2022 年鄂木斯克最佳素食餐厅评分

在现代世界中，人们越来越重视健康的生活方式。今天，拒绝重食和酗酒不会让任何人感到惊讶。对足够运动活动的渴望已成为普遍现象。拥挤的健身房和游泳池无法容纳所有人。包括瑜伽在内的东方练习越来越受欢迎。健康的生活方式通常包括营养调整，直至素食主义的传播。本材料将讨论鄂木斯克最好的素食场所。

素食主义是避免所有动物来源的食物，包括鱼，通常是海鲜。动物产品被蔬菜和奶制品取代。有时你会遇到拒绝牛奶的素食者。

不仅健康的生活方式可以推动素食主义原则的发展。一个人拒绝动物源性食品的原因至少还有三个。

• 第一个原因是减肥。. 所有女性都注意自己的身材，因此她们经常采用植物性饮食。
• 第二个原因是宗教。在伊斯兰教中，禁止吃没有鳞的猪肉和鱼。犹太教禁止猪肉、马肉、海鲜。在佛教中，肉是不受欢迎的，但不是禁止的。
• 第三个原因是道德。有些人对动物怀有极大的同情心，尤其是如果它们因肉而被杀。

素食主义有哪些类型

• 乳素食主义

这种外观很受欢迎。肉和鱼被排除在饮食之外，但乳制品仍然存在。牛奶是蛋白质的主要来源。乳素食主义被认为是最安全的，因为尽管一个人不食用动物性食物，但他从乳制品中获得了所有必需的维生素和蛋白质。

• 蛋素食主义

这种素食主义也很受欢迎。除鸡蛋外，所有动物食品均不包括在内。属于这一类的人认为，普通的鸡蛋是没有生命的，也就是说它没有任何感觉，所以可以放心食用。

• 蛋奶素食主义

这种形式包含了前两种素食主义。不包括动物源性食品，乳制品和鸡蛋除外。切换到这种饮食并进一步平衡您的饮食非常容易。

• 素食主义

这是一种严格的素食主义。你可以混淆这两个概念，但实际上它们是不同的东西。素食主义是不同饮食的结合。素食主义完全拒绝动物来源的食物，以及蜂蜜和其他从动物身上获得的产品——毛皮和皮肤。素食主义者总是仔细阅读成分和标签，以避免某些添加剂，如明胶。

• 生食饮食

不包括动物源性食品，蔬菜不经过热处理。您只能在 40° 的温度下干燥，否则微量元素会死亡。

素食主义的利与弊

• 身体能够产生比以前更多的能量。身体有一种轻盈的感觉。愉悦的感觉会持续很长时间。
• 与有规律饮食的人相比，这项运动的拥护者能够更快地减肥，而且不会暴饮暴食。
• 大多数人没有心脏问题。吃肉多的人患心脏病的几率更高。
• 酸奶、蔬菜、谷物产品中含有大量对人体必需和有益的微量元素。
• 植物性饮食有助于清除体内有害物质（细菌、胆固醇）。
• 与肉食者相比，素食者患癌症的风险更低。与肉类一起，不必要的激素进入人体，这些物质会随着时间的推移而积累。
• 蔬菜和水果含有纤维，可以改善肠胃的功能。

• 当转向植物性食物时，一个人会变得虚弱，感到贪得无厌和营养不良。
• 如果饮食不均衡，骨骼会失去力量。骨折的风险增加，恢复需要很长时间。
• 在乳制品、蔬菜、谷物产品中没有镁、维生素 B12、钙。
• 孕妇、身体虚弱、免疫力低下的老年人忌食素食。

长期以来，由于餐饮场所缺乏合适的饮食，素食主义者在选择餐饮场所时遇到了很大的困难。或者菜肴的选择非常差。最好的是首都的情况。今天，该国几乎每个主要城市都考虑到其客户的需求。

