2022年阿育吠陀最佳書籍排名

在過去的100年裡，人類的發展取得了巨大的飛躍，但同時也遠離了自然、內心的和諧，最重要的是健康。正是由於缺乏這一切，人們才試圖尋找能讓他們和諧長壽的知識來源。而這些保健方法在印度已有五千多年的歷史，被稱為阿育吠陀。即使對於一個普通人來說，遠離阿育吠陀的治療手段，這方面的書籍的受歡迎程度也是毋庸置疑的。因此，本文將考慮對該類型的初學者和粉絲都有用的流行書籍。

阿育吠陀結合了與人類健康相關的所有領域。這是醫學、生物學、食物偏好和衛生等。需要注意的是，對自己身體的控制只是在頭腦中，每個人都能找到控制和使用的關鍵。下面的熱門書籍列表將對此有所幫助。

關於阿育吠陀的最佳書籍

阿育吠陀介紹，Sara Lai

作者：薩拉賴

出版年份：2008

出版商：盛大博覽會

寫這本書的 Sarah Lai 是一位受人尊敬的記者，在印度研究阿育吠陀，並獲得了阿育吠陀醫學的優秀文憑。

這本出版物不再介紹食譜和禁忌，而是非常刻苦地解釋了這一古老哲學的精髓，它與現代世界的相關性，以及它如何幫助每個人變得健康並與周圍的世界和諧相處。

在這裡，任何人都可以更好地了解自己，了解自己的優勢和劣勢，並解釋從哪裡開始學習。本書中選擇正確實現和諧與健康的標準是基於最初通過測試和確定一個人的心理物理類型，所有進一步的建議都與此相關。慢慢地，一步一步地，讀者正在走向內心的和諧，不受壓力，幸福感和生活質量的普遍提高。

該材料推薦給初學者。它有趣、引人入勝且易於閱讀，並逐漸在 320 頁中揭示了這種哲學知識的基礎及其在生活中的實際應用。

此外，敘述的風格非常清晰友好，所有方法都充分公開，不給讀者留下任何疑問。

這本暢銷書是所有學習阿育吠陀的初學者必讀的暢銷書，其平均價格為 130 盧布。

• 由專家和阿育吠陀醫生撰寫；
• 一份完整描述基礎知識和實用建議的學習指南；
• 所涵蓋的主題在世界各地都引起了極大的興趣。

• 未識別。

Kavi Raj 阿育吠陀兒童

作者：卡維·拉吉

出版年份：2007

出版商：斯維亞托斯拉夫

這本書的作者 Kavi Raj 是六個孩子的大父親，沒有他們，他就無法為父母編寫本指南。觀察他的病人和他的家人，他得出的結論是，每個孩子都有自己的體質特徵，這些特徵與健康、他需要的營養和他的一般行為有關。

作者不僅會講述孩子的適當營養，還會講述危險的過敏原和家中化學物質的水平，感冒是如何開始的，正確的呼吸和身體發育。它還討論了根據季節餵養孩子，白天需要喝的水量以及與嬰兒健康和他的個人自我提升有關的許多其他因素。

