2022 年最佳能量和活力維生素評級

健康的飲食和正確的營養補充劑可幫助您過上積極的生活方式並迅速從疾病中恢復。通過研究 2022 年最佳能量和活力維生素的評級，您可以選擇優質複合物。

分類、特徵

維生素（來自拉丁語“vita”-生命）- 參與形成酶、激素的有機物質，影響所有身體過程。

研究結構、功能和應用的科學稱為維生素學。

總共註冊了 13 種維生素（2019 年底）。大多數營養物質都存在於食物中。如果你用新鮮蔬菜、時令水果、瘦肉、魚來擴展你的菜單，在新鮮空氣中過著積極的生活方式，那麼很少會發生維生素缺乏症（缺乏）。

如果有消化系統疾病，久坐不動的生活方式，免疫力下降，服用複合維生素（在醫生的強制性建議之後）將成為必要。

根據標準將所有維生素分為幾組：

1. 在液體中的溶解度——水溶、脂溶。
2. 攝入——隨食物而來，可被人體合成。

維生素A（視黃醇）

脂溶性，在體內形成（β-胡蘿蔔素氧化）。參與流程：

• 形成、骨骼、牙組織；
• 延緩衰老；
• 預防心臟、血管疾病；
• 提高免疫力；
• 適用於皮膚病（曬傷、痤瘡、牛皮癬）。

視黃醇存在於綠色、黃色蔬菜（南瓜、胡蘿蔔、西蘭花、蔬菜）、水果（葡萄、杏、蘋果）、豆類、香草、蛋黃、肝臟、魚油、乳製品中。

不足表現：

• 視力急劇下降（“夜盲症”）；
• 齲齒增加；
• 皺紋，頭皮屑;
• 水汪汪的眼睛，眼瞼發紅;
• 對溫度變化的敏感性。

維生素C（抗壞血酸）

溶於水，經熱處理破壞，長期避光保存。位於：

• 內臟 - 肝臟，腎臟;
• 水果——柑橘類水果、草莓、桃子、沙棘；
• 蔬菜 - 各種捲心菜、甜椒、西紅柿；
• 玫瑰果，茴香籽。

影響血液凝固，參與激素的形成，提高鐵、鈣的吸收。抗壞血酸可防止過敏原、壓力、減少炎症反應。

抗壞血酸缺乏症表現在：

• 傷口癒合時間延長，瘀傷;
• 牙齦出血，牙齒脫落；
• 關節痛;
• 嗜睡，抑鬱，煩躁;
• 皮膚乾燥，脫髮。

維生素 D（鈣化醇）

脂溶性，在陽光的影響下積累、合成。 40%的人口面臨短缺。此外 - 對於每天在街上不到 15 分鐘的每個人、兒童、老人。平均值為 400-800 IU。

特色產品：

• 蛋黃；
• 紅肉（小牛肉、牛肉）；
• 肝;
• 肥魚（鱘魚、奇努克、鯖魚）；
• 植物 - 蕁麻，歐芹。

骨化醇提供生長、骨組織發育、預防疾病（骨質疏鬆症、佝僂病）。增加微量元素、大量元素（鈣、鎂、磷酸鹽）的吸收。

鈣化醇缺乏症表現在：

• 食慾不振，體重減輕；
• 視力下降;
• 睡眠障礙；
• 灼熱的喉嚨；
• 嚴重的形式 - 佝僂病，骨骼軟化（骨軟化症）。

B族維生素

人體可以合成的菌種有8種——腸道菌群（B3、B5、B7、B9），隨食物而來，劑型（B1、B2、B6、B12）。

B組高的食物：

• 海鮮（海魚、蝦）；
