内容

  1. 特点
  2. 如何选择
  3. 2022年家庭最佳单杠评级
  4. 我在哪里可以买到

2022 年房屋最佳单杠评级

2022 年房屋最佳单杠评级

单杠是家庭健身房必不可少的组成部分之一。这个小模拟器我们从小就熟悉。它占用的空间很小，但它的好处是无价的 - 通过定期训练，它将有助于泵出全身的肌肉。最主要的是不要偏离预期的目标。对最佳单杠的回顾将帮助您决定选择家用设备。

特点

在借助这样的酒吧使家庭运动器材多样化之前，您应该熟悉它的优缺点。

优点：
  • 对于体育课，你不需要去健身房；
  • 安装方便，体积小；
  • 多种类型和设计；
  • 一些可以安装在户外的型号；
  • 负担得起的费用。
缺陷：
  • 只能安装在坚固的墙壁或结构上；
  • 移动时，孔将保留在连接点上；
  • 功能远低于固定对应物。

如何选择

现在在商店里有大量的板条可供选择。因此，在购买之前，您应该确定几个重要参数：

  • 类型;
  • 紧固方法；
  • 价格。

安装方法

在您购买酒吧之前，首先您应该确定安装位置。这将使选择库存类型变得更容易，例如，对于一个小房间，门口的可移动选项是理想的，它不会占用太多空间。

  1. 高架铁轨。这种模型的优点是它们的紧凑性和易于安装。它们安装在门口上方 - 向上拉时，将腿送入其中。小空间的绝佳选择。
  2. 折叠横杆。这些模型之间的区别在于它们不需要连接 - 它们直接安装在门框上。缺点 - 不可靠，在练习过程中你不能做出生涩的动作。
  3. 门口的单杠。它被认为是最简单和最紧凑的选择。由于安装方法，它可以快速轻松地移除，占用空间非常小。安装非常简单——只需意外安装即可，无需使用额外的紧固件和工具。但是，此选项也有缺点。在紧固之前，您需要注意门框的材料质量，如果材料是易碎的，那么弹丸会损坏它。这样的模型不是很实用-在它们的帮助下，您只能进行简单的练习，例如经典的引体向上或抬起身体。
  4. 墙横杆。最简单的木板选择之一。使用四个螺栓进行安装，库存通过这些螺栓固定在墙上。这种模型的优点是现在还有可移动的设计选项，可以使锻炼多样化。最受欢迎的是 3 合 1。这些木板有助于泵出所有肌肉群。
  5. 天花板导轨。墙壳的类似物。它还使用四个螺栓安装，其大小取决于计划的负载。所有练习选项都可用，就像墙练习一样。另一个功能是，在这样的模拟器的帮助下，您可以执行各种杂技元素。
  6. 地面。它们极为罕见。出租公寓或办公空间的最佳选择。缺点包括尺寸 - 它占用了大量空间。它通常配有栏杆、靠背和新闻扶手。
  7. 瑞典墙的铰链横梁。这种类型的射弹被认为是瑞典墙的附加设备。仅当计划用于严肃的体育教育时，安装它才有意义。但是这样的家庭模拟器将有助于使练习和负荷的数量多样化。并且好处是即使是孩子也可以在上面练习，而横杆的高度可以自由调节以适应成长。

单杠类型

在购买之前，请务必注意功能。根据使用类型，贝壳分为：

  1. 带一根横杆。这种模式是最简单的，适合业余爱好者。在这样的横杆上上课时，锻炼了某些类型的肌肉。
  2. 多握把。适合高级运动员和专业人士。在使用此类运动器材的教室中，每个握把都会将负荷转移到某种类型的肌肉上。例如，宽握握距时略微弯曲 3 到 4 度，背阔肌的负荷会增加，但同时手腕的负荷会最小化。为了锻炼二头肌和三头肌，使用窄的平行握法。
  3. 铰接在瑞典墙上。今天它被认为是最实用的。使用此类运动器材时，您可以更改高度，添加额外的外壳，例如杠铃、卧推凳、卧推，以及用于配重的块。

如何选择尺寸

横杆的尺寸不仅对于它适合某个位置很重要，而且对于运动时的舒适度也很重要。

在购买横杆之前，必须注意管道的壁厚和直径。在大多数情况下，这些参数适用于平均身高和胸围。所以，按照标准，155~195cm的人宽握的舒适宽度为105~110cm，杠铃的最佳宽度为45~60cm。

