2022年最佳踏步平台

有節奏的運動有益於健康。為了使此類培訓有效，除其他設備外，還使用了踏步平台。有許多在形狀、尺寸和功能上不同的設備在售。在這方面，買家可能在選擇上有困難。我們編制了 2022 年質量階梯平台評級，讓您做出正確的選擇。

模擬器的好處

該設備可用於各種目的和活動。您可以使用它進行各種有氧運動。大多數情況下，在模擬器中，高度是可調節的。它們可用於減肥、心血管健康和肌肉強化。

健身器材有以下好處：

• 燃燒卡路里；
• 肌肉強化;
• 心率加快；
• 使用簡單；
• 緊湊;
• 經濟利益。

根據評論，這些設備有助於使培訓更有效。您只需要選擇正確的設備。為此，您應該注意商品的功能，特性。

重要的是要考慮到帶有階梯平台的課程的禁忌症。由於鍛煉速度很快，因此不適合患有心髒病和高血壓的人。靜脈曲張，關節問題，懷孕禁止更多課程。如果你超重，你可以訓練，但不要使用跳躍和復雜的練習。

品種

什麼是階梯平台？在健身中心，需要以下設備：

1. 可重新配置。該設備的高度配備了 3 個級別 - 15、20、25 厘米。支架是可調節的。長度可以是 90-109 厘米。
2. 可折疊。高度由方形的特殊支架調節。此參數從 10 厘米開始。由於額外的支持，可以製作任何高度。這些平台可用於力量訓練，如臥推、俯臥撑和跳躍。寬度為30-40厘米，長度為69-110厘米。

所呈現的模擬器類型非常適合家庭作業。有了它們，您可以進行各種有助於改善健康的運動。

組合步驟也有售。他們的靠背上升，平台變成了長凳。所以你可以做力量練習。可以將擴展器連接到它，並在裡面存儲緊湊的庫存。

訓練規則

需要特殊設備。從事T卹、短褲、高筒襪。您還需要緊貼雙腳的輕便運動鞋。如果你有正確的形式，課程會很舒服。

您需要正確設置平台的高度。初學者需要選擇10-15厘米的水平，隨著身高的增加，負重也隨之增加。如果無法與培訓師合作，建議在專業視頻課程下學習。

不要急於訓練。從易到難，循序漸進是很重要的。您還需要聽音樂才能進入節奏。你可以對自己說分數。

在平台上做動作時，需要把整條腿都放上去。不要讓腳趾或腳後跟下垂。膝蓋不應超過腳趾。

運動時，需要仔細聆聽自己的身體。不要讓勞累過度和呼吸急促。你不應該突然結束課程，因為這對心臟有害。最好就地行走，等待呼吸正常化。只有這樣，你才能坐下。

在第一階段，一節課的持續時間應為 15-20 分鐘。逐漸將時間增加到 45-60 分鐘。然後心臟和肌肉適應負荷。你可以每週做3次或更多。要改善身材，最好結合有氧運動和力量練習。

選擇規則

如何選擇踏步平台？有必要仔細處理這個問題。以下選擇標準將幫助您購買合適的設備：

1. 首先要注意的是安全。這適用於有經驗的初學者和運動員。高品質防滑塗層可降低受傷的可能性，確保安全。許多製造商使表面塗有橡膠，從而為平台提供良好的鞋底抓地力。
2. 跑步機也有高度調節支架。平台的腿固定在台階上。因此，希望它們被鎖住，這對於安全和方便來說是必要的。多虧了這一點，如果腳在平台的邊緣，結構不會分崩離析。
3. 需要帶有橡膠支撐的設備。塑料在地板上打滑，非常危險。即使在許多昂貴的型號中，也沒有考慮到這一事實，因此，在俱樂部中，橡膠墊放置在台階下方。
4. 減震器將保護關節和腿部免受強烈壓力。此功能將幫助您設置合適的節奏。
5. 每個人都需要不同程度的訓練。立管是步進器的重要組成部分，因為用戶可以自己決定如何做。
6. 高度對於台階平台也很重要。如果一個人很矮，他需要一個低位設備，反之亦然。通常高度設置在10-30厘米以內。
7. 步進器必須耐用。具有高承重能力很重要。底座必須是剛性的。
8. 空間是另一個重要特徵。它為各種練習提供了空間。做有氧運動，你需要一個大的表面。這也適用於跨步，因為一個人需要足夠的空間。
9. 注意消費者的承重能力。如果有些人為個人需求選擇設備，而另一些人則為健身房選擇設備。一個好的步進器的最大承載能力為 200 公斤。

