2022 年最佳動感單車評級

最流行的運動模擬器之一是自行車賽車模擬器。儘管看起來很簡單，但它們在業餘愛好者和專業人士中的受歡迎程度每年都在增長。這主要是由於一個新的團體健身領域的出現，稱為自行車或動感單車。在創新的動感單車上進行有效的有氧運動和充滿活力的音樂伴奏，吸引了大量的粉絲參加課程。沒有忘記在家訓練的粉絲，他們也有機會選擇適合各種口味的流行模擬器。

國內健身行業市場上的動感單車款式眾多，不僅功能豐富，成本也各不相同。對於新手業餘運動員來說，由於它們的相似性，很難確定哪個單元更好地練習。為了避免選擇時出現錯誤，本評論提供了有關此類模擬器的基本信息，並對領先製造商提供的最佳產品進行了評級。

這是什麼

動感單車是一種模擬自行車的運動模擬器，通過制動蹄和飛輪之間的機械摩擦產生負載。

該名稱於 1994 年首次使用，當時 Mad Dogg Athletics 為製造的健身自行車註冊了商標“Spin”。在產品遍布全球後，這個詞已經家喻戶曉，所有這樣的訓練系統都被稱為動感單車。

鞋或盤裝置的操作原理很好地再現了在崎嶇地形上使用原創設計的專業自行車的旅行。同時，在訓練過程中，不必坐在馬鞍上，但可以站著騎行，將身體向兩側傾斜或變換姿勢。在內置電腦的幫助下，任何模式都可以使用，包括模擬上坡或從頂部下降，真正感受到騎真正自行車的感覺。因此，對於許多人來說，這樣的模擬器成為對抗超重同時加強有氧運動系統的出色助手。

動感單車適合所有人，不分性別、年齡、體能水平。

什麼是

1. 愛好者 - 功能有限的廉價設備，可在家中訓練，無需 24/7 全天候工作。

2. 專業 - 具有大量程序的設備，可在運動或健身俱樂部中密集使用，但價格更昂貴。

什麼肌肉起作用

在訓練過程中，主要負載落在：

• 腿，尤其是大腿；
• 臀部;
• 下背部;
• 腹肌;
• 肩帶（站立姿勢）。

與磁性健身車的區別

範圍	運動自行車	動感單車
模擬騎行	不	是的
降落	垂直水平	垂直的
飛輪，公斤	8-10	20-25
重載下飛輪平穩轉動	不	是的
裝載系統	磁的	鞋子，磁性
負載水平	是的	不
使用不同的肌肉	不	是的
訓練強度	平均	高的
噪音	低的	增加
耐用性	更多的	較少的
人體工程學	-	+
緊湊	+	-
易於維修和服務	不	是的
最大用戶體重	較少的	更多的
價格	較少的	更多的

的優點和缺點

主要優點是：

• 加強腿部、臀部、心肌的肌肉；
• 改善呼吸功能；
• 燃燒大量卡路里，有助於減輕體重；
• 符合人體工程學的設計，考慮到一個人的個性特徵；
• 多位置調節方向盤和座椅的水平，最大限度地研究各種肌肉群；
• 幾乎無限的負載增加水平。

但是，專家指出了某些缺點：

• 肩帶肌肉負荷不足；
• 業餘模擬器的連續工作時間有限；
• 由於存在摩擦部件（塊、鏈、帶齒螺栓），使用壽命縮短；
• 增加的噪音水平。

如何選擇

為了避免錯誤，專家建議注意以下標準：

• 飛輪的平衡程度；
• 材料和結構強度；
• 焊盤質量；
• 運行期間的噪音水平；
• 方向盤和座椅的舒適度，調整的可能性；
• 剎車位置方便；
• 帶運輸滾筒的設備；
• 顯示器的存在與必要參數的顯示 - 上課時間，旅行的距離，卡路里的數量，心率;
• 配有一個瓶子或一杯水的支架。

 

我在哪裡可以買到

流行的模型和新奇的東西可以在提供運動器材的專門商店買到。領先製造商的產品可在此處進行詳細考慮和操作驗證。經理將提供建議 - 什麼樣的模擬器，哪家公司更適合購買，如何使用，在哪裡存儲，成本多少。

如果您在居住地找不到合適的型號，您可以在製造商經銷商的在線商店或市場和聚合器的頁面上輕鬆訂購合適的產品，例如 Yandex.Market、E-katalog 或中國網站速賣通。以一種可訪問的形式，描述、主要特徵、功能、照片和客戶評論都在那裡呈現。