• 肝臟，雞蛋；
• 奶製品;
• 牛肉;
• 蔬菜——甜菜、捲心菜、蘆筍、豆類；
• 柑橘類水果（檸檬、橙子）。

加強神經系統、記憶力、改善消化、頭髮和指甲。刺激生長，參與造血過程。

缺乏跡象：

• 焦慮、冷漠、抑鬱；
• “紅舌”現象；
• 記憶障礙；
• 消化不良;
• 白髮的外觀；
• 睡眠障礙;
• 四肢麻木。

如何選擇

在選擇、購買藥物或膳食補充劑（膳食補充劑）之前，您需要熟悉所有組成成分的信息，諮詢專家（地區醫生、治療師、運動教練）。值得決定標準：

1. 接待的目的是預防，一種額外的治療手段。
2. 年齡、性別。
3. 選擇發布形式，製造商。

• 為了頭髮、皮膚、指甲的美麗

缺乏營養會導致膚色暗沉、頭髮脆弱、脫落、指甲變脆、嘴唇乾裂。需要調整營養，攝入 B 族維生素（B1、B2、B6）、β-胡蘿蔔素、E、D3、C。此外，使用鋅、鐵。

• 對老人

50年後，建議額外服用維生素。 B12，由於胃液酸度降低，老年人吸收不良。

Vit.A - 支持免疫、視力、胃腸道。

70歲以上的人需要消耗600 IU的維生素。 D（標準 - 400 IU）。

• 孕

葉酸 (B9)、葉酸對妊娠前三個月胎兒的形成很重要。

• 孩子們

免疫力提升 - 維生素。 C、鐵（貧血）、氟化物（牙齒健康）。

• 更年期

服用維生素 D、鎂、鈣（骨骼強度）、硒、魚油（關節健康）很重要。

• 女性

鐵製劑 - 月經期，維生素C（柑橘類水果） - 用濃茶，咖啡沖掉。從疲勞，飲食後 - 與鈣，鋅，硒，鎂複合。

• 素食主義者

素食（禁止乳製品、雞蛋）會導致維生素缺乏。 B12、D、鈣、鐵、鋅。

選擇技巧

選擇最佳藥物的主要標準：

1. 主治醫師、教練（運動員）的強制諮詢。
2. 在可信賴的固定藥店、互聯網網站（在線藥店、運動營養品商店）上購買。
3. 一家知名製造商，提供質量證書（藥品 - 衛生部註冊，膳食補充劑 - Rospotrebnadzor）。
4. 釋放形式 - 適用於兒童（明膠糖果、甜糖漿）、成人（片劑、膠囊劑、注射劑）。
5. 使用說明，成分描述，過敏原的存在。

最短課程為1個月。 30-60 天后可以重複使用，長期使用（運動員，重體力消耗） - 3-5 個月，如醫生規定。

接待時間 - 上午、下午、用餐期間、早餐後、午餐後。

2022 年最佳能量和活力維生素評級

知名綜合體列表是根據在線藥店、Yandex Market 服務的客戶評論編制的。

從疲勞

Complivit 鎂標籤。 #60

由俄羅斯公司 Pharmstandard-UfaVITA 生產。膳食補充劑。化合物：

• 鎂 - 一種易於消化的形式（乳酸鎂）；
• 維生素。 B6、B12、B5、B2 - 每日劑量；
• 維生素。 A、C、PP、B1；
• 礦物質銅、鋅、鈣（泛酸鈣）。

