2022 年最佳 L-精氨酸補充劑排名

很難高估 L-精氨酸對人類的好處。它是防治多種疾病不可缺少的組成部分。主要特點是對所有內部器官和人體系統的工作產生有益影響。能使血壓正常化，使心血管系統如發條般運轉，預防動脈粥樣硬化的發生。

產品中L-精氨酸的含量

許多產品，包括漿果，都含有這種物質。它們中的大多數存在於堅果和南瓜子中。雞肉和豬肉、牛奶、肝臟、白軟乾酪、杏仁、小麥粉、糙米和螃蟹中含有很多。用氨基酸使身體完全飽和並不總是可能的。有些人根本不關心自己的健康，也不考慮適當的營養。為了恢復身體平衡，一個人需要尋找額外的氨基酸來源。

人們對L-精氨酸的需求是什麼

人體中發生的所有代謝過程都需要 L-精氨酸的存在。其主要任務如下：

1. 參與肽、蛋白質和肌酸的合成。
2. 血管張力的調節。
3. 預防血栓形成。
4. 血液稀釋。
5. 免疫系統正常化。
6. 增加抗病原體反應。
7. 創造抗腫瘤保護。
8. 建立和發展肌肉質量。
9. 從體內去除氨和尿素。
10. 加速傷口癒合。
11. 激活扭傷和骨折的癒合過程。
12. 控制血液中的葡萄糖水平。

含有該成分的製劑用於治療肝硬化、高血壓、動脈粥樣硬化、腎病和關節炎。刺激性生活的理想選擇：放鬆肌肉，增加海綿體的血液供應，使勃起強而持久。

精氨酸的好處和危害

該物質對女性來說是必需的。它能夠：

• 治愈不孕症；
• 消除頭痛；
• 治愈靜脈曲張潰瘍;
• 增加性活動；
• 克服脂肪團;
• 防止過早老化；
• 擺脫冷漠；
• 治療痔瘡；
• 治愈直腸裂縫;
• 幫助向心臟輸送氧氣；
• 刺激胰島素的產生；
• 減少炎症過程；
• 有助於治愈糖尿病；
• 支持肝臟的工作；
• 令人振奮；
• 使睡眠深度；
• 清除體內的毒素和毒素；
• 改善精神狀態；
• 減緩腫瘤形成的生長；
• 降低眼壓；
• 加速新陳代謝過程；
• 增加軟骨和關節的彈性。

女性無需手術即可使用這種藥物來增加嘴唇。

副作用概述如下。一些運動員為了增加肌肉質量，忽略了推薦的劑量，並且無法控制地服用藥物。如果您不採取預防措施並超過每日 20 毫克的攝入量，可能會出現健康問題。您可能會遇到以下副作用：

• 整體狀況惡化；
• 滲透性腹瀉的出現。

需要特別注意什麼？如果體內一氧化氮過量，這充滿了：

• 毛細血管強烈變窄，導致周圍神經系統紊亂；
• 血液中血紅蛋白水平降低；
• 心肌功能障礙，會導致呼吸急促和心動過速。

一旦出現上述症狀之一，您必須完全停止服藥並尋求醫生的幫助。

在某些情況下，製劑中存在精氨酸會加重疾病的進程。這適用於：

• 聯合問題；
• 癌症的存在；
• 皰疹;
• 懷孕和哺乳時間；
• 低血壓。

至於男性，藥物的主要有益特性以這種方式表現出來：

1. 對勃起的積極影響。
2. 提高效力。
3. 提高精子質量。
4. 肌肉塊的形成。
5. 生長激素——生長激素釋放到血液中。

隨著男性年齡的增長，他們需要更多的精氨酸。它的使用有助於增加活動並有助於保持健康。

接受規則如下所示：

1. 該物質在進食過程中被消耗，同時飲用大量液體。
2. 脂肪類食物將不得不被拋棄。
3. 建議運動員在訓練開始前半小時服藥。
4. 為了增加肌肉質量，值得在晚上服用補充劑。

