2022 年青少年最佳维生素排名

Vita 在拉丁语中是“生命”的意思。考虑到成长中的有机体的高脑力和体力活动，营养缺乏尤其会影响青少年的发育。它们参与代谢过程、神经、胃肠、内分泌系统的工作，并促进生长。维生素既不含蛋白质，也不含脂肪，也不含碳水化合物，但没有它们的生活是不可能的。

大多数都带有食物，但远不能完全弥补营养的缺乏。接下来，我们将讨论青少年最好的复合维生素：如何服用，什么是。

为什么需要维生素

• 预防、补充短缺；
• 骨组织形成；
• 荷尔蒙变化期间生物过程的正常功能；
• 改善皮肤结构、头发状况；
• 参与对抗压力；
• 帮助恢复性能。

成分的选择通常考虑到该地区的自然和社会条件，例如，在不同比例的成分中，可能存在硒、铁、碘。

青少年需要多种维生素吗？

外部迹象将有助于回答这个问题：

• 习惯性负荷下的疲劳；
• 白天嗜睡；
• 孩子难以专心学习；
• 持续虚弱，虚弱感，偏头痛;
• 承受情绪压力；
• 皮肤损伤（皮疹）。

需要哪些维生素和矿物质补充剂

• 多种维生素是一种有机抗过敏产品，可为重组体提供活力、能量，并通过必要的微量元素供应来滋养它，因为青少年的密集成长需要营养来照顾视力器官的健康，增强骨骼器官，支持健康的青春期并刺激身体活动。
• 多种维生素制剂。例如，含有钙、维生素D、镁的制剂有助于维持骨骼和牙齿的正常结构，对肾脏的状况、改善睡眠、提高效率也有好处。

多种维生素的成分是不同的 - 成人，儿童，老人，男性，女性。

发布表格

可用的青少年维生素复合物 - 糖浆、溶液、片剂、胶囊。糖浆、溶液和胶囊易于吞咽。一些咀嚼锭剂、锭剂、片剂、凝胶、果酱小雕像的特点是气味芬芳，味道宜人。

选择标准

青春期的特点是密集发展。在这个年龄，体格形成，青春期开始，因此专家建议在经过验证的方法的帮助下为身体提供额外的支持 - 多种维生素，但此类药物的种类繁多，即使是专家也会感到困惑。

为了更容易选择，我们建议使用以下标准：

• 根据年龄进行药物选择；
• 成分必须符合儿童的状况；
• 青少年每天需要钙、磷、铜、镁；
• 药物的作用可能旨在解决特定问题，例如视力障碍、体重不足、糖尿病；
• 制造商的良好声誉。

我们研究了客户评论、专家建议，并根据青少年的年龄对流行的多种维生素进行了排名。

使用前，最好咨询专家 - 有禁忌症。

11-14 岁青少年最佳复合维生素排名

青春期的特点是新陈代谢加速，这需要一定量的钙和生长元素 - 维生素 A、B、C、D。

健康！从 A 到 Zn 的维生素矿物质复合物标签。热夫。 #30

几乎每个零售商（零售商）都有几个自有品牌（private label），它们在许多产品类别中填充了部分展示的产品。药房类别中最好的自有品牌是一个名为 Bud Zdorov 的品牌

这些药店位置便利（通常离家步行距离之内），出售各种各样的药物。策略 - 实惠的价格、优惠的价格、个性化的方法。

大部分制剂由俄罗斯最大的药品分销商Protek供应，直接从生产厂家采购货物，是医疗产品质量无可争辩的保证。

从 A 到 Zn，这些是维生素和矿物质，根据学龄儿童的年龄和个人需求进行选择。

常用参数：

化合物	A、B、C、D3、E、H、K1、PP组维生素；钼、钾、镁、铬、锌、铁、铜、硒、锰、碘
申请方式	每天 1 件。
禁忌症	在怀孕和哺乳期间，仅在咨询医生后使用
储藏条件	远离潮湿和儿童接触不到的地方。温度 - 最高。 25°C
此日期前最佳	12-36 个月

