內容

最好的高級健身俱樂部
最好的中檔健身俱樂部
最好的經濟艙健身俱樂部
結論

2022 年烏法最佳健身俱樂部評級

運動就是力量。當然，這是一個真實的說法，因為積極的消遣可以改善幸福感、身體素質，還可以延長預期壽命。 現在有大量不同的運動領域可供選擇，既可以單獨練習，也可以使用專業人士的服務。當然，為了避免因無知而導致的負面後果，最好優先選擇有培訓師的課程。

本文介紹了最好的健身俱樂部，專業人士在他們的領域工作，在這些俱樂部的幫助下，您可以達到預期的效果。

內容

1 最好的高級健身俱樂部
2 最好的中檔健身俱樂部
3 最好的經濟艙健身俱樂部
- 3.1 《健身館》
- 3.2 “地鐵健身”
4 結論

最好的高級健身俱樂部

世界級

哪裡	革命街，39/2
電話號碼	☎ 7 347 225 10 25
日程	工作日：從 6.00 到 00.00
	休息日：從 9.00 到 00.00
官方網站	http://worldclass-ufa.ru/

一個優秀的高級健身俱樂部，提供許多運動區域來保持健康，塑造美麗的身體並在復雜的有效負荷後放鬆。上課前進行體能測試，在此基礎上製定個人訓練計劃，同時考慮到所有特點。

“世界級”擁有配備高品質現代計算機和機械設備的健身房。對於第一次來健身俱樂部的人，有一個教練的介紹課。未來，客戶既可以選擇自主續課，也可以選擇個人培訓。

在已分配一整層樓的水上區，您可以參觀土耳其浴室、俄羅斯蒸汽浴室和按摩浴缸。當然，水上樂園還設有一個25米長的游泳池，可舉辦10多種活動。還有一個獨立的熱水浴缸區。

頂樓設有三個排球場、網球場、足球場和籃球場，以及一個網球場，適合活躍遊戲愛好者。此外，顧客還可以打羽毛球和乒乓球。

團體課程包括有氧運動、騎自行車、力量訓練、普拉提和瑜伽。還有一個泰拳和合氣道形式的武術區；以及舞蹈風格，如東方舞、拉丁舞和現代舞的混合風格。

專門為兒童制定了兒童健身計劃。成人課後可以去健身吧、日光浴室或按摩治療師。

優點：

別緻的設計；
現代化的高品質設備；
專業的團隊；
好服務;
運動場；
洗浴中心；
游泳池的存在。

缺陷：

未找到。

“健身”

地址	Bayazit Bikbay 街，15，Oktyabrsky 區
電話	☎ 7 347 229 46 66
營業時間	工作日：從 7.00 到 00.00
	週末：從 9.00 到 22.00
俱樂部區	10 000 平方米

A-Fitness 是一個在俄羅斯四大城市運營的高級俱樂部網絡。烏法的“A-Fitness”位於3層，總面積10000平方米。這是該評級中最大的健身中心。

一樓是為水上運動預留的。有 3 個游泳池：一個 25 米的 8 泳道運動游泳池、一個兒童游泳池和一個帶按摩浴缸的休閒池。在一樓，舉辦了各種團體和個人水上有氧運動和游泳的水上訓練，其中我們重點介紹了以下內容：

AQUA ABS 是一項旨在加強腹部肌肉的強化力量計劃。
AQUA MIX - 電源電路訓練，使用附加設備。
DEEP AQUA - 訓練發展呼吸系統和心血管系統以及協調能力。對於課程，使用特殊設備。
麵條 - 使用彈性水棒進行訓練旨在加強所有肌肉群，以及發展耐力和改善協調性。

健身俱樂部非常重視小客戶。這就是為什麼二樓的大部分空間都被分配給了兒童健身課。還有用於團體和個人訓練、空中瑜伽的房間。

三樓有一個面積約2000平方米的大型健身房。大廳內安裝了意大利公司“TechnoGym”的可靠、高質量的設備。同樣在 3 樓有兩個大廳，用於力量和團體訓練、舞蹈風格、有氧運動和武術區域，以及一個專業類 CYCLE 工作室。