出於預防目的，該藥每天服用一次，每次 1 克。為了增加效力，每日劑量應增加到 3-6 克。運動員和健美運動員可以負擔每天 6-10 克的劑量。

運動用L-精氨酸

幾乎所有運動員都使用 L-精氨酸。它是健美和其他運動中最受歡迎的補充劑之一。讓您增強肌肉質量，從健身房的壓力中恢復。由於血流量增加和氮平衡向正方向變化，泵送效果增加。血液以更快的速度循環，這使您可以加速細胞與營養物質的飽和。

運動員從最好的製造商那裡選擇流行的綜合體。有很多物種，它們都減少了分解代謝過程並增加了生長激素的自然產生。儘管肌肉質量增加，但不會發生脂肪沉積。 El-精氨酸通常與瓜氨酸一起服用。這有助於減少疲勞並清除體內的乳酸。

AAKG（精氨酸α-酮戊二酸）在積極消遣的愛好者中非常受歡迎。它有助於增加 L-精氨酸的合成代謝活性。該藥物對肌肉生長的影響最大，並刺激必需激素的產生。增加力量和耐力。

L-精氨酸用於健美

這項運動涉及大量肌肉的存在。精氨酸有助於解決這個問題。醫生不同意導致肌肉生長的原因。但是，只有三個主要因素：

1. 蛋白質構建是由於肌質中存在氨基酸而發生的。
2. 睾酮和生長激素到達合成代謝激素的核心並產生信使 RNA。
3. 葡萄糖是能量的來源。

所有這些成分都通過血液在人體中移動。隨著持續的高質量血液流動，營養物質被輸送到肌肉，從而促進它們的生長。為了增加血流量，有必要使血管的直徑更大。它有助於製造各種添加劑。當它們被使用時，整個有機體的潛力會增加，一個人會得到一個極好的泵，改善再生和快速恢復。

最近，科學家們有了一個有趣的發現。已經確定，el-精氨酸在肌細胞中直接形成新的毛細血管中起催化劑的作用。通過強大的血液循環，加速肌肉生長。然而，不斷的訓練是必不可少的。

如何攝取運動營養

該物質被認為是有條件的必需酸。身體本身能夠產生它，但這對於內部器官的全部功能來說是不夠的。因此，需要額外使用它。有很多選擇。它可以是普通食物或補充劑。最後一個選項如下所示：

• 液體溶液；
• 膠囊；
• 粉末;
• 片劑。

藥物應在飯前飯後 60 分鐘服用。如果飲食中含有脂肪類食物，則值得將該成分的使用推遲 5 小時。基本劑量：

藥物類型	錄取規則
膠囊（500 毫克）	每天兩次，每次 1 片。課程為期14天。
壓片	每天 3 次，每次 2-3 片。當每日劑量超過 3 g 時會出現危險特性。
可溶性粉末或溶液	您需要每天喝 3 次 5 毫升。對於 3 歲以下的嬰兒，醫生建議每天兩次服用 3 至 10 毫升，12 歲以下的青少年每次服用 13-15 毫升。

應該記住，確切的劑量取決於人的體重。最佳比例是每 1 公斤體重 115 毫克。

如何選擇

為了避免在選擇運動營養品時出現錯誤，有必要確定補充劑的任務集。專業零售店將提供從預算選擇到優質產品評級中包含的昂貴藥物的大量藥物選擇。每個人都有不同的選擇標準。有些人關注功能，有些人關注產品的受歡迎程度，其他人則對特性和成本感興趣。

在你去購物之前，你需要決定什麼是補充劑。首先，它們的口味不同。這裡的建議是不合適的。每個人都決定了自己的選擇。在商店的貨架上，您可以找到以下口味：

• 蘋果;
• 漿果;
• 檸檬酸；
• 橙。

有些產品不含阿斯巴甜、不含麩質、不含麥芽糊精、不含三氯蔗糖，適用於純素食者。每個人都有不同的選擇標準。哪家公司更好地購買添加劑取決於用戶的個人喜好。

您還可以在哪裡購買產品？您可以在網上商店在線訂購。他們以實惠的價格展示世界品牌的產品。在決定購買哪個更好之前，您應該仔細研究產品的描述，了解製造商的良好聲譽，並閱讀用戶評論。據買家稱，這種收購方式存在一定風險。你可以花很多錢買到中國的假貨。

