做人生的導演，從書本上學演戲

“整個世界是一個劇院，裡面的人都是演員，”偉大的威廉·莎士比亞說。他是絕對正確的，因為社會總是需要滿足一些規則：如何穿衣、說什麼、搬到哪裡——一切都是按照生活慣例安排的。事實證明，我們每個人都在扮演：在工作中 - 一個灰色的店員，在家裡 - 一個清潔工和一個母親，在商店裡 - 一個謹慎的消費者。要扮演這些角色，而不僅僅是角色，有關表演技巧的書籍會有所幫助。

你是什​​麼藝術家

每個貴族家庭都必須教授藝術技巧。君主、貴族、實業家——都學過表演。它對於溝通、個人發展、業務是必要的。這對台下有何幫助？家庭層面的表演技巧是：

• 設置聲音，根據情況進行管理的能力；
• 公共存在的輕鬆、直接性；
• 動作、語言、目光的和諧；
• 自由、魅力、開放、魅力；
• 即興創作，直覺。

一份相當雄辯的清單，顯示了這些技能對成功生活的重要性和必要性。對已建立的郵票進行交易或教訓，你永遠不會得到好的結果。使用這種技術，您可以輕鬆實現所需的回報。

與眾不同的能力在哪裡有用？

幸福、事業、內心的平靜直接取決於扮演角色的質量。你可以真誠、坦誠、快樂地生活——你周圍的一切都會以同樣的方式回應。如果你試圖模仿、欺騙，社會會拒絕你。

你可以用藝術閃耀：

• 在教育學、市場營銷、社會結構服務、管理方面——在任何情緒、情況下溝通、說服、同情的能力是非常必要的；
• 在商業和職業生涯中——它有助於跳出框框思考，教你正確、輕鬆地談判，與公眾交談，說服團隊，保持自信，積極，提出絕妙的想法；
• 在家庭中 - 給予解放、信心、教導和諧共處、教育孩子的創造力、社交能力。
• 個人舒適——學會控制你的聲音、身體、情緒後，你可以更好地了解自己，在任何問題上取得成功，找到擺脫困境的方法，在談判的死胡同中即興發揮。

在保持自我的同時，與眾不同的能力將使生活更光明、更有趣、更富有成效。練習將消除恐懼，夾緊，消除複合物。你會變得對其他人、雇主、同事更感興趣。

教孩子說話

在小玩意時代，孩子們天生的藝術技能正在消失。分離自己，他們失去了溝通技巧、自信和創造力。如果在從貓身上學到可塑性之前，從孩子身上學到行為的自然性，那麼今天孩子們自己需要幫助來適應社會。最好的方法是表演訓練，當然，以一種有趣的方式。

關閉手機的孩子正在學習：

• 現場溝通技巧；
• 即興創作；
• 幻想，改變；
• 不要害怕公開演講；
• 嘲笑自己；
• 同情，幫助。

創造性的課程開發語音，改進措辭，擴大視野，詞彙，培養孩子的記憶力。最重要的是，這些技能有助於展示他們的個性，成為一個人，為自己在成年生活中選擇最好的方向。

誰教表演技巧

今天，對於那些不渴望成為 Melpomene 科目的人進行培訓的課程、學校、工作室和培訓都沒有問題。他們教正確說話，理解面部表情，手勢，觀察停頓以傾聽對話者，管理情緒以免傷害，但改善談判結果。

他們會幫助那些渴望登上舞台或在電影中表演，但在他們年輕時沒有想到這個想法的人。還有那些從小就夢想舞台的人。同時，這門科學將對日常生活的所有領域產生積極影響。一個說話自信的人會激發自信，渴望跟隨他。

我自己的導演

教師的專業水平越高，培訓費用就越貴。但是還有另一種選擇：您可以自己學習這門科學——一本書和互聯網會幫助您！在大量的手冊、小冊子、大部頭中，有相當容易理解、有效的任務、技巧、規則。

紙質、電子、音頻或視頻 - 有適合各種口味的教科書。以自律和渴望獨立研究該主題，將產生積極的結果。但是您需要了解，您需要在專家的指導下在團隊中進行改進。自我準備的原理是這樣的：

• 第一階段——自學手冊，自學；
• 第二階段——演技教科書，話題擴展，任務複雜；
• 第三階段——導師或業餘劇團；
• 第四階段——選擇了舞台專業的人，可以放心的去選角或者劇院試鏡。對於那些在其他職業中需要這些技能的人來說，利用他們的成就定期進行培訓就足夠了。

