2022 年薩馬拉最佳健身俱樂部評級

隨著溫暖天氣的到來，許多人開始思考自己的身體狀態，外觀。不是每個人都能強迫自己定期鍛煉。大多數人更願意把時間花在運動上，而不是單獨運動，而是在同樣的體育愛好者中。正是這些人更喜歡在健身俱樂部上課，在那裡您不僅可以花時間受益，還可以從經驗豐富的培訓師那裡獲得建議，指導學生努力實現特定客戶要求的目標。目前，很多城市都有大量的健身中心，薩馬拉也不例外。為了讓您選擇自己喜歡的俱樂部，我們編制了 2022 年薩馬拉最佳健身俱樂部的評分，並研究了選擇健身房的標準。

如何選擇好的健身俱樂部？

如果沒有首先研究城市中可用的機構，您不應該選擇第一個上課的健身房。每節課都能帶來積極的情緒，並有助於快速獲得理想的結果——美麗的身體，這一點非常重要。

選擇最佳教室的標準：

1. 首先，建議注意健身俱樂部的位置。它離你的家或辦公室越近，就越容易到達它，也就越容易激勵自己工作。很多教練建議找個步行距離內的健身房，這會立馬帶來兩個好處：第一，你可以快速到達那個地方，第二，步行是訓練前的一種熱身。
2. 提供免費試聽課。它提供了嘗試所有可用設備、研究房間和其他人在這裡訓練的機會。建議完成整個課程週期——從學習更衣室到洗澡。如果該機構不提供免費的第一堂課，您需要請培訓師組織參觀大廳，以了解健身中心的總體印象。
3. 訪客人數。這個標準也很重要。由於大廳人滿為患，有時運動員不得不排隊等候某個模擬器或淋浴。為了估計可能的參觀人數，建議您在計劃參觀的時間來到大廳。
4. 更衣室和淋浴的數量和清潔度。這也是健身俱樂部使用舒適的重要標準之一。清潔度對於保持一般衛生很重要，而攤位的數量會影響參觀者的便利性和在大廳中花費的時間。
5. 健身房的技術設備。所有機器必須處於工作狀態，並且對於每種類型的訓練（有氧訓練、空氣訓練等），它們必須提供足夠的數量。房間容納的模擬器種類越多越好。但是不要忘記，相同的模擬器不應該出現在一個副本中，因為這會導致相關人員排隊。
6. 培訓師的存在進行課程，足夠的資格。不幸的是，近年來，沒有受過專業教育和相關知識的人越來越多地被培訓所吸引，這就是為什麼培訓不僅不會使從業者受益，而且還會傷害他，甚至導致傷害。
7. 方便和正確的貝殼位置。絕對建議檢查接近每個彈丸的便利性，並確保它們都水平並牢固固定。同樣重要的是設備的可維護性，因為客戶的安全直接取決於它們。

評價薩馬拉最好的健身俱樂部

帝國健身

地址：薩馬拉，莫斯科高速公路，163a，帝國購物中心，1號樓

電話：☎+8 (846) 240-60-60

營業時間：週一至週五 07:00 至 23:00，週六、週日 09:00 至 22:00。

互聯網地址：

該機構位於帝國購物中心5樓。由於其便利的位置 - 在市中心，該俱樂部深受當地居民的歡迎。進入大樓很容易，停車場很寬敞，靠近入口。健身俱樂部多達2層，一樓有健身房、團體運動大廳、兒童房（有有趣的兒童節目）、熱身室。二樓有兩個游泳池、一個帶按摩浴缸的桑拿浴室以及團體課程室。

中心已經創造了舒適的條件，以便為夏天安排好身材。該俱樂部屬於高級場所。所以，這里為所有來訪者提供鞋套，在接待處的大廳你可以得到毛巾，毛巾的費用包含在訂閱中，還有一個自助餐廳，你可以在課後吃點東西。有安全措施來幫助維持秩序並保證訪客的安全。一樓設有保險箱，用於存放遊客的個人物品。

健身帝國中的健身房，配備一流的設備，該設備可讓您進行所有類型的訓練——有氧訓練、力量訓練和其他訓練。還有一個兒童房和一個熱身室。有大量鍛煉可供選擇的團體房間也很受遊客歡迎。

