在任何天氣下跑步的最佳衣服

跑步是業餘愛好者中最受歡迎的運動。它不僅可以保持良好的身體形狀，還可以改善情緒，增加活力，並積極影響一個人的自尊心。為了讓慢跑只喚起積極的情緒，只帶來好處和快樂，你需要認真地選擇運動服。看起來，你為什麼不能穿著家居褲和夾克去跑步呢？他們躺在沙發上很舒服，根本不妨礙行動。這就是跑步服裝的秘訣：它不僅要舒適，還要具備調節體溫、吸濕排汗、保持形狀等功能。

選擇跑步衣服的標準

跑步是一項激烈的活動，需要專注於過程本身。選擇合適的跑衣不僅不會阻礙運動，還能讓你取得更好的成績。凡事如此，在選擇的時候，應該依據基本的標準和規則。

衣服的季節性

選擇跑步裝備時，第一條也是最明顯的規則是為季節穿衣。根據天氣條件，衣服應該吸濕排汗（在溫暖的季節）或吸濕排汗，同時保持熱量（在寒冷的季節）。

合適的材料和體溫調節

應優先考慮由合成材料（聚酯、彈性纖維、氨綸）製成的衣服，這些衣服專為高負荷而設計。它們吸收，但同時去除水分。因此，汗水在不影響自然熱交換和空氣流通的情況下蒸發。夏季，身體不會過熱，冬季保持溫暖，在這兩種情況下，身體上的衣服都保持乾燥。

服裝尺碼

選擇跑步服裝時應該考慮的一個重要標準是它的尺寸。這個概念，越自由越好，不適合這裡。相反，太寬的衣服只會干擾跑步。它扭曲，雙腿緊貼在一起，這只會分散鍛煉的注意力。緊身衣服將有助於避免這一切，但這也不是最好的選擇。事實是，太緊的設備會阻礙運動，在高強度訓練期間，它會摩擦並引起刺激。所以，澄清一下：跑步的衣服不應該從你身上掉下來，但它們也應該比緊身的大一號。

運動文胸

設備中純粹女性化的部分是運動胸罩，或運動上衣（胸罩）。最強烈的誤解是你可以穿著普通胸罩跑步，也可以不穿。即使是小乳房在跑步時也需要專業的支持。選擇運動文胸時，需要考慮三個要點：

• 肩帶應該很寬，即使是最小的乳房尺寸（至少 2.5 厘米）；
• 最好選擇帶有單獨罩杯的上衣，但尺寸必須合適；
• 胸罩應該足夠緊和足夠緊，以保護胸部在跑步時免受上下拋擲。

支持分為三個級別：弱、中、強。對於跑步來說，最好選擇固定度中等到強的運動文胸。

為了防止運動時的不適和擦傷，選擇平縫或無縫的胸罩很重要。與所有運動服一樣，面料應易於透氣和吸濕排汗，保持身體乾爽。

反射元件的存在

一些跑者選擇了最喜歡慢跑的地方——路邊或跑道。但即使是在城市內、公園區甚至房子附近進行跑步，最好保護好自己，並在黃昏和夜間變得可見。為此，重要的是在設備的正面和背面放置反射器。如今，許多運動服製造商提供已經縫製的反光條紋。

購買跑步服時，重要的是要注意衣服的整體質量：訓練時接縫要平整，不要擦傷，材料要輕，衣服本身不要笨重。進行高強度訓練時，建議注意壓縮衣物。

壓縮衣

定期慢跑有助於保持健康，但不幸的是，它也有不利的一面。在長跑中，腿部會承受很大的壓力，這會導致靜脈疾病和腫脹的發展。為了避免這些麻煩，已經為運動員開發了壓縮服。

緊身衣是緊身衣。它的積極作用是由於組織對血管、肌肉和四肢的不同程度的壓縮而產生的。由於分佈壓力，氧代謝增加，肌肉工作的分解產物更快出來，靜脈血流出更快。因此，這些衣服可以減少跑步後的腿部腫脹，防止瘀血（血栓）並增加協調性。此外，壓縮內衣對訓練後的恢復有積極影響。此外，它由現代材料製成，有助於在跑步過程中去除水分和調節體溫。

壓縮服裝以 T 卹、T 卹、內褲、緊身衣、短褲、緊身衣、緊身褲、高爾夫球和襪子為代表。

夏季跑步服

夏季是一年中慢跑最舒適的時間：外面很溫暖，需要最少的衣服。普通版的夏季跑步裝備由以下組件組成：

• T卹/T卹（男士）；
• 運動胸罩（女性）；
• 短褲/緊身衣；
• 襪子/絲襪；
• 頭飾。

如上所述，T 恤和短褲應由合成材料製成，並帶有網狀嵌件。它們保證了良好的除濕性、透氣性和輕盈性。理想情況下，內衣應該是無縫的或盡可能少的接縫。襪子應該緊貼腳部，在足弓有特殊的插入物以提供額外的支撐，用密集的編織加固腳趾和腳跟。