相信什麼，自學選擇什麼，我們會在這里和現在告訴你。請注意：每個列出的作者都有一個相當大的作者庫。讀完姓，注意專家，老師。如果你比其他人更喜歡他的節目，請尋找以下這位老師-導演的作品。

斯坦尼斯拉夫斯基體係是經典

20世紀初，斯坦尼斯拉夫斯基的舞台藝術理論出現，將工藝與工藝進行了劃分。一種表演技巧的方法已經出現，有助於創造情緒和行動的心理真實性。當前的各種方法都基於康斯坦丁·謝爾蓋耶維奇·斯坦尼斯拉夫斯基的系統。最好的學校，包括好萊塢，都使用這種方法的元素。對於未來的戲劇明星來說，斯坦尼斯拉夫斯基是一切的開始，一個有助於發現自己真正才能的系統。

斯坦尼斯拉夫斯基 K.S.演員對自己的作品

AST 出版社，2017 年。第一版 - 1938 年。系列：獨家：俄羅斯經典。

143 擦。

在戲劇界，這本書被稱為舞台藝術的聖經，它概述了他舉世聞名的系統的精髓。 K. Stanislavsky 是第一個將藝術家轉變為角色的經歷系統化的人。

斯坦尼斯拉夫斯基 K.S.作品集九卷

• 第 2 卷。演員對自己的作品。第 1 部分：在體驗的創造性過程中鍛煉自己：學生日記。

出版商：M.：藝術。 512 頁，1989 年。

200 盧布。

談論接受要扮演的英雄的角色。如何通過你的親身經歷來了解主人公的經歷，找到相似的情緒、感受。作者教導恢復舞台形象，讓觀眾相信它此時此地的真實存在。有練習可以創造藝術的真實、真誠。他著名的“我不相信！” ——在這部分。

• 第 3 卷。演員對自己的作品。第 2 部分：在化身的創作過程中為自己工作。學生日記。

出版商：M.：藝術。 512 頁，1990 年

500 盧布。

角色的情感背景必須疊加在主人公的言語和可塑性上，才能塑造出具有物理意義的形象。情緒練習，塑身的真相。

• 第 4 卷。演員在角色上的工作：本書的材料。

出版商：M.：藝術。 624 頁，1991 年。

350 盧布。

這個主題不是作者生前完成的。第 4 卷包含斯坦尼斯拉夫斯基系統的第二部分，該部分涉及舞台形象的創建。培訓以經典作品示例為基礎——“政府督察”、“奧賽羅”等。

• 斯坦尼斯拉夫斯基的任何作品都可以作​​為教科書和禮品版購買，印刷的價格和質量將相對應；
• 以 200-500 盧布購買具有全球重要性的知識很酷；
• 好在再版時只修改了社論序，大師的文字不變。

• 這些書是為受過訓練的人設計的，他們了解戲劇業務的基本知識，他們從事過工作室。自己一個人很難。

斯坦尼斯拉夫斯基體系的發展

米哈伊爾·契訶夫。演技秘籍。演員之路

AST，莫斯科。系列：代理黃金基金，560 頁，2011 年。

289 盧布。

偉大的俄羅斯藝術家，斯坦尼斯拉夫斯基最喜歡的學生契訶夫移民美國，成為好萊塢明星（瑪麗蓮夢露、克林特伊斯特伍德等）學校的創始人。不僅有回憶錄、傳記故事，還有關於斯坦尼斯拉夫斯基體系的章節。

對於初學者來說，了解契訶夫如何塑造他的傑出人物——李爾王、赫列斯塔科夫和許多其他人物——是非常有用的。與導演斯坦尼斯拉夫斯基、蘇勒日茨基、瓦赫坦戈夫排練的故事是第一人稱的莫斯科藝術戲劇學校的歷史，這是需要吸收的基礎。

奧爾加洛薩。根據斯坦尼斯拉夫斯基系統進行表演訓練。練習和學習。

出版社 AST。系列：黃金演藝基金，192 頁，2009 年。

電子版，下載 139 盧布。

藝術家、教師、心理學家，每一個關心自己情緒的人都會在這本由斯坦尼斯拉夫斯基開發的手冊中找到獨特的練習，它可以幫助你輕鬆改變情緒，生動地表達你的想法，表達你的想法。作業是從偉大的老師，導演的所有作品中收集的。

