2022 年鄂木斯克最佳素食餐廳評分

在現代世界中，人們越來越重視健康的生活方式。今天，拒絕重食和酗酒不會讓任何人感到驚訝。對足夠運動活動的渴望已成為普遍現象。擁擠的健身房和游泳池無法容納所有人。包括瑜伽在內的東方練習越來越受歡迎。健康的生活方式通常包括營養調整，直至素食主義的傳播。本材料將討論鄂木斯克最好的素食場所。

素食主義是避免所有動物來源的食物，包括魚，通常是海鮮。動物產品被蔬菜和奶製品取代。有時你會遇到拒絕牛奶的素食者。

不僅健康的生活方式可以推動素食主義原則的發展。一個人拒絕動物源性食品的原因至少還有三個。

• 第一個原因是減肥。. 所有女性都注意自己的身材，因此她們經常採用植物性飲食。
• 第二個原因是宗教。在伊斯蘭教中，禁止吃沒有鱗的豬肉和魚。猶太教禁止豬肉、馬肉、海鮮。在佛教中，肉不受歡迎，但不被禁止。
• 第三個原因是道德。有些人對動物懷有極大的同情心，尤其是如果它們因肉而被殺。

素食主義有哪些類型

• 乳素食主義

這種外觀很受歡迎。肉類和魚類被排除在飲食之外，但乳製品仍然存在。牛奶是蛋白質的主要來源。乳素食主義被認為是最安全的，因為儘管一個人不食用動物性食物，但他從乳製品中獲得了所有必需的維生素和蛋白質。

• 蛋素食主義

這種素食主義也很受歡迎。除雞蛋外，所有動物食品均不包括在內。屬於這一類的人認為，普通的雞蛋是沒有生命的，也就是說它沒有任何感覺，所以可以放心食用。

• 蛋奶素食主義

此表格包含前兩種素食主義。不包括動物源性食品，乳製品和雞蛋除外。切換到這種飲食並進一步平衡您的飲食非常容易。

• 素食主義

這是一種嚴格的素食主義。你可以混淆這兩個概念，但實際上它們是不同的東西。素食主義是不同飲食的結合。素食主義完全拒絕動物來源的食物，以及蜂蜜和其他從動物身上獲得的產品——毛皮和皮膚。素食主義者總是仔細閱讀成分和標籤，以避免某些添加劑，如明膠。

• 生食飲食

不包括動物源性食品，蔬菜不經過熱處理。您只能在 40° 的溫度下乾燥，否則微量元素會死亡。

素食主義的利與弊

• 身體能夠產生比以前更多的能量。身體有一種輕盈的感覺。愉悅的感覺會持續很長時間。
• 與有規律飲食的人相比，這項運動的擁護者能夠更快地減肥，而且不會暴飲暴食。
• 大多數人沒有心臟問題。吃肉多的人患心髒病的機率更高。
• 酸奶、蔬菜、穀物產品中含有大量對人體必需和有益的微量元素。
• 植物性飲食有助於清除體內有害物質（細菌、膽固醇）。
• 與肉食者相比，素食者患癌症的風險更低。與肉類一起，不必要的激素進入人體，這些物質會隨著時間的推移而積累。
• 蔬菜和水果含有纖維，可以改善腸胃的功能。

• 當轉向植物性食物時，一個人會變得虛弱，感到貪得無厭和營養不良。
• 如果飲食不均衡，骨骼會失去力量。骨折的風險增加，恢復需要很長時間。
• 在乳製品、蔬菜、穀物產品中沒有鎂、維生素 B12、鈣。
• 孕婦、身體虛弱、免疫力低下的老年人忌食素食。

長期以來，由於餐飲場所缺乏合適的飲食，素食主義者在選擇餐飲場所時遇到了很大的困難。或者菜餚的選擇非常差。最好的是首都的情況。今天，該國幾乎每個主要城市都考慮到其客戶的需求。

