2022 年車里雅賓斯克最佳健身俱樂部評級

在瘋狂的城市節奏中，一個人沒有時間進行積極的運動：在交通工具中移動，在工作中缺乏體力活動，家中的智能家電在身體狀態上留下印記。這就是為什麼最近越來越多地關注體育運動，它可以改善健康，提高生活質量和壽命。健身是其中的一個重要組成部分：在這裡，您可以加強肌肉骨骼系統、循環系統、呼吸系統和心血管系統，減輕體重或增強必要的肌肉以獲得美麗的身體。再加上充滿活力，健康，身體每個細胞的輕盈感。

健身俱樂部無處不在，但並非所有地方都能獲得有關身體狀況的專業建議，以及鍛煉不同肌肉群的合格幫助。如何選擇可靠的機構，訪問將帶來真正的樂趣和好處，訂閱費用是多少，去哪裡最安全，2022 年車里雅賓斯克最佳健身俱樂部的評分將告訴您。

選擇健身俱樂部的標準

選擇健身俱樂部的主要標準：

1. 目標;
2. 地點;
3. 日程;
4. 價格;
5. 設備;
6. 命令;
7. 培訓師的專業性；
8. 額外服務。

目標。 為了不後悔參觀健身俱樂部後浪費的時間和金錢，最好知道你為什麼去那裡，你想達到什麼目的。在外界強加的決定、一時的時尚、朋友的建議、不喜歡練習之後，你很快就會對課程失去興趣。獨立和有意識地決定照顧身體和健康是很重要的。

地點。 到健身房的最佳旅行時間是 10-20 分鐘。這不僅是因為平庸的方便，還因為需要在訓練後半小時內關閉碳水化合物-蛋白質窗口——吃飯。如果這條路需要一個小時左右，就會違反這個條件。

日程。 靈活的時間表更方便。訂閱不限於一個時間段，而是允許您在任何方便的時間進行培訓，這是很好的。

價格。 一定要計算出你願意為健身俱樂部的課程每月支付多少費用，而不會損害你的錢包。優點是健身房的價格檔次不一，經濟艙版有現代化的設備、精良的設備和高素質的工人。考慮一下您是否願意為品牌和舒適度支付額外費用，在高檔健身俱樂部或便宜的健身房適合您鍛煉。

設備.在昂貴的俱樂部中，提供了各種模擬器和大量區域。但是，您可能不需要其中的一半。主要設備包括三個區域：力量，有氧運動，伸展運動。一定是：

• 啞鈴划船；
• 健身器材（跳繩、健身球、呼啦圈）；
• 針對不同肌肉群的力量訓練設備。

命令.健身房裡的雜物不會讓健身俱樂部看起來更好，也不會增加顧客對它的信心。在這樣的場所，每天都有大量遊客通過，工作人員有義務保持清潔和秩序：

• 清潔鏡子和淋浴；
• 冷卻器中存在水；
• 彈丸的系統排列。

重要的通風系統，最好帶空調。否則會因悶熱、灰塵和汗味而感到不適，尤其是在夏天。

培訓師的專業性。 健身俱樂部訪客的成功取決於管理培訓過程並幫助客戶釋放潛力的培訓師和教練。教練具有特殊教育、工作經驗、職業和運動成就、文憑和頭銜是可取的。即使獨立工作，專業人員也應正確制定選擇訓練方案，選擇鍛煉方案。

額外服務。 如果健身俱樂部提供額外的相關服務就好了：

• 免費試聽課；
• 獎金和折扣；
• 季節性促銷；
• 按摩室；
• 運動咖啡廳；
• 桑拿;
• 游泳池;
• 日光浴室。

有游泳池的地方，遊客可享受水上區服務：水上按摩、水上健美操、游泳。健身俱樂部的服務種類和質量越高，顧客就越願意選擇它。

2022 年車里雅賓斯克最佳健身俱樂部評級

一個好的健身俱樂部應該有和諧的性價比、優良的設備、大量的區域、專業的教練和友好的接待人員。這為訓練創造了一個舒適的環境。我們根據客戶評論提供 2022 年車里雅賓斯克最受歡迎的健身房列表，並描述優缺點、平均訂閱價格、設備功能。