以下是鄂木斯克最受欢迎的咖啡馆和餐馆，提供以植物产品为基础的菜肴。价格的承受能力、舒适的位置、游客对机构的积极反馈决定了形成评级的主要选择标准。

2022年最佳素食咖啡馆排名

据鄂木斯克居民称，提供素食菜单的咖啡馆服务越来越受欢迎。通常咖啡馆的常客是年轻人，不像老一代人那么保守。其中，素食主义作为一种生活方式的传播得到了观察。人们来到餐饮场所享用早餐、午餐或晚餐。在任何时候，您都想得到一顿符合您个人想法的完整餐点。

寿司咖啡馆竹子

地址：圣。 K.马克思，18 岁，圣。 10 月 70 日，25/2（DK 大陆），圣。 K.马克思，24 岁

电话：☎ 37-01-97

工作时间：周一至周四：11.00 - 24.00

周五至周六 11-00 - 02.00

周日是休息日

提供寿司的专业咖啡厅网络，以及各种日本料理，提供优质的服务和美味的食物。即使是严格的素食者也不会挨饿。除了面包卷，您还可以点汤和几道没有肉和鱼的热菜。没有糖和麸质的甜点受到关注。总是有一些促销和折扣，为孩子们举办烹饪寿司大师班。即使是咖啡馆，价格也非常合理。有送餐系统。

特征	机构信息
厨房	日本人
菜单	适合所有人，各种素食主义者
额外服务	促销、折扣、贵宾卡、礼券、儿童大师班、带送货服务
平均价格	约 200 卢布

• 良好的服务人员；
• 优质食品；
• 低价;
• 大量的促销和奖励计划。

• 内饰朴素，不会影响食物的质量。

大窗户里有一朵小花​​的面条

地址：鄂木斯克，圣。列宁娜，20 岁

电话：☎ 20-80-28

工作时间：每天 11-00 - 23.00

提供优质的咖啡和各种类型的茶。姜饮料是无限量的，绿茶是免费的。大量的面条选择，包括素食面条。或许全城最辣的面条都可以在这里点到。有新鲜的选择，它们的辣度可以通过免费提供的额外配料来调整。有素食选择，但数量非常有限。房间的装饰让人想起九十年代的自助餐。所有食物都在这里准备，这使它看起来像一个亚洲咖啡馆。位于城市的历史部分。

特征	机构信息
厨房	亚洲人, 韩国人
菜单	适合所有人，各种素食主义者
额外服务	额外的煎饼，无限量的饮料，送货服务
平均价格	约 230 卢布

• 很棒的服务;
• 你可以带食物去；
• 大部分;
• 有适合严格素食者的菜肴。

• 空间很小，想吃韩国菜的人很多；
• 该机构高度专业化，除了面条，几乎没有其他菜肴。

大堂咖啡厅帕福斯

地址：鄂木斯克市列宁街22号

电话：☎ 49-99-99

工作时间：周一至周四，周日：8-00 - 24.00

周五 - 周六：8-00 - 01.00

商会氛围和位于城市历史区的位置吸引了许多游客到该机构。素食菜肴是根据作者的食谱准备的。美味的咖啡配有大豆、坚果或椰奶。菜单上有素食选项。种类繁多的豆腐奶酪和各种带馅的乳蛋饼。您可以与家人和朋友一起玩乐，也可以独自坐下。他们准备优质冰沙和新鲜果汁，沙棘茶。西兰花汤很受欢迎。

特征	机构信息
厨房	经典和素食，素食主义者
菜单	适合所有人
额外服务	外卖食品，18:00 后的折扣，当天的折扣菜
平均价格	约 500 卢布

• 一个拥有令人愉悦的内饰的房间；
• 物有所值的食物；
• 高素质的人才；
• 多种素食菜肴。

• 有些日子，每个人都没有足够的食物。

斯库拉托夫咖啡馆

地址：鄂木斯克，圣。莱蒙托瓦 4b，国际街 35 号，圣。 K.Marksa 10,

英石。 Dekabristov，91 岁（SKK 以 Blinov 命名）

电话：☎ 58-53-85

营业时间：每天 7.00 至 23.00

这里准备了很棒的咖啡，任何饮料都可以用豆浆制作，无需额外费用。提供经典和素食菜肴。素食菜肴标有特殊标志。这家咖啡馆在城市的不同地方有四个地点。有莫斯科分公司。乳蛋饼、鹰嘴豆泥和小吃非常受欢迎。常客不会改变早间咖啡的传统，因为这家店从清晨就开始营业。原始阁楼风格的内饰和廉价菜肴吸引了游客。健康饮食项目下的早午餐很受欢迎。