埃爾維拉·薩拉比安。根據斯坦尼斯拉夫斯基系統進行表演訓練。情緒。狀態。夥伴。情況。

出版社 AST。系列：代理黃金基金，160 頁，2011 年。

99 - 425 盧布。

掌握說服技巧、溝通藝術、不懼怕公開演講、富有成效地辯論、達到預期結果——本手冊中的練習將有所幫助。

• 令人驚訝的是，上世紀的經典系統如何在現代世界中發生變化：練習和培訓是相同的，但信息和實施是現代的。現代語言更簡單，更容易理解。
• 我很高興你能買到便宜的新聞紙書籍，本質重要，而不是圖片；
• 帶有彩色圖片的膠印 - 所以你想立即開始上課。

• 發行量小，下單漲價三倍。

其他方法

鮑里斯·扎哈瓦。演員和導演的技巧。教程。

蘭出版。大學系列教材，456頁，第六版。 2022 年。

1666 擦。

根據這個系統，著名的“派克”（舒金戲劇學院）的學生學習。在論文中 - 一個新手藝術家的練習系統。 Vakhtangov 學校的學生 Boris Zakhava 談到了這個職業的主要內容：注意力、想像力、行動。分享擔任該角色的最佳實踐。它將對專業人士和業餘愛好者有用。通過鍛煉培養的技能將在日常生活中發揮作用。

謝爾蓋·吉皮烏斯。感官體操。

出版社 AST。系列：戲劇體驗，512 頁 2017

347-956 盧布。

超過 200 項實際任務，需要想像力、注意力、與合作夥伴一起工作。一本優秀的培訓教材，附有作者對創造性激勵技巧的推理。感知機制、反射、節奏練習的主題是孤立的。 Gippius Creative Psychotechnics Training 是當今最受歡迎的表演教科書。

尤里·阿爾希茨。永遠的訓練。

出版社 GITIS，256 頁，2010 年。

電子版可免費下載。

由 GITIS 教授編寫的個人和小組工作實踐任務集。 100多個練習將幫助您保持良好的身材，提高您的才能。這裡有價值的是練習分為 10 個部分，每個部分都有額外的解釋、評論和反思。

• 作者是戲劇教育學的專業人士，值得信賴；
• 沒有額外的文本、實際任務、提示、練習。

• 像小說一樣賣，貴。

對於兒童、青少年和他們的父母

邁克爾·基普尼斯。演員培訓。 128 種最佳遊戲和練習。

出版社 AST。系列：代理黃金基金，288 頁，2009 年。

158-182 擦。

對新演員、兒童、心理學家、經理有用，而不是深奧的書。簡單而有效的訓練、熱身練習、參與集體遊戲。專業人士可以更新他們在群體溝通技巧、創造性思維發展方面的發展。

伊琳娜·費法諾娃。兒童表演訓練。

電子版可免費下載。

沒有文件創建數據。

該教科書將為教師、4 至 12 歲兒童的家長提供寶貴的幫助。在這個年齡段，更容易掌握舞台演講、可塑性、舞台動作的基礎知識。安靜、沉默的孩子會從緊張和害羞中解脫出來。所有遊戲任務都在劇場工作室進行了多次測試。父母自己可以開發他們未來大舞台的明星的創意開端。如果他們不成為藝術家，他們將學會思考、即興創作、說話、自由交流，這在任何職業中都非常有用。他們很容易在這個複雜的世界中找到自己。

• 很清楚，簡單的寫著：在遊戲中，孩子們學會了集體共處的技能；
• 由專業人士撰寫 - 考慮了年齡標準、心理學；
• 成人劇院工作室使用這些遊戲和練習 - 一個很好的結果。

• Feofanov 不能在印刷版中購買。

海外經歷

伊万娜·查巴克。演員技能。 Chubbuck技術。

出版社 Eksmo Ltd.系列：舞台大師，416 頁，2013 年。

587 擦。

有聲讀物可在線獲取，錄製於 2015 年。

著名的 Ivana Chubbuck 以 Stanislavsky 等流派的系統為基礎，創造了她自己的技術，讓你快速進入圖像，有機地留在圖像中。她的學生有布拉德皮特、金凱瑞等人，再現情緒的技巧有很多。一位美國老師解釋說，如何真實地演奏懷孕、死亡、憤怒、沒有陳詞濫調、整理激情。