最佳預算健身俱樂部

專業運動

地址：聖。摩爾多瓦，16
☎ 電話：+7(351)777-1930
網站：https://www.pro-sport74.ru
工作時間：08.00 – 00.00

車里雅賓斯克最大的健身俱樂部之一，擁有無可挑剔的聲譽，佔地 1200 平方米。 15 年來一直讓人們變得更苗條、更強壯、更有彈性。為遊客提供：

• 大大小小的體育館；
• 有氧運動區；
• 成人和兒童拳擊館；
• 自行車館；
• 有氧運動室。

提供額外服務：

• 桑拿;
• 按摩;
• 日光浴室；
• 健身吧。

某些類型的培訓、訂閱、卡片有本地促銷活動。健身俱樂部擁有 200 台不同的機器。教練組包括30名受過特殊教育並在健身行業擁有豐富經驗的人。在這裡，為每個客戶快速而有效地制定了一個單獨的培訓計劃，一位私人教練脫穎而出，他系統地監控和糾正練習的結果和方向。

卡的平均費用：24,000 盧布。

• 大房間；
• 多種類型的培訓；
• 強大的教練組；
• 個人訓練;
• 無可挑剔的聲譽；
• 拳擊;
• 40多種有氧運動方向；
• 額外服務。

• 未識別。

體育館

地址：Chicherina st., 37; Molodogvardeytsev 街，38 a；斯維爾德洛夫斯基 pr-t, 35
☎ 電話：+7 (351)750-1050
網站：http://kolizey74.ru/
營業時間：週六週日 08.00 - 22.00。 — 10.00 — 20.00

車里雅賓斯克的健身俱樂部網絡，位於城市的不同地區，交通便利，有助於減輕體重、增強肌肉、改善健康或增加肌肉質量。這些場所以舒適溫馨的氛圍、友好的氣氛而著稱。為客戶提供了很多折扣和禮物：

• 免費客人參觀（跑步機、重量訓練設備）；
• 免費制定培訓計劃；
• 身體成分診斷折扣；
• 生日15%的折扣；
• 俱樂部卡的折扣。

健身俱樂部有一個內容豐富的彩色網站，其中包含培訓計劃前後客戶的故事和照片，獎金優惠公告；虛擬旅遊。為客戶提供：

• 健身房;
• 舞蹈指導；
• 營養計劃；
• 力量訓練；
• 混合方案；
• 日光浴室；
• 個人訓練。

俱樂部聘請了一名適當營養專家，一名營養師-營養師，他們收費為每個人制定個人營養計劃，並就其實施提供建議。配備最多可容納 15 人的舒適大廳用於舞蹈課，由專業編舞師授課，提供 10 多個舞蹈項目。

客戶注意到俱樂部總是很乾淨，設備齊全，工作人員面帶微笑和友好，而且價格非常實惠。

卡的平均費用：18,000 盧布。

• 網絡俱樂部的便利位置；
• 氣氛很好；
• 好的培訓師；
• 營養師-營養師；
• 許多促銷和折扣；
• 豐富多彩的網站。

• 沒有水冷卻器。

最好的中檔健身俱樂部

索科爾健身

地址：聖。獵鷹山，1
☎ 電話：+7(351)210-0600
網站：http://www.sokolfit.ru/
工作時間：07.00 – 23.00

一個帶大型游泳池的健身俱樂部位於車里雅賓斯克冶金區的索科利納亞戈拉郊區村莊。現代化的健身房，配備齊全的設備，適用於不同的訓練領域。高品質的設備、稱職的培訓師、接待處彬彬有禮的工作人員讓參觀變得愉快。 25米長的游泳池定期舉辦兒童游泳比賽，露天運動場是戶外活動的絕佳選擇。