以下是鄂木斯克最受歡迎的咖啡館和餐館，提供以植物產品為基礎的菜餚。價格的承受能力、舒適的位置、遊客對機構的積極反饋決定了評級形成的主要選擇標準。

2022年最佳素食咖啡館排名

據鄂木斯克居民稱，提供素食菜單的咖啡館服務越來越受歡迎。通常咖啡館的常客是年輕人，不像老一代人那麼保守。其中，素食主義作為一種生活方式的傳播得到了觀察。人們來到餐飲場所享用早餐、午餐或晚餐。在任何時候，您都想得到一頓符合您個人想法的完整餐點。

壽司咖啡館竹子

地址：聖。 K.馬克思，18 歲，聖。 10 月 70 日，25/2（DK 大陸），聖。 K.馬克思，24 歲

電話：☎ 37-01-97

工作時間：週一至週四：11.00 - 24.00

週五至週六 11-00 - 02.00

週日是休息日

提供壽司的專業咖啡廳網絡，以及各種日本料理，提供優質的服務和美味的食物。即使是嚴格的素食者也不會挨餓。除了麵包卷，您還可以點湯和幾道沒有肉和魚的熱菜。沒有糖和麩質的甜點受到關注。總是有一些促銷和折扣，為孩子們舉辦烹飪壽司大師班。即使是咖啡館，價格也非常合理。有送餐系統。

特徵	機構信息
廚房	日本人
菜單	適合所有人，各種素食主義者
額外服務	促銷、折扣、貴賓卡、禮券、兒童大師班、帶送貨服務
平均價格	約 200 盧布

• 良好的服務人員；
• 優質食品；
• 低價;
• 大量的促銷和獎勵計劃。

• 內飾樸素，不會影響食物的質量。

大窗戶裡有一朵小花​​的麵條

地址：鄂木斯克，聖。列寧娜，20 歲

電話：☎ 20-80-28

工作時間：每天 11-00 - 23.00

提供優質的咖啡和各種類型的茶。姜飲料是無限量的，綠茶是免費的。大量的麵條選擇，包括素食麵條。或許全城最辣的麵條都可以在這裡點到。有新鮮的選擇，它們的辣度可以通過免費提供的額外配料來調整。有素食選擇，但數量非常有限。房間的裝飾讓人想起九十年代的自助餐。所有食物都在這裡準備，這使它看起來像一個亞洲咖啡館。位於城市的歷史部分。

特徵	機構信息
廚房	亞洲人, 韓國人
菜單	適合所有人，各種素食主義者
額外服務	額外的煎餅，無限量的飲料，送貨服務
平均價格	約 230 盧布

• 很棒的服務;
• 你可以帶食物去；
• 大部分;
• 有適合嚴格素食者的菜餚。

• 空間很小，想吃韓國菜的人很多；
• 該機構高度專業化，除了麵條，幾乎沒有其他菜餚。

大堂咖啡廳帕福斯

地址：鄂木斯克市列寧街22號

電話：☎ 49-99-99

工作時間：週一至週四，週日：8-00 - 24.00

週五 - 週六：8-00 - 01.00

商會氛圍和位於城市歷史區的位置吸引了許多遊客到該機構。素食菜餚是根據作者的食譜準備的。美味的咖啡配有大豆、堅果或椰奶。菜單上有素食選項。種類繁多的豆腐奶酪和各種帶餡的乳蛋餅。您可以與家人和朋友一起玩樂，也可以獨自坐下。他們準備優質冰沙和新鮮果汁，沙棘茶。西蘭花湯很受歡迎。

特徵	機構信息
廚房	經典和素食，素食主義者
菜單	適合所有人
額外服務	外賣食品，18:00 後的折扣，當天的折扣菜
平均價格	約 500 盧布

• 一個擁有令人愉悅的內飾的房間；
• 物有所值的食物；
• 高素質的人才；
• 多種素食菜餚。

• 有些日子，每個人都沒有足夠的食物。

斯庫拉托夫咖啡館

地址：鄂木斯克，聖。萊蒙托瓦 4b，國際街 35 號，聖。 K.Marksa 10,

英石。 Dekabristov，91 歲（SKK 以 Blinov 命名）

電話：☎ 58-53-85

營業時間：每天 7.00 至 23.00

這裡準備了很棒的咖啡，任何飲料都可以用豆漿製作，無需額外費用。提供經典和素食菜餚。素食菜餚標有特殊標誌。這家咖啡館在城市的不同地方有四個地點。有莫斯科分公司。乳蛋餅、鷹嘴豆泥和小吃非常受歡迎。常客不會改變早間咖啡的傳統，因為這家店從清晨就開始營業。原始閣樓風格的內飾和廉價菜餚吸引了遊客。健康飲食項目下的早午餐很受歡迎。