材質是另一個重要指標。產品可以由耐用的塑料製成，有些由金屬製成。重要的是要注意成本。高質量平台的成本在 2-4 千盧布之間。

以下提示將幫助您選擇最佳的訓練設備。您還應該熟悉最好的設備的 TOP。只有合適的設備才能確保舒適的課程。

製造商

每家生產運動器材和訓練用品的公司都擴大了產品範圍，發布了新型號。進口公司、俄羅斯製造商的產品以經營原則、聲譽、成本而著稱。最好的製造商提供物有所值的產品：

1. 托雷斯。這家俄羅斯公司為業餘愛好者和專業人士生產訓練設備。主要生產位於中國。這就是該範圍可用的原因。
2. 明星健身。一個生產創新產品的澳大利亞品牌。產品質量經過仔細檢查。商品的優點是可及性、亮度、環保材料。
3. 啟動。該公司提供多種模擬器。商品通過網上商店出售。
4. 靛青。俄羅斯品牌生產運動產品。範圍包括綜合體、配件、設備。
5. 銳步。生產運動配件的英國公司。被認為是阿迪達斯的子公司。
6. 原裝 FitTools。這個年輕的品牌提供種類繁多的健身產品。即使是專業運動員也需要產品。
7. 適合專業人士。一個在俄羅斯和其他國家享有盛譽的運動品牌。在生產產品時，會考慮質量標準和客戶的意願。

哪個公司買平台比較好，大家自己決定。所有品牌的產品都有自己的特點。無論如何，您可以從該系列中找到適合家庭的健身器材。

便宜

沒有必要購買昂貴的選項。有些預算模型在其功能方面做得很好。雖然它們很便宜，但它們適合定期在家鍛煉。給出的評級僅包括可用的型號。

托雷斯 AL1005

這是一個訓練的小步驟平台。她有 2 個級別的負載 - 高度為 10 厘米和 15 厘米。這些設計不需要大量的存儲空間。黑橙色產品的尺寸為 64x28 厘米，使用帶有防滑塗層的 PVC。

該平台可以支撐的最大重量為 120 公斤。這就是為什麼在課堂上使用額外的啞鈴。製造商提供長達 180 天的保證。

• 可折疊的支撐類型；
• 小尺寸；
• 舒適;
• 穩定;
• 可接受的價格：

• 幾層高度；
• 不為可持續性而擴張。

根據買家的說法，這是初學者的絕佳選擇。設計質量上乘，腿不會滑倒。鍛煉時，可以使用輕啞鈴。負載不適合有經驗的人。此外，進行功能性訓練也不起作用。但這對孩子們來說是一個很好的選擇。價格 - 1600 盧布。

星飛 SP-102

明亮的設計具有酸綠色，不尋常的形狀。該材料是具有防滑表面的 PVC，可提供舒適的鍛煉。

由於高強度訓練，模擬器優化了臀部和腿部的負荷。由於可拆卸腿的存在，有 2 個高度級別 - 10 和 15 厘米。結構的重量為 4 公斤。運動員的體重不應超過100公斤。