體育鍛煉後，客人可以前往芬蘭桑拿浴室、土耳其浴室、日光浴室、美容院和健身咖啡館。還有一家體育用品店。

優點：

俱樂部的精美設計；
擁有大型游泳池和寬敞大廳的健身俱樂部，為您的住宿創造了舒適的條件；
有許多鍛煉可供選擇的大時間表；
由合格的員工提供培訓選擇方面的幫助；
運動營養品和商品商店的存在。

缺陷：

並不總是有禮貌的管理員。

《橘子健身》

地點	Sofia Perovskoy 街，13/3
電話號碼	☎ 347 256 05 61
日程	從星期一到星期五：從 6.00 到 00.00
	週六和周日：從 9.00 到 23.00
網站	http://www.orangefit-ufa.ru/

Orange Fitness 公司在俄羅斯擁有 34 家健身俱樂部，其專長是打造高水平的舒適度、優質的服務和合格的教練員。

烏法居民可以在不同方向獲得廣泛的服務。

健身房

為了獲得舒適的住宿，健身房分為幾個區域：

心肺訓練；
力量訓練；
熱身和伸展運動；
自由重量；
健身吧。

大廳配備了來自意大利泰諾健公司的高品質設備。培訓可以獨立進行，也可以在專業培訓師的參與下進行。

小組課程

俱樂部提供大量的團體訓練可供選擇：格鬥、自衛訓練、運動療法、瑜伽、孕婦瑜伽和體操、伸展運動、普拉提、體操、力量、有氧運動和功能訓練、有氧運動。

舞蹈班

參觀者將能夠掌握拉丁舞、肚皮舞、脫衣舞、現代舞蹈、尊巴舞、現代舞蹈的混合。對於不知道如何選擇正確風格的人，有一個初學者舞蹈學校，每個人都可以學習基本動作並將其應用到舞蹈中，然後才決定風格。

準媽媽課程

“橙色健身”將幫助女性在心理和身體上為嬰兒的出生做好準備。健身俱樂部提供以下服務：

專業的婦產科醫生；
體操、瑜伽和水中有氧運動的特別節目；
講座，將揭示有關產前、分娩和產後的問題。

運動療法

俱樂部進行理療練習以恢復不同複雜性的肌肉骨骼系統。

游泳池

健身俱樂部擁有三個游泳池：兒童游泳池、25 米的成人游泳池和一個獨立的水中有氧運動游泳池。對於孩子來說，有教育部分，個別課程，還可以在游泳池舉行生日派對。成人可以參加團體和個人水上健美操課程，學習不同風格的游泳或自由模式游泳。

熱液服務

您可以前往按摩浴缸、土耳其浴室或芬蘭桑拿浴室放鬆身心並改善健康。還有一個日光浴室和按摩室。

兒童俱樂部

對於孩子來說，這裡有兒童營、課外活動、幼兒園、運動區和其他有用的服務。

優點：

高素質的教練組；
美麗謹慎的設計；
優質設備；
進行理療練習、運動療法；
準媽媽課程；
兒童俱樂部;
游泳池的可用性。

缺陷：

空調問題
幾個教練。

最好的中檔健身俱樂部

《藝術元帥》

地點	Novozhenova 街 9 號
電話	☎ 7 347 246 27 22
日程	每天：從 9.00 到 00.00
俱樂部網站	http://martial-arts.ru/
年度訂閱價格	從 15,000 到 38,000 盧布

健身中心提供各種不同的健身計劃以及積極的運動和娛樂活動。

它為遊客提供了一個寬敞的大廳，裡面有排球、足球、羽毛球、網球和乒乓球等形式的活躍遊戲。

Marshal Arts 與本評級中已經介紹的流行健身中心之間的最大區別在於攀岩牆的存在。

有武術館、肉搏館、拳擊館、跆拳道館、合氣道館、桑搏館、柔道館、柔術館和功夫館。摔跤館內設有榻榻米。

力量訓練、有氧訓練和個人訓練都在配備現代的健身房進行。可以在以下領域進行小組課程：瑜伽、普拉提、伸展運動、水中有氧運動、兒童健身、力量訓練、東方舞蹈等。還有一個游泳池，為成人和兒童舉辦水中有氧運動課程。

