2022 年交叉配合和力量訓練的最佳功能框架評級

越來越多的人加入了健康的生活方式。同時，僅僅改掉壞習慣，改善營養是不夠的。運動是必不可少的，應該定期進行。 CrossFit 或力量訓練是受歡迎的領域。為了提高課堂效率，您需要選擇合適的設備。下面我們將討論交叉配合和力量訓練的功能框架。

交叉配合和力量訓練的概念

這兩項運動都可以鍛煉肌肉、改善肌張力、加速新陳代謝、治愈上皮細胞、增強心臟和血管。它們之間有什麼區別嗎？通過力量訓練，肌肉骨骼系統逐漸發展，肌肉骨骼系統得到加強，耐力也得到提高。

CrossFit 具有相同的特性。但是在進行後一項運動時，會付出更多的努力。有一個身體的疲憊，這提供了最好的效果。當某些類型的肌肉受到負荷時，其餘的肌肉就會連接到它們。力量練習被認為是平衡的。執行了幾種方法，之後肯定會休息。以平穩、遞增的順序繼續上課。

Crossfit的方向被認為是一項新的運動，包括健身運動、力量訓練。選擇什麼比較好？兩個方向各有利弊。力量練習非常適合初學者，因為它們對身體的壓力很小。它們適合在家自學。他們可以由不同年齡的人選擇，以及具有不同健康、訓練的人。

Crossfit 非常適合那些了解體育世界的人。它由訓練有素的運動員選擇。由於快速、劇烈的運動會作用於心臟和血管。此外，在進行 CrossFit 時，您可能會受傷。課程最好在教練的監督下在健身房進行。 CrossFit 需要準備，包括心理準備。在這項運動中組織了比賽。

力量訓練也有優勢——它涉及使用簡單的設備。這是一個普通的模擬器、啞鈴或圓盤。但是對於這兩種運動，也可以使用功能性框架。

選擇

框架是熟悉的瑞典牆或類似的設計，因此可以對腿部和肩膀進行鍛煉。設計有時包含：

• 繩索;
• 桿架；
• 其餘的設備。

這些元素的存在增加了模擬器的功能。該設備可用於各種運動。生產技術不斷改進，模擬器也因此而現代化。如果需要，用戶可以自己添加必要的附件。因此，該設備可用於不同的鍛煉。

設備型號的流行與安裝系統有關。有一種固定在牆上的壁掛式結構。出售帶落地式安裝的獨立式型號。這種設備的優點是有很大的訓練空間。

幾乎所有流行的型號都可以快速安裝。如果需要，它們會被拆除，運到另一個地方。有些設備沒有安裝系統。鄉村旅行或擴建大廳時需要它們。

自製是最受歡迎的類型之一。雖然這樣的設備可能不適合運動需求，但它會適應一個人的身體狀況。怎麼做？互聯網上有很多關於此的信息。分步說明將幫助您快速完成工作。

購買合適的教練

如果您想知道如何選擇合適的設備，重要的是要確定將進行什麼樣的培訓。對於有重量的力量練習，裝備有：

• 光盤架；
• 安全停止；
• 槓鈴。

這些元素的存在將防止受傷，保證舒適的槓鈴工作。當選擇標準包括耐力等級時，您需要 1 或 2 層的常用設備。這些是小尺寸的預算模型，因此可以沿牆壁放置。

單機設備尺寸大。最好為您的健身房或健身中心選擇它們。這些模型的特性可能會有所不同，但無論如何，這些都是適合各種鍛煉的功能設備。

考慮到購買功能性框架時要尋找什麼的問題，您需要查看用於製造設備的材料。如果管道沒有經過腐蝕處理，那麼由此產生的鏽蝕將很快破壞連接點。這會導致設備的破壞，這對於此類運動來說是不可接受的。為防止墜落、滑倒在橫桿上，防滑面允許。

哪裡買（這個

對於極限運動，您需要謹慎對待設備的購買。雖然現在可以在網上商店在線訂購，但這樣做是不可取的。最好去專賣店，他們會告訴你哪種類型的鏡框更適合購買。這消除了選擇時的許多錯誤。

