2022年彼爾姆最好的減肥健康食品配送服務

現代普通工人的生活條件和生活節奏會讓我們的祖先感到驚訝：它是如此之快、如此之快、如此之快。 “時間就是金錢”這句話決定了它自己的規則。一個人被迫做太多事情，去做不可能的事情。為了保持你的身心健康，你必須優先考慮：有人拒絕建立家庭，只關注事業成就，有人則相反。有些人拒絕每天新鮮烹製的自製食物，因為沒有時間自己做飯，更喜歡快餐，冒著增加體重、皮膚問題和胃腸道問題的風險。

然而，一個關心自己的健康或想減肥的現代商業人士並不需要做出這樣的犧牲。特別是對於這些人，我們創建了服務來提供適當、健康的食物，並有專門設計的菜單（為素食者、運動員、減肥者）。此類服務已經存在於所有主要城市，並且非常受歡迎。讓我們仔細看看這些服務是什麼，並對 2022 年彼爾姆減肥的最佳健康食品配送服務進行排名。

內容

1 健康飲食對減肥和整個身體的好處和好處？
2 外賣的利與弊
- 2.1 送餐系統的好處：
- 2.2 缺陷：
3 減肥如何選擇健康的外賣公司？
4 2022年彼爾姆最好的減肥健康食品配送服務

健康飲食對減肥和整個身體的好處和好處？

一個人的活力70%取決於他的營養，剩下的30%是其他因素。人體細胞通過攝入的食物獲得必要的有用礦物質和維生素。營養保健品的缺乏會導致代謝紊亂、荷爾蒙紊亂，並導致慢性疾病的長期缺乏。這就是為什麼專業的營養師會說，減肥時，重要的是不要放棄食物，盡可能減少卡路里的攝入，而是要選擇和平衡飲食，增加適當的體育活動和美容程序。只有在這樣的複合體中，才能在不損害健康的情況下達到穩定的減肥效果。

為了了解哪種飲食適合，有必要通過一定數量的測試，一個擴展的食物面板，以確定：應該消除哪些不足，哪些食物由於不耐受而應該避免。然而，身體上的所謂“脂肪陷阱”（大腿、馬褲、手臂或腹部）通常只能在健康飲食和脂肪團的幫助下消除。一個人無論在健身房、健身中心、游泳池裡再怎麼努力，體重都經得住，問題區會不斷“刺激”眼睛。

健康的食物不僅對外表有積極的影響，而且你的幸福感也會發生顯著變化：早上起床更容易，開朗會出現，煩躁，眼淚會消失，活力會增加，工作能力會增加，記憶力和情緒會改善。這需要定期攝入葉酸（豆類、蔬菜、肉類）、omega-3、6、9、維生素 D、C、E。據統計，超過 40% 的人患有鐵缺乏症，因此 - 易怒，疲勞、失眠、活力低下。

健康飲食會影響預期壽命。據統計，死於中風、心血管疾病的人數最多。最好的預防措施是健康、有益健康的食物。

飲食均衡、準備得當的食物的人會忘記消化問題是什麼：腹脹、便秘、脹氣、腹瀉。

外賣的利與弊

在決定這種營養方法之前，有必要考慮這種系統的許多優點和缺點。

送餐系統的好處：

節省個人時間。人體的理想選擇是每天準備的新鮮多樣的食物。這意味著煮了三天的湯、意大利面和肉丸將不起作用。加熱盤中的維生素含量要少幾倍。但是，現代人哪有這麼多時間每天在早餐、午餐、晚餐、購物之旅中烹製不同的菜餚呢？令人懷疑的是，即使是家庭主婦也有時間這樣做。或者做飯會花費很多時間，你可以花在家人、朋友和自我發展上。使用送餐服務，您可以節省最寶貴的東西——時間。
多樣性。事實上，飲食多樣化和預算比乍看之下要困難得多。有時，要準備一道菜，您只需要兩湯匙一種食材，而 500 毫升的包裝正在出售。出路要么是在不久的將來使用它，要么它會變質並不得不扔進垃圾桶，所以在家庭中，菜單很少多樣化。
節省預算。在咖啡館和餐館吃飯要貴得多。而自煮，產品的不當消費更大。

缺陷：

無良廠商。不幸的是，在服務市場上也有這樣的。他們使用劣質產品、過期商品、違反儲存和製備條件。因此，應該負責任地選擇服務 - 畢竟，您的幸福和健康受到威脅。
有些公司不會考慮您的個人口味偏好。例如，不耐受花生、芝麻或雞蛋。你必須從適合你的東西中選擇，僅僅因為一種成分。
人的因素。交貨可能會遲到，訂單混亂。這也會發生。