二樓包含兩個游泳池（兒童和成人）、按摩浴缸、乾濕浴室和更衣室。

該場所很乾淨，經常進行濕清潔。廁所總是備有肥皂、衛生紙和紙巾。隨處可見帶水和杯子的冷卻器，使用時定期更換。

專業教練幫助客戶釋放潛力並專注於弱點。除了團體課程外，還可以與教練一起訂購個人課程，其費用為 700 至 1,500 盧布，具體取決於教練的類別和培訓類型。

一個月的訂閱費用為 6,600 盧布。

• 一個擁有寬敞大廳、大型游泳池、兒童遊戲室的機構，適合任何類型的培訓；
• 用於訓練不同肌肉群的大量區域；
• 便利的位置（城市中心區）；
• 高素質和有禮貌的工人；
• 物有所值的服務。

• 不是每個客戶都能負擔得起這個健身俱樂部的服務費用。

新健身房

地址：薩馬拉莫斯科高速公路17號“體育之力”購物中心

電話：☎+7 (846) 277-80-00

營業時間：每天 07:00 至 24:00

網址：http://newgymsamara.tilda.ws。

該機構位於摩天大樓“垂直”，是薩馬拉最大的健身俱樂部之一。俱樂部擁有巨大的面積 - 3,500 平方米，配備了來自泰諾健的高品質設備。有一個力量模擬器區，團體計劃，自由重量，伸展運動，有氧運動設備，騎自行車。

該組織位於一棟帶全景窗戶的現代建築的四樓，可以欣賞到城市的美景。進入大廳時，每位客戶都會獲得一張單獨的鑰匙卡。許多模擬器允許在各個領域進行培訓，可以參加團體課程和個人課程。團體鍛煉多種多樣，從舞蹈到健美運動員的力量鍛煉。

更衣室大約有300個儲物櫃，可以讓您舒適地容納大量訪客。這裡還有淋浴和廁所。吹風機可免費用於吹乾頭髮。每個大廳都有一個冷水機。一個月的訂閱費用為 1,300 盧布。

• 多樣化的專業化；
• 專業培訓師；
• 為客戶創造了所有便利（水冷卻器、吹風機、個人儲物櫃）；
• 預算價格。

• 該網絡通常包含對服務員的粗魯和冷漠不滿的客戶的評論（培訓師除外）；
• 一些教練允許自己上課遲到；
• 並不是所有的大廳都有空調，這給夏季炎熱的天氣上課帶來了一定的困難；
• 所有客戶都會收到一條廣告短信，只有撥打一個特殊號碼才能關閉。

競技場競技場

地址：薩馬拉，基洛夫大街，320 A

電話：☎+7 846 302-70-22

營業時間：週一至週五 07:00 至 23:00，週六、週日 - 09:00 至 21:00。

網址：http://www.mtl-fitness.ru/ippodrom-arena。

Hippodrome Arena 是一個長期贏得客戶信任的大型綜合運動場，其中不僅包括配備現代化設備的健身房，還包括兩個游泳池（成人和兒童）以及桑拿浴室。

遊客可以參觀團體課程（水中有氧運動、舞蹈課程、瑜伽、普拉提、力量訓練等等）和私人教練的個人課程。在這裡，您可以隨時獲得專業建議，為需要特別注意的肌肉群選擇鍛煉方式。