特征	机构信息
厨房	经典和素食，素食主义者
菜单	适合所有人
额外服务	定期拔罐，咖啡冲泡工作坊，可以买咖啡豆带回家
平均价格	约 500 卢布

• 可以带宠物参观；
• 便捷的操作方式；
• 为健康生活方式的人们选择菜肴；
• 快捷的服务；
• 创意青年室内。

• 没有检测到。

哥文达咖啡厅

地址：鄂木斯克，圣。杜姆斯卡娅，5

电话：☎ 20-96-63

营业时间：每天 11.00 至 23.00

提供独家素食菜肴。主要方向是吠陀，禁止肉类、鱼类、蜂蜜、明胶和鸡蛋、咖啡和茶、巧克力。提供从牛奶和乳制品中选择的多种菜肴。代表六种美食 - 意大利，格鲁吉亚，俄罗斯，印度，希腊和亚洲。酒店设有生态糕点店和无酒精酒吧。举办假期和烹饪大师班。使用非转基因产品和有害添加剂。您可以订购外卖和餐饮。举行素食婚礼和其他活动。在生日男孩的生日折扣。所有糕点 - 蛋糕和糖果都符合该机构的风格。充满香火的奇特内部。

特征	机构信息
厨房	希腊菜、亚洲菜、印度菜、格鲁吉亚菜、意大利菜、俄罗斯菜
菜单	适合所有类型的素食者
额外服务	四旬斋餐桌“清洁食品”、“当天的即食食品”、在家点餐
平均价格	约 300 卢布

• 许多菜肴适合生食饮食的追随者；
• 仅基于植物产品的丰富菜肴菜单；
• 以独特的家庭形式举办活动的理想场所；
• 所有餐点的价格都非常合理。

• 没有检测到。

2022年最佳素食餐厅排名

迄今为止，鄂木斯克没有一家素食餐厅。根据营销人员的说法，如此规模的单一机构将无法获得回报。这是由于鄂木斯克人对饮食习惯的保守态度、既定的传统和西西伯利亚恶劣的气候条件。然而，该市几乎每家餐厅都有素食菜单。给出的评级是基于城市居民和客人的反馈。

高尔察克餐厅

地址：鄂木斯克，圣。布罗兹·铁托 2/1

电话：☎ 45-99-99

营业时间：每天 12.00 至 01.00

位于市中心。有专门为素食者准备的菜单。美食欧洲，俄罗斯，东欧，国际。有一个酒吧。餐厅很大。该场所的内部设备以一种非常有趣的方式划分为与一种或另一种民族美食相对应的内部区域。从不含肉的菜单中，您可以订购鞑靼和各种无酵饼。西伯利亚菜肴包括无酵白菜汤、许多鱼类菜肴、咸奶蘑菇配酸奶油和洋葱。三文鱼和虾的美味馅饼。餐厅的位置在市中心。

