosti: nakon nastave ne bi trebalo postojati želja da padnete mrtvi na krevet i probudite se sutra, trebala bi postojati vedrina, porast tonusa i poboljšanje raspoloženja.
3. Okoliš. Psihoemocionalno stanje aktivno utječe na razvoj intelektualnih sposobnosti osobe. Djeca koja odrastaju u povoljnim obiteljskim uvjetima pokazuju bolje rezultate od djece s psihoemocionalnim problemima iz disfunkcionalnih obitelji, čak i uz iste razine inteligencije.
4. Zdrav san. Središnji živčani sustav odmara se samo tijekom sna u određeno doba dana.
5. Pravilna, racionalna prehrana. Nedostatak određenih vitamina može uzrokovati nepažnju, zaboravnost.
6. Mikroklima. Prostorije treba uvijek provjetravati, održavati optimalnu razinu vlažnosti i temperature.

Što se može učiniti za razvoj intelekta?

Gdje biste trebali početi ako želite poboljšati svoje mentalne sposobnosti? Za početak obratite pozornost na sljedeće preporuke:

1. Zasićite tijelo korisnim nutraceuticima.Posebno obratite pozornost na vitamine skupine B, vitamin D, A, vitamin K, omega-3,6,9, vitamin C. Prehrana treba biti raznolika, uključiti nepržene orašaste plodove, ribu, zelje, mahunarke, žitarice.
2. Redovita tjelovježba ili vježbe disanja. Što je bolje tijelo zasićeno kisikom, to bolje funkcionira mozak. Vjerojatno su mnogi obratili pozornost kada tijekom razdoblja intenzivne mentalne aktivnosti glava "odbija raditi", vrijedi ustati, prošetati, istegnuti se, udisati svjež zrak, tada će rad biti učinkovitiji.
3. Uredite svoj dom i radno mjesto. Nered stvara nepotrebnu strku, koja ometa proces razmišljanja, odvlači pažnju.
4. Trenirajte osnovne funkcije: pamćenje, razmišljanje, pozornost. Da biste postali pametniji, povećali inteligenciju, morate trenirati ovaj um: svakodnevno obavljajte logičke zadatke, učite poeziju, čitajte kognitivne, informativne tekstove.
5. Nadopunite vokabular. Neka vam postane pravilo da svaki dan naučite barem 10 novih riječi. U ovom slučaju, glavna stvar je pravilnost, kvaliteta, a ne količina.
6. Naspavaj se dovoljno. Ne samo da spavate dovoljno, već se pridržavajte rasporeda spavanja. Odlazak u krevet u 03:00, buđenje u 12:00, remećenje bioloških ritmova organizma je loša navika.
7. Čitajte stručnu literaturu, stalno učite nešto novo, svladavajte nove vještine ne samo kognitivne prirode, već i praktične: razvijati velike, fine motoričke sposobnosti. Pletenje, heklanje, rolanje također su korisni za razvoj inteligencije;
8. Naučite vještinu brzog čitanja. To će vam omogućiti da potrošite manje vremena na kvalitativnu asimilaciju novih informacija.

Rangiranje najboljih knjiga za povećanje inteligencije u 2022

Kako bi se poboljšala učinkovitost rada, kvaliteta života zainteresiranih, pametnih, motiviranih ljudi, svake godine na tržište knjiga izlaze noviteti za samorazvoj. Ali kako ne napraviti podmuklu pogrešku pri odabiru knjige? Uostalom, ponekad nije dovoljan samo opis na letnjem listu, a uzbudljiva primjedba se pokaže kao lukav mamac. Koju je knjigu najbolje kupiti? Na kojem autoru zaustaviti oko, ruskoj ili stranoj izdavačkoj kući? Što je vrijedno trošenja dragocjenog vremena i čitanja, a što nije vrijedno vaše pažnje. Ispod je izbor knjiga koje preporučuju kupci, kritičari, stručnjaci za osobni razvoj i akademici.

Carol Dweck "Fleksibilni um"

Carol Dweck jedna je od vodećih stručnjakinja, profesorica na Sveučilištu Stanford, članica Američke akademije znanosti, koja je svoj rad posvetila proučavanju motivacije, rasta i osobnog razvoja. Njezina knjiga tjera vas da drugačije gledate na proces intelektualnog rasta. Zašto neki ljudi doživljavaju neuspjehe kao iskustvo, idu dalje, razvijaju se, dok drugi usmjeravaju svoju pažnju na to, zaglavljujući se u trenutku? Na ova pitanja autor daje detaljan odgovor. Od djetinjstva pojedinci ili percipiraju razinu inteligencije kao datost, ne podložnu promjenama, ili su vođeni rastom i razvojem. Prvi žive pokušavajući dokazati svoj potencijal, drugi razvijaju taj potencijal.