此外，商品可以從授權經銷商處購買，您只需在網絡上找到他的網站即可。這種設備價格實惠，此外，還有維修、更換備件的保證。

還必須正確組裝複合體，因為這需要特殊工具。因此，您應該提前了解賣家是否提供這些服務，以及安裝費用是多少。

公司選擇

哪家公司買設備比較好？商品由俄羅斯、歐洲和中國製造商供應。它們的價格不同。最好的製造商是歐洲公司，但平均價格高於其他公司。

俄羅斯生產的車型系列處於高位。他們是負擔得起的。同時，貨物有保障。通常，歐洲設備是在俄羅斯設施中製造的。這導致使用西方技術製造的商品更便宜。亞洲運動鞋的價格較低，但根據買家的說法，它們並不總是符合要求。

預算類型

物美價廉的鏡框深受人們的喜愛。雖然它們的價格較低，但這並不意味著商品質量差。只是設備功能較少。以下評級將幫助您選擇訓練設備。

瑞典牆 R-15

在訓練彈的幫助下，可以進行基本練習：引體向上、臥推、手部俯臥撑。這種類型的設備不僅包括瑞典牆的可能性，還包括單槓、環、繩索、繩梯、酒吧、壓力機。吧台下面還有一個重點，一個長凳。該套件包括用於安裝的配件。這些說明將幫助您自己應對工作。