亞瑟·巴托。表演技巧。美國學校。

阿爾皮納非小說出版。類型：電影/劇院，410 頁，2013 年。

379-535 擦。

電子版，下載 459 盧布。

紐約大學戲劇系的藝術總監匯集了從斯坦尼斯拉夫斯基到現代創新者的所有著名技巧。這裡把歐美學校的知識系統化了。不是收集在一個單一的系統中，而是分開呈現——從經典到後現代的教學方法。可以選擇更適合特定個人的內容。由於這些培訓，我們了解了 Al Pacino、Mickey Rourke 和許多其他人。

伯納德·希勒。在好萊塢演戲的秘密。

出版社 AST。系列：袖珍培訓，256 頁，2016 年。

403擦。

不僅表演者面臨情緒壓力、心理障礙，每個人都需要學​​會抵制不確定性，尋找機會朝著目標前進。會有對日常生活有用的表演技巧的技巧。如何在惡劣的天氣中保持微笑，與不安全感作鬥爭，放鬆身心，為下一步的目標尋找力量 - 答案可以在這裡找到。

邁克爾鮑威爾。代理初學者。

I. Naumova 翻譯。出版商：Eksmo，2011。

系列：禮品版。教程。類型：電影。

817擦。

作者的主要信息是向奧斯卡邁出第一步！提示和任務不僅可以用於自我準備，還可以用於工作室、戲劇學校的工作。手冊附有插圖。初學者演員應該具備的技能得到了廣泛的體現——從聲音到肢體表達。

該課程以斯坦尼斯拉夫斯基體係為基礎，但有“如何成名”系列的主題，實驗培訓系統。很多電影明星的建議：羅伯特·德尼羅、萊昂納多·迪卡普里奧等人分享他們的經驗。

• 貌似按照斯坦尼斯拉夫斯基的說法，但國外作者的出發點完全不同，結果出乎意料的有趣；
• 這些書中的任何發展都適合普通生活，它們甚至有助於與女孩約會；
• 由於這些書中的任務，戲劇藝術中的心理時刻越來越適合訓練。

• 如果演員無條件地遵循這些準則，劇院將變成工藝品；
• 對於外國文學來說不是一個非常預算的價格。

演講

有很多關於聲音發展的書籍，以及應對公眾演講恐懼的技巧。在這裡，沒有導航，很難找到真正有價值的有用文獻。最好的選擇是該類型的經典作品，作者通過他們的工作成果確認了成為教師的權利。所有關於演講的現代文學都以某種方式以經典為基礎，只是以現代的方式進行了改造。因此，您可以從公認的乳齒像開始。

知識產權科茲利亞尼諾娃，I.Yu。普羅普托娃。風景演講。

出版社 GITIS。戲劇藝術。教科書，511 頁，202。

電子版（2010），免費下載。

俄羅斯戲劇藝術學院的教師為觀眾編寫了一本關於演講技巧的教科書。從語音訓練開始，處理文本，發音，在再現詩歌作品時以語義情感結束，這本手冊不僅有助於理解戲劇聲音的理論，而且實際上掌握了這項技術。每個主題都有自學練習。教科書的作者將幫助您學會清晰、富有表現力地說話、聽課文和使用腳本。

在和。安努甚金。演講技巧。

弗林特出版社。 “表達性閱讀”課程手冊，第六版，2013 年。

245 擦。

藝術家的基本技能之一是舞台演講，即表達能力、情感色彩、清晰地發音的能力。作者提供繞口令和其他聲音提取練習。還有設置聲音，正確呼吸的練習。它對需要正確俄語演講技能的每個人都有用 - 教師，領導者，語言學院的學生。

詹姆斯休姆斯。偉大演講者的秘密。像丘吉爾一樣說話，像林肯一樣行事。

曼、伊万諾夫和弗伯出版社。類型：心理學，304 頁，2013 年。

1,235 盧布

電子版（2012），免費下載。

要讓主管相信你是升職的最佳人選，你需要能夠清晰、令人信服地表達你的想法。由一位演講撰稿人為五位美國總統撰寫的商業風格公開演講指南。這本書包含了編寫正確文本的技巧，以及它們的呈現策略。學會直言不諱——你可以！

亞瑟叔本華。 Eristics，或贏得爭論的藝術。

埃克斯莫出版。系列：偉大的想法，128 頁，2015 年。

120 盧布。

這位熱愛非理性的德國哲學家證明，爭論的贏家不是正確的人，而是知道如何反駁無可辯駁的人。掌握了十幾個技巧後，你可以贏得一場絕對災難性的討論，讓一個人相信黑就是白。對於那些經常需要談判、出售或收購的人來說，這是有用的科學。

