內容

描述
2022 年最佳薩杜板排名

2022 年最佳薩杜板排名

站在釘子上的做法越來越受歡迎。它促進身體的放鬆，讓你達到放鬆的狀態。然而，站立的好處只有在一切都做得正確的情況下才能實現。使用Sadhu板大大簡化了練習過程，讓您隨時隨地練習。在本文中，我們將考慮什麼決定了板子的選擇，如何正確起床，初學者從哪裡開始，以及釘釘練習對整個身體有什麼積極影響。

內容

1 描述
2 2022 年最佳薩杜板排名
- 2.1 最便宜的薩杜板
- 2.2 最好的高級薩杜板

描述

“Sadhu”一詞源於印度，即完全放棄世俗生活而投身修行的所謂人。

薩杜板是進行靈性練習的簡單設備。以板的形式製成，釘子垂直釘在上面（點向上）。製造過程可以是全自動的，也可以是手動的。手工更受重視。

類型取決於基材：

塑料;
木製的。

塑料模型更耐用，不會因溫度變化和潮濕而變形，成本略低於木製模型，並且設計明亮。木板環保，安全，被認為更美觀，但同時在長時間與水接觸時容易變形。最常使用廉價的樹種，包括樺樹。

類型取決於釘的材料和加工：

普通建築鍍鋅；
鋼;
銅和鍍銅；
竹子;
鍍銀；
鍍金。

最常見的選擇是鍍鋅釘，它們的價格最低，鋼（鍛造）選項稍微貴一點，但它們看起來更有吸引力，即使與水短暫接觸也會生鏽。銅和鍍銅具有抗菌性，可以輕鬆去除水沉積物。

竹子是最環保的，但不太可靠，尤其是在體重足夠大的情況下。鍍銀和鍍金的釘子極少使用，銀具有防腐和治愈身體的作用，從美學的角度來看，金被認為更值得。但是，這些選項是最昂貴的。

站立的好處和危害

這種練習被認為是無害的，但仍應遵守預防措施。材料的質量一定要高，以免站立時傷到腳。不要給自己設定高不可攀的目標，從站立幾秒鐘開始，逐漸增加時間。心理方面非常重要。練習前，調到積極的一面，盡量不去想問題和行為，盡量關閉你的頭腦。

如果一切都做得正確，那麼身體將獲得最大的好處。經驗證明，通過腳的表面站在釘子上的做法會影響整個身體。淋巴系統得到清潔，壓力水平降低，免疫力提高。此外，站立提高了能量平衡的水平，產生了精神平衡的狀態。讓你通過耐力、耐心、克服自我來增強意志力。

瑜伽的練習表明，通過腳可以影響許多能量通道，淨化它們，並使它們進入平衡狀態。使用薩杜板可以盡可能有效地完成這項任務。

使用建議

對於初學者來說，選擇時最重要的因素是指甲的間距。釘釘的好處在於可以忍受疼痛，釘子之間的距離越小，過程中的痛苦就越小。尖刺的位置有 4 種選擇：生命之花、菱形、正方形、棋盤圖案。當排列與生命之花相對應時，行與行之間的間距是相同的。在任何其他選項中，距離會有所不同，站立會更加困難。如果有過釘釘經驗的話，可以選擇任何型號。

對於初學者來說，最好的選擇是0.8到1.0厘米的距離，這樣可以在痛苦和利益之間取得平衡。也建議新手從業者購買帶有動態指甲的模型，按壓時會跟隨腿的形狀。腳的形狀因此受到最大的影響，其上的壓力不會減少。

使用前，建議先熱身，輕輕按摩。手術後必須重複相同的步驟。在初始階段，您可以坐在椅子上進行鍛煉，這將減輕負荷並為身體做好準備。還可以藉助扶手、桌子、櫥櫃和其他您可以安全依靠的表面來減輕體重。

如何選擇合適的薩杜板組

選擇正確選項的提示：

板基。基於聚合物的模型不怕潮濕，溫度變化，方便攜帶它們進行戶外活動。木製選項是環保的，對環境安全，但不太耐用。選擇木製模型時，請注意它是由什麼製成的。一些製造商更喜歡使用膠合板，這降低了成本，但同時，實木模型看起來更有利可圖，更耐用，但同時它們使夾具更重。通過購買由優質材料製成的產品，您可以確保使用安全和產品的耐用性。
釘子的材料和加工。最常見和預算的選項是鍍鋅模型，它們使用普通的建築釘子。鋼的選擇要貴一些，銅和鍍銅的有防腐作用。鍍銅釘可承受高濕度，但可能會被綠色塗層覆蓋。銀處理的價格昂貴，但同時它們具有防腐和癒合特性，並且不易腐蝕。由於成本高，鍍金釘很少使用。它們具有與銀相同的特性，但同時它們看起來更有利。
尖峰之間的距離。對於初學者來說，最好選擇最小的距離，0.8-0.9厘米比較好，空間越寬，站在設備上越難越痛苦。有這種做法經驗的尋求刺激的人可以以 1 厘米或更多的增量站在鋒利的指甲上。
板子在哪裡買。普通的薩杜可以在修行商店購買或在市場上在線訂購或直接從製造商處訂購。通過直接訂單，可以指定板的各個尺寸、形狀以及底座和釘子的材料。