襪子和所有運動服一樣，應該由吸濕透氣的材料製成。我們不能忘記頭飾。它可以用帽子、遮陽板、頭巾、繃帶等來表示。頭飾和所有其他夏季跑步服裝一樣，不應該是深色調。最好優先選擇淺色，以免增加訓練時中暑的風險。

冬季跑步服

在選擇裝備方面，冬季是慢跑最具爭議的時期。一方面，慢跑時衣服要保暖，另一方面要去除身體多餘的水分，保持乾燥。這一結果是通過冬季跑步套件的分層實現的：

• 第一層（可穿戴）去除身體中的水分。這是一件長袖 T 卹、高領毛衣、緊身衣。在低溫下，保暖內衣可用於這些目的；
• 第二層保持熱量，同時繼續將水分吸走到第三層。它可以是絕緣原木袖、抓絨夾克、運動衫、運動褲、絕緣緊身衣；
• 第三層是保護層。它可以保護跑步者免受風、雨、寒冷的影響。根據氣溫，這可以是風衣、絕緣運動服、手套（最好是連指手套）、帽子和圍巾（淺黃色）。

根據天氣條件，這些層可能會發生變化：或多或少溫暖，但冬季裝備的分層是必須的。

春秋跑步服

在春季和秋季，很難找到適合跑步的通用套裝。多變的天氣、突如其來的降雨和陣風隨時可能打亂您的跑步計劃。為了不讓天氣條件自己調整你的訓練計劃，你需要在春秋裝備中考慮到幾點：

• 多層跑步套件。仿照冬裝的款式，春秋兩季全部保留三層服裝，但根據氣溫選擇；
• 必須穿風衣。沒有一件毛衣或運動衫能像為這種天氣特製的風衣那樣防風防雨；
• 別忘了帽子和手套。與冬季不同，它們會更輕更薄，但它們必須是強制性的。

考慮由買家最搶手的運動裝品牌提供的全天候跑步套件的基本元素。以下描述的模型在幾乎相同的價格類別中出現在所有品牌中，因此在選擇特定公司時，它們的成本不是決定性因素。每個製造商都有最廣泛的價格範圍，並且可以提供便宜的預算模型和豪華服裝。

工藝

Craft 是瑞典的運動服和保暖內衣製造商。質量、先進的技術和時尚的設計是這個品牌的主要原則。

工藝 Active Run T 卹

價格：1020 盧布。

這件 T 卹由輕薄且觸感舒適的面料製成。 T 卹配有彈性網眼，可改善吸濕排汗和通風。即使經過激烈的訓練，身體仍然保持乾燥。成分：100% 滌綸。季節：春夏。

• 防曬UPF 25+；
• 在出汗增加的區域插入網眼。

• 未找到。

Craft Breakaway 2 合 1 短褲

價格：2230 盧布。

緊身內褲可在不限制活動自由的情況下產生壓縮效果。外短褲更寬更薄，讓空氣流通。通過位於內部和外部的網狀插件改善了通風。穿孔有助於身體冷卻。短褲有三種成分可供選擇：滌綸 95%，彈性纖維 5%；滌綸 92%，彈性纖維 8%；滌綸 90%，彈性纖維 10%。季節：春夏。

• 快速乾燥；
• 內褲緊貼合身，不妨礙運動；
• 寬腰帶；
• 有反光板。

• 未找到。

長袖工藝輝煌 2.0 半拉鍊

價格：2560 盧布。

長袖緊身款，柔軟彈力面料。帶有網狀插入物的腋下。胸部中間的拉鍊可讓您調節通風。成分：100% 滌綸。季節：秋-冬-春。

• 帶下巴保護的拉鍊；
• 許多反射元件；
• 袖子上的拇指孔
• 袖袋；
• 平縫。

• 未找到。

緊身衣工藝 Mind Run

價格：2750 盧布。

跑步緊身衣採用經典合身剪裁和不妨礙運動的貼身剪裁。縫製它們時，使用了一種彈力材料，除了壓縮效果外，還可以提供出色的除濕效果。成分：滌綸92%，氨綸8%。季節：春夏秋冬。