高級補充評級

Maxler 精氨酸 AAKG (300g)

具有中性基味的複雜產品。主要成分是精氨酸。不含三氯蔗糖、麩質和麥芽糊精。以粉末形式提供，包裝在方便的罐子中。有助於增加肌肉質量，改善血液循環，加速向肌肉輸送氧氣和營養。訓練前使用。用水稀釋。

平均價格為1264盧布。

• 改善免疫系統；
• 使血液充滿氧氣；
• 燃燒脂肪；
• 天然產生肌酸的前體；
• 刺激一氧化氮的產生；
• 可以每天服用；
• 普遍性;
• 功能性；
• 安全。

• 多收費用。

Olimp Sport Nutrition 合成代謝氨基 9000（300 片）

具有中性味道的氨基酸複合物。主要成分是異亮氨酸、色氨酸、蛋氨酸等。提供裝在罐子裡的膠囊和片劑。 100克產品含有350大卡、4克碳水化合物、2克脂肪和78克蛋白質。根據人的體重，您可以每天服用 3 次 2 至 5 片。

購買價格為 3356 盧布。

• 普遍性;
• 功能性；
• 無禁忌症；
• 使用方便;
• 安全。

• 這個價格不是每個人都能接受的。

Now Amino Complete（360 粒膠囊）

口味中性的產品。主要成分是谷氨酸和精氨酸。三氯蔗糖、阿斯巴甜和麵筋是免費的。屬於復雜類。包裝是一個實用的罐子。飯前半小時服用，2粒。

均價為2489盧布。

• 作品的獨特性；
• 實用性；
• 專為日常使用而設計；
• 改善免疫系統；
• 加速肌肉建設的過程；
• 有助於細胞與氧飽和。

• 成本高。

Optimum Nutrition 基本氨基酸能量 (270 克)

獨特的氨基酸複合物。各種口味令人印象深刻。該製造商已開始生產不同口味的產品：橙子、檸檬、蘋果、草莓、葡萄、黑莓、西瓜、拿鐵、檸檬水、酸橙、莫吉托、藍莓、桃子、菠蘿。主要成分為精氨酸、賴氨酸、谷氨酰胺、亮氨酸、牛磺酸、蛋氨酸、苯丙氨酸。不含麥芽糖糊精和麩質。提供粉末。裝在一個罐子裡。適合全年使用。每100克產品110大卡。男女均可使用。旨在增加肌肉質量。

平均費用為 1603 盧布。

• 功能性；
• 效率;
• 普遍性;
• 實用性；
• 使用方便;
• 物有所值；
• 各種口味。

• 不考慮。

Universal Nutrition 100% 牛肉氨基酸（400 片）

具有中性味道的氨基酸產品。該組合物包括賴氨酸、谷氨酸、蘇氨酸、絲氨酸、半胱氨酸、酪氨酸、脯氨酸。還包括牛肉蛋白分離物、磷酸二鈣、乾燥的阿根廷牛肝、硬脂酸鎂、硬脂酸、大豆和藥用釉料。提供片劑和膠囊劑。專為喜歡積極生活方式和監測健康的運動員和人們而設計。產品裝在一個罐子裡。每日最大劑量為 6 片。它與食物一起使用。

購買價格為 1755 盧布。

• 恢復氮平衡；
• 增加力量的激增；
• 改善整體幸福感；
• 加速血液循環；
• 使身體充滿氧氣。

• 未識別。

中等價位產品

Maxler 精氨酸 1000 Max（100 片）

具有中性味道的添加劑。主要元素是el-精氨酸。不含三氯蔗糖、麩質和麥芽糖糊精。屬於復雜類。以片劑和膠囊的形式出售，裝在一個緊湊的罐子裡。旨在加強血管並刺激它們的新形成，改善血液流動。能夠提高訓練的有效性。

