2022年老人智能手环

健康生活方式的流行不仅限于年轻人。今天，在公园里，在体育场的小路上，养老金领取者以“北欧式步行”的方式行走。在院子里，祖母们试穿原始的健身器材，祖父们假装在慢跑。这令人感动和愉悦——任何年龄的快乐都对身体有益，提高生活质量，是子孙后代的好榜样。

并且让体育锻炼过程不增加问题，带来好处和快乐，有智能手环。先驱者是中国公司Jawbone。如今，智能追踪器已经不是试用品，而是经过数百万消费者测试的设备。他们苦行地准确地制定了必要的功能。

谁说年迈的父母不必像运动员、健身中心的游客那样经常监测自己的健康状况？他们还需要帮助安排食物、休息和活动。一个漂亮优雅的智能小工具（设备）非常有用。在选择这个年龄段的受众时，我们会在文本中包含易于理解的术语和成绩单。

什么是健身追踪器

首先，您需要了解智能手机、智能手表和健身追踪器之间的区别。他们每个人都有一个计步器、卡路里计数、心率监测器，但只有一个健身追踪器是你身体状况的每秒控制器。在休息或活动期间，手表和手机都不会像智能手环那样听你的神经末梢。第二个区别是自主性：手机和手表工作一到三天，跟踪器无需充电 - 从 7 天到 6 个月。第三，我把它放在手上，不需要手提包，口袋。这就是为什么小工具（设备）的受欢迎程度逐年增长的原因。

一个小橡胶手镯或一种手表，里面塞满了电子设备，通过手机控制，计算步数、行驶公里数、卡路里，控制睡眠质量，在正确的时间醒来。如果您记录白天吃的食物，健身追踪器会照顾饮食和体重。心率监测器的功能对老年人来说是必不可少的。同时，简单性和可靠性对老年人来说也很重要。

它是如何工作的

按下一个按钮即可打开设备（小工具）。它在与手机（设备）建立无线连接后捕获并控制所有指标。智能手机中安装了一个特殊的应用程序，它有助于在屏幕（显示）上查看已通过、吃过、花费过的报告。一键图标将添加到手机显示屏上，以便与您的健身助手进行交流。

为了使追踪器工作，下载了一个应用程序：对于 iPhone - 从智能手机的 App Store - Google Play，年轻的亲戚将帮助做到这一点。此外，就像在社交网络 (Odnoklassniki) 中一样，我们注册、创建帐户、写下出生日期、体重、身高（以便“培训师”正常工作）。

功能性

梦

• 该设备会记住您入睡的时间、醒来的频率、捕捉动作并确定休息质量、深度睡眠和轻度睡眠的阶段。
• 一个有用的功能是智能闹钟。它不会在给定的分钟内打开，而是在浅睡眠阶段打开。医学声称，在这个阶段觉醒有助于适应活跃期。一个在轻松阶段醒来的人会很开朗，开朗。通过将闹钟设置为 07:00，指示 10-30 分钟的反冲。 06:30，追踪器会检查状态，相位较轻，振动会更早唤醒你，但在最佳唤醒时间。这个闹钟绝对不会让你睡过头！整个公寓都没有令人心碎的颤音，头重脚轻。
• 日间休息功能。精神或身体超负荷 - 睡 20-30 分钟。通过提前与设备“约定”，您可以在电视下打瞌睡，但不要错过亲人下班回家。
• 对于喜欢在社交网络上熬夜的人来说，提醒功能会派上用场：助手会通知你需要准备入睡。

要记住的主要事情是，为了实现睡眠的功能，您需要在手臂上佩戴一个小工具，在里面睡觉。

活动

• 有关行进的公里数、步数、运动时间、静态（身体懒惰）、燃烧的卡路里数量、坐在电脑前和越野行走的信息。该图表将显示白天活动较高的时间。您可以将应用设置为在逐步规范完成时通知您。
• “教练”的动作令人印象深刻，当一个人不活动后，他会用振动提醒 - 是时候动起来了！
• 有一个“秒表”可以区分和记录不同类型的活动：远足、滑雪、跳舞、足球、步行、跑步、普拉提、篮球、骑自行车、有氧运动、瑜伽。
• 训练结束后，根据自己的感受，设定强度，得到卡路里燃烧的结果。