戴爾卡耐基。公開演講是成功之道。

百花香出版。系列：心理學，480 頁，2008 年。

130 盧布。

卡內基的方法總是奏效的，這位自學成才的作者在他們的幫助下創建了演講學院。卡內基在心理學和演講的各個領域的作品都被收集在一個裝訂中。它對新手藝術家、商人、經驗豐富的專業談判者很有用。

• 當一個人說話清晰正確時，說話是愉快的；
• 從評論中：我從 Annushkin 那裡學到了很多：我學會了安靜、清晰、自信地設置任務——團隊的效率甚至提高了；
• 來自評論：在學習了演講技巧的基礎知識後，我確信一個詞真的可以殺死或讓你快樂。

• 很少有關於這個主題的文獻發表，它應該變得容易獲得和流行。

專為商務人士

當然，所有關於演講、交流心理技術的手冊都將在這一類別中派上用場。此類別有專門的手冊。他們需要溝通、說服、堅持和為不同類型的創造力創造的能力。

帕特里夏·麥德森。即興課。如何停止計劃並開始生活。

曼、伊万諾夫和弗伯出版社。類型：外國心理學，192 頁，2014 年。

893 擦。

有聲讀物 (5 h. 02 m.)，在互聯網上下載 280 盧布。

作者是斯坦福大學教授和表演老師。她的即興規則讓您輕鬆繞過生活中的障礙，從育兒到老闆打架。她呼籲大膽邁向新的步伐，不要害怕錯誤，要行動，不要計劃。從第一條規則開始的十三條消息-同意，到第十三條-快樂地生活，將幫助您邁出第一步並獲勝。

謝爾蓋·希普諾夫。有魅力的演講者。

出版商：修辭與公共演講大學，288 頁，2017 年。

651 擦。

“口頭即興創作”培訓課程指南。舞台演講課程幽默風趣，實際反饋不會讓您久等。公開介紹的每個問題點都有具體的練習：

• 消除怯場；
• 與公眾進行眼神交流；
• 處理音色、語調；
• 有意義的停頓；
• 與寄生詞作鬥爭；
• 手勢，面部表情。

在技​​巧的幫助下，您將學習如何進行辯論、閒聊、敬酒、以有趣的方式講故事。一個聰明、有前途的演講者——這真的是可以學習的。

傑里·韋斯曼。詞高手。公開演講的秘密。

曼、伊万諾夫和弗伯出版社。系列：偉大的秘密，288 頁，2014 年。

744 - 1,327 盧布。

一位專業的老師，一位演講專家，談論準備和進行演講。材料結構合理，呈現得當，有趣，易於理解。作為榜樣——馬克吐溫、弗蘭克辛納屈、伍迪艾倫等名人，一共練習了75次。

伊利亞·梅爾尼科夫。評估情況並進行調整。

類型：社會心理學。系列：商業行為，23 頁，2012 年。

電子版，下載 30 盧布。

在作者看來，商業就是一齣戲，只要有才華，任何配角都可以成為主角。在這裡找到管理情緒的實用技巧。心裡苦的時候笑，想大喊的時候冷漠——都是通過訓練來實現的。

• 這些培訓有助於節省業務雙方的緊張情緒；
• 他給自己創造了一個好心情，球隊的情況有所好轉，但他們也應該閱讀這些書；
• 在實踐中測試了希普諾夫的想法——它奏效了，現在我將說服任何客戶。

• 單獨訓練很難，沒有時間去集體訓練。

如果你扮演一個角色，那麼只有主要的

人生是一個風景、夥伴、聲音出現又消失的大舞台。多年來，每個人都用心學習自己的角色——工作、家庭、小屋。劇本日復一日地重複。所以我想要新的感覺、印象和個人成長。是時候練習表演了，開始即興表演吧。通過不同的路線回家，去公園而不是看連續劇，買花，記住一個學校的朋友——改變你通常的日程安排腳本，能夠保持有機的、積極的.

明天一切都會再次改變——這就是生活中的即興創作。做什麼的？即興創作解放了我們內心的自由。當一個人即興創作時，內部導演開始工作。他在檢查了傳統角色之後，將擴大劇目，提供新的場景計劃。他們將不得不創造其他圖像，表現出其他情感。當一個人即興創作時，他自己寫劇本，不是社會要求的，而是他喜歡的。

一旦你掌握了表演技巧，你就不會在別人的戲劇中扮演配角了。成為第一把小提琴並寫出自己的音樂更有趣！