訓練結束後，您可以在芬蘭桑拿浴室、SPA 或健身酒吧放鬆身心。

優點：

大量的運動方向；
舒適友好的氛圍；
有游泳池和攀岩牆；
孩子們的健身。

缺陷：

沒有任何。這家聲譽無可挑剔的健身俱樂部只有積極的客戶評價。

芭芭拉健身

地點	Babushkina 街，25/1
電話	☎ 7 347 292 72 27
營業時間	從星期一到星期五：從 7.00 到 23.00
	週六、週日：從 9.00 到 21.00
官方網站	http://barbara-fitness.ru/
每年訂閱價格	從 7,000 到 15,000 盧布

Barbara Fitness 是一家溫馨舒適的場所，讓您想再次回來。上課前，遊客可以進行體能測試和功能診斷。

健身俱樂部設有健身房，設有獨立的力量訓練和舉重區域。兩個團體健身室提供自行車、健身、瑜伽、普拉提、力量訓練和有氧運動等活動。舞蹈方向代表了塑料條、東方舞和拉丁舞等風格。還有一個拳擊台，舉行混合武術訓練。

經過有效的鍛煉後，您可以在土耳其浴室或芬蘭桑拿浴室放鬆身心。在美容院，您可以參觀日光浴室、按摩室、水療護理或美容院。

優點：

舒適的氛圍；
有禮貌的員工；
高素質的教練組；
優質培訓師；
平均訂閱價格。

缺陷：

沒有檢測到。

KOROLEF 健身

地址	Akademika Koroleva 街，14 號，在 Zvezdny 購物中心
電話	☎ 7 347 292 99 99
	☎ 7 347 200-11-35
日程	全天候，沒有休息和周末
官方網站	http://korolef.ru/
正方形	超過 2,300 平方米
年度訂閱價格將公佈	18 000 盧布

體育和娛樂中心位於 Zvezdny 購物中心的 3 樓。 2300平方米的運動場地眾多：健身房、群訓和舞蹈館、武術區、洗浴中心、美容院、兒童中心、客戶健身吧。

“KOROLEF FITNESS”感謝客戶的信任，因此，它只使用來自以下公司的高品質設備：Cybex、GREEN HILL、SCHWINN、GYM 80、PRECOR、HOIST、MOTUS 和其他世界品牌。專業人士將根據客戶的目標、偏好和健康狀況選擇個人培訓，幫助客戶發揮潛力。

健身中心提供各種不同方向的體育活動。

武術

這個方向讓您有機會在拳擊、卡波耶拉、徒手格鬥、跆拳道和格鬥中嘗試自己。訓練在擂台上進行，配備各種武術所需的現代設備。

跳舞

客戶可以結識和學習這樣的舞蹈風格：肚皮舞、放克、混合舞蹈、舞廳、鋼管舞、爵士樂、脫衣舞、身體芭蕾舞、尊巴舞，以及拉丁美洲、俱樂部和街舞。

健身房

健身房提供力量和有氧訓練、舉重、運動量來找到、自由重量。可以與培訓師單獨合作。

小組課程

團體課程包括：有氧運動、自行車、瑜伽、普拉提、力量訓練、TRX、ABS、健身球、赤腳健身、水中有氧運動、治療性練習以及各種健身計劃。

特別訓練

除了適合所有人的標準優惠外，KOROLEF FITNESS 還提供以下鍛煉：

對於準媽媽。旨在保持體形、改善健康和為分娩做準備；
產後恢復；
8個月以上嬰兒的早期發育訓練；
對於老年人；
家庭和企業培訓；
適合有有趣兒童節目的年輕運動員。

休息和放鬆服務

經過一天辛苦或艱苦的鍛煉後，您可以前往帶按摩浴缸、土耳其浴室和芬蘭桑拿浴室的洗浴中心來緩解壓力。您還可以參觀美容院，那裡提供日光浴室、水療護理、按摩和水力按摩。

設有健身吧和兒童角。

優點：

高技能工人；
大量不同運動領域的列表；
8個月以上嬰兒、孕婦和老人的特別節目；
兒童角的存在；
全天候工作；
由於正在進行的促銷活動，有機會以盈利方式購買訂閱；
訓練場地大，裝備精良。

缺陷：

停車位的問題。

“Leo Fit Bravoo”

地點	曾佐瓦街，73
電話	☎ 7 347 262 91 19
	☎ 7 800 550 39 50
訂閱一年	12 500 盧布
官方網站	https://leofitclub.ru/
俱樂部區	3 500 平方米