食物

• 跟踪器能够跟踪所吃的食物。向智能手机相机（条形码）显示包装中的面包或开菲尔，应用程序会将产品写入列表。自制肉饼必须手动记录。如果你诚实而仔细地写下你白天吃的东西，就会出现一个建议，例如，关于限制糖分、缺水。
• 了解消耗和燃烧的卡路里数量，您可以做出决定：您需要少吃或多运动，将饮食改为流质或添加蛋白质。

心率监测器

如果年轻人不在体育中心，这对年轻人来说不是一个非常有趣的功能，但对老年人非常有用：脉搏快，你需要停止体育活动，休息，放松。如果不使用该功能，则会关闭以节省电池。

通知

具有显示屏（如手表）的健身设备通过屏幕上的振动指示智能手机上已收到消息或呼叫。没有必要立即回复或阅读每条消息，尤其是当您此时正在放松时。而且您无需接电话：消息的文本将显示在跟踪器上。

手表

具有屏幕功能的健身追踪器，就像普通的电子手表一样。

这是大多数运动手环的主要功能集。但是每个单独的模型系列都有自己的特点：一些东西被简化，一些功能被修改，另一些被删除。您需要非常仔细地研究手册，了解流程的本质。

生产预算健身手环的公司

如今，手腕设备（电子设备）的市场非常广阔。每个人都在尝试发明更酷的东西。在价格方面，公司的评级是这样的：

1. 预算线：小米、华为、Jawbone。
2. 均价线：Fitbit、MiO、ONETRAK。
3. 高级班：三星、佳明。

了解健身追踪器应该成为大众产品的公司 - 从儿童到百岁老人，正在开发预算线产品，小米，联想，华为，Jawbone，魅族正在关注这里。他们都是中国人，在电子产品的开发和推广方面有着丰富的经验。至于质量：中国民营“sharashkas”的时代已经结束，中国电子制造商在各个方面都处于世界前三名。查看公司简介，看看它们是否可靠。

功能和预算

彻底研究了健身追踪器作为一种设备，并决定成为它的所有者之后，是时候开始选择特定型号了。这不是一件容易的事，眼睁睁地看着各种各样的模特。因此，我们求助于不仅了解小工具的填充物，而且考虑到消费者需求和追踪器所有者的反馈的专家。

最好的无屏幕追踪器

小米手环 1S Pulse

评分 9.7。价格 - 1,290-1,500 卢布。

在简单经济的手腕设备中，小米手环 1S Pulse 被公认为 2022 年最好的。外观 - 一个椭圆形的塑料胶囊，用硅胶表带固定。最简单的设计和馅料。一个面板，外面有三个 LED，里面有一个脉搏计镜头（与手部皮肤接触）。长寿命电池在里面。防护等级 IP-67：绝对防尘、防潮（飞溅、洗涤、雨淋、短时间接触水）。

功能：

• 计步器，距离；
• 卡路里消耗；
• 睡觉，报警；
• 来电留言。

它是如何工作的 - 在文章的开头阅读。

• 无需充电 - 30 天；
• 通过蓝牙（蓝牙）与IOS、Android（一种软件）兼容；
• 光学心率监测器（三轴加速度计）；
• 从-20°到+70°的舒适温度；
• 重量 - 5.5 克。

• 有轻微的测量误差；
• 没有显示（不是对每个人来说这是一个减号）。

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颚骨向上移动

评分 9.5。价格 2 550-3 847 卢布。

训练器跟踪器 Jeepon (Jawbone) 已经上市五年多，但因其简单、方便且易于使用而广受欢迎且需求旺盛。适合体育运动初学者，对电子学了解不多，有经验的运动员。外观 - 带有波纹涂层的片剂。它可以戴在衣服上，也可以在手臂上戴上硅胶带。

功能：

• • 电子时间；
  • 计步器；
  • 睡眠控制。

• 无需充电 - 长达 6 个月；
• 蓝牙同步；
• UP APP扩展功能，兼容IOS、Android；
• 记录食物日记（考虑到年龄、体重），建议进行各种体育活动；
• 各种颜色。

• 没有心率监测器
• 无智能报警；
• 无振动；
• 水保护薄弱。

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最好的带屏幕手镯

在带显示屏的预算健身追踪器中，有两种型号的购买频率高于其他型号。

小米手环 2

评分 9.8。价格从 1,480 到 1,955 卢布。

这个健身追踪器有最多的正面评价。为什么消费者要从许多其他产品中挑选出一种产品？出色的外观、质量和设计，功能优于其他同类产品，同时价格非常实惠。不是市场上的新奇事物，而是非常受欢迎的产品。