• 有一個用於存放鑰匙的拉鍊口袋；
• 平縫；
• 快速乾燥；
• 腰帶是用花邊複製的。

• 未識別。

緊身衣 Brilliant 2.0 保暖緊身衣

價格：4420 盧布。

這些跑步緊身衣由柔軟的拉絨滌綸製成，讓您保持溫暖。他們的剪裁提供了最大的運動自由度。特殊材料有助於快速去除水分，從而保護運動員免受體溫過低或過熱的影響。成分：外層面料 - 87% 滌綸，13% 彈性纖維；襯裡 - 90% 滌綸，10% 彈性纖維；前襯裡：100% 滌綸；背面：100% 聚氨酯。季節：秋冬。

• 四面八方的反光板；
• 有一個帶拉鍊的口袋；
• 底部的拉鍊使穿衣更容易。

• 未找到。

Craft Urban Run 保暖防風夾克

價格：7100 盧布。

跑步夾克專為在寒冷季節慢跑而設計。它由防風面料製成，此外，胸部和肩部覆蓋有三層棉絎縫聚酯絕緣膜，袖子、背部和腰部區域由內部拉絨的羊毛保護。成分：100% 滌綸； 87% 滌綸，13% 彈性纖維； 100% 聚氨酯。季節：冬天。

• 拉鍊沿夾克的整個長度；
• 由吸濕排汗面料製成的立領；
• 寬袖口；
• 反射器的存在。

• 昂貴的。

褲子工藝風暴 2.0

價格：5270 盧布。

這些褲子的基礎是貫穿整個產品的舒適且有彈性的內部微抓絨。防風彈性插入物位於前部、腰部和小腿肌肉中。及膝側拉鍊使穿衣變得輕鬆。成分：100% 滌綸。季節：冬天。

• 解剖切割；
• 反射器的存在；
• 腰部有額外的抽繩。

• 未找到。

亞瑟士

Asics 是一家日本運動服裝製造商。目前，它是最受追捧的品牌之一，採用高科技方法製造運動服。

亞瑟士 SS 上衣

價格：1290 盧布。

T 卹由技術面料製成，可最大限度地去除水分和通風。面料幹得快，彈性高。成分：滌綸 100%。季節：春夏。

• 平縫；
• 正面反光條；
• 洗後不變形；
• 插入背面以增加通風。

• 反射鏡很少。

短褲 ASICS 2-N-1 9IN SHORT

價格：2490 盧布。

平角短褲由吸汗面料製成，讓您保持舒適和自由活動。腰部的抽繩便於調節尺寸。成分：100% 滌綸。季節：春夏。

• 有一個小東西的秘密口袋；
• 有反光板；

• 昂貴的。

運動長袖 LS HOODIE

價格：2390 盧布。

運動長袖專為在涼爽和寒冷的天氣中慢跑而設計。技術材料可以去除水分並保持熱量。成分：88% 滌綸，12% 氨綸。季節：秋冬-早春。

• 平縫。

• 沒有反光細節。

緊身衣 FW16 條紋緊身褲

價格：2300 盧布。

跑步緊身衣由具有吸濕排汗特性的密織針織品（運動衫）製成。面料的貼合度和彈性在鍛煉期間可以很好地支撐肌肉。成分：84% 聚酰胺，16% 彈性纖維。季節：春夏初秋。

• 明亮的設計；
• 拉鍊口袋；
• 網眼插入膝蓋後面用於通風。

• 反射鏡很少。

跑步緊身衣 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

價格：5490 盧布。

在冰凍溫度下慢跑的緊身衣。它們由防風和防潮材料製成。它還提供肌肉支持。成分：85% 滌綸，15% 氨綸。季節：冬天。

• 褲腿底部有拉鍊，方便穿衣；
• 許多反射器；
• 溫暖的;
• 很好地去除水分；
• 具有壓縮特性。

• 昂貴的。

Lite-Show 冬季夾克

價格 5340 盧布。

時尚的跑步夾克，帶羊毛襯裡的立領。風衣由吸濕排汗透氣材料製成，可完美防風、防雨和防寒。成分：100% 滌綸。季節：秋冬。

• 小物品的拉鍊口袋；
• 反射器；
• 光;
• 經得起多次洗滌。

• 未找到。

耐克

耐克是一家美國運動服和鞋類製造商。 2018年被公認為該領域最具價值品牌。季節：春夏。

男子耐克跑步 T 卹

價格 1500 盧布。

舒適合身的跑步T卹，讓您可以自由移動。吸濕排汗面料讓您在鍛煉期間保持乾爽。

• 背面的網狀插入物用於通風；
• 有反光板。

• 未找到。

耐克男式 7 英寸跑步短褲

價格：1890 盧布。

採用吸汗面料製成的寬鬆跑步短褲，內襯提供額外支撐。成分：100% 滌綸。季節：夏天。

• 兩側有兩個口袋；
• 帶束帶的腰帶。

• 未找到

男子耐克跑步緊身衣

價格：2990 盧布。

緊身褲由特殊面料製成，可在跑步時產生壓縮效果並為肌肉提供支撐。此外，它們可以很好地吸走水分並在訓練期間提供舒適感。成分：92% 滌綸，8% 彈性纖維。季節：春夏秋冬。