對於兒童和青少年，這裡組織舞蹈部分，包括體育和發展計劃、4 至 15 歲的游泳課程、冰壺、曲棍球、各種武術和花樣滑冰。

在經過認證的健身俱樂部中，在第一次訪問期間，會填寫個人合同，創建訪問者的個人資料並通過網絡攝像頭拍攝照片以將特定人員鏈接到俱樂部卡。

第一次來到酒店的訪客會驚喜地發現入口處有一個帶鞋套的籃子，接待處經常出現的管理人員，以及他自己的醫生的存在，他對新人進行第一次檢查客戶。

在一樓有一個自助餐廳，您可以在那裡提神（此外，它主要提供健康和有益健康的食物）。對於那些忘記運動裝備的人來說，有機會在這裡的一個小商店里當場購買所有東西。

成人的大型游泳池總是很受歡迎 - 運動員在這裡訓練，有免費的泳道，您可以在其他學員的陪伴下游泳，還有專為孕婦和有嬰兒的父母準備的跑道。

由於該機構主要為學童和殘疾人開設課程，因此在培訓期間，並非總是可以不排隊進入大型游泳池。

更衣室每半小時打掃一次，每次緊急情況（漏水等），工作人員都會及時響應。

健身房很小，幾乎所有的模擬器都呈現在一個副本中，可能會導致排隊。根據常客的建議，最好在遊客湧入最少的時間——清晨或深夜——參觀大廳。

在提供的所有服務中，我們可以區分我們自己的溜冰場的存在。但是，由於這裡沒有付費租借溜冰鞋，遊客應注意提前購買所有必要的設備。

該機構有自己的應用程序，您可以在其中找到新聞、工作時間表、這節課或那節課的費用等等。

• 促銷活動“全包”一個月的平均價格為 2,200 盧布；
• 有經濟艙服務，對養老金領取者、學生非常有利；
• 所有更衣室都有單獨的電子鑰匙；
• 定期舉辦各種促銷活動，您可以以優惠的價格購買訂閱；
• 宜人的內飾；
• 簽訂協議後，快速、完整地註冊新訪客。

• 在現代機構中沒有 Wi-Fi；
• 沒有毛巾；
• 不出租滑冰設備。

博泰克健身

地址：薩馬拉，卡爾馬克思大街 55 號

電話：☎+7 846 979-19-79

營業時間：週一至週五 07:00 至 23:00，週六、週日 - 08:00 至 22:00。

網址：botek-fitness.ru。

Botek 健身俱樂部網絡包括該市的 2 個場所。 Wellness 型設施包括體育鍛煉區域的相等部分，其中包括健身房、團體訓練和武術館；以及一個水上程序區，包括桑拿、浴室、游泳池、休閒區。健身型設施包括健身房、團體訓練室、功能鍛煉以及小型水上運動區，包括游泳池、桑拿浴室、日光浴室。

成功的機構以明亮的橙色製成，游泳池採用不尋常的彩繪設計，桑拿浴室採用木材裝飾，邀請您放鬆身心。彬彬有禮的員工有助於營造和保持良好的心情。

這裡總是有很多遊客，因為 Botek 健身俱樂部是該市最便宜的健身俱樂部之一。許多客戶甚至從城市的另一邊來到這裡——在這個中心學習非常有利可圖。

為了參加小組課程，您必須至少提前一天註冊。這樣的課通常有很多人，在擁擠悶熱的房間裡學習並不總是很方便。但是，如果您選擇合適的時間參觀 - 清晨、白天、假期前夕 - 您幾乎可以獨自鍛煉。

健身房也很受歡迎，跑步機最忙，你經常要等很長時間才能輪到你。但是你總能在其他領域找到免費的模擬器。由於整個大廳裡擺滿了各種健身器材，沒有空餘的熱身和伸展運動空間，這也是很多遊客不喜歡的。

Botek的游泳池與其他類似的游泳池不同，淋浴和更衣室位於地下室，洗完後你必須穿過樓梯和走廊潮濕。然而，在游泳池本身的正前方有一個男女共用的淋浴間，您可以在其中再次清洗自己並去游泳池。

游泳池本身很小，沒有專門的泳道，這就是為什麼所有游泳者都游得亂七八糟，互相干擾的原因。游泳池的水不是很乾淨，遊客抱怨頭髮進入水中，並且有強烈的漂白劑氣味。發生這種情況是因為政府不需要強制佩戴泳帽。