在讀者看來，這本匠心獨運的書最關心的是兒童的健康，因此在該類型的實用優質圖書排行榜中位居前列。閱讀它以了解您的孩子並為他的利益而行動，這一點很重要。

這本書很有趣也很有用。這本書被翻譯成俄語，質量非常好，易於閱讀和理解。

這些是您需要閱讀的 332 頁，以免在選擇教育方法以及治療和保護兒童健康時犯下可怕的錯誤。

這本關於兒童健康生活方式的出版物的平均價格為 893 盧布，但可以免費閱讀電子版。

• 充分揭示了阿育吠陀在育兒中的重要性；
• 眾多正面評價；
• 快速且易於閱讀，是乘坐公共交通工具時的絕佳伴侶。

• 高價。

Subotyalov M.A., Druzhinin V.Yu. Ayurveda：來源和特徵。

作者：Subotyalov M.A., Druzhinin V. Yu。

出版年份：2015

出版商：哲學書

這部作品包含原始的梵文阿育吠陀文本，本書的作者已經翻譯並對其進行了深入分析。它介紹了阿育吠陀醫學從起源到現在的歷史發展歷程，其特點以及與傳統醫學的區別。

這種關於精神發展的哲學知識面向廣大受眾，俄羅斯版的出版社和國內作者以通俗易懂的方式呈現了非常複雜的材料，因此所有信息都令人著迷，一口氣讀完。

此外，作者是該領域的傑出專家。兩位作家都是阿育吠陀的醫生和專家，向醫生教授阿育吠陀。

這部作品並不長，只有 272 頁，但包含了對這一古老哲學各個方面的完整概述，以及讓您的身體和精神保持健康狀態的最佳方法。

關於這個主題的大量材料可能會令人困惑，因為它們的內容有時非常矛盾，但這裡的作者不是以推理和猜想為指導，而是僅基於傳統的梵文資源。作為將這些有用的原則引入現代醫學的熱心支持者，他們沒有繞過這個尖銳的問題，並就這個話題給出了明確的解釋。

平均價格：500 盧布。

• 這些作者的書是最受期待的；
• 寫在對古代梵文資料的分析上；
• 由於良好的呈現方式，信息很容易被感知。

• 未識別。

阿育吠陀。幾千年曆史的現代生活健康食譜

 

作者：Thomas Yarema、Johnny Brannigan、Daniel Rhoda

出版年份：2014

出版商: Mann, Ivanov and Ferber (MIF)

這本書的獨特之處在於它分為幾個部分。其中之一詳細講述了古代阿育吠陀系統對人類健康的影響。第二部分為讀者提供身體、思想和靈魂的健康食譜。

這種材料吸收了來自世界各地的所有久經考驗的知識、醫學成就和配方。作家們對每個人都是單獨的，因此，通過閱讀本書，每個人都可以根據本書的主要思想選擇適合自己的健康促進方法：正確的食物是力量、活力和好心情的主要來源。

作者揭示了阿育吠陀生活的全部範圍，描述了一天、一天和生命的循環，所有推薦的建議都與這些循環相關。此外，在這裡您可以了解疾病的發展階段，而治療中最重要的是傾聽您的身體並了解它以及如何學習它。

在第二部分中，所有食譜都有插圖和生動的照片。對於那些不能立即拒絕肉食的人，提供肉類和魚類菜餚，但總的來說，它們主要是為素食者準備的。

這本書是由各自領域最優秀的作者撰寫的。 Thomas Yarema 是全科醫生和阿育吠陀飲食的創造者，Daniel Rhoda 是一位已通過 Thomas Yarema 的方法治癒的患者，而 Johnny Brannigan 是一位國際廚師。

這部作品中的文字不是標準的，而是有趣且內容豐富的。閱讀它，你會得到很多關於身體、靈魂和思想的有用信息，無論是素食者還是那些只關心自己健康的人。

336 頁“阿育吠陀”的平均成本。現代生活有千年曆史的健康食譜”是2220盧布。

• 令人興奮和不尋常的文學作品；
• 帶圖片的食譜
• 列入讀者推薦的頂級書籍。

• 高價。

Vasant Lad 阿育吠陀家庭療法

添加一名作者

出版年份：2003

出版商：Sattva，簡介

阿育吠陀是印度的官方醫療系統，這是有充分理由的，因為大多數常見疾病都可以通過它治愈。本書推薦的自然和個性化治療取自這個印度醫療系統。

這本 320 頁的文本以通俗易懂的語言和清晰的分步說明以及自然、完全安全的治療的實用建議，不僅能讓您熟悉這一古老哲學的原理，還能將它們應用到日常生活中。故事開頭的問卷將讓您找出憲法類型，這將使您能夠遵循個人建議。所有治療方法都是基於調整食物和吃的有用草藥、瑜伽和對能量點的影響。

該材料由非常著名的阿育吠陀醫學博士 Vasanta Lada 撰寫。這位作者的出版物系列總是流行的書籍，這對這一類型的粉絲來說是非常感興趣的。沒有人懷疑他在醫學上的知識和偉大實踐的完整性。這位作者的一系列作品一直被收錄在每個關心自己健康的人的必讀書籍中。因此，如果有人在思考這樣一個話題：買什麼書更好地治療身體，那麼這無疑是你所需要的。總的來說，每個追求和諧和充實、健康生活的人都應該擁有這個版本。