特征	机构信息
厨房	欧洲、俄罗斯、东欧、国际
菜单	适合所有人，适合素食者
额外服务	生日有促销活动
平均价格	约 1500 卢布

• 方便的地方;
• 带有俄罗斯和西伯利亚美食的元素；
• 美丽的内饰；
• 美味的烹饪。

• 不便宜。平均检查 1500 卢布；
• 订单必须等待很长时间。

餐厅 Senkevich

地址：鄂木斯克，圣。第一届国会，1

电话：☎ 31-03-44

营业时间：每天 12:00 至 24:00

餐厅位于额尔齐斯河畔。美食欧洲、地中海、意大利、海鲜。素食者特别菜单。窗外的美景。外卖食品。外面有桌子。餐厅位于两层。有一个夏季露台。有几个大厅，装饰风格各异。

特征	机构信息
厨房	意餐, 地中海, 海鲜, 欧洲
菜单	适合所有人，有素食菜单
额外服务	家庭送餐促销
平均价格	约2000卢布

• 儿童特别菜单；
• 病人工作人员；
• 窗外的美景；
• 美食。

• 昂贵的。

巴洛文餐厅

地址：圣。 Irtyshskaya emb., 11k 2

电话：☎ 53-09-35

营业时间：每天 12:00 至 24:00

被认为是家庭餐厅。提供欧洲、地中海和法国美食。包含很多素食菜肴——蔬菜肉排、沙拉、烤宽面条、水果甜点。有几种素食可供选择。分为几个不同内部的区域。有宴会厅。

特征	机构信息
厨房	欧洲, 地中海, 法国
菜单	适合所有人，有素食者的选择
额外服务	生日和节假日促销
平均价格	约 750 卢布

• 精美的菜肴；
• 他们煮得很美味；
• 大部分。

• 响亮的音乐不断播放。

快餐店 Sytnaya 广场

地址：鄂木斯克，圣。 Internatsionalnaya 43, 2 楼 (TK Omsky)

电话：☎ 20-00-30

营业时间：每天 10.00 至 21.00

它提供种类繁多的菜肴，包括为素食者提供的多种选择。沙拉吧、汤、比萨饼和各种第二道菜每周都会更新。有儿童的家庭可以使用儿童房。还有同名的超市和咖啡厅。意大利菜、俄罗斯菜、欧洲菜。有一个特别的菜单 - 瘦，健身，儿童。有美国和墨西哥美食——汉堡和墨西哥卷饼。

特征	机构信息
厨房	欧洲, 地中海, 俄罗斯, 美式
菜单	适合所有人，有素食者的选择
额外服务	外卖，晚上打折
平均价格	约 400 卢布

• 美食;
• 以自助服务的原则工作；
• 优惠的价格；
• 种类繁多的菜肴。

• 总是很多人，可能没有足够的桌子。

Café Monplaisir

地址：鄂木斯克，圣。列宁娜，38，一楼

电话：☎ 58-08-67、51-15-52

工作时间：周一至周四，周日 11.00 至 24.00

周五和周六 11:00 至 02:00

舒适的家居内饰采用普罗旺斯风格。大厅分为几个区域，设计为法国咖啡馆和经典版本。素食菜单作为单独的套餐呈现。包含各种沙拉、主菜、汤、甜点和软饮料。对于这座城市历史悠久的机构来说，价格对于大多数游客来说都是可以承受的。

特征	机构信息
厨房	俄语和法语
菜单	适合所有人，素食者有很多选择
额外服务	生日和节假日促销、儿童和四旬期菜单
平均价格	约 700 卢布

• 温馨的氛围；
• 为素食者准备的多种菜肴；
• 好价钱;
• 美味的烹饪。

• 没有检测到。

基地餐厅

地址：鄂木斯克，圣。红色路径 5

电话：☎ 21-11-45

营业时间：每天 12.00 至 01.00

有非严格素食者和纯素食者的菜单。至于开胃菜，他们提供美味的 lobio、各种蔬菜沙拉、香醋和带有碾碎干小麦的 tabouleh。四旬斋汤和罗宋汤。饺子种类繁多，有蔬菜肉排和鹰嘴豆皮塔饼。寿司。美食欧洲，俄罗斯，日本。价格标签是平均的。内饰简单，服务好。适合家庭的餐厅。有一个乔斯珀。

特征	机构信息
厨房	欧洲, 高加索, 俄语, 日本, 意大利语, 作者的
菜单	适合所有人，素食者有很多选择
额外服务	生日和节假日促销
平均价格	约 1000 卢布

• 温馨的氛围；
• 方便的地方;
• 优良的食品质量。

• 人很多，服务员也不够。

一般来说，在鄂木斯克，您可以找到许多展示植物产品菜肴的地方。通过仔细研究产品清单并听取服务员甚至厨师的建议，健康生活方式的拥护者可以轻松地在咖啡馆或餐厅选择自己的食物。每个自尊的机构都会关注因道德原则、宗教信仰或健康原因而有饮食限制的客户提出的要求。