如果运动员尽可能超出标准限制，那么最好单独制作装备。

质量

在购买之前，您需要注意外壳的材料和制造质量。

在大多数情况下，运动器材由金属型材制成——圆形或方形。金属的最小厚度应为 2 毫米。你可以通过重量来确定这个参数——越重，越可靠。

手柄的材质也值得关注，训练的舒适度取决于它。

橡胶氯丁橡胶手柄和 PVC 手柄可提高握力，同时卸下刷子。此外，这些材料可以保护双手免受老茧和擦伤。

购买时也建议注意厂家的保修期。如果其期限为六个月或更短，则不应购买此类运动器材。在大多数情况下，可靠的制造商提供终身保修。

安装横杆时需要非常小心。该套件通常带有常规紧固件：锚或销钉。如果弹丸安装不正确，则在重载下可以将其拉出墙壁。

顶级生产商

单杠在体育迷中很受欢迎。目前，商店中展示了各种各样的横杆。最受欢迎的外壳来自 Rusich 和 Plastep、Vertical 和 Green Hill 以及 Pro-Sport、Kettler 和 Pioneer 等品牌。

2022年家庭最佳单杠评级

最好的带有一根横杆的单杠

门上方的单杠“能源”标准

由于易于安装和效率，被认为是家庭健身房最受欢迎的。 “能源” 该标准是根据钢结构的原理制定的，它基于 30x30 毫米的型材，厚度为 1.5 毫米。结合高品质的紧固件，它可以承受高达 150 公斤的负载。该套装配有防滑手柄和把手。

平均价格为1000卢布。

门上方的单杠“能源”标准
优点：
  • 安装简单；
  • 不占用太多空间；
  • 低成本;
  • 耐用的。
缺陷：
  • 未识别。

门上方的单杠“能源”加强

它与“标准”对应物的不同之处在于更加加固的设计，因此它可以承受高达 250 公斤的重量。由高强度材料制成，基于 40x40 毫米和 1.5 毫米厚的金属型材。

平均价格为1200卢布。

门上方的单杠“能源”加强
优点：
  • 安装简单；
  • 不占用太多空间；
  • 低成本;
  • 可靠的;
  • 耐用的。
缺陷：
  • 未识别。

开口处的单杠间隔 140-155 厘米

指家用贝壳的经典款。它由直径34毫米、厚度3.2毫米的钢管制成。加强螺母焊接在横杆的侧面，直径为 20 毫米的螺栓被拧入。它使用安装板安装，由 4 毫米厚的金属制成。包括所有紧固件。最大负载为 200 公斤。

平均价格为1880卢布。

开口处的单杠间隔 140-155 厘米
优点：
  • 安装简单；
  • 不占用太多空间；
  • 低成本;
  • 可靠的;
  • 耐用的。
缺陷：
  • 安装时需要小心，可能会划伤墙壁。

墙单杠绝对冠军苏联黑

很棒的家庭健身器材。运动器材把手由橡胶制成。该套件包括由金属制成的紧固件，厚度为 6 毫米。弹丸的最大负载为150 kg。

平均价格为1524卢布。

墙单杠绝对冠军苏联黑
优点：
  • 安装简单；
  • 袖珍的;
  • 价格;
  • 寿命。
缺陷：
  • 不是一整套紧固件。

门直上方的单杠 D-1

实用且用途广泛的架空轨道模型。由于紧固类型，占用空间最小。使用套件中包含的 4 个地脚螺栓进行安装。在这样的设备上，您可以进行各种旨在发展、加强和调理主要肌肉群以及保持脊柱健康的锻炼。弹丸可以承受的最大重量为 200 公斤。

平均价格为1570卢布。

门直上方的单杠 D-1
优点：
  • 安装简单；
  • 袖珍的;
  • 价格;
  • 可以承受很大的重量；
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

最好的多握单杠

三夹墙单杠“能源”加强

对于那些正在寻找自制三手杆、体积小且价格合理的人来说，ENERGY Reinforced 将是完美的解决方案。在它上面，您可以显着扩大练习范围，直至最重 - 宽握。该弹丸是根据预制钢结构的原理从 40x40 毫米 1.5 毫米厚的型材制成的。最大负载为 250 公斤。

平均价格为1600卢布。

三夹墙单杠“能源”加强
优点：
  • 易于安装;
  • 袖珍的;
  • 多功能的;
  • 价格;
  • 可以承受很大的重量；
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

单杠、双杠 3 握把 Absolute Champion Iron 身体

多功能运动装备 Absolute Champion 3 in 1 非常适合室内和室外运动。由高强度材料制成。底座 - 轮廓 30x30 毫米。把手由橡胶制成。该套件包括由 6 毫米厚的金属制成的紧固件。弹丸可承受的最大载荷为 200 公斤。

均价为2979卢布。

单杠、双杠 3 握把 Absolute Champion Iron 身体
优点：
  • 易于安装;
  • 持久;
  • 多功能的;
  • 包括紧固件；
  • 价格;
  • 可以承受很大的重量；
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

单杠、双杠 3 握把 Absolute Champion EliteSport 3 in 1

非常适合在家训练，也适合户外活动。由高强度金属制成，底座宽度 - 30x30 毫米。横杆的把手由橡胶制成，背面由生态皮革制成。运动器材支架由 6 毫米厚的金属制成，包括在内。最大负载为 200 公斤。可以在弹丸上放置其他元素 - 松紧带（扩张器）、环、TRX 环、拳击设备等。