接待 - 每天 1 件，含餐，持續時間 - 30 天。保質期 - 2 年，乾燥，黑暗的地方，溫度高達 25⁰С。包裝 - 紙板箱，聚合物罐。

• 鎂容易吸收；
• B組每日劑量；
• 特殊的組件兼容技術；
• 低價。

• 乳糖、糖、染料的存在；
• 懷孕期間，母乳喂養 - 諮詢醫生後;
• 過敏反應。

Doppelgerz 活性維生素礦物質複合物 50+ 標籤。 #30

由 Queisser Pharma（德國）製造。膳食補充劑。推薦給50歲以上的男性和女性。包含：

• 維生素。 B1、B2、B6、B12、C、E、D3；
• 葉酸（B9），生物素（B7）；
• 礦物質 - 鈣、鎂、鋅、硒。

接待 - 早餐期間 1 次，持續時間 - 30 天（重複課程 - 30-60 天后）。

• 化合物;
• 方便的預約時間；
• 糖尿病患者有可能（無麵包單位）；
• 價格。

• 懷孕、哺乳；
• 個人的不寬容。

礦物質和維生素複合物 Maxler VitaMen（90 片）

製造商 - Maxler（德國）。膳食補充劑。推薦給男性以改善身體，心理活動。化合物：

• 維生素。 A、C、D、E、K、B1、B2、B3、B6、B12、B9、B7、B5、B4；
• 礦物質 - 鈣、碘、鎂、鋅、硒、銅、錳、鉻、鈉；
• 氨基酸;
• 酶，改善消化的成分；
• 草藥補充劑。

接待處 - 每天 ½ 至 3 件隨餐（諮詢培訓師、醫生）。包裝 - 罐子，用保護蓋住。保質期 - 24 個月。

• 廣泛的組件；
• 易吸收的鋅（檸檬酸鋅）；
• 物有所值;
• 效率;
• 適合運動員。

• 臭氣;
• 大尺寸;
• 年齡 - 最多 18 歲；
• 不能懷孕，哺乳。

Doppelherz 活性維生素礦物質複合物標籤。刺。女士 №15

製造商 - Queisser Pharma（德國）。膳食補充劑。泡騰的米色，帶有檸檬味。內容：

• 礦物質 - 鈣、鎂、碘、鐵、鋅；
• 維生素。 C、D3、V2、V9；
• 另外 - 甜蜜素鈉鹽（甜味劑 E 952），香料（檸檬）。

每日費率從 18-33% 到 100%。

每天服用 1 次：早餐時用不完整的一杯水溶解。持續時間 - 2 個月，重複課程 - 30 天后。

包裝 - 一個圓柱形的塑料大號，一個緻密的蓋子。

box type="tick" style="rounded"]優點：[/box]

• 平衡的成分；
• 方便的接待；
• 迅速溶於水；
• 宜人的味道；
• 價格。

• 未經醫生建議，孕婦、哺乳期婦女不應服用；
• 內分泌系統疾病 - 諮詢內分泌專家。

增加體力活動

Optimum Nutrition Opti-Men 礦物質維生素複合物（90 片）

由美國製造商 Optimum Nutrition 製造。膳食補充劑。推薦給積極參與運動、健美運動的男性。包含 5 組有用物質，由 75 種成分組成：

1. 維生素，礦物質 - 25 種成分。
2. 八種氨基酸（BCAAs）。
3. 植物複合物（20 種來自水果、蔬菜的濃縮物）。
4. 消化酶。
5. 刺激植物、海產品的濃縮物（病毒複合物）。