• Pogodno za roditelje da nauče kako pravilno voditi i motivirati dijete;
• Sadržaj knjige podređen je jednoj misli, koju autor kompetentno razotkriva bez suvišne vode;
• Mijenja svijest.

• Trošak: prosječna cijena je više od 1000 rubalja.

Roger Swipe "Razvoj mozga"

Brain Development je nestandardni izbor za ljubitelje žanra samorazvoja.Knjiga je napisana duhovito, s duhovitim pristupom. Emocionalni odgovor pomaže boljem pamćenju predloženih informacija. Idealno za čitanje u prijevozu, nakon napornog radnog dana.

• Čitajte u jednom dahu;
• Intelektualan, ali duhovit;
• Za široki krug čitatelja, ne zahtijeva posebno znanje.

• Metoda koju predlaže autor isključivo je subjektivno iskustvo.

John Kehoe "Podsvijest može sve"

Knjiga ove autorice pravi je bestseler. Postala je referentna knjiga za mnoge uspješne ljude koji su odlučili jednom zauvijek promijeniti svoje živote. John Kehoe jedinstveni je trener, pisac, filozof. Publikacije ovog autora uvijek su najočekivanije. Proveo je nekoliko godina sam u kanadskim šumama, proučavajući mogućnosti čovjeka, ljudski um, daleko od civilizacije. Rezultat je bila knjiga koja je postala svjetski hit. Načini rada s našom podsvijesti, koje je predložio Kehoe, dokazali su svoju učinkovitost zahvaljujući brojnim pozitivnim recenzijama i rezultatima čitatelja. Ovo djelo je uvršteno u vrhunske knjige koje trebate pročitati za razvoj sposobnosti, osobni rast, povećanje motivacije.

• Napisali stručnjaci u području osobnog razvoja;
• Za široku publiku;
• Uz praktične savjete;
• Napisano jasno i konkretno.

• Ne.

Ryuta Kawashima "Treniraj svoj mozak"

Ryuta Kawashima japanski je neuroznanstvenik, autor niza priručnika s vježbama za ljudske kognitivne sposobnosti. Genijalni sustav izgrađen je na temelju minimalnog dnevnog utroška vremena, s postupnim kumulativnim učinkom.

• Vodič za učenje napisao je za prosječnu osobu stručnjak za proučavanje ljudskog mozga;
• Vježbe oduzimaju malo vremena.

• Format knjige uključuje samo praktični dio.

Mozak Davida Rocka. Upute za korištenje"

Fascinantan vodič popularnog poslovnog trenera o tome kako racionalno koristiti intelektualne sposobnosti, razvijati ih i trenirati. Knjiga analizira konkretne primjere, situacije, daje konkretne preporuke. Metode koje predlaže autor temelje se na rezultatima znanstvenih istraživanja,

• Zanimljiv oblik prezentacije materijala: svaki fragment sastoji se od nekoliko dijelova: praksa, teorija, praksa;
• Mnogo iz područja socijalne psihologije, ali sa znanstvenim objašnjenjem.

• Teoretsko gradivo ponekad se prezentira specifičnom terminologijom, što otežava percepciju;
• Prilično velika knjiga za svoj žanr.

Pravila Johna Medine za razvoj mozga vašeg djeteta

John Medina je eminentni neuroznanstvenik. Svojedobno je došao do zaključka da je odgoj djeteta prije svega rad na razvoju njegovog mozga koji počinje još u utrobi. Knjiga je usmjerena na praktična pitanja koja postavljaju obični prosječni roditelji. Napisano sa znanstvenog gledišta, ali pristupačnim jezikom. Mozak se razvija prema određenim pravilima i obrascima. Poznavanje ovih obrazaca pomaže u obrazovanju zdrave, svrhovite, neovisne osobe koja razmišlja.

• Preporuka za mlade ili buduće roditelje;
• Uključeno u ocjenu jedne od najkvalitetnijih publikacija.

• Ne.

