內容

游泳對孩子的好處
孩子游泳的缺點
參觀游泳池的規則
入池需要什麼文件
最適合兒童的游泳池
18 歲以下兒童的最佳泳池

2022 年莫斯科最佳兒童泳池概覽

遲早，每個父母都會面臨將心愛的孩子送到哪個部門進行身體發育和強化的問題。對許多人來說，顯而易見的答案是游泳——一項可以增強肌肉結構的偉大運動，此外，幾乎每個孩子都喜歡在水中游泳。為了讓額外的課程帶來非凡的樂趣，有必要注意選擇具有合格人員並遵守嚴格的 SanPiN 標準的游泳池。莫斯科居民選擇哪個俱樂部，上課需要什麼，這項運動的所有利弊都將通過首都最好的兒童游泳池的評級來說明。

內容

1 游泳對孩子的好處
2 孩子游泳的缺點
3 參觀游泳池的規則
4 入池需要什麼文件
5 最適合兒童的游泳池
6 18 歲以下兒童的最佳泳池

游泳對孩子的好處

游泳運動員的運動身材是游泳減肥和鍛煉全身肌肉效果的最好證明。但是孩子們不需要減肥，對他們來說，這項運動有他們自己的“紅利”。

游泳的好處：

最大限度地訓練整個肌肉骨骼系統。對於一個成長中的有機體，重要的不是特定的肌肉群，而是整個身體；游泳有助於達到未來和諧身材的最佳效果；
拉動增長 - 由於水中的身體重量較小，脊柱和關節的負荷減少。游泳時，四肢和脊椎迅速伸展；
提高協調性 - 100% 控制身體的能力不僅可以提供舞蹈和武術；
正確呼吸的技巧——游泳者的肩帶和胸部發達，從小他們就學會了用肺的全部容積呼吸，確保適當的通風；
改善體質，增強免疫力——泳池是一種硬化，一種有趣的強身健體方式，讓孩子更能抵抗疾病，從而更快樂；
緩解緊張、壓力 - 任何體育活動都有助於消除負面情緒，對孩子來說，消耗精力很重要，游泳有助於在沒有身體超負荷的情況下做到這一點。經過半小時的積極訓練，孩子會更加冷靜和平衡；
加強其他活動的結果 - 許多健身房都有游泳池並不是徒勞的。游泳與其他鍛煉相結合可以產生累積效應，因為水上鍛煉有助於更快地恢復肌肉並增加耐力。

孩子游泳的缺點

游泳，就像任何其他運動一樣，作為兒童定期進行的一項額外活動，不僅有很多不可否認的優勢，而且也有很大的劣勢。嚇跑未來游泳者父母的第一件事是水中的高氯含量。科學家們已經證明，未來每天接觸氯會導致過敏症的發展，也會增加患支氣管哮喘的風險。比利時科學家認為，每天訪問氯化池的兒童也有健康風險，就像成年人吸煙一樣。

拒絕游泳池的下一個原因是感染傳染病的風險。不幸的是，一些不道德的成年人為兒童購買健康證明，因此無法保證池中病毒的絕對安全。然而，由於氯的高濃度，這在水中實際上是不可能的。游泳池裡孩子的主要“敵人”是邊、牆、長凳。為了防止孩子生病，限制他直接接觸這些表面就足夠了。

大多數職業游泳運動員的皮膚和鼻咽部都有問題，這已不是什麼秘密。他們中的大多數被診斷出患有慢性鼻炎，許多人患有皮膚病。但不要提前恐慌——每週2-3節課不會導致不可逆轉的後果。

因此，游泳並不是對嬰兒健康最危險的職業，尤其是在兒科醫生不斷監督和父母警惕控制的情況下。

參觀游泳池的規則

游泳池是一個特殊的空間，有自己的規則。很多人第一次來上課時，不知道要帶什麼東西，也不知道該如何表現。最好提前告訴孩子游泳池的行為規則，多說幾遍。理想的選擇是在第一堂課上。

重要的是要向孩子解釋游泳池是公共場所，那裡不歡迎大聲喧嘩和過於活躍的遊戲。重要的是要嚴格按照教練的指示，游泳時千萬不要與其他孩子發生碰撞，不要抓住他們的胳膊和腿，未經成人允許禁止潛水。

游泳池所需物品清單：

女生連體泳衣，男生泳褲，在泳池中的著裝沒有硬性規定，但女生不接受單獨泳衣；
泳帽（矽膠更好）；
游泳護目鏡 - 這樣孩子的眼睛就不會進水；
膠鞋；
毛巾;
毛巾和淋浴產品；
浴衣。

入池需要什麼文件

要參觀任何類型的游泳池，孩子肯定需要一張證書：它是其他年輕游泳者安全的保證。這樣的文件可以在公共診所和私人診所獲得。

醫療證明將需要向兒科醫生提出初步上訴 - 由該專家撰寫一般檢查的轉診信息。大致列表可能會隨著 SanPiN 的新建議而改變：

蠕蟲卵分析 - 糞便研究；
刮痧治療蟯蟲病。

最適合兒童的游泳池

許多教練確信，孩子越早學會游泳越好，許多家長傾向於讓3歲以下的孩子上課。這不僅是一個普通的強化程序，而且對於媽媽和她的麵包屑來說，也是一個非常有趣和令人興奮的聯合活動。

第一名 - Aquaclub “我和我的寶貝”

在專業教練的指導下，您可以在這裡學習古典游泳和花樣游泳，學習水上地板和水中有氧運動的基礎知識。您可以從嬰兒出生開始就參加水上俱樂部：根據年齡從 0 到 3 歲和從 3 到 6 歲，不接受年齡較大的兒童。在溫度為 31 至 33 度的舒適照明水中游泳和嬉戲，寶寶不僅學會了控制身體，還學會了更多。