• 预防各种疾病；
• 治疗和预防神经系统疾病；
• 立即获得维生素和矿物质的能力。

• 过量是可能的，所以没有必要滥用它。

Complivit 活动选项卡。 p / o 囚禁。 #60

它用于治疗脚气，补充缺乏的微量元素，矿物质。

其中主要成分：

• 维生素 C - 支持牙齿的功能，影响血红蛋白的形成；
• 维生素A - 负责视觉器官，皮肤，粘膜;
• 铁 - 氧气运输;
• 钙 - 提供血液凝固，负责心肌的活动;
• 铜 - 强化血管，防止缺氧；
• 锌 - 头发生长，有助于醋酸视黄醇的吸收；
• 硒 - 抗氧化作用；
• 镁 - 降低血液中胆固醇的含量，神经系统的兴奋性，还可以防止肾结石（草酸盐）的形成；
• 碘 - 调节能量代谢。

常用参数：

化合物	B1、B2、B5、B6、B12、A、C、D2、E、P、PP；磷、镁、钙、锌、氟、铜、铁、硒、碘、锰、柠檬酸、硬脂酸、聚维酮、硬脂酸钙、蔗糖
申请方式	饭后，1个。一天内。持续时间 - 1 个月
禁忌症	年龄限制；维生素过多症 A，D；增加体内钙、铁的含量； B12缺乏性贫血
副作用	过敏
储藏条件	在室温下（最高 +25°C），相对湿度不得超过 50%
此日期前最佳	750 天

• 负荷下的补品；
• 补充营养缺乏；
• 有助于营养不均衡；
• 环境特征被考虑在内；
• 接收不影响需要精神运动反应速度的活动。

• 哺乳期间禁忌；
• 过量充满呕吐，腹泻，肌肉无力;
• 不建议同时使用其他多种维生素制剂；
• 由于核黄素，尿液变成亮黄色。

你好。从 A 到 Z 的复合维生素矿物质，zhev。标签。 900 毫克 #30

适合 7-14 岁的男孩和女孩。它用于支持未成形有机体的正常生长。

由矿物质和维生素组成。按照既定的生理规范设计。此外，开发考虑到了俄罗斯的饮食和营养物质的消耗。

主要特征：

化合物	A B9 B12 D3 K1 C、碳酸钙、钼酸钠、葡萄糖。 辅料 - 天然香料（樱桃/覆盆子）
申请方式	1个。每天。课程时长 - 1 个月
副作用	过敏
储藏条件	在凉爽、黑暗的地方
此日期前最佳	24 个月

• 低成本;
• 有助于正常发育；
• 精心挑选的组件；
• 增强免疫系统（儿童生病少）；
• 刺激成长；
• 保持健康的骨骼和牙齿。

• 与其他药物无药物相互作用；
• 不受控制，不包括滥用。

字母学生选项卡。 #60

专为 14 岁以下儿童设计。推荐作为微量元素的额外来源。剂量对应于营养素消耗的标准。在创建时，还注意组件的低过敏性和耐受性，因此，为了减少不必要的反应的可能性，制造商使用了组件的低过敏性形式。

字母表将为青少年提供正常生长发育的有用物质。没有人工染料和成分的相容性消除了过敏反应的发生。

主要特征：

化合物	标签。 1号——C、A、B1、B9、铁、铜； 标签。 No. 2 - A、C、E、B2、B6、PP、镁、硒、锌、碘； 标签。 3 号 - B5、B9、B12、D3、钙
申请方式	每天3次，1个。每种颜色（同时）。如果违反了建议的时间表，那么您可以从任何选项卡恢复它。
副作用	未注册
储藏条件	温度 - 最高+25°С，相对湿度 - 不超过 75%
此日期前最佳	730 天