• 壓縮配合；
• 防水口袋；
• 褲腿底部有拉鍊，方便穿著。

• 未找到。

耐克風衣

價格：5090 盧布。

直筒跑步風衣，鬆緊袖口和下擺。由厚實的防風面料製成。成分：100% 滌綸。季節：秋-冬-春。

• 可調節罩；
• 網眼襯裡。

• 沒有反光板；
• 吸濕排汗特性表現不佳。

Nike Shield Phenom 褲子

價格：5490 盧布。

網眼襯裡褲子非常適合在寒冷和潮濕的天氣中跑步。柔軟的防水面料還具有吸濕排汗特性。腰部有鬆緊抽繩，可調節款式。成分：87% 滌綸，13% 氨綸；襯裡 - 100% 滌綸。季節：秋冬。

• 帶拉鍊的袖口；
• 三個口袋：兩側一背防水；
• 拉鍊下的網眼角撐板可提供額外的通風；
• 有反光板。

• 未找到。

阿迪達斯

阿迪達斯是一家專注於運動服和鞋類的德國企業。他工作的核心是一個概念，它結合了每天提供舒適和便利的各種技術。

跑步T卹SUPERNOVA REFLECTIVE

價格：1690 盧布。

由透氣、速乾面料製成的跑步 T 卹，可快速有效地將汗水和熱量從身體上排走。成分：100% 再生滌綸。季節：夏天。

• 特殊的光反射系統：插入物在白天是不可見的，而在晚上，它們是多色的，從任何角度都可以看到；
• 即使在高溫下也能最大限度地保持涼爽。

• 未找到。

RESPONSE 跑步短褲

價格：1190 盧布。

跑步短褲採用輕薄面料製成，帶有網眼側片，可在跑步過程中實現最佳通風和最大舒適度。經典的低胸剪裁，運動自如。成分：100% 再生滌綸。季節：夏天。

• 防水拉鍊口袋；
• 有反光細節。

• 未找到。

用於運行 RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP 的長袖

價格：2390 盧布。

經典剪裁長袖，立領，略微合身。袖子很長，肘部有解剖切口，袖口有拇指切口。成分：56% 滌綸、38% 再生滌綸、6% 彈性纖維。季節：秋冬。

• 絕緣面料可讓您在寒冷的天氣中訓練；
• 很好地去除水分；
• 向後延伸；
• 鎖在胸口中間。

• 未找到。

緊身衣 RS LNG TIGHT M

價格：2570 盧布。

這些跑步緊身衣採用平針織技術製成，即使在炎熱的天氣也能讓您保持涼爽。成分：83% 滌綸，17% 彈性纖維。季節：春夏。

• 平縫；
• 拉鍊在腿的底部。

• 反射鏡很少。

緊身衣 Performance Sequencials ClimaHeat

價格：3190 盧布。

絕緣緊身衣有一個相鄰的切口，不會限制運動。腰部有彈性束帶，帶來舒適貼合感。Climaheat 技術提供保暖性和良好的吸濕排汗效果。成分：82% 滌綸，18% 彈性纖維。季節：秋-冬-春。

• 臀部區域的拉鍊口袋；
• 腳踝處的拉鍊。

• 反射鏡很少。

風衣響應夾克

價格：5390 盧布。

這款風衣採用防水面料製成，帶有防風罩，讓您在任何天氣下都可以跑步，而且更加舒適。反光細節使其在夜間可見。成分：88% 滌綸，12% 彈性纖維。季節：秋冬。

• 防水口袋；
• 袖口有彈性袖口；
• 深罩。

• 未找到。

結論

除了上面討論的運動服，還有大量的跑步品牌。這些是安德瑪、彪馬、茵寶、銳步等。他們都試圖讓跑步服在所有天氣條件下都舒適。每個製造商都使用創新技術來生產具有改進特性的材料。

除了技術上的有效性外，知名品牌的跑步服還具有明亮而現代的設計。需要注意的是，每個知名製造商不僅生產男裝，還生產女裝運動裝系列。有的注意孩子的路線。在琳瑯滿目的運動服中，每個人都可以選擇最適合自己的一款。購買時要考慮到上面給出的所有建議和建議，這一點很重要。