“Leo Fit Bravoo”佔地3500平方米。一樓有一個25米長的游泳池、一個克奈普跑道、水中有氧運動游泳池和一個按摩浴缸。為兒童和成人舉辦課程。這裡還有土耳其浴室。

一樓有一個大型健身房，設有獨立的有氧運動訓練區、運動量來找到和武術，如三寶、徒手格鬥和女子拳擊。在這裡，您還可以在專賣店購買運動營養品。

二樓有用於團體訓練的大小大廳、自行車館、男女更衣室和淋浴間、芬蘭桑拿浴室和健身酒吧。

團體課程包括太波、瑜伽、普拉提、自行車、伸展運動、BOSU、功能性、下半身、全身和舞蹈風格 - 肚皮舞和尊巴舞等領域。對於兒童，設有兒童房，並舉辦兒童健身班。

優點：

明亮的設計；
物有所值;
合格的培訓師；
優質的服務；
不同方向的良好選擇；
游泳池和膝蓋路徑的存在；
兒童房和兒童健身。

缺陷：

停車位經常出現問題。

喬治健身

地址	理查德·佐爾格街
電話	☎ 7 347 226 99 99
工作模式	全天候
官方網站	http://zorgefitness.ru/
年度訂閱價格	從 45 000 盧布

健身中心位於一個色彩繽紛的地方——以 M. Gafuri 命名的公園，位於森林地帶，營造出令人驚嘆的氛圍。每個客戶都可以在上課前訪問醫生辦公室。對於沒有人陪孩子的父母，還有一間兒童房。

在“Zorge Fitness”中，您可以進行水中有氧運動，也可以在 25 米的成人或兒童游泳池中游泳。對於喜歡武術的人來說，在武術館里安裝了一個八角形的專業戒指，這裡有拳擊、跆拳道和混合格鬥課程。健身房對有氧運動和力量訓練開放。

還有團體鍛煉：普拉提、瑜伽、運動量來找到、泵、博蘇、自行車、媽媽+、健身球、伸展運動和許多其他領域。此外，您還可以學習拉丁舞、肚皮舞、尊巴舞、Dirty Dance、Ragga 和 Bachata 等舞蹈。對於孩子來說，有一個孩子的健身。

放鬆身心，您可以嘗試水力按摩和按摩浴缸，或參觀芬蘭桑拿浴室和土耳其浴室。俱樂部還設有按摩室，以及水平和垂直日光浴室。

優點：

舒適的氛圍；
舒適的條件；
大量的運動區；
游泳池和洗浴中心的存在；
孩子的房間。

缺陷：

訂閱費用高；
停車問題。

最好的經濟艙健身俱樂部

《健身館》

地點	十月大道，4/1
電話號碼	☎ 7 347 224 23 23
工作模式	每天：從 06:00 到 02:00
網站	https://www.fitnesshallufa.ru/
訂閱費用是多少：
一歲	9 900 盧布。
每月	2 500 盧布。

“健身館”適合那些不尋求昂貴的內飾、最高水平的服務和各種令人愉快的附加服務的人。這家健身俱樂部完美地結合了舒適的氛圍、謹慎的內飾、標準服務和設備的可用性以及培訓師的專業方法。另外一個重要的積極因素是免費的三層停車場。

健身俱樂部的一小塊區域位於：

健身房。大廳內安裝了少量優質設備。
有氧運動區。一個非常方便的解決方案是將有氧運動區與主健身房分開。
武術區。這是戒指和武術所需的所有設備。
還有 2 個用於團體培訓的房間和一個用於個人課程的工作室。俱樂部教授30多種不同方向，包括：瑜伽、伸展運動、踏步、普拉提、力量訓練、有氧運動、尊巴舞、嘻哈、脫衣舞和東方舞。
休息區。客戶可以參觀按摩室、芬蘭桑拿浴室或土耳其浴室。

此外，在“健身館”，您還可以聽取營養師的建議並進行體能測試。

優點：

便宜的價格；
認證的教練組；
舒適的氛圍；
高質量的設備；
大型免費停車場。

缺陷：

少數教練員。

“地鐵健身”

俱樂部地址	電話號碼
門捷列夫街，137	☎ 7 347 257 77 78
加加里納街，1/3	☎ 7 347 257 78 77
科斯莫納夫托夫街，12	☎ 7 347 257 78 79
日程	全天候
年度訂閱價格	9 000 盧布