• 低过敏性;
• 行动的有效性；
• 与其他药物相互作用；
• 所有成分都被完全消化。

• 粉红色和橙色味道酸；
• 白色 - 气味刺鼻；
• 三件。每天，你可以忘记。

Solgar Lit'l Squirts Chewable DNA 金鱼咀嚼胶囊 90 粒

为了确保重要的过程，青少年的身体需要额外的微量元素，例如 DNA 金鱼胶囊，它是由 100% 纯化的鱼油制成的，鱼油取自选定的鱼种。

青少年并不真正喜欢此类产品，因此，只能在特殊添加剂的帮助下满足需求。

由于提取和纯化（不含第三方杂质），Lit'l Squirts Chewable DNA 具有令人愉悦的味道，这是一种独特的形式，可以使营养补充剂的消费变得愉快。

主要特征：

化合物	鱼油、植物甘油、天然香料、木糖醇+、生育酚、植物纤维
申请方式	口服，2个一天内
禁忌症	个人不容忍
储藏条件	温度 - 高达 +25°С
此日期前最佳	18 个月

• 有趣的形状 - 鱼；
• 金枪鱼脂肪；
• 令人愉快的味道 - 水果宾治；
• 不含乳制品、麸质和小麦；
• 使皮肤正常化，这对过渡年龄很重要；

• 效果不明显；
• 味道浓郁；
• 里面有液体；
• 厚的明胶壳；
• 凝胶胶囊必须好好咀嚼。

15-18 岁青少年流行的复合维生素概述

 

字母少年选项卡。热夫。 #60

青少年身体的正常发育将提供均衡的饮食和额外的营养。缺乏维生素，睡眠受到干扰，食欲不振，嗜睡和易怒。

为了增强免疫系统并避免健康问题，您需要注意适当的营养。作为额外的支持 - 为青少年提供多种维生素，例如 Alphabet Teenager。

在开发过程中，考虑了身体内分泌系统工作的变化。接待将有助于应对压力，这在准备期末考试和入学考试以及调整饮食时尤其重要。

每日剂量分为 3 部分（方便地与早餐、午餐和晚餐结合使用）并消除不必要的相互作用。

主要特征：

化合物	标签。 No. 1 - B5、B9（叶酸）、H、K1、钙、铬、胆钙化醇、葡萄糖一水合物、E468、E470、E551、E553、E1201、香草味； 标签。 2号-B3、B6、C、E、钾、镁、硒、钼、葡聚糖酸锰、醋酸视黄醇、一水葡萄糖、核黄素、E468、E470、E551、E553、E160b、E1201、天然橙香精、糖粉； 标签。 No. 3 - A、B1、B9、C、柠檬酸铜、葡萄糖一水合物、焦磷酸铁、E120、E468、E470、E551、E570、E1201、天然樱桃味
申请方式	1个。每种类型（No1，No2，No3）每天1次
禁忌症	甲状腺功能亢进;个人不容忍
副作用	可能会发生过敏
储藏条件	温度 - 最高+25°C
此日期前最佳	730 天

• 口味宜人；
• 兼容组件；
• 对重建机构的大力支持。

• 您需要严格遵守剂量；
• 过量会对健康产生不利影响。

Solgar kangavites 与维生素 C 选项卡。 90号（橙色）

一种膳食补充剂，可提供维生素 C 的缺乏。它是为青少年规定的，以增加对感染的抵抗力和预防感冒。以橙味为特征。

对于经常生病的人来说，膳食补充剂很重要。 “Kongavites”由不含潜在过敏原的天然成分制成。用果糖增甜并用天然橙提取物调味。

生产质量控制是效率和安全的保证。

主要特征：

化合物	抗坏血酸、果糖、蔗糖、MCC、天然香料、卡拉胶、黄原胶、硅、镁、硬脂酸、热带樱桃、玫瑰果
申请方式	2个。一天内
禁忌症	怀孕、哺乳、个体不耐受
副作用	过敏
储藏条件	温度 - 高达 +30°С
此日期前最佳	36 个月