• 寬闊的表面；
• 明亮的外觀；
• 橡膠層的存在；
• 舒適;
• 小尺寸；
• 可拆卸的腿。

• 腿部固定不足；
• 穩定性不足。

台階平台適用於家庭和健身房。大重量啞鈴不適合。不得將設備放置在光滑的表面上。費用為1200盧布。

啟動 NT33010

明亮時尚的設備，非常適合家庭使用。在其中，由於存在 3 個高度級別 - 5、10、15 厘米，您可以選擇適當的負載強度。

該設計重 2.6 公斤，尺寸緊湊。該設備可以輕鬆重新排列，存儲在任何地方。重要的是一個人的體重不超過 250 公斤。外殼由帶有防滑層的塑料製成。

• 最佳尺寸；
• 輕的;
• 存在 2 個可拆卸腿；
• 可接受的價格。

• 塑料的脆弱性。

帶有加強筋的高品質設備，因此感覺就像一塊巨石。塑料沒有彈性。要更改高度，您需要移除腿。

親愛的模特

這種類型的模型的流行與其可靠性有關。這些設備非常適合家庭使用。以下設計的概述將幫助您做出選擇。

銳步 RAP-11150BL

專業設備具有灰藍色。檯面的比例很好。該平台包括小半球，以獲得最大的舒適度。底座可承受高達 110 公斤的重量。

在可拆卸腿的幫助下，設置了 3 個高度級別 - 15、20、25 厘米。結構的重量為 7.5 公斤。該套裝包括一張帶有有效練習的 DVD 光盤。

• 鑄造基地；
• 最佳負載條件；
• 大面積；
• 防滑塗層的存在；
• 迷人的外觀；
• 帶有類的磁盤的存在。

• 沉重的重量。

關於這個模型有很多評論。它很耐用，因此可以使用很長時間。高價（1.2 萬盧布）與使用優質塑料有關。該平台適用於踏步、抽水和腹肌訓練。

原裝 FitTools-Proster02

這是一種通用類型的模擬器，可用於任何年齡的訓練。踏步平台可讓您進行鍛煉臀部和小腿肌肉的運動。它也用於鍛煉腹部壓力。

該設備由耐用的 ABS 塑料製成，採用灰紅色設計。您可以在 3 種模式下固定高度 - 10、15、20 厘米。重量為 8.5 公斤。由於穩定的固定，兒童和成人，包括老人，都可以訓練。一個人的體重必須達到 100 公斤。

• 穩定;
• 可靠的材料；
• 普遍性;
• 安全;
• 存在 3 種負載模式；
• 不尋常的形狀。

• 很大的重量。

與其他選項相比，該設備可用於不同年齡段。由於其高安全性，這些設備甚至適用於兒童。價格 - 6500 盧布。

Profi-Fit FT-STP-560

健身機適用於家庭和健身中心。它有一個經典的形狀，簡潔的設計。由於防滑塗層的存在，上課會很舒適。您可以在 3 個級別調整高度 - 15、20、25 厘米。

腿上覆蓋著橡膠保護裝置，以確保牢固貼合。重量為 8 公斤。設備中的支撐是可重新配置的。

• 普遍性;
• 可靠的固定；
• 無滑動效果；
• 經典尺寸；
• 有吸引力的設計。

• 重型建築。

庫存適用於健美操室、健身俱樂部、健身房。標准設備可以承受任何負載。塗膠細節確保任務的正確執行。這個庫存成本是多少？價格 - 8500 盧布。

這些只是一些實用的模型。具有自己特性和功能的新項目會定期出現。無論如何，運動器材有助於使有氧運動更加有效。

哪裡可以買到運動器材？最好聯繫專賣店。顧問將幫助選擇可靠的庫存。您也可以從在線商店在線訂購。只有首先您需要仔細閱讀產品的描述和特性。

平台可以改嗎？

更換專業設備很困難。鑑於它的規模，很難找到這種強度的設備。如果您在車間訂購設備或自己動手，您可以節省費用。

最好的選擇是木製產品。該設備可以在腿上或單片上。大小也是獨立確定的。如果您選擇合適的材料，自製平台將很耐用。木材被認為是一種可靠耐用的材料，可以使訓練安全。

結論

對於有氧運動，踏步平台是最好的模擬器。為了訓練安全，有必要選擇最好的模型。這就是為什麼閱讀產品描述和特性很重要的原因。謹慎的方法將使您能夠為有效的課程選擇優質的設備。