接待處 - 飯後 ½ 至 3 件/天（數量取決於體育活動的強度）。

• 知名運動營養品製造商；
• 構成廣泛；
• 方便的包裝；
• 效率;
• 價格。

• 只適合運動員；
• 過敏反應;
• 尿液染色。

礦物質和維生素複合物 Maxler Daily Max（100 片）

製片人 - Maxler（美國）。膳食補充劑。釋放形式 - 長方形淺色片劑。內容：

• 13 維生素。 （大量B組）；
• 9種礦物質；
• 酶複合物（真菌澱粉酶、脂肪酶、蛋白酶）；
• 對氨基苯甲酸 PABA（維生素 B10）。

推薦給男性、女性、運動員。

建議的最大劑量是每天早餐時服用 1 片。包裝 - 罐子、密封保護蓋、薄膜。

• 12個組件滿足100%的日常需求；
• 性價比”；
• 平衡的成分；
• 鋅含量高；
• 不含咖啡因。

• 運動員 - 在諮詢醫生、教練後增加推薦劑量；
• 尿液染色；
• 未滿 18 歲的人不得服用。

礦物質和維生素複合物通用營養每日配方（100 片）

由著名的運動營養品 Universal Nutrition（美國）製造商製造。片長方形，米色。食品補充劑具有天然成分。使用適應症：

1. 支持骨組織、關節、韌帶。
2. 增強免疫力。
3. 改善消化過程。
4. 細胞保護。
5. 蛋白質、脂肪、碳水化合物的同化。
6. 提高體力、腦力。

每日津貼包括：

• 10種礦物質；
• 13種維生素；
• 消化酶。

服用 1 片 / 天，改變劑量 - 按照醫生的建議。包裝 - 罐子，嚴密的保護蓋。

• 補充100%的日常需求；
• 另外 - 消化酶（酶）；
• 普遍適用（男性、女性、運動員）；
• 名牌;
• 價格。

• 僅從 18 歲開始使用；
• 大尺寸;
• 對組件過敏是可能的。

對於心理表現

Now Foods 神經系統和情緒支持維生素，90 粒素食膠囊

生產商 - Now Foods（美國）。透明膠囊，灰棕色粉末。化合物：

• 維生素。 （B1、B3、B6、B12、B9、B5）；
• 礦物質（鎂、鋅、錳）；
• 植物提取物（纈草、聖約翰草、羅勒）。

用法 - 2 粒/天，隨餐服用。包裝 - 罐子，蓋子上的保護，薄膜。

• 神經系統成分均衡，心情愉快；
• 草藥成分；
• 適合素食者、純素食者；
• 符合GMP產品質量。

• 孕婦、哺乳期婦女不宜服用；
• 過敏的表現是可能的;
• 不應與藥物、酒精飲料同時服用；
• 高價。

你好鎂 v6，標籤。 600 毫克 #60

俄羅斯製造商 Vneshtorg Pharma。建議增加抗壓能力，改善睡眠，減少神經興奮。包含：

• 維生素。 B6 - 5毫克;
• 鎂（檸檬酸鹽） - 50 毫克；
• 另外 - 纖維素，滑石粉，染料。

鎂和 B6 具有協同作用 - 它們提高了彼此的可用性和吸收性。應用 - 一件/天，在早餐期間。持續時間 - 1 個月。

• 易於消化的成分；
• 使用方便;
• 價格。

• 過敏反應。

Complivit Antistress 選項卡。 30 號 (BAA)

由俄羅斯公司 Pharmstandard-UfaVITA 生產。分配壓力，情緒障礙，睡眠。包含：

• 植物提取物（銀杏、益母草）；
• 礦物質（鎂、銅、鋅、硒）；
• 維生素。 （A、C、E、B組）；
• 乳糖、澱粉、染料（E 110）。

服用 1 次/天，療程 - 1 個月。釋放形式-水泡中的橙色片劑，紙板箱。保質期 - 2 年。

• 良好的構圖；
• 草藥成分；
• 開始給藥後1-2週見效；
• 可接受的價格。

• 懷孕、哺乳期間不宜服用；
• 尿液的短期染色;
• 個別過敏反應。

多 B 複合維生素標籤。 p/o №30

俄羅斯製造商 - Kvadrat-S (Vitamir)。用於使神經、免疫系統正常化，改善新陳代謝。

包含 11 維生素。 B組（B1-B10，B12）。成人服用30天，每日1次，不可空腹服用。

存儲 - 3 年。

• 效率;
• 化合物;
• 還會影響皮膚、頭髮、指甲的狀況；
• 低價。

• 你不能哺乳、懷孕；
• 過敏表現是可能的。

對於懷孕

適用於：懷孕計劃，懷孕期間（不同階段），母乳喂養。應在婦科醫生的推薦下購買合適的複合物。一定要考慮到服藥的持續時間、特點和便利性。

Complivit Mama 孕婦和哺乳期婦女標籤。 p / o 囚禁。 #60

由 Pharmstandard-UfaVITA（俄羅斯）製造。釋放形式 - 薄膜包衣片劑。化合物：

• 維生素。 （A、E、B1、B2、B6、B12、C、PP）；
• 礦物質（鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、鎂、鈣）；
• 葉酸;
• 賦形劑（二氧化矽、滑石粉、澱粉、檸檬酸、蔗糖）。