智能追踪器有一个 0.42 英寸的表盘，不是 OLED 颜色（像素自己发光）。敏感按钮和改进的心率监测器。从 USB 设备充电。可靠的表带。兼容安卓、iOS、Windows Phone。

可用功能：

• 振动提示;
• 加速度计；
• 心率监测器;
• 闹钟、睡眠控制；
• 卡路里控制；
• 手表;
• 显示器上的电量。

• 即使在明亮的阳光下也能看到信息；
• 充电 20 天，锂聚合物电池 70 mAh；
• 内置蓝牙 4.2 BLE；
• 防护 IP-67；
• 价格和质量的最佳平衡。

• 屏幕上可能出现划痕；
• 计步器错误。

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IWOWN i5 加

评分 9.5。价格从 1,190 到 1,400 卢布。

方便的健身追踪器，没有不必要的花里胡哨。适合作为第一款智能手环，因为它易于管理。其他用户会喜欢该功能。显示自发光OLED，0.19英寸。事实证明，以合理的价格购买手表和电子健身教练。通过它，您可以在智能手机上控制相机、接收通知和拒绝来电。当然，他会计算步数和卡路里。

可充电电池 75mA 锂电池允许设备工作长达 7 天。如果您安装另一个固件，您可以将充电时间延长至 12 天。

• 蓝牙4.0；
• 准确的计步器；
• 兼容安卓、IOS；
• 可接受的价格。

• 最小功能集；
• 防潮 IP 65（请勿与水接触）。

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中级跟踪器

Amazfit 核心

评分 9.8。价格从 3,690 到 4,990 卢布。

两家公司同时开发了这款手镯——小米和华米。结果很有趣。时尚简约的设计。 IPS 显示屏 - 彩色、触控、1.23 像素。屏幕由耐用的玻璃保护，有疏油涂层（不会留下指纹）。该模型调整图像的亮度。保护是经过深思熟虑的：表壳是钢制的，绝对密封。它可以游泳和潜入水中达 50 米。表带由低过敏性硅胶制成。电池电量足够使用 12 天。

功能：

• 兼容Android、IOS平台；
• 计步器；
• 心率监测器;
• 卡路里消耗；
• 睡眠阶段的定义；
• 秒表和闹钟；
• 通知您电话有来电。

• 磁力充电1小时。 50分钟；
• 固定四种体力活动：户外跑步、跑步机、步行、骑自行车；
• 警告心率过快；
• 方便的手表，可选择主题（可选择表盘图片）；
• 提前4天天气预报。

• 没有 GPS 导航器。

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华为荣耀手环3

评分 9.6。价格从 2779 到 4030 卢布。

华为是中国流行品牌的领导者，在电子设备销售方面成功与领先的美国和韩国领导者竞争。在预算版本中，手镯有一个 0.91 英寸的单色显示屏。 Pmoled 矩阵假定屏幕上部分包含发光像素。要完全照亮表盘，您必须快速将手指放在表盘上。硅胶表带，三种颜色可选。

通过蓝牙与安卓、IOS 操作系统的手机进行通信。

功能：

• 关于传入和 SMS 的消息。
• 运动参数：心率、计步器、陀螺仪；
• 恒定心率监测器（增加三倍的电池消耗，可以关闭）；
• 使用公司独家技术的睡眠监测；
• 区分活动类型：游泳、跑步、步行、骑自行车；
• 表壳的最大防潮性可让您潜水到 50 米的深度。

• 以适中的价格提供出色的功能；
• 电池持续工作 30 天，带有恒定的心率监测器 - 10；
• 在淋浴、游泳池、雨中未移除；
• 振动信号。

• 仅兼容新版本的操作系统 IOS 8、Android 4.4 及更高版本；
• 没有 GPS 导航器；
• 误差计步器。

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ONETRAK C317 脉冲

评分 9.5。价格从 3,600 到 4,999 卢布。

该模型具有现代外观设计，0.91 像素的黑白 OLED 屏幕。它有产品条码（保存食物日记），全天候监测脉搏节律。仅重 25 克。充电 - 30 天（待机），活动 - 7 天，使用心率监测器（全天候） - 12 小时。

