2022 年最佳迷你健身車排名

一個人關心自己身體的正常發育，尤其是在久坐的工作期間，對他來說很重要。它有助於控制體重，並對健康和免疫力產生重大影響。此外，如果完全沒有時間去健身房，而且家裡空間很小，那麼緊湊型健身車將是一個有趣的解決方案。為了在選擇和選擇最佳型號時不犯錯誤，您需要對這些設備有基本的了解，並熟悉值得關注和信任的報價。此外，許多製造商通過使市場充斥著僅在外觀上看起來有吸引力的產品使選擇複雜化。

這篇評論只展示了那些已經證明了適當的功能、顯著的負載能力、可靠性、長使用壽命、緊湊的尺寸以及積極的用戶評論的模型。

一般信息和設備

迷你健身車是一種模仿自行車的健身車，沒有方向盤和鞍座，只有踏板和負載機構。

主要目的是在不模擬旅行的情況下進行有氧運動。

主要結構要素：

• 帶踏板的箱子；
• 飛輪;
• 內置負載分配系統。

該設備體積小巧，移動方便，不佔空間。使用內置計算機，顯示屏會顯示有關活動持續時間、距離、節奏、燃燒的卡路里的信息。

與經典健身車的區別

1. 該設計沒有方向盤或座椅，它由標準踏板和隱藏在車身中的飛輪組成。
2. 重量要輕得多，這使得重新排列或運輸更容易。
3. 身體上存在調節器以改變傳遞的力。

好處包括：

• 重量輕，便於移動和運輸；
• 緊湊的尺寸和長度不超過半米，可讓您放置在小房間內；
• 良好的可維護性；
• 能夠以舒適的姿勢進行訓練，並結合其他活動；
• 沒有增加背部的負荷。

主要缺點是由於飛輪的尺寸和重量有限，無法進行強化訓練。此外，在腿上實現負載的均勻分佈存在困難。

何時申請

這樣的產品非常適合那些超重且不允許在傳統健身車上鍛煉的人。由於負荷低，建議兒童，養老金領取者以及醫療機構的康復。

使用領域：

1. 減肥是擺脫多餘體重的好方法，可以從輕度鍛煉逐漸過渡到高強度鍛煉。從已安裝計算機的顯示器上可以輕鬆讀取消耗的能量。
2. 康復 - 由於肌肉骨骼系統受傷而恢復下肢功能。
3. 預防 - 改善久坐工作期間的血液循環。
4. 耐力的發展是定期鍛煉對身體的有氧負荷。
5. 對於兒童 - 作為成熟的模擬器和跑步機的替代品，對兒童的身體有負擔得起的負荷和有用的運動機制。

但是，在以下情況下，某些類別的人可能會禁止上課：

• SARS，急性呼吸道感染；
• 體溫高；
• 慢性病惡化；
• 心血管疾病；
• 高血壓;
• 嚴重發作的支氣管哮喘；
• 最近受傷；
• 腿關節的關節病。

有效的治療只能由醫生開處方！

涉及哪些肌肉

就像普通的健身車一樣，目標肌肉群是腿部。重點是：

• 時髦的;
• 臀部;
• 魚子醬;
• 比目魚肌。

下背部、腹部斜肌、腹肌成為穩定器。

使用手臂訓練時，肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌前束和中束交替工作。

經常鍛煉會影響：

• 加強免疫系統、心肌、呼吸器官；
• 開始血液循環；
• 消除壓力；
• 營造積極的情緒。

品種

根據負載調節系統

1. 機械（皮帶） - 通過手動負載分配將皮帶拉到飛輪上。運行過程中可能會出現噪音或浪湧。
2. 磁性 - 踏板的負載是由位於機身中的磁鐵與飛輪一起產生的，並根據距離作用於它。在運動過程中，通過轉動旋鈕來設置阻力。這樣的模擬器不需要連接電源，它可以安靜而流暢地工作，但無需各種培訓程序。
3. 電磁-電阻由電磁鐵組成，保證踩踏平穩、工作穩定、負載分佈準確。

飛輪重量

1. 高達 7 公斤 - 經濟，不適合高強度訓練。
2. 高達 10 公斤 - 平均，飛輪移動平穩，但不完美。
3. 超過 10 公斤 - 專業，騎行平穩，踩踏均勻。

選擇標準

為避免選擇失誤，專家建議在購買前先確定目標，在此基礎上註意以下參數：

1.飛輪的重量——越大，上課的強度就越高。

2、使用者體重不超過150kg。由於椅子、扶手椅或沙發被用作座位，並且為了方便起見，模擬器可以移動得更近或更遠，所以高度並不重要。

3、機身材質：

• 金屬較重，但可靠性高；
• 塑料更輕，但不太耐用。

4. 車載電腦的多種功能和選項。

5. 人體工學——踏板位置對身體、肩帶等的便利性。

6. 運輸滾輪的存在會增加移動的便利性。

7. 需要連接市電、使用電池或不用電源。

我在哪裡可以買到

流行型號可以在運動用品商店或銷售運動器材的部門購買。來自領先製造商的產品將在真實條件下進行仔細檢查和測試。顧問會建議 - 那裡有什麼，如何培訓，哪家公司更適合購買，成本是多少。

