2022 年头发、指甲和皮肤最佳维生素评级

绝对每个女人都希望拥有浓密的头发、光滑无瑕的皮肤和强壮健康的指甲。但是现代的生活节奏和大城市最有利的生态环境并没有给很多女性留下任何机会。现代维生素复合物可以帮助女士们。因此，任何女性都可以了解头发、指甲和皮肤的最佳维生素等级。

女性美容需要哪些维生素

美丽的基本要素之一是为身体提供足够的有用成分。由于体内缺乏一种或另一种物质，皮肤、头发或指甲板的健康不可避免地会受到影响。

维生素A

这种物质的另一个名称是视黄醇。该成分的主要功能是由于大量的抗氧化剂而保持细胞的年轻化，并提高免疫防御能力。在视黄醇的影响下，头发和指甲板的脆弱性降低。视黄醇能够减少腺体的油腻感。由于它的影响，头发更长时间地保持迷人、整洁的外观。

对于指甲，接触视黄醇特别有益。这种维生素可抑制真菌的活动并减少指甲板的分层。但不要滥用视黄醇。超过推荐剂量必然会导致相反的效果。

维生素E

长期保存青春所必需的另一种物质是维生素E或生育酚。这种物质的直接目的是保持女性的生殖健康状况良好。在生育酚的影响下，血液流动被激活，指甲和头发的生长受到刺激。维生素E可用于强化毛囊和防止脱发。

一种称为α-生育酚的特殊形式的生育酚对于皮肤的美丽和年轻是必不可少的。由于缺乏α-生育酚，表皮开始剥落并出现紧绷感。在这方面，α-生育酚被添加到用于干型表皮的许多产品中。

维生素C

这种物质是产生强大免疫力的必要物质之一。此外，抗坏血酸对头发和指甲的正常状况很有用。它使指甲坚固并且不允许它们变形。维生素 C 可用于加速细胞再生过程和激活血液流动。由于它的影响，身体的自然衰老速度减慢，皮肤、头发和指甲保持年轻的时间更长。

维生素D

这种物质是在阳光的影响下在人体内产生的。因此，在淡季和冬季，其短缺尤为严重。维生素 D 缺乏会影响指甲脆弱、头发分叉。

B族维生素

属于这组维生素的物质负责执行人体内发生的许多过程。例如，维生素 B2 和 B5 负责真皮的健康和美丽的外观。体内有足够量的这些物质，细胞结构更新更快，头发不会分裂。这组头发中最好的维生素是维生素 B7 或生物素。它完美地增强了头发，使其可用于治疗脱发。

选择维生素复合物的标准

购买您喜欢的维生素复合物时，您必须遵循简单的建议。一定要研究所选复合维生素的成分。除维生素外，产品还应含有其他有用物质。这些包括微量元素，如钙、镁、锌、硅等。如果产品含有大量赋形剂、香料和染料，请勿购买。采取这种补救措施时，很可能会发生过敏。

一定要遵循医生的处方。只有专家才能评估您需要哪些物质以及以何种形式。购买时，不要选择哪家公司的药价格最好，并非总是价格高就表明质量水平相同。

如何正确服用复合维生素

为了使购买的药物服用效果最完整，必须正确使用。服用复合药物的最佳时间是前半天以及食物。如果您单独服用属于 B 组的维生素，最好在晚上服用，因为这些物质具有镇静作用。一定要喝水，而不是茶、果汁或其他饮料来冲洗胶囊或药片。

在一个疗程中立即服用复合药物。其中所含的有益物质会在体内积聚。短期摄入维生素复合物，即使您选择了正确的药物，也不太可能出现预期的结果。服用维生素复合物所需的持续时间应由医生确定，但如果您自己选择复合物，请按照随附的说明进行操作。

在专家的视频建议中了解有关头发护理中维生素的更多信息：

优质维生素复合物的评级

不可能明确地说哪种复合药物更好，哪种不值得购买。这一切都取决于人的具体需求。对于一些人来说，头发和指甲的强度很重要，其他人需要增加生长，而其他人则需要光滑的皮肤。在选择维生素复合物时，我们建议您根据自己的需求、产品的成分和已经使用过该药物的人的评论。

对头发产生复杂影响的维生素 Femikod

该产品由丹麦知名公司生产，但国内医药也很欣赏。药物 Femikod 从总质量中脱颖而出，因为该组合物含有一种马尾提取物，以及许多属于 B 组的维生素。

这种复杂的药物既可用于药用目的，也可作为及时预防。它完美地消除了脱发、干燥和其他问题。由于成分中存在生物素，这种药物可以称为最好的毛发生长兴奋剂之一。

• 平衡的成分；
• 消除脱发；
• 清洁痤疮皮肤；
• 加强指甲。

• 高价。

平均价格为1063卢布。

Inneov 头发密度

这种复杂的药物在法国生产。尽管价格很高，但它很受欢迎。该产品在牛磺酸的存在下优于其他产品，牛磺酸是一种强大的抗氧化剂，可用于保护毛囊免受损伤。

此外，这种复合物还包括绿茶和葡萄籽的提取物。由于 Inneov 的有用成分，它们可以增加血液循环，定性滋养头发。锌是维生素制剂的一部分，参与角蛋白的生产。

• 有效的;
• 以方便的形式发行。

• 昂贵的;
• 效果不会持续很长时间；
• 很难买到。

平均价格为1244卢布。

重新生效

这种维生素复合物由匈牙利公司 TEVA 生产。在这种药物的成分中，有许多有用的物质，因此该产品有效地恢复了头发的结构，解决了脱发问题。如果真菌损坏指甲板以及由荷尔蒙故障引起的问题，则不应使用这些胶囊。