莫斯科的動感單車優惠：

• 對於家庭 - 從 14,490 盧布。 (UnixFit SB-380) 最高 145,000 盧布。 （運動風扇QX 1 Pro）；
• 大廳 - 40,500 盧布起。 (VictoryFit VF-S300) 高達 183,450 盧布。 （Fitex 真正的騎士）。

最好的旋轉自行車

優質健身車的評級是基於購買此類產品的客戶的意見。模型的流行是由於正面評價的普遍性，參數和特性的比較，使用壽命，價格。

該評論包括在家訓練的最佳業餘模特和在健身房訓練的專業旋轉自行車之間的評級。

TOP 5 最好的家用動感單車

施溫 IC7

品牌 - Schwinn（美國）。
原產國是中國。

為高級用戶提供高效培訓的多功能模型。重達 18 公斤的飛輪確保平穩運行以提高舒適度。由於無級阻力調節，負載變化平穩且平穩。座椅的位置可以垂直/水平改變，並能夠根據用戶的個人特徵調整模擬器。改變方向盤的角度可以讓你改變身體的位置來模擬騎專業自行車。方便的液晶顯示器顯示主要訓練參數 - 距離、卡路里消耗、每分鐘轉數、心率。

價格 - 從 63,900 盧布起。

• 帶有重型飛輪的鞋系統；
• 平穩的負載變化；
• 座椅和方向盤的垂直和水平調節；
• 信息顯示；
• 將帶子固定在防滑踏板上；
• 內置運輸滾筒；
• 簡單的組裝；
• 信息指導；
• 品質表現；
• 人體工學設計；
• 時尚的設計。

• 多收費用。

施溫 IC7 評測：

DFC B3314

品牌 - DFC（俄羅斯）。
原產國是中國。

輕巧的模型，適合在家中進行積極鍛煉，帶有鞋加載系統和皮帶驅動。借助機身上方便的手柄，您可以輕鬆改變負載，還有緊急剎車。只需在水平和垂直平面上調整座椅即可實現舒適的貼合。腿用橡膠帶固定在踏板上，可以改變位置。由於方向盤上的內置傳感器，脈搏讀數顯示在計算機顯示器上。減震器安裝在帶座椅的框架下方。在室內，該裝置在特殊的輪子上移動。

價格 - 從 24,319 盧布起。

• 提供真正的自行車負載；
• 脈衝控制；
• 平板電腦支架和瓶架；
• 訓練的舒適度；
• 緊湊的尺寸；
• 時尚的設計；
• 很棒的價格。

• 硬座。

家庭 FS 40

品牌——Family（中國）。
原產國是中國。

緊湊型型號，適合在家中進行高強度有氧運動，具有很大的安全性。高性能、功能性、特性與健身室的專業單位相近。舒適的座椅可根據用戶的身高輕鬆進行水平和垂直調節。如有必要，您可以調整方向盤的位置。不需要連接到電網。

價格 - 從 34,990 盧布起。

• 高效率;
• 體面的負載；
• 巨大的飛輪；
• 堅固的重型框架；
• 手感舒適的方向盤；
• 輕鬆適應用戶的個人特徵；
• 舒適的踏板，帶有閂鎖和平穩的旋轉；
• 微調製動；
• 使用簡單；
• 質量組裝；
• 緊湊的尺寸；
• 可接受的價格。

• 無顯示；
• 座位很硬。

在家庭 FS 40 上騎行：

好夢 DS 5000

品牌-Ammity（台灣）。
原產國是中國。

在家進行激烈鍛煉的強大模型。它具有良好的人體工程學設計，符合人體工學的鞍座，可通過四位置調節實現舒適貼合。因此，動感單車可以輕鬆適應任何用戶的身高和體型。重型平衡飛輪可確保實現高負載。使用具有動態無級電阻的軟墊可確保即時電平變化。
得益於一體式大型框架，可以在訓練、位置變化和製動中進行高強度駕駛。為任何尺寸的腳和自由改變位置使用可調節緊固的固定踏板不會危及關節。功能性訓練計算機的大液晶顯示屏以良好的質量顯示訓練過程的主要參數。

價格 - 65,000 盧布起。

• 高效率;
• 重型穩定結構；
• 巨大的飛輪；
• 舒適合身；
• 方向盤和座椅調節；
• 輕鬆定制用戶的個性化特徵；
• 心率監測器和脈搏傳感器；
• 品質表現；
• 靜音操作；
• 出色的人體工程學；
• 時尚的設計；
• 使用壽命長；
• 價格與質量相匹配。