有不同類型的俱樂部卡：

• 天;
• 無限;
• 孩子們的;
• 禮物。

俱樂部卡提供多種鍛煉方式可供選擇，既有益又方便。從2022年開始，對於短俱樂部卡的愛好者來說，3個月的無限卡以便宜的價格出現。

健身俱樂部的主要原則是與每個客戶單獨合作。因此，培訓的主要領域：

• 個人訓練;
• 小班授課；
• 家庭健身隊。

不僅大人，兒童也可以參加俱樂部。帶有有趣兒童節目的俱樂部卡：

• 遊戲工作室的課程；
• 游泳區；
• 體操;
• 兒童瑜伽；
• 體育比賽；
• 武術;
• 舞蹈部分；
• 假期和娛樂。

健身俱樂部提供的主要服務：

• 健身房（力量和有氧器材）；
• 個人訓練;
• aquazone（游泳池、水力按摩、水中有氧運動）；
• 跳舞;
• 體育比賽；
• 洗浴中心（芬蘭桑拿浴室、土耳其浴室）；
• 按摩;
• 健身吧；
• 兒童房-工作室；
• 瑜伽、普拉提、有氧運動。

一張俱樂部卡的費用：最高 70,000 盧布。

• 寬敞的大廳；
• 廣泛的服務；
• 游泳池;
• 洗浴中心；
• 良好的設備；
• 兒童課程；
• 有機會在官方網站上進行俱樂部的 3D 參觀；
• 促銷和獎勵計劃。

• 未找到。

蘋果瀏覽器

地址：聖。工黨，173
☎ 電話：+7 (351) 734-9497
網站：http://safari-fit.ru/，https://vk.com/fitnesclubsafari
工作時間：08.00 - 22.00；週六週日— 10.00 — 18.00

一個舒適的健身俱樂部，顧客不僅被場所的清潔和秩序所吸引，還被友好和樂於助人的員工、溫暖的家庭氛圍、適合所有肌肉群的大量現代健身器材所吸引。你可以做瑜伽、普拉提、跳舞。下課後，參觀雪松浴或芬蘭桑拿浴室，毛巾和拖鞋在入口處發放。俱樂部卡持有人有一個存款賬戶，用於支付額外服務費用。如有必要，每年多次免費凍結卡 14 天。培訓師將在必要的模擬器上為您制定完整的個人培訓計劃，為您提供營養和身體活動方面的建議。

一張卡的平均成本：30,000 盧布。

• 稱職的教練組；
• 友好的氣氛；
• 處所內的清潔和新鮮空氣；
• 舒適寬敞的更衣室和淋浴間；
• 發兩條毛巾（大號和小號）；
• 在桑拿、雪松浴訓練後有機會熱身；
• 數量充足的現代模擬器；
• 合理的價格;
• 停車方便。

• 未找到。

頂級高級健身俱樂部

曼哈頓

地址：Engels str., 26 a
☎ 電話：+7(351)727-7760
網站：https://manhattan-m.ru/
工作時間：08.00 - 22.00（週日：10.00 - 18.00）

這家位於市中心的小型舒適健身俱樂部以其時尚的氛圍、舒適的條件、不喧鬧和擁擠而著稱。更衣室裡的少量儲物櫃、優雅的蛋白質奶昔眼鏡、柔軟的小沙發和接待處的坐墊構成了酒店的整體形象。
為客戶服務：

• 健身房;
• 瑜伽、普拉提；
• 個人訓練;
• 按摩;
• SPA 區（桑拿、按摩浴缸、休閒區）。

對於有孩子的客戶，一個特殊的兒童房從上午 10 點到下午 1 點開放，在媽媽的訓練期間，保姆會照顧孩子，用有趣的教育遊戲和看卡通來娛樂他。

健身房稱不上寬敞，模擬器距離太近。然而，他們的分類將適合任何來這裡打氣、為夏天整理身材、減掉幾磅體重的客戶。稱職的教練具有廣泛的健身專業知識：

• 減肥;
• 圖形校正；
• 拉伸;
• 建立肌肉質量；
• 功能訓練；
• 恢復訓練（分娩、受傷、疾病後）。

卡的平均費用：25,000 盧布起。

• 豪華的內飾；
• 用淡水冷卻；
• 運動咖啡廳；
• 10:00 至 13:00 帶保姆的兒童房；
• 團體培訓折扣；
• 私人教練;
• 舒適的培訓，無需排隊和擁擠；
• 接待處有禮貌的工作人員；
• 認證培訓師；
• 調整大廳的燈光。

