內容

什麼是自我發展
阻礙自我發展的因素
自我發展階段
2022 年最佳自我開發應用排名
每天的申請
自我發展和個人成長的應用
健康維護和運動
學習外語
學習申請
有效溝通
金融知識應用

2022 年最佳自我開發應用排名

為了在特定領域取得成功並獲得認可，一個人必須不斷改進，努力學習新事物。自我發展是在各個方向擴展您的知識、技能和能力的流行方式之一。在現代世界中，為了獨立開發，您無需去任何地方，只需使用可以安裝專門設計的應用程序的小工具即可。

什麼是自我發展

所以，自我發展是對自己的工作，即一個人定期提高自己並發展個人素質。這個過程包括專注於自己的目標和願望，並獲得有助於實現它們的新知識和技能。自我發展是改變生活和實現目標的好方法，但這並不容易，需要付出努力和時間。

自我發展的道路並不是很簡單，也沒有最後的階段；它是達到內在和諧、找到平靜、感受幸福的必要條件。由於自我發展，許多人“找到了自己”，徹底改變了他們現在的生活方式，實現了他們的舊夢想。

從哪裡開始個人發展

自我發展的過程可以從簡單的事情開始，比如看書、做運動，這將使身體達到理想的狀態、適當的營養、學習語言等等。在這一切之前的主要事情是設定目標，以實現這一切。

通常，開始進行自我發展的人會停止與老熟人甚至朋友交流，因為興趣和人生觀往往開始分歧。

是什麼阻礙了自我發展

許多人寧願活一天，順其自然，不去想如果你改變自己會發生什麼。他們不培養自己的新品質，不考慮擺脫現有的壞習慣和不良性格特徵。如果您考慮影響這一點的原因，我們可以區分：

懶惰，人類的主要問題；
陳規定型思維；
對學習缺乏興趣；
害怕失敗。

還有一種欺騙性的財富感，這是當一個人認為自己很好的時候。不是每個人都準備好承認他們有缺點，擺脫它不會有什麼壞處。

自我發展階段

至於自我發展的系統，它由幾個階段組成，旨在獲得控制自己的能力，發展力量和意志。因此，在進行之前，有必要製定一個發展計劃（程序）。心理學家強調幾點：

自知之明，在底層一個人必須了解優先事項，決定價值觀和職業；
缺點的意識，每個人都有，只需要被發現和認可。有些是可以修復的，有些只需要處理。一個不能接受自己缺點的人，會為自己找藉口，找別人的缺點。
目標的確定，這個階段包括有必要了解你想要從生活中得到什麼，而不依賴於周圍的問題。
制定行動順序和實現目標的方法；通常，路徑總是有幾個選項，考慮過它們，您可以選擇最合適的一個。
行動，在製定計劃後，您應該在不關閉路徑的情況下沿所選方向移動。

達到目標後，你需要回到第一點，重新開始，因為自我發展的過程是連續的、循環的。

自我發展方向

有很多生活領域需要發展，在進入自我發展階段之前，決定這個過程的方向也很重要。分配：

身體，在這個方向上，一個人提高了他的身體能力並改善了身體的工作；
精神上，在這種情況下，所有行動都旨在發展和改善內心世界和道德價值觀；
個人，這裡的重點是提高心理能力、性格、創造能力等；
社交，旨在發展與人的關係；
專業，課程 - 建立事業;
財務，培養處理金錢的技能；
休閒，以娛樂、休閒和愛好為方向工作。

當然，你應該在這些領域中的每一個都進行改進，你不能同時做到這一點，而是從其中任何一個開始。在自我完善的過程中，一個人學會了控制自己，發展意志力，同時也提高了自我意識和自我理解。

2022 年最佳自我開發應用排名

目前，通過使用特殊的程序和應用程序，自我開發越來越受歡迎。它們可以隨時隨地使用，只需隨身攜帶手機或平板電腦。向用戶展示了各個領域的大量應用程序和程序，其中包括付費和免費內容。選擇哪一個由用戶決定，但在下載之前，您應該閱讀有關所選應用程序的評論。以下是用戶認為最成功的開發列表。

每天的申請

戴利奧

Daylio 專為用戶評估他們的一天而設計。以俄文和英文出版。主要任務是每天收集信息、統計和概述用戶的情緒，以及在一天中的事件和情緒之間繪製相似之處。結果，用戶可以大致了解他當天的狀況。每天使用該應用程序需要花費一分鐘多一點的時間，您只需要指出用戶所從事的心情和活動。該應用程序本身是免費的，但提供了高級訂閱。