平均價格為 990 盧布。

• 安全;
• 實用性；
• 普遍性;
• 使用方便;
• 刺激生長激素的產生；
• 增強免疫力。

• 失踪。

現在 L-精氨酸 500 毫克（膠囊）

補充劑的主要成分是精氨酸。製造商生產具有中性基味的產品。沒有蔗糖、阿斯巴甜、麥芽糖糊精和麵筋。它被認為是運動員飲食中不可或缺的組成部分。它有助於提高訓練期間的表現，增加肌肉纖維的收縮質量，改善它們的營養，並去除毒素。增重時處於“幹”狀態。它被認為是合成生長激素的催化劑。對於創傷，組織損傷，關節骨折是必要的。它有助於增加整體色調，降低血壓。每天 3 次服用兩粒膠囊。建議喝水或果汁。使用它的最佳時間是睡前，訓練前。絕對是空腹。

購買價格為 780 盧布。

• 穩定壓力；
• 對整體福祉有積極影響；
• 提高免疫力；
• 鍛煉肌肉；
• 符合GMP標準；
• 不含轉基因生物；
• 物有所值；
• 安全;
• 實用性；
• 功能性；
• 提高培訓的有效性；
• 推薦給30歲以上的人。

• 未安裝。

Ironman L-精氨酸（150 粒膠囊）

沒有味道的複雜產品。它基於精氨酸。有片劑或膠囊劑。包裝-銀行。專為男性和女性運動員設計。它可以穩定血壓，改善血液循環，提高訓練效果，增加肌肉質量。最好在製造後兩年內使用。該組合物還含有硬脂酸鎂和明膠。

購買價格為 823 盧布。

• 使用舒適；
• 安全;
• 功能性；
• 沒有記錄副作用；
• 有助於垂體功能的正常化；
• 有助於繁殖生長激素；
• 物有所值。

• 最好與醫生協調使用。

Prime 牛皮紙 AAKG 2:1（200 克）

該產品以粉末形式提供。裝在罐頭里。您可以選擇各種口味：桃子、百香果、櫻桃或菠蘿。不含麩質、麥芽糖糊精和阿斯巴甜。乳糖也不存在。保質期 - 自生產之日起一年半。主要成分是精氨酸。使用說明：在 100 或 200 毫升水或果汁中稀釋 4 克（一個量匙）。您也可以使用其他飲料。在訓練或睡覺前 30 分鐘飲用。能提高生長激素的分泌。您應該仔細考慮成分，不要用於對至少一種成分不耐受的人。在開始服用之前，建議諮詢醫生。孕婦、哺乳期婦女、病毒性肝炎、精神分裂症患者嚴禁服用。

平均價格為789盧布。

• 質量成分；
• 有助於使血壓正常化；
• 改善血液循環；
• 擴張血管;
• 使身體充滿氧氣；
• 促進乳酸和毒素的去除。

• 有必要與醫生進行初步諮詢；
• 有禁忌症。

廉價氨基酸的評級

Ironman L-精氨酸（60 粒膠囊）

口味中性的產品。主要成分是麥芽酒-精氨酸。不含麩質、阿斯巴甜和三氯蔗糖。製成膠囊或片劑。包裝是罐子，方便隨身攜帶。男女均可使用。一次服用兩粒膠囊。每日最大劑量為 2 粒膠囊。活動開始前 60 分鐘空腹飲用。你可以得到醫生的處方。使垂體功能正常化。有助於繁殖生長激素。保質期 - 24 個月。

賣家要價300盧布。

• 便於使用;
• 效果極佳；
• 改善身體的一般狀況；
• 穩定心血管系統；
• 去除爐渣；
• 身體從乳酸中釋放出來。

• 未識別。

NaturalSupp 精氨酸-鳥氨酸-賴氨酸（60 粒膠囊）

補充劑的主要成分是鳥氨酸、賴氨酸和精氨酸。屬於復雜產品的範疇。釋放形式 - 片劑或膠囊。它在便利的銀行出售。不含乳糖以及麥芽糖糊精、麩質、阿斯巴甜和三氯蔗糖。它很受強者和弱者的歡迎。為確保每日劑量，在開始上課前或入睡前飲用 2 粒膠囊即可。適合自發行之日起 18 個月內使用。