應用 - 懷孕準備，懷孕期間，餵養。

給藥方法 - 每天 1 片，在早餐期間（之後立即），用一整杯水。持續時間由主治醫師決定。禁忌症：

• 過量（維生素過多症）維生素。但;
• 尿石症;
• 大量的鐵、鈣；
• B12缺乏；
• 靈敏度。

保質期 - 在高達 25⁰С 的溫度下保存 2 年。

• 範圍廣泛的物質；
• 方便的包裝；
• 接待 - 1次/天；
• 可接受的價格。

• 18歲以下不能使用；
• 過敏反應。

DOPPELHERZ V.I.P.用於孕婦和哺乳期膠囊的維生素礦物質複合物。 30 號 (BAA)

由 Queisser Pharma（德國）製造。釋放形式 - 棕色膠囊。內容：

• 維生素。 （A、E、D3、C、B1、B2、B6、PP、B12）；
• 礦物質（鐵、鈣、鋅、鎂、碘）；
• 泛酸和葉酸，生物素；
• 歐米加3。

包裝 - 紙箱，帶 3 個 10 個棕色膠囊的水泡。隨餐服用 1 粒膠囊 1 次/天。用大量水將膠囊整個吞下。

保質期 - 3 年。

• 吸收好；
• Omega-3的存在；
• 應用方便；
• 在盒子的背面 - 一個易於理解的元素表，內容百分比；
• 無副作用。

• 大膠囊尺寸；
• 高價;
• 很難找到。

Elevit 計劃和頭三個月選項卡。 #30

製造商：Delpharm Gaillard（法國）。膳食補充劑。釋放形式 - 白色圓形片劑，薄膜包衣。包含：

• 11 維生素。 （A、C、E、B1、B2、B3、B5、B6、B12、D、B7）；
• 8種微量元素（鈣、鎂、鐵、碘、銅、鋅、錳、硒）；
• metafolin（現代形式的葉酸）。