如果無法在居住地找到合適的型號，可以在任何經銷商的在線商店以及最大的交易平台（速賣通）或聚合器（Yandex.市場）。在方便的形式中，有各種產品的描述、特性、參數以及客戶評論和照片的卡片。

莫斯科迷你健身車優惠：

• 家用：1,590 盧布起。 (BRADEX SF0077) 最高 216,980 盧布。 （美國運動健身）；
• 大廳：2,590盧布。高達 33,600（Garmin Tacx Boost）。

最好的迷你健身車

高品質迷你健身車的評級是根據用戶評論並考慮正面評級而製定的。模型的流行是由於功能、特性比較指標、可靠性和成本。

Obor 包括在家中和健身房練習的最佳模型中的評級，包括。在康復和康復期間的醫療機構條件。

TOP 5 最適合家居的型號

運動精英 SE-890

品牌 - 運動精英（中國）。
原產國是中國。

在家中保持健康的便攜式模型。它有助於使身體充滿健康，振作起來，調整身材，增強肌肉。在電腦上做生意或看電視時，您可以自由踩踏。折疊式設計由耐用材料製成，佔用空間小，重量輕。成功的操作不需要特定的知識和技能。通過為腿配備橡膠帽確保良好的穩定性。

價格 - 2,985 盧布起。

• 使用方便；
• 小尺寸;
• 優質製造；
• 顯示器的存在；
• 折疊設計；
• 輕的;
• 容易忍受；
• 可接受的價格。

• 有時會滑倒；
• 不適用於高強度訓練。

亞特米 AC95

品牌——ATEMI（愛沙尼亞）。
原產國是中國。

一個通用模型，適合那些想要在家中訓練或恢復出色身體形狀而沒有過度壓力的人。讓您加強有氧運動系統，鍛煉大腿的臀肌、小腿和股四頭肌。使用前置旋鈕調節阻力。內置電腦顯示器顯示課程的必要參數：行駛距離、總時間、燃燒的卡路里

價格 - 4,031 盧布起。

• 有效的工作；
• 穩定性好；
• 使用簡單；
• 緊湊的尺寸；
• 方便存放；
• 可接受的質量；
• 優雅的設計。

• 價格過高。

超級優化 TD001P-2

品牌 - Mega Optim（俄羅斯）。
原產國是中國。

一種簡單的機械模型，用於恢復患者或殘疾人康復中的下肢功能。您可以每天練習以保持健康。讓您改善血液循環，發展四肢肌肉減弱。可以調整踏板上的負載。安裝在桌子上或地板上。帶夾子的踏板牢固地固定腳。

價格 - 1,750 盧布起。

• 使用簡單；
• 輕鬆轉身；
• 足夠的負載；
• 小尺寸；
• 折疊設計；
• 優質製造；
• 方便存放；
• 快速組裝；
• 可接受的價格。

• 表面滑落。

Tunturi Cardio Fit M30

品牌 - Tunturi（荷蘭）。
原產國——芬蘭。

用於手術或受傷後恢復期的便攜式模型。坐在沙發或桌子上時使用起來簡單易行。你可以用雙腳和雙手訓練。所需電阻的選擇是通過使用調整設置所需的水平來進行的。小尺寸便於放置設備進行存儲。

價格 - 從 6 351 盧布起。

• 電池自主運行；
• 設置適當的負載水平；
• 信息顯示；
• 低噪音水平；
• 緊湊的尺寸；
• 交通便利；
• 方便存放；
• 時尚的設計。

• 不適合強化訓練；
• 多收費用。

Tunturi Cardio Fit M30 的視頻回顧：

URM 自行車中檔

品牌——URM（俄羅斯）。
原產國是中國。

恢復期間手術或中風後康復的通用模型。它對肌肉骨骼功能受損患者的肌肉發育以及步行技能的恢復具有積極作用。此外，它還用於恢復正常張力或消除肌肉萎縮。通過調節撥動開關來改變負載。通過安裝橡膠墊來保護地板或桌子的表面免受刮擦，並防止滑倒。由於其緊湊的尺寸，它可以方便地放置在任何合適的地方 - 桌子下面或沙發旁邊。可以在桌子上進行核心、肩部或手臂鍛煉。使用顯示屏跟踪訓練過程的過程，該顯示屏顯示行進距離、總時間、燃燒卡路里的指標。製造商保修 - 1 年。

價格 - 2,850 盧布起。

• 使用方便；
• 品質表現；
• 顯示器的存在；
• 穩定性好；
• 維護簡單；
• 低噪聲;
• 折疊設計；
• 體積小巧，佔用空間小；
• 流動性；
• 輕的;
• 合適的值。