平均價格為490盧布。

• 物有所值；
• 普遍性;
• 效率;
• 安全;
• 最低日劑量；
• 提高免疫力；
• 穩定血壓；
• 增強心肌。

• 未安裝。

XXI Power Amino Power（100 粒膠囊）

產品主要成分為色氨酸、丙氨酸、甘氨酸、精氨酸、亮氨酸、蛋氨酸、脯氨酸、酪氨酸。釋放形式 - 片劑或膠囊。貨物裝在罐子裡。它被認為是一種通用補充劑，適合參加健身房的女性和男性。保質期 - 一年半。鍛煉結束後無需醫生處方即可使用。用戶評論只是正面的。在所有專業網點出售。

購買價格為 240 盧布。

• 物有所值；
• 使用方便;
• 安全;
• 對身體狀態產生積極影響；
• 改善血液循環；
• 去除污泥。

• 未安裝。

蛋白質公司 (AAKG) (100g)

該產品完全無味。以粉末形式提供。包裝很柔軟。僅包含精氨酸和α-酮戊二酸。使用原則如下：

• 訓練前半小時3至10克；
• 休息期間可隨時服用。

第一次劑量的部分應該是最小的。如果超過允許劑量，可能會出現副作用。入院時間取決於人的個人特徵。建議諮詢醫生。解決主要任務：

• 增加肌肉耐力；
• 增加爆發力；
• 增加肌肉質量；
• 增強免疫系統；
• 恢復受損的健康。

購買價格為每包 436 盧布。

• 效率;
• 實用性；
• 普遍性;
• 安全性（視劑量而定）；
• 正面評價；
• 可接受的成本。

• 失踪。

Ironman G 因子（60 粒膠囊）

除精氨酸外，該補充劑還包括鳥氨酸和賴氨酸。它以膠囊和片劑的形式出售。該組合物被包裝在一個罐子中。氨基酸的比例是最佳的。頻繁用電負荷時，該產品促進生長激素的生長，降低體脂水平。該產品的一個顯著特點 - 使免疫系統正常化，減少疲勞，刺激中樞神經系統，改善肌肉骨骼系統的新陳代謝。屬於萬能的範疇。

平均價格為 456 盧布。

• 有助於肌肉質量的加速增長；
• 使用舒適；
• 效率;
• 普遍性;
• 性價比。

• 未安裝。

MD G 因子（72 粒膠囊）

該添加劑具有中性味道。主要成分：精氨酸、鳥氨酸和賴氨酸。三氯蔗糖、麥芽糖糊精和阿斯巴甜不存在。釋放形式：片劑或膠囊劑。在零售網點進入銀行。組合物中沒有乳糖。它很受女性和男性的歡迎。最好在運動前或睡前 60 分鐘空腹服用。

購買價格為 579 盧布。

• 安全;
• 實用性；
• 普遍性;
• 可接受的價格；
• 使用方便;
• 達到預期的結果。

• 失踪。

結論

沒有 L-精氨酸，人體就無法充分發揮作用。氨基酸也是獨立產生的，但還不夠，還得從外面獲取。對於那些認真參與體育運動並過著多動生活方式的人來說，大量的這種物質是必需的。對於專業運動員和健美運動員來說尤其如此。

精氨酸的主要任務是產生一氧化氮。正是這些成分對人體非常必要，以便：

• 克服腫瘤學；
• 使壓力正常化；
• 擺脫壓力；
• 刺激身體的防禦；
• 彌補能量的不足；
• 加快新陳代謝；
• 使性活動正常化；
• 增加生長激素的產生；
• 燃燒脂肪。

氨基酸存在於蛋粉、貝類、豆類、核桃、松子、開心果、杏仁、腰果、瘦牛肉、豬肉、雞肉片和其他食物中。這種物質大量存在於螃蟹、鳳尾魚、金槍魚、鮭魚、海螺中。但是，除了吃天然食物外，您還可以求助於特殊的運動補充劑。你可能會迷失在他們的多樣性中。使用規則幾乎相同：半小時 - 訓練前一小時或睡前。過量是不可接受的。有一定的禁忌症：懷孕，母乳喂養，腎臟和肝臟的病理，個體不耐受，精神問題。