發行量為 1500 份的出版物的平均價格為 1275 盧布。

• 對阿育吠陀基本原理的清晰描述；
• 常見疾病的健康治療；
• 飲食調整的建議。

• 未識別。

Vasant Lad，大衛弗勞利香草和香料

作者：Vasant Lad、大衛·弗勞利

出版年份：2006

出版商：Sattva

Vasant Lad 的另一部精彩作品，與同樣著名的作家、阿育吠陀醫生和吠陀占星家大衛弗勞利合著。它還關注食物對健康的影響，這裡只介紹了草藥和香料。

該材料描述了 250 多種植物，其中 100 多種植物進行了詳細分析。此外，該材料適用於各大洲的大量觀眾，因此所展示的植物並非都是異國情調的，許多可以在通常的俄羅斯市場上購買。

所有信息都清晰易懂，即使是初學者學習阿育吠陀也是如此。此外，她非常迷人，尤其是她不尋常的食譜，例如用牛奶烹製香草。但無論呈現的簡單性如何，都充滿了深厚的科學性和系統性。

在 320 頁中，將向讀者介紹許多有用的草藥以及如何準備它們以獲得健康益處。推薦給所有熱愛傳統醫學、只關心自己健康的人閱讀。

這個版本多少錢？一卷將花費大約 500 盧布。

• 清晰易懂的演示形式；
• 許多描述的植物，不僅是外來植物；
• 書中所有藥材都附有圖片，便於理解。

• 未識別。

Melanie Sash 阿育吠陀美容秘訣

作者：梅蘭妮絲帶

出版年份：2016

出版商：Sattva

這個版本已經成為主要針對女性的真正熱門，但對於男性來說，它不會有害或無用。

每位讀者都會在這裡找到有關面部和身體皮膚護理的詳細建議，這無疑將有助於倍增現代生活條件下所強調的魅力和魅力。

Melanie Sash 詳細介紹了面部清潔的主題，當然，這只能通過自然方式完成 - 草藥粉，即所謂的 ubtan。對於每種類型的皮膚，都會逐步描述所需的草藥組以及如何稀釋它們。除了恢復皮膚、營養和水合作用的食譜外，還給出了關於食物攝入量和生活方式的一般建議。 320 頁這種有用的材料僅基於阿育吠陀的智慧，經過時間考驗，所有這些都非常令人興奮，一口氣讀完。

Melanie Sash 本人是該領域的一位出色專業人士，她擁有大量有關阿育吠陀主題的書籍。這位外國作家和她的出現證明了她是這個領域的專家。

這個版本的價格相當便宜 - 大約 450 盧布，但也沒有預算 - 超過 1000 盧布。

• 大量天然草本護膚品；
• 一切手段都用悠久的歷史證明了自己；
• 易於閱讀和引人入勝的文字。

• 未識別。

大衛弗勞利阿育吠陀和心靈：阿育吠陀心理治療

作者：大衛·弗勞利

出版年份：2008

出版商：Sattva

該書的作者大衛·弗勞利 (David Frawley) 自 1980 年代以來一直在研究吠陀教義，數十年來一直受邀到美國多所大學任教。縱觀歷史，他是唯一一位在印度被公認為吠陀智慧老師的西方人，他也被公認為吠陀占星家、歷史學家和阿育吠陀醫師。這樣一位權威作家的所有新奇事物總是令人不耐煩地等待著。他有很多關於阿育吠陀和健康的書籍，但我想強調“阿育吠陀和心靈：阿育吠陀心理治療”。

這個版本詳細分析了身體的所有心理特徵，但不是從傳統醫學的角度出發，而是根據古老的阿育吠陀哲學。考慮了大腦對外部刺激的功能和反應，並對阿育吠陀治療方法進行了廣泛的回顧。其中主要的作用是修行、瑜伽和冥想。該材料提供了吠陀的完整圖片，並在此基礎上提供了治療知識。它非常適合初學者了解印度古代知識的原理，也非常適合在該主題中為更高級的人增加精神知識。

除了有用和重要的知識外，這項工作的優點是寫作風格簡單，呈現清晰。

平均費用：650 盧布。

• 涵蓋非傳統主題；
• 所有信息均以可理解的語言詳細書寫；
• 權威作者。

• 未識別。

Dolma Jangkhu 阿育吠陀修行

作者：卓瑪姜庫

出版年份：2013

發布者： 升

這部作品大部分是根據大衛·弗勞利的講座和建議編寫的，但本書的基礎仍然是作者自己的概念。

這裡的主題是一個人的疾病，它在因果報應和印度哲學的棱鏡中被考慮。很多人對疾病的認識不正確，立即跑去看醫生，但疾病的根源是人自己的錯誤行為和思想。因此，消除了症狀，治癒了疾病，自我提升和糾正錯誤的機會就消失了。在這裡，他講述瞭如何在古老的治療系統、精神實踐和冥想的基礎上，不僅可以從許多疾病中康復，還可以徹底改變自己的世界觀。最重要的是不要急於求醫，而是要接受疾病的挑戰並自己應對，而古印度的知識就如何做到這一點給出了許多建議。