服用 - 1 片/天，隨餐服用。持續時間 - 懷孕的前三個月。

保質期 - 24 個月。存儲 - 黑暗、乾燥、兒童無法進入的地方，溫度高達 25⁰С。

• Metafolin 含量;
• 碘、銅、錳的每日含量；
• 硒的存在；
• 方便的格式；
• 沒有染料。

• 個人的不寬容。

Akvion 維生素礦物質複合物從 A 到 Zn 用於計劃。孕婦/孕婦和哺乳期婦女標籤。 #30

製造商：Vneshtorg Pharma（俄羅斯）。膳食補充劑。白色片劑。化合物：

• 12種維生素；
• 11種礦物質；
• 膽鹼，β-胡蘿蔔素。

礦物質，其每日劑量可滿足 100% 的需求 - 鐵、鋅、硒、鉻、鉬。

維生素，其含量涵蓋了 94-100% 的需求 - D3、K1、B1、B2、B3、PP、B9、B12。

女性申請：

• 懷孕計劃 - 1-2 片 1 次/天，隨餐服用；
• 懷孕，哺乳期 - 每天 1 次，每次 2 片。

儲存 - 24 個月，溫度高達 25⁰С，乾燥，黑暗的地方。

• 平衡的成分；
• 微量元素的存在 - 鉻，硒，碘，鉬;
• 沒有染料；
• 低價。

• 大尺寸 - 難以吞嚥；
• 過敏反應。

Femibion​​ Natalker II 選項卡。 p.o. No. 30 + caps. No. 30

製造商 Merck KGaA（德國）。膳食補充劑。兩種形式的釋放 - 包衣片劑，軟膠囊。

片劑內容：

• 葉酸（metafolin，葉酸）；
• 碘（150 微克）；
• 9維生素。 （C、PP、E、B5、B6、B2、B1、B7、B12）。

一粒膠囊含有 12 毫克維生素。 E（100% 每日攝入量），200 毫克 omega-3 (DHA)。

適應症：懷孕 - 第 13 週後，直到餵養過程結束。隨餐服用 1 片和膠囊，每天 1 次。喝大量的液體。

存儲 - 2 年。包裝 - 紙板箱，5 個水泡（1 個水泡 - 6 片，6 粒膠囊）。

• 單獨使用維生素（片劑）、含 vit.E 的脂肪酸（膠囊）；
• 易於消化的葉酸形式；
• 碘的存在；
• 方便攜帶。

• 高價。

在更年期

醫生開出藥物、膳食補充劑以使荷爾蒙狀態正常化，消除令人不快的症狀，並預防骨質疏鬆症。

911 climafit 維生素複合物，適用於圍絕經期和絕經期女性。 #30

製造商：Twins Tek（俄羅斯）。膳食補充劑，草藥製劑。釋放形式 - 膠囊。它被規定用於心理情緒障礙，提高生活質量。化合物：

• 植物提取物（馬尾、山楂、纈草、黑升麻、薯蕷、達米阿那）；
• 天然異黃酮（6 毫克 - 大豆）；
• 維生素。 （E、D3、V3、V5、V6）；
• 微量元素、大量元素（鈣、鎂、鋅、矽、硼）；
• 氨基酸（苯丙氨酸、色氨酸）。

應用：飯後每天 2 次，每次 1 粒膠囊，持續時間 - 30 天。

紙板包裝，10 粒膠囊 3 個水泡。

• 吸收良好，耐受性好；
• 植物植物雌激素；
• 氨基酸的存在；
• 價格。

• 過敏反應;
• 懷孕、哺乳期間不宜服用；
• 不要在存在雌激素依賴性腫瘤的情況下使用。

適合 45 歲以上女性的 Qi-clim 維生素 №60

俄羅斯製造商 Evalar。膳食補充劑。

出現症狀時指定：

1. 煩躁，焦慮。
2. 睡眠障礙。
3. 疲勞。
4. 鈣吸收不良。

化合物：

• 維生素 - A、E、C、B1、B2、B6、P；
• 左旋肉鹼；
• 植物提取物 - 激素替代品（益母草，升麻）；
• 礦物質 - 鎂，硒。

早餐時使用 1 片/天。課程為2-3個月。保質期 - 3 年。包裝 - 紙板箱，水泡。

• 不含合成激素；
• 效率;
• 價格。

• 長期課程；
• 不在懷孕、哺乳期間；
• 過敏。

DOPPELHERZ Active Menopause Forte 片劑 30 片。

由德國公司 Queisser Pharma 製造。膳食補充劑。該藥物包括：

• 植物提取物 - 異黃酮（大豆），啤酒花球果；
• 碘、鐵、鈣；
• 維生素。 B組（B1、B2、B6、B12）、D3、A。

大多數組件涵蓋了日常需求的 70-100%。

應用 - 30 天，1 片/天，隨餐服用。重複課程 - 1 個月後。包裝 - 紙板箱，水泡。

• 植物激素的存在；
• 範圍廣泛的物質；
• 糖尿病患者可以服用（不含麵包單位）。

• 大尺寸；
• 過敏表現。

女士配方更年期增強配方標籤№30

生產商：Pharmamed/West Coast Labs（加拿大/美國）。膳食補充劑。

包含複合物：

• 7種維生素，4種微量元素；
• 植物雌激素（荊條、三葉草、升麻）；
• 瑪卡根（秘魯臭蟲），舞茸蘑菇。

接待處 - 每天 1 件，持續時間 - 3-6 個月（醫生諮詢）。保質期 - 3 年。

• 平衡的成分；
• 1-2週見效；
• 植物激素的存在；
• 停止體重增加。

• 個人的不寬容。

結論

活性生物物質與植物提取物一起有助於更快、更輕鬆地戰勝疾病、預防疾病（預防）、緩解不適症狀、補充能量。在分析有關化學成分、其他物質的存在和諮詢專家的信息後，可以正確選擇最佳複合物。