建议服用 Revalid 至少 3 个月。如果头发脱落很多，则建议在第一个月使用双倍剂量的药物。

• 快速有效地解决脱发问题；
• 很少引起过敏；
• 赋予头发光泽。

• 一个疗程的费用相当高；
• 可能会引起恶心。

平均价格为 750 卢布。

潘托维加

本产品在瑞士制造。在维生素复合物的活性成分中，有硫胺素、钙、酵母、角蛋白和胱氨酸。这些物质积极恢复头发的细胞结构，有助于增强毛囊。服用 Pantovigar 的过程可以从三个月到六个月。

孕妇不应使用这种药物。其他人可能有过敏反应。

• 有效解决脱发问题；
• 激活卷发和指甲的生长；
• 好的成分。

• 昂贵的;
• 可能有恶心和便秘；
• 为了获得好的结果，您需要长时间服用。

平均价格为1700卢布。

普瑞林

这种维生素复合物由芬兰拜耳公司生产。该制剂的活性成分包括小麦胚芽油提取物和小米提取物。甚至可以服用该药物来消除严重的链损失。在损失较大的头几个月，建议将剂量加倍。同时，孕妇及对Priorin成分高度敏感者不宜饮用。

• 优异的成绩；
• 强化毛囊；
• 指甲板分层停止。

• 高价;
• 长期使用；
• 很难找到出售。

平均价格是4000卢布。

阿莱拉纳

该维生素复合物由国内公司Vertex开发。在包装中，药片分为白天和夜间服用。该复合物含有许多有用的物质，硒，β-胡萝卜素，生育酚，抗坏血酸。

建议将这种维生素复合物用于严重损失的股线。为了获得良好的效果，Aleran 应至少服用一个月。

• 行动迅速；
• 为了获得良好的效果，使用一个月就足够了；
• 只适用于头发。

• 壳成分中的染料；
• 您需要每年重复两次课程；
• 可能有过敏反应。

平均价格为 425 卢布。

维希

法国制造的维生素是一种液体溶液，必须涂抹在头发的根部。这种维生素复合物的活性物质包括维希热水、精氨酸、aminexil 和其他对头发有用的物质。

这种维生素复合物对严重脱发很有用。在初期，每天需要使用一粒胶囊，随后为了保持效果，每周使用 3 个安瓿就足够了。

• 溶液被很好地吸收；
• 高结果;
• 不会导致油性皮肤。

• 为了获得好的结果，您需要使用多个包；
• 高价。

平均价格为2100卢布。

植物

这种维生素复合物在法国生产。该组合物含有几种有用的维生素，以及对指甲、头发和皮肤的健康有益的脂肪酸。当头发大量脱落时，建议使用植物胶囊来改善头发状况。

您需要服用这种药物 4 个月。在这种情况下，怀孕和哺乳是禁忌症。

• 头发变得更强壮；
• 指甲长得很快。

• 昂贵的药物；
• 脆弱的指甲。

平均价格是2000卢布。

完美

这种复合物含有多种维生素，包括 B 族维生素，以及维生素 C、D 和 E。它还含有植物提取物和有益的矿物质成分。这种维生素复合物被推荐用于活跃的脱发和指甲和皮肤状况不佳的人。

• 有效强化指甲；
• 头发长得更快；
• 有一个方便的发布形式。

• 可能的胃痛;
• 呕吐;
• 恶心。

平均价格为 500 卢布。

女士的公式

这种维生素复合物在加拿大生产，旨在改善皮肤、指甲和头发的状况。维生素复合物包括有用的锌和碘。建议在脱发增加的情况下使用，以及在严重饥饿且体重严重减轻后的恢复期使用。由于它的使用，毛囊显着增强，皮肤变得更加致密和有弹性。

• 对皮肤、头发和指甲的复杂影响；
• 高效率;
• 可接受的价格。

• 没有检测到。

平均价格为 643 卢布。

维他沙姆

这种维生素矿物质复合物的主要区别在于，尽管成分很差，但效果很好。 Vitasharma 成分列表包括几种维生素、专利酸钙、烟酰胺。由于它的摄入，皮肤变得更致密，变得有弹性和色调。此外，头发停止脱落，指甲板脱落。

• 可接受的价格;
• 毛发生长被激活；
• 皮肤状况得到改善；
• 停止打破指甲。

• 组成差。

平均价格为170卢布。

梅尔兹美容

这种维生素复合物的成分包括有用物质的经典组合，铁非常成功地补充了这些组合。在这方面，建议孕妇使用Merz Beauty来预防贫血。这种药物对头发、表皮和指甲板有益。因此，它不需要使用额外的药物。