瑞典牆固定在牆上，這將有助於節省可用空間。結構高度為 240 厘米，模擬器由可靠的鋼型材製成，因此可以使用很長時間。

• 小尺寸；
• 負擔得起的費用；
• 良好的功能；
• 可靠性。

• 沒有檢測到。

FS-1

功能設備系列具有適度的封裝。同時，由於專有解決方案，主要功能得到了提高。該設備包含用於桿的支架，可調節高度。有導軌和可調節的。

該功能對每個人都很棒。該設備允許您進行臥推。您可以放置​​額外的設備，以及增加培訓空間。

• 不需要緊固；
• 流動性；
• 增加功能的可能性；
• 酒吧的防滑塗層的存在;
• 多功能性。

• 不要進行某些類型的練習，因為設備可能會翻倒。

車庫貨架

在外觀上，該產品類似於桿架。但它實際上非常實用。槓鈴的止動點位於一定高度，因此您可以坐著和躺著進行臥推。

安裝座取代了橫桿或橫桿。在後一種情況下，該設備被轉換成瑞典牆。並且由於 6 個支撐點，夾具非常堅固。

• 許多正面評價；
• 許多升級選項；
• 可靠性。

• 未找到。

格拉斯曼

運動框架專為常規運動而設計。由於立柱上有穿孔，可以添加懸掛元件。多虧了他們，該設備可用於不同的運動。

框架高度為 2750 毫米，水平尺寸為 1100 x 1100 毫米。可以選擇任何顏色。力量訓練設備是女性和男性的理想選擇。

• 功能性；
• 可靠性;
• 多功能性。

• 沒有檢測到。

勞倫

該設備非常適合在家練習。 SPARTA 設計允許您添加附件以擴展功能。

機架高度為 2650 毫米，水平尺寸為 1100 x 1800 毫米。客戶評論證明了該設備的可靠性和多功能性。

• 高質量;
• 功能性；
• 可靠性。

• 不。

平均價格的鏡框

對於運動，中等價位的設備非常好。它既實用又實用。您只需要選擇適合您個人喜好的框架。以下模型的概述將幫助您選擇。

利塞塔

該設備以方形框架的形式呈現。它不需要剛性安裝。如果需要，該設計可輕鬆拆卸和組裝，因此非常適合運動量來找到健身房。

由於金屬的厚度很大，該設備可以在大尺度下工作。因此，射彈被認為是通用的。可以在設備中安裝工作台，從而成為功能模擬器。

• 穩定;
• 功能性；
• 適合不同的肌肉群；
• 能夠製作一個成熟的模擬器。

• 平均流動性水平。

H2400

製造商照顧運動員的安全，舒適。型材由高碳材料製成。穿孔設計具有抗撕裂性。框架有很多調整。

運動員喜歡改變的機會。購買使模擬器完整的附加元素就足夠了。

• 穩定;
• 安全;
• 耐磨性;
• 很多可能性；
• 負擔得起的費用。

• 不。

天空

萬能健身機非常適合大面積的大廳。它包括 4 個放大部分。它還包括一個雙角度車把、2 個三角形桿、一根繩索和 2 對體操吊環。

框架長7.2m，高3.8m，啞光聚合物塗層顏色不同，讓買家有選擇。

• 普遍性;
• 可靠性;
• 不同的顏色。

• 失踪。

LifterPower-2900-1800-2

該模型適用於小房間。在它的幫助下，您可以為力量訓練創造一個符合人體工程學的場所。如果需要，可以添加附件。

框架包括兩個用於使用槓鈴的地方、2 對 J 形鉤、桿、單槓。模擬器的固定是使用螺栓連接進行的，因此可以很容易地解開並在新的地方組裝。任何部分都添加到模塊化設計中。

• 多功能性；
• 可靠的緊固；
• 多功能性。

• 未找到。

成長1

模擬器包括 3 個部分。它有一個錨。模型固定在地板上。長4米，寬1.1m，車架由橫桿、機架和車把組成。

如果需要，可以更改框架的設計和尺寸，以使設備適合某個房間。您可以增加框架的功能。

• 多功能性；
• 多功能性。

• 未找到。

親愛的模特

最好的培訓師是優質的。這種設備是可靠的，因此它們最常被放置在精英體育俱樂部中。下面介紹了一系列此類產品。

H2700

看似簡單的設計，其實是一款高品質的模擬器。它可靠且符合人體工程學。該設備由耐用金屬製成，符合運動員的意願 - 具有不同訓練的重量級運動員。

兩個人可以同時訓練，因為框架是鋼製的。他不怕任何負載和腐蝕。管型材包括可調節的桿擋塊。有一個實用的旋轉門。這樣的設計特點使其功能化。

• 可靠性;
• 功能性；
• 優質材料；
• 多功能性。

• 沒有檢測到。

堡壘

該產品具有錨固裝置，框架牢固地安裝在地板上。模擬器的長度為 6.9 m，寬度 - 1.8 m。它包含一個耐用的多級車把、單槓、牆桿、J 形掛鉤、橫桿。可以添加附件。購買時，您可以選擇任何顏色的塗層。

• 高強度;
• 功能性；
• 擴展功能的可能性；
• 多功能性。

• 沒有檢測到。

角落

功能框架被認為是通用的。它包括很多元素：雙角手柄、桿齒、J 形鉤組。還有一個投擲目標。 藥丸.

框架的長度為 6.5 m，寬度為 3.6。由於它的大小，它可以放置在任何房間。購買時，您可以選擇顏色。

• 可靠性;
• 高質量;
• 普遍性;
• 顏色的選擇。

• 沒有檢測到。

力量

框架包括 5 個帶錨固件的部分。它牢固地固定在地板上。長度為 6.9 m，寬度為 1.1 mm。模擬器包括單槓、大車把、雙槓、體操吊環。

如果需要，可以添加其他元素來擴展功能。選擇必要的細節就足夠了。

• 可靠性;
• 牢固的緊固；
• 功能。

• 未找到。

KAE

適用於大廳的通用夾具。該套件包括車把、角桿、瑞典牆、單槓“移位器”。

框架長 6.9 m，高 2.7 m。在這個模型中，您還可以選擇您喜歡的任何顏色。

• 可靠性;
• 穩定;
• 功能。

• 未找到

結論

文章提供了流行模型的描述。事實上，模擬器的範圍要廣泛得多。有必要為特定目的選擇設備，使其包含所有必要的功能。