一般來說，卓瑪姜庫是我們的同胞瑪麗亞·弗拉基米羅夫娜·尼古拉耶娃的名字之一。她是個人心理學和古代哲學方面的傑出專家，同時也探索神秘主義和神秘主義。她的作品有25多部，總發行量11萬冊，以東方文化為主題。幾乎她的一生都致力於精神實踐，從基督教到朝聖到印度的聖地。她在這一領域的豐富經驗是不可否認的，因此本書中的信息是值得信賴的，並且其中給出的建議是可以遵循的。而且由於健康的身體和精神不會干擾任何人，所以每個人都應該閱讀這個版本。而且，它的平均成本僅為30盧布。

• 重要的健康信息；
• 一切都以清晰易懂的語言書寫；
• 低價。

• 未識別。

Deepak Chopra 無限能量。克服慢性疲勞的完整計劃

作者：迪帕克喬普拉

出版年份：2006

出版商：索非亞

Deepak Chopra 是許多關於替代醫學的書籍的作者，他一直被稱為該領域的先知。一位具有印度血統的美國醫生，在醫學、心理學、哲學方面的豐富經驗以及物理學和生物化學的最新成果為他的工作提供了指導。從書名上看，他給讀者的不是問題，而是他讀完書後會得到什麼，這本書也不例外。

閱讀後，一個人獲得了無限的能量來源，無論是在與自然的和諧聯繫中，還是在他自己身上，他都能找到。所有與慢性疲勞（現代社會的禍害）作鬥爭的建議均基於各種科學的廣泛知識，但主要基於阿育吠陀治療系統。

一切都是用非常簡單的語言編寫的，但是這種簡單的呈現方式根本不乞求其中包含的信息的重要性。而且由於大多數人都容易出現慢性疲勞，這 176 頁對幾乎每個人來說都是有用的閱讀材料。

平均價格：52 盧布。

• 關於現代社會抗擊疾病第一的有用信息；
• 很容易被廣大觀眾接受的演示方式；
• 低價。

• 未識別。

Jan Razdoburdin 阿育吠陀。皮膚健康秘訣

作者：嚴·拉茲多布丁

出版年份：2018

出版商： Tsentrpoligraf

Jan Razdoburdin 最近發布的新奇產品可能會吸引許多了解人類皮膚作為外部世界保護屏障功能的重要性的人。

這部作品的作者 Yan Razdoburdin 是一名醫生，畢業於克里米亞的一個研究所。但在某些時候，他不再滿足於傳統醫學的方法，他開始理解古老的阿育吠陀哲學。唯一的問題是，他的治療方法不是外國草藥，而是我們腳下生長的草藥。他親自前往克里米亞的山區，採集藥材為他的病人治病。

在他的這部作品中，作者揭示了有關皮膚狀況的信息，以及皮膚對身心過程的反應。通過皮膚狀態，您可以獲得有關人類健康的廣泛信息，並且任何問題都無法用化妝品掩蓋。這本書不僅涉及皮膚問題，還涉及關於美麗、幸福和精神發展的一般知識。展示了大量來自印度、中國和我們緯度地區的植物的草藥製劑。

作者在創作中結合了斯拉夫草藥和現代醫學研究。這份 255 頁的信息將對醫生有用，但其易於大眾閱讀的演示風格將引起廣大讀者的興趣。

平均費用：166 盧布。

• 來自我們緯度生長的草藥的有用配方；
• 現代醫學與阿育吠陀古代知識的綜合；
• 材料的簡單易讀的介紹。

• 未識別。

結果

阿育吠陀是一門具有千年曆史的科學，它結合了一個人的整體和普遍觀念，並意識到所有疾病的主要原因在於生活方式和身體和精神食物，在此基礎上，它提供了自己的治癒的秘訣。並且無需考慮如何選擇正確的方法，最豐富的知識經驗會考慮到每個人的個體特點，幫助每個人。