• 小禮堂；
• 模擬器的位置很近。

我的俱樂部

地址：聖。 br. 卡希里尼赫，60 歲
☎ 電話：+7 (351)247-0555
網站：https://www.myclub74.ru/
營業時間：週六週日 08.00 - 22.00。 — 09.00 — 21.00

車里雅賓斯克最受歡迎的健身中心之一，配備最先進的健身器材，提供廣泛的基本和附加服務：

• 健身房;
• 游泳池;
• 桑拿;
• 按摩;
• 循環;
• 拉伸;
• 瑜伽、普拉提；
• 孕婦課程；
• 武術。

在這裡，您可以盡情享受成人和兒童的最大利益，並為他們提供特別的兒童健身計劃。有獎金促銷和季節性折扣。每個客戶都配備了一位私人教練，該教練提供個性化的方法、心理上舒適的培訓環境，根據個人計劃進行工作，並調整和監控結果。時尚的場地設計，現代化的設備，彬彬有禮的稱職員工以及無可挑剔的聲譽，讓每個決定照顧自己的身體、身材和健康的人都可以愉快而富有成效地參觀健身俱樂部。俱樂部卡的優勢在於它絕對包含了俱樂部的所有服務，每年一次免費凍結20天的假期。

一張卡的平均費用：高達 83,000 盧布。

• 別緻的內飾；
• 舒適的環境；
• 禮貌的接待人員；
• 稱職的培訓師；
• 促銷和計劃；
• 大型游泳池；
• 許多附加服務；
• 提供私人教練；
• 監督個人培訓計劃的實施結果；
• 優質設備。

• 價格高。

亞特蘭特

地址：聖。科羅列娃院士，10 歲
☎ 電話：+7 (922) 697-1249
網址：https://vk.com/atlant74
營業時間：09.00 - 23.00，週六週日。 — 09.00 — 21.00

擁有寬敞設施的健身俱樂部給人留下了積極的印象。它在入口處為遊客提供鞋套，無需脫鞋，在接待處提供帶淡水的冷卻器和液晶電視。鍛煉的分配方式不會為鍛煉設備、舉重和更衣室儲物櫃創建隊列。

俱樂部在運動營養、體重矯正方面聘請了稱職的培訓師和教練。提供廣泛的鍛煉。健身房、健美操、瑜伽、普拉提室對客戶開放。獨立的房間由兒童健身房、舞蹈室、日光浴室和桑拿室佔據。運動咖啡館總是有大量的運動營養和蛋白質棒可供選擇。對於新客戶，購買第一次訂閱可享受 15% 的折扣。第一次試課是免費的。俱樂部不斷經營膠原蛋白館，通過美容院的抗衰老護理和美容程序的最新技術來防止皮膚老化。

專業的美容師將幫助您變得更年輕，更美麗。 Vkontakte 社交網絡上維護著健身俱樂部的開放頁面，其中定期發布帶有有用信息和每日訓練計劃的正面帖子。俱樂部提供多種舞蹈風格，孕婦課程，伸展運動。

一張卡的平均成本：高達 84,000 盧布。

• 愉快舒適的氛圍；
• 優質設備；
• 寬敞的房間；
• 良好的日光浴室；
• 膠原蛋白；
• 兒童健身；
• 促銷和折扣；
• 廣泛的運動營養；
• 專業的教練組；
• 廣泛的附加服務。

• 更衣室裡的窄長凳。

要開始健身，您需要選擇一個合適的俱樂部併購買一張卡。正確選擇健身器材是未來成功轉型、健康和心情的關鍵。所呈現的評級顯示了車里雅賓斯克最好的健身俱樂部，擁有最多的正面客戶評論。全家人都參與其中，推薦給朋友和熟人。