減肥如何選擇健康的外賣公司？

提供的程序數量。今天，送餐服務正試圖最大限度地提供口糧以吸引客戶群。有針對素食者和純素食者的計劃，針對不同卡路里的減肥計劃，針對運動員、哺乳母親、孕婦、家庭、兒童，針對體重增加、禁食、針對各種疾病、保持健康。
執照，證書。如果網站上未提供授權相關活動的必要文件，請隨時查詢。
交貨時間。訂單送達越快，享受就越愉快。例如，如果您為時間有限的辦公室工作人員訂購午餐食物，則延遲可能會帶來令人討厭的開銷。
交貨區。為了避免不必要的延誤，最好注意位於您當前位置的區域內的服務。服務的物理地址越近，交付越快。
產品質量。不幸的是，在下訂單之前無法檢查產品的新鮮度。你必須依靠公司的正直和誠實。但是在下訂單時，您也可以詢問購買時間。許多公司將日常購買的雜貨籃視為一個單獨的項目。
評論和建議。不要偷懶，閱讀關於整個公司的評論，關於個人飲食。或許服務很棒，但是別的公司的飲食更適合你。

2022年彼爾姆最好的減肥健康食品配送服務

通過“Eat easy”交付適當的食物

地址：彼爾姆，聖。尤爾莎，11 歲

電話： ☎ +7 (908) 249 47 47

營業時間：每天 11:00 - 22:00

官方網站：www.eateasy.ru

許可證編號顯示在官方網站上，此外，該公司在社交網絡上有自己的頁面：Instagram、VK、facebook。公司尋求建立客戶反饋，以改善、發展和擴大客戶群。支付方式有多種：銀行卡、快遞到貨或網上支付。菜單每月至少更新 2 次。使用氣體改良環境和密封包裝技術，使食品在適當的儲存條件下不會變質。菜單包括四個程序：slim（用於減肥）、daily（用於每天保持）、balance（適度的體力消耗）、muscle（用於增肌）。每個程序每天包含 5-8 種不同的膳食。平均費用從每週 5000 到 6500 盧布不等。

優點：

採用了新的存儲技術；
容器可以在冰箱中加熱；
可接受的價格;
多樣化的飲食；
免運費;
在在線模式下，用於計算每日卡路里攝入量的計算器助手起作用。

缺陷：

送餐不是每天，而是每週2-3次；
網站上沒有實際的菜單，只有示例。需要電話澄清；
工作日開始得很晚。

“LunchBox”每天送一份個人健康飲食

地址：彼爾姆，聖。奧庫洛娃，75 歲，8 號樓

電話：☎ +7 (902) 791-95-30

營業時間：每天 8.00-18.00

官方網站：www.lunchboxperm.ru

午餐盒是一個完整的美食網絡，不僅用於提供現成的正確食物，還包括自助餐廳、餐廳、烹飪班、營養顧問、健身教練。這是一個龐大的團隊，他們工作並關心客戶的健康。該公司自 2015 年開始運營，但已經擁有一大批粉絲，不僅是他們的食物，還有公司組織的項目。公司的創始人都是經過認證的、經驗豐富的健身教練和營養師。除了提供健康食品外，他們還可以為企業員工現場訂餐、餐飲、研討會、講座、健康禮品套裝、在線培訓、組織出國健身之旅等。有 9 種營養計劃（三個基本、三個家庭、三個特殊）：減肥計劃、增肌、健康每一天、孕婦和哺乳期婦女、家庭、兒童菜單（6 歲以上）、排毒計劃、素食主義者或素食主義者以及特殊疾病。價格：每天 1300 盧布起。

優點：

大量的程序選擇；
他們提供了一個完整的減肥綜合體，通過在線諮詢和培訓保持健康；
擁有現代化設備齊全的廚房；
廣泛的附加服務；
考慮個人意願；
每個包裝的驚人設計；
食材每日新鮮採購，使用稀有食材；
多種支付方式（銀行卡、現金、往來賬戶）。

缺陷：

價格高於全市平均水平。

健康食品實驗室 «DietLab»

地址：彼爾姆，聖。共青團前景，71；英石。列奧諾瓦，10A

電話：☎ +7 (342) 279-96-00

營業時間：每天 9.00-19.00

官方網站：www.diet-lab.ru

該公司提供 8 種不同的營養計劃，為期 1、10、14 或 30 天。平均費用：每天 850 盧布起。節目介紹：減肥，運動，清潔，每天健康飲食，素食，哺乳母親，上班族，有健康問題的人的節目。每個程序都有自己的菜單，專為一定數量的卡路里而設計。每天的菜品都不一樣。菜單包括 3 到 8 餐，具體取決於節目。餐廳品質適中的菜餚和精美的展示。

優點：

多種營養計劃，每個計劃都有小節；
快速送貨;
專用集裝袋；
多樣化的飲食；
可以在線下訂單。

缺陷：

僅在交貨的第一天向快遞員付款；
有些飲食的卡路里太低。遵循這一營養原則是危險的，因為隨後可能會出現缺陷。只有在營養師的監督下。

健康食品實驗室“Smartfood”

地址：彼爾姆，聖。宇航員別利亞耶夫，40 歲。

電話：☎ +7 (342) 205-83-63

官方網站：www.smart-food.su

該公司為關心自己健康的人們提供複雜的飲食。所有產品均每天購買，菜餚均按照所有技術標準和飲食規範準備。口糧均衡、多樣且美味。有 14 種不同的女性計劃，13 種男性計劃。這些是不同類型的飲食，適用於過著積極生活方式或久坐不動的人，適用於年輕母親、禁食和其他人群。每個人都會為自己選擇合適的飲食。該網站有一個程序可以幫助您做出正確的選擇。您也可以通過電話獲得建議。

優點：