• 未識別。

Ammity Dream DS 5000 的視頻回顧：

BH 健身 SB2.6

品牌——BH（西班牙）。
原產國是中國。

用於在家定期騎自行車的模擬器的現實模型。尺寸對應於公路自行車的尺寸。使用多楔帶可以讓您在不需要頻繁維護的情況下實現安靜平穩的運行。巨大的飛輪與專業的健身房單位相匹配。由於方向盤和座椅的水平和垂直安裝簡單，任何用戶都可以將設備“安裝”到他們的人體測量數據中。混合型可逆踏板可以有特殊的夾子和標準的帶子。

價格 - 從 39,542 盧布起。

• 出色的飛輪平衡；
• 堅固的框架；
• 方便的剎車位置；
• 優質材料；
• 信息顯示；
• 簡單的組裝；
• 明確的指示；
• 訓練時靜音操作；
• 負載範圍廣；
• 可接受的成本。

• 沒有檢測到。

BH Fitness SB2.6 開箱：

比較表

	施溫 IC7	DFC B3314	家庭 FS 40	好夢 DS 5000	BH 健身 SB2.6
最大用戶體重，公斤	136	120	140	200	105
飛輪重量，公斤	18	13	16	22	22
負載級別數	不限	不限	無級動態調整	無級調節	不限
節目數量	不	不	不	3	不
座椅調節	是的	垂直、水平、傾斜	水平的，垂直的	高度	水平的，垂直的
方向盤調整	是的	垂直	垂直	是的	水平的，垂直的
展示	液晶顯示器	液晶顯示器	不	液晶顯示器	液晶顯示器
展示	時間、距離、節奏、阻力水平、卡路里	時間、速度、距離、卡路里	不	節奏、卡路里、速度、距離、總時間	時間、速度/rpm、距離、卡路里、里程表
脈衝測量	藍牙心率帶（可選）	觸摸傳感器	不	觸摸傳感器，無線心率監測器	有氧運動腰帶（不包括在內）
測力計	不	不	不	不	不
食物	AA 電池	AA 電池	不需要	不需要	AA 電池
輸送輥	是的	是的	是的	是的	是的
不平整地板補償器	是的	是的	是的	是的	是的
尺寸（長x寬x高），厘米	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
重量，公斤	45.5	35	42	57	45
保修，月	12	12	12	36	24

大廳的 TOP 4 最佳模型

Inspire IC2.2 帶控制台

品牌 - Inspire（美國）。
原產國是中國。

健身室團體訓練的多功能模型。將高品質工藝與時尚設計相結合。通過安裝帶靴子系統的重型平衡飛輪來實現平穩運行。安裝在方向盤下方的緊急停止按鈕可確保快速安全地停止。通過水平和垂直改變座椅和方向盤的位置，為任何身高的用戶提供最大的舒適度。方向盤具有防滑聚氨酯塗層，以轉移負載的重點或改變抓地力。踏板上的固定帶牢固地固定住腿。

平均價格為 122,250 盧布。

• 鍍鉻大型飛輪；
• 驅動器上的耐用 Kevlar 皮帶；
• 可調電阻；
• 兩個瓶架；
• 運輸用滾筒；
• 簡單的不平整地板補償；
• 顯示必要指標的緊湊型顯示器；
• 可水平和垂直調節鞍座；
• 多握方向盤；
• 緊急停止。

• 多收費用。

Inspire IC2.2視頻回顧：

VictoryFit VF-S300

品牌——VictoryFit（中國）。
原產國是中國。

一個緊湊的模型，盡可能接近高流量健身房的公路自行車訓練。它為對抗超重提供了有效幫助，還有助於增強心臟系統。慣性系統包括一個強大的飛輪。小型單色顯示屏顯示總訓練時間、行駛距離、當前速度。不需要連接到電源，簡單的手指電池就足夠了。

價格 - 40,500 盧布起。

• 使用簡單；
• 方便管理；
• 重型飛輪；
• 可靠的設計；
• 方向盤和座椅調節；
• 優質材料；
• 負擔得起的費用。

• 不。

VictoryFit VF-S300 評測：

青銅健身房 930M Pro

品牌 - 青銅健身房（德國）。
原產國是中國。

在健身房以最大負荷進行高強度鍛煉的專業模型。在不同操作條件下的長期使用過程中檢查細節和結的可靠性。負載的恆定動態調整是通過使用帶鏈傳動的履帶系統實現的。帶有鋁製輪輞的大型飛輪增強了生物力學效果。堅固的合金鋼結構，塗有防腐粉末塗料，不易變形。可調節車把和座桿允許您根據用戶的任何體重和身高調整模擬器。