2022 年最佳薩杜板排名

特殊薩杜板的評級將允許每個人在任何價格類別中為自己選擇正確的選項。

最便宜的薩杜板

模型成本高達 4,000 盧布。

Brutality/UV 印刷/10 毫米間距

帶活動釘的模型，製造過程完全手工製作，每個模型都是獨一無二的。該設計適應腳的任何特徵。男女通用。兩半易於折疊，便於存放和攜帶。長度：33 厘米平均價格：2490 盧布。

~~Board Sadhu Brutality / UV 印刷 / 嬉皮藝術（迷幻、抽象、彩色繪畫）– 1596 / step 10 mm~~

優點：

手動校準指甲；
名牌;
包括香棒。

缺陷：

未識別。

BackWood 適合初學者鍛煉腳部

初學者的絕佳選擇。由於獨特的製造和研磨技術，它們可以獲得光滑的表面，沒有毛刺，並且根據型號的不同銳角不同。不斷的練習可以讓你改善血液循環，緩解壓力，達到放鬆的狀態。山毛櫸表面，100% 環保，打蠟以提供保護和耐用性。價格：3752 盧布。

~~板薩杜木板供初學者鍛煉腳部~~

優點：

光;
自然表面；
好聞。

缺陷：

尖峰很快變鈍。

KRONLY 10 毫米深色（步長 1 厘米，sadhu，指甲冥想，瑜伽）

該模型適合初學者，對身體的許多系統和器官有物理作用，有助於緩解壓力，提高免疫力，促進能量激增，改善情緒。不僅適合瑜伽練習者和運動員，也適合久坐不動的上班族。該套裝包括一個由天然亞麻製成的包和一個品牌支架。步長：1 厘米。建議每月進行一次清潔和處理，具體取決於使用和儲存條件。價格：2596 盧布。

~~板 Sadhu KRONLY 10 毫米深色（步驟 1 厘米，薩杜，指甲冥想，瑜伽）~~

優點：

禮物的好主意；
出行方便；
指甲之間的距離相同。

缺陷：

沒有說明。

Skylar“蓮花”自然 8 毫米，適合初學者

最古老、最強大的喚醒初學者內在能量的工具。該套裝包含您上課所需的一切：熏香、能量日曆、Sadhus 本身和一個方便的儲物箱。由於代謝過程的調理，它有助於對抗超重。 2 分鐘的站立代替 25 公里的跑步或步行。您可以在製造商的網站上訂購。長度： 32 厘米鞋釘厚度： 2 毫米。板基：天然實木。價格：2866 盧布。

~~板薩杜斯凱拉“蓮花”天然 8 毫米，適合初學者~~

優點：

手工製作的;
優質材料；
國內廠商。

缺陷：

沒有指示。

薩杜板，適合初學者的指甲站立和瑜伽，0.9 厘米間距

薩杜板是開始您的瑜伽練習的最佳選擇。建議新感覺愛好者在經驗豐富的從業者的指導下逐步開始上課。因此，不僅身體層面得到了解決，而且精神層面也得到了解決。套裝：2 塊板。尺寸：27x14x3 厘米，間距：9 毫米。材質：樺木膠合板。尺碼最大適合 42 英尺。明亮的設計讓您可以將薩杜作為禮物贈送。價格：2446 盧布。

~~板薩杜薩杜板，適合初學者站在指甲和瑜伽上，步長 0.9 厘米，最大尺寸 42，重量 1 公斤~~

優點：

光;
所有的釘子都經過校準；
防潮塗層。

缺陷：

最少的設備。

工藝板，可折疊，帶反孔，間距 10 毫米，黑色

一套緊湊而安全的強大工具，不僅可以改善身體健康，還可以加入古老的實踐。由於一個方便的箱子和一個相互開口，折疊時存放和攜帶薩杜很方便。釘子的放置是手工完成的，這確保了使用過程中的最大舒適度。釘子排列：步長0.1厘米價格：2400盧布。

~~薩杜工藝板，可折疊，帶反孔，間距 10 毫米，黑色~~

優點：

多種顏色；
包括案例；
鍍鋅釘。

缺陷：

沒有說明。

最好的高級薩杜板

模型售價 4,000 盧布起。

生命之花 10 毫米/電源板

該模型由天然木材手工製成。釘子是鍍鋅的，光滑的，都具有相同的長度。薩杜可折疊，方便隨身攜帶。表面浸有天然遊艇油。非常適合初學者。套裝包括薩杜、箱子、香、詳細說明。腳尺寸：最大 47 碼。尺寸：13x15 厘米重量：1.4 公斤。釘子之間的距離：10 毫米。材質：膠合板、鍍鋅鋼。原產國：俄羅斯。費用：4300盧布。

~~板薩杜生命之花10mm/電源板~~

優點：