Yakov Perilman "101 zagonetka"

Za treniranje intelektualnih sposobnosti možete koristiti posebno dizajnirane skupe programe vodećih trenera, ali postoje i jeftini priručnici poput "101 zagonetke" poznatog ruskog matematičara, fizičara Yakova Perilmana. Knjiga sadrži najbolje, najpametnije, najzanimljivije zagonetke, logičke zadatke, rebuse s ilustracijama. Ovo nije samo sjajan način da "razbistrite" glavu, već može biti prava zabava za obiteljsko slobodno vrijeme ili večer s prijateljima.

• Prikladno za sve uzraste;
• Proračunska opcija;
• Izvrsna opcija za svaki dan, kao i za slobodno vrijeme.

• Ne.

Peter Kamp "Brzo čitanje. Kako zapamtiti više čitajući 8 puta brže

Ova je knjiga jedna od najpopularnijih knjiga o samorazvoju i motivaciji. Autorova inozemna metodologija poučavanja brzog čitanja, koju je predložio Peter Kamp, korištena je čak i za obuku zaposlenika Bijele kuće. Pogodan je ne samo za stručnjake, već i za običnu osobu koja želi biti u toku, naučiti više, raditi brže. Prema riječima čitatelja koji su naučili ovu tehniku, 100% su poboljšali kvalitetu i brzinu čitanja. Istovremeno, korisnik sam određuje koliko vremena dnevno može posvetiti treningu.

• Korisno za studente, profesionalce koji svakodnevno obrađuju veliku količinu informacija;
• Provjerena metodologija.

• Cijena;
• Ovisno o godini izdanja, neki svesci imaju dosta sitna tiskana slova.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Vježbe za mozak »

Ovakav naslov knjige pojavio se s razlogom: poput mišića u tijelu, mozak treba stalnu aktivnost da bi bio u dobroj formi. Nažalost, znanstvenici su davno došli do zaključka da s godinama neutrenirani mozak počinje raditi sporije. Prvo zaboravite ime starog poznanika, zatim broj telefona, a onda još gore. Kako se zaštititi od problema s pamćenjem? Bavite se neuroznanošću. Knjiga široko otkriva značenje ovog pojma, predlaže načine poboljšanja kvalitete pamćenja.

• Jeftin, možete ga kupiti gotovo besplatno - cijena je 200 r;
• Postoje praktični zadaci;

• Za ljude zrelije dobi.

Michael Mikalko "Rice Storm or 21 Ways to Think Outside Box"

Kreativnost, kreativno, izvan okvira razmišljanje nije svojstveno genetici pojedinca - kaže Michael Mikalko, bivši zaposlenik istraživačkog odjela CIA-e. A ako te sposobnosti nisu urođene, onda se mogu mijenjati: razvijati, proširivati, umnožavati. Knjiga vrvi raznim idejama, mislima koje naprežu mozak i daju neočekivana rješenja, čak i za svog nositelja. No, uostalom, upravo je to svrha priručnika - naučit će vas kako kreativno razmišljati.

• Promišljen koncept, kvalitetan dizajn i sadržaj;
• Prikladno za širok krug čitatelja, posebno za ljude koji su stalno uključeni u stvaranje novih ideja.

• Ne.

Serija knjiga „Sherlock. Supermozak"

U prodaju je puštena cijela linija knjiga-simulatora za intelekt: “Sherlock. Deduktivni zadaci”, “Sherlock. Mind Halls”, “Sherlock. Vaš mozak može sve” i druge publikacije.Nije važno koju ćete knjigu iz serijala prvu pročitati. Svaki od njih je neovisan, fascinantan.

• nestandardne logičke zagonetke;
• Prikladno za različite dobne skupine čitatelja;
• Sa slikama.

• Ne.

William Donius "Obrnuto razmišljanje"

Većinu knjige čine praktične vježbe. Suština tehnike je da radi ne samo vodeća hemisfera mozga, već i druga polovica. Knjigu vrijedi pročitati samo zato da biste sami sebe iznenadili. Ali to se događa kada osoba sama sebi odgovori na jednostavna pitanja na vrlo neočekivan način.

• Čita se brzo;
• Puno prakse;
• Korisno za razvoj inteligencije i komunikaciju između hemisfera mozga.

• Mala naklada.

U suvremenom svijetu oštre konkurencije kotiraju nestandardni zaposlenici, zbog čega je osobni razvoj, povećanje intelektualne razine i erudicije toliko potreban. Popularnost knjiga o psihologiji, auto-treningu, samorazvoju raste svake godine. Koju je knjigu bolje kupiti, možete odlučiti čitanjem recenzija, ne zaboravljajući glavne kriterije odabira: cijena nije uvijek jednaka kvaliteti, popularnost autora nije jamstvo korisnosti priručnika.