• 在主動工作期間，制動器會略微升溫；
• 運動部件需要定期潤滑。

比較表

	運動精英 SE-890	亞特米 AC95	超級優化 TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM 自行車中檔
最大用戶體重，公斤	100	100	130	100	100
材料	塑料, 金屬	塑料	金屬	塑料	塑料, 金屬
負載系統	腰帶	腰帶	堵塞	磁的	機械的
展示	是的	液晶顯示器	不	液晶顯示器	是的
顯示指示	卡路里消耗，速度	卡路里消耗、速度、距離、時間	不	節奏、卡路里消耗、距離、時間	卡路里消耗
食物	電池	電池	不	電池	電池
折疊設計	是的	不	是的	是的	是的
尺寸（長x寬x高），厘米	49x33x36	41x34x31	51.5x40x30	46x38x28	36x48x23
重量，公斤	2.5	6	2	5	3
特點	踏板帶	踏板帶	踏板帶	踏板帶	踏板帶
顏色	黑色, 銀色	黑色的	白色的	黑色的	灰黑色

TOP 4 最佳迷你健身器材

貝爾福利亞 E-02

品牌 - Bellforia（俄羅斯）。
原產國是中國。

在家中或健身房鍛煉時增強腿部和手臂的便攜式模型。非常適合患者、殘疾人或老年人在開發上肢或下肢時的康復。機械手柄在訓練過程中快速改變負荷。腿配有橡膠墊以增加穩定性。

價格 - 從 1,758 盧布起。

• 可靠的金屬結構；
• 機械阻力調節；
• 快速組裝；
• 可調節腿帶；
• 緊湊的尺寸；
• 輕的;
• 品質表現；
• 可接受的價格。

• 咯吱咯吱地響。

使用 Bellforia E-02 進行培訓：

阿特拉斯運動 AS-MINI

• 品牌 - Atlas Sport（波蘭）。
  原產國是中國。

用於發展臀肌、小腿和股四頭肌以及增強心肺系統的通用模型。它有助於增強健康，減輕體重，使身材更接近理想身材。

平均價格為 4,400 盧布。

• 耐用的曲柄機構；
• 手柄內置阻力調節；
• 自動關閉/開啟顯示器；
• 控制距離、速度、總時間、燃燒的卡路里；
• 調整肩部高度的可能性；
• 帶滾輪的運輸設備；
• 優雅的設計；
• 高品質的材料和工藝。

• 多收費用。

Atlas Sport AS-MINI 組裝說明：

AR-019

品牌 - ARmedical（波蘭）。
原產國 - 波蘭。

用於下肢和上肢功能障礙患者康復的便攜式折疊模型。定期訓練可提高呼吸和循環系統的效率，改善四肢的血液供應，防止肌肉萎縮、靜脈和動脈血栓形成。

安裝了防滑墊，可放置在任何表面上，無需額外的機架。它具有平滑且非常簡單的調節螺旋機構上的阻力水平調節非常簡單和平滑。多功能計數器控制課程的總時間、轉數、燃燒的卡路里。

價格 - 從 3,325 盧布起。

• 高效率;
• 快速組裝；
• 緊湊;
• 交通便利；
• 存儲空間小
• 簡單的調整；
• 優質材料；
• 易於使用；
• 使用壽命長。

• 沒有檢測到。

開箱 AR-019：

貝爾貝格 BE-01

品牌——貝爾貝格（德國）。
原產國是中國。

一種通用模型，用於在手術、受傷或疾病後使人恢復到以前的身體形態。安全、舒適和簡單的設計有助於手臂和腿部的主動運動。進行定期訓練有助於增強免疫力、加速康復、改善協調性和減輕體重。適合殘疾人、老年人以及初學者運動員。負載由用戶使用機械系統獨立調整。內置監視器顯示距離、時間、卡路里和其他指標。配備防滑尖端以提高穩定性。

價格 - 從 6,600 盧布起。

• 高效率;
• 小尺寸；
• 輕的;
• 帶固定帶的寬踏板；
• 符合人體工程學的形狀；
• 內置顯示器；
• 負載調整；
• 抗衝擊塑料；
• 優質製造；
• 時尚的設計。

• 價格過高。

貝爾貝格 BE-01 培訓：

比較表

	貝爾福利亞 E-02	阿特拉斯運動 AS-MINI	軍醫AR-019	貝爾貝格 BE-01
最大用戶體重，公斤	100	100	100	100
材料	塑料, 金屬	塑料, 金屬	金屬	塑料
負載系統	機械的	腰帶	螺桿機構	機械的
展示	是的	是的	是的	是的
顯示指示	節奏、卡路里消耗、速度、距離、掃描、時間	卡路里消耗、速度、距離、時間	旋轉頻率、卡路里消耗、平均和當前速度、距離、步速、里程表、掃描、時間、脈衝	掃描、時間、距離、轉速、速度、卡路里
食物	電池	電池	電池	AAA 電池
折疊設計	是的	不	是的	不
尺寸（長x寬x高），厘米	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
重量，公斤	2	3.3	2.3	3.3

如何練習

只有正確使用培訓方法，取決於目標並遵循基本建議，才能實現預期結果：

1. 您只需要以坐姿進行訓練。
2. 上課期間的設備固定有一個特殊的停止。
3. 鍛煉的總持續時間取決於目標 - 有氧訓練或減肥。

禁止站立在迷你健身車上！

快樂的訓練。照顧好你自己和你愛的人！