俱樂部客戶注意到桑拿位置的便利 - 它直接位於游泳池本身，因此如果水很冷，您可以去那裡熱身。

該服務的缺點包括主酒吧位於門廳，遠離游泳池，因此游泳者必須擦乾、換衣服並離開游泳池才能享用小吃或喝果汁。泳池酒吧提供的商品很少，主要是茶和果汁。

• 中產階級客戶的價格類別；
• 有禮貌的員工；
• 宜人的內飾。

• 大量訪客，給上課帶來不便；
• 池水並不總是乾淨的。

運動工廠

地址：薩馬拉，聖。 Novo-Sadovaya，106 號大樓。 155

電話：☎+7 846 270-37-77

營業時間：週一至週五 08:00 至 23:30，週六、週日 - 08:00 至 20:00。

網址：http://sportzavod-samara.ru/。

該機構佔地 4 層，在薩馬拉市享有無可挑剔的聲譽。所有教室都配備了最新的技術。

在機構的“籌碼”中，可以挑出有氧影院，不僅可以鍛煉，還可以看電影。

健身房完全佔據其中一層，配備了各式各樣的健身器材，此外，還有一個拳擊台，一個TRX區。所有設備均可靠且質量上乘。經過大強度的力量訓練後，您可以在游泳池或桑拿浴室放鬆身心。

專家表示，對於初學者來說，在經驗豐富的教練指導下進行第一次鍛煉是最安全的，而且這裡的數量足夠多：大多數人都有 10 年以上的健身行業經驗。

在中心，主要強調團體課程，最受歡迎的團體是舞蹈班和塑形學校。 2個大廳分配給團體課程：一個是封閉的，用於平靜訓練，這裡有瑜伽、舞蹈和塑形課程，第二個是開放的力量和有氧課程。所有課程都非常有趣，並且在遊客中很受歡迎。

中心的填充是平均的，在清晨和深夜，它幾乎是冷清的。

許多客戶會對 Sports Plant 的浴缸和淋浴區的特殊性感興趣 - 在這裡它們對女性和男性都很常見，讓您與您的靈魂伴侶一起放鬆。在游泳池中，您可以報名參加水中有氧運動課程。游泳池本身很小，裡面的水有時很冷。

俱樂部的無線網絡並不總是有效，這引起了遊客的一些不滿。

• 有趣多樣的團體活動；
• 定期舉辦促銷活動，為老客戶提供累積折扣；
• 經驗豐富且有禮貌的培訓師；
• 好浴場。

• 參觀費用相當高；
• 設備中有破舊的模擬器；
• 小而冷的水池；
• WiFi 並不總是有效。

豪華健身

地址：薩馬拉，聖。 30 歲的索爾內奇納亞

電話：☎+7 846 372-50-50

營業時間：週一至週五 07:00 至 23:00，週六、週日 - 09:00 至 22:00。

網址：http://luxuryfitness.ru。

健身俱樂部佔地3層，場地總面積3300平方米。該機構的業主聲稱，這裡已經為全面運動創造了所有條件：空調系統為所有房間提供了最佳的小氣候，三維照明系統讓您在訓練期間不會疲勞視力，所有設備質量上乘，現代化。

在這裡，您既可以參加小組課程，也可以與個人教練一起鍛煉。在小組課程中，可以選擇舞蹈、瑜伽、普拉提、力量訓練和武術課程。在單獨的課程中，將提供適合特定訪客身體特徵的練習。教練承諾接管成功的積極動機和態度。

在水上程序中，這裡提供了一個大型運動游泳池（25 米），以及一個帶溫暖間歇泉和瀑布的兒童游泳池。對於水上活動愛好者，提供多樣化的計劃：水中有氧運動、游泳、孕婦水中健身、殘疾人康復計劃。有一個大按摩浴缸和一個乾桑拿。在溫暖的季節，您可以從水上樂園前往設有小游泳池、日光躺椅和迷你吧的開放式夏季區。

俱樂部的名稱暗示了這裡的價格絕不是預算的事實 - 訂閱的最低費用是每月 5,000 盧布。

該中心總是乾淨舒適，工作人員總是彬彬有禮，隨時準備提供幫助。對於有孩子的父母，有一個兒童俱樂部，您可以在培訓期間離開孩子。

• 少數訪客；
• 夏季區域的存在；
• 有禮貌的員工；
• 小而愉快的小東西——飲水機、免費毛巾、入口處的鞋套。

• 小型停車場；
• 許多自命不凡的客戶；
• 不是最方便的位置。

結論

選擇一個您想愉快地去的健身俱樂部並不是一件容易的事。很重要的一點是，上課不僅對身體有好處，還有精神上的滿足，離開大廳後，有一種再次回到那裡的願望。祝您早日找到“合適的俱樂部”！