價格 - 從 74,990 盧布起。

• 堅固的鋼結構；
• 堅固穩定的框架；
• 防腐蝕保護;
• 多位置方向盤；
• 簡單的水平和垂直調整；
• 座椅和方向盤的防汗保護；
• 在符合人體工程學的座椅中插入凝膠；
• 低噪音水平；
• 快速調整不平整地板的補償器；
• 瓶架；
• 由聚氨酯製成的耐磨運輸輪；
• 高級踏板 JD-304MV，帶有用於固定腳部的帶子和框架系統；
• 質量組裝。

• 沒有檢測到。

Gym S900 Pro 和 S1000 Pro 的視頻回顧：

約翰遜 P8000

品牌 - 約翰遜（美國）。
原產國——中國

在大廳條件下完全模仿騎自行車的通用模型。帶有獨特鏈條的 20 公斤大飛輪提供出色的滑動平滑度。穩定可靠的框架保證了較長的使用壽命。具有大量設置的方向盤可輕鬆垂直和水平調節。具有大量附加設置的符合人體工程學的座椅為訓練帶來舒適感。防腐塗層結構不需要特殊維護。

價格 - 從 99,890 盧布起。

• 高效率;
• 運行順暢;
• 可靠的堅固框架；
• 優質材料；
• 大量的方向盤和座椅設置；
• 緊急制動系統；
• 人體工學設計；
• 時尚的設計。

• 沒有檢測到。

強生 P8000 視頻評測：

比較表

	Inspire IC2.2 帶控制台	VictoryFit VF-S300	青銅健身房 S930M PRO	約翰遜 P8000
最大用戶體重，公斤	136	150	150	159
飛輪重量，公斤	24	21	20	20
層數	無級設置	不限	不限	不限
節目數量	不	不	不	不
座位設置	水平的，垂直的	垂直水平	水平、垂直、傾斜	水平的，垂直的
方向盤調整	水平的，垂直的	垂直	垂直	水平的，垂直的
展示	液晶顯示器	液晶黑白	不	不
展示	時間、距離、速度、卡路里	時間。距離、心率、卡路里、速度	不	不
脈衝測量	不	觸摸傳感器	不	不
測力計	不	不	不	不
食物	不需要	AA 電池	AA 電池	不需要網絡連接
輸送輥	是的	是的	是的	是的
不平整地板補償器	是的	是的	是的	是的
尺寸（長x寬x高），厘米	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
重量，公斤	63	57	55	54
保修，月	12	12	36	60

訓練技巧

遵循基本規則可以實現動感單車的最佳效果：

1. 每次鍛煉都應從長達 10 分鐘的熱身開始，以熱身並讓肌肉為增加的壓力做好準備。
2. 培訓過程是根據個人身體形態進行的，持續時間限制為 45 分鐘。
3. 運動速度的降低是逐漸發生的。
4. 衣服應該是舒適的，鞋子應該是厚底不會滑倒的。
5. 最佳訓練方案是每週 3 次。

負載可以通過以下方式獨立選擇：

• 節奏變化，這會影響心率並促進卡路里燃燒；
• 手動調整飛輪，以舒適地鍛煉心血管系統並增加對肌肉的影響；
• 運動過程中的位置選擇——坐姿或站姿，這給訓練過程帶來了多樣性，也改變了肌肉的負荷。

我們必須記住，要騎動感單車，僅僅踩踏板是不夠的！

不正確的姿勢或技術會導致膝蓋受傷。實施簡單的建議將避免負面後果：

• 努力是通過踩下踏板並將它們向上拉來進行旋轉，而不是直接從上到下；
• 腳牢固地固定在特殊的支架上；
• 姿勢保持正確 - 你不能彎腰，彎腰，仰頭;
• 在正確選擇方向盤高度的情況下，肘部手臂略微彎曲，背部挺直，沒有過度緊張；
• 膝關節運動平行進行，不會擴散到兩側，膝關節位於腳踝平面內；
• 踏板平穩地旋轉而沒有顛簸，從沒有過度用力和緊張的平穩運動中獲得滿足感。

快樂的訓練。照顧好你自己和你愛的人！