課程以有趣的方式進行，多虧了他們，孩子們還可以訓練他們的記憶力，學習顏色、形狀、有趣的押韻和有趣的歌曲。為了保持嬰兒的皮膚健康，使用了溫和的水淨化系統，使用紫外線輻射、次氯酸和碳過濾器。團體課程持續 1.5 小時，除了游泳，還有機會享受桑拿浴、喝涼茶和免費吃一口百吉餅。

地址：莫斯科，Malygina st.，1/2（Medvedkovo 區）；

電話：8（495）642-49-79。

費用：一次性訪問 - 1400 盧布，訂閱 - 每月 3200 起。

工作時間：週一至週六 9 點至 18 點 00 分。

優點：

具有學習成分的遊戲形式的課程；
桑拿、涼茶作為禮物；
體驗課優惠50%；
溫和的淨水系統；
靈活的訂閱系統；
大量水上運動課程；
您可以從出生的那一刻起帶孩子。

缺陷：

他們晚上不工作。

第二名 - 積極生活方式中心 Brightlight Family

一個不同尋常的工作室為想要變得更健康、更強壯和更友好的家庭提供全方位的服務。該綜合體的主要規格是瑜伽，因此孩子們不僅會學習游泳，還會以易於理解的形式教授呼吸和放鬆的基礎知識。日本Watsu水按摩技術特別受到媽媽和孩子的喜愛。寶寶滿1.5個月時，有寶寶的媽媽可以來游泳；游泳後，寶寶會得到高素質的脊椎按摩師的按摩服務。池中的水溫32至34度，溫度適宜，輕輕清洗。

地址：莫斯科，Staromonetny pereulok，18（Polyanka 或 Tretyakovskaya 地鐵站）；

電話：8(495) 788-13-08；

平均價格：一次性課程 - 1200 盧布，訂閱 - 4400 起（4 節課）；

工作時間：每週 7 天，從 8-00 到 21-00。

優點：

一個可以結合游泳和瑜伽的獨特場所；
課後給孩子按摩；
工作室位於莫斯科市中心；
便捷的操作方式；
軟水過濾系統；
從 1.5 個月開始游泳。

缺陷：

沒有桑拿；
訂閱實際上不會減少 1 節課的費用。

第三名 - 早期發展中心“海豚”

莫斯科有一個完整的游泳池網絡，其主要任務是為 7 歲以下的嬰兒和兒童提供負擔得起的游泳。在所有機構中，您都可以報名參加與教練一起參加的團體或個人課程，沉浸在對身體有積極影響的芳香療法和植物桑拿的神奇世界中。Dolphin Guide 提供按摩作為一項附加服務，並為那些想要學習如何讓自己的寶寶受益的人提供按摩課程。

地址：聖。 Taezhnaya，1（m.Medvedkovo，療養院“Svetlana”）；英石。 Skakovaya, 5 (m. Belorusskaya), 聖。共產國際，第 16 頁（Mytishchi）。

電話：8（495）642-49-79。

價格：單次訪問 - 1200 盧布，訂閱 5 個課程 - 5000 盧布。

工作時間：週一至週日 12-00 至 19-00。

優點：

只有最好的教師和培訓師在中心工作；
不僅可以為團體註冊，也可以為個人課程註冊；
帶碳過濾器和次氯酸的三級水過濾系統；
游泳池網絡將幫助每個莫斯科人在離家更近的地方註冊；
兒童芳香療法和植物桑拿。

缺陷：

所有額外服務均已付費；
工作時間有限。

18 歲以下兒童的最佳泳池

游泳對兒童和成人來說都是一項很棒的活動，如果孩子已經過了幼兒園的年齡，你應該注意更大的游泳池。公共和私人體育場館為青少年的發展提供了多種項目，每個人都會在其中找到自己喜歡的愛好。

第一名 - 游泳池“青年”

如何選擇一個游泳池，以便您可以在那裡註冊一個嬰兒和幾乎一個十幾歲的孩子？容易地！從 2 個月到成年，您可以去運動場“Yunost”。對於孩子來說，有一個最大深度為1.2的私人空間，一個“母子”培訓課程。直到 4 歲，課程都嚴格在父母在場的情況下上課。尊敬的教練從頭開始教孩子們游泳，不是按年齡分組，而是按游泳能力和興趣程度分組。在“成人”游泳池的 6 條寬敞的車道上，每個人都有一個地方。積極游泳後，孩子和他們的同伴可以免費在桑拿浴室熱身。

地址：聖。 Bakuleva 院士，d.5。

電話：8(495) 220-87-17。

價格：單次訪問 - 1500 盧布，訂閱 4 節課 - 2800 盧布。

工作時間：週一至週六 10-00 至 20-00。

優點：

高素質的人才；
無氯水、臭氧淨化系統；
預算訂閱；
所有受歡迎的目的地都有代表：水中有氧運動、早期游泳、孕婦課程；
購買訂閱可作為禮物贈送桑拿。

缺陷：

週日不上班。

第二名 - FOK“亞特蘭特”

任何年齡的孩子都可以去的另一個地方是他們接受1.5個月大的嬰兒和17歲的成年人。選擇游泳池的主要標準是水的純度和訓練質量。亞特蘭大的這兩個方面都名列前茅。這是莫斯科唯一一個擁有天然海水的游泳池，具有治療作用，此外，它對過敏患者是安全的 - 它不含氯。除了適合初學者和高級游泳者的項目外，該綜合體還提供芬蘭桑拿服務、設備齊全的母嬰室、鹽室按摩。小組招募是根據孩子的年齡進行的。