特徵	機構信息
廚房	經典和素食，素食主義者
菜單	適合所有人
額外服務	定期拔罐，咖啡沖泡工作坊，可以買咖啡豆帶回家
平均價格	約 500 盧布

• 可以帶寵物參觀；
• 便捷的操作方式；
• 為健康生活方式的人們選擇菜餚；
• 快捷的服務；
• 創意青年室內。

• 沒有檢測到。

哥文達咖啡廳

地址：鄂木斯克，聖。杜姆斯卡婭，5

電話：☎ 20-96-63

營業時間：每天 11.00 至 23.00

提供獨家素食菜餚。主要方向是吠陀，禁止肉類、魚類、蜂蜜、明膠和雞蛋、咖啡和茶、巧克力。提供從牛奶和乳製品中選擇的多種菜餚。代表六種美食 - 意大利，格魯吉亞，俄羅斯，印度，希臘和亞洲。酒店設有生態糕點店和無酒精酒吧。舉辦假期和烹飪大師班。使用非轉基因產品和有害添加劑。您可以訂購外賣和餐飲。舉行素食婚禮和其他活動。在生日男孩的生日折扣。所有糕點 - 蛋糕和糖果都符合該機構的風格。充滿香火的奇特內部。

特徵	機構信息
廚房	希臘菜、亞洲菜、印度菜、格魯吉亞菜、意大利菜、俄羅斯菜
菜單	適合所有類型的素食者
額外服務	四旬齋餐桌“清潔食品”、“當天的即食食品”、在家點餐
平均價格	約 300 盧布

• 許多菜餚適合生食飲食的追隨者；
• 僅基於植物產品的豐富菜餚菜單；
• 以獨特的家庭形式舉辦活動的理想場所；
• 所有餐點的價格都非常合理。

• 沒有檢測到。

2022年最佳素食餐廳排名

迄今為止，鄂木斯克沒有一家素食餐廳。根據營銷人員的說法，如此規模的單一機構將無法獲得回報。這是由於鄂木斯克人對飲食習慣的保守態度、既定的傳統和西西伯利亞惡劣的氣候條件。然而，該市幾乎每家餐廳都有素食菜單。給出的評級是基於城市居民和客人的反饋。

高爾察克餐廳

地址：鄂木斯克，聖。布羅茲·鐵托 2/1

電話：☎ 45-99-99

營業時間：每天 12.00 至 01.00

位於市中心。有專門為素食者準備的菜單。美食歐洲，俄羅斯，東歐，國際。有一個酒吧。餐廳很大。該場所的內部設備以一種非常有趣的方式劃分為與一種或另一種民族美食相對應的內部區域。從不含肉的菜單中，您可以訂購韃靼和各種無酵餅。西伯利亞菜餚包括無酵白菜湯、許多魚類菜餚、咸奶蘑菇配酸奶油和洋蔥。三文魚和蝦的美味餡餅。餐廳的位置在市中心。

