拳擊是世界上最危險的運動之一。正確的擊球技巧、空間位置、動作和這項運動的其他重要部分是通過數小時的訓練和大量的汗水來實現的。
難怪在拳擊中,如何擊打、如何握持很重要。如果在後一種情況下,幾乎所有事情都取決於一個人的性格,他的耐力,那麼打擊的正確性直接來自技術。有幾種不同的方法可以訓練正確的出拳。最有效的將是:
如果三分都沒有問題,那麼最後一分的情況就複雜一些了。一個高質量的沙袋不僅僅是一個裝滿沙子或其他填充物的大鉸鏈布袋。缺乏選擇普通拳擊訓練包的知識會導致許多令人失望的後果,包括失去繼續參與的願望。
內容
運動員最常違反的第一點就是沙袋和沙袋的重量。有一個神話說重的包總是比輕的包好。如前所述,這是一個神話。事實上,沙袋和沙袋的重量應該不超過將要訓練的運動員體重的40%。也就是說,普通運動員需要知道自己的體重才能選擇合適的包。
第二個要注意的是包裡裝的內裡材料。許多人建議最好在拳擊袋裡裝滿沙子,因為它在訓練過程中很脆,如果一個人喜歡跆拳道,它對手臂和腿部的傷害最小。這是一個深刻的錯覺。實際上,每個組件都取決於袋子或沙袋的便利性。在這種情況下,最好有裝滿橡膠刨花的拳擊設備。它可以更好地減輕打擊造成的傷害,同時不會阻塞手上的手,這一點非常重要。
購買時要考慮的第三件事是製造外殼的材料。為了最大限度地減少骨骼發紅,最好使用皮革或絨面革類型的塗層。否則,傷害和痛苦是無法避免的。由於彈丸的柔軟性及其在使用過程中的瞬時變形,拳頭或腿實際上保持完好無損。但這樣的梨或袋子要貴一些。
一個相對較小的梨,25x28厘米,安裝在三腳架上,高度可在12-168厘米範圍內調節,底座保證結構的穩定性,底座的內部容積為45升。沙子或水可以用作基底的填充物。底座尺寸:48 x 25 厘米,另外還有 6 個吸盤,可更緊密地固定在地板上。
梨由聚氨酯製成,三腳架為鋼,底座為塑料。
費用:4600盧布。
地板注水袋高68厘米,直徑39厘米,填充物採用發泡聚合物。袋子安裝在底座上,因此您可以在 120-173 厘米範圍內調節結構的高度。底座本身非常穩定,直徑為 61 厘米,您可以先裝滿水或沙子情況下,底座的重量為 130 公斤,在第二個 - 215 公斤。
彈丸成本:15,000 盧布起。
這是主要類別,其外殼由不同級別的運動員選擇。
配有鏈條的袋子,用於在特殊支架上安裝天花板。由真皮和PVC組合製成,外層為皮革,內層使用PVC。織物貼片用作填充物。尺寸:高度 - 180 厘米,直徑 - 35 厘米,彈丸重 70 公斤。
費用:29700 盧布起。
彈丸類型 - 梨,高度為 50 厘米,彈丸重量為 15 公斤。最大直徑為 40 厘米,與之前的版本一樣,外層是真皮,內層是 PVC 層,製造商使用紡織皮瓣作為填充物。
費用:8500 盧布起。
這是一種皮革彈丸,在接頭處進行了額外的加固,從而延長了設備的使用壽命。梨大小:17.5 x 25 厘米彈丸主要用於鍛煉速度,良好的平衡保證了完美的彈跳。
費用:4500盧布。
據專家介紹,這個包有一個理想的高度 - 120 厘米,直徑 - 40 厘米,重量 - 55 公斤。袋子本身由PVC製成,裡面裝有鋸末和乾沙。
值得注意的是,Borabo 品牌生產一系列填充鋸末和沙子的 PVC 袋,但有各種尺寸,高度可以從 50 到 140 厘米不等,貝殼的重量從 10 到 70 公斤不等。這使您可以為自己選擇完美的包。
懸掛系統:鋼製鏈條和登山扣。
55公斤梨的成本是2750盧布。
在製造商的產品線中,有不同尺寸的袋子,因此也有不同的重量。我們正在考慮的樣本具有最佳高度和直徑:110 x 30 厘米,重量為 40 公斤。用登山扣懸掛在可靠的鏈條上。
製作袋子的材料是人造皮革。填料 - 橡膠碎屑和碎布。
費用:7600 盧布起。
該清單專為 3 歲以上的兒童設計。該套件包括袋子本身、手套和用於懸掛的電纜。它應該在兒童運動場修復它。袋子由合成皮革製成,裡面裝滿了橡膠屑和鋸末。彈丸的重量為 5 公斤,高度為 40 厘米,直徑為 20 厘米。
成本 - 750 盧布。
該套裝包括一個吊袋和手套。包高45厘米,直徑20厘米,外層採用合成皮革和紡織材料。作為填充物 - 紡織襟翼。
有一套 - 從 750 盧布。
該彈丸被製造商定位為成年人,這部分可以認為是正確的,因為它的設計適合 120 到 180 厘米的高度。但是,由於其抗衝擊性差(袋子),它不適合成年人使用可以很容易地躺在地板上並產生強烈的衝擊力,但由於彈簧也很容易理解)和不太大的底座。
袋子由 PVC 製成,它涉及泵送。安裝在塑料底座上的金屬三腳架。後者的尺寸:體積 - 30 l,直徑 - 50 cm,重量 - 高達 40 kg。袋子直徑 - 35 公斤,彈丸高度 - 166 厘米。
費用:5300盧布。
拳擊和其他類型的武術是一個沒有弱點和不安全感的運動方向。而剛剛在路上停下的所有人都被扔到了路邊。為了防止這種情況發生,為自己的發展購買優質產品很重要。如您所知,世界上沒有理想,但盡可能接近它是可能的。我們列出了一些智能出氣筒選項,讓您在訓練課程中開始(或進一步發展)以磨練您的拳擊技巧。