功能：

• 计算步数、公里数；
• 计算卡路里；
• 区分跑步和步行；
• 智能报警；
• 识别睡眠的各个阶段。

• 俄罗斯化的应用和展示；
• 蓝牙4.0，高品质连接；
• 3D 加速度计。

• 怕湿气；
• 兼容Android 4.3、IOS 9及更高版本；
• 设置睡眠模式 - 仅通过手机。

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评分不一

由于当今有许多智能手环和生产它们的公司，因此评级差异很大。职位每月变化。例如，这里是另一个 TOP 10 手腕小工具：

1. 三星齿轮 Fit2；
2. Fitbit Flex 2；
3. 华为荣耀手环 3；
4. 佳明 Vivosport；
5. ONETRAK C317 脉冲；
6. 极地 A370；
7. Amazfit核心；
8. 佳明 Vivofit 3；
9. Fitbit 充电 2；
10. 小米手环 3。

也许这里考虑了其他参数而不是预算价格，就像我们的版本一样。因此，在决定购买健身追踪器时，您不应将自己限制在一个评级上。确定了公司后，值得看看它的阵容。或者，在精确选择了必要的功能后，值得寻找这些设备的评级（例如，脉搏、步数、睡眠），其中价格不是主要指标。

8月底，一款健身手环出现在俄罗斯发售 小米手环 3 （排名第 10 位）。马上把它插入到评分中没有多大意义，你需要学习、检查、比较，而不是按照说明，而是在现实生活中。乍一看，跟踪器值得关注。

小米手环 3

价格从 2390 到 2990 卢布。

小米预算范围的新模型。核心上，它重复了小米手环2手环，厂商认为放大显示（0.78英寸）和画质（128 x 80像素）是主要改进。更完整的信息出现在这样的屏幕上，整个短信文本，无需旋转屏幕。呼叫智能手机时，跟踪器屏幕不仅会显示电话号码，还会显示用户的数据。您最多可以同时看到三个信息屏幕，例如时钟、计步器、来电。

在实践中，小工具的凸体放大后在上课时可能不太方便，但时间会证明一切。电池可持续工作 20 天。最大程度地防潮：您可以在游泳池中游泳（而不是在盐水中）。工作温度范围为 -10° 至 +50°。

功能：

• 时钟、定时器、闹钟；
• 脉冲测量；
• 有关智能通话、短信、即时通讯、社交网络、显示屏上的通话管理的来电消息；
• 燃烧的卡路里；
• 采取的步骤，距离；
• 睡眠控制；
• 天气预报;
• 提醒需要休息、重要事件、成就；
• 仅在举手时显示信息的能力；
• 搜索和解锁智能手机。

• 良好的设备和功能；
• 测量精度高；
• 与蜂窝的高质量通信 - 蓝牙 4.2 le；
• 重量 -20 克，带表带。

• 电池寿命低；
• 仅与新版本操作系统兼容：android 4.4、ios 9.0 及更高版本；
• 没有迹象表明总卡路里摄入量。

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给父母找个健身教练

今天，重要的是要确立自己的观点，即年长的亲戚、父母、祖父母需要健身追踪器。这个个人健康监测员将研究指标，建议何时休息，何时散步。与这样的助手一起生活会更容易，特别是如果父母分开居住。

谈到智能追踪器的功能，我们可以强调所有对老年人重要的典型优势：

1. 主要优点是健康生活方式的动力。设定标准后，逐渐提高或保持它，从而改善情绪和健康。
2. 运动配件只装了必要的功能，没有多余的表盘、玩具，对于怕花招的老一辈来说非常方便。
3. 一个不错的好处是保存和处理周、月、年的数据。图表将清楚地显示长寿的趋势。手链教练不断地鼓励、表扬、用符号奖励，这是一种愉快的享受。如果不符合指标，则会出现建议和提示。
4. 佩戴舒适，不干扰，不分散注意力。
5. 一个非常经济的设备。在正常模式下，他睡觉，指示灯不亮，但一切都是固定的。按下按钮 - 所有数据都将显示。对于手机来说，智能小工具不是负担。
6. 易于管理。
7. 智能闹钟真的知道正确的起床时间。

总结一下，让我们注意一下 - 健身追踪器是出于善意的想法而发明的。一位聪明的朋友和帮手，对想要积极生活、保持健康和精神振奋的老一辈人来说将非常有用。当问题出现时——生日或新年送什么给年长的亲戚，买个健身追踪器，一起监测表现，根据身体状态运动和休息，保持健康！