特徵	機構信息
廚房	歐洲、俄羅斯、東歐、國際
菜單	適合所有人，適合素食者
額外服務	生日有促銷活動
平均價格	約 1500 盧布

• 方便的地方;
• 帶有俄羅斯和西伯利亞美食的元素；
• 美麗的內飾；
• 美味的烹飪。

• 不便宜。平均檢查 1500 盧布；
• 訂單必須等待很長時間。

餐廳 Senkevich

地址：鄂木斯克，聖。第一屆國會，1

電話：☎ 31-03-44

營業時間：每天 12:00 至 24:00

餐廳位於額爾齊斯河畔。美食歐洲、地中海、意大利、海鮮。素食者特別菜單。窗外的美景。外賣食品。外面有桌子。餐廳位於兩層。有一個夏季露台。有幾個大廳，裝飾風格各異。

特徵	機構信息
廚房	意餐, 地中海, 海鮮, 歐洲
菜單	適合所有人，有素食菜單
額外服務	家庭送餐促銷
平均價格	約2000盧布

• 兒童特別菜單；
• 病人工作人員；
• 窗外的美景；
• 美食。

• 昂貴的。

巴洛文餐廳

地址：聖。 Irtyshskaya emb., 11k 2

電話：☎ 53-09-35

營業時間：每天 12:00 至 24:00

被認為是家庭餐廳。提供歐洲、地中海和法國美食。包含很多素食菜餚——蔬菜肉排、沙拉、烤寬麵條、水果甜點。有幾種素食可供選擇。分為幾個不同內部的區域。有宴會廳。

特徵	機構信息
廚房	歐洲, 地中海, 法國
菜單	適合所有人，有素食者的選擇
額外服務	生日和節假日促銷
平均價格	約 750 盧布

• 精美的菜餚；
• 他們煮得很美味；
• 大部分。

• 響亮的音樂不斷播放。

快餐店 Sytnaya 廣場

地址：鄂木斯克，聖。 Internatsionalnaya 43, 2 樓 (TK Omsky)

電話：☎ 20-00-30

營業時間：每天 10.00 至 21.00

它提供種類繁多的菜餚，包括為素食者提供的多種選擇。沙拉吧、湯、比薩餅和各種第二道菜每週都會更新。有兒童的家庭可以使用兒童房。還有同名的超市和咖啡廳。意大利菜、俄羅斯菜、歐洲菜。有一個特別的菜單 - 瘦，健身，兒童。有美國和墨西哥美食——漢堡和墨西哥捲餅。

特徵	機構信息
廚房	歐洲, 地中海, 俄羅斯, 美式
菜單	適合所有人，有素食者的選擇
額外服務	外賣，晚上打折
平均價格	約 400 盧布

• 美食;
• 以自助服務的原則工作；
• 優惠的價格；
• 種類繁多的菜餚。

• 總是很多人，可能沒有足夠的桌子。

Café Monplaisir

地址：鄂木斯克，聖。列寧娜，38，一樓

電話：☎ 58-08-67、51-15-52

工作時間：週一至週四，週日 11.00 至 24.00

週五和周六 11:00 至 02:00

舒適的家居內飾採用普羅旺斯風格。大廳分為幾個區域，設計為法國咖啡館和經典版本。素食菜單作為單獨的套餐呈現。包含各種沙拉、主菜、湯、甜點和軟飲料。對於這座城市歷史悠久的機構來說，價格對於大多數遊客來說都是可以承受的。

特徵	機構信息
廚房	俄語和法語
菜單	適合所有人，素食者有很多選擇
額外服務	生日和節假日促銷、兒童和四旬期菜單
平均價格	約 700 盧布

• 溫馨的氛圍；
• 為素食者準備的多種菜餚；
• 好價錢;
• 美味的烹飪。

• 沒有檢測到。

基地餐廳

地址：鄂木斯克，聖。紅色路徑 5

電話：☎ 21-11-45

營業時間：每天 12.00 至 01.00

有非嚴格素食者和純素食者的菜單。至於開胃菜，他們提供美味的 lobio、各種蔬菜沙拉、香醋和帶有碾碎幹小麥的 tabouleh。四旬齋湯和羅宋湯。餃子種類繁多，有蔬菜肉排和鷹嘴豆皮塔餅。壽司。美食歐洲，俄羅斯，日本。價格標籤是平均的。內飾簡單，服務好。適合家庭的餐廳。有一個喬斯珀。

特徵	機構信息
廚房	歐洲, 高加索, 俄語, 日本, 意大利語, 作者的
菜單	適合所有人，素食者有很多選擇
額外服務	生日和節假日促銷
平均價格	約 1000 盧布

• 溫馨的氛圍；
• 方便的地方;
• 優良的食品質量。

• 人很多，服務員也不夠。

一般來說，在鄂木斯克，您可以找到許多展示植物產品菜餚的地方。通過仔細研究產品清單並聽取服務員甚至廚師的建議，健康生活方式的擁護者可以輕鬆地在咖啡館或餐廳選擇自己的食物。每個自尊的機構都會關注因道德原則、宗教信仰或健康原因而有飲食限制的顧客提出的要求。