• 强化毛囊；
• 提供了良好的结果；
• 可以在怀孕期间使用；
• 以复杂的方式运作。

• 未找到。

平均价格为880卢布。

菲托瓦尔

这种维生素复合物的成分可以说是很一般，但成分中却含有酵母，可以让头发加速生长。此外，这种维生素制剂完美地应对了修复头发的任务。额外的好处将是一个足够的价格。

• 低价;
• 在恢复头发方面做得很好。

• 构图不佳；
• 食用时可能出现恶心和其他副作用；
• 漫长的等待结果。

平均价格为310卢布。

2022 年头发、指甲和皮肤的预算维生素评级

说起预算系列的维生素，其有效性存在疑问。但是，大量用户确定了许多帮助他们增强身体的品牌。有些药物会很快产生效果，有些药物需要连续几个疗程才能看到效果。整个评论由价格不超过 250 卢布的模型组成。

复合 B 族维生素

多 B 复合维生素标签。 p / o No. 30 旨在改善皮肤、头发和指甲以及神经系统的状况。它适用于 18 岁以上的人。它被用作生物食品补充剂，作为 B 族维生素、肌醇、含有胆碱的对氨基苯甲酸的额外来源。

整个复合体持续 1 个月。每天一次随餐服用一粒。

• 服用方便，一天只需一粒；
• 可接受的价格;
• 够长了;
• 普遍的。

• 未识别。

平均价格：122 卢布。

可见布拉戈明

Blagomin 维生素 h（生物素）胶囊。 150 mcg #90 适用于 14 岁及以上的青少年和成人。它可以改善皮肤和头发的状况。每个胶囊含有活性成分 - 维生素 H - 150+15%，微晶纤维素。由于生物素，肠道菌群正常化，血糖稳定，头发停止脱落，疾病被消除 - 神经系统疾病，抑郁症。

• 普遍补救措施；
• 方便的容器；
• 成人和儿童；
• 经济消费 - 每天 1 粒胶囊。

• 全年都可以重复访问。

平均价格：167 卢布。

含有竹提取物的生物素长处 Letopharm

生物素长处与竹帽提取物。 No. 60 - 一种复合物，包括生物素、天然硅和其他增强神经系统状态、使新陈代谢正常化的物质。该产品旨在加强和改善头发、指甲和皮肤。由于微量元素和维生素的“智能”复合物，硫被吸收，从而延长身体的青春并增强其免疫系统。

包装中有两种类型的胶囊 - 软胶囊和硬胶囊。您需要将它们一一服用，作为膳食补充剂，1 pc。每天 1 次，即共 2 件。每天。

• 方便的形式；
• 显着效果；
• 快速结果（一周后变化明显）；
• 方便的接待；
• 便宜；
• 免费访问；
• 两种类型的胶囊。

• 未识别。

平均价格：224 卢布。

锌 + 维生素 C Evalar

锌 + 维生素 C 标签。 14岁以上的儿童和成人都可以服用50号。该药物可改善指甲板的状况，增强和促进头发生长，对皮肤有益。疗程为1个月，必要时可延长。

服用药片非常容易 - 1 片。成人和儿童每天一次作为膳食补充剂。它们是维生素 C 和锌的额外来源。

推荐！建议在季节性流感和感冒流行期间喝一杯。

• 有用;
• 有效的;
• 有助于在感冒期间加强身体；
• 大体积包装；
• 普遍的;
• 消费缓慢。

• 未识别。

平均价格：150 卢布。

Nagipol-1 皮肤头发指甲标签 500mg №100

用于 12 岁以上儿童和成人的药片可预防皮炎、湿疹和头皮屑的出现，使皮脂腺功能正常化，防止皮脂溢出和脱发。它们将使用户免受皮疹、干燥脱皮、皮肤粗糙和抚平早期皱纹的影响。

维生素 B1、E 和硒作为制剂的一部分，提供强大的抗氧化保护，降低暴露于紫外线的程度，有助于消除老年斑并预防皮肤恶性肿瘤的风险。

首先，该复合物旨在消除指甲板的脆弱性，优化皮肤和毛细胞的生长。有效成分为啤酒酵母自溶物、多种维生素、酶、蛋白质、碳水化合物等微量元素。

你需要学习一个月的课程。一日3次，3-5片随餐服用。

• 方便的容器；
• 价格;
• 定性的；
• 适合儿童和成人；
• 显着的结果。

• 快速消耗：1道菜需要几个罐子；
• 过敏反应是可能的。

平均价格：132 卢布。

如您所见，用于解决皮肤、指甲和头发问题的有效维生素复合物的选择范围相当广泛。使用其中任何一个时，必须考虑到结果只会在几个月后显现出来。因此，只有在定期使用维生素复合物几个月后，您才需要耐心并欣赏结果。

最后，关于吃什么以保持头发健康的一些提示：