• 口味宜人；
• 知名厂商
• 自然成分；
• 易于服用（每天 1 片）；
• 额外的维生素 C 来源；
• 确保健康成长。

• 残酷的;
• 过量会导致维生素过多症。

Doppelherz 活性从 A 到锌标签。 1.5克№30

BAA 被规定用于预防缺乏矿物质的脚气病。增加青少年机体对压力情况的抵抗力，提高注意力并提高效率。

缺乏会影响一般健康状况 - 影响新陈代谢、中枢神经系统的功能、皮肤、头发和指甲的结构。

“Doppelherz active from A to Zinc”让青少年充满活力，有助于应对精神、身体和情绪压力。

常用参数：

化合物	A、D12、C、D、E、K、PP、B1、B2、B6、B9、钼、生物素、钾、镁、磷、锌、钙、硅、铜、铁、铬、硒、氯化物、锰、碘
申请方式	1个。一天内
禁忌症	超敏反应
副作用	可能过敏
储藏条件	在最大。 +25°C
此日期前最佳	36 个月

• 含有身体所需的有用物质；
• 结果是有形的，感觉到一股力量，皮肤干燥减少；
• 一天接待一次（包一个月就够了）；
• 指甲和头发看起来更好；
• 吸收到最大。

缺陷：

• 不宜与含有类似成分的制剂混合使用；
• 过量服用会导致嗜睡和大便障碍；
• 过敏反应 - 皮疹。

Vitrum 青少年标签。热夫。 #30

青少年经常进行密集的体育运动。青少年的 Vitrum 将有助于保持身体活动。

额外的营养素，如生物素，将对头发生长和皮肤特性产生有益影响。

主要特征：

化合物	C，维生素。 B、A、D3、E、K1、PP、钙、镁、钼、磷、铬、硒、硅、锌、铜、铁、碘、锰、瓜尔豆胶。 辅料——香草、可可粉、果糖、巧克力香精、棉籽油、阿斯巴甜、山梨糖醇
申请方式	1个。一天内
禁忌症	维生素过多症;超敏反应
副作用	由于核黄素，尿液会变成亮黄色；过敏反应
储藏条件	在高达 +30°С 的温度下
此日期前最佳	5年

• 保护免受环境的不利影响；
• 使器官的工作正常化；
• 有助于营养不当（不平衡）。

• 难以理解的味道和气味；
• 不建议共同给药；
• 过敏反应;
• 含有核黄素（尿液呈亮黄色）。

维生素 D3 标签。 d/拉萨斯。 #60

健康的生活方式和坚持日常生活是健康的基础。为了获得最大效率，您需要获取额外的微量元素。

“D3 Evalar”可减少感冒、骨质疏松症的发展，有助于增强免疫力，改善牙齿和骨骼组织的状况。它也用于治疗佝偻病。

主要特征：

化合物	山梨糖醇、胆钙化醇、硬脂酸钙、葡萄糖（甜味剂）、无定形二氧化硅、阿拉伯树胶（载体）、柠檬汁粉、硬脂酸
申请方式	1个。一天内
禁忌症	超敏反应
储藏条件	在温度 - 最大。 +25°C
此日期前最佳	5年

• 安全形式的维生素 D；
• 舌下溶解;
• 支持新陈代谢过程。

• 使用前应检查血液中维生素D3的含量；
• 应自觉服用。

如何正确服用复合维生素以免伤害身体

• 最好听从专家的建议。通常在饭后或饭后开处方。
• 过量服用可能会导致过敏反应。药物的吸收受到青少年有机体的酶特性的限制。
• 在冬季或春季，当天然来源明显减少时，服用药物会更有效。

结论

要发展和保持健康，您需要良好的营养，但要从食物中获取所有必需的元素是极其困难的。

在这种情况下，复合维生素会有所帮助，这将使您能够应对各种生理和心理因素，为青少年的健康潜力奠定终身基础。