平均价格为3032卢布。

单杠、双杠 3 握把 Absolute Champion EliteSport 3 in 1
优点：
  • 易于安装;
  • 持久;
  • 多功能的;
  • 包括紧固件；
  • 价格;
  • 可以承受很大的重量；
  • 使用寿命长。
缺陷：
  • 没有检测到。

单杠 BARFITS 高级白

在这样的横杆上上课是多样化锻炼和锻炼所有肌肉的绝佳机会。除紧固件外，该套件还包括 3 个用于弹壳的环。由高强度材料制成。模拟器可以承受的最大负载为 150 kg。

平均价格为3990卢布。

单杠 BARFITS 高级白
优点：
  • 易于安装;
  • 多功能的;
  • 包括紧固件；
  • 价格;
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

壁挂单杠3把可折叠

多功能弹丸适用于所有类型的引体向上的各种练习。体积小，如果需要，可以折叠并靠在墙上。它由高强度材料制成，钢构件厚度为 2 毫米和 3 毫米，所有连接均采用重型焊接制成。手柄由氯丁橡胶制成，可增强抓地力并保护手掌免受老茧的伤害。弹丸的最大载荷为 150 kg。包括紧固件。

平均价格为2590卢布。

壁挂单杠3把可折叠
优点：
  • 易于安装;
  • 持久;
  • 小型;
  • 包括紧固件；
  • 价格;
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

瑞典墙上最好的铰链单杠

单杠三握瑞典墙（HIT）

最佳预算选择。多功能，您可以进行宽、中甚至窄平行握距的引体向上。高度可调，因此即使是最小的家庭成员也可以在上面练习。横杆的长度为 105 厘米，与墙壁的距离为 42 厘米。

平均价格为2390卢布。

单杠三握瑞典墙（HIT）
优点：
  • 易于安装;
  • 持久;
  • 价格;
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

PRO 系列铰接在瑞典墙上的单杠

这种用于墙杆的横杆很容易使运动多样化。由防水材料制成。它基于 40×40 毫米的钢型材，手柄由特殊的防滑材料制成。包括加强环。高度可调，适合所有家庭成员。

平均价格为2890卢布。

PRO 系列铰接在瑞典墙上的单杠
优点：
  • 易于安装;
  • 持久;
  • 包括的附加项目；
  • 多功能的;
  • 价格;
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

瑞典墙上的单杠 BARFITS

弹丸可让您以宽、中和窄的平行握把拉起自己。由于运动器材的大量外卖，您可以通过其他元素使您的锻炼多样化。它由高强度金属制成，底座为 60x40 毫米的型材，手柄由防滑材料制成。该套装包括 3 个横杆和 6 个环。适合所有家庭成员，为了小孩的安全，安装了限制器，以免弹丸翻倒。

平均价格为3990卢布。

瑞典墙上的单杠 BARFITS
优点：
  • 持久;
  • 多功能的;
  • 包括的附加项目；
  • 价格;
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

瑞典墙白色加固单杠，黑色靠垫/把手

在瑞典墙上这样一个多水平杆上的课程可以让您抽出所有类型的肌肉。您可以进行正常和窄握、平行、宽握和反向握持的练习。改变位置将允许您使用弹丸在高低杠上进行俯卧撑或腹部锻炼。采用高强度材料制成的耐用舒适设计。底座由 40x40 毫米的型材制成。横杆宽度 - 105 厘米，横杆直径 - 27 毫米。从墙上移除弹丸 - 55 厘米。该套件还包括一个额外的 45 度握把。

平均价格为5390卢布。

瑞典墙白色加固单杠，黑色靠垫/把手
优点：
  • 易于安装;
  • 持久;
  • 包括的附加项目；
  • 多功能的;
  • 价格;
  • 使用寿命长。
缺陷：
  • 没有检测到。

瑞典墙上的单杠 GetActive Force bar+abs 白色

紧凑型弹丸是一组：棒 - 棒 - 压力机。酒吧由耐用的不锈钢制成。在模拟器上，您可以使用各种类型的握把进行练习，也可以使用直腿或弯曲腿在压力机上进行练习。该套件包括必要的紧固件。

均价为4499卢布。

瑞典墙上的单杠 GetActive Force bar+abs 白色
优点：
  • 易于安装;
  • 持久;
  • 包括紧固件；
  • 多功能的;
  • 价格;
  • 寿命。
缺陷：
  • 没有检测到。

我在哪里可以买到

您可以在任何专门销售运动器材的商店购买用于家庭锻炼的横杆。此外，Sportmaster、Sportlandia 等大卖场也有各种各样的商品。最简单的方法是在某个市场下订单，例如 Yandex。 Market、Wildberry、Ozone 或 Aliexpress。

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