優點：

有趣的研究自己;
需要最少的時間；
有隱藏數據的PIN碼；
同步信息的能力；
可以設置提醒。

缺陷：

有付費內容。

申請視頻審核：

顏色註釋

ColorNote 是用於記錄任務、想法和想法的日記。創建它是為了能夠隨時使用它來記錄任何數據，編制案例和想法列表。用戶認為 ColorNote 是電子日記最成功的選擇。它設計簡單，易於使用。

優點：

信息可以按顏色劃分；
提供密碼設置；
可以設置提醒；
提供備份。

缺陷：

不是為 IOS 開發的；
同步不成功。

應用概述：

每日一詞

“每日詞彙”專為那些想要擴大詞彙量的人設計，以俄語呈現給用戶。該應用程序的主要目的是補充一個人的詞彙量。每天，用戶都可以熟悉日常生活中很少聽到的單詞和術語，但它們非常適合在交流中不斷使用。此內容有一年的付費訂閱。

優點：

發展記憶力；
與不同的信息源交互；
可以創建檔案；
便於使用;
舒服的。

缺陷：

有廣告；
付費訂閱。

應用視頻介紹：

自我發展和個人成長的應用

神經國度

NeuroNation 由一套大腦訓練模擬器組成，提供俄語、英語、德語和西班牙語等語言。德國的一個科學項目旨在有效改善大腦的功能。擁有個人課程計劃，用戶將能夠提高記憶力，學會邏輯思考，提高注意力和注意力。 NeuroNation 是一款免費應用程序，但有一個付費高級版本，可讓您訪問額外的練習和其他提供的獎金。

優點：

難度級別依次增加；
允許您開髮捲積；
提高記憶力；
設計;
以俏皮的方式設計。

缺陷：

廣告;
有些部分的翻譯不正確。

申請視頻審核：

亮度

Lumosity 提供英語、俄語和德語版本，旨在提高記憶力和注意力。安裝後，應用程序會提示您填寫有關自己的信息並進行測試，以確定智能水平並選擇具有適當複雜性的任務。未來，該程序會適應用戶的能力，並像往常一樣逐漸增加任務和測試的複雜性。

優點：

發展大腦活動；
神經心理學家參與了該計劃的創建；
周到而現代的界面和設計；
美妙的聲音。

缺陷：

需要付款。

應用概述：

速讀

該服務有助於提高閱讀速度，以俄語呈現給用戶。快速閱讀的能力很重要，這可以節省大量時間並能夠從文本中捕獲最重要的信息。該應用程序包括現代技術、模擬器和任務，可讓您獨立掌握快速閱讀的技能並在此方向上達到高水平。

優點：

所有培訓都是完全免費的；
難度逐漸增加；
可以監控進度；
設計;
擁有個人圖書館。

缺陷：

有廣告。

申請視頻審核：

知識庫

“基礎知識”也用於自學，有俄語版本。多虧了這個應用程序，用戶將能夠收到各種問題的答案。讓您在天文學、化學、物理學和許多其他領域擴展您的視野。在應用程序中，您可以找到諸如宇宙是什麼、它是如何發展的、黑洞是什麼等問題的答案。

優點：

只有科學信息；
不需要金融投資；
信息以不同的方向呈現；
易於閱讀和易於記憶的文本。

缺陷：

廣告。

應用概述：

升

升，以英語和德語呈現，旨在用於收聽和閱讀電子書。它是 Google Play 和 App Store 上排名第一的在線圖書館，用戶可以在其中以金錢和免費方式購買想要的書籍。大約 20% 的文獻完全免費提供。

優點：

文學以不同的體裁呈現；
購買的書籍可以在任何設備上閱讀；
方便的搜索系統；
每本書都提供了詳細的信息，您可以在購買前閱讀；
該服務提供 24/7 全天候工作的技術支持。

缺陷：

商品成本有時過高；
掛在某些設備上。

如何在 LITRES 中免費閱讀書籍：

森林

Forest 是為那些從事自我開發的人準備的應用程序，提供英語、阿拉伯語和俄語版本。使用它，您可以在執行各種任務時提高效率、生產力和注意力集中度。 Forest 獲得了許多獎項，被認為是獲獎者中最富有成效的。在使用過程中，它的工作原理是生長一棵樹，當用戶完成任務時，樹就會生長，他一分心，樹就會死亡。

優點：

培養注意力和注意力；
有趣的使用；
不會感到無聊；
完成任務後，他們會給予獎品和一棵新樹。

缺陷：

有付費內容。

應用視頻介紹：

健康維護和運動

在家鍛煉

作為電話上的私人教練，Workout for Home 應用程序是合適的；它以俄語和英語呈現。旨在為在家中的所有肌肉群制定訓練計劃。它將為任何想在家中鍛煉所有肌肉群的人制定計劃。您可以在沒有培訓師、特殊模擬器和健身房的情況下自行完成所有這些操作，這很方便。每天只需要半個小時就可以在相當短的時間內獲得想要的結果。

優點：

專為不使用特殊設備的體重訓練而設計；
所有練習都附有視頻教程和說明；
從初學者到專業人士有不同級別的培訓；
可以選擇正確的訓練計劃。

缺陷：

付費內容。

應用概述：

頂空

Headspace 專為冥想而設計，提供英語、西班牙語和法語版本，適合初學者和專業人士使用。通過每天練習幾分鐘，可以學習如何打坐，還可以根據個人目標選擇個人課程計劃，例如壓力管理、個人成長、睡眠促進和精神健康。

優點：

簡單的設計；
用戶友好的界面；
所有課程都伴隨著悅耳的聲音；
適合專業人士和剛決定學習冥想的人；
可以設置即將到來的上課時間的提醒。

缺陷：

不幸的是，俄語版本中沒有；
有一個付費部分。

申請視頻審核：

YAZIO卡路里計數器

適合節食者，有俄語、英語和匈牙利語版本。專為保存食物日記和每日計算消耗的卡路里而設計。允許您跟踪身體活動，遵循飲食，從而減輕體重。為了讓它在每頓飯後工作，有必要添加已經吃過的食物，並且程序已經計算出卡路里、脂肪和碳水化合物的百分比。

優點：

其中大部分是免費提供的；
指定體重和身高後，計算最大卡路里數；
擁有超過200萬種產品。

缺陷：

有付費部分。

使用該應用程序的視頻說明：

水提醒

這種開發的目的是在白天提醒用戶何時需要喝多少水以及喝多少水。以俄語呈現，非常受歡迎。為了改善新陳代謝和加速內臟的工作，人們認為每天需要喝多達 1.5 升的水，但通常沒有人在白天記住這一點。所以，這個應用程序會一直提醒你這一點，非常方便。

優點：

自由的;
便於使用;
用戶友好的界面；
有 20 種飲品的菜單；
您可以查看每周和每月圖表。

缺陷：

失踪。

各種水跟踪器的概述 - 在視頻中：

學習外語

多鄰國

Duolingo 專為自學英語而設計，提供英語、俄語和阿拉伯語版本。它不需要任何金錢，也就是說，每個人都可以免費使用。使用它，您可以提高您的閱讀、發音、拼寫技巧，一般來說，可以提高和擴展您的語言知識。課程從簡單的任務開始，逐漸增加難度。

優點：

不需要投資；
所有任務都以遊戲的形式呈現；
可以隨時隨地使用；
無廣告。

缺陷：

翻譯有誤；
萬一出現錯誤，長重新恢復。

申請視頻審核：

字

創建 Words 是為了擴大英語和俄語的詞彙量。適合任何知識水平的人，可以隨時隨地學習，在工作中、在家中、在車上、在咖啡廳等。一個月每天只花 20 分鐘，用戶將能夠顯著提高知識水平。

優點：

使用簡單方便；
是好的做法；
可以控制進度；
適合所有人。

缺陷：

有付費訂閱；
程序的發音並不總是清晰易讀。

麥芽汁

“Wort des Tages”專為學習德語的人而設計，可讓您補充詞彙並提高發音。提供英語和德語版本。每天使用“Wort des Tages”可以讓您顯著快速擴展您的德語知識，提高您的演講技巧。也適合在任何時間任何地點使用。

優點：

提高知識水平；
使用簡單方便；
讓您快速學習德語。

缺陷：

並非所有設備都支持。

學習申請

數學

數學是專門為學生和學童創建的，主要任務是提高心智能力。以英文發行。此應用程序允許您通過解決數學難題和任務來提高智力和智商的發展水平。適合所有年齡段。

優點：

任務多樣且有趣；
可以隨時使用；
解決問題不需要計算器；
提供了提示。

缺陷：

不幸的是，此開發僅以英文發布。

光數學

Photomath 以英語和俄語呈現，旨在解決數學問題和方程式。雖然它簡化了學生的生活，但也有助於他們的發展。用戶可以查看特定問題的分步解決方案、檢查作業以及準備數學考試和測試。

優點：

便於使用;
對學習有效；
逐步分析任務；
可以掃描任務；
快速提供解決方案。

缺陷：

未識別。

應用概述：

有效溝通

斯科羅戈沃倫

“Skorogovorun”是俄羅斯程序員的開發，旨在讓有語言缺陷的人可以糾正它們。主要目的是發展可理解的語音。 “Skorogovorun”可以稱為家庭語言治療師，適合所有年齡段的人。每日課程將幫助您學會優美而清晰地表達您的想法。作為練習，為用戶提供了大量繞口令、詩歌、文本任務，以在指定時間內完成或以適當的壓力